Harika fikir; başkalarının becerilerini öğrenebiliriz. NLP'nin aslında bir başarı modelleme sistemi olduğunu daha önce yazmıştım. Bu sadece başka birinin becerisinin nasıl çalıştığını öğrenmek ve bunu başkalarına öğretmek içindir. Ve bu hemen hemen her şeyle ilgili olabilir: dokunarak yazmak, kömürlerin üzerinde yürümek, borsada oynamak, satışlar, tanıdıklar edinme veya kendi servetinizi yönetme yeteneği.

Bu arada, John Grinder'ın öğrencilerinden biri bir zamanlar NLP yüksek lisans kursunda bir sınava girmek için kömür madenciliğini modellemişti. Ondan sonra birdenbire çok popüler hale gelen bu kömür madenciliğinin öğretilmesine yönelik seminerler vermeye başladım.
Richard Bandler, fobisi olan bir kişiyle karşılaştığında, büyük Milton Erickson'un miras bıraktığı gibi, fobileriyle bizzat başa çıkabilen insanları aramaya koyuldu. Bunlardan birkaçını buldum, nasıl yaptıklarını öğrendim ve “Hızlı Fobi Tedavisi” tekniğini oluşturdum. Bu da yaklaşık 15 dakika içinde bir fobiyle başa çıkmanıza olanak tanır (doğru, doğru - Başarılı Düşünme 2 eğitiminde bu tekniği uyguluyoruz ve çeşitli fobileri oldukça hızlı bir şekilde ortadan kaldırıyoruz).
Şahsen, NLP uzmanı olarak sertifika aldığımda, bilgisayarda dokunarak yazmayı simüle ettim. Bunu kendisi öğrendi ve başkalarına da öğretti. Şu anda bu modeli kullanıyorum.

Her kişi benzersizdir veya “harita bölge değildir”

Erkekler tüm kadınların farklı olduğunu düşünmekle yanılıyor, kadınlar da tüm erkeklerin aynı olduğunu düşünmekle yanılıyor.
Şaka.

Aslında her birimizin kendi kişisel yaşam deneyimimiz, kendi dünya görüşümüz var. Ve bu dünya görüşü benzersizdir. NLP'de kişinin kişisel dünya görüşüne denir. kartla(buna göre bölge olarak adlandırılan çevredeki dünyanın aksine). Haritalar farklıdır - az çok kullanışlı, uygun ve ayrıntılı. Tek şey bunların doğru ya da yanlış olmamasıdır çünkü bu sadece bir tanımdır, bir modeldir. Herhangi bir kart, hatta çok iyi bir kart bile bir yerde pek uygun olmayacaktır: en en iyi kart Moskova şehri, görkemli Saratov şehrinde tamamen işe yaramaz ve bir Fransız restoranının şarap listesi, Berlin metrosunda oryantasyon için pek uygun değil.
Ve doğal olarak harita, tıpkı çok sayıdaki gibi bölge değildir. Detaylı Açıklama Pancar çorbası (resimlerle bile) pancar çorbasının kendisi olmayacak. Dolayısıyla sorunların çoğu, kişinin haritasını bu bölgeye daha uygun olacak şekilde yeniden çizmek yerine, dünyayı (bölgeyi) kendi haritasına sığdırmaya çalıştığında ortaya çıkar. Ve bir dereceye kadar NLP'nin yaptığı tek şey, bir kişinin daha başarılı, başarılı, mutlu ve sağlıklı olmasına yardımcı olacak kişisel dünya haritalarını bulmasına yardımcı olmaktır. Tabii eğer isterse.

NLP'deki değişim tekniklerinin çoğu haritayı "genişletmek", yani duruma daha geniş bir bakış açısı getirmekle ilişkilidir. Aslında bir sorunumuz varsa çözüm dünya haritamızın dışında bir yerdedir. Ve sorunu çözmek için haritanın, tam da bu çözümün içine girecek şekilde genişletilmesi gerekiyor.

Her davranışın arkasında olumlu bir niyet vardır.

Kalibrasyon

İnsanlar bir şey söyler ama çoğu zaman çok farklı hisseder ve davranırlar. NLP'de öyle önemli bir kavram var ki; kalibrasyon- fark etme yeteneği dış işaretler durum. Çünkü değerlendirmelerimizden herhangi biri vücudun her yerinde kendini gösterir: tonlamada, hareketlerde, jestlerde, duruşta, cümle kurmada veya nefes almada. Ve kalibrasyon, bir kişinin gerçekte ne hissettiğini, kiminle nasıl ilişki kurduğunu ve ne istediğini anlamanıza olanak tanır. Ve söylediklerine çok daha az dikkat edin, çünkü memnun etmek için konuşabiliyor, kendisinden bekleneni ya da o anda söylemeyi daha doğru bulduğunu düşünüyor. Ya da sadece değerlendirmelerinin ve duygularının farkına varmadığı için. Kalibrasyon iletişimi çok daha doğru ve verimli, insan davranışlarını ise çok daha anlaşılır hale getirir.

Hedeflerimize ulaşmak için gerekli tüm kaynaklara zaten sahibiz

Moskova'dan Saratov'a gitmek için bir arabanın benzine ihtiyacı var (ve bir trenin elektriğe ihtiyacı var). Hem araba hem de benzin gerekli kaynaklar Saratov'a varma hedefine ulaşmak için. Dolayısıyla, NLP'de ya hedefe ulaşmak için gerekli kaynaklara sahip olduğumuz varsayılır: daha başarılı olmak, sigarayı bırakmak, daha iyi iletişim kurmak ya da sonunda o raporu yazmak - ya da bunları bulabiliriz. Dünya büyük, sadece bakmanız yeterli.

En azından bu şekilde düşünerek, “neden bu kadar mutsuzum” ve “Hala başaramayacağım, mutluluk için yaratılmadım (başarı, evlilik, refah ve bir BMW X5 arabasına sahip olmak).”

Çevre denetimi

NLP'de çok önemli bir şey var: çevre kontrolü değişiklikler. Bu, eylemlerin sonuçlarına ilişkin bir testtir - hedeflere ulaşıldıktan sonra durum daha da kötüleşecek mi? Daha sonra genel müdür oldu ama ülser oldu, yükseklik korkusunu bıraktı, balkondan düşüp parmağını kırdı, üstlerini azarlarken kendine güven ve sakinlik gösterdi ve kovuldu. Yeni yeteneklerin, becerilerin ve inançların hayatınızı mahvetmemesi için, her şeyin yolunda gitmesi için önceden kontrol etmeniz ve sonucu değiştirmeniz gerekir.

Modeller ve teknikler

Modeli NLP'de bu çok faydalı bir tanımdır (harita). Örneğin, bir kişinin ne hakkında konuştuğunun nasıl açıklığa kavuşturulacağı (“dil meta modeli”), iletişim sırasında değerlendirmenin nasıl değiştirileceği (“yeniden çerçeveleme”) veya inanç (“dil hileleri”), bilgilerin hangi sırayla toplanacağı (“SCORE”), kişileri yazarak (“meta programlar”).
NLP Ansiklopedisinde modeller hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Teknisyenler NLP adım adım talimatlar. Çoğu zaman, teknikler bir sorunun nasıl çözüleceğini açıklar (“Swing”, “Altı adımlı yeniden çerçeveleme”, “Fobilerin hızlı tedavisi”, “Kişisel geçmişi değiştirme”). Ancak aynı zamanda hedeflerin nasıl doğru şekilde belirleneceği (“İyi formüle edilmiş sonuçlar”) veya nasıl daha iyi iletişim kurulacağı (“Etkili İletişim Stratejisi”) de vardır.

Aslında teknikler aynı zamanda modeldir çünkü bir şeyi tanımlarlar ve genellikle çok faydalıdırlar.

Birçok NLP tekniği, insanların benzer sorunları kendilerinin nasıl başarılı bir şekilde çözdüğünü modellemenin sonucudur. Örneğin, "Etkili İletişim Stratejisi" başarılı iletişimcilerin modellenmesinin sonucudur; "Kişisel Tarihi Değiştirmek", Erickson hipnozunu yaratan büyük Milton Erickson'dan örnek alınmıştır ve "Fobiler için Hızlı Tedavi", başarılı iletişim kuran kişilerden modellenmiştir. kendi fobilerini ortadan kaldırmışlardır.
NLP Ansiklopedisindeki çeşitli tekniklerin açıklaması.

Değerler, kriterler ve inançlar

Ne için çabaladığımız, ne istediğimiz ya da tam tersi, nelerden kaçındığımız kesin olarak şu şekilde belirlenir: değerler, kriterler Ve inançlar .
Değerler- Mutluluk, özgürlük, adalet, refah gibi genellikle soyut kelimelerle ifade edilen bir kişi için önemli kavramlar. Değerler oldukça soyut olduğundan değerlerin yanında kriterler– Değerin gerçekleşmesini ölçmenin yolları. Örneğin, değer “zenginlik”tir ve zenginliğin kriteri “ayda 150.000'den fazla kazanmak, kendi dairesine, arabasına ve kulübesine” sahip olmaktır.
İnançlar– değerle nasıl etkileşime geçileceğini açıklayan yaşam kuralları. Örneğin “sevgi” değeri için inançlar şunlar olabilir:
- Hayattaki en önemli şey sevgidir.
- Aşk gelir ve gider.
- Ben sevilmeye layık değilim.
- Gerçek aşk hayatta yalnızca bir kez olur.
İnançlar bir değerin elde edilmesine izin verebilir veya yasaklayabilir, bu değere ulaşmak için neyin gerekli olduğunu ve kriterlerinin neler olduğunu açıklayabilir. Mesela “sevgi” bir insan için çok önemli bir şey olsa bile, “sevgiyi hak etmiyorum” inancı onun bu sevgiyi almasını “yasaklayacaktır”.

