Eva Polna - sukunat qo'shiqlari. Sukunat

Agar siz butun maktab sinfi yoki odamlarning e'tiborini jalb qilishingiz kerak bo'lgan vaziyatga tushib qolgan bo'lsangiz, buni amalga oshirishning eng samarali usuli - jim bo'lish ekanligini payqagandirsiz.

O'qituvchi yoki ma'ruzachi jim bo'lsa, tinglovchilar unga qiziqa boshlaydi. Ma'ruzachining jimligi signal beradi: nimadir yuz berdi. Va tinglovchilar nima uchun aloqa to'xtaganini tushunish uchun diqqatlarini jamlashga harakat qilishadi.

Bu nafaqat ommaviy nutq, balki kundalik suhbatlarga ham tegishli. Biz jim bo'lganimizda, odamlar diqqatni jamlaydi va biz ularning e'tiborini tortamiz.

Ba'zan biz juda ko'p keraksiz so'zlarni aytamiz, o'zimizni juda ko'p tushuntiramiz. Agar savolga javob berilsa, bu unga eng yaxshi javob ekanligini anglatadi. Salbiy javobning qattiqligini jimlik bilan ham yumshata olamiz. To'g'ridan-to'g'ri "yo'q" demasdan, biz qo'pol va so'zli bo'lishdan qochamiz. Ehtimol, javob sifatida sukunat qiyin vaziyatdan chiqishning eng yaxshi yo'lidir.

Ludovik Hirlimann/Flickr.com

Yana bir misol: kimdir biz rozi bo'lmagan yoki haqoratomuz narsani aytdi. O'zimizni ushlab, javoban jim bo'lib, biz kuchli signal yuboramiz: "Menga yoqmaydi, men siz bilan rozi emasman".

Jimlik tana tilini o'z ichiga oladi

Va imo-ishoralar ko'pincha baland ovozda aytilgan so'zlarga qaraganda ko'proq ifodalanadi. Mimika, imo-ishoralar, ko'z bilan aloqa qilish va ovoz ohanglari juda ko'p narsalarni aytib beradi. Tana tilini shifrlash va to'g'ri tushunish qobiliyati boshqalar bilan bog'lanish va mustahkam munosabatlar o'rnatish uchun kundalik muloqotda foydalanish uchun kuchli vosita bo'lishi mumkin.

Sukut - hamdardlik ifodasidir

Hayotda shunday paytlar bo'ladiki, sukut saqlash hamdardlik bildirish va boshqa odamni tushunganligingizni bildirish bilan barobar bo'ladi.

Ba'zida to'g'ri so'zlar oddiygina mavjud emas.

Og'riq yoki qayg'uni suhbat orqali engillashtirish qiyin. Ammo jimlik yordamida boshqasiga qanday g'amxo'rlik qilishimizni va u haqida qayg'urishimizni ko'rsatish juda oson.

Sukunat odobli

Biz doimo axborot shovqini bilan o'ralganmiz. radio va televizorda, liftlarda, do‘kon va ofislarda musiqa, smartfon va planshetlardagi bildirishnomalar... Bundan tashqari, atrofimizdagi odamlar ham to‘xtab, tinmay gaplashishmaydi. Ijtimoiy hayotdan chetda qolmaslik uchun biz muloqot qilishimiz kerak, degan tuyg'u juda katta.

Biz atrofimizdagi axborot shovqiniga qarshi kurashamiz. Va so'zimizni bajarganimizda, biz maksimal ma'lumotni minimal vaqtga siqib chiqarishga harakat qilamiz.

Ammo biz sukut saqlaganimizda, suhbatdoshga uni diqqat bilan tinglayotganimizni va uning har bir so'zini hurmat qilishimizni ko'rsatamiz.

Shunday qilib, sukunat sizni yaxshi ma'ruzachi qila oladigan kuchli vositadir. Sukunat - bu siz foydalana olishingiz kerak bo'lgan buyuk kuchdir.

Jim turish qobiliyatini mashq qiling.

