Czy jest miejsce dobrzy ludzie we współczesnym świecie? Zdecydowanie tak. Ale co innego być hojnym, pomagać i współczuć, a czym innym być nadmiernie miękkim i mieć słabą wolę, które nie pozwalają chronić granic, własnych i bliskich. Kiedy przychodzi zrozumienie, że należy zmienić sytuację, pojawiają się pytania: „Jak stać się twardszym?” lub „Jak stać się silnym?” Jak wzmocnić charakter, ale pozostać człowiekiem? W końcu nie mówimy o tym, jak być złym i okrutnym.

Będziesz potrzebować:

Podejmij decyzję

Zanim rozwiniesz silny charakter, musisz jasno zrozumieć, do czego prowadzi w twoim życiu patologiczna łagodność. Wypisz, najlepiej na głos lub na piśmie, dokładnie, do jakich konsekwencji to prowadzi. Na przykład: „Koledzy zrzucają na mnie całą „brudną” robotę, a ja siedzę w biurze do późna”; „Sąsiad pomimo próśb nadal słucha hard rocka do rana - nie śpię”; „Dzieci nie postrzegają mnie jako autorytetu”.

Tylko podejmując zdecydowaną decyzję o zmianie czegoś, możesz osiągnąć rezultaty. Ponadto osoby wokół Ciebie natychmiast poczują Twoją wewnętrzną pewność siebie. Jeśli człowiek sam nie rozumie, dlaczego potrzebuje zmian i czy tego chce, wszelkie próby obrony swojego terytorium wyglądają na udawane, jakby w rolę Rambo grał zły aktor.

Optymalnie jest pozyskać wsparcie osób, którym ufasz: poproś o informację zwrotną – dowiedz się, gdzie dokładnie, zdaniem Twoich bliskich, objawia się słabość i złóż obietnicę, że będziesz silniejszy. Oszukiwanie samego siebie to jedno, a upaść na twarz przed bliską Ci osobą to zupełnie inna sprawa.

Mieć na kim się wzorować

Zmieniając swój charakter, zawsze warto wziąć pod uwagę doświadczenie osoby, którą uważasz za standard. Może to być któryś z rodziców, przyjaciel, trener, a nawet postać z filmu – nie ma to znaczenia, najważniejsze, że w trudnej sytuacji masz możliwość zadać sobie pytanie: „Co by zrobił tata/ Kolya/Iwan Pietrowicz/James Bond? Zwróć uwagę na zachowanie, reakcje, słownictwo i mimikę postaci, które lubisz.

Trzeba tylko pamiętać, że każdy bohater to złożona kombinacja różnych cech, a starając się być kimś, ważne jest, aby nie przejmować jednocześnie wszystkich jego wad i nie zatracać się.

Nie niedoceniaj siebie, ale też nie przeceniaj siebie.

Czasami ludzie są stronniczy w ocenie swojej zdolności do obrony siebie i swoich bliskich. Na przykład powszechną obawą przyszłych matek jest obawa, że ​​nie będą w stanie obronić interesów swojego dziecka w niesprawiedliwym świecie. To niesamowite, w jakie asertywne tygrysie zamieniają się czasami te nieśmiałe kobiety, gdy rodzi się dziecko.

Dzieje się też na odwrót: człowiekowi wydaje się, że jest dość twardy i skutecznie broni swoich granic. Ale może być w jego życiu ktoś, kto nie widzi tych granic jako pustych. Zwykle jest to osoba o bardzo ciepłym nastawieniu: bliska osoba, rodzic, dziecko. Bezwarunkowa miłość– najlepsza rzecz na świecie; ale manipulowanie dobrym nastawieniem i skręcanie lin to zupełnie inna sprawa.

Zmieniaj stopniowo

Aby inni nie myśleli, że wcale nie jesteś sobą, ale swoim złym sobowtórem z przestrzeni równoległej, nie musisz wykonywać gwałtownych ruchów: dziś boisz się odrzucić nawet spamowy list, a jutro boisz się zagrozić natrętnemu sprzedający.

Aby rozwinąć silny charakter, musisz być konsekwentny, ale zmieniać się stopniowo. Zacznij od małych rzeczy.