İnançlar hayatımızı kontrol eder: Bir kişi ya inançları uğruna bir şeyler yapar ya da hiçbir şey yapmaz.

Bir zamanlar hiç kimse yüz metreyi on saniyeden daha hızlı koşamadı. Ta ki Jim Hines 1968'de 9,9 saniyede koşana kadar. Bundan sonra herkes rekor üstüne rekorla daha hızlı koşmaya başladı. Şu anki rekor 9.69. Hines'tan önceki koşucular 10 saniyeden daha hızlı gitmenin mümkün olduğuna inanmıyorlardı; onların gerçekte böyle bir ihtimal yoktu. Ta ki o piç orijinal Hines bu inancı alçakça yok edene kadar.

İnançlar aynı zamanda algının en önemli filtrelerinden biridir. Eğer bir kadın (kendi kriterlerine göre) düzgün erkeklerin varlığına inanmıyorsa, hayatında onlarla asla karşılaşmayacaktır. Yakalansalar bile davranışları öyle yorumlanıyor ki, Allah göstermesin, kriterlere girmiyorlar.
NLP'de, sınırlayıcı inançları değiştirmek için pek çok teknik (örneğin, "Eski İnançlar Müzesi") ve ayrıca bir konuşma sırasında inançları doğrudan değiştirmek için bir dizi konuşma yapısı vardır - dil hileleri(diğer adıyla promosyon).

Tutumumuz alt yöntemler kullanılarak kodlanır

İletişimde değerlendirme ve tutum %85’tir. Ancak ilişkinin içinde - önemli, doğru, yasal, benim, başkasının, kötü, harika, gerçek gibi - sözde yardımıyla öğreniyoruz. alt yöntemler .

NLP ve psikolojideki modalitelere (duyusal), işitme (işitsel modalite), görme (görsel modalite) ve duygulara (kinestetik modalite) denir.

Örneğin, görüntüyü uzaklaştırabilir veya yakınlaştırabilir (bu genellikle deneyimi artırır), daha parlak veya daha karanlık hale getirebilir (deneyimi zayıflatabilir), farklı şekilde renklendirebilir (burada renk seçimine bağlıdır) veya arka planı bulanıklaştırabiliriz ( nesneyi daha önemli hale getirir). Benzer şekilde seslerin ve duyumların özelliklerini de değiştirebilirsiniz.
İşte burada. Basitçe değiştirerek tutumunuzu değiştirebilirsiniz: hoş olmayan bir şeyi tarafsız hale getirin, motivasyonu artırın, takıntıyı ortadan kaldırın, şüpheyi inanca veya kafa karışıklığını anlayışa dönüştürün. Görsel ve işitsel alt yöntemlerin yardımıyla kendi dikkatinizi kontrol edebilirsiniz. Ve kinestetik alt yöntemlerin yardımıyla yaratıcılık, artan dikkat, sarhoşluk veya süper motivasyon gibi çeşitli ilginç durumları kontrol etmeyi oldukça başarılı bir şekilde öğrenebilirsiniz.

Çapaları kullanarak durumu kontrol edebiliriz

Kendi servetinizi yönetmek ister misiniz? Böylece düğmeye basarsınız ve kendinizi güvende hissedersiniz. Veya sakin, neşeli, neşeli, rahat, odaklanmış. Bir kişinin diğer insanları da aynı şekilde yönetmesi iyi midir? Veya sakin, eğlenceli vb.? Elbette böyle bir şeyi isterim - en azından dene. Ve böyle bir şey var - bu çapalar bilinçte arzu edilen durumu tetikleyen bu tür işaretler.

NLP nedir? Bu, ruhunuzu etkilemeyi amaçlayan bir dizi özel tekniktir. NLP'nin doğru kullanımıyla, kişi bakış açınızı tamamen zıt bir bakış açısına dönüştürebilir ve siz bunu kendinizin yaptığını düşüneceksiniz. Sadece sizinle konuştuklarını sanıyorsunuz ama aslında zaten sizinle ve ruhunuzla çalışıyorlar ve bununla birleştiğinde arzularınız da size karşı çalışmaya başlıyor.

NLP adamlarının çoğu sıradan dolandırıcılardır. Elbette aralarında çok az profesyonel var ve eğer bunun hilelerini sizin üzerinizde kullanırlarsa Nörolinguistik Programlama, bunu fark edebilirsiniz. Dedikleri gibi, düşmanı görerek tanımalısınız, bu yüzden sizi kandırmaya çalışan vicdansız suçluların kullandığı bazı tekniklere bakacağız.

Dolandırıcı her şeyden önce kendine güven telkin etmeye çalışır. Bu nedenle, tanımadığınız bir kişi birdenbire sorunlarınızı bildiğini, sizi anladığını ve size mümkün olan her şekilde yardımcı olmak istediğini söylemeye başlarsa dikkatli olmalısınız. Güven yaratmak için aynı kelimeleri birkaç kez de kullanabilir. Mesela şunu soruyor:

Merhaba! Troy araştırma grubunun temsilcisiyim. Söyle bana, Troy'un grubu hakkında ne düşünüyorsun?

Demek Troy'un grubuyla aran iyi. Troy'un grubu da sana çok iyi davranıyor.

Bu konuşma tekniği aranızda güven ve bağ oluşturmak için mantıklı bir şekilde kullanılır. Bütün bunlarla birlikte dolandırıcı çeşitli jestler kullanabilir. Mesela hareketlerinizi sizden sonra tekrarlayabilir. Sen kulağının arkasını kaşıdın, iki saniye sonra o da kulağının arkasını kaşıdı. Böylece bilincinize bu kişinin size çok benzediği ve güvenilebileceği anlaşılıyor. Profesyonel NLP uzmanlarının jestlerini fark etmek çok daha zordur. Daha incelikli davranırlar. Bacağınızı sallıyorsunuz, o da aynı ritimle parmak eklemlerini masaya vuruyor. Fark edilmesi en zor şey, kendi yüz ifadelerinizi ve nefes alma hızınızı kopyalamalarıdır. Sizden para çalmak isteyen dolandırıcı ne olursa olsun her zaman gözünüzün içine bakacaktır. Seninle bağlantısını kaybedemez. Yani, yakınınızda bir köpek havlarsa ve yabancı kulağını bile kıpırdatmadıysa ve bunun yerine hâlâ sevgi dolu bir şekilde gözlerinizin içine bakıyorsa, hemen oradan uzaklaşın.

Dolandırıcıların kullandığı bir diğer teknik ise “Üç Evet”tir. İnsan ruhu öyle tasarlanmıştır ki, eğer üç soruya evet cevabı verirse, dördüncü soruya da evet cevabını verecektir. Örnek:

Merhaba! Para mı değiştiriyorsun?

Bugün döviz kuru olumsuz.

Yapacak bir şey yok, paraya ihtiyacın var.

Ne, dolar mı değiştiriyorsun?

Öyleyse değişelim.

Ve sen değişirsin. Ancak birkaç dakika sonra, dolandırıcıdan hiçbir iz kalmadığında, haydutların kullanabileceği düzinelerce yöntemden biri tarafından kandırıldığınızı keşfedeceksiniz. Çok fazla soru soran biriyle iletişim kurarken daima dikkatli olun!

NLP'deki bir sonraki teknik seçim yanılsamasıdır. Kısa bir sohbetten sonra size diyorlar ki: Birini, ikisini kaça alacaksınız? Veya: Deri kayışlı mı yoksa metal kayışlı hangi saati satın alacaksınız? Görünüşe göre artık ne kadar ve ne tür olduğuna karar veriyorsunuz, ama aslında her şey sizin için zaten kararlaştırıldı - bu soru zaten sizin için bir şey satın alacağınızı söyledi.

Dolandırıcılar minnettarlık ve protesto duygularını kullanıyor. Size söyleyebileceği son şey: Eğer istemiyorsanız almayın, bu kadar iyi bir ürün ellerinizle yırtılır. Mağazada şöyle diyebilirler: Bunlar Versace kot pantolon, ama sana göstermeyeceğim bile, zaten almaya paran yetmez. Her iki durumda da, vicdansız satıcıların başarmaya çalıştığı inatçılık ve anlaşmazlık geliştireceksiniz. Ellerindeki saati takdir etmenizi sağlayarak ya da çok lezzetli cipsleri deneyerek şükran duygusunu uyandırabilirler. Bu gibi durumlarda, alevlenen duygulara göre yönlendirilemezsiniz, ancak seyyar satıcıya şunu söyleyin: Bunu düşüneceğim. Kısa bir aradan sonra her şey yerine oturacak ve sadece dolandırıldığınızı anlayacaksınız.

Cümlelere yerleştirilmiş komutlar. Ne olduğunu? Dolandırıcı, konuşmasının içine, hakim tonlamayla veya artırılmış ses veya sertlikle renklendirilmiş tek tek sözcükler yerleştirir. Sonuç olarak yalnızca bu kelimeleri duyarsınız. Örnek: Bu saat en düşük fiyata SATIN ALINABİLİR. Sadece birkaç kuruş ÖDERSİNİZ.

