Если Ваше сердце однажды разбили, полюбить кого-то снова может быть очень трудно. Некоторым людям после столь тяжелого разрыва так никогда и не удается оправиться. Тем не менее, научиться снова любить вы можете, даже если ранее кто-то оставил у вас огромную эмоциональную рану внутри из-за распавшихся отношений или потерянной любви. Оградить себя от любви - значит упустить возможность испытать то, что многие считают единственным благословением в жизни. Вот что можно попробовать, чтобы начать любить снова.

Сложность: умеренная.

1. Погорюйте от души над тем/кем, что/кого вы потеряли. Прежде чем вы будете готовы полюбить снова, вам нужно залечить ту боль, что причинила вам ваша последняя любовь. Каким бы образом вы не потеряли свою вторую половину раньше, из-за неудавшихся отношений или из-за смерти любимого человека, потерянная любовь оставила после себя эмоциональную рану. Погорюйте над утратой, так вы освободите себя, чтобы иметь возможность полюбить снова.

2. Если желание любви возникнет внутри вас, сумейте ее распознать. Любить кого-то - это одна из главнейших потребностей в человеческом существовании. Без любви жизнь бессмысленна и сера. В то время как вам, возможно, требуется некоторое время, чтобы «зализать» внутреннюю рану, закрытие сердца для любви заставит вашу жизнь опустеть.

3. Осознайте тот факт, что новая любовь стоит этого риска. Все еще находясь в процессе переживания утраты, возможно, вы решите, что ваше сердце слишком хрупкое для того, чтобы принимать на себя новый удар и рисковать не стоит. Тем не менее, дав своему горю полных ход, избавившись таким образом от лишнего груза на сердце, и став более здоровым(ой) в эмоциональном плане, вы уже начнете продвигаться к возможности вновь открыть свое сердце.

4. Любите себя. Чем больше вы уважаете и любите себя, тем больше шансов, что вы привлечете эмоционально здорового человека к себе. Если вы выйдете из дома в поисках любви, которая бы заполнила дырищу в вашем сердце, тогда вы скорее привлечете кого-то, кто хочет иметь над вами преимущество/власть, или ищет кратковременного развлечения. Как бы то ни было, если вы исходите из перспективы наличия у вас любви, которую вы хотите отдать другому, скорее всего вы привлечете к себе такого же человека.

5. Хотя бы просто гипотетически подумайте о том, что бы вы хотели получить от новых отношений. Установите стандарт, ориентируясь на который, вы сможете начать поиски. Сделайте их точкой, от которой будете отталкиваться на пути к новым отношениям, и не сваливайтесь к старому, некогда дорогому сердцу шаблону, просто потому что так вам комфортнее. В большинстве отношений есть помимо положительных сторон масса своих минусов, так что не забудьте их учесть.

6. Дайте возможность любви придти к вам. Не нужно бежать из дома в поисках «мистера/мисс того/ту самого(ую)» в места, где по традиции собираются одиночки.

Вместо этого, примите участие в каком-то деле/мероприятии/кружке и т. д., которыми вам всегда нравилось заниматься/в которых всегда нравилось участвовать - таких, где вам нужно будет контактировать с людьми обоих полов с аналогичными интересами. Через что бы вы ни вышли в люди: через фото кружок, команду по боулингу или пейнтболу, теннисный клуб или благотворительную организацию, поучаствуйте в позитивном ключе в жизни какой-то группы людей.

7. Переходите к новым отношениям медленно. Не пытайтесь заменить утерянную любовь. Не пытайтесь вылечиться от страданий при помощи нового партнера. Вместо этого, позвольте новым отношениям расти и расцветать своим путем, естественно и спокойно.

Дополнения и предупреждения:

— Даже если все вышеперечисленные советы не заставят вас бежать искать новую пару, их применение позволит вам выбраться хотя бы на немного из своего кокона, и стать более открытой для реальных возможностей;

— Если потеря последней любви стала для вас действительно слишком тяжелой ношей, рассмотрите возможность найти хорошего терапевта-психолога, имеющего опыт в консультировании людей со схожими проблемами. Опытный и грамотный терапевт проведет вас через процесс оплакивания утраченного, и вы сможете снова вернуться к жизни;

— Не торопитесь начинать отношения только из-за того, что вам одиноко. Дайте возможность настоящей любви проложить свой курс.