Np. jeśli szef Cię wykorzystuje, dzisiaj możesz mu delikatnie wytłumaczyć, że nie możesz pobiec do sklepu po batonik energetyczny, jutro odmówić pracy w nocy, pojutrze - późnym wieczorem, za tydzień przedstawienie siłę charakteru mówiąc, że w niedzielę nie przyjdziesz do biura, bo masz inne plany. A wtedy szef pozwoli Ci pojechać na urlop nie w lutym, ale przynajmniej w maju.

Lub odwrotnie: jeśli zbyt miękka osoba w magiczny sposób zajmie pozycję lidera, jego podwładni często go popychają. Aby temu zapobiec, musisz działać krok po kroku: dziś nalegaj, aby pracownik opuścił sieć społecznościową i sam wykonał pracę ponownie, a nie zadowalał się zwykłym: „Starałem się, co w mojej mocy!” Jeśli jutro zostaniesz złapany na nieodpowiedzialnej postawie, przypomnij im o środkach dyscyplinarnych. A jeśli to nie zadziała, konieczne może być zastosowanie tych środków.

Oczywiście wszędzie trzeba wiedzieć, kiedy się zatrzymać i zrozumieć cenę problemu: jeśli szef jest tyranem, a to jest praca, której naprawdę potrzebujesz, lepiej poeksperymentować z kimś innym. I wróć do relacji z szefem, rozwiń skrzydła i zyskaj pewność siebie.

Spójrz na twarze

Jest całkiem możliwe, że nie każdy może postrzegać osobę jako twardszą.

• Jeśli pracownicy są „na głowie”, ale rodzina docenia i wspiera, to nie ma potrzeby zmieniać się w stosunku do dzieci i innych bliskich.
• Jeśli jeden znajomy przyzwyczai się regularnie dzwonić w nocy i prosić, żebyś go odebrał z innego baru po pijanemu i bez pieniędzy, a drugi szanuje Twój czas i nerwy, to wiadomo, który związek wymaga „nastrojenia”.
• Jeśli jeden sąsiad uważa za normalne pożyczanie pieniędzy i zapomina je spłacić, a drugi spieszy się ze spłatą długu zaraz po otrzymaniu wynagrodzenia, to nie ma powodu, aby uczciwa osoba była pociągana do odpowiedzialności za lekceważenie przebiegłej osoby.

Jednym słowem nie ma potrzeby ciąć wszystkich tym samym pędzlem.

Odmowa nie jest obrazą

Umiejętność spokojnego, ale stanowczego mówienia ludziom „nie” to cecha silnego charakteru.

Ale jeśli jesteś przyzwyczajony do zgadzania się ze wszystkimi, nawet nie słuchając końca prośby, znowu musisz zacząć stopniowo. Na przykład kolega regularnie prosi Cię o sporządzenie za niego raportu, powołując się na sytuację osobistą, zgadzasz się, a w piątkowy wieczór, kiedy już kupuje swoim okolicznościom drinka w klubie, przeglądaj gazety. Gdy następnym razem wpłynie prośba, najpierw zrób sobie przerwę – powiedz, że odpowiesz później, za godzinę. Nie poddawaj się, gdy widzisz zmianę emocji na twarzy rozmówcy – zaskocz, a potem zrób wyrzut.

W zdobytym czasie zrób mały autotrening - pamiętaj, że postanowiłeś stać się bardziej jędrny, po co Ci to (np. pobawić się z dzieckiem, ugotować barszcz, zabrać dziewczynę do kina, po prostu się przespać, wreszcie ).

Odważ się i odpowiedz, że tym razem nie możesz spełnić prośby, ponieważ masz dużo własnej pracy i planów w domu.

Nie powinieneś stać się ofiarą czyjejś nieodpowiedzialności.

Strefa komfortu

Wyjdź – a raczej „wyciągnij się za uszy” – ze swojej strefy komfortu, pomimo strachu.
Chowając się w skorupie, skazujemy się na przegapienie ciekawych rzeczy, które dzieją się w życiu.