NLP uzmanı aynı zamanda ruhunuzdaki sevinç ve mutluluk çapalarını da kullanır. Bu teknikte esas olan size güzel ve hoş bir şeyi hatırlatıp, kalitesiz ürününüzü bu duygulara entegre etmektir. Size şöyle diyebilirler: Hiç gerçekten mutlu oldunuz mu? Bilinçaltınızda bunun başınıza gelip gelmediğini hatırlamaya başlarsınız ve o anda dolandırıcı size iyi para karşılığında bir "ekmek" saati gösterir. Sonuç olarak, mutluluk duygusunu daha uzun süre sürdürmek amacıyla saat önce cebinize, sonra da çöpe atılır.

Tüm tavsiyelere kulak vereceğinize ve sizden kâr etmek isteyenlere karşı daha dikkatli davranacağınıza içtenlikle inanmak istiyorum. NLP tekniklerini hatırlayın ve haydutların ve dolandırıcıların hilelerine kapılmayın.

Çiçekleri seviyor musun ve onlar hakkında daha fazla bilgi edinmek mi istiyorsun? Dünyanın Tüm Çiçekleri çiçeklerle ilgili bir web sitesi hizmetinizdedir. Bahçe, yabani, iç mekan çiçekleri, bitki hastalıkları, tedavi ve bakım yöntemleri ve çok daha fazlası.

Kuşkusuz günümüzde nörolinguistik programlama, kişinin kendi kişiliğini ve etrafındakileri etkilemesinin en popüler ve aranan yollarından biridir. Sonuçta NLP, kişinin kendisini daha iyi anlamayı öğrenmesine ve herhangi bir olumsuzluktan kurtulmasına olanak tanır. olumsuz özellikler, aynı zamanda olumluyu geliştirirken; etkileşimde bulunduğunuz kişileri daha derinlemesine anlamayı teşvik eder; iletişim sürecini daha keyifli ve etkili hale getirmenin yanı sıra tamamen farklı kategorilerdeki insanları etkilemeyi mümkün kılar. Üstelik NLP bilgisi yalnızca psikoloji, psikoterapi ve diğer ilgili bilimlerde başarıyla uygulanmamaktadır. NLP kullanımı sıradan kişiler için idealdir Gündelik Yaşam. Herkesin bunu öğrenebilmesi için artık birçok seçenek var: video ve ses materyalleri, İnternet kaynakları, eğitimler ve web seminerleri, özel eğitim programları, dergiler, kitaplar vb.

Ve elbette, herhangi bir eğitim programının ve materyalinin temeli her zaman büyük miktarda bilgi içeren teorik temellerdir. Ancak pratikle birleştirilmeyen herhangi bir teorinin hiçbir değeri olmayacaktır, çünkü Bilginin başarılı bir şekilde uygulanması için gerekli becerileri yalnızca pratik geliştirir. Bu makaleyi NLP'nin pratik yönüne adadık. Bu yazıda en iyi ve en popüler NLP teknikleri ve tekniklerinden bazılarına bakacağız. Günlük yaşamınızda düzenli olarak pratik yaparsanız, bu yöntemlerden herhangi birinde yeterince ustalaşabilirsiniz.

Bu yazıda 13 teknik kısaca inceleniyor.Eğer 72 teknik daha öğrenmek ve bu teknikleri hayatta nasıl uygulayacağınızı öğrenmek istiyorsanız “En İyi İletişim Teknikleri” kursumuza göz atmanızı öneririz.

Alt yöntemlerin değiştirilmesi

Altbiçemler, etrafımızdaki gerçekliğe ilişkin algımızın bütünsel bir resmini oluşturan unsurlardır. Onların yardımıyla her şeye karşı tutumumuz kodlanır. Alt yöntemleri değiştirme tekniği, bir şeye karşı tutumumuzu değiştirmemize olanak tanır ve yalnızca deneyimlediğimiz deneyimlerin gücünü etkilemekle kalmaz, aynı zamanda onların değerlendirmelerini ve sonraki duyumlarını da dönüştürebiliriz. Ayrıca bu teknik, uzun zaman önce meydana gelen bir durumun değerlendirmesini değiştirmek, motivasyonu geliştirmek, başka bir kişiye karşı tutumları değiştirmek vb. için de uygundur.

Kural olarak, bu tekniğin şeması her zaman yaklaşık olarak aynıdır: tutumunuzu değiştirmeniz gereken bir durumu (kişiyi) ve tam tersine deneyimlediğiniz durumu (kişiyi) almanız gerekir, pozitif duygular. Daha sonra bu durumlar (insanlar) ile bunların alt biçimleri arasında çeşitli farklılıklar bulmanız ve ilk durumun alt biçimlerini ikincinin alt biçimleriyle değiştirmeniz gerekir. Bundan sonra bir kontrol yapılır: eğer durum istenen yönde değiştiyse, değiştirme başarılı olmuştur; değilse, önceki adıma dönüp tekrar çalışmanız gerekir.

Doğru hedef belirleme modeli “SMARTEF”

Hedeflere ulaşma sürecinde büyük bir rol, istenen sonucu doğru bir şekilde formüle etme ve belirleme yeteneği tarafından oynanır. Basitçe söylemek gerekirse, hayattaki herhangi bir şeyi değiştirmek için, özellikle ne istediğinize dair net bir fikre sahip olmanız gerekir. Sonucun doğru bir şekilde belirlenmesine ve formüle edilmesine yardımcı olan SMARTEF tekniğidir. Bir hedefin SMARTEF kriterlerine uygunluğu, uygulanma olasılığını büyük ölçüde artırır. Hedef şu olmalıdır:

• Spesifik (tüm detayları dikkate almalısınız);
• Ölçülebilir (hedefe ulaşıldığı anın tüm göstergelerinin açıkça farkında olmalısınız);
• Çekici (hedef inançlarınıza ve değerlerinize uygun olmalı, sizi motive etmelidir);
• Gerçekçi (hedefe ulaşılabilir olduğundan ve bunu başarmak için neye ihtiyacınız olacağından emin olmalısınız);
• Zamana bağlı (hedefe ulaşmak için açıkça bir zaman çerçevesi belirlemelisiniz);
• Çevre dostu olma (hedefinizi küresel anlamda değerlendirmeli ve aynı zamanda ona ulaşmanın/ulaşmamanın ikincil faydalarını da anlamalısınız);
• Şimdiki zamanda olumlu ifadeler (bir hedef belirlerken özel ifade parametrelerini hesaba katmalısınız).

SMARTEF tekniğine daha önce “Çapalama, performans ve durum yönetimi” dersimizde değinmiştik. İsterseniz ona geri dönebilir veya yöntemi daha ayrıntılı olarak inceleyebilirsiniz.

Walt Disney'in yaratıcı stratejisi

Bu teknik, Amerikalı animatör ve film yönetmeni Walt Disney'in iş ve yaratıcılık alanlarında uzun yıllara dayanan deneyimine dayanmaktadır. Stratejisinin özü, herhangi bir konuya üç farklı konumdan yaklaşma yeteneğidir: hayalperest, gerçekçi ve eleştirmen. Bu yaklaşımın kendisi yazar tarafından "hayal etmek" olarak adlandırıldı. Üç bileşenin her biri, herhangi bir soruna etkili bir çözüm arayışına katkıda bulunur.

Hayalperestin ana işlevi şu şekilde ortaya çıkar: İlk aşama, yeni hedefler ve fikirler henüz oluşmaya başladığında ve geleceğe odaklanıldığında. Hayalperest, kişinin planının tüm bileşenlerinin birbirine nasıl uyduğunu görmesine yardımcı olmalıdır. Gerçekçinin işlevi, soyut bir fikrin somut bir şeye dönüşebilmesi için amaçlanan planın uygulanmasına uygun araçların aranmasında ifade edilir. Realist, kişinin düşünce sürecinden eyleme geçmesine yardımcı olur. Bir hedefe ulaşmak için ortaya çıkan fikri veya planlanan planı eleştirel bir bakış açısıyla değerlendirmek için bir eleştirmene ihtiyaç vardır. Eleştirmenden, kişinin planındaki zayıf noktaları bulmasına yardım etmesi, olası sorunları ya da gözden kaçmış olabilecek noktaları belirlemeye çalışması istenir. Eleştirmen aynı zamanda planın çevre dostu olması, gerçekçiliği, ikincil faydaları vb. gibi şeylere de kişinin dikkatini çeker.

Herhangi bir göreve Walt Disney'in yaratıcı stratejisini kullanarak yaklaşmak, kişinin etkinliğini ve kişisel üretkenliğini büyük ölçüde artırır. Ve bu stratejiyi daha ayrıntılı olarak tanıyabilirsiniz.

Mantıksal düzeylerle çalışma

NLP'nin ilk geliştiricilerinden biri olan Robert Dilts'in araştırmasının sonuçlarına göre, bir kişinin gerçeklik algısının ve onu nasıl yaşadığının çeşitli düzeyleri vardır. Hepsi birbirine paralel ve birbiriyle yakından bağlantılı. Bir kişinin tüm bu seviyelerde olup bitenlerin farkına varması çok faydalıdır çünkü hayatın her yönünü etkiler: karar verme, ilişki oluşumu, duyumlar ve refah ve hatta güncel olaylar. Mantıksal seviyelerin belirli bir yapıya tabi olduğunu bilmek de önemlidir. İlk olarak, Yüksek seviyeler Alt seviyeler olmadan var olamaz çünkü onlar vasıtasıyla gerçekleştirilir ve ikinci olarak, Alt seviyeler Üst seviyelere bağımlıdır ve onlara itaat eder.

Genellikle kişi hedeflerini oluşturur ve Alt seviyelerdeki sorunların farkına varır ve dolayısıyla bu seviyelerde onlarla çalışmaya başlanabilir. Ancak yukarıda belirtilen kalıplar, hedefler ve sorunlar dikkate alınarak En Yüksek seviyelerde çözülmelidir, çünkü En iyi yol Herhangi bir soruna çözüm bulmak, sorunun kökenlerini bulmak ve onlarla doğrudan çalışmak.