Sukunatning shifobaxsh kuchi
"Enlightenment" internet hamjamiyati http://your-mission.orgfree.com/

Sukunat - qalb tili................................................. ......... ................................................... ............... .................................01

Nutqdan foydalanish nimaga olib keldi? ................................................................ ...... ................................................... ............ ...02

Sukunatni mashq qilishning qanday afzalliklari bor? ................................................................ ...... ................................................... ............ ......03

Qanday qilib sukut saqlash kerak? ................................................................ ...... ................................................... ............ ...................04

Sukunat qalb tilidir

Ma'lumki, ibtidoiy odam dastlab imo-ishora va belgilar bilan muloqot qilgan. Va bu jarayon insoniyat tarixi davomida takrorlanadi. Dunyodagi eng qadimgi alifbo Devanagarida bitta dental harf mavjud emas. Nutqning o'zi imo-ishoralar kuchi kabi kuchga ega emas. Ezoteriklar (rivojlangan sezgi bo'lgan odamlar) Devanagari bizning ajdodlarimiz, giperboreiyaliklar tomonidan so'zlashadigan ibtidoiy til bo'lgan deb da'vo qiladilar. Devanagari - bu ruhning tili, uni muntazam ravishda sukunat (jim) mashq qilish orqali eslab qolish mumkin deb ishoniladi. Shuning uchun ham sharq donishmandlari Muni butun umr sukut saqlashni afzal ko'radilar va miloddan avvalgi 6-asrda faylasuf bo'lish uchun eng buyuk yunon mutafakkiri Pifagorning mashhur maktabiga kirishni istaganlar uchun shartlardan biri bu edi. 5 yil davomida bir og'iz so'z aytmaslik (!). Pifagorning o'zi sukunat nutqqa nisbatan yuqori ruhiy holat deb hisoblagan. Odamlar sukut saqlashga qasamyod qilganlarida, ular hech qanday tarzda atrofdagi dunyoga zid kelmadilar, aksincha, ular unga sho'ng'idilar. Bunday ixtiyoriy yolg'izlikdan qalbga tinchlik va hamjihatlik keladi.

Sharqda ular dastlab odamlar nutqdan foydalanmagan, faqat sezgilar orqali o'z-o'zidan ravshan idrokni to'g'ridan-to'g'ri ko'rishgan (hech narsa o'lik tushunchalar bilan almashtirilmagan) deb da'vo qiladilar. Til yo'qligiga qaramay, hamma odamlar bir-birlarini umumiy voqelikni va undagi sinxron faoliyatni (shaxsiy tajriba) tasavvur qilish orqali tushundilar.

Bekorga ko'p avliyolar gapirmaslikka, sukut saqlashga harakat qilishmagan. Masalan, Sankt-Benua nutq sukunatini kuzatgan rohiblarni jazoladi, "Agar kerak bo'lsa, o'zingizni faqat imo-ishoralar bilan ifoda eting."

Bo'sh nutqning rivojlanishi real narsalarni va to'g'ridan-to'g'ri ko'rish tajribasini, haqiqatni anglashni almashtirdi. Odamlar asta-sekin haqiqiy bilimlarni yo'qotdilar, tushunchalar va atamalar bilan chalkashdilar.
E Zoteristlar dastlab har bir kishi ichki bilim asosida yashaganiga aminlar. Barcha tirik mavjudotlar yagona tilda, qalb tilida gaplashar, sukunat, bir qarashda bir-birini tushunish; avval kitoblar bo'lmagan, kitoblar ham bo'lmagan; barcha oyatlar keyinroq yozilgan. Odamlarga: “Buni yemang, buni yemang. Bu yaxshi, bu yomon", odamlar bularning barchasidan xabardor edilar, chunki ular yuqori ongning ma'lumotlar bazasi uchun mas'ul bo'lgan rivojlangan o'ng yarim sharga ega edilar. Dastlab, ruh to'g'ridan-to'g'ri butun olamni qamrab olgan Mutlaq Xudo tomonidan berilgan bilimni oldi. Ilgari, odam o'ylamasligi kerak edi. Odamlar nima to‘g‘ri, nima noto‘g‘ri ekanini o‘ylamadi, shubha qilmadi. Vijdon va sezgi bilan aloqa mukammal edi. Ammo odam chap yarim sharning rivojlanish yo'lini egallaganligi sababli, sezgi bilan bog'liqlik xiralashgan va o'ng yarim shar to'liq ishlashni to'xtatgan. Turli tillarning ixtirosi insoniyatning tanazzulga uchrashining oqibati, odamlarning bo'linishining sababidir. Bu haqiqat Injildagi Bobil hikoyasida yashiringan.
D Pasxa orolining eng mashhur piramidalari, dolmenlari, haykallari, shuningdek, ko'plab arxeologik topilmalar 200 million yil oldin insoniyat ancha yuqori ma'naviy darajada bo'lganligidan dalolat beradi, bu esa birlikda ulkan va murakkab inshootlarni qurishga imkon berdi. sukunat.
Nafas olish - bu hayot. Nutq - bu erta o'limga olib keladigan nafas olishning buzilishi jarayoni. Doimiy sukunat va imo-ishoralar darajasidagi muloqot ajdodlarimizga atrofdagi dunyo bilan uyg'unlikda yashashga, shuningdek, katta ichki energiya zaxirasini saqlab qolishga imkon berdi. Shunday ekan, bizning ajdodlarimiz, Odamlar, dunyoning barcha Muqaddas Yozuvlarida aytilganidek, bizdan ancha uzoq umr ko'rishgan.