Jeśli dana osoba chce stać się bardziej pewna siebie i silniejsza, ważne jest, aby zaczęła robić rzeczy niezwykłe i trudne.

Na przykład jesteś zaproszony na imprezę, ale wiesz, że znajdzie się tam osoba, która będzie się z Ciebie śmiać. Pierwszym odruchem jest zostać w domu i po cichu złościć się na łajdaka. Trzeba to pokonać i pokonać trudności w połowie drogi. To jedyny sposób, aby ich pokonać. Oczywiście warto się przygotować: pamiętać, z czego dokładnie śmieje się sprawca i wymyślać dowcipne odpowiedzi. Ale jednocześnie ważne jest, aby nie jechać na wizytę w jednym celu - walczyć. Można to odczuć, ale co by było, gdyby dana osoba ponownie rozważyła swoje zachowanie? Musisz iść na imprezę w celu dobrej zabawy, ale mieć plan awaryjny na wypadek ataku psychicznego.

Albo załóżmy, że boisz się wyrazić swoją opinię - w firmie lub na spotkaniu. Zwłaszcza w obecności autorytatywnej osoby, której poglądy różnią się od Twoich. Musimy zrozumieć raz na zawsze: człowiek ma wolność wyboru i zaszczyt posiadania opinii odmiennej od otaczających go osób. Masz pełne prawo powiedzieć na głos, co myślisz, nawet jeśli jest to nietypowa decyzja.

Osoby niepewne często milczą, bojąc się, że wpadną w czyjąś niełaskę lub popełnią błąd, mimo że mają coś do zaoferowania i przez to tracą laury.

Oczywiście, jak powiedział niezapomniany Mark Twain: „Lepiej milczeć i sprawiać wrażenie głupca, niż otworzyć usta i rozwiać wszelkie wątpliwości”.

Ale jeśli pomysł jest naprawdę dobry, nie pozbawiaj świata szansy na jego rozważenie. Po prostu powiedz to na głos i poczekaj na reakcję. Nie wyszło? Nie poddawaj się, poczekaj na kolejną okazję. Czy to zadziałało? Przyjmij gratulacje i mentalnie uściśnij sobie dłoń.

Zrób to, zanim się przestraszysz

Często, aby zrobić coś zdecydowanego, nie musisz czekać, aż zrozumiesz, z czym to się wiąże – musisz wyprzedzić strach. Na przykład, jeśli dziewczyna boi się rozmawiać z facetem, który jej się podoba, możesz ustawić sobie: „Następnym razem, gdy się spotkamy, zacznę rozmowę, zanim wyobrazię sobie, że mnie odrzucił i wszyscy się ze mnie śmieją. ” Wskocz do basenu na oślep - i co może się wydarzyć, w końcu, jeśli będziesz kontynuować cichą grę, prawdopodobnie nie będzie nic. Oczywiście trzeba przygotować się na każdy decydujący krok: wymyślić tematy, argumenty, powody.

Wygląd, gesty, głos - zwierciadło siły charakteru

Silnych ludzi łatwo rozpoznać w tłumie – można ich rozpoznać po znakach niewerbalnych i werbalnych.

• Spojrzenie jest bezpośrednie. Zmienne lub spuszczone oczy są najgorszym wrogiem niepewnej siebie osoby. Broniąc swojego stanowiska nie obrażasz interesów innych, nie masz się czego wstydzić i masz pełne prawo śmiało patrzeć rozmówcy w oczy.
• Broniąc swoich granic, psychicznych lub fizycznych, musisz zwracać uwagę na swoją postawę i gesty. Zgarbiony tył osoby, która nie jest garbata, wskazuje, że chce się „poddać” i nie walczyć; Bawiąc się przedmiotami w dłoniach lub załamując palce, ujawniamy swój dyskomfort.
• Nie mniej ważny jest głos. Osoba pewna siebie jest spokojna i zrównoważona. Ale ten, który dopiero uczy się stanowczości, albo szeleści i nie mówi, albo wpada w histerię.

