Eva Polna - teksti i heshtjes. Heshtje

Nëse keni qenë ndonjëherë në një situatë ku duhet të tërhiqni vëmendjen e një klase të tërë shkolle ose njerëzve, mund të keni vënë re se mënyra më efektive për ta bërë këtë është të heshtni gojën.

Kur një mësues ose folës hesht, publiku fillon të interesohet për të. Heshtja e pedagogut dërgon një sinjal: diçka ka ndodhur. Dhe dëgjuesit do të përpiqen të përqendrohen për të kuptuar pse komunikimi u ndal.

Kjo vlen jo vetëm për të folurit publik, por edhe për bisedat e përditshme. Kur ne heshtim, njerëzit përqendrohen dhe ne tërheqim vëmendjen e tyre.

Ndonjëherë themi shumë fjalë të panevojshme, e shpjegojmë veten shumë. Nëse pyetja merr përgjigje, do të thotë se është përgjigja më e mirë për të. Ne gjithashtu mund të zbusim ashpërsinë e një përgjigjeje negative me heshtje. Duke mos thënë "jo" drejtpërdrejt, ne shmangim të qenit të pasjellshëm dhe të folur. Ndoshta heshtja si përgjigje është mënyra më e mirë për të dalë nga një situatë e vështirë.

Ludovic Hirlimann/Flickr.com

Një shembull tjetër: dikush tha diçka me të cilën nuk pajtohemi ose na duket fyese. Duke u përmbajtur dhe duke heshtur në përgjigje, ne dërgojmë një sinjal të fuqishëm: "Nuk më pëlqen, nuk jam dakord me ju".

Heshtja përfshin gjuhën e trupit

Dhe gjestet janë shpesh më shprehëse sesa fjalët e folura me zë të lartë. Shprehjet e fytyrës, gjestet, kontakti me sy dhe toni i zërit flasin shumë. Aftësia për të deshifruar dhe kuptuar saktë gjuhën e trupit mund të jetë një mjet i fuqishëm për t'u përdorur në komunikimin e përditshëm për t'u lidhur me të tjerët dhe për të ndërtuar marrëdhënie të forta.

Heshtja është një shprehje simpatie

Ka raste në jetë kur heshtja është e barabartë me shprehjen e simpatisë dhe sinjalizon se e kupton personin tjetër.

Ndonjëherë fjalët e duhura thjesht nuk ekzistojnë.

Dhimbja ose pikëllimi është e vështirë të lehtësohen me bisedë. Por është shumë e lehtë të tregojmë se si kujdesemi për tjetrin dhe shqetësohemi për të me ndihmën e heshtjes.

Heshtja është e sjellshme

Jemi të rrethuar vazhdimisht nga zhurma e informacionit. në radio dhe TV, muzikë në ashensorë, dyqane dhe zyra, njoftime në smartfonë dhe tablet... Për më tepër, njerëzit përreth nesh gjithashtu nuk ndalen dhe flasin vazhdimisht. Ndjenja se duhet të komunikojmë për hir të komunikimit si të tillë, për të mos u përjashtuar nga jeta shoqërore, është dërrmuese.

Ne po luftojmë zhurmën e informacionit rreth nesh. Dhe kur mbajmë fjalën tonë, përpiqemi furishëm të shtrydhim informacionin maksimal në kohën minimale.

Por kur heshtim, i tregojmë bashkëbiseduesit se po e dëgjojmë me vëmendje dhe respektojmë çdo fjalë që ai thotë.

Kështu, heshtja është një mjet i fuqishëm që mund t'ju bëjë një folës të mirë. Heshtja është një fuqi e madhe që ju duhet të jeni në gjendje ta përdorni.

Praktikoni aftësinë për të heshtur.