Mantıksal düzeylerle çalışmak, hedeflerinizle etkileşime geçmek ve yaşamınızda değişiklikler yaratmak için son derece etkili bir tekniktir. Kesinlikle bir kişinin arzuladığı her şey onun Yüksek seviyeleriyle uyum içinde olmalıdır; inançlarla, değerlerle ve dünya görüşüyle ​​tutarlıdır. Sorunların en üst düzeyde çözülmesi, gerekli kaynakların belirlenmesine ve enerji potansiyellerinin arttırılmasına yardımcı olur.

Bu bağlantıda mantıksal düzeylerle çalışma hakkında daha fazla bilgi de bulabilirsiniz.

"Sallanmak"

Sunulan teknik, bir kişinin bir şeye verdiği yıkıcı tepkiyi kısa sürede değiştirmeye ve onu daha yapıcı bir tepkiyle değiştirmeye hizmet ediyor. Ancak bu tekniğin sonucu yalnızca tepki türünde bir değişiklik değil, aynı zamanda kişide olumlu ve üretken bir benlik imajının oluşmasıdır. “Salıncak”, kötü alışkanlıkların ortadan kaldırılmasından sorunlu davranışların düzeltilmesine kadar hayatın birçok alanında kullanılabiliyor.

“Swing” tekniğinin yapısı şu şekildedir: Öncelikle bağlam belirlenir, yani. kişinin tepkisini değiştirmek istediği bir durum. O zaman tetikleyici faktörleri tanımlamanız gerekir; alışılmış bir şekilde tepki verme arzusuna neden olan faktörler. Bu nokta en önemlisi çünkü çoğu zaman kişi bunun farkında bile olmayabilir. Tetikleyici faktörlerin belirlenmesi de belli bir yönteme göre gerçekleşir. Bundan sonra ulaşmak istediğiniz durumun imajını oluşturmanız gerekir. Çoğu zaman bu üçüncü kullanılarak yapılır. Bir sonraki aşama yapılması gereken “salıncak”tır. Bu, bir resmin diğeriyle (istenmeyen bir resmin arzu edilen bir resimle) çok hızlı bir şekilde değiştirilmesi anlamına gelir. "Salınım" tamamlandıktan sonra yeni durumu kontrol etmeniz ve geleceğe uyum sağlamanız gerekir.

Swing tekniği daha detaylı çalışma (bu yapılabilir) ve eğitim gerektirir.

Yeni davranış oluşturucu

Bir öncekine benzer olan bu teknik, bir kişinin dış gerçekliğin tezahürlerine karşı otomatik tepkilerini değiştirmesine yardımcı olmak ve böylece onu birçok gereksiz sorundan kurtarmak için tasarlanmıştır. Bu sayede kişinin özgüveni artar, tepkileri değişir ve hayatında olumlu değişiklikler meydana gelir.

Bu tekniğin başarılı bir şekilde uygulanması birkaç aşamadan geçmeyi içerir. Öncelikle çözülmesi gereken durumu tespit edip, onu en ince ayrıntısına kadar kafanızda canlandırarak yaşamanız gerekiyor. Daha sonra aynı durumu hakkınızda yapılmış bir film şeklinde hayal etmeniz ve uyandırdığı duyguları hissetmeniz gerekiyor. Bundan sonra kendinizi, salonda oturan, kendisi için sizin hakkınızda bir film olan filmi projektöre koyan bir sinema operatörü olarak hayal etmeniz gerekiyor. O zaman kendinizi bir yönetmen olarak hayal etmeniz ve senaryoyu değiştirme olasılığının farkına varmanız gerekir; birkaç yeni seçenek bulun ve en uygun olanı seçin.

Yeni sahne, yine bir sinema işletmecisi olduğunuzu, kendinize yeni bir film çekip sinema salonunda oturduğunuzu ima ediyor. Daha sonra kendinizi salonda oturup katılımınızla yeni bir film izlediğinizi hayal ediyorsunuz. Sonuç olarak kendinizi yeni bir filmin kahramanı olarak hayal etmeli ve yeni bir durumu yaşayarak, onu tüm detaylarıyla hayalinizde canlandırmalı ve duygularınızı gerçekleştirmelisiniz. Yeni sonuçtan memnun olmanız önemlidir. Eğer sizi tatmin etmiyorsa önceki noktalara dönüp tekrar çalışmalısınız.

Sonuç olarak yeni bir tepki modelinin ortaya çıkması gerekir, ancak bu model faydalı olacaktır. Yeni tepkiler kullanarak durumu birkaç kez tekrarlayarak pekiştirmeniz gerekir. Tüm bunların nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgiyi bu sayfada bulabilirsiniz.

Altı Adımlı Yeniden Çerçeveleme

Bazı sorunların çok ama çok uzun süre çözülmemesi durumuna çoğumuz aşinayız ve bunun nedenini de anlayamayız. Gerçek şu ki bu, bazı nedenlerden dolayı şu anki durumun en iyisi olduğunu düşünen bilinçaltımız tarafından engelleniyor. Altı aşamalı yeniden çerçeveleme tekniği bilinçaltınızın ruh halini değiştirmek için çok uygundur. Bilinçaltının gelen bilgilere en açık olduğu, normal durumda ise erişiminin çeşitli alt kişilikler () tarafından engellendiği özel bir meditasyon durumuna dayanmaktadır.

Altı adımlı yeniden çerçeveleme çerçevesi oldukça basittir.

İlk adım. Yere uzanmanız ve rahatlamanız, vücudun tüm kaslarını dönüşümlü olarak germeniz ve gevşetmeniz gerekir, ardından yaklaşık beş dakika orada yatıp nefes almaya odaklanmalısınız.

İkinci adım. Büyük beyaz bir ekranın görselleştirilmesi.

Üçüncü adım. Ekran sunulduğunda bilinçaltınıza işbirliği yapmaya hazır olup olmadığını sormanız gerekir. Cevap ekranda görünmelidir.

Dördüncü adım. Cevabınız evet ise, bilinçaltınıza basit yanıtlar (evet/hayır) ima etmesi gereken herhangi bir soru sorabilirsiniz.

Beşinci adım. Bilinçaltıyla etkileşim sürecinde, mevcut sorunlu durumdan ne gibi faydalar elde ettiğini ondan bulmanız ve bu ihtiyacı karşılamanın daha uygun bir yolunu bulma isteği ile kişiliğinizin yaratıcı bileşenine yönelmeniz gerekir.

Altıncı adım. Rahatlamalı, bilinçaltının bilgiyi işlemesine izin vermeli, yavaşça birden ona kadar saymalı ve ayağa kalkmalısınız. Yeniden çerçeveleme bitti.

Kişisel geçmişinizi değiştirme

Kişisel geçmişi değiştirme tekniği, kural olarak, değiştirilmesi gereken davranışın geçmişte meydana gelen bazı olaylarla ilişkilendirildiği ve bugün ile geçmiş arasındaki bağlantılara dayandığı durumlarda kullanılır. Kullanımı, gereksiz ve sınırlayıcı inançlardan, stereotiplerden, alışkanlıklardan, tutumlardan, tepki yöntemlerinden vb. kurtulmanıza olanak tanır.

Yöntemin özü aşağıdaki gibidir. Sorunlu bir durumu veya istenmeyen bir durumu tanımlamanız ve ona bir dayanak noktası belirlemeniz gerekir. Yerleşik çapa, kişiyi (veya kendisini) sorunlu durum veya deneyimin ilk ortaya çıktığı ana yönlendirmek için kullanılmalı ve bunlar keşfedildiğinde, yaşananların bağlamı dikkate alınmalıdır. Birkaç (4-5) benzer durum veya deneyim bulunduktan sonra, çıpayı indirip ilk duruma dönmeniz, bunun üstesinden gelmek için gereken kaynakları belirlemeniz ve tetikleyici faktörleri bulmanız gerekir. Daha sonra, bulunan kaynağa erişim bulmanız ve onu sabitlemeniz, önceki duruma dönmeniz ve mevcut bir kaynağı kullanarak algısını değiştirmeniz gerekir (.

Tüm bunlar yapıldıktan sonra yeni deneyimlerden yola çıkmanız ve elde edilen sonucu değerlendirmeniz gerekiyor. Gereksinimleri karşılamıyorsa, kaynakları belirlemenin önceki aşamasına dönmeli ve yeniden çalışmalısınız. Daha sonra sonucu pekiştirmeniz, çevresel bir kontrol yapmanız ve gelecekle senkronize etmeniz gerekir.

Tüm bunların nasıl yapıldığı hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.

Fobiler için hızlı tedavi

Fobiler için hızlı tedavi tekniği, NLP'de herhangi bir güçlü deneyime yönelik çapaları nötralize etmek için kullanılır; Bir kişiyi fobilerden kurtarın: yabancı düşmanlığı, agorafobi, niktofobi, fotofobi, klostrofobi ve diğerleri. Bu tekniğin başarılı bir şekilde uygulanmasının sonucu, kişinin korkulardan kurtulması, enerjisinin açığa çıkması ve birçok yeni fırsatın ortaya çıkmasıdır.