Siła charakteru to nie głośny krzyk czy ciężka pięść. Silny człowiek milczy bardziej wymownie niż słaby krzyczy.
Wszystkie te niuanse należy opracować - nie ma innego sposobu. Najlepszymi asystentami są lustro, kamera, dyktafon. Patrząc na siebie z zewnątrz, możesz być zaskoczony własnym absurdem. Wtedy chęć zmiany będzie silniejsza.

Sport jako środek

Sport może osiągnąć niesamowite rezultaty w budowaniu charakteru. I nie ma znaczenia, który – siłownia, sztuki walki, gry zespołowe… Nawet jeśli nigdy tego nie robiłeś, czas wziąć się w garść, zastanowić, która opcja treningowa jest najbardziej akceptowalna i zabrać się do sala gimnastyczna. Jeśli masz szczęście i trafisz na sekcję z dobrym trenerem, to generalnie jest to kopalnia złota: trener nie tylko czuwa nad prawidłowym wykonaniem ćwiczeń i wielkością obciążeń, ale pomaga kształtować nastrój i zmieniać się – zewnętrznie i wewnętrznie.

Gdy staniesz się silniejszy fizycznie, znacznie łatwiej będzie zbudować siłę wewnętrzną.

To, co jest w nadmiarze, nie jest zdrowe

Po osiągnięciu pewnych sukcesów na ścieżce rozwoju charakteru bardzo ważne jest zatrzymanie się w czasie. Nie należy popadać w skrajności i brać przykładu z głównego bohatera uznanego serialu „Breaking Bad”. Często, jeśli ktoś przez długi czas pozwala innym deptać własną godność i ma tego dość, po prostu się rozluźnia. A po pewnym czasie, wystraszywszy wszystkich i pozostawiony w doskonałej izolacji, zadaje pytanie: jak mogę teraz stać się bardziej miękki?.. Nie dać się manipulować, jest rozsądne; ale co zrobić, jeśli teraz nikt nie chce się z tą osobą wiązać? Determinacja nie powinna niszczyć dobrej woli, empatii, pozytywnego nastawienia i zdolności do wykazywania się elastycznością tam, gdzie jest to potrzebne. Bardzo łatwo jest posunąć się za daleko – szczególnie w przypadku bliskich osób.

Często zadawane pytania i odpowiedzi

Jak stać się łagodniejszym charakterem?

Dogaduj się ze sobą, bo osoba radosna nie będzie szukać powodów do irytacji i smutku. Praktyczne porady: szybko „odłącz się” od otrzymywanych skarg, zrób listę tego, co chcesz w sobie zmienić, wypisz złe momenty, a następnie przeanalizuj, dlaczego Cię zdenerwowały i czy mogłeś zareagować inaczej, znajdź „wzorzec do naśladowania”, kontroluj się przy wyrażaniu złych emocji, rozpieszczaj swoje serce przyjemnymi rzeczami - muzyką, książkami, hobby.

Jak stać się surowym?

Najlepszą interpretacją surowości jest równowaga między miłością a sprawiedliwością. To długa praca nad sobą, aby móc zrozumieć sytuacje, w których i jak postępować zgodnie z najwyższą sprawiedliwością, wzmacniając wolę w akceptowalny sposób, „trenując” swoje słabości i przywary. Warto zwrócić także uwagę na nasz wygląd – rysy twarzy i postawę, gdyż mowa ciała może powiedzieć o nas coś, czego wcale nie chcemy.

Jak stać się brutalnym?

Właściwa brutalność to wewnętrzna pełnia, owinięta w „opakowanie po cukierku” o doskonałej formie fizycznej i stylowym wyglądzie. Trenuj odpowiedzialność, nawet w najmniejszej rzeczy, pewność siebie, „karm” inteligencję i ambicję, bądź indywidualny i trochę tajemniczy, stale stawiaj sobie wyzwania, staraj się być najlepszy, szanuj innych, ale nie toleruj upokorzenia, bądź niezawodny, uczciwi, naśladujcie „przykłady odwagi”.

Kiedy powinieneś być twardszy?