Вы заслуживаете той любви, которую вы отдаете другим.

Вы заслуживаете той любви, которую вы отдаете другим.

На протяжении всей жизни, мы постоянно оберегаем свои чувства. Каждый раз, когда у нас возникает негативное о себе представление, мы временно теряем из виду нашу истинную природу. Даже великие мастера духовных практик имели моменты, в которые не любили себя. Это двоякое чувство любви и ненависти, света и тьмы. Это очень стойкая иллюзия, в которой мы все время пытаемся увидеть прошлое. На самом деле мы все возникаем из Любви, независимо от ее местонахождения.

Поскольку вы родом из места, изобилующего любовью, это значит, что оно находится внутри вас. Итак, как же мы можем раскрыть нашу истинную природу, если мы так долго не касались ее?
Попробуйте начать с этих шести простых упражнений, если вы действительно хотите испытать чувство любви по отношению к самому себе.

Перед вами 6 простых способов полюбить себя заново

1. Благодарите себя прямо сейчас

Когда вы просыпаетесь каждое утро, благодарите себя за все, что представляет вас. Благодарите свои глаза за то, что они позволили вам увидеть вашу улыбку, заставляя при этом улыбаться других. Скажите спасибо вашим волосам, что защищают голову от солнца, ваше тело, что дает вам возможность двигаться, ваш разум, позволяющий вам думать, ваше сердце за то, что вы чувствуете, и т.д.

Вы в буквальном смысле являетесь чудом, поэтому никогда не забывайте об этом.

Вы воплотились на этой Земле в особое время, когда многие из нас получили призыв вернуть планету в ее исходное состояние. Попробуйте побаловать себя, потому что на этой планете до вашего прихода не было других подобных форм жизни. Никто другой не имеет того же генетического набора и способностей, поэтому радуйтесь своему неповторимому великолепию.

2. Освободите ребенка внутри себя, чтобы принять эту жизнь заново

Ребенок внутри нас ничего не знает о боли, которую мы так крепко закутали в себе на протяжении большей части нашей жизни. Он знает только любовь и сострадание. Он или она хочет, чтобы мы полностью раскрылись, как дети. Ребенок внутри нас с нетерпением ждет, когда вы устанете от жизни в условиях условного мира и захотите снова наслаждаться жизнью. Он или она не может дождаться, чтобы вы отпустили себя и потанцевали под музыку своей души.
Зажгите искру внутри себя и откажитесь от желания соответствовать любому стандарту, установленному обществом. Вместо этого следуйте своим собственным стандартам. Один из лучших способов любить себя – это просто быть собой.

3. Простите себя

Любые ошибки являются частью вашего жизненного путешествия, вам не нужно стыдиться или винить себя во всем, что вы говорили или делали в прошлом. Постарайтесь охватить все взлеты и падения своего существования и принять их. Знайте, что ваши несовершенства делают вас совершенным. В своем прошлом вы не знали о том, что предстоит узнать, поэтому вам нужно было пройти определенные испытания. Вся полнота творения пребывает внутри вас, поэтому помните это в следующий раз, когда пойдете по пути самоубийственных мыслей.

Вы являетесь прямым отражением Вселенной и вам необходимо собрать все ваши переживания, чтобы вселенная лучше познала себя. Все, что вы проходите в своей жизни, только приближает вас к высоте.

4. Практическая медитация любящей доброты

Прежде чем вы сможете показать любовь и доброту кому-либо еще, вам нужно дать ему место для проживания внутри вас. Вы должны позволить ему проникнуть через каждую ячейку вашего существа и стать теми качествами, которые вы ищете вне себя. Один из лучших способов воспитания любви и доброты внутри себя – это размышления над состоянием бытия. Представьте, что вы – бытие света, которое излучает сострадание и любовь к себе и всем на этой Земле.