Fobileri hızlı bir şekilde tedavi etme tekniğini uygulama süreci birkaç adımdan oluşur:

• Güçlü bir kaynak çapası yaratarak olumlu bir duruma erişmeniz ve onu sabitlemeniz gerekir. Üstelik çapanın kinestetik olması en iyisidir.
• Olumsuz bir duruma girmeden önce (siyah beyaz resim) ve içinde bulunduktan sonra (renkli resim) kendinizi hayal ederek, deneyimlerin ayrıştırıcı bir analizini yapmak gerekir.
• Sanki bir sinema salonunda arkanızda oturuyormuş gibi kendinize dışarıdan bakmalısınız.
• İlk resimden, olayın kendisinden oluşan ve renkli bir resimle biten siyah beyaz bir filmi hızlı bir şekilde izlemeniz gerekiyor.
• O zaman siyah beyaz filmin tamamını izlemeniz gerekiyor ancak ikinci renkli resimden başlayıp birinciyle bitiyor ve ilk resme geçiş sırasında ikinci ayrışma derecesine geçmeniz gerekiyor (filmi izlerken kendinize bakın) ). İlk resme geçtikten sonra film hemen bitmelidir.
• Fobinin kaynağının ne olduğunu düşünmeniz ve fiziksel durumunuzdaki değişiklikleri not etmeniz gerekir.
• Fobinin kaynağıyla etkileşimi hayal ederek ve yeni tepki seçeneklerini düşünerek olumsuz durumu geleceğe yansıtmanız gerekir. Güvenlik duygusunun göstergelerini veya dikkatli davranışa işaret eden göstergeleri açıkça tanımlamak önemlidir.

Bu sayfada fobileri hızlı bir şekilde tedavi etme tekniği hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Yeniden Baskı

Bu tekniğin adı “baskılama” anlamına gelen “imprint” kelimesinden gelmektedir. Bir kişinin belirli inançları geliştirmesinin sonucu olarak ortaya çıkan herhangi bir deneyim veya deneyimler dizisi. Çoğu zaman damgalama durumları çıkmaz sokaklardır ve kişinin anlamsız, ümitsiz, ümitsiz vb. hissetmesine neden olur. Damgalamanın amacı, kökleşmiş inançları değiştirmek ve yerleşik davranış kalıplarını güncellemek için gerekli kaynakları bulmaktır.

Yeniden damgalama tekniğinin kullanımı, her şeyden önce, damganın semptomlarının tanımlanmasına dayanır; bu, onunla ilişkili herhangi bir deneyimin ve ortaya çıkan inançların ilk ortaya çıkışına odaklanmayı içerir. Bundan sonra, kendinizi zihinsel olarak damganın ortaya çıkmasından önceki ana taşımanız, mevcut duruma dönmeniz ve damgaya ondan önceki konumdan bakmanız gerekir. Bir sonraki aşama, damganın yerleşik tepkileri ve semptomlarının ve daha ayrıntılı ve titiz çalışma gerektiren diğer bazı eşit derecede önemli bileşenlerin arkasında gizlenen olumlu niyetlerin veya ikincil faydaların araştırılmasıdır.

Yeniden basımın özelliklerini ve uygulama prosedürünü burada bulabilirsiniz.

Geçmişin yeniden değerlendirilmesi

Geçmişi yeniden değerlendirme tekniği, kişinin geçmişinde meydana gelen herhangi bir olayın değerlendirmesini değiştirmeye yardımcı olur. Çok etkili çünkü... onun yardımıyla ortaya çıkan sorunların ve bunlarla ilişkili inançların değerlendirilmesini etkileyebilir, belirli insanlarla ilişkileri değiştirebilir ve hatta çocukluk algısının yönlerini dönüştürebilirsiniz. Gerekli eylemlerin kısa bir algoritması aşağıdakileri içerir:

• Değişim ve detaylandırma gerektiren sürenin belirlenmesi gerekmektedir. Bir kişi, yer, zaman vb. ile ilişkilendirilebilir. koşullar.
• Güçlü bir kaynak çapası oluşturmamız gerekiyor. Kinestetik olması en iyisidir.
• Söz konusu zaman dilimini zeminde yer alan düz bir çizgi şeklinde hayal etmek, bu dönemin en önemli anlarını belirlemek, isimlendirmek ve gerçek sırayı gözlemleyerek çizgi üzerinde işaretlemek gerekir.
• Belirtilen tüm durumları olumlu ve olumsuz olarak ayırmak gerekir. Daha sonra, çizgi boyunca yürürken, olumlu durumları yeniden deneyimlemeli ve olumsuz olanların ayrıştığını hayal etmelisiniz. kendini dışarıdan izlemek.
• Olumsuz durumları ayrıştırılmış bir şekilde değerlendirirken başlangıçta oluşturulan kaynak çapasını kullanabilirsiniz. Bazen bu, olumsuz olaylara bile farklı bir açıdan bakmanıza ve onlardaki olumlu yönleri görmenize olanak tanır.
• Geçmiş olaylara ilişkin yeni algının ekolojik kontrolünü yapmak ve sonuç tüm gereklilikleri karşılamıyorsa geri dönüp önceki noktalar üzerinde tekrar çalışmak gerekir.
• Projeksiyon yaparak geleceğe senkronize olmamız gerekiyor elde edilen sonuç oluşabilecek durumlar hakkında.

Geçmişi yeniden değerlendirme tekniği daha ayrıntılı olarak ele alınmaktadır.

Zaman çizelgesi seçimi

Sunulan teknik, bir şey seçme şansının olduğu ancak kişinin yapılacak en iyi şeyin ne olduğunu bilmediği bu durumları çözmek için güvenilir bir araç olduğunu kanıtlamıştır. Ayrıca zaman çizelgesi seçim tekniği, olası seçeneklerin her birinin uzun vadeli sonuçlarını tahmin etmek için kullanılabilir.

Bu tekniği başarılı bir şekilde kullanmak için yapmanız gereken ilk şey, bir seçeneğiniz olduğunu fark etmektir: hangi seçeneklerin mevcut olduğunu kendiniz için açıkça tanımlamanız gerekir. Daha sonra, yaptığınız seçimin ne kadar süre üzerinde etki yaratabileceği konusunda spekülasyon yapmanız ve zihinsel olarak yere bu dönemi yansıtan bir çizgi çizmeniz gerekir. O zaman kendinize bir seçim yapmanız gereken bir son tarih belirlemeniz gerekir; Bu tarih ile günümüz arasında seçim için en uygun zamanı belirlemeniz gerekiyor. O zaman zihinsel olarak geleceğe yönelmeli ve seçiminizin neden olabileceği olayları not etmeye çalışmalısınız; Bu olaylara dışarıdan bakarak bir değerlendirme yapın. Ayrıca, sanki daha önce geçmiş olan insanları dışarıdan gözlemliyormuşçasına, amaçlanan rotayı yürümek için entegrasyona başvurabilirsiniz. Tüm bunların sonunda başlangıç ​​noktasına dönmeniz ve rotayı bir şekilde iyileştirme veya yeni, daha verimli bir rota oluşturma fırsatının olup olmadığını düşünmeniz gerekiyor. Seçimlerinizi değerlendirin: Zaman çizelgesinde seyahat ederek ne öğrendiniz? Olumlu yönlerin sayısı size doğru seçimi gösterecektir.

Zaman çizelgesinde seçim yapma tekniği ayrıntılı olarak tartışılmaktadır.

Kendi kendine hipnoz tekniği

Kendi kendine hipnoz tekniği çok etkilidir çünkü kişinin herhangi bir probleminin en derin seviyelerinde çalışmasını sağlar, çünkü... bilinçaltıyla etkileşim buna en uygun durumda gerçekleşir. Bu tekniği kullanarak kişi, kişiliğinin kendisine uymayan niteliklerini değiştirebilir, düşünme veya davranış biçimini etkileyebilir, kötü alışkanlıklardan kurtulabilir, yeni ve etkili tutumlar aşılayabilir, herhangi bir olayın değerlendirmesini değiştirebilir vb.

Oto hipnozu kullanmadan önce öncelikle rahatlamayı teşvik eden ve uzun süre kalabileceğiniz rahat bir pozisyon almalısınız. Daha sonra kendinize, kendinizi hipnotik duruma sokmak istediğiniz tam zamanı söylemeniz gerekir. Ayrıca dalışınızın hedefini açıkça ve spesifik olarak belirlemeniz gerekir. Olumlu bir şekilde formüle edilmeli ve size tanıdık gelen bir biçimde yüksek sesle söylenmelidir. Bir sonraki aşama, uyandıktan sonra olmak istediğiniz durumu belirlemek ve bunu yüksek sesle söylemektir. Bütün bunlar bilinçaltını üretken çalışma için yapılandırmak için yapılır.

Transa girme süreci temsili sisteminize uygun olmalıdır; görsel, işitsel veya kinestetik algıya göre tasarlanmalıdır. Hipnotik duruma girmek için bir süre gözlerinizi kapatmanız ve dikkatinizi seslere, hayal edilen nesnelere veya duyumlara odaklamanız gerekir.

Kendi kendine hipnoz süreci oldukça karmaşık bir işlemdir (özellikle yeni başlayanlar için) ve ısrarcı ve sabırlı bir uygulama gerektirir. Kendi kendine hipnoz hakkında daha fazla ayrıntı öğrenmek için bu sayfayı ziyaret edebilirsiniz.

Herhangi bir NLP tekniğinin, bir kişinin hem kendisiyle hem de bazı kendi özellikleriyle, diğer insanlarla ve onları kişisel olarak ilgilendiren şeylerle çalışması için benzersiz bir araç olduğunu fark etmek hiç de zor değil. NLP teknikleri kullanılarak nelerin etkilenebileceğini zaten birçok kez gördük.

