Dikkatinin gücünü nereye yönelttiğinin farkına varılır.

Bir kişi manevi özgürlüğü bulmak isterse onu bulacaktır.

Ve eğer köle olarak kalmak istiyorsa, köle olarak kalacaktır.

Yaşamak ya da ölmek - kişi kendini seçer.

ONLARA. Danilov

İnsana hayat verilmiştir. Ve ister bu seçme hakkının farkında olsun, isterse akışa bıraksın, yaşam yolunun sorumluluğunu başkalarına yüklesin, herkes bu yolu nasıl yaşayacağını seçmekte özgürdür. Bu hayatın güzelliği, adalet ve insani bilginin yoludur.

İnsanlar hayatın neşe ve mutluluk getirmesini ister. Çoğu kişi için bu, bilinçaltında tezahür etmese ve gizlenmese de en önemli önceliktir. Bir insan için neşe ve mutluluğun nelerden oluştuğunu, bu tanımlara neler kattığını anlamak önemlidir. Mutluluk geçici değildir, çünkü dış koşullardaki bir değişiklikle artık mutluluk olmaktan çıkıyorsa mutluluk değildir. Bu duygusal bir dalgalanma, hormonların, endorfinlerin salınması, bir coşku durumu getirmesi olabilir. Coşkunun ardından bir boşluk ve hayal kırıklığı durumu gelir. Ve mutluluk süreklidir. Sessiz, sakin, ölçülü, içten, tükenmez bir kaynaktan geliyor. İnsan gerçek mutluluğu ancak kendi içinde, ruhuyla uyum içinde bulabilir.

İnsanlar için özgürlük yaşamın temel temelidir. Söyleniyor, yüceltiliyor, çok şey söyleniyor ve insanlar bu devlete dokunmak uğruna çok şey feda etmeye hazır. Bazı insanlar bunu gerçekten başarır ve kişi dönüşür, sevgiyle, neşeyle, ışıkla ve iyilikle parlar, bazıları için ise bu bir ufuk haline gelir. İnsan sürekli bunun için çabalar, yeni hedefler koyar, onlara ulaşır ama neşe yoktur, mutluluk gelmez.

Bizler, bu dünyayı anlayan araştırmacılar olarak, insana hayat veren, insanı içten sevgi ve huzurla dolduran şeyin ne tür bir özgürlük olduğunu ve ulaşılamaz bir hedefe dönüşen geçici, yanıltıcı olanın ne olduğunu çözmemiz gerekiyor. Tıpkı önünde asılı bir havucun peşinde koşan bir eşek gibi, bir adamın hayatı boyunca sürekli çabaladığı bir şey.

Gerçek özgürlük nedir? Bu, her şeyden önce olağanüstü bir yaşam algısı ve çevredeki gerçeklik veren iç özgürlüktür. İçsel olarak özgür bir insan olabilmek için eldiven gibi değiştirmeye alışık olduğumuz psikolojik maskelerinizi çıkarıp, kendi geçmişinizden ve onun içindeki tüm olumsuzluklardan özgürleşmeniz gerekiyor.

Bu sıklıkla olur - bir kişinin kafası karışır, duygularını anlamak ister, ancak nasıl yapılacağını bilmez. Belki gerçek benliğini bulmak, içsel olarak özgür olmak istiyor ama bilinmeyen bir yük onun bu özgürlüğü kazanmasını, kanatlarını açmasını ve olumsuz duyguların, korkuların, şüphelerin ve geleceğe dair sonsuz belirsizliğin baskısı olmadan yaşamasını engelliyor.

Öncelikle insanı engelleyen şey, hayatı boyunca takmaya alıştığı, duruma göre değişen psikolojik maskeleridir. Her maske, bir kişinin belirli bir rolüne, korumaya çalıştığı imaja karşılık gelir. Ailede, işte, sahnede, toplumda, bir mağazada veya sokakta yürürken bir insanın nasıl olduğu. Evde örnek aile adamlarının ya da tam tersine huysuz ve huysuz ev inşaatçılarının maskelerini takabiliriz. Aynı kişi iş yerinde son derece kibar ve düşünceli olabilir, üstlerine yardımcı olabilir ve iş arkadaşlarıyla sevgi dolu bir şekilde arkadaş olabilir. Halka açık herhangi bir yerde ilgi odağı olmaya çalışacaktır. Ve kendinle yalnız başına - düşünceli, kasvetli ve özeleştirel olmak.

Değiştirdiğimiz maskeler

Herkesin birçok psikolojik maskesi olabilir. Bunların hepsi, incindiğimiz, nahoş olduğumuz, aşağılandığımız, eleştirildiğimiz, reddedildiğimiz ve ilgiden yoksun bırakıldığımız bazı olaylar sonucunda yaşam boyunca yavaş yavaş birikmektedir. Maske bizim savunma tepkimizdir, gerçek duygularımızdan, acı çeken iç dünyamızdan arkasına saklandığımız bir dış kabuktur. Aynı zamanda psikolojik maskeler, kendi içimizde biriktirdiğimiz her şeyin, tüm inançlarımızın, inançlarımızın, benimsediğimiz anlamların, kurallarımızın, ebeveyn tutumlarımızın, akmayan gözyaşlarımızın, ifade edilmemiş şikayetlerimizin, korkularımızın, komplekslerimizin ve bastırılmış duygularımızın ürünüdür.

Gerçek hayatın ne olduğunu öğrenmek için insanın öncelikle gerçek benliğini tanıması gerekir. itibaren erken çocukluközellikle de mutsuzsa, ebeveynler çocuklarına çok çabaladıysa ve çok sayıda kompleks yerleştirdiyse, suçluluk duygusu aşıladıysa, ona çok az ilgi ve sevgi gösterdiyse, ona "çifte" bir yaşam sürmeyi öğrettiyse: dış itaati ifade etmek. ve teslimiyet, itiraz ve öfkesini bastırırken, kişi kendi kişiliğinin bölünmesine alışır, içinde bir şeyi hisseder ve bunu ifade etmeye, gerçek benliğini göstermeye cesaret edemez.

Tek başımıza çok az değere sahip olduğumuz, sevginin iyi davranış ve itaatle kazanılması gerektiğine dair taleplerin baskısı, sürekli öneri ve gösteriler, çoğu insanın duygularını saklamanın daha güvenli olduğuna dair katı bir inançla büyümesine yol açıyor. içeride ve dış koşullara uyum sağlayın. veya başka türlü. Her şeyi kendi içinizde deneyimlemek bir alışkanlık haline gelir. Zamanla, giderek daha fazla rol ortaya çıkar ve kişinin yapması gereken tek şey, maskeleri değiştirmek ve dış koşullara uyum sağlamaktır.