IN 1750 yil Jan-Jak Russo aqlning, nutqning rivojlanishi, texnika fanlari va san'atining rivojlanishi odamlarga behisob zarar etkazishini ishonchli tarzda isbotladi va shu bid'at tafakkuri tufayli u shuhrat qozondi. "San'at va fan takomillashgani sari qalbimiz buzilib ketdi." Hozirgi tsivilizatsiyaning asosiy muammosi - tafakkur va nutqning rivojlanishi va qalb darajasida, qalb darajasida tushunchaning etishmasligi. Har birimiz boshqa odamni tushunishda qiynaladi, birovning qayg'usini his qilishda qiynaladi va natijada ko'pchilik tartibsizlikda yashaydi. Odamlar bir-birining dardini sezmaydilar, shuning uchun ular buni aytishlari, boshqalarga shikoyat qilishlari kerak. Ammo shu bilan birga, ko'pchiligimiz boshqalarning qayg'u va azoblariga qarshi immunitetni saqlab qolamiz.

Faol, doimiy fikrlash jarayoni va suhbat va sun'iy ixtirolarga bo'lgan ishtiyoq tinchlik va tabiiy tabiatini yo'qotgan zamonaviy odamlarning kasalligidir. Shuni ta'kidlash kerakki, bizning sivilizatsiyamizning barcha eng buyuk kashfiyotlari shiddatli fikrlash va muhokama qilish jarayonida emas, balki sukutda, tushda, idrokda, go'yo olimlar unutilgan narsani eslayotgandek. Shunday qilib, Dmitriy Mendeleev elementlarning davriy jadvalini orzu qilgan; kimyogar Fridrix Kekule tushida benzol molekulasining tsiklik tuzilishini, Nils Bor - atomning tuzilishini tushundi va Albert Eynshteyn, zamondoshlarining fikriga ko'ra, o'zining ko'plab kashfiyotlarini vannada dam olgan holda, sukut saqlagan holda amalga oshirdi.

Ezoteriklarning ta'kidlashicha, dastlab insonga hayot uchun zarur bo'lgan barcha bilimlar berilgan, xuddi kasallik va dori-darmonlarni bilmaydigan hayvonlarda mavjud bo'lgani kabi. Va har bir inson hayot uchun kerak bo'lgan hamma narsani eslay oladi. Ammo buning uchun siz o'ng tomonli yarim sharni rivojlantirishingiz kerak, ko'pincha jim turish, nutq va fikrlarning sukunat holati.

Og'zaki nutqning rivojlanishi nimaga olib keldi?

● Hozirgi vaqtda mavjudlikni yo'qotish.

Nutqning rivojlanishi hozirgi vaqtda "Bu erda va hozir" ning yo'qolishiga olib keldi, bu sezgi tinglashni, o'ziga e'tiborli bo'lishni va hozirgi paytda boshqalarga g'amxo'rlik qilishni nazarda tutadi.
● Mas'uliyatsizlikning ko'rinishi.

Inson o'z muammolari uchun javobgarlikni o'zidan boshqalarning yelkasiga o'tkazish uchun asosan nutqdan foydalanadi. Siz uchun qiyin bo'lmagan vazifani indamay hal qilish o'rniga, boshqalardan siz uchun biror narsa qilishni so'rash uchun har kuni necha marta nutq so'zlaganingiz haqida o'ylab ko'ring.