Doğal olarak mevcut tüm teknikleri ve tüm detayları dikkate almadık. Dilerseniz başka teknikler de bulabilir ve her birini bir günden fazla detaylı olarak inceleyebilirsiniz. Ancak asıl mesele bu değil. Önemli olan artık NLP tekniklerinin genel olarak ne olduğu, nasıl kullanılacağı ve neden yapılabileceği ve yapılması gerektiği hakkında bilgi sahibi olmanızdır.

Yeni beceriler öğrenin, pratik yapın ve geliştirin; zamanla kendinizi ve etrafınızdakileri gerçekten sihirli bir şekilde etkileme yeteneğinize hayran kalacaksınız!

NLP - öğrenmeye değer mi?

İtiraf ediyorum, çalışmaya başlamadan önce NLP, şüpheler bana eziyet ediyordu... Yine de diğer insanları yönetmek (yani bu fikir) NLP O dönemde işler benim için pek iyi gitmedi. Ama öte yandan merak da peşini bırakmadı... Bu yüzden şunu anlayana kadar şüpheler bana eziyet etti: NLP- bu sadece bir araçtır ve kullanımının sonuçları yalnızca bu aracın kimin eline geçtiğine bağlıdır. Bu arada, birçok örnek NLP Sıradan nezaketten bahsedebiliriz ama insanları kazanmak için kibar davranmak gerçekten kötü mü? Tabii ki, tüm teknikler değil NLPçok zararsız ama yine de her şey bu teknikleri kullanan kişiye bağlı.
Her halükarda, NLP tekniklerini bilen bir manipülatörün kurbanı olmak istemiyorsanız, o zaman bu teorinin temellerine daha da aşina olmalısınız.

Başlangıç ​​olarak örneklerle tanışmanızı öneririm NLP konuşma stratejileri Natalia Rom'un sesli kitabından "Gizli İnsan Kontrolü. NLP İş Başında"

İnsanların kullandığı kelimeler dünya, başkaları ve kendileri hakkında nasıl düşündüklerini tanımlar. Bu kelimeler pek çok bilgi taşır ve çok etkili bir şekilde kullanılabilir. Kullanmaya başladığınızda anahtar kelimeler Başkalarının konuşma stratejileri, metaforları, onların iç dünyalarına katılıp, onların kendi dünyaları haline gelirsiniz.

Gizli komutlar mı yoksa beni dikkatlice dinleyebilir misin?

Bu NLP konuşma stratejisi günlük yaşamda çok yaygındır - başka bir kişiye hitap ederken kibar bir isteğin temelidir. Karşısındakine “Bana tuz ver!” emrini vermek yerine. , kişiye bu emri yerine getirip getiremeyeceğini sorarsınız: “Bana biraz tuz verir misin?”
Bu konuşma formülünün modeli basittir: "Bunu yapabilir misin?" Bu modeli negatif parçacık "değil" ile de kullanabilirsiniz - bunun verimlilik üzerinde neredeyse hiçbir etkisi olmayacaktır: "Bunu yapabilir misin?"
Alternatif olarak “Sizden bunu yapmanızı isteyebilir miyim?” sorusunu da kullanabilirsiniz.

Bu seçeneği kullanma örnekleri:

"Senden bu çantayı tutmanı isteyebilir miyim?"
"Senden pencereyi açmanı isteyebilir miyim?"

Tipik olarak, bu konuşma stratejisini kullanmanın bir sonucu olarak, isteğinizin (emirinizin) yerine getirilmesini alacaksınız, ancak bazen "Yapamadım!" veya “Sorabilirsin.”

Tuzak kelimeleri

Devirleri kullanmak için başka bir seçenek:

"Bunu biliyor musun…?"
"Bunu anlıyor musun...?"
“Bunun farkında mısın...?”
"Bunu hatırlıyor musun...?"

Örneğin:

“Giderek daha iyi hissettiğinizin farkında mısınız?”

Bu sorular ilk bakışta tipik kapalı uçlu sorular gibi görünmektedir çünkü kolayca "evet" veya "hayır" şeklinde cevaplanabilmektedir. Ancak kelimeler "Biliyorsun", "anladın", "fark etmek" ve benzeri. çok ilginç bir etkisi var. Sonuç olarak benzer kelimelerle soruları yanıtlarken genellikle muhataptan bir aksiyon veya daha detaylı bir cevap alırsınız.

Buradaki hile nedir? Kelimeler gibi "Biliyorsun", "anladın", "fark etmek" bilinç için tuzaklardır ve kişinin dikkatini bu kelimelerle ilişkili duygu ve düşüncelere yönelik içsel bir aramaya çevirir. Onlar. kişi dikkatini bu sözlere odaklar ve diğer sözler bilinçaltına gider ve eleştirilmeden algılanır. Bu kelimeler algının yansımalarını karakterize ettiğinden iç dünya kişi, cevap, kural olarak, tam olarak dünyanın bu iç resminin içeriği tarafından verilir.

Evet soruya “Sinemalarda ne olduğunu biliyor musun?” muhatap şu anda sinemalarda gösterilen tüm filmleri listeleyecektir (tabii ki bunu biliyorsa). Soruya “Yoga yaptıktan sonra ruh halinizin nasıl iyileştiğini fark ettiniz mi?” rakip büyük ihtimalle cevap verecektir "Farkettim" veya "fark etme". Ancak ruh halinin iyileşmesi gerçeği otomatik olarak bilinçaltına geçecektir.

Tuzak kelimeleri kullanmanın başka bir örneği:

"İvan İvanoviç'in bugün pek iyi bir ruh halinde olmadığını fark ettiniz mi?"

Ve buna dikkat etmemeniz önemli değil. Önemli olan bu bilgiye zaten inanmanızdır.

“Bu görevde giderek daha iyi olduğunuzu hissediyor musunuz?”

Bu muhatap için gizli bir iltifattır. Cevabı ne olursa olsun, geliştiğini ve büyüdüğünü ona zaten bildirmişsinizdir ancak bunu fark edip etmemesi o kadar önemli değil.

"Kendine daha çok güvendiğinin farkında mısın?"

Soru, zaten kendinize daha fazla güvendiğinizi varsayıyor, ancak bunun farkında olmayabilirsiniz. Bilinçli zihin bu soruya bir cevap arayacaktır ve bilinçdışı için kendinize olan güveniniz gerçek haline gelecektir.

Bu teknikler reklamcılıkta çok yaygın olarak kullanılmaktadır. Mesela:

“Sadece bizde bir çift ayakkabı alana ikinci çiftte %30 indirim uygulandığını biliyor muydunuz?”

Bu tuzak kelimelerin gücünün zaten farkında mısınız?

NLP uyguluyor musunuz? Forum konumuza göz atın

Birçoğumuz, bir kişiyi kendi kişiliği ve etrafındaki insanların kişilikleri üzerinde etkilemenin bu yolunu, nörodilbilimsel programlama yöntemi olarak uzun zamandır biliyoruz. NLP bu doğrultuda hedeflere ulaşmanın en popüler ve en çok aranan yöntemlerinden biridir. Bugün her birimiz, bir kişinin doğasını daha iyi anlamasına, olumsuz niteliklerden kurtulmasına ve olumlu nitelikler kazanmasına yardımcı olabilecek NLP'nin etkisini takdir edebiliriz. NLP aynı zamanda etkileşime girmeniz gereken kişiler üzerinde olumlu bir izlenim bırakmanıza da olanak tanır ve dolayısıyla iletişim sürecini daha keyifli ve etkili hale getirir. Bugün dünyanın her yerindeki psikologlar ve psikoterapistler NLP'yi başarıyla kullanıyor, ancak unutmamalıyız ki bu teknik ve teknikleri günlük yaşamda kullanırken her birimiz kendimizi hissedeceğiz. olumlu etki. NLP çalışmaya başlamak için internetteki çeşitli materyalleri kullanabilirsiniz ancak her konunun detaylı bir şekilde incelenmesinin sadece teori değil pratik de gerektirdiğini unutmayın.

Alt yöntemleri değiştirme

Alt yöntemler- bunlar çevremizdeki dünyanın algısının resmini oluşturan unsurlardır. Etrafımızda olup biten her şeye karşı tutumumuz bu unsurların yardımıyla kodlanmıştır. Her birimiz, alt yöntemi değiştirme tekniğini kullanarak bir şeye karşı tutumumuzu değiştirmenin mümkün olduğunu bilmeliyiz; bu, olan bir şeyden duygularımızı ve duygularımızı kökten değiştirebilir. Ayrıca bu teknik sayesinde yıllar önce yaşanmış herhangi bir duruma ilişkin değerlendirmeyi değiştirmek mümkün, yani herhangi bir kişiye karşı tutumumuzu bile değiştirebiliyoruz... Alt yöntemlerdeki değişim nasıl gerçekleştiriliyor? Oldukça basit: Tutumunuzu değiştirmeniz gereken bir tanıdığınızı ve kendisine karşı yalnızca olumlu duygular deneyimlediğiniz başka bir tanıdığınızı hesaba katalım. Bundan sonra bu bireyler ve onların alt türleri arasında bazı farklılıklar bulup bunları birbirleriyle “değiştirmek”, böylece bir bireye karşı tutumunuzu diğerine aktarmak gerekir. Yapılacak bir sonraki şey, bu tekniğin sonucunu kontrol etmektir: eğer durum olumlu sonuçlanırsa, o zaman "takas" iyi gitti, ancak nihai sonuç tatmin edici değilse, önceki aşamaya dönmeniz ve gerekeni yapmanız gerekir. Tekrar.