Возьмите эту энергию из Вселенной и позвольте ей существовать в вашем духовном существовании. Делайте это по крайней мере тридцать минут в день и старайтесь не думать ни о чем другом, кроме любви и доброты. Внедряя новые мысли в свой разум, вы можете перестроить его думать в более положительном ключе.

5. У вас уже все есть

Вам не нужно ничего вне себя для того чтобы стать единым целым. Вы представляете целую Вселенную и у вас есть все, что вам нужно. У вас есть любовь, сострадание, сила, счастье и все то, что вы ищете вне себя, что вы, возможно, забыли, но уже имеете. Вы воплощаете сознание того, что все, что населяет эту планету оживает благодаря вам. Без вас вся химия коллективного сознания изменилась бы, потому что вы составляете ее внутреннюю часть. Вы – целое и часть этого целого одновременно.

Никогда не сомневайтесь в своей завершенности и чувствуйте это каждой частицей своего тела. Скажите себе: «Я единое целое» и это станет важнейшим аспектом вашего существования.

6. Делайте то, чего желает ваше сердце

Никогда не отрицайте того, чего так жаждет ваша душа. В конце концов, этот звонок – причина, по которой вы здесь. Что бы вы ни сделали, идите дальше. Если вы хотите путешествовать по миру, сделайте это. Если вы хотите заняться экологически чистым садоводством, просто начните это делать. Не ждите завтрашнего дня или следующего месяца, или следующего года. Делайте то, что хочется, пока есть такая возможность. Чтобы любить себя, вы должны питать свою душу и слушать ваши самые сокровенные желания. Вы не можете любить себя, если отвергаете тот факт, что пришли сюда. У всех нас разные симпатии и антипатии, но эти характеристики помогают нам войти в контакт со своей наивысшей сущностью.

Как полюбить себя? 8 шагов к повышению самооценки

Повышаем самооценку

Любовь к себе — секрет счастливой и наполненной смыслом жизни

Секрет счастливой и наполненной смыслом жизни заключается в обладании знаниями как полюбить себя. Как только вы раскроете этот секрет, уже ничто не сможет остановить вас. Присоединяйтесь к нам в нашем путешествии к счастью , проходя каждый шаг которого, мы каждый раз будем ближе к разгадке этого секрета.

Бьёт, значит, любит? Не обижайте себя, а любите!

В тот день, когда вы познаете, что смысл жизни в любви, и что он сокрыт внутри вас, будет для вас днем, когда вы действительно осознаете, что такое любовь и что значит быть любимыми. Любовь удивительна, чиста и волшебна. Мы всегда недооцениваем себя и считаем, что недостойны её. Недостойны чего-то удивительного, чистого и волшебного, чем и является любовь.

Зато мы воспринимаем боль, как нечто особенное, что заставляет нас почувствовать наш живыми и реальными. Мы позволяем негативу контролировать нашу жизнь, так как позитив кажется нам слишком хорошим, чтобы быть правдой.

Мы настолько поглощены плохими воспоминаниями прошлого, что мы не позволяем нашему настоящему удивить нас чем-то хорошим в жизни. В статье мы с вами уже обсуждали, как воспоминания о прошлом могут негативно сказаться на вашем будущем и разобрали советы как забыть плохое прошлое.

Мы бесконечно обвиняем себя за всё плохое, что было причинено, и мы сожалеем о решениях, которые не сработали как надо. Мы настолько привыкаем к обиде на себя, что совершенно забываем любить себя хотя бы изредка. Любовь к себе является самой недооцененной любовью, но она же является самым мощным оружием в нашей жизни. Любовь к себе является семечкой, из которого вырастет дерево с удивительными фруктами любви к окружающим.

Вы здесь, потому что вы причиняете себе боль за ошибки, которые нельзя исправить, или за ложь, которая испортила вашу жизнь, или за что-то, в чем вы обвиняете себя постоянно. Вы здесь, потому что вы готовы идти дальше и начать прощать себя. Вы здесь, потому что вы готовы начать любить себя.