Sztywność to pewne wymagania wobec środowiska. Warto, gdy trzeba chronić honor i status swój i swoich bliskich, gdy nie ma dyscypliny, trzeba powstrzymać coś niezwykłego, gdy próbują manipulować i wykorzystywać do własnych celów, gdy pojawia się presja psychiczna we wszelkich sytuacjach, w których panuje rażąca niesprawiedliwość i upokorzenie. Jest też twardość na dobre, gdy trzeba popchnąć osobę do ważnej decyzji.

Jak stać się bezlitosnym?

Przyczyny takiego zachowania leżą w stylu życia i doświadczeniach danej osoby. Aby osiągnąć rezultaty trzeba zamknąć się emocjonalnie, przestać współczuć, zapanować nad dobrymi doświadczeniami, przestać kochać, podziwiać coś, nawiązywać przyjaźnie, stale obsesyjnie szukać powodu do nienawiści i negatywnych emocji, a na wszystko, co się dzieje, reagować złością i agresją .

Jak być aroganckim?

W sytuacji, gdy musisz coś osiągnąć, wyobraź sobie, że nałożyłeś na twarz „maskę arogancji” - spróbuj odsunąć na bok takt, niezręczność, człowieczeństwo, okazując niezachwianą wytrwałość. Często ćwicz, ale bądź ostrożny - takie zachowanie nie budzi współczucia.

Jestem twardy, co mam zrobić?

Opcje są dwie – zostaw wszystko tak jak jest, jeśli czujesz się z tym komfortowo, lub coś zmień. Jeśli próbujesz wyeliminować sztywność, zwróć uwagę na przyczynę takiego stanu rzeczy i spróbuj rozwiązać problem. Kochanie kogoś (nawet psa) stopi lodowate serce. Miłość do siebie i praca nad błędami sprawią, że ponownie rozważysz swoje spojrzenie na życie. A także - stale zmuszaj się do zwracania uwagi na dobro, rozwijaj empatię, kontroluj agresję i negatywność oraz potrafij się zrelaksować, robiąc coś przyjemnego.

Silny charakter, jaki on jest?

Jak zostać chartem?

Musisz przestrzegać kilku zasad: nie zawracaj sobie głowy, dodaj trochę arogancji, bądź całkowicie pewny siebie, zharmonizuj swój stan wewnętrzny i mowę ciała, aby wyglądał na zrelaksowany, poznaj zasady i łam je. Ważne – chart nie zawsze jest odpowiedni.

Jak stać się zimną osobą?

Mniej uśmiechów (lub odrobiny pogardy), lodowate, zdystansowane, nieco zdystansowane spojrzenie, mniej emocji, kontrolowane ruchy, płaski, zdystansowany ton głosu, minimalizuj opowieści o sobie i pytania do innych, aby nie okazywać ciekawości. Praca wewnętrzna: odrzuć moralność, bądź przygotowany na obrażanie (ale zachowuj godność), wszędzie bądź twardy, praktyczność, ostra krytyka i zbyt duży realizm to drugie imię, nie pomagaj, nie ufaj i nie współczuj, stale dostrajaj się do negatywizm i obojętność.

Jak zostać zarozumiałym facetem?

Być odważnym oznacza umieć przyciągać ludzi, wyróżniać się w szarej masie i nie należy go mylić z chamstwem. Pracuj nad sobą: dodaj swojemu zachowaniu delikatną śmiałość, ćwicz odpowiadanie szybko, trochę sarkastycznie, ale z życzliwym uśmiechem, kochaj siebie - bądź energiczny, zabawny, tryskający energią, wesoły, entuzjastyczny, ciesz się nawet z plamy na koszulce i zamień je w święto, skoncentruj się na swojej obecności, powiedz, co myślisz, rzuć sobie wyzwanie w najbardziej nieoczekiwany sposób.

Jak stać się rygorystycznym?

Wystarczy zacząć stanowczo mówić „nie”, postępować uczciwie, nie naginać się do życzeń innych, słuchać siebie, być opanowanym, pryncypialnym i „w dobrym tego słowa znaczeniu” upartym.

Jak być odważniejszym?