SMARTEF - doğru kurulum

İhtiyacımız olan hedeflere ulaşmak için en önemli rolün, bunları doğru bir şekilde düşünme ve hangi sonuca ulaştığımızı anlama yeteneğinin oynadığını, yani gerçekten ne istediğimizi açıkça anlamamız gerektiğini unutmamalıyız. SMARTEF- Bu, arzularınızı doğru bir şekilde formüle etmenize yardımcı olabilecek, hedefinize en kolay şekilde ulaşmanıza yardımcı olabilecek tekniklerden biridir.

Doğru hedef belirleme:

1. özgüllük- istenen sonucun tüm ayrıntılarını göz önünde bulundurun;
2. Ölçülebilirlik- hedefe ulaşılacağı gelecekte zaman dilimine ilişkin faktörlerin farkındalığı;
3. Çekicilik - elde etmek istediğiniz şey sizin için motivasyon olmalıdır;
4. Gerçekçilik- hedefe ulaşmanın yollarını önceden düşünmek gerekir (çünkü gerçekçi değilse hiçbir şey işe yaramaz);
5. Sınırlı zaman - İstenilene ulaşmak için verilen zaman dilimini açıkça belirlemek;
6. Çevre dostu— Daha fazla fayda elde etmek için hedefi farklı bakış açılarından değerlendirmek gerekir.

Hedefin formülasyonu da önemli bir rol oynar çünkü daha kısa sürede başarıya ulaşmanıza yardımcı olabilir.

"Walt Disney"

Walt Disney'in çalışmalarından şunları alabilirsiniz " servis için Her soruna üç farklı perspektiften bakmamızı gerektiren bir teknik: Hayalperest, Gerçekçi ve Eleştirmen. Aslında etkili bir karar vermek için sorunu farklı açılardan ele almanız gerekir. Bu tekniğin yazarı bu yaklaşımı “ görüntüleme". Hayalperest, hedefe ulaşmanın ilk aşamasında çok etkili olan gelecekteki sonucun tüm resmini düşünmenize yardımcı olacaktır. Realist, belirlenen hedefe ulaşmak için çözümler arar; gerçekçi bir kişinin harekete geçmesine yardımcı olabilir. Eleştirmenin Realist ve Hayalperestin eylemlerinde eksik anları bulmaya çalışması gerekir.

Bu strateji, daha üretken olmanıza ve başlangıçta amaçladığınızdan daha fazlasını başarmanıza yardımcı olur.

Mantık seviyeleri

NLP teknikleriyle çalışanların, olup bitenler ve yaşananlar hakkında farklı farkındalık düzeylerinin olduğunu bilmeleri gerekir. Bu seviyeler birbirine paralel ve birbiriyle bağlantılıdır. İstisnasız her düzeyde olup bitenlerin algılanması, hem duygularımızı hem de meydana gelen olayları etkilediği için insanın hayatında çok önemli bir husustur. Ayrıca, daha yüksek seviyelerin, daha düşük olanlar olmadan var olma hakkına sahip olduğunu ve daha düşük olanların, daha yüksek olanlara tabi olduğunu da bilmelisiniz. Çoğu zaman, insanlar yalnızca daha düşük seviyelerde hedefler oluştururlar; bu da, sorunları tam olarak daha düşük seviyelerde çözmeye çalışmaya başladıkları anlamına gelir. Ancak hedefleriniz üzerinde en üst düzeyde çalışmanız gerekiyor çünkü bu durumda doğrudan hedefle çalışmak mümkün olacaktır.

Hedeflerimizle etkili bir şekilde etkileşime geçmek için mantıksal düzeylerle çalışmak yeterlidir, çünkü arzu ettiğimiz hemen hemen her şeyin daha yüksek düzeylerle tutarlı olması gerekir. Hedeflerimiz üzerinde özel olarak çalışmak en yüksek seviyeler, gerekli kaynakları belirleyebilir ve hedefinize ulaşmanın önündeki engelleri kaldırabilirsiniz.

"Sallanmak"

Yıkıcı insan tepkisini başka bir şeyle değiştirmek için bir tekniğe ihtiyacınız olacak " sallanmak" Cevap verme yöntemini değiştirmek, bir kişinin bu teknik sayesinde elde edebileceği tek sonuç değildir, çünkü bu aynı zamanda her birimizin kendi olumlu imajımızı geliştirmesine de etkili bir şekilde yardımcı olur. Teknik hemen hemen her yerde kullanılabilir " sallanmak”, çünkü kötü alışkanlıkların ortadan kaldırılmasına ve hatta davranış sorunlarının düzeltilmesine yardımcı olur.

"Sallanmak": Başlangıçta istediğimiz gibi tepki vermediğimiz durumu tanımlamamız gerekir; alışılmış tepkiye katkıda bulunan faktörlerin belirlenmesi gereklidir; Daha sonra bu durumda ulaşmak istediğiniz ideal durumu yaratmalısınız; bir sonraki aşama ise “ sallanmak"bir durumdan diğerine hızlı bir değişime neden olur. Son aşama zaten değiştirilmiş olan durumu kontrol etmektir.

Yeni davranış geliştirmek

Zihnimizin alışılmış tepkilerini ulaşmak istediğimiz tepkilere değiştirmek için “yeni davranış oluşturucu” adı verilen bir teknik var.
Bu teknik sayesinde her birimiz geleceğe dair güven geliştirebiliyoruz, bu da yaşamda iyileşmeye yol açacak. Tekniği verimli bir şekilde uygulamak için birkaç aşamadan geçmek gerekir. Öncelikle işlenmesi gereken bir durumu tespit etmeniz, ardından bunu bilinçaltınızda yaşamanız gerekiyor.

Bir sonraki adım, belirli bir durumu sanki bir filmmiş gibi hayal etmenizi gerektiriyor: ana karakter. Bir sonraki aşamada bu bandı kendinize seçen bir operatör olduğunuzu hayal etmelisiniz. O zaman aynı durumu hayal etmeniz, ancak onu farklı şekilde yaşamanız gerekir - nasıl yapmak istersiniz... Önemli olan, nihai sonucun size uygun olmasıdır! Sonuçtan hoşlanmazsanız, önceki noktaları yeniden çalışmalısınız. Sonunda alacaksın yeni yol gelecekte işinize yarayacak bir yanıt. Geriye kalan tek şey, farklı durumları zihninizde canlandırarak öğrendiklerinizi pekiştirmektir.

Adım adım yeniden çerçeveleme

Her birimiz bazı sorunların çok uzun süre çözülmediği bir durumla karşılaşmışızdır. Bunun nedeni, bilinçaltımızın o anda var olan durumun ideal olduğunu düşünmemiz nedeniyle bilinçaltımızın bunların çözülmesine izin vermemesidir. Yeniden çerçeveleme, bilinçaltımızın ruh halini değiştirerek bu sorunu çözebilir. Bilincimizin bilgi akışına açık olduğu özel bir meditasyon durumuna ulaşmalıyız.

Altı adımlı yeniden çerçeveleme:

1. Öncelikle yere uzanmalı, vücut kaslarını birbiri ardına gerip gevşetmeli, ardından 5 dakika uzanıp nefesinizi hissedmelisiniz.
2. Daha sonra beyaz bir ekranı görselleştirmeniz gerekiyor
3. Ekranı sunduktan sonra bilincinizi işbirliğine davet etmeniz gerekir (cevap ekranda görünecektir)
4. Olumlu bir cevap, evet/hayır cevabı gerektiren diğer soruların sorulmasının kapısını açar.
5. Bilinçle etkileşime girerken, size eziyet eden durumdan ne gibi faydalar elde ettiğini bulmanız gerekir. Ayrıca mevcut soruna yeni bir çözüm aramalısınız.
6. Rahatlayın, zihninizin bilgiyi işlemesine izin verin. Yavaşça 10'a kadar sayın ve ayağa kalkın.

Bu teknik çözmeye yardımcı olur büyük miktar sorunlar.

Kişisel Tarih Sayımı

Değişim gerektiren davranışın geçmişte yaşanan bazı olaylarla ilişkilendirildiği ve günümüzle bağlantısı olduğu durumlarda bu tekniğe ihtiyaç duyulur.

Onun yardımıyla bizi sınırlayan inançlardan, alışkanlıklardan ve çeşitli tepki yöntemlerinden kurtulmak mümkündür.
Öncelikle istenmeyen bir durumu tanımlamanız ve ona bir dayanak noktası belirlemeniz gerekir. Bu çapanın, olup bitenlerin bağlamı dikkate alınarak, bir kişiyi bu sorunun ilk ortaya çıktığı yaşam dönemine yönlendirmesi gerekir. Benzer durumları keşfettikten sonra çapayı indirip bu sorunla ilgili ilk deneyime gitmeniz ve bu sorunu tetikleyen faktörleri bulmanız gerekir.

O zaman mevcut kaynağı sabitleyip bu duruma dair algıyı değiştirmelisiniz.

Fobileri tedavi etmek

NLP'de ayrıca çeşitli fobileri iyileştirmeye yönelik, çapaları etkisiz hale getiren, yani kişiyi deneyimlerden ve fobilerden kurtaran bir teknik de vardır. Bunun sonucunda kişi korkularından kurtulur ve enerjisini daha birçok olasılığa serbest bırakır.

Fobilerin tedavisi:

Öncelikle pozitif duruma erişmeniz ve demirleme sürecini gerçekleştirmeniz gerekir. Bundan sonra, deneyimlerinizin bir analizini yapmanız, kendinizi bu durumdan önce ve sonra nasıl olduğunuzu hayal etmeniz gerekir. Kendinize dışarıdan bakmak da bu konuda yardımcı olacaktır. Bir sonraki aşama bu iki olayın birbirinin yerine geçtiği bir film izlemektir. Daha sonra fobiyi ve kaynaklarını düşünüp, endişelerinizi not etmelisiniz. fiziksel durum. Olumsuz bir durumu geleceğe yansıttıktan sonra yeni tepki yöntemleri hayal etmek gerekiyor.