Шаги к собственному “я” и любви к себе

Полюбить себя непросто, но и не невозможно. Наши советы помогут вам и покажут вам вас в другом свете. Посвятите немного времени себе, не сдавайтесь. Только вы будете себе самым близким другом, который не должен предать до самого конца. Вы должны верить в собственного себя, чтобы он не бросил вас в середине пути одного. Вы нужны самому себе. Возьмите к себе в союзники себя, и начните путешествие к вашей мечте.

Начните с шагов, которые мы подготовили для вас. Если верить, то всё получится! Прочтите, чтобы убедиться, насколько это простые шаги.

Шаг 1: Примите себя такими, какие вы есть

У каждого человека свои особенности: свои сильные и слабые стороны. Наши преимущества делают нас гордыми за нас самих, а недостатки заставляют обратиться в уныние. Это неправильный подход к жизни. Правильно было бы признать, что никто не безупречен в этой жизни. Нет на Земле ни одного идеального человека. Истина в балансе. Уравнивайте ваши недостатки преимуществами, и тогда вы всегда будете счастливы.

Шаг 2: Прекратите критиковать себя

Некоторые вырабатывают в себе привычку обвинять себя за каждую совершенную ошибку, независимо от того, большая она или маленькая. Это является препятствием на пути к самосовершенствованию. И это препятствие будет удерживать вас от того, чтобы полюбить себя. И может губительно сказаться на вашей самооценке. Поначалу может показаться сложным прекратить обвинять себя, это нормально. Но в тот момент, когда вы начинаете загонять обвинениями себя в угол, попробуйте подумать о позитивных вещах . Примите свои ошибки и учитесь на них, даже если вы вышли из этого ни с чем.

Шаг 3: Перестаньте волноваться

Постоянное волнение добавляет стресс и без того напряженному разуму, подавляет позитив, и не позволяет думать объективно. Кроме того, постоянное волнение не приведет вас к решению проблемы. По сути, это еще больше отдалит вас от результата, который вы хотите достичь. Поэтому не позволяйте волнению загонять вас в ловушку . Встретьте проблемы во всеоружии!

Шаг 4: Будьте уверены

Проявите усилия к повышению самоуверенности. Определите свои сильные стороны и качества, которые делают вас тем, кто вы есть. Постарайтесь улучшить их. Это будет постоянным напоминанием того, что вы достигли изменений к лучшему, и вы сможете поверить в себя еще больше!

Шаг 5: Стремитесь к здоровому образу жизни

Больное и нездоровое тело — это плохо, и оно может заставить возненавидеть себя. А мысли ненависти к себе напрямую скажутся на вашем образе жизни. Поэтому важно позаботиться о своем здоровье. Ешьте свежую и полноценную еду, хорошо спите, регулярно занимайтесь спортом, который вам нравится. Получайте удовольствие от трансформации вашего тела. А за телом, подтянется и ваш разум.

Шаг 6: Наслаждайтесь жизнью

У вас только одна жизнь, и будет только одна жизнь. Отказываться от маленьких удовольствий и принимать жизнь слишком серьезно — вот самая большая ошибка, которую мы можем совершить в жизни. Радуйтесь жизни! Займитесь тем, что вам нравится, развейте хобби! Это может быть что угодно: пение, рисование, танцы, спорт, кулинария или что-то еще, что делает вас счастливыми. Хотя бы раз в неделю посвятите себя этому. Занимаясь чем-то любимым, вы любите себя, а полюбив себя, вы любите всё в этой жизни.

Шаг 7: Помогайте другим

Начните помогать другим, кто действительно в этом нуждается. Принимайте от них благодарность за свои дела. Тот факт, что вы можете изменить к лучшему жизнь других людей, кто не так удачлив как вы, позволит вам понять, что вы в этом мире значите очень многое .

Шаг 8: Поймите себя

Заглянув внутрь себя, вы станете единым. Посвятите время исключительно для себя. Если вам нужно, помедитируйте наедине. Отвлекитесь от всех проблем и забот. Обретите свой внутренний мир, полный красоты, гармонии и любви к самому себе.