Fuqia Shëruese e Heshtjes
Komuniteti i Internetit "Iluminizmi" http://your-mission.orgfree.com/

Heshtja është gjuha e shpirtit...................................... ...................................................... .................................01

Në çfarë çoi përdorimi i të folurit? ................................................ .......................................................... ............ ...02

Cilat janë përfitimet e praktikimit të heshtjes? ................................................ .......................................................... ............. ......03

Si të ruani heshtjen? ................................................ .......................................................... .................................04

Heshtja është gjuha e shpirtit

Dihet mirë se njeriu primitiv fillimisht komunikonte me gjeste dhe shenja. Dhe ky proces përsëritet gjatë gjithë historisë njerëzore. Alfabeti më i vjetër në botë, Devanagari, nuk përmban asnjë shkronjë të vetme dentare. Vetë e folura nuk ka të njëjtën fuqi si fuqia e gjesteve. Ezoteristët (njerëz me intuitë të zhvilluar) pohojnë se Devanagari ishte gjuha primitive e folur nga paraardhësit tanë, hiperboreanët. Besohet se Devanagari është gjuha e shpirtit, e cila mund të kujtohet duke praktikuar rregullisht heshtjen (heshtje). A është kjo arsyeja pse të urtët lindorë Muni preferojnë të qëndrojnë të heshtur gjatë gjithë jetës së tyre, dhe në shekullin e 6-të para Krishtit, një nga kushtet për ata që donin të hynin në shkollën e famshme të mendimtarit më të madh grek Pitagora për t'u bërë filozof ishte kërkesa - për të mos thënë asnjë fjalë për 5 vjet (!). Vetë Pitagora besonte se heshtja është një gjendje më e lartë mendore në krahasim me të folurit. Kur njerëzit betoheshin për heshtje, ata nuk kundërshtonin në asnjë mënyrë botën përreth tyre, përkundrazi, zhyteshin në të. Nga një vetmi e tillë vullnetare, në shpirt vjen paqja dhe harmonia.

Në Lindje ata pretendojnë se fillimisht njerëzit nuk përdorën të folur, vetëm vizion të drejtpërdrejtë të perceptimit të vetëkuptueshëm përmes shqisave (asgjë nuk u zëvendësua me koncepte të vdekura). Pavarësisht se nuk kishte gjuhë, të gjithë njerëzit e kuptuan njëri-tjetrin përmes një vizioni të një realiteti të përbashkët dhe aktivitetit sinkron në të (përvoja personale).

Jo më kot shumë shenjtorë u përpoqën të mos flisnin, por të heshtin. Kështu, për shembull, Shën Benoit ndëshkoi murgjit që mbanin heshtje të fjalës, "Nëse është e nevojshme, shprehuni vetëm me gjeste."

Zhvillimi i fjalës së zbrazët zëvendësoi gjërat reale dhe përvojën e vizionit të drejtpërdrejtë, vetëdijes për realitetin. Njerëzit gradualisht humbën njohuritë e vërteta, duke u ngatërruar në koncepte dhe terma.
E Zoteristët janë të sigurt se fillimisht të gjithë jetuan në bazë të njohurive të brendshme. Të gjitha qeniet e gjalla flisnin një gjuhë të vetme, gjuhën e shpirtit, heshtjen, duke kuptuar njëri-tjetrin me një shikim; më parë nuk kishte shkrime të shenjta, nuk kishte libra; të gjitha shkrimet e shenjta u shkruan më vonë. Njerëzve nuk duhej t'u thuhej: “Mos hani këtë, mos hani atë. Kjo është e mirë, kjo është e keqe," njerëzit ishin të vetëdijshëm për të gjitha këto, pasi ata kishin një hemisferë të zhvilluar në anën e djathtë, e cila është përgjegjëse për bazën e të dhënave të vetëdijes më të lartë. Fillimisht, shpirti mori drejtpërdrejt njohuritë e dhëna nga Zoti Absolut, i cili përshkon të gjithë Universin. Më parë, një person nuk kishte nevojë të mendonte. Njerëzit nuk menduan, nuk dyshuan, ata e dinin se çfarë ishte e drejtë dhe çfarë ishte e gabuar. Lidhja me ndërgjegjen dhe intuitën ishte perfekte. Por që kur një person mori rrugën e zhvillimit të hemisferës së majtë, lidhja me intuitën është zbehur dhe hemisfera e anës së djathtë ka pushuar së funksionuari plotësisht. Shpikja e gjuhëve të ndryshme është pasojë e degradimit të njerëzimit, shkaku i përçarjes së njerëzve. Kjo e vërtetë fshihet në historinë biblike të Babilonisë.
D Piramidat më të famshme, dolmenët, statujat e ishullit të Pashkëve, si dhe gjetjet e shumta arkeologjike tregojnë se 200 milionë vjet më parë njerëzimi ishte në një nivel shumë më të lartë shpirtëror, gjë që bëri të mundur ndërtimin e strukturave të mëdha dhe komplekse në unitet, në heshtje.
Frymëmarrja është jetë. Të folurit është një proces i frymëmarrjes së dëmtuar, që çon në vdekje të parakohshme. Heshtja dhe komunikimi i vazhdueshëm në nivelin e gjesteve u lejuan paraardhësve tanë të jetonin në harmoni me botën përreth tyre, si dhe të ruanin një furnizim të madh të energjisë së brendshme. Prandaj, paraardhësit tanë, njerëzit, jetuan shumë më gjatë se ne, siç thuhet në të gjitha Shkrimet e Shenjta të botës.