Nasıl özgür olunur

Daha sonra oluşan zihinsel yük, kişinin rollerinden ve maskelerinden vazgeçmesine izin vermez. Seni hissetmeni engelleyen odur gerçek iç özgürlük- kendin olma özgürlüğü. İnsanlar maskelerine, imajlarına alışır, hem kendi hem de başkalarından benimsedikleri inanç, kural ve davranış kalıplarının boyunduruğu altında yaşamaya alışırlar. İçin modern toplum"olmak" değil, "görünmek" karakteristiktir. Ve kişi, zihinsel yükü ona baskı yaparken gerçek iç özgürlüğü hissedemez.

Gerçek iç özgürlük elbette müsamahakârlık değildir. Kuralların yokluğu ve dogmaların, kuralların ve yanlış inançların reddedilmesi, başınızın üzerinden geçmeniz, yolunuza çıkan her şeyi ve herkesi ovalamanız gerektiği anlamına gelmez. Bir kişiye gereksiz olan her şeyden özgürlükten bahsediyoruz. Sonuçta, tüm zihinsel bagajı (tüm düşünceler ve sonuçlar, tutumlar ve kurallar), geçmişin tüm acısı ve içinde tutulan olumsuzluklar - tüm bunlar, geçmişte depolanan geçmiş olayların, şikayetlerin, şokların ve dikkat eksikliğinin sonucudur. bilinçaltı. Ancak bu kişinin kendisi değil. Gerçek duygularımız ve gerçek biz, bizi “otomatik olarak” hareket etmeye, duygu göstermeye, tepki vermeye ve kendimizi ifade etmeye zorlayan maskelerimizin, zihinsel yükümüzün arkasında gizlidir.

Öyle ya da böyle hareket ederiz, düşünürüz, saldırganlık hissederiz, suçluluk hissederiz, depresyona gireriz, ilgisizliğe ve tembelliğe düşeriz, kıskanırız, kıskançlık ve öfke hissederiz, öyle olduğumuz için değil ve bu konuda hiçbir şey yapılamaz. ama içimizde çok sayıda farklı kişilik barındırdığı için, kendimizi bu şekilde ifade etmemizi sağlayan devasa miktarda yüklü malzeme var.

İçsel özgürlüğe kavuşmak için geçmişten özgürleşmek ve bunun sonucunda bilinçaltımızda biriktirdiğimiz her şey gereklidir. Zihinsel yükten, benimsediğimiz tüm yanlışlardan, özümsediğimiz inanç ve anlamlardan, psikolojik maskelerimizden özgürlük. Bu başarıya ulaşmanın tek yolu iç bütünlük böylece kişiliğimizin bazı kısımları içeride kavga etmeyi bırakır, böylece korkularımızın tezahürleri olan tepki ve duygusal deneyimlerin "otomatik makineleri" çalışmayı bırakır. Bu içsel özgürlüğü kazanarak kişi, kendisi ve etrafındaki dünya hakkında yeni bir algı deneyimleyebilir.

Ve zaten bu yeni durumda, yalnızca kendisini farklı algılamakla kalmayacak, aynı zamanda kendisini başkalarına da farklı şekilde gösterecektir. Başkasının kendi kaderini tayin hakkına saygı, başkasının seçme hakkı, kendisini zihinsel bagajından kurtarmış, başlangıçta bu haklara kendisinin sahip olduğunu anlayan bir kişi tarafından hissedilmeye başlar. Bu yüzden gerçek iç özgürlük müsamahakarlık değil, yeni bir durumdur, sözlü olarak tam olarak tarif edilmesi zor olan, ancak hissedilebilen yeni bir benlik duygusudur. Turbo gopher sistemi bu çalışmada faydalı olabilir. Ücretsiz uçuşlar!

Bu makaledeki bilgiler sonuçtur kişisel deneyim yazarına göre, tüm makaleler sistemi kullanmanın kendi sonuçlarına dayanarak yazılmıştır ve kimseyi herhangi bir şeye ikna etme amacı taşımaz.

Bu site, yazarının kişisel bir girişimidir ve Turbo-Suslik tekniğinin yazarı Dmitry Leushkin ile hiçbir ilişkisi yoktur.

Ruhta iç özgürlük ve uyum nasıl bulunur?

Kendinize “İçsel özgürlük nasıl bulunur?” sorusunu sormaya başlarsanız bu, bir şeyin sizi rahatsız ettiğinin, bir şeyin sizi düşüncelerinizi gerçekleştirmekten alıkoyduğunun, bir şeyin sizi içeride yavaşlattığının ve bunun kötü bir etki yarattığının ilk sinyalidir. sadece duygularla ilgili değil, aynı zamanda sağlıkla ilgili.

Her insanın çocukluğumuzdan beri içimize yerleşmiş bazı tutumları vardır. Büyürken çoğu zaman düşüncelerimizle düşünmediğimizi, sözlerimizle konuşmadığımızı, alıştığımız şeyleri yaptığımızı fark etmeyiz. İç özgürlüğümüzü kaybederiz ve dolayısıyla kendimizi kaybederiz.

Az sayıda insan içsel özgürlüğe sahiptir. Ve bu elbette herhangi bir sınırları ve sınırlamaları olmadığı anlamına gelmiyor, sadece herkesten çok daha azlar.

Kendimize engeller koyarak hayatımızı zorlaştırıp gereksiz sorunlar yaratıyoruz, sonra da kafamızı tutup çözmeye çalışıyoruz. Eşit Dünya kendi çerçevelerimizin prizmasından görmeye başlarız.

İçsel özgürlük olmazsa etrafımızdaki dünyadan hoşnutsuz oluruz. Yanımızdaki adamdan memnun olmayız ama alışkanlık kazanır ve yalnız kalmak istemeyiz. Ya da partnerinizi sevebilir, ona sıcaklığınızı verebilir, neşenizi paylaşabilir, güneşin doğuşunu izleyebilir ve hiçbir şey hakkında sohbet edebilirsiniz.

Çalışmaktan yorulduysak ama para getiriyorsa çalışırız. Doğru, para sadece hayatta kalmak için yeterli. Veya sevdiğiniz işi yapabilir, insanlara yardım edebilir ve karşılığında şükran alabilirsiniz. A .

Yaşadığınız bölgeyi veya şehri sevmiyor musunuz? İçsel özgürlüğe sahip bir insan mutlaka hareket eder, ülkesini ve evini eleştirmez.