К новому “я”, любящему себя

Только самое сильное желание приведет вас туда, куда вы хотели. Уделите время, чтобы познать в себе нового человека. Любящего человека. Любящего самого себя. Только так мы сможем полноценно прожить сложную штуку, которая называется “жизнь”.

Напишите в комментариях, есть ли у вас свои личные секреты, как полюбить себя , и как вы этого достигаете?

Самая большая смелость, которую каждый из нас может себе позволить – это полюбить себя таким какой ты есть, со всеми своими несовершенствами и недостатками. Принять себя на все 100%. Стать честным с самим собой о том, что тебе нужно. Прекратить третировать себя за то, что «я не такой каким меня хотят видеть другие» и начать жить по-своему.

Мы должны научиться быть сами себе лучшими друзьями, потому что очень часто бывает всё наоборот и мы действуем как злейшие враги самих себя. Мы хотим быть любимыми, но почему-то забываем любить себя сами.

Что мы должны понимать так это то, что наша главная задача заключается не в раскрытии любви к себе; она в том, чтобы сломать стены, которые мы построили против неё. Когда у нас есть мужество, чтобы пробить эти стены – узнать и принять себя, несмотря на все наши недостатки и поступки – мы не только делаем себя более свободным и счастливым, но также и более чутко, более глубоко соединяемся с другими, с теми, кого стоит по-настоящему любить.

Поэтому пришло время полюбить себя снова…

1. Начните говорить себе, что вы любите о себе. В своей собственной жизни важно восхищаться собой. Вы действительно должны смотреть в зеркало и видеть себя благополучным. Потому что то, что мы видим в зеркале – это часто то, что мы видим в мире. Наше разочарование в других часто отражает наше разочарование в себе. Наши признания других людей зачастую отражают наше приятие себя. Наша способность видеть потенциал в других часто отражает нашу способность видеть потенциал в себе. Наше терпение по отношению к другим часто отражает наше терпение с самим собой. Вы получаете идею – ты должен в первую очередь дать немного любви себе.

2. Будьте тем, кто вы есть. Пожалуй, главной бедой является наше желание скрыться от своего истинного Я за социальными масками. Поверьте своим глубинным ощущениям, прислушайтесь к себе, воспринимайте мир и жизнь так как есть вне социальных фильтров. Чтобы у вас это лучше получалось – пройдите , чтобы в течение одной сессии встретиться со своим настоящим Я.

3. Перестаньте ориентироваться на одобрение окружающих. Напомните себе, что Вы не должны делать то, что делают все остальные. И вам не нужно ни от кого ждать разрешение, чтобы сделать что-то по-своему. Пожалуй, это самое глупое, что только можно придумать – ждать, что кто-то даст тебе разрешение жить. Будьте свободной личностью – поступайте по-своему.

4. Дистанцируйтесь от тех, кто тянет вас вниз. Мы – существа социальные и не можем жить в одиночестве. Но окружать себя кем попало, общаться с людьми, которые не ценят и не уважают нас – это преступление перед самим собой. Ваши друзья – это те, кто мотивирует, вдохновляет и уважает вас. Ваш «ближний круг» должен включать в себя тех, от кого вы получаете поддержку. Подбирайте его правильно. Качество всегда важнее количества.

5. Простить себя за своё прошлое . Иногда бывает так, что хорошие люди, такие как вы, делают плохой выбор в жизни. Это не значит, что ты плохой, это значит, что ты прав. Прав, когда сделал то, что посчитал нужным. Теперь это в прошлом, которое нужно просто отпустить. Прости себя за то, что ты подумал, за то, что ты сделал или не сделал, и сосредоточься на том, что ты будешь делать, начиная с этого момента.

6. Начните делать изменения в своей жизни. Только потому, что что-то или кто сделал вас счастливым в прошлом, вы не должны держать этого всю оставшуюся жизнь. Если вы хотите увидеть изменения в вашей жизни сегодня, вам, пожалуй, следует начать делать вещи, которые вы никогда раньше не делали. Разный вход – разный выход. Отойдите от вещей, которые держат вас в прошлом и двигайтесь в сторону новых идей и новой деятельности.