● Sabotaj."So'z kumush - sukunat oltin". So'zlar yomonlikdan ko'ra ko'proq zarar etkazishi uzoq vaqtdan beri ma'lum. So'zlar xafa qilishi, qo'rqitishi, ilhomlantirishi mumkin. Og'zaki nutqning rivojlanishi bilan odamlar asosan haqoratli nutqdan foydalana boshladilar, bu esa ongning to'liq tanazzuliga olib keldi. Olimlar so'kinishlar xromosomalarni yo'q qilishini isbotladilar. Yadro o'zgarishi bilan inson tanasidagi hujayraning sifati o'zgaradi. Shuning uchun jismoniy va ruhiy kasalliklar.

“O'tkir qilich chuqur kesadi, lekin yomon so'z yanada chuqurroqdir.". (Buchler)

● Haqiqatning buzilishi. Har bir inson o'z dunyosida yashaydi. O'zimizga va atrofimizdagi makonga bo'lgan munosabatimizga asoslanib, biz yashayotgan haqiqatni quramiz. Sukunat voqelikning sofligini saqlab qolishga imkon beradi, chunki odam bo‘rttirib yuborsa, o‘zi bilmagan yoki tasdiqlamagan gaplarni gapirsa, u o‘ziga va boshqalarga jiddiy zarar etkazishi mumkin.
● Vaqtni behuda sarflash

Ko'p odamlar kasallikdan aziyat cheka boshladilar: "Men bir narsani o'ylayman, boshqasini ayting, boshqa narsa qiling." O'tmishni eslab (g'iybat qilish, bahslashish, baholash, o'tgan voqealarni hukm qilish) ko'p vaqt behuda ketadi. Kelajak (va'dalar, rejalar, umidlar) haqida gapirish uchun ko'p vaqt behuda ketadi. “Hayotim davomida men do'stlar bilan suhbatlar eng ko'p va sezilmaydigan vaqtni olishiga amin bo'ldim; do'stlar, vaqtning buyuk qaroqchilari...”(F. Petrarka)

Odamlar gaplashib vaqtni behuda o‘tkazishga odatlanib qolishgan, behuda gaplarni shu qadar yaxshi ko‘rishganki, uyda yolg‘iz qolganlarida faqat gaplashadigan odamni topish uchun ko‘chaga chiqishni yaxshi ko‘radilar. Va ular bilan gaplashadigan hech kim bo'lmasa, ular o'zlari bilan, atrofidagi narsalar bilan gaplashadilar. Agar ularga har bir so'z bilan qancha energiya yo'qotayotganini tushuntirib bera olsam.

Sukunatni mashq qilishning qanday afzalliklari bor?

● Hayotni uzaytirish

Qadimgi oyatlarda nafas olish "Prana" - hayot deb ataladi. Nafas - bu tanani, yurakni va ruhni bir-biriga bog'laydigan zanjir. Gapirish - nafas olishning buzilishi. Biror kishi gapirganda, u boshqacha nafas olishi kerak bo'lganidan ko'ra ko'proq nafas oladi. Shunga ko'ra, insonning umr ko'rish davomiyligi uning nafas olish chastotasiga bog'liq. Gapirish orqali biz hayotimizdan ko'p narsalarni olib tashlaymiz. Sukunat kuni umrning bir hafta yoki undan ko'proqqa uzaytirilishini, so'zlash kuni esa bir hafta kamroq umrni anglatadi. Hindistonda qadim zamonlardan beri hech qachon gapirmaydigan tasavvufchilar bor edi, garchi ular har xil ishlarni qilishgan. Bu mistiklar biz yashayotganimizdan ancha uzoq umr ko'rishgan: uch yuz, besh yuz yil va undan ham ko'proq.

● Ruhiy salomatlik va tashqi dunyo bilan uyg'unlikni tiklash

H Sukut saqlagan odam tinchlik, kuch va baxtga erishadi. Sukunatda donolik, erkinlik, muvozanat, quvonch va farovonlik bor. Jimlik tashqi dunyo bilan uyg'unlikda qolishga imkon beradi.

Har qanday tanqid yoki hukm bu uyg'unlikning buzilishiga olib kelishi mumkin. Ammo har qanday hukm boshqalarning javobini keltirib chiqaradi, shuning uchun qadimgi odamlar: "Baholamang, boshqalarni hukm qilmang va siz hukm qilinmaysiz, chunki siz boshqalarni qanchalik baholasangiz, siz ham baholanasiz."