Ama her şeyi değiştirmek için hiçbir zaman geç değildir. Hayatımızdan yalnızca biz sorumluyuz. Biz de tutumlarımız çerçevesinde doğru ya da yanlış seçimi yaparız. Sonra her şeyin farkına varırız ama artık çok geç, hayat geçer. Ve kaçırılan fırsatlara yazık olur. Sınırlarımız nedeniyle gerçekte kim olduğumuzu unutuyoruz. Ama her şeyi değiştirme şansımız var çünkü doğru ya da yanlış eylem yoktur, yalnızca bizi daha iyi yapan eylemler vardır.

İçsel özgürlüğü bulmak için ne yapmalı?

Evrene güvenin. Bizim için neyin en iyi olduğunu biliyor ve bize mutlu fırsatlar verecek.

Kendi hayatınızdan siz sorumlusunuz. Hangi kararı vereceğiniz size kalmış.

Kendiniz olun, başkalarının liderliğini takip etmeyin.

Doğru ya da yanlış kavramı görecelidir. Dünyada sadece hayat dersleri ve paha biçilemez deneyimler var.

Her an hayatınızı daha iyiye doğru değiştirebilirsiniz çünkü kaderinizin efendisi sizsiniz.

Kendinizi sevin ve kendinizin tüm yönlerini kabul edin.

Çevreleyen gerçeklik üzerindeki kontrolü azaltın.

İçsel özgürlüğü kazanmak için kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir: korkularınızla ve tutumlarınızla başa çıkın. Bunu yapmak hiç de kolay olmayacak çünkü alıştığımızdan farklı düşünmek zor.

Ruhta iç özgürlük ve uyum nasıl bulunur? hakkında incelemeler (3)

Kendi üzerinde çalışmak gerekir ama kim ne olmak ister, soru budur. Herhangi bir faaliyetin (iş, hobi, ders çalışma) sevgiyle ve insanlar için yapılması gerektiği, sonra sağlandığı, ancak bir gecede gelmeyeceği ifadesine giderek daha sık rastlıyorum. Her şey zaman alır. Bana göre hayattaki en önemli şey; bencilliği, bencilliği, açgözlülüğü, alaycılığı beslemeyin, hedefinize doğru ilerlerken başkalarına zarar vermeyin.

Spasibo za ilgi alanları ve onları podumat.. Menja na protazenii wsei zizni inogda muthal etot wopros: "Pothemu mi segda prisluschiwaemsa k thuzomu mneniju po rescheniju woprosa?" Bazen evlenmem, gizlice evlenmem, bu yüzden gizlice evlenmem. yeni bir başlangıç ​​​​yapmak için.. mağazayla birlikte otxodim.. yeni bir şeyle yeni bir şey yapmak için yeni bir şey yaptım ve sebja'ya geri döndüm, bu da farkına varmamız gereken bir şey değil, kak ti etogo xotela. Prithini zdes opat taki iz dalekogo proschlogo; Nas'ın yanında çok şey vardı. "Athto skazut uyuşturucu bağımlısı mı? Torgowat ne poidem- spekulantom nazowut.. broskuju odezdu ne odewai- skazut wiradilas.. rabotu na bolee oplatthewaemuju ne pomenaju- ludi skazut- pognalas za bolschim karmanom.. Mnogoe w zizni zawisit ot zuzogo mnenija, wed ranse mi daze odetsa ne gli, ne kadar doğru.. gözlemler ve kritikler ne kadar önemli. Bir NA TANZ PLOSCHADKAX 70 tanrısı- kakaja wnutrennaja svoboda? Tanzewat tolko tak, kak dozwoleno.. i w protiwnom sluthae srazu tebja DND pod ruthki.. i k wixodu.. Seithas w eto wremja ludi stali namnogo swobodnee- sami mogut reschat wse woprosi., thto i raduet. Wproschlom ludi inogda ne mogli pomenat nelubimuju rabotu tolko po tomu.., bu stojali w otheredi na poluthenie kwartiri veya mesta w sadike. DA- ETO BESKONETHNAJA TEMA RAZGOWORA: Bu, yeni bir şey değil, bu yüzden çok daha iyi bir şey, bu yüzden daha iyi bir şey. TEŞEKKÜR EDERİM!!

Böylesine koşulsuz bir değer hakkında ne sıklıkla düşünüyorsunuz? insan hayatıÖzgürlük nasıl? Bu, fiziksel özgürlüğü değil, manevi, içsel özgürlüğü ifade eder. Özgürlükten herkes farklı bir şey anlıyor: kendi hayatını yaşama özgürlüğü, kamuoyundan ve önyargılardan özgür olmak ve genel olarak her türlü bağımlılıktan kurtulmak. Ütopik, değil mi? Bugünlerde çok az insan, en çok arzu edilen mutlak özgürlüğe ulaşmayı başarabilecek kadar ruhsal açıdan mükemmel. İçsel özgürlüğü bulmak neden gerçekten bu kadar zor?

Hepimiz bir dereceye kadar başkalarının görüşlerine bağımlıyız.

Tek fark, bazı insanların toplumun tamamından etkilenmesi, bazılarının ise yalnızca en yakın kişilerin fikirlerinden etkilenmesidir. Başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğü bizim için önemlidir. Ancak her iki durumda da ücretsiz sayılamazlar. Bazıları için bu hiç işe yaramıyor, bazıları için ise morallerini bozuyor ve onları bu bağımlılıktan kurtulmanın yollarını aramaya zorluyor. Hatta bazıları kısmen başarılı oluyor.

Hepimiz duygularımızın mahkumuyuz

Öfke, kırgınlık, korku, kıskançlık, üzüntü, yalnızlık, tutku duygularına bağımlıyız. Üzerimizde en güçlü etkiye sahip olanın olumsuz duygular olduğu uzun zamandır biliniyor. Bizi önemli kararlar alırken, bir yaşam yolu seçerken, hedefler belirlerken, dünya ve insanlarla ilişki kurarken harekete geçiren kişiler onlardır. Kişisel gelişimimize, dolu, mutlu ve mutlu olmamıza müdahale eden bu duygulardır. Sağlıklı yaşam, uyumu yakalamak. Bizi zincire vuruyorlar, doğru yönde ilerleme fırsatından mahrum bırakıyorlar, bize hastalık ve hayal kırıklığı getiriyorlar. Ve yalnızca olumsuz duygulardan kurtulmak hayatlarımızı daha iyiye doğru, çoğunlukla da kökten değiştirebilir.