Yeniden Baskı

“Baskı”, damgalama, yani kişinin belirli inançları geliştirdiği bazı deneyimler anlamına gelir. Çoğu zaman "damga" adı verilen durumlar umutsuz görünür ve yalnızca olumsuz duygulara neden olur. Damgalama, kişinin inançlarını değiştirmek ve yeni bir davranış modelinin ortaya çıkması için gerekli olan kaynakların aranmasıdır.

Bu inançlarla ilişkili deneyimlerin ilk ortaya çıkışına odaklanılmalıdır. O zaman henüz hiçbir izin olmadığı bir zamana gitmeniz ve sonra şimdiki zamana dönmeniz gerekir.

Geçmişin yeniden değerlendirilmesi

Bu teknik, daha önce meydana gelen bazı olayların değerlendirmesini değiştirmeye yardımcı olur. Onun yardımıyla, belirli inançların ortaya çıkmasına neden olan hoş olmayan olayların değerlendirmesini etkilemek mümkündür, değiştirilmesi gereken süreyi belirlemek gerekir.

Öncelikle bu süreyi yerde uzanan bir çizgi şeklinde hayal etmeli, ardından bu dönemin en önemli aşamalarını belirleyip çizgi üzerinde işaretlemelisiniz. Durumlar olumlu ve olumsuz olarak ayrılmalıdır. Bir sonraki aşama, olumsuz durumlarda yandan gözlemleyerek bu durumları hayal etmektir.Sadece olumlu bir tepki oluşturulmalı ve test edilmelidir.

Zaman çizelgesi seçimi

Teknik, bireyin kendi seçiminden şüphe duyduğu tartışmalı durumları çözmenin gerekli bir yolu olarak mükemmel bir şekilde kendini sunmuştur. Bu teknik aynı zamanda seçime bağlı olarak sonucu da tahmin edebilir.

Öncelikle her birimizin bir seçeneği olduğunun farkına varmanız, ardından çizgi için bir zaman çerçevesi belirlemeniz gerekir. Bundan sonra seçimin yapılabileceği son tarihi belirlemeniz gerekir. Bir sonraki adım geleceğe yolculuk yapmak ve seçimlerinizden etkilenecek olayları bulmaya çalışmaktır. Sonuçta en başa dönüp, izlediğiniz rotayı değerlendirmeniz gerekiyor, bu doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacaktır.

Kendi kendine hipnoz

Kendi kendine hipnoz çok etkilidir, çünkü bireyi çeşitli düzeylerdeki tüm sorunların üstesinden gelmeye davet edebilir, çünkü bilinçaltıyla en uygun durumda bir bağlantı vardır.

Onun yardımıyla kişi, hoşlanmadığı nitelikleri değiştirebilir ve ayrıca çeşitli durumlarda düşünme ve davranış biçimini de etkileyebilir.

Öncelikle rahatlamanıza yardımcı olacak rahat bir pozisyon almanız gerekir. Daha sonra kişinin hipnotik durumda olacağı zaman dilimini belirtmelisiniz. Bu dalış için olumlu bir şekilde formüle edilecek net bir hedef çok önemlidir. Bundan sonra, kendi kendine hipnozdan sonra kendinizi bulmak istediğiniz durumu seçmeniz gerekir.Kendi kendine hipnoz süreci, etrafınızdaki dünyaya ilişkin algınızla tamamen tutarlı olmalıdır. Gözlerinizi kapatmanız ve yalnızca duygularınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Bu, çok fazla çaba ve pratik gerektiren çok karmaşık bir prosedürdür.

Malzemeyi düzeltelim:

• Alt yöntemleri değiştirme- Olan bir şeyden dolayı duyularımızı ve duygularımızı kökten değiştirebilen alt yöntemi değiştirme tekniğini kullanmak. Ayrıca bu teknik sayesinde yıllar önce yaşanmış herhangi bir duruma ilişkin değerlendirmeyi değiştirmek, yani herhangi bir kişiye karşı tutumumuzu bile değiştirmek mümkündür.
• SMARTEF— doğru kurulum; İhtiyacımız olan hedeflere ulaşmak için en önemli rol, bunları doğru bir şekilde düşünme ve hangi sonuca ulaştığımızı anlama yeteneği tarafından oynanır, yani gerçekten ne istediğimizi açıkça anlamamız gerekir. SMARTEF, arzularınızı doğru bir şekilde formüle etmenize yardımcı olabilecek, hedefinize en kolay şekilde ulaşmanıza yardımcı olabilecek tekniklerden biridir.
• "Walt Disney"- her soruna üç farklı perspektiften bakmamızı gerektirir: Hayalperest, Gerçekçi ve Eleştirmen. Aslında etkili bir karar vermek için sorunu farklı açılardan ele almanız gerekir.
• Mantık seviyeleri— olup bitenler ve deneyimler konusunda farklı farkındalık düzeyleri vardır. Bu seviyeler birbirine paralel ve birbiriyle bağlantılıdır.İstisnasız tüm seviyelerde olup bitenlerin algılanması, hem duygularımızı hem de meydana gelen olayları etkilediği için insanın hayatında çok önemli bir husustur.
• "Sallanmak"— Yıkıcı insan tepkisini başka bir şeyle değiştirmek için "salınım" tekniğine ihtiyacınız olacak. Cevap verme yöntemini değiştirmek, bir kişinin bu teknik sayesinde elde edebileceği tek sonuç değildir, çünkü bu aynı zamanda her birimizin kendi olumlu imajımızı geliştirmesine de etkili bir şekilde yardımcı olur.
• Yeni davranış geliştirmek- Zihnimizin alışılmış tepkilerini almak istediklerimize değiştirmek için "yeni davranış oluşturucu" adı verilen bir teknik var. Bu teknik sayesinde her birimiz geleceğe dair güven geliştirebiliyoruz, bu da yaşamda iyileşmeye yol açacak. Tekniği verimli bir şekilde uygulamak için birkaç aşamadan geçmek gerekir. Öncelikle işlenmesi gereken bir durumu tespit etmeniz, ardından bunu bilinçaltınızda yaşamanız gerekiyor.
• Adım adım yeniden çerçeveleme— Her birimiz bazı sorunların çok uzun süre çözülmediği bir durum yaşadık. Bunun nedeni, bilinçaltımızın o anda var olan durumun ideal olduğunu düşünmemiz nedeniyle bilinçaltımızın bunların çözülmesine izin vermemesidir. Yeniden çerçeveleme, bilinçaltımızın ruh halini değiştirerek bu sorunu çözebilir.
• Kişisel Tarih Sayımı- Değişim gerektiren davranışın daha önce yaşanmış bazı olaylarla ilişkilendirilmesi ve şimdiki zamanla bağlantısı olması durumunda bu tekniğe ihtiyaç duyulur. Onun yardımıyla bizi sınırlayan inançlardan, alışkanlıklardan ve çeşitli tepki yöntemlerinden kurtulmak mümkündür.
• Fobileri tedavi etmek- NLP'de Çapaları etkisiz hale getiren, yani kişiyi endişelerden ve fobilerden kurtaran çeşitli fobileri tedavi etmek için bir teknik de vardır.
• Baskı- bu, bir kişinin inançlarını değiştirmek ve yeni bir davranış modelinin ortaya çıkması için gerekli olan kaynakların aranmasıdır.
• Geçmişin yeniden değerlendirilmesi- bu teknik, daha önce meydana gelen bazı olayların değerlendirmesini değiştirmeye yardımcı olur.
• Zaman çizelgesi seçimi— teknoloji, bireyin kendi seçiminden şüphe duyduğu tartışmalı durumları çözmenin gerekli bir yolu olarak kendisini mükemmel bir şekilde sunmuştur.
• Kendi kendine hipnoz- Kendi kendine hipnoz çok etkilidir, çünkü kişiyi çeşitli düzeylerdeki tüm sorunların üstesinden gelmeye davet edebilir, çünkü bilinçaltıyla en uygun durumda bir bağlantı vardır.

Yukarıdakilerden şunu söyleyebiliriz ki, teknoloji NLP herhangi bir kişiyle çalışırken yardımcı olacak bir araçtır. Çalışmaya başlamak için NLPİnternetten çeşitli materyaller kullanabilirsiniz ancak her konunun detaylı bir şekilde incelenmesinin sadece teori değil pratik de gerektirdiğini unutmayın. Yukarıda bu tekniklerin her birini özetlemeye çalıştık. Bu tekniklerin insan yaşamının birçok alanına etkisi olduğunu da belirtmek gerekir. Elbette mevcut tekniklerin tümü tarafımızdan detaylı olarak incelenmemiştir ancak istenirse her biri detaylı olarak incelenebilir. Yeteneklerinizin çevrenizdekileri gerçekten etkilemesi için pratik yapmak da gereklidir, çünkü bir kişiyi kendi kişiliği ve etrafındaki insanların kişilikleri üzerinde bu şekilde etkilemek, her birimizin hayatını kökten değiştirebilir. NLP bu doğrultuda hedeflere ulaşmanın en popüler ve en çok aranan yöntemlerinden biridir. NLP aynı zamanda etkileşime girmeniz gereken kişiler üzerinde olumlu bir izlenim bırakmanıza da olanak tanır, dolayısıyla iletişim sürecini daha keyifli ve etkili hale getirir, çünkü bu teknik ve teknikleri günlük yaşamda kullandığımızda her birimiz olumlu bir etki hissedeceğiz.