Inson jim bo'lsa, u kamroq xato qiladi, chunki siz qanchalik ko'p gapirsangiz, xato qilish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Jim odam kamroq dushmanlarni o'ziga tortadi. Ular ko'pincha odamga yopishib olish uchun biron bir so'zni kutishadi.

"Qisqalik - bu aqlning ruhi". Sukunat og'zaki axlat va keraksiz so'zlardan qochishga yordam beradi. Uzoq vaqt davomida pushaymon bo'ladigan ahmoqona so'zlarni aytgandan ko'ra, sukut saqlash yaxshiroqdir. "Sukut - bu rad etish deyarli mumkin bo'lmagan dalil."(Böll)
● Energiyani saqlash

Barcha tirik mavjudotlar sukunatdan chiqib, sukunatga qaytadilar. Mutlaq Xudo hamisha u yerda

abadiy kuzatuvchi kabi sukunat va tinchlik holatida qoladi. Va inson Yaratuvchini anglashga, U bilan faqat sukutda bir bo'lishga qodir, bu esa yuqori energiyalarni - ogohlik, hushyorlik, ehtiyotkorlik, mas'uliyat, xotirjamlikni to'plash imkonini beradi.

"Insonlarning o'zaro ta'sirining aksariyati so'zlarni almashishga to'g'ri keladi - fikrlar sohasi ob'ektlari. Intim munosabatlarga hech bo'lmaganda bir oz sukunat va xotirjamlik kiritilishi juda muhim. Hech qanday munosabatlar keladigan bo'shliq hissisiz gullab-yashnamaydi. Birgalikda yoki birgalikda meditatsiya qiling, tabiat qo‘ynida jimgina vaqt o‘tkazing. Piyoda bo‘lasizmi, mashinangizda o‘tirasizmi yoki uyda bo‘lishingizdan qat’i nazar, jim vaqtingizni birga tinch va qulay o‘tkazing. Sukunat yaratilishi shart emas yoki talab qilinmaydi. Faqat qabul qiluvchi bo‘ling. allaqachon mavjud bo'lgan sukunatga, chunki uni odatda ruhiy shovqin to'sib qo'yishi mumkin."(Ekxart Tolle)

● Kam tajribani saqlab qolish

“Harakatsiz har bir so‘z ahamiyatsiz va bo‘shdir”. (Demosfen)

Sukunat sizning ichki sirlaringizni, faqat sizga tegishli narsalarni saqlashga imkon beradi. Darhaqiqat, har bir inson o'zi olgan yomon tajribalarni saqlab qolishni o'rganishi kerak. Bu sizga boshqalarni aldanish, zararli harakatlar, noto'g'ri fikrlash va rivojlanish usullaridan himoya qilish imkonini beradi. Biror kishi to'plangan tajribaning to'g'riligiga to'liq amin bo'lgan va uni qayta-qayta tekshirgan taqdirdagina har qanday ma'lumotni boshqa odamlar bilan bo'lishish huquqiga ega.

Ommaviy axborot vositalari (gazetalar, jurnallar, televidenie) asosan odamlarni noto'g'ri fikrlash yo'liga olib boradigan past tajribalarni etkazadi. Xuddi shu narsa pravoslav ilm-fan va tibbiyot sohasida sodir bo'ladi. Bemorning o'zi o'zini davolashni bilmasa, shifokor qanday maslahat bera oladi?

“Nima qiyin? - O'zingni bil. Nima oson? - Boshqalarga maslahat berish." (Tales)

Agar inson o'z gunohlari haqida ko'p gapirsa, u asta-sekin yaxshi tomonga o'zgaradi, lekin agar inson yutuq va foyda haqida gapirsa, ulardan hech narsa qolmaydi.

Qanday qilib sukut saqlash kerak?

R Ishlaydigan odamlar uchun har kuni, bir muncha vaqt va dam olish kunlarida uzoqroq vaqt davomida sukunatni mashq qilish foydalidir. Bu vaqt ichida do'stlaringiz va oilangiz sizni bezovta qilmasligi kerak. Ular ma'lum bir vaqt davomida jim turishingizni bilishadi. Hech kim sizni bezovta qilmaydigan tanho joy toping. Nutq energiyasi ruhiy energiyaga sublimatsiya qilinishi va meditatsiya uchun ishlatilishi kerak. Shundagina siz sukunatdan va ichki ruhiy kuchdan bahramand bo'lasiz. Jimlik davrida siz gazetalarni o'qimasligingiz, uzun matnlar yozmasligingiz yoki qo'l belgilari bilan fikrlaringizni ifoda etmasligingiz kerak. Bu vaqtda ham kulmaslik kerak. Bularning barchasi sukunatni buzadi. Siz ichki tinchlikdan bahramand bo'lishni o'rganishingiz kerak! Sukunatni kuzatish, xotirjam bo'lish, ichki kuch va quvonchga to'lish sizga qanchalik katta foyda keltirayotganini his eting. Shundagina siz sukut saqlashdan zavqlanasiz.Majburiy sukunat taqlid bo'ladi - majburlash odamni bezovta va ma'yus qiladi. Majburiy sukunat - bu aql bilan kurash. Bu harakat. Sukunatga bo'lgan ehtiyoj, tabiiy ravishda, ichkaridan kelib chiqishi kerak. Agar siz samimiylikni saqlasangiz, sukunat o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Shundagina mutlaq tinchlik va osoyishtalik keladi.

Nutq intizomikundalik hayotda.Sukunatga tayyorgarlik sifatida nutqni tartibga solish foydalidir.So'zlaringizni tortishga harakat qiling. Uzoq va keraksiz suhbatlardan, har xil behuda munozaralar va tortishuvlardan qoching. Bunday jamiyatdan iloji boricha uzoqroq turing. Har bir so'zni kuzatib boring - bu eng katta intizom. So'zlar kuchli - ulardan ehtiyotkorlik bilan foydalaning. Tilingiz isyon qilmasin. So'zlarni lablaringizdan o'tishidan oldin nazorat qiling.Oz gapiring, jim bo'lishni o'rganing. Baland ovozli so'zlar tilning charchashiga olib keladi. Oddiy so'zlardan foydalaning va energiyani tejang. Borgan sari ko'proq vaqtingizni ichki tinchlik, meditatsiya va fikrlashga bag'ishlang.Fikringizni tozalang va meditatsiya qiling. Qat'iyatli bo'ling va Xudo sizning ichingizda ekanligini bilib oling. Qaynayotgan fikrlaringiz va hayajonlangan his-tuyg'ularingizni tinchlantiring. Yuragingizning eng chekka burchaklariga sho'ng'ing va saxiy sukunatdan xursand bo'ling.

Ruh so'z bilan gapirmaydi. Buyuk sir, qalb tili sukunatdir. Har qanday tasdiq haqiqatan ham ahmoqdir, chunki unga doimo rad etish qarshi turadi.

Sukutdan ko'ra aqlliroq narsa yo'q. Birovning go'zalligi haqida gapirgan hammani xunuklikda aybladi, hikmatni nom va shaklda ulug'lagan esa cheksizni ahmoqlik bilan chekladi. Dono odam gapirmasin, chunki narsalar insonning ego-makonidagi o'zgarishlar bilan (o'z chegaralarini kengaytirish orqali) tushuniladi. Sukunat - oliy haqiqat, sukunat - olam tili. Sukunat amaliyoti haqiqiy O'zlikni anglashga, Absolyut bilan qo'shilishga va Abadiylikda eriydi.

Agar siz butun maktab sinfi yoki odamlarning e'tiborini jalb qilishingiz kerak bo'lgan vaziyatga tushib qolgan bo'lsangiz, buni amalga oshirishning eng samarali usuli - jim bo'lish ekanligini payqagandirsiz.

O'qituvchi yoki ma'ruzachi jim bo'lsa, tinglovchilar unga qiziqa boshlaydi. Ma'ruzachining jimligi signal beradi: nimadir yuz berdi. Va tinglovchilar nima uchun aloqa to'xtaganini tushunish uchun diqqatlarini jamlashga harakat qilishadi.

Bu nafaqat ommaviy nutq, balki kundalik suhbatlarga ham tegishli. Biz jim bo'lganimizda, odamlar diqqatni jamlaydi va biz ularning e'tiborini tortamiz.

Ba'zan biz juda ko'p keraksiz so'zlarni aytamiz, o'zimizni juda ko'p tushuntiramiz. Agar savolga javob berilsa, bu unga eng yaxshi javob ekanligini anglatadi. Salbiy javobning qattiqligini jimlik bilan ham yumshata olamiz. To'g'ridan-to'g'ri "yo'q" demasdan, biz qo'pol va so'zli bo'lishdan qochamiz. Ehtimol, javob sifatida sukunat qiyin vaziyatdan chiqishning eng yaxshi yo'lidir.

Ludovik Hirlimann/Flickr.com

Yana bir misol: kimdir biz rozi bo'lmagan yoki haqoratomuz narsani aytdi. O'zimizni ushlab, javoban jim bo'lib, biz kuchli signal yuboramiz: "Menga yoqmaydi, men siz bilan rozi emasman".

Jimlik tana tilini o'z ichiga oladi

Va imo-ishoralar ko'pincha baland ovozda aytilgan so'zlarga qaraganda ko'proq ifodalanadi. Mimika, imo-ishoralar, ko'z bilan aloqa qilish va ovoz ohanglari juda ko'p narsalarni aytib beradi. Tana tilini shifrlash va to'g'ri tushunish qobiliyati boshqalar bilan bog'lanish va mustahkam munosabatlar o'rnatish uchun kundalik muloqotda foydalanish uchun kuchli vosita bo'lishi mumkin.

Sukut - hamdardlik ifodasidir

Hayotda shunday paytlar bo'ladiki, sukut saqlash hamdardlik bildirish va boshqa odamni tushunganligingizni bildirish bilan barobar bo'ladi.

Ba'zida to'g'ri so'zlar oddiygina mavjud emas.

Og'riq yoki qayg'uni suhbat orqali engillashtirish qiyin. Ammo jimlik yordamida boshqasiga qanday g'amxo'rlik qilishimizni va u haqida qayg'urishimizni ko'rsatish juda oson.

Sukunat odobli

Biz doimo axborot shovqini bilan o'ralganmiz. radio va televizorda, liftlarda, do‘kon va ofislarda musiqa, smartfon va planshetlardagi bildirishnomalar... Bundan tashqari, atrofimizdagi odamlar ham to‘xtab, tinmay gaplashishmaydi. Ijtimoiy hayotdan chetda qolmaslik uchun biz muloqot qilishimiz kerak, degan tuyg'u juda katta.

Biz atrofimizdagi axborot shovqiniga qarshi kurashamiz. Va so'zimizni bajarganimizda, biz maksimal ma'lumotni minimal vaqtga siqib chiqarishga harakat qilamiz.

Ammo biz sukut saqlaganimizda, suhbatdoshga uni diqqat bilan tinglayotganimizni va uning har bir so'zini hurmat qilishimizni ko'rsatamiz.

Shunday qilib, sukunat sizni yaxshi ma'ruzachi qila oladigan kuchli vositadir. Sukunat - bu siz foydalana olishingiz kerak bo'lgan buyuk kuchdir.

Jim turish qobiliyatini mashq qiling.

Hikoyaga xalaqit bermay, aylanani buzaman.
Men endi vijdonimga ishonmayman, bu borada u do'st emas.
Qanday qilib charchoqni oldini olish to'satdan mo''jiza bo'lishi mumkin.
Faqat shafqat kerak emas, bu keraksiz azob.

Ko'rinib turibdiki, bu g'urur masalasidir - mag'rurlik shunday arzimas narsa.
Oxirgi qadamni tashlashga jur'atim yetmadi.
Men eng yaxshisiga ishongim keladi... Balki uxlayotgandirsan...
Seni tinglasam... Nega gapirmaysan?

Men afsuslanmasdan sevgini beraman, u allaqachon nafas oladi.
Agar men siz bilan gaplashmasam, bu sizning eshitmasligingiz uchundir.
Men afsuslanmasdan sevgini beraman va muqarrar xayrlashuvga ishonaman.
Va agar men siz bilan gaplashmasam, bu sizning jimligingiz uchundir.

Va bu kunlarning hammasi hech qachon sodir bo'lmagandek edi.
Ularning har biri ming yil davom etadi.
Bilasizmi, men tezroq ishonaman ...
Bularning barchasi "Ha" emas, balki sizning "Yo'q".

Men afsuslanmasdan sevgini beraman, u allaqachon nafas oladi.
Agar men siz bilan gaplashmasam, bu sizning eshitmasligingiz uchundir.
Men afsuslanmasdan sevgini beraman va muqarrar xayrlashuvga ishonaman.
Va agar men siz bilan gaplashmasam, bu sizning jimligingiz uchundir.

Sukunat...

Sukunat...

Eva Polna - Jim video