Pek çok ezoterik ve psikolojik öğreti, olumsuz düşüncelerin etkisinden nasıl kurtulacağını, olumlu bir gerçeklik algısını nasıl öğreneceğini, gereksiz duygular üzerinde nasıl kontrol kazanacağını anlatır ve birçoğu, olumlu duygulardan kurtulmadan olumsuz duygulardan nasıl kurtulacağını, nasıl yapılacağını anlamıyor. duygusuz bir varlığa dönüşmemek mi?

Arzularımıza bağımlıyız

Beğensek de beğenmesek de arzularımız bizi yönlendirir ve yerine getirilen bir arzunun bize fayda sağlayıp sağlamayacağını her zaman bilemeyiz. Doğunun bilgeleri şöyle dedi: "Arzularınıza dikkat edin, onlar gerçekleşme eğilimindedir." Arzularınızdan neden korkmalısınız? Çünkü her zaman doğru bir şekilde sormuyoruz, her zaman gerçekten ne istediğimizi sormuyoruz, arzularımızın gerçekleşmesinin tadını nasıl çıkaracağımızı bilmiyoruz. Bazen bir şeyi o kadar çok isteriz ki, diğer fırsatları ve kaderin armağanlarını kaçırırız.

Özgür olmak mümkün mü?

İç özgürlük mümkündür ve istediğiniz gibi yaşama cesaretini kazanmak, kalabalığın arasından sıyrılmak, kendiniz olmak ve sosyal stereotiplerin empoze ettiği olumsuz duygulara bağlı kalmamak için bunun için çabalamaya değer. Hayat manevi bir kafesten gözlemlenemeyecek kadar kısa ve muhteşem.

Asıl mesele, bir kişinin hayatının tamamen çökmesinin bir sonucu olarak değil, bilgeliği sayesinde manevi özgürlüğü kazanmasıdır, bundan sonra kaybedecek başka bir şeyi kalmaz.

İç özgürlük sizin için ne anlama geliyor? Mutlulukla aynı mı? Ve güvenle "Evet, özgürüm" diyebilir misiniz?.. Yorumlara yazın.

Bir kişinin iç özgürlüğü, uyum duygusu, mutlu ve tatmin edici bir yaşam ihtiyacıdır. Haklara göre her vatandaşın seçme özgürlüğü, kendini gerçekleştirme özgürlüğü var ama bunu hissediyor muyuz? Çoğu zaman olayların kargaşasında özgürlüğü hissedemeyiz - kendini ifade etme olanağı, içsel kaçış, bağımsız seçim, korkunun yokluğu.

İç özgürlük nasıl bulunur? Makalede özgür kişilik kavramını ele alacağız, kendi içinizde uyum nasıl bulunur?

İç kişisel özgürlük

İç özgürlük sorunu dünya kadar eskidir. Yüzyıllar boyunca insanlar özlerini, dünyayı anlamaya, özgürlük ve uyumu bulmaya çalışıyorlar. Neden çoğu zaman hayatın tutsağı gibi hissederiz, fırsatları reddederiz, değişmeye karar vermekten, yeni keşiflere yönelmekten korkarız? Özgürlük bir yaşam seçimidir, başkalarının kurallarına göre yaşayabilir veya kendi yolunuzu bulabilir, kalbinizin emirlerine göre hareket edebilirsiniz.

Özgür bir kişi cesaret, güven, yaşamdaki net konumu ile ayırt edilir ve saygı uyandırır. Bu tür insanlar genellikle lider olurlar, başkalarının çevrelerindeki dünyayı anlamalarına, çağrılarını ve değerlerini bulmalarına yardımcı olurlar.

İç özgürlüğün sınırlayıcıları - düşünceler, yasaklar, olumsuz tutumlar, korku. İnanç eksikliği, olumlu düşünce eksikliği, komplekslerin varlığı, kendimize ve dünyaya karşı olumsuz tutum nedeniyle çoğu zaman kendimizi kendi başımıza bir "zindana" sürükleriz.

Hayat herkes için aynı, Ama yine de özel bir dünya görüyoruz, Mevcut engellerden,
En güçlüsü ruhun prangalarıdır.

Olumsuz düşünce ve tutumlar hayatın resmini bozar, renkleri abartır ve her şeyi kasvetli tonlarda sunar. Ancak her zaman bir çıkış yolu vardır: Potansiyeli keşfedin, "uçmayı öğrenin", yukarı doğru çabalayın.

Richard Bach'ın “Jonathan Livingston Martı” kitabı içsel özgürlüğü anlamanıza ve hissetmenize yardımcı olacaktır. Ana karakter- Martı Jonathan, diğer kuşlardan daha yükseğe uçmayı öğrenmeye çabalıyor, ancak sürü onun isteklerini desteklemiyor, neden yukarıya doğru çabalayalım, herkes gibi olalım. Ancak inanç, yakıcı arzu ve sürekli eğitim harikalar yaratır. Özgürleşti, uçmayı öğrendi ve daha sonra özgürlüğü bulmak isteyenlere bilgeliği öğretti.

Kitap özel bir özgürlük ruhu taşıyor, herkes uçabilir, asıl önemli olan inanmaktır. Bir kişinin iç özgürlüğü, başkalarının olumsuz değerlendirmelerinin reddedilmesi, kişinin kendi ideallerine ve hedeflerine göre yaşama yeteneğidir. Sana ait olmayan bir hayatı yaşamaktansa hata yapmak daha iyidir. Kendini ifade etmeyi bulmak önemlidir: şarkı söyleyin, dans edin, resim yapın, ufkunuza ulaşın.

Özgürlüğe giden yol, gidilmemiş yollardan oluşan bir yoldur; kişinin kendi yolunu anlaması iç dünya, yaşama yeteneği, korkuların, komplekslerin ve başkalarının fikirlerinin üstesinden gelme yeteneği. Bir kişinin içsel özgürlüğü ve özgürlüksüzlük, alışılmışın ötesine geçme, kalıpların dışında düşünme, yaratıcı bir şekilde düşünme, etrafındaki dünyayı anlama ve uçmayı hissetme yeteneğine bağlıdır. Herkesin içinde bir “özgür martı” yaşar, çoğu zaman onu gökyüzüne bırakmayız, elimizdeki kuşu tercih ederiz.

Bazen tüm kısıtlamaları ve sınırları aşmak, kalbinizin emirlerini takip etmek, yerden kalkmak, hayallerinize ve hedeflerinize doğru uçmak ne kadar zor oluyor. Ama her şey mümkün.