NË 1750 Jean-Jacques Rousseau vërtetoi bindshëm se zhvillimi i mendjes, fjalës, përparimi i shkencave teknike dhe arteve, u sollën njerëzve dëme të pallogaritshme dhe falë këtij mendimi heretik ai fitoi famë. "Shpirtrat tanë u korruptuan ndërsa artet dhe shkencat u përmirësuan." Problemi kryesor i qytetërimit aktual është zhvillimi i të menduarit dhe i të folurit dhe mungesa e të kuptuarit në nivelin e zemrës, në nivelin e shpirtit. Secili prej nesh ka vështirësi të kuptojë një person tjetër, ka vështirësi të ndiejë pikëllimin e dikujt tjetër dhe si rezultat, shumë jetojnë në kaos. Njerëzit nuk e ndjejnë dhimbjen e njëri-tjetrit, ndaj duhet ta shprehin atë, të ankohen për të tek të tjerët. Por në të njëjtën kohë, shumica prej nesh mbeten imun ndaj pikëllimit dhe vuajtjes së të tjerëve.

Një proces aktiv, i vazhdueshëm i të menduarit dhe një pasion për bisedë dhe shpikje artificiale është një sëmundje e njerëzve modernë që kanë humbur paqen dhe natyrën e tyre natyrore. Duhet të theksohet se të gjitha zbulimet më të mëdha të qytetërimit tonë u bënë jo në procesin e të menduarit dhe diskutimit të vrullshëm, por në heshtje, në një ëndërr, në depërtim, sikur shkencëtarët të kujtonin diçka të harruar prej kohësh. Pra, Dmitry Mendeleev ëndërroi për tabelën periodike të elementeve; kimisti Friedrich Kekule kuptoi në ëndërr strukturën ciklike të molekulës së benzenit, Niels Bohr - strukturën e atomit, dhe Albert Ajnshtajni, sipas bashkëkohësve, bëri shumë nga zbulimet e tij në një gjendje mendore të heshtur, duke u çlodhur në banjë.

Ezoteristët pohojnë se fillimisht njeriut iu dhanë të gjitha njohuritë e nevojshme për jetën, ashtu siç i kanë tani kafshët që nuk njohin sëmundje apo ilaçe. Dhe çdo person mund të kujtojë gjithçka që i nevojitet për jetën. Por për këtë ju duhet të zhvilloni hemisferën e djathtë, më shpesh duke qëndruar në heshtje, një gjendje heshtjeje të fjalës dhe mendimeve.

Në çfarë çoi zhvillimi i të folurit gojor?

● Humbja e pranisë në momentin aktual.

Zhvillimi i të folurit ka çuar në humbjen e momentit të tanishëm "Këtu dhe Tani", që nënkupton të dëgjosh intuitën, të jesh i vëmendshëm ndaj vetes dhe të kujdesesh për të tjerët në të tashmen.
● Shfaqja e papërgjegjshmërisë.

Një person përdor kryesisht të folurin për të zhvendosur përgjegjësinë për problemet e tij nga vetja tek supet e të tjerëve. Mendoni se sa herë përdorni fjalimin çdo ditë për t'u kërkuar të tjerëve të bëjnë diçka për ju, në vend që të përballeni në heshtje me një detyrë që nuk është e vështirë për ju.

● Sabotimi."Fjala është argjend - heshtja është e artë". Dihet prej kohësh se fjalët mund të lëndojnë më shumë se një vepër e keqe. Fjalët mund të ofendojnë, frikësojnë, frymëzojnë. Me zhvillimin e të folurit oral, njerëzit filluan të përdorin kryesisht të folur abuziv, duke çuar në degradimin e plotë të mendjes. Shkencëtarët kanë vërtetuar se fjalët e sharjes shkatërrojnë kromozomet. Me ndryshimin e bërthamës, cilësia e qelizës në trupin e njeriut ndryshon. Prandaj sëmundjet fizike dhe mendore.

“Një shpatë e mprehtë pret thellë, por shumë më thellë është fjala e keqe.". (Buchler)

● Deformimi i realitetit. Secili person jeton në botën e tij. Bazuar në qëndrimin tonë ndaj vetes dhe hapësirës përreth, ne ndërtojmë realitetin në të cilin jetojmë. Heshtja të lejon të ruash pastërtinë e realitetit, sepse kur një person ekzagjeron, shpërfytyron, thotë diçka që nuk e di ose nuk e ka verifikuar, ai mund të shkaktojë dëm serioz për veten dhe të tjerët.
● Duke humbur kohe

Shumë njerëz filluan të vuajnë nga sëmundja: "Unë mendoj një gjë, them një tjetër, bëj diçka tjetër." Shumë kohë humbet duke kujtuar të kaluarën (thashetheme, debate, vlerësime, gjykime të ngjarjeve të së shkuarës). Shumë kohë humbet duke folur për të ardhmen (premtime, plane, shpresa). “Gjatë gjithë jetës sime jam bindur se bisedat me miqtë marrin kohën më të madhe dhe të padukshme; miq, grabitës të mëdhenj të kohës...”(F. Petrarch)

Njerëzit janë mësuar të humbasin kohë duke folur, janë bërë aq dashamirës të bisedave boshe, saqë kur janë vetëm në shtëpi, u pëlqen të dalin vetëm për të gjetur dikë me të cilin të flasin. Dhe kur nuk kanë me kë të flasin, flasin me veten, me objektet përreth. Sikur t'u shpjegoja se sa energji humbasin me çdo fjalë që thonë.

Cilat janë përfitimet e praktikimit të heshtjes?

● Zgjatja e jetës

Në shkrimet e lashta, frymëmarrja quhet "Prana" - jetë. Fryma është zinxhiri që lidh trupin, zemrën dhe shpirtin së bashku. Të folurit është shkelje e frymëmarrjes. Kur një person flet, ai merr shumë më tepër frymë sesa do të duhej të bënte ndryshe. Prandaj, jetëgjatësia e një personi varet nga frekuenca e frymëmarrjes së tij. Duke folur heqim shumë nga jeta jonë. Një ditë heshtje do të thotë një zgjatje e jetës me një javë ose më shumë, dhe një ditë e të folurit do të thotë një javë më pak jetë. Në Indi që nga kohërat e lashta ka pasur mistikë që nuk flisnin kurrë, megjithëse bënin lloj-lloj gjëra të tjera. Këta mistikë jetuan shumë më gjatë sesa jetojmë ne aktualisht: treqind, pesëqind vjet e më shumë.

● Rivendosja e shëndetit mendor dhe harmonisë me botën e jashtme

H Një person që ruan heshtjen fiton paqe, forcë dhe lumturi. Në heshtje ka mençuri, liri, ekuilibër, gëzim dhe mirëqenie. Heshtja ju lejon të qëndroni në harmoni me botën e jashtme.

Çdo censurë apo gjykim i kujtdo mund të shkaktojë shkatërrimin e kësaj harmonie. Por çdo gjykim gjeneron një përgjigje nga të tjerët, prandaj të lashtët thanë: “Mos vlerësoni, mos gjykoni të tjerët dhe nuk do të gjykoheni, sepse me shkallën në të cilën vlerësoni të tjerët, do të vlerësoheni edhe ju.”

Kur një person hesht, ai bën më pak gabime, sepse sa më shumë të flasësh, aq më të mëdha janë gjasat për gabime. Një person i heshtur tërheq më pak armiq. Ata shpesh presin vetëm një fjalë për t'u ngjitur pas një personi.

"Shkurtësia është shpirti i zgjuarsisë". Heshtja ndihmon për të shmangur mbeturinat verbale dhe fjalët e panevojshme. Është më mirë të heshtësh se sa të thuash diçka marrëzi për të cilën do të pendoheni për një kohë të gjatë. "Heshtja është një argument që është pothuajse e pamundur të përgënjeshtrohet."(Böll)
● Ruajtja e energjisë

Të gjitha gjallesat dalin nga heshtja dhe kthehen në heshtje. Dhe Zoti Absolut është gjithmonë aty

mbetet në një gjendje heshtjeje dhe paqeje, si një vëzhgues i përjetshëm. Dhe një person është në gjendje të kuptojë Krijuesin, të bëhet një me Të vetëm në heshtje, gjë që i lejon dikujt të grumbullojë energji më të larta - vetëdije, vigjilencë, vëmendje, përgjegjësi, qetësi.

"Pjesa më e madhe e ndërveprimit njerëzor varet nga shkëmbimi i fjalëve - objektet e sferës së mendimeve. Është me rëndësi jetike që të paktën pak heshtje dhe qetësi të futen në marrëdhëniet intime. Asnjë marrëdhënie nuk mund të lulëzojë pa ndjenjën e hapësirës që vjen. me heshtje. Meditoni së bashku ose së bashku në kalimin e kohës në natyrë në heshtje. Pavarësisht nëse jeni duke ecur, ulur në makinën tuaj ose në shtëpi, bëjeni kohën tuaj të heshtur së bashku të qetë dhe komode. Heshtja nuk ka nevojë ose nuk kërkon të krijohet. Thjesht jini të hapur ndaj heshtjes që është tashmë aty, sepse zakonisht është, mund të bllokohet nga zhurma mendore."(Eckhart Tolle)

● Ruajtja e përvojës inferiore

“Çdo fjalë pa veprim është e parëndësishme dhe boshe.” (Demostheni)

Heshtja ju lejon të ruani sekretet tuaja të brendshme, gjëra që shqetësojnë vetëm ju. Në fakt, çdo person duhet të mësojë të ruajë përvojat inferiore që merr. Kjo ju lejon të mbroni të tjerët nga mashtrimet, veprimet e dëmshme, mënyrat e rreme të të menduarit dhe zhvillimit. Një person ka të drejtë të ndajë çdo informacion me njerëzit e tjerë vetëm kur ai është absolutisht i sigurt për korrektësinë e përvojës së fituar dhe e ka kontrolluar atë në mënyrë të përsëritur.

Mediat (gazetat, revistat, televizioni) kryesisht përcjellin përvoja inferiore që i çojnë njerëzit në rrugën e gabuar të të menduarit. E njëjta gjë ndodh në fushën e shkencës dhe mjekësisë ortodokse. Si mundet mjeku t'i japë këshilla një pacienti kur ai vetë nuk di të kurojë veten?

“Çfarë është e vështirë? - Njih veten. Çfarë është e lehtë? - Dhënia e këshillave për të tjerët.” (Tales)

Nëse një person flet shumë për mëkatet e tij, ai gradualisht ndryshon për mirë, por nëse një person flet për arritjet dhe përfitimet, asgjë nuk do të mbetet prej tyre.

Si të ruani heshtjen?

R Është e dobishme për njerëzit që punojnë të praktikojnë heshtjen çdo ditë, për ca kohë dhe për periudha më të gjata gjatë fundjavave. Miqtë dhe familja juaj nuk duhet t'ju shqetësojnë gjatë kësaj kohe. Ata do ta dinë që ju qëndroni të heshtur gjatë një periudhe të caktuar. Gjeni vetes një vend të izoluar ku askush nuk do t'ju shqetësojë. Energjia e fjalës duhet të sublimohet në energji shpirtërore dhe të përdoret për meditim. Vetëm atëherë do të shijoni heshtjen dhe forcën e brendshme shpirtërore. Gjatë periudhës së heshtjes, nuk duhet të lexoni gazeta, të shkruani tekste të gjata apo të shprehni mendime me shenja dore. Ju gjithashtu nuk duhet të qeshni në këtë kohë. E gjithë kjo thyen heshtjen. Ju duhet të mësoni të shijoni paqen e brendshme! Ndjeni se si përfitoni shumë nga vëzhgimi i heshtjes, duke u bërë më i qetë, i mbushur me forcë dhe gëzim të brendshëm. Vetëm atëherë do të kënaqeni duke mbajtur heshtje.Heshtja e detyruar do të jetë një imitim - detyrimi e bën njeriun të shqetësuar dhe të zymtë. Heshtja e detyruar është një betejë me mendjen. Kjo është përpjekje. Nevoja për heshtje duhet të vijë nga brenda, natyrshëm. Kur ruani sinqeritetin, heshtja do të vijë natyrshëm. Vetëm atëherë vjen paqja dhe qetësia absolute.

Disiplina e të foluritnë jetën e përditshme.Si një përgatitje për heshtjen, është e dobishme të disiplinoni fjalimin.Mundohuni të peshoni fjalët tuaja. Shmangni rreptësisht bisedat e gjata dhe të panevojshme, të gjitha llojet e diskutimeve dhe mosmarrëveshjeve të kota. Largohuni sa më shumë nga kjo lloj shoqërie. Shikoni çdo fjalë - kjo është disiplina më e madhe. Fjalët janë të fuqishme - përdorni ato me kujdes. Mos lejoni që gjuha juaj të rebelohet. Kontrolloni fjalët para se të kalojnë nëpër buzët tuaja.Flisni pak, mësoni të heshtni. Fjalët me zë të lartë shkaktojnë rraskapitje të gjuhës. Përdorni fjalë të thjeshta dhe kurseni energji. Kushtojini gjithnjë e më shumë nga koha juaj paqes së brendshme, meditimit dhe reflektimit.Pastrojeni mendjen dhe meditoni. Jini këmbëngulës dhe dijeni se Zoti është i pranishëm në ju. Qetësoni mendimet tuaja të vluara dhe emocionet e trazuara. Zhyt në qoshet më të thella të zemrës dhe gëzohu në heshtjen bujare.

Shpirti nuk flet me fjalë. Misteri i madh, gjuha e shpirtit, është heshtja. Çdo pohim është vërtet budalla, sepse gjithmonë kundërshtohet nga mohimi.

Nuk ka asgjë më të mençur se heshtja. Ai që fliste për bukurinë e dikujt i dënoi të gjithë për shëmtinë, dhe ai që lavdëroi mençurinë në emër dhe formë e kufizoi pafundësinë me marrëzi. Të mos flasë njeriu i mençur, sepse gjërat kuptohen nga ndryshimet brenda hapësirës së egos së dikujt (duke zgjeruar kufijtë e vetes). Heshtja është e Vërteta Supreme, heshtja është gjuha e Universit. Praktika e heshtjes çon në realizimin e Vetes së vërtetë, duke u bashkuar me Absolutin dhe duke u tretur në Përjetësi….

Nëse keni qenë ndonjëherë në një situatë ku duhet të tërhiqni vëmendjen e një klase të tërë shkolle ose njerëzve, mund të keni vënë re se mënyra më efektive për ta bërë këtë është të heshtni gojën.

Kur një mësues ose folës hesht, publiku fillon të interesohet për të. Heshtja e pedagogut dërgon një sinjal: diçka ka ndodhur. Dhe dëgjuesit do të përpiqen të përqendrohen për të kuptuar pse komunikimi u ndal.

Kjo vlen jo vetëm për të folurit publik, por edhe për bisedat e përditshme. Kur ne heshtim, njerëzit përqendrohen dhe ne tërheqim vëmendjen e tyre.

Ndonjëherë themi shumë fjalë të panevojshme, e shpjegojmë veten shumë. Nëse pyetja merr përgjigje, do të thotë se është përgjigja më e mirë për të. Ne gjithashtu mund të zbusim ashpërsinë e një përgjigjeje negative me heshtje. Duke mos thënë "jo" drejtpërdrejt, ne shmangim të qenit të pasjellshëm dhe të folur. Ndoshta heshtja si përgjigje është mënyra më e mirë për të dalë nga një situatë e vështirë.

Ludovic Hirlimann/Flickr.com

Një shembull tjetër: dikush tha diçka me të cilën nuk pajtohemi ose na duket fyese. Duke u përmbajtur dhe duke heshtur në përgjigje, ne dërgojmë një sinjal të fuqishëm: "Nuk më pëlqen, nuk jam dakord me ju".

Heshtja përfshin gjuhën e trupit

Dhe gjestet janë shpesh më shprehëse sesa fjalët e folura me zë të lartë. Shprehjet e fytyrës, gjestet, kontakti me sy dhe toni i zërit flasin shumë. Aftësia për të deshifruar dhe kuptuar saktë gjuhën e trupit mund të jetë një mjet i fuqishëm për t'u përdorur në komunikimin e përditshëm për t'u lidhur me të tjerët dhe për të ndërtuar marrëdhënie të forta.

Heshtja është një shprehje simpatie

Ka raste në jetë kur heshtja është e barabartë me shprehjen e simpatisë dhe sinjalizon se e kupton personin tjetër.

Ndonjëherë fjalët e duhura thjesht nuk ekzistojnë.

Dhimbja ose pikëllimi është e vështirë të lehtësohen me bisedë. Por është shumë e lehtë të tregojmë se si kujdesemi për tjetrin dhe shqetësohemi për të me ndihmën e heshtjes.

Heshtja është e sjellshme

Jemi të rrethuar vazhdimisht nga zhurma e informacionit. në radio dhe TV, muzikë në ashensorë, dyqane dhe zyra, njoftime në smartfonë dhe tablet... Për më tepër, njerëzit përreth nesh gjithashtu nuk ndalen dhe flasin vazhdimisht. Ndjenja se duhet të komunikojmë për hir të komunikimit si të tillë, për të mos u përjashtuar nga jeta shoqërore, është dërrmuese.

Ne po luftojmë zhurmën e informacionit rreth nesh. Dhe kur mbajmë fjalën tonë, përpiqemi furishëm të shtrydhim informacionin maksimal në kohën minimale.

Por kur heshtim, i tregojmë bashkëbiseduesit se po e dëgjojmë me vëmendje dhe respektojmë çdo fjalë që ai thotë.

Kështu, heshtja është një mjet i fuqishëm që mund t'ju bëjë një folës të mirë. Heshtja është një fuqi e madhe që ju duhet të jeni në gjendje ta përdorni.

Praktikoni aftësinë për të heshtur.

Pa e ndërprerë historinë, e thyej rrethin.
Nuk i besoj më ndërgjegjes sime, në këtë drejtim, nuk është mik.
Si të shmangni lodhjen mund të jetë një mrekulli krejt papritur.
Thjesht mos keni nevojë për mëshirë, këtë mundim të panevojshëm.

Me sa duket është një çështje krenarie - krenaria është një gjë e vogël.
Nuk pata guximin të bëja hapin e fundit.
Dua të besoj në më të mirën... Ndoshta ti thjesht po fle...
Më lër të të dëgjoj... Pse nuk flet?

Dashurinë e jap pa keqardhje, ajo tashmë mezi merr frymë.
Dhe nëse nuk flas me ty, është sepse nuk më dëgjon.
Unë jap dashuri pa keqardhje dhe besoj në lamtumirën e pashmangshme.
Dhe nëse nuk flas me ty, është sepse ti je vetë heshtja.

Dhe ishte sikur gjithë këto ditë të mos kishin ndodhur kurrë.
Secila prej të cilave zgjat një mijë vjet.
E di, do të besoj shumë më shpejt...
Jo të gjitha këto "Po", por "Jo" juaj.

Dashurinë e jap pa keqardhje, ajo tashmë mezi merr frymë.
Dhe nëse nuk flas me ty, është sepse nuk më dëgjon.
Unë jap dashuri pa keqardhje dhe besoj në lamtumirën e pashmangshme.
Dhe nëse nuk flas me ty, është sepse ti je vetë heshtja.

Heshtja...

Heshtja...

Eva Polna - Video e heshtjes