7. Примите ошибки, которые вы ещё даже не сделали. Чтобы быть успешным в долгосрочной перспективе, вам придётся иногда ошибаться. Так что не позволяйте страху совершить ошибку или сделать неправильное решение помешать вам принять какое-либо решение вообще.

8. Выразите признательность за то, кто вы и что у вас есть прямо сейчас. Нет, ты не всегда получаешь то, что хочешь. И нет, ты не сможешь всегда быть именно там, где ты хочешь быть. Но помни: есть много людей, у которых никогда не будете того, что ты имеешь сейчас. Так что используйтесь боль, разочарование и неудобства, чтобы мотивировать себя для движения вперед. Вы и только вы контролируете то, как вы смотрите на жизнь.

9. Делать каждый день что-нибудь, что делает вас счастливым. Жизнь слишком коротка, чтобы откладывать её на потом. Будущего нет, есть только момент «здесь-и-сейчас» и именно в этом моменте вы обязаны жить, если хотите быть счастливым. Хорошая жизнь – это хорошее решение каждый божий день делать что-то, что будет приносить вам радость, делать вещи, которые вам небезразличны. Нет ничего эгоистичного в такой помощи самому себе. Вы должны проживать жизнь на своих условиях – только тогда вы сможете быть качественным источником чего-либо для других.

10. Дайте себе шанс, чтобы исследовать новые идеи и возможности. Не позволяйте страху «я не знаю, чем всё это закончится» удержать вас от чего-то нового. Когда мы действуем, неуверенность проходит, а возможности и идеи по их реализации, наоборот, приходят.

11. Прислушайтесь к своей интуиции и будьте честными с самим собой во всём. Мы не можем говорить о целостности своего образа жизни, если вместо подлинной картины реальности верим в иллюзии и миражи. Слушай, что говорит тебе твой внутренний голос. Уверенность приходит от осознания того, что ты поступаешь правильно, и того, что ты делаешь то, что является правильным для тебя.

12. Верь в свои силы. Всё возможно! Ключ в том, чтобы определить, что вы хотите, признать это как часть тебя, и поверить всем сердцем, что ты достоин это иметь.

13. Сосредоточься на написании своего рассказа, а не на чтении, просмотре и слушании обо всех остальных . Каждый раз, когда ты ловишь себя на том, что сравниваешь свою жизнь с чужой, помни, что люди часто только показывают свои желания, надежды, мечты и иллюзии – особенно в интернете – но не свою собственную реальность.

14. Обратите пристальное внимание каждый момент своей жизни, которым вы живете. Ваша жизнь проходит не между моментом рождения и моментом смерти. Нет, она проходит между тем, что есть здесь и сейчас и тем вздохом, которые вы сделаете. Важен каждый миг. Вы должны присутствовать в каждом моменте собственной жизни, чувствовать этот момент и радоваться тому, что есть.

15. Расслабьтесь и будьте чуть менее серьезными. Наше ощущение несчастной жизни имеет свои корни в нашей жалости к себе, а вся жалость к себе уходит своими корнями в слишком серьезное восприятие жизни. Если ты воспринимаешь все слишком серьезно, особенно себя, то начинаешь бояться предпринимать любой новый шаг. Расслабься и повеселись, когда можешь – особенно, когда дела идут не так, как запланировано. Люди с хорошим чувством юмора лучше чувствуют ритм жизни. Научитесь смеяться над собой и своими обстоятельствами.

16. Будьте любящим и добрым по отношению к другим. Всё, что мы отправляем в мир – рано или поздно возвращается к нам обратно. Мир всегда платит свои долги. Человеку, который любит себя и любит окружающих, на его жизненном пути постоянно попадаются заботливые, щедрые и добрые люди. А если встречаются грубые, злые и неблагодарные то лишь как напоминание о том каким не надо быть.

Заключительные мысли

Итак, вы узнали о 16 способах полюбить себя снова, даже если вы считаете, что вас не за что любить.

Итог таков: люди будут приходить и уходить. События приходят и уходят. День и ночь приходят и уходят. Но истинная любовь к самому себе всегда будет оставаться с вами, если вы её подпитываете.