Nasıl özgür bir insan olunur?

1. Kendi hayatınızın sorumluluğunu alın; özgür bir kişi koşullara ve çevreye bağlı değildir. Aksine bunları kendisi oluşturur. Kendi yoluna mı gidiyor, ne yapacağını, nasıl davranacağını mı seçiyor? Hedefleri açıkça anlıyor, onlar için çabalıyor, engellerin sadece rüzgar olduğunu, kırılamayacağını veya müdahale edemeyeceğini anlıyor.
   Zorluklar için yaşamı ve başkalarını suçlarsanız ilerleme olmayacaktır; kendi rolünüzü, tutumları, düşünceleri ve eylemleri değiştirerek olayları kontrol etme ve yönetme yeteneğinizi anlamak önemlidir.
   Sorumluluk nasıl alınır? Hayatı farklı şekillerde etkileyebiliriz: minimum düzeyde - olumlu düşünme ve içsel tutumlar yaratarak; maksimum düzeyde - eylemlere, kararlara, yaşam seçimleri yapmaya yardımcı olarak.
2. İç potansiyelinizi ortaya çıkarın; kendini ifade etme özgürlüğü, gizli yetenekleri bulmanıza ve yeni şeyler öğrenmenize olanak tanır. Tüm kısıtlamalar yanıltıcıdır; sınırlar süresiz olarak genişletilebilir. Büyük insanlar sınırların ötesine geçebildiler, korkunun üstesinden geldiler - keşifler yaptılar, yeteneklerini ve hayallerini gerçekleştirmeye çalıştılar.Çoğu zaman yeni fikirler toplum tarafından yanlış anlaşılmayla karşılanır ve değişim arzusu akraba ve arkadaşlarda yankı bulmaz. Ve yıllar sonra insan çabalarında başarılı olunca onunla gurur duyarlar. Başkalarına güvenmemek lazım, inanç kalpte yaşamalı.İnsanlar aletlerin uçabileceğine, Dünyanın Güneş etrafında döndüğüne inanmıyorlardı, uydu iletişiminin olanaklarından haberdar değillerdi. Hayat büyük bir hızla değişiyor, toplumun gelişimine katkıda bulunabiliriz, tarihe, bilime, yaratıcılığa iz bırakabiliriz, insan kalbinin çağrısına uyarsa, yeteneklerinin farkına varmaya çalışırsa, yeniliğe açılırsa özgür olur. fırsatlar. Burada ve şimdi yaşamanız, tüm potansiyelinizi gerçekleştirmeniz, iç özgürlüğünüzü keşfetmeniz, korkularınızı unutmanız gerekiyor.
3. Hayatı anlamla doldurun - farkındalık özgür bir insanı ayırt eder, neden yaşadığını bilir, çabalar kendi hedefleri. Kişisel özlemlerinizi ve amacınızı anlayarak özgür bir seçim yapabilirsiniz: nasıl yaşayacağınız, ne yapacağınız ve yaşam konumunuzu haklı çıkaracağınız. Misyonun tanımlanması önemlidir ve Hayat amacı. Küresel gerçek hedefler belirlerseniz, başarı daha ilginç olacaktır Hayatın anlamı bilgi, özgürlük, kendini gerçekleştirme, insanlara yardım etmektir. Herkes günlerini anlamla doldurmanın ve topluma faydalı olmanın bir yolunu arıyor. Herkes mesleğine göre yaşasaydı, işini ruhla ve sevgiyle yapsaydı toplum ideal olurdu.Faaliyet alanını değiştirmenize gerek yok, onu yeni anlam ve önemle doldurabilirsiniz. İnsanı iş yapan işi değil, insanı iş yapandır. Duygulu, neşeli ve son derece gelişmiş bir insan bunu yapabilir daha iyi hayat diğerleri, mesleği ne olursa olsun (doktor, öğretmen, psikolog, antrenör).
4. Hayattan zevk almayı öğrenmek - özgürlüğün farkındalığı, sevinme, varoluşun güzel tarafını görme yeteneğiyle ilişkilidir. Anı yaşayın, acı çekmekten ve geçmişle ilgili endişelerden vazgeçin. Doğu bilgeleri her zaman güler yüzlü, pozitiftir, mutluluk ve huzur yayarlar.Hayatı bilen ve kendi rolünü anlayan herkes gün batımının, kuşların cıvıltısının ve yaprakların hışırtısının tadını sakince çıkarabilir. Yaşama fırsatı bir kez verilir, neden onu acı çekmek için boşuna kullanalım, neşe almayı öğrenmek daha iyidir. Kayıplarını değil başarılarını sayan mutludur. Tüm güzel şeyler için şükredin ve daha fazlasını başarabileceksiniz. Kendinizdeki en iyiyi fark etmeye değer; herkesin yetenekleri vardır, güçlü, başarılar. İnsanda pek çok olasılık gizlidir; kendinize inanmanız, potansiyelinizi ortaya çıkarmanız, kendinizi düşünce ve eylem gücüyle doldurmanız gerekir.
5. Sorunlara karşı bağışıklık geliştirin - iç özgürlüğün kazanılması, dış dünya iç huzur ve mutluluk durumunu etkileyemediğinde gelir. Olumsuz tepkilerden ve düşüncelerden vazgeçerek, yeni hayat. Çoğu zaman koşullara göre yaşarız, ancak iç huzur küçük sorunlardan daha önemlidir, çoğu zaman dikkate alınmaz, güç kaybı, enerji, deneyimler.Sakin ve felsefi bir dünya görüşü, özgür bir insanı sıradan bir insandan, iç özgürlüğe sahip bir kişiden ayırır. her durumu sakince kabul etmeye, zorluklara katlanmaya hazır çünkü "Havadan rahatsız olmanın bir anlamı yok, yağmurluk giyip şemsiye almak daha iyi." Olaylar bir arka plan veya ekran koruyucu gibidir ve renklerini tutumumuz verir: düşünceler, duygular. Sakinlik geliştirmek daha iyidir ve olumlu davranış kontrolümüz dışında olan bir şeyden neden rahatsız olalım? Kendimiz üzerinde çalışarak dünyayı değiştiririz. İş yerindeki sorunların, trafik sıkışıklığının veya olumsuz ifadelerin kendinizi, ruh halinizi, durumunuzu etkilemesine neden izin verelim? Kişi, koşulların ve insanların gönderdiği olumsuzluğu kabul etmezse özgür ve yenilmez hale gelir. İç savunma - olumsuzluğu görmezden gelmek, kişinin kendi eylemlerine olan güveni. Sakinlik - en yüksek güç Haklı olduğunuzu kanıtlamanıza gerek yok, kişisel ilkelere uygun hareket etmeniz ve başkalarının kendi hayatlarını yaşamalarına izin vermeniz yeterlidir. Bu bireyin özgürlüğü ve gücüdür.
6. Hatalara ve başarısızlıklara karşı sakin bir tutum - hayatta istediğinizi hemen elde etmek her zaman mümkün değildir. Çoğu zaman düşüp kalkmanız gerekir; bazıları pes eder, bazıları devam eder. Yalnızca güçlü iradeli ve kendine güvenen bireyler, yıkılmaz iradeleri ve başarılarıyla mucizeler yaratabilir ve şaşırtabilirler.

Hatalar normaldir. Bir uzmanın nitelikleri, hasarlı ekipmanın varlığına ve hata sayısına göre belirlenir. Deneyim kazanmanıza ve daha akıllı olmanıza olanak tanırlar.

Kazananlar, başarısızlık durumunda geri çekilmeyen ve hayallerindeki şehre ulaşmanın yollarını arayanlardır. Öz eleştirinin ve eleştirinin yokluğu, şunu anlayan özgür bir kişiyi ayırt eder: Hata yapma hakkım var, ancak her zaman haklı olmayabilirim. Bu bilgelik ve yaşam anlayışıdır. İdeal insanlar hayır, ama daha da iyi olma, yeni şeyler öğrenme, yetenek geliştirme, bilgi edinme fırsatı var. Bilge kişi deneyimi bir öğretmen gibi algılar ve hoş olmayan durumlarda bile olumlu yanını görür.

Her başarısızlık ileriye doğru bir adımdır, paha biçilmez bir yaşam deneyimidir. Bir gün, hatalardan elde edilen tüm bilgiler, yeni gerçekliğinizi yaratmanıza ve en yüksek hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Peki özgür bir insan nasıl olmalı? Yaşam yolunu, özlemlerini doğru anlayan, hayata, insanlara ve kendisine karşı olumlu bir tutuma sahip, kendine yeten, kendine güvenen bir kişi. Onun için hiçbir kısıtlama yoktur, imkansız yoktur, hareket ederler ve maksimum sonuçlara odaklanırlar.

Kişinin benlik algısında iç ve dış özgürlük farklılık gösterir. Aslında özgür olabilirsiniz - özgür bir ülkede, kendi dairenizde yaşayabilirsiniz, seçme fırsatına sahip olabilirsiniz, ancak özgürlüğü hissedemezsiniz, toplumdan gelen sürekli baskıyı hissedebilirsiniz.

Bir kişinin iç özgürlüğü, kendi üzerinde çalışmanın, çevremizdeki dünyayı anlama ve kendisiyle uyum içinde yaşama yeteneğinin sonucudur. Etrafınızdakileri değiştirmek zordur, kendinizi ve hayata bakış açınızı değiştirmek daha iyidir. Havaya çıkmanıza, potansiyelinizi ortaya çıkarmanıza, arzularınız, ilkeleriniz ve fikirleriniz doğrultusunda yaşamanıza engel olan olumsuzluklardan, içsel komplekslerden ve sınırlamalardan kurtulmanız faydalıdır.

Özgür olmak ne anlama geliyor? Sevinçlerinizin ve başarısızlıklarınızın tek bir nedenini görün - kendiniz, olumsuz değerlendirmelerden vazgeçin, ana hedefleri belirleyin, koşullar, olaylar, değerlendirmeler ne olursa olsun gerekli sonuçlara gidin. Özgür bir insan endişelerle kendine eziyet etmez, suçluluk kompleksine veya kusurlara maruz kalmaz ve kendini olduğu gibi kabul eder. Benlik saygısı önemli bir karakter özelliği, bir yaşam ilkesidir.

İç özgürlüğün düzeyi temel ilkeleri uygulama becerisine bağlıdır. Kendini tanımak, yetenekleri keşfetmek, gelişmek için çabalayabilirsiniz. olumlu düşünme, farkındalık. Ancak belaya veya eleştiriye karşı bağışıklığın olmaması olumlu yönleri boşa çıkaracaktır. Sadece tüm kriterlerin varlığı kendinizi sakin ve özgür hissetmenizi sağlayacaktır; hiçbir şey sizi rahatsız etmemeli, öfkeye veya sıkıntıya neden olmamalıdır. Sakinlik büyük bir güçtür ve azimle birlikte yenilmezlik yaratır.

Elbette duygular olmadan yaşamak zordur ve korkular ve endişeler bizi içeriden zayıflatabilir ve zihinsel dengemizi bozabilir. İç uyum nasıl bulunur? İçsel özgürlüğü nasıl bulacağımıza, olumsuz duyguları nasıl en aza indireceğimize, yaşamda denge ve huzuru nasıl bulacağımıza daha yakından bakalım.

İnsan yaşamındaki uyum

Kendi içindeki uyum en yüksek sanattır, mutluluk yaratma, zor durumlarda sakin kalabilme yeteneğidir.

İç özgürlük, kişinin ruhundaki düzeni yeniden sağlama ihtiyacının farkındalığıdır; insan dışında hiç kimse onu mutlu ve özgür kılamaz. Neden özgürlük eksikliğini hissediyoruz - koşullar ve yaşam tarzı, toplumun kısıtlamaları, ebeveynlerin ve diğerlerinin görüşleri? Bir duygu ortaya çıkıyor: Özgürlük için savaşmanız, kendi ilkelerinize göre yaşama hakkını savunmanız gerekiyor. Sonuç stres, nevroz, depresyon ve kaygıdır.

Ne yapmalıyım? Kanıtlamayı bırakın, sadece yaşayın, herkesin kendi gerçeği vardır, herkese iyi olmak imkansızdır. Tabii ki, kendi şartlarını dikte edebilecek, soruna çözüm önerebilecek veya empoze edebilecek aile ve arkadaşlardan kendinizi soyutlamak zordur. Yardımınız için kibarca teşekkür ederim, seçiminizi açıklayın, zamanla anlayacaklardır. Çoğu zaman ebeveynler, ideallerini sunarak çocuklarının yardımıyla hayallerini gerçekleştirmeye çalışırlar, oysa her birey, bir birey hayatta bir yol seçebilmelidir.