Musisz zwiększyć swoją pewność siebie poprzez treningi, ćwiczenia wytrzymałościowe i wytrwałości oraz zneutralizować czynniki, które Cię upokarzają. Poszerz zakres swoich zainteresowań i hobby, zmień swoją garderobę na bardziej zauważalną i wyrazistą, naucz się chociaż podstaw kaplica. Poćwicz dodawanie odrobiny ironii i wytrwałości do swojej wypowiedzi.

Jak przestać być niegrzecznym?

Ważne jest, aby nauczyć się następujących technik: kontrolowanej i adekwatnej reakcji, częstszych, szczerych uśmiechów, spokoju, ciągłego doskonalenia i pracy nad sobą, patrząc na przykład wrażliwych i delikatnych kobiet.

Jak dziewczyna może stać się silna?

Kobieta powinna stawiać siebie na pierwszym miejscu – dotyczy to troski o ciało, samorozwoju i „przyjemności dla duszy”. Nie możesz „wciągnąć przynęty” w relacje, w których nie ma wolności i nie możesz porównywać się z innymi - to tłumi jednostkę. Ważne jest, aby nauczyć się bronić osobistych granic i opinii, nie pozwalać się obrażać i ranić, bezkrytycznie wierzyć w siebie i swoją wyjątkowość, adekwatnie akceptować upadki i straty.

Waleczne cechy człowieka?

Oto cechy charakteru ludzi, które prowadzą do sukcesu: absolutna wiara w zwycięstwo, silna motywacja wewnętrzna, pozytywne myślenie, prawidłowe zrozumienie tego, co się dzieje, podejmowanie ryzyka, konstruktywna i jasna umiejętność myślenia, połączenie charyzmy i prostoty, jasna wiedza o swoich pragnieniach.

Jak przestać być dobrym człowiekiem?

Przestań tłumić swoją opinię, aby zadowolić wszystkich i zadowolić ich. Powiedz stanowczo „nie”; ci, którzy się poddają, nie są szanowani. Z powściągliwością pokaż swój charakter i ten sam „rdzeń”, nie wiąż swojego szczęścia i sensu życia z ludźmi - bądź samowystarczalny. Wyrażaj ogień i spontaniczność, stanowczość i systematyczność, sprawiedliwość i odwagę.

Jak stać się mądrym?

Każdy ma swoje wewnętrzne tempo, ale możesz spróbować. Musisz wyrobić sobie nawyk terminowego wykonywania wszystkich zadań i zadań. Zacznij planować swój dzień, zapisuj w swoim pamiętniku listę rzeczy do zrobienia według godzin i staraj się je realizować. Jeśli zrobiłeś to wcześniej, nagradzaj siebie. Słuchaj rytmicznej muzyki podczas wykonywania jakiejś czynności, wyobraź sobie trenera ze stoperem przed sobą. Nie słuchaj tych, którzy nalegają lub krytykują – to powoduje zamieszanie, panikę i tylko przeszkadza.

Jak stać się aroganckim i ostrym?

Posiadanie proaktywnego charakteru pomoże ci lepiej cieszyć się życiem. Jak to zrobić: działać z pewnością siebie i asertywnością, jasno i szczerze okazywać emocje, ustawiać się tak, aby budzić szacunek, brać udział w przyjacielskiej kłótni – to najlepsza próba, aby wytrwale się bronić, być psotnym i wesołym , żartuj, ale nie zapominaj o swoich celach, a nawet w ramach żartu namawiaj innych do ich realizacji. Umiarkowana żrość i dowcip są Twoimi przyjaciółmi.

Jak nauczyć się być dumnym?

Zatrzymaj wszelką samodominację i manipulację, zaakceptuj i pokochaj siebie, naucz innych szanować Ciebie i Twoje zdanie, pielęgnuj swoją osobowość - ulepszaj siebie, nie okazuj swoich lęków, bądź trochę nieprzewidywalny.

Jak faceci mogą stać się odważni i piękni?

Głównym warunkiem jest działanie tylko tak, jak podpowiada ci wewnętrzne ego. Wyrażaj swoje potrzeby, wyrażaj pragnienia, nie rezygnuj z zainteresowań i planów, ciesz się życiem, nie rezygnując dla kogoś ze wszystkiego. I oczywiście wyglądasz idealnie. Ludzie padają do stóp Tego, który każe im walczyć w każdej minucie.

Jak stać się bardziej zdecydowanym?

Determinacja to silne pragnienie, aby żyć tak, jak chcesz. Powstrzymaj swoje wewnętrzne lęki i bariery, znajdź siłę samodzielnie lub z psychologiem, aby wyeliminować traumy z dzieciństwa, które stały się przesłanką niezdecydowania, nie wątp w siebie, zaczynaj od małych rzeczy – zacznij myśleć własną głową, najpierw podejmując małe decyzje, opierając się na na twoim doświadczeniu i pragnieniach, a następnie - coraz bardziej przekonując siebie i otaczających cię ludzi, że nie można tobą manipulować.

Jak stać się bardziej spostrzegawczym?

Ważne zasady to wyeliminowanie pośpiechu i przepracowania, zaprzestanie robienia kilku rzeczy na raz i ciągłe trenowanie.
Ćwiczenia rozwijające umiejętność obserwacji:
- stale rozważaj: ludzi i ich działania, a następnie porównuj swoje domysły z rzeczywistością; ulicy, za każdym razem wyrywając nowe drobiazgi i odtwarzając je w pamięci; wybierz obiekt, który możesz stale widzieć;
- ćwicz swój słuch - „zgaduj” i charakteryzuj kroki, hałas, dźwięki i wzrok - ćwicz z obrazkami, liczbami i innymi wydarzeniami, zapamiętując ich kolejność i najmniejsze cechy;
- Doskonal swoje umiejętności tajnego nadzoru, angażując wszystkie zmysły.

Jak stać się kruchym?

Trzeba umieć być słabym. Dziewczyny w tenisówkach i niosącej ciężkie torby nie można nazwać delikatną. Jeśli chcesz tak wyglądać, udoskonal swój wizerunek za pomocą romantycznych sukienek i szpilek oraz eleganckiego, delikatnego makijażu. Nie próbuj robić wszystkiego sam – przybijania gwoździ do półki czy naprawiania toalety; nie bój się poprosić o pomoc. Jeśli nie możesz, idź na kurs kobiecości. Czytaj piękne „kobiece” książki, oglądaj filmy z łagodnymi bohaterkami, bierz z nich przykład.

Jak zostać twardym liderem?

Czytaj literaturę specjalistyczną, zdobywaj doświadczenie, praktykuj, aby posiadać następujące cechy: mocne nastawienie na wynik, a nie „chodzenie po trupach”, uczciwą bezkompromisowość, harmonię determinacji i elastyczności, mieszankę optymizmu i realizmu, nie przytłaczający autorytet, uczciwość, konstruktywne myślenie.

Jak trenować charakter?

Przeanalizuj siebie - najlepsze strony wzmacniać, najgorsze - powoli eliminować. Trenuj siłę woli i samokontrolę. Naucz się nie bać odpowiedzialności i podejmować ryzyko. Naucz się odpowiednio przyjmować krytykę i rozumieć innych. Wyeliminuj uprzedzenia i stereotypy ze swojego życia. Bądź stale w ruchu, aby osiągnąć swój cel. Poszerzaj swoje horyzonty i nie bój się trudności.

Jak stać się bardziej elokwentnym?

Wniosek

Wniosek

Stanie się twardszym nie jest kwestią jednego dnia. Ale z czasem osiągnięcie tego jest całkiem możliwe: musisz zrozumieć cel, przemyśleć środki, doskonalić dość proste umiejętności (w szczególności umiejętność odmawiania, wyrażania swojego stanowiska, opuszczania strefy komfortu), a jednocześnie pozostać w ramach człowieczeństwa.

Film do materiału

Jeśli widzisz błąd, wybierz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.

Współczesny świat nie jest dla dobrodusznych. Życzliwość, hojność, uprzejmość i uprzejmość to dobre cechy wpajane nam od dzieciństwa. Nie pozwalają nam jednak bronić naszych interesów, chronić granic, odnosić zwycięstw i być bardziej atrakcyjnymi. Jak nabrać twardszego charakteru i nabrać pewności siebie?

„Życie oznacza: ciągłe odrzucanie od siebie tego, co chce umrzeć; żyć oznacza być okrutnym i bezlitosnym wobec wszystkiego, co w nas i nie tylko staje się słabe i stare.” Fryderyk Wilhelm Nietzsche

Życzliwość, hojność, uprzejmość i uprzejmość są tym, czego uczono nas od dzieciństwa. Ale jeśli będziesz miły dla wszystkich, będziesz uważany za osobę o miękkim sercu i słabej woli. Współczesny świat wymaga wzmocnienia charakteru i pokazywania kłów, gdy zajdzie taka potrzeba.

Dlaczego powinieneś być twardszy?

Sztywność pozwoli Ci bronić swoich interesów, zasad i opinii. To jest ważniejsze, niż się wydaje na pierwszy rzut oka. Broniąc swoich interesów zapewniasz sobie najlepsze w tej sytuacji warunki. Nie przegapisz swoich szans i szans.

Jeśli będziesz twardszy, szybciej osiągniesz swój cel. Życzliwi ludzie często ustępują innym, pozwalając im zająć ich miejsca, a nawet zabrać to, co słusznie należało do Ciebie. Surowsza linia zachowania pozwala ci samodzielnie unicestwić przeciwników i osiągnąć to, czego chcesz.

Jak wyglądać mocniej?

Jeśli chcesz się zmienić, musisz zacząć od swojego wyglądu i zachowania. Silnych i okrutnych ludzi łatwo rozpoznać w tłumie. Zdradza je zachowanie i mowa ciała. Patrzą prosto w oczy i nie odwracają tchórzliwie wzroku. Nie garbią się i nie wyglądają na sztywne. Silna osoba zachowuje się spokojnie, równomiernie i opanowanie. Jego głos jest stanowczy, donośny i spokojny.

Jak stać się twardszym charakterem?

Zacznij zmieniać się stopniowo. Zacznij bronić swoich interesów w pracy i życiu. Odmawiaj ludziom, którzy próbują przenieść swoją pracę na Ciebie. Powiedz nie ludziom, którzy Cię wykorzystują i próbują jeździć Ci na karku.

Nie zgadzaj się na pomaganie ludziom od razu, może to wiązać Cię z obowiązkami, których nie potrzebujesz. Powiedz, że odpowiesz później, kiedy dokładnie się nad tym zastanowisz. Zapobiegnie to pochopnemu wpadaniu w niepotrzebne problemy bez porady analizy. Nie bądź ofiarą i zakładnikiem problemów innych ludzi. Skoncentruj się na poprawie swojego życia, a nie cudzego.

Bądź w życiu twardszy i odważniejszy. Broń swoich praw i interesów. Nie milcz i nie bądź bierny. To Twoje życie i nikt się Tobą nie zajmie. Dlaczego ludzie ze wsi często osiągają więcej niż ci z miast? Są twardsi, niegrzeczni, a czasami nawet aroganccy. Idź i weź swoje, tchórzliwie przeżuwaj smarki i nie stój z boku. W życiu trzeba odpychać innych łokciami, jeśli chcesz osiągnąć swój cel i nie zazdroszczyć zwycięzcom. Tylko silni ludzie osiągają swoje cele i spełniają swoje marzenia.

Sport pomaga Ci stać się bardziej pewnym siebie, silniejszym i wytrzymalszym. Silne ciało zwiększa pewność siebie, wytrzymałość i hart ducha nowy poziom. Wraz ze wzrostem siły fizycznej oblicza się pewność wewnętrzną.

Jak powiedział jeden z bohaterów filmu „Rock and Rolla Man” w reżyserii Guya Ritchiego: „Nie, nie mam skłonności do okrucieństwa, ale czasem bez tego nic się nie udaje”.

Niemożliwe jest stać się twardszym w jeden dzień, ale jest to całkiem możliwe w ciągu kilku miesięcy. Wyjdź ze swojej strefy komfortu, walcz z prześladowcami, weź siebie i zdobywaj dziewczyny. Miej twardszy charakter i osiągaj zwycięstwa, inaczej nie ma innego wyjścia...

Jeśli należysz do tych miłych facetów, którzy