Ruhunuzu nasıl eğitirsiniz? Moral ve metanet

Ruhun gücü en değerli niteliktir insan karakteri. İrade olmadan kişi uyuşuk ve kayıtsız hale gelir. Sertlik ve esneklik, fiziksel arzularınızı yenmenize yardımcı olabilir. İrade ne kadar zayıfsa kişinin kötü alışkanlıklara ve zayıflıklara direnmesi de o kadar zor olur.

Zorlukların üstesinden gelmek zafere giden ilk adımdır

Kendinizde herhangi bir eksiklik fark ederseniz, onlarla hemen mücadele etmeye başlamak en iyisidir. İrade olmadan kişi hayattaki yönünü kaybeder ve hayatta yanlış yolu seçme eğiliminde olur. İrade gücü bir kişiye rehberlik eder ve onun yol gösterici konusu haline gelir. Karakterinizin ve metanetinizin gücü olmadan fırsatlarınızı kaçırabilirsiniz.

Bir insanda güçlü bir iradenin belirtileri

Güçlü, iradeli bir karaktere sahip olduğundan, biriken sorunların yüküyle baş etmek kolaydır. Ruhun gücü, en olumsuz durumlarda bile zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olur. Gizli kaynaklar sayesinde insan düşmeye ve yeniden kalkmaya hazırdır.

Yalnızca cesaret tüm engellerin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Kendinize inanmak, yenilmez olmak isteyenler için mükemmel bir tavsiyedir. Sabır sizde kaderin darbelerine dayanmaya hazır güçlü bir kişilik geliştirecektir.

Tembellik yoluna girerse ne yapmalı

Çoğu zaman içimize oturur büyük arzu bir şeyler yaparlar ancak olası başarısızlık korkusu nedeniyle durdurulurlar. Tembellik, belirli bir motivasyonun olmadığı yerde doğar. Kayıtsızlık ve ilgisizlik somut adımlar atmanızı engeller.

Faaliyet alanlarını sık sık değiştirme eğilimindeyseniz enerji rezervleriniz artar. Örneğin favori aktiviteniz dans, resim ve spor antrenmanlarıyla birleştirilebilir.

Güçlü iradeli nitelikleri geliştirmeye yönelik alıştırmalar

1. Cesaretinizi güçlendirmek. Egzersizin amacı sürekli fiziksel aktivitedir. Sabah koşusu ve yüzme bunun için uygundur. Bedeni geliştirmek ruhu büyük ölçüde eğitir. Spor hayatınızın bir parçası olursa çok şey değişir.

2. Tembellikten kurtulun. Bir şeyi yapmak istemiyorsanız inisiyatif almaya kendinizi zorlamalısınız. Spor salonunda egzersiz yaparak kendinizi yormak istemiyorsanız, tüm "yapılmaması gerekenleri" bir kenara bırakın ve yapın! Sabah erken kalkmak da önemli bir şeydir ve kendinizde kararlılık geliştirmeyi öğrenmeniz gerekir.

3. Bir şeyleri planlamak. Hangi görevlere öncelik verilmesi gerektiği ve nelerin sonraya bırakılabileceği konusunda kendinize net talimatlar verin. İşlerinizi planlamak sizi kaotik bir yaşam programından kurtaracaktır.

10. Gizli gücü arayın. Becerilerinizi geliştirin. Bir şey alırsanız, onu aynı yere koyduğunuzdan emin olun. Ertesi gün tam olarak nerede olduğunu bileceksiniz. Kendinize istemli gerilimi hissetme izni veriyorsunuz. Başarı ve refah buna bağlıdır.

Sevdiğiniz şeyi doğru yapın ve net bir şekilde hedefinize doğru ilerleyin. İrade geliştirme egzersizleri ciddi hazırlık gerektirir. Eğitim güçlü iradeli nitelikler olağan yaşam tarzınızı değiştirme ihtiyacınızı artırır. İradenizi toplamanız ve kendinizi bazı alışkanlıkları yeniden düşünmeye zorlamanız gerekiyor. Kendinizden talepkar olmayı öğrenin ve düğmelere basmayı unutmayın.

25.07.2015 09:45

Kendinizi aşmak ve daha başarılı olmak için bazen sadece birkaç basit adım atmanız gerekir. Yeterli...

Ruhun gücü, bilinciniz üzerinde tam bir güce sahip olmanızı ve temel engellerin (korkular ve önyargılar) tamamen yokluğunu ima eder. Kariyerinizde ve kişisel yaşamınızda çok daha büyük başarılar, kendinizi ve özünüzü bilerek elde edilebilir. Güçlü bir kişilik, ilk başarısızlıkta veya zorlukta asla pes etmez.

Ne yazık ki herkes arzu eksikliğinden dolayı kendi yeteneklerini geliştirmek istemiyor. Bazı insanlar iletişim, acı, ölüm, yükseklik, su veya karanlık korkusu yaşarlar. Birçoğu bunu kendi korku ve şüpheleriyle baş etmelerine ve bunların üstesinden gelmelerine yardımcı olabilecek bir şey olarak algılıyor. Peki zihinsel gücünüzü nasıl güçlendirebilirsiniz? Korkulardan nasıl kurtulur ve kendi gücünüze nasıl inanırsınız?

Önemli olan metanet ile cesareti karıştırmamak. Peki fark nedir? İrade, kişinin kendi ilkelerine ve düşüncelerine dayanarak herhangi bir eylemi gerçekleştirme yeteneğidir. Burası çoğu insanın ilgisizlik, korku, tembellik ve birçok şüphe gibi kendi korkularıyla yüzleştiği yerdir. Bu yönlerden, daha doğrusu onlardan kurtulmak asıl amacımız olmalıdır. İrade gücü birçok zorluğun üstesinden gelmemize ve sonuçta hedefimize ulaşmamıza yardımcı olur.

Ruhun gücü, bilinciniz üzerinde tam bir güce sahip olmanızı ve temel engellerin (korkular ve önyargılar) tamamen yokluğunu ima eder. Kendi gücünüzü ve yeteneklerinizi bilmek, çabalamanız gereken nihai durumdur.

Cesaret gelişimi ne verir?

Herhangi bir yenilgiyi kendi küçük zaferinize dönüştürmek.
En büyük korkularınızın gözlerinin içine açıkça bakmanızı sağlar.
Size kendi hatalarınızdan ders alma fırsatı verecektir.
Düşmanca danışmanların ilham verdiği gereksiz motivasyonlardan kendinizi soyutlamanıza yardımcı olacaktır.
Kendi motivasyonunuzu güçlendirmenizi sağlayacaktır.

Ruhun gücünü güçlendirmek

Fiziksel acının üstesinden gelmeyi öğrenmek

Bir örnek küçük fiziksel ağrı olabilir. İrade gücü, histeriye düşmenize izin vermeyecek, aksine, acıyı ve nedeninin sonuçlarını en aza indirmek için gruplamanıza ve gerekli her şeyi yapmanıza yardımcı olacaktır. Aslında bu, her insanın karakteristik özelliği olan mantıksal düşünmedir.

Ancak bu durumda cesaret, kendinizi hoş olmayan hislerden soyutlamanıza ve acıya kesinlikle hiç önem vermemek için mümkün olan her şeyi yapmanıza yardımcı olacaktır. Eğer acının olmadığına inanıyorsanız bedeninize zihinsel bir komut vererek onu herhangi bir acı yaşamadığına inandırabilirsiniz. Bu, etrafınızdaki dünyayı ve bunun sonucunda yaşanan olayları kabullenip, sizi rahatsız edecek hiçbir fırsat vermeden, kararlılıkla bunlara katlanabilme yeteneğidir. Ne olursa olsun, hiçbir koşulda inançlarınıza ihanet etmeyin.

Duyguları kontrol etmek

Öncelikle duygularınızı başkalarına göstermeden kontrol etmeyi öğrenmelisiniz. Her durumda etrafınızdakilere olağanüstü bir soğukkanlılık göstermelisiniz.

Affetmeyi öğrenmek

Küçük hataları affetmeyi öğrenin. Her insanın hata yapması yaygındır ve bunda yanlış bir şey yoktur. Çoğu insan doğrudan iç gözleme girer ve önemsiz bir suçtan dolayı kendilerini affedemez.

İç diyalog iki kişi arasında oynanmalıdır: kişinin kendisi ve her zaman dinleyip her şeyi anlayacak deneyimli en iyi arkadaşı. Önce kendinize sempati duymayı öğrenin.

Zamanı doğru yönetin

Kendi zamanınızı doğru yönetin. Paha biçilmez zamanınızı, ihtiyacı olmayan ve gereksiz şeyler yapan kişilere vermemelisiniz. Böylece tüm hayatınız boyunca sevmediğiniz (ki bu size neşe getirmeyen) bir işte çalışabilir, sizi boş gören bir insanla arkadaş olabilirsiniz. Yalnızca akıllı ve güçlü insanlar zamanlarını hedeflerine ulaşmaya, kendilerini geliştirmeye ve sevgili insanlara harcayabilirler.

Olumlu düşünün

Kendinizi iyimserlikle şarj edin ve gülümsemeye başlayın. Çevremizdeki dünya Olumsuz duygularla dolu, etrafınızdaki insanların çok ihtiyaç duyduğu ışık ışını olun. İç dengeyi bulun ve yalnızca iyi şeyleri düşünün. Bu, parlak bir geleceğe olan inancınızı kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Başka insanlara zarar vermeyiz

Her şeyin kendi görünmez sınırı olmalıdır. Başka bir kişiye herhangi bir şekilde zarar verebilecek hiçbir şey yapmamaya çalışın. Bu, uyulması gereken güçlü ahlaki ilkelere dayanmalıdır. Ahlaki ilke ve prensiplerinizi tehlikeye atabilecek kişilerle iletişim kurmamalısınız.

Sorunları zamanında çözüyoruz

Çözümsüz bıraktığınız sorunları biriktirmemelisiniz. Zamanla durdurulması zor bir çığ oluşturacaklar. Her şeyin kendi kendine çözülmesini beklemeyin. İşler kötüye giderse bu tür değişikliklerin nedenini bulun ve aktif olarak harekete geçin.

Tekniği "Ben"

Manevi gelişime yönelik kitaplar, bu zor teknikte yavaş yavaş ve oldukça kapsamlı bir şekilde ustalaşmanıza yardımcı olacaktır. Kendinizi keşfetmeye başlamanızı teşvik edecek ve cesaretinizi güçlendirmenize yol açabilecek bir dizi egzersiz vardır. Kendini tanıma, aynı zamanda çok emek yoğun olan entegre bir yaklaşımı gerektirir.

“Ben” tekniğine hakim olmak, her zaman diliminde kendinizi tam olarak kontrol etmenize yardımcı olacaktır. Bu tür aktiviteler yıllarca sürebilir, bu nedenle çoğu kişi kendini keşfetmenin daha ekstrem tekniklerine başvurur. Tamamen hazırlıksız bir yolculuğa çıkabilirsiniz. Geceyi ormanda çadırsız geçirmek size yaprakların hışırtısına bile tepki vermeyi ve her türlü hışırtıdan uyanmayı öğretecektir. İlkel koşullarda ekstrem bir hafta sonu olacak.

Mütevazı olmayı öğrenmek

Güçlü bir insan asla gizli yeteneklerini göstermez. Birinin yeteneklerini göstermesi, gücünü değil, ruhunun zayıflığını ima eder. Cesaretinizi nasıl güçlendirirsiniz ve bunu başkalarına göstermezsiniz? Her şey deneyimle, daha doğrusu içsel gücün ve bilgeliğin gelişmesiyle birlikte gelir.

Kendimizi tanıyalım

Tüm eksikliklerinizi ve zayıflıklarınızı fark etmeniz ve kabul etmeniz gerekir. Sizi bu yolda yürümekten ve kendinizi tanımaktan alıkoyan şeyin ne olduğunu öğrenin. Seçilen kriterler bir not defterine yazılmalıdır. Ayrıca tüm bilgilerinizi bulmalı ve yazmalısınız. olumlu nitelikler. Her şeyi bir tabloya koyun ve hayatınız boyunca yaptığınız en iyi ve en kötü eylemleri aşağıya listeleyin.

Bir kağıt parçasından hiçbir şey saklamamalısınız çünkü onu sizden başka kimse görmeyecek. Zihnin gücü, tamamen açık olmayı ve kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi gerektirir. Ancak bu şekilde olumlu sonuçlara ulaşılabilir. Önemli gerçekleri kendinizden saklamak, tüm pratik alıştırmaları boşa çıkaracaktır.

Bu eylemlerin temel amacı kendinizi anlamak ve hayattan ne elde etmek istediğinizi, hangi acı anları düzeltmek istediğinizi bulmaktır. Doğru kararı verin ve uygulama yolunu takip edin. Cesaret geliştirme yolunda yakınınızdaki ve sevdiğiniz insanlardan özür dilemeniz ve temel alışkanlıklarınızdan vazgeçmeniz gerekebilir. Kişisel gelişim, her şeyden önce kendiniz üzerinde çalışmak ve kendinizi çeşitli temel değerlerden mahrum bırakmak, yalnızca en yüksek ve iyi değerleri ve niyetleri listenin başına koymaktır.

Motivasyon arıyorum

Öncelikle motivasyon bulmanız gerekiyor. Sizi daha iyi olmaya ve böylece ilerlemeye iten şey nedir? Hedeflerinize ulaşmanıza ne yardımcı olacak? Gerçekten neye inanıyorsunuz: eylemlere mi, insanlara mı yoksa Tanrı'ya mı? Bu yönler, ruhsal bileşenin içinizde ne kadar güçlü olduğunu anlamanızı sağlayacaktır. Temel maddi değerlere (paraya) dayanıyorsa, o zaman gönül rahatlığından söz edilemez. Maddi refahı elde ederken, insanlar genellikle mevcut tüm ilkelerden saparak kendilerine ve sevdiklerine ihanet ederler.

Etrafımızı iyi insanlarla çevreleyin

Sosyal çevreniz de önemli bir rol oynuyor. Arkadaşlarınıza daha yakından bakın. Yeni değerlerinizi kabul edebilirler mi, zor zamanlarda yardım edebilirler mi ve ihanet edebilirler mi? Belki açgözlülük veya kıskançlık gibi bir zaafları vardır. Kendileri için uygun olan koşullardan yararlanıp, kendi iyilikleri için sizi çiğnemeyecekler mi?

Ahlak yasasının her şeyden önce olduğu insanlarla kendinizi kuşatmaya değer ve onlar sizin yargılarınızı, özlemlerinizi paylaşıyor ve iyilik yapmaya hazır. Çevre bilincin oluşmasına katkıda bulunur. Etrafınız değersiz ve kötü insanlarla çevriliyse, sonunda aynı kişi olursunuz. Ruhun gücü, daha doğrusu bilgisi, sizi kötü davranışlara iten, ahlaki değerlerinizi değiştirmeye çalışan veya zorlayan insanlarla iletişim kurmayı reddetmeyi gerektirir.

Engelleri aşmayı öğrenmek

İradenin yenilmezliğine her zaman değer verilmiştir. Her olayda, olumsuz bile olsa, kendiniz için iyi bir şey bulmanız gerekir. Peki ya işler daha da kötü olsaydı? Gelecekte bu deneyime ihtiyacım olursa ne olur? Her duvar sadece bir engel değil, aynı zamanda daha güçlü olmanızı sağlayacak deneyim kazanma fırsatıdır. Bir engel umutsuzluğa kapılmanıza sebep değildir ve bir aşırı uçtan diğerine acele etmemelisiniz.

İlk önce alıştığınız ve onsuz da kolaylıkla yapabileceğiniz bir şeyden vazgeçmeyi deneyin. Bu daha önce bilmediğiniz duyguları hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunu daha önce hiç yapmadıysanız bir direğin üzerine oturmayı deneyebilirsiniz. Bu, yağlı, yüksek kalorili yiyecekler ve alkol olmadan yaşayabileceğinizi kendinize kanıtlamanızı sağlayacaktır.

Aynı zamanda refahınız da artacaktır. Ruhun gücü ve gelişimi, iyi işler ve düzenli kişisel gelişim gerektirir. Başarılı olduğunuzda dünyaya bambaşka gözlerle bakacaksınız. Hayat çok daha kolay olacak, çok daha az sorun olacak ve her şeyin ötesinde, daha akıllı ve daha güçlü olacaksınız.

Doğayı gözlemlerseniz her gün şaşırabilirsiniz. Bir ördek yuva yapıyor, bir çim parçası asfaltı delip geçiyor, karıncalar ayaklarının altında koşuşturuyor. Herkes tam kapasite çalışıyor. Bu güç ruhun gücüdür - canlı organizmaların doğuştan gelen kalitesi. Yaşamalıyız, gelişmeliyiz, “karınca yuvamızı” iyileştirmeliyiz - bu tüm doğanın sloganıdır. Veya neredeyse tamamı.

Gördüğünüz gibi insan, evrenin tacı olan “biyososyal” bir varlıktır. Üretken işler yapmak yerine uzanıp haberlere göz atabiliriz. İÇİNDE modern toplum Bizi gelişmeye itecek bir kıvılcımımız yok. Zayıflıyoruz, bedenimiz bize üstün geliyor.

Normal bir insan için bu durum vicdana (ruha, doğaya) aykırı olduğundan depresyon meydana gelir ve özgüven azalır. Yaşam üzerindeki kontrolümüzü kaybediyoruz, arzular, moda ve daha güçlü insanlar tarafından kontrol ediliyoruz.

Gücü yeniden kazanmak ve hayatınızın tek sahibi olmak için bu yazımızda 4 faaliyet alanına bakacağız. Çelik cesaretini nasıl geliştireceğinizi ve bundan maksimum sonuçları nasıl “sıkıştıracağınızı” öğreneceksiniz.

Ağrı

Güç üretilir sadece acı yoluyla. Spor salonunda, hayatta; bunun hiçbir önemi yok. Sanki kendinle kavga ediyorsun, kendini bir şeyler yapmaya ya da direnmeye zorluyorsun. Bu standart büyüme oranı tüm sporcuların takip ettiği şey. Acının, zayıfların elendiği ve güçlülerin yükseldiği bir elek olduğunu anlıyorlar.

Ağrı beyinden kaynaklanır. Yerleşmiş bir alışkanlığı bırakıp kolay yol yerine zor yolu seçmek onun için zordur. Bu uyumsuzluğa, isteksizliğe ve...

Cesaretinizi geliştirmek için şampiyon olmanız gerekir bu durumu kabul et ve bunu gelişim için kullanmayı öğrenin. Aşağıda kendinizde acıya neden olmanın ve acıyı yenmenin 3 yoluna bakacağız.

#1 Kendinizi esirgemeden hareket edin

Kendiniz için üzüldüğünüzde pes etme alışkanlığını pekiştirmiş olursunuz. Vücudunuz güç kazanır, siz onun arzularını tatmin edersiniz. Bir dahaki sefere yapmak ya da yapmamak konusunda bir seçim yapmak zorunda kaldığınızda, geçmiş davranışlarınız size rehberlik edecek. Bu, kumbaranızın yavaş yavaş olumsuz deneyimler ve mazeretlerle doldurulacağı anlamına gelir. Suçluluk duygusu buna göre donuklaşacak, kendinizin paçavra olmasına izin vereceksiniz ve elinizden gelenin en iyisini yapmayacaksınız.

"Tamam, henüz hazır değilim..."
“Ah, zayıfım, yine işe yaramadı. Tamam, bunların hepsi yüzünden..."
"Sorun değil, bir dahaki sefere işe yarayacak"

Kendinize üzülmeyin, alışkanlıklarla savaşın. Üstesinden gelme sürecini seviyorum. Ne kadar sık yaparsanız iç sese göre(vicdan, ruh), cesaretinizi ne kadar geliştirirseniz. Unutmayın, ancak hayatınızı kontrol edebildiğiniz kadar kendinizden mutlu olabilirsiniz.

#2 Sorunlarla Karşılaşın

Kumbarada utanç verici ve olumsuz bir deneyim yerine zaferlerini koysan iyi olur. Alışkanlıkların üstesinden gelip olabildiğince gelişebilirsiniz ya da yapay olarak rahatsızlık yaratabilirsiniz. Bu şekilde hızla hareket etmeye başlayacak ve özgüveninizi artıracak argümanlar geliştireceksiniz.

Eğer öfkeniz birikmişse ve artık zayıf yönlerinize tahammül edecek gücünüz yoksa, bu enerjiyi serbest bırakmanın ideal yoludur. Kendinizi yerleştirin aşırı koşullar, . Hareket ettiğiniz anda güç gelecek ve yaşama ve gelişme arzusu geri gelecektir.

Örneğin şunları deneyebilirsiniz:

Küçük şeylerle başlayın. Duruşunuza dikkat edin, “parça taşımayı” bırakın, .
Aşırı. Hızlı oturun, sabah 6'da kalkın, her akşam 3 km koşun, kendi işinizi açın.

Bu tür başarılardan sonra şunları yapabileceksiniz: zaferlerinize odaklanın. Size güven verecekler daha fazla gelişme metanet.

#3 Temiz bir sayfa açarak yeniden başlayın

Bazen kararlı bir adım atmaya cesaretiniz olmaz. Sorunun yıkıcılığını anlıyor gibisiniz, ancak her türlü çaba hızla sona eriyor. , hareket etmek için yeterli tork yok.

Bu gibi durumlarda kendinizde küçük bir devrim yapmanız gerekir. Acımasızca eski olan her şeyi yıkıp yerine yeni bir şey inşa etmeye başlayın. Bu şekilde anında içeri gireceksiniz gerçek hayat ve değişimin hoş acısını hissedin.

Eğer bunu bilinçli olarak yaparsanız, acı verici ve zor olacaktır. Ancak bir takım avantajları var:

Değişikliklerin muazzamlığı
Kendinize karşı anında enerji ve öfke salımı
Hayat dolu hissetmek
Yeteneklerinize olan güveninizin artması
Birbirinden yakıt değişimleri (örneğin sabah koşmak – 6:00’da kalkmak)

Anı beklemeyin Pepsi reklamında da söylendiği gibi burada ve şimdi yaşayın. Hayatınız önemli bir şeyin provası değil, bu yüzden değişmekten ve güç rezervlerinizi serbest bırakmaktan korkmayın. İşte böyle anlarda ruhun gücü ve karakterin gücü eğitilir.

Hedefler

Zihinsel gücü geliştirmek için şunları yapmalısınız: bir sebep olmalı. Güçlü bir sebep olmadan sadece iradenizi kullanacaksınız, bir noktada yıkılacak ve eskisinden daha fazla kendinizi suçlayacaksınız. Bu nedenle ilk öncelik hedef belirlemek olacaktır.

Bunu her kelimeden duyuyoruz ama isteksizce yazıyoruz. Üzerinde hedefleri olan bir kağıt parçası aylarca bir komodinin üzerinde durur ve sahibinin neye benzediğini unutur. Ama bu kötü: Gazyağı olduğu sürece uçan ve yönünü bilmeyen bir uçak gibiyiz. Bir gün gazyağı (motivasyon) tükenecek ve yere düşecek.

En azından şimdi tekrar yaz, neden tüm değişikliklere ihtiyacın var?. Bu küçük zaman yatırımı, istenen sonucu "kilitlemenize" yardımcı olacaktır, böylece kaçma fırsatı kalmaz. Ne istediğinizi yazdığınızda, gerçek önceliklerinizin belgelenmiş kanıtlarını alacaksınız. "Harekete geçirecek" olaylar nasıl yönlendirilir eskisi gibi onlara boyun eğmemek için.

İç ruh hali

Ruhun gücü içsel bir durumdur. Daha önce onu dış müdahale yoluyla nasıl geliştireceğimizi düşündüysek, şimdi onu ruhsal olarak nasıl sentezleyeceğimizi düşüneceğiz. Dış ve iç etkiler arasındaki bağlantı, iç çekirdeğimizi ikinci dereceden güçlendirecektir.

#1 İlkeler

Kendinden çok emin görünmene, herkesi memnun etmeye ve lider olmaya çalışmana gerek yok. Hayatta sağlam bir konuma sahip olmak yeterlidir. Buna uygun hareket ettiğinizde “omurganızı”, karakterinizin varlığını hissedersiniz.

Bağımsız olmak ve kendiniz gibi olmak için ihtiyacınız olan:

Hayatta güçlü bir konum geliştirmek için ilkelerinizi bulmanız gerekir. Bunu yapmak için kafanıza dalmanız ve ne istediğinizi anlamanız gerekir. her zaman yap ve istemezdim asla yapma. Ayrıca mevcut davranışı analiz edebilir ve oradan birkaç örnek alabilirsiniz. Mesela benim için şöyle:

Tüm gücümle hedefime ulaşmaya çalışıyorum.
Başkalarının önünde kaybolmam veya utanmam
onlar bana dokunmazlarsa ben dokunmam
Başka birinin otoritesini kazanmak için arkadaşlarımla dalga geçmem.
Diğer

İlkelerinizi kendiniz bulun. Davranışlarınız için bir çerçeve, kararlarınız için bir rehber olacaklar. Kendinizi anlamanıza yardımcı olacaklar, böylece cesaretinizi güçlendirecekler.

#2 Temizlik

Hiçbir şey endişelerinize değmez. Hiçbir korku, hiçbir duygu hayatınızı baskılamamalı. Bugün hayattasın, yarın değilsin, bunların hepsi boş.

Yaşarken kendinizi sonuna kadar vermelisiniz, çünkü sonsuzluk için bir günde ölmeniz ya da 1000 yılda ölmeniz hiç fark etmez. Her şey unutulacak, her şey hiçbir yere varmayacak. Evrenle karşılaştırıldığında korkunuz küçük bir şeydir, hiçbir şeyi değiştirmeyecek ve hiçbir şeye katkıda bulunmayacak. Etrafınızda pek çok şaşırtıcı ve güzel şey meydana gelirken, günlük düzeyde bununla kendinizi yalnızca siz eğlendiriyorsunuz.

Tüm şikayetlerden kurtulun, affedin, geçmişi unutun. Tüm küçük sorunları bırakan yeni bir insan olun. Elbette hayatta metindeki kadar güzel olmayacak ama en azından ruhunu biraz rahatlat. Sonuçta, içinizde olan şey, güç inşa etmek için gerekli malzeme olacaktır.

#3 İnşaat malzemesi

Tarihin gösterdiği gibi, güç iyiliğe dayanmalıdır. Her türden Hitler ve Mussolini buna kendi örnekleriyle ikna olmuştu. Faşizmleri yeterince uzun süre dayanamadı ve unutulmaya yüz tuttu.

Hayatımızda da durum aynı. Nazik, hoş ve pozitif bir insan olmalısınız, ancak o zaman cesaretinizi tam olarak geliştirebilirsiniz. Çevrenizdekiler sıcaklığınızı ve bağlılığınızı hissedecek ve bu sizin daha hızlı büyümenize yardımcı olacaktır. Kendinizi dünya sevgisiyle doldurarak kendinize güçlü ve hoş bir karakterin yapı taşlarını sağlayacaksınız.

Küçük bir sorumluluk reddi beyanı: Nazik olmak için nazik olmanıza gerek yok. Katı olun, başkalarının nezaketinizden yararlanmasına izin vermeyin. Nasıl vereceklerini bildiğinizi bilmelerini sağlayın, ancak bunu yalnızca kendi özgür iradenizle yapın.

#4 Hayatı dolu dolu yaşa

Filmlerde gösterildiği gibi yaşayın. Kendinizi süpermen gibi konumlandırın. Şimdi her şeyinizi verin.

Zayıf bir kişi kendini dolabına kilitler ve iradeli bir kişinin sonuçlara ulaşmak için sahip olduğu her şeyi verdiği bir programa göre yaşar. Eğer dünyada bir Ferrari varsa, onu sürmeniz gerekir. Paris varsa, onu ziyaret etmeniz gerekir. Bu dünyaya 400.000.000.000.000.000'de 1 olasılıkla doğdunuz ve burada değerli bir şey varsa onu denemelisiniz.

Tam kapasite çalıştığınızda kendinize inanç, güven ve başarı gelir. Hayatın yoğun temposundan bütün beden heyecanlanır, bitmek bilmeyen problemlerle karakter yumuşar ve bunların çözümleriyle ruhun gücü artar. Ruhunuzu eylemle besleyin, güç yan etki olarak gelecektir.

Tamamen yaşayan bir insan olmak için ihtiyacınız olan:

Asla pes etme
Her yerde maksimum düzeyde çalışın (eğitim, çalışma)
Riskten korkmayın
Arzularınıza odaklanın, başkalarına bakmayın veya onları dinlemeyin
Ne istediğini bil
Hiçbir şeyden asla korkma
Bir enerji kaynağı bulun: kitaplar, sevilen biri, otorite

Zaten zihinsel güç kazanmışsınız gibi davranın. Onu geliştirmeye çalışmayın - uzun zaman alır, hemen dönüşüme dalmaya çalışın. Bugün bir şeyi değiştirerek sonuçları daha hızlı göreceksiniz. Makaleyi okuyan 100 kişiden siz olun sadece zaman kaybı değil Okuyun ama hayatınızı kökten değiştirecek.

Vücut

Ve bu göz ardı edilemeyecek kadar küçük bir eklentidir. seninki fiziksel durum dahiliyi tanımlar. Çoğu durumda ince veya şişman insanlar kendilerine yeterince güvenmiyorlar (fazla kilolu komik insanlar olmasına rağmen). Bu, karakterin zayıflığına ve dengesizliğine neden olur.

Yorgun hissediyor musunuz, hayata olan ilginizi kaybediyor musunuz, tembellik ve zayıflık nedeniyle kendinizi suçluyor musunuz, hiçbir şey sizi mutlu etmiyor mu? Bir çıkış yolu var! Bugün cesaretin nasıl geliştirileceği hakkında konuşacağız.

Ruhunuzu nasıl eğitirsiniz?

Kendinizi ciddiye almaya ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırmaya karar verirseniz, aşağıdaki eylemleri bir alışkanlık haline getirin.

Erken kalk

Güne her zamankinden daha erken başlayın. "Sonuna kadar" uyumayı bırakıp erken uyanmaya başlarsanız, sonuçları hemen hissedeceksiniz. Bu sadece sağlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmakla kalmayacak, aynı zamanda sizi disipline edecektir.

İlk başta kolay olmayacak ama bir süre sonra vücudunuz buna alışacak. Kendinizi neşeli ve taze hissetmeye başlayacaksınız, yorgunluk her geçen gün ortadan kaybolacak. Ve vücudunuzu uyanmaya zorlamak için gösterdiğiniz çaba, cesaret için iyi bir eğitim olacaktır.

Planlamaya başlayın

Planı takip etmek bunlardan biridir. etkili yollar ruhunuzu nasıl eğitirsiniz. Kendinize hedefler belirleyin ve onlara ulaşın. Küçük olanlarla başlayın (örneğin ayda en az bir kitap okuyun) ve yavaş yavaş daha büyük olanlara geçin (hayalinizdeki ülkede tatil için para biriktirin).

Kendinize bir kural belirleyin: Tembelliğe kapılmayın ve plana kesinlikle uyun. Şu anda yapabileceklerinizi daha sonraya ertelememeye çalışın.

Fiziksel olarak aktif olun

Günlük fiziksel aktivite sağlığınızı iyileştirecek ve şüphesiz zihinsel gücünüzü geliştirmenize yardımcı olacaktır. Her sabah egzersizler yaparak başlayın, örneğin Surya Namaskar ("Güneşe selamlar") ve akşamları Chandra Namaskar ("Aya selamlar") yoga kompleksi. Zamanla fiziksel aktiviteyi ve antrenman süresini artırın.

Manevi uygulamalar yapın

Vedik astrolojide Mars gezegeni metanet, kararlılık, aktivite ve kararlılıktan sorumludur. Kendinizde bu niteliklerin eksikliğini hissediyorsanız Mars'ın enerjisini güçlendirmeye başlayın:

kırmızı kıyafetler giyin;
vejetaryenlik uygulayın;
dikenli ve kırmızı çiçekli bitkiler yetiştirmek;
diyetinize kırmızı mercimek ekleyin;
mercanlı takılar takın.

Salı günleri Mars'ın mantralarını okuyun:

OM NAMO BHAGAVATE NARASIMHA DEVAYA
OM KUM KUJAYA NAMAHA
OM KRAM KREAM KROUM SAHA BHAUMAYA NAMAHA

Sahasrara çakra cesaretle ilişkilidir; bu enerji merkezini pompalamaya başlayın. Meditasyon yapın, taç çakrasına (tacın hemen üzerinde bulunur) odaklanın, onun gökkuşağı rengiyle nasıl parıldadığını hayal edin. Aşırı sahiplenme duygularından kurtulun, Evrenle birliğinizi hissedin.

Daha az erteleyin

Zihinsel gücü nasıl geliştireceğinizi düşünüyorsanız ilk adım, anlamsız faaliyetlerle (işe yaramaz televizyon programları izlemek, telefonda sohbet etmek, internette anlamsızca gezinmek, internette takılmak) zaman kaybetme alışkanlığından kurtulmaktır. sosyal ağlar). Bütün bunlar, akıllıca ve kendi çıkarınız için harcayabileceğiniz değerli zamanınızı elinizden alır. Bu dersler yerine kitap okuyun, alıştırmalar yapın veya örneğin faydalı bir seminer izleyin.

Tavsiye: Düşüncenizi dönüştürmek, Vedik astroloji ve karma hakkında bilgi edinmek, doğum haritasının ne olduğunu ve nasıl çizileceğini anlamak istiyorsanız ücretsiz web seminerimizi izleyin.

Temiz tut

Bu, yaşamın her alanı için geçerlidir: Bedenin ve düşüncelerin hijyeninden, yaşadığınız yerdeki düzene kadar. Zihinsel gücü nasıl geliştireceğini öğrenmek isteyenler bunu bir kural haline getirmelidir: toz veya döküntülerin birikmesini beklemeden düzenli olarak temizlik yapın.

Temizlik disiplini arttırır. Tembel olmayın, yemekten hemen sonra bulaşıkları yıkayın, haftada birkaç kez tozu silin. Hijyen kuralları hakkında konuşmayacağız; kendine saygısı olan her kişi bu kurallara uyar.

Kötü alışkanlıklardan kurtulun

Kötü alışkanlıklar sizi zayıflatır. Kötü alışkanlıklara kapılmak iradenin bozulmasına ve sağlık sorunlarına yol açar. Yaşam kalitenizi artırmaya kararlıysanız ve ruhunuzu nasıl eğiteceğinizi öğrenmek istiyorsanız ilk adım, yıkıcı alışkanlıklarınızı kırmaktır.

Zarar sadece alkol ve uyuşturucu kullanımı, sigara kullanımından değil, aynı zamanda aşırı yemekten, aşırı kahve tüketiminden, küfürden ve kumar bağımlılığından da kaynaklanır. Kendinize bir sorununuz olduğunu itiraf edin; bu, onu çözmenin ilk adımı olacaktır.

Bu konuyla ve diğer Vedik astrolojiyle ilgileniyorsanız, bize Vkontakte'den özel bir mesaj gönderin.

Talimatlar

Unutmayın: ruh yalnızca psikolojik bir bileşen değil, aynı zamanda fiziksel bir bileşendir. Toplu olarak bunların hepsi psikoteknik ve tekniklerdir. Ruhu eğitmek, bedeninizi kullanmayı ve duygularınızı kontrol etmeyi öğrenmek, bir saldırıya körü körüne refleks vermek yerine, düşünceniz aracılığıyla gücünüzü ustaca yönetmeyi öğrenmek anlamına gelir.

Ruhunuzu eğitmek için özel psikoteknikler kullanın: otojenik eğitim (ev içi sporlarda bu ve diğer amaçlar için çok uzun süredir kullanılmaktadır), dövüş sırasında standart dışı davranış ve teknikler, yüksek hızlı strateji çalışması, dövüş taktikleri, meditasyon , savaşta duyguların dış psiko- ve fizyolojik özelliklerinin incelenmesi. Diğer sanatlardaki psişik tekniklere ilgi gösterin (örneğin Asyalılar bu alanda eşsiz ustalardır).

Önce biraz literatür okuyun. Bir tanesi en iyi kitaplar- Bruce Lee'nin “Jeet Kune Do”su, sadece teknik değil, felsefi bir yanı da var. Ayrıca antrenman veya dövüşten önce egzersizleri kullanın; örneğin gözlerinizi kapatın ve dolunayın gölün tamamen pürüzsüz yüzeyine nasıl yansıdığını hayal edin. Zayıf dalgalar bile görüyorsanız, sakin değilsiniz; yüzey bir ayna gibiyse, antrenman yapmaktan veya savaşa girmekten çekinmeyin.

Sözde savaş transına girme tekniklerini öğrenin. Güç bakımından sizinle eşit olan, hatta açıkça sizden daha güçlü olan bir rakip seçin; tartışmayı düzenlemeyi teklif edin - saldırganlık olmadan, yani. dostane bir şekilde.

Yan görüş geliştirin (yanlara bakmakla karıştırılmamalıdır) - bu, uzun bir mesafeden bakışınızın düşmanın gözlerine yönlendirildiği anlamına gelir; ama aynı zamanda - tüm vücudunda - sonuç, düşmanın yönünü kaybetmesidir, çünkü neden "onun içinden" baktığınızı anlamıyor. Daha yakın bir mesafede, her şeyin çevresel görüşle görülebilmesi için bakışın vücudun orta kısmına kaydırılması gerekir. Çok sayıda rakip varsa, "hiçbir şeye bakma, herkesi algıla" ifadesini, yani arkanızdakileri bile hatırlayın. Ve yalnızca yakın mesafeden bakacak vaktiniz olmayacak; burada duyulara güvenmeniz gerekiyor.