İnsanlar iç özgürlüklerini nasıl korurlar? Çeşitli tepkiler var; protestolar, deliller, karşı argümanlar, işbirliğinin reddedilmesi. Dış baskıyı hissetmek, bir fikir empoze etme arzusu, genellikle birinin pozisyonuna meydan okuma, tersini kanıtlama, ikna etme arzusu vardır, çoğu zaman etkiden kaçınmaya, sinir bozucu bir satıcının veya akrabanın yardımını reddetmeye çalışırız.

Yıllar geçtikçe bir farkındalık ortaya çıkıyor: Kişi yalnızca kendisine yakın ve anlaşılır bilgileri dikkate alır. Hayattaki konumuna aykırı olan her şeyi reddediyor, bu nedenle anlaşmazlıklar çoğu zaman verimsiz bir şekilde sonuçlanıyor, herkes ikna olmuyor. Özgür bir insan, havlayan her köpeğe kendi gerçeğini kanıtlamaya çalışmaz, idealleri doğrultusunda hareket eder.

Kişisel uyum, kendini anlama, kişinin artılarını ve eksilerini kabul etme ve özeleştiri ve suçlamalardan vazgeçme becerisiyle ilişkilidir. Hata yapabiliriz - bu normaldir, asıl önemli olan temel bir davranış çizgisine sahip olmaktır. Kendine güvenen bir kişi uzun süre nadiren şüphe duyar, ne için çabaladığını, neyin neşe ve olumlu duygular getirdiğini bilir. Mutluluğun ve eylemlerin doğruluğunun barometresi içsel durumumuzdur. Kötü davrandığımızda pişmanlık duyarız. İyi eylemler, sonuçlar, ilginç faaliyetler coşku ve ilham uyandırır.

Görünüşe göre her şey basit: Vicdanınıza göre yaşamanız ve hedeflerinize ulaşmak ve yaşam misyonunuzu gerçekleştirmek için iradenizi kullanmanız gerekiyor. Ancak mutluluk ve huzuru engelleyen duygular da vardır. Olumsuz duygular şunları içerir: kızgınlık, öfke, saldırganlık, kıskançlık, umutsuzluk. Negatif bir durumdan çıkıp kendinizi pozitif enerjiyle doldurmayı nasıl öğrenebilirsiniz?

Ruhta ve yaşamda uyum, öz düzenleme, duygu ve düşünceleri yönetme yeteneği olmadan imkansızdır. Genellikle duyguların nedeninin koşullar olduğunu düşünürüz: hayal kırıklığı, üzüntü, üzüntü, öfke. Ama eğer yakından bakarsanız, o zaman farklı insanlar Benzer durumlara farklı şekillerde tepki veririz, bu da duyguları ve nasıl tepki vereceğimizi seçebileceğimiz anlamına gelir. Nasıl? Düşünceleri kontrol etmek, onları doğru yöne yönlendirmek.

Olumsuz duyguların hissedilmesi durumunda bunların ortaya çıkış nedenini anlamakta fayda var, neden bu durumun üzüntüye değer olduğunu düşünüyorum? Bu konuda ne düşünüyorum? Hatta düşüncelerinizi yazıp analiz bile yapabilirsiniz.Büyük olasılıkla, iç tutumlar ve olumsuz tutum, durumu objektif olarak değerlendirmenizi, avantajları ve fırsatları görmenizi engeller. Duygulara teslim olmak değil, neyin yararlı neyin zararlı olduğuna karar vermek önemlidir.Olumsuz duygular iç huzuru bozar ve fiziksel düzeyde hastalıklara neden olur (Louise Hay). Bu nedenle öfke, üzüntü ve kıskançlık yaşamak en azından sağlığa zararlıdır. Hayatı, insanları, kendinize ve etrafınızdaki dünyaya karşı sevgiyi kabul etmeyi geliştirmek daha iyidir. Olumlu duygular güç verir, yeni başarılar için ilham verir, mutluluk duygusu verir.

Olumsuzluktan kaçınmak zordur ancak onu başka enerjiye nasıl dönüştüreceğinizi öğrenmek önemlidir. Aşağıdaki algoritma yardımcı olacaktır:

1. Duyguların zararlılığının farkına varın - neden sorunun çözümüne yardımcı oluyorlar veya engel oluyorlar? Olayın nedenini anlayın (duygusal bir reaksiyonun ortaya çıkmasından önceki düşünceler).
2. Olumsuz düşüncelerin çürütülmesini, temelsizliklerinin kanıtını bulun, bilincinizi farklı bir dalga boyuna ayarlayın.
3. Ruh halinizi iyileştiren "çapalar" kullanın: müzik, yürüyüş, iletişim, şarkı mırıldanmak. Herkesin ruh halini etkilemenin kendi yolları vardır.
4. Önce tarafsız bir durum hissedin, sonra hayata karşı olumlu bir tutum hissedin.

Bir kişinin iç özgürlüğü, sakin bir ruh halini sürdürme, olumsuzluğu ciddiye almayı reddetme ve dış koşulların huzuru bozmasına izin vermeme yeteneğidir. Her şey yolunda, her şey olması gerektiği gibi gidiyor. Her zaman bir çıkış yolu, bir çözüm bulabilirsiniz. Sakin ol, sadece sakin ol.

Duygular ve mantıksal düşünme sıklıkla karşı karşıya gelir; aynı anda hem endişelenmek hem de düşünmek imkansızdır. Hayatınızı etkilememeleri için mantığı açıp zararlı duyguları kapatmak daha iyidir. Nefes egzersizleri, meditasyon ve yoga da öz düzenleme için faydalıdır.

Yaşam ve sevginin uyumu herkesin hedefi ve hayalidir. Kendini gerçekleştirmek ve anlamak çoğu zaman yıllar ve on yıllar alır. İç uyumu nasıl bulabilirim, kendini, hayatı kabul etmeyi, özgürlüğü hissetmeyi nasıl öğrenebilirim?

Uyumlu bir yaşamın temel ilkeleri:

1. Kendi hayatımızı seçiyoruz- her gün birçok fırsatımız, yolumuz var ve kararları yalnızca kendimiz veriyoruz: nasıl davranacağımız, tepki vereceğimiz, ne söyleyeceğimiz. Yaşamınızın sorumluluğunu almak gücünüzü hissetmenizi mümkün kılar. Bir kişi onu etkileyene kadar koşullardan daha güçlüdür. Olumlu düşünceler ve eylemler başarıyı yakalamanıza ve istediğinizi elde etmenize yardımcı olur.
2. Şimdi yaşama yeteneği, hayattan zevk alma- Uyum içinde yaşayan, yavaş yaşamayı bilen, her anı hisseden özgür bir insan. Yavaş yürümek, bitkilere bakmak, uzaklara bakmak, sürekli koşmamak, otobüse geç kalmak faydalıdır. Aynı zamanda bir restoranda olduğu gibi yemek yemek, yemeğin tadını çıkarmak, rahatlamak, anın tadını çıkarmak daha iyidir. Hayat kısa, öyleyse neden kendinize daha fazla mutluluk vermiyorsunuz? Onu en üst düzeyde yaşayın.
   Evet, hayatın hızı her zaman mola vermenize izin vermiyor ama gerekli; iş aralarında dışarı çıkabilir, dikkatiniz dağılabilir, dünyaya yeni bir bakışla bakabilir, anı, neşeyi hissedebilir, unutabilirsiniz. endişeleniyor.
3. "Geçiş yapma" yöntemi, öz düzenleme- Konsantrasyon ve yaşam enerjisini arttırmak için çocukluğu veya gençliği, enerjinin zirvesini, başarı ve neşe durumunu, sağlığı hatırlamak faydalıdır. Hoş anılara dalmak, gerekli ruh halini, içsel ruh halini uyandırır. Geçmişin hoş resimleri veya olumlu çağrışımları uyandıran müzik de geçişe yardımcı olur. ("Anahtar yöntem. Yeteneklerinizin kilidini açın" Kh. Aliyev.)
4. Olumsuz tutumların reddedilmesi- Uyumlu bir kişilik, kompleksleri veya olumsuz tutumları biriktirmez. Kendinizdeki avantajları bulmayı, güçlü yönlerinizi mümkün olduğunca kullanmayı ve zayıf yönlerinizde avantaj bulmayı öğrenmek önemlidir. Fiziksel engelli ve engelli insanlar bile mutlu olabilir. Her şey dünyanın içsel hissine, olayların parlak tarafını görme yeteneğine ve metanetin varlığına bağlıdır.
   Gelecek ve geçmişle ilgili endişelerden vazgeçmek, şimdiyi yaşamanıza ve hayatınızı anlamla doldurmanıza yardımcı olacaktır. Deneyimlerin çoğu boş ve temelsizdir, gelecek kimse tarafından bilinmemektedir ve geçmiş zaten tarihin bir parçasıdır ve yalnızca deneyim ve bilgelik getirir.
5. Kendini ve hayatı sevme yeteneği- Özgür ve uyumlu insan kendini kabul eder, anlar, dünyaya ve hayata açıktır. Kaderin armağanlarını, başkalarının sevgisini beklemiyor, ama kendisi ışık ve sıcaklık getiriyor - neşeyi ve acıyı nasıl destekleyeceğini, anlayacağını, paylaşacağını biliyor. Bu tür insanlar sevgiyi, nezaketi yayar, iyi koşulları çeker, partinin hayatı olur, en iyi arkadaşlar olur.
6. Sağlıklı bir vücutta- sağlıklı zihin - hafif fiziksel aktivite gücü artırır, genel sağlığı ve zihinsel istikrarı iyileştirir. Spor yapmayı seven kişiler stres ve kaygıdan daha az etkilenir. Spor, negatif enerjiyi serbest bırakmanın, başka bir üretken dalgaya geçmenin ve genel enerjiyi artırmanın harika bir yoludur.
   Yürümek veya koşmak bile sağlığınızı ve ruh halinizi önemli ölçüde iyileştirir.
7. İçsel güce sahip olmak- mutlu, uyumlu bir yaşamın garantisi. Bir kişinin iç özgürlüğü, kişinin manipülasyona boyun eğmesine izin vermeyen güçlü ve kendinden emin olma yeteneğidir. Uyumlu bir insan kendi yargılarına göre yaşar, başkalarının peşinden gitmez ve kendi hedefleri için çabalar.
   Özgür bir kişi fikirlerini empoze etmez, ancak baskıya nasıl direneceğini bilir ve etkilere ve görüşlere karşı bağışıktır.
8. Affetme yeteneği- Uyumlu ve özgür bir kişilik kırgınlık biriktirmez. Ne için? Birine gücenip işleri halletmeye çalışmaktan daha önemli şeyler var. Dünyada pek çok güzel ve ilginç şey var, yapılacak şeyler ve hedefler var. Kırgınlık huzuru ortadan kaldırır, hastalıklara ve nevrozlara yol açar. Kendinizi ve başkalarını affedebilmek önemlidir. Herkesin hata yapma hakkı vardır. Kin ve nefreti bir kenara bırakın ve hayatınıza devam edin. Çoğu zaman kendini eleştiren ve suçlayan insanlar mutsuzdur ve huzurlarını kaybetmişlerdir.
9. Bağımsızlık- Manevi huzuru ve neşeyi bulmak için hayata ve eylemlere ilişkin kendi değerlendirmenizi geliştirmeniz faydalıdır. Çoğu zaman toplumun onayını, başkalarının desteğini bekleriz, ancak kendimize güvenmek, iyi eylemleri ve başarıları fark edebilmek daha güvenilirdir. İnsanın kendisi kendisinin kurtuluşudur; başarılarını yükseltebilir ve alaşağı edebilir. İlerlemeyi, başarıları fark etmek ve ileriye doğru attığınız her adımda zihinsel olarak sevinmek önemlidir. Minnettarlık beklemeyin, sadece iyilik yapın.
10. Hayallerin peşinde- uyum için hayal kurabilmek ve hedefler koyabilmek önemlidir. Fikirlerimiz ve isteklerimiz bilinçaltımızdan gelen sinyallerdir; gerekli çabayı gösterirsek daha fazlasını başarabiliriz. Korkuları ve önyargıları bir kenara bırakırsanız çoğu arzu gerçekleştirilebilir. Kendinize inanmayı ve hayallerinizi takip etmeyi öğrenmek önemlidir.
    Her yaşta şarkı söylemeyi, dans etmeyi veya müzik enstrümanı çalmayı öğrenebilir, yeni bir meslekte ustalaşabilir ve fırsatlar yaratabilirsiniz. Önemli olan hayallerinizi nasıl gerçekleştireceğinizi, yeteneklerinizi ve yeteneklerinizi nereye uygulayacağınızı düşünmektir Bir kişinin iç özgürlüğü, "makul egoizm" ile karşılaştırıldığında ulaşılabilir bir durumdur. İnsan kendine ve topluma zarar vermeden, kendi çıkarları ve fikirleri doğrultusunda yaşar. Tam tersi, henüz özgürlüğü bulamamış olanlara yardımcı olur, ilham verir ve bir örnektir.Herkesin yaşamda içsel özgürlük ve uyum bulmasını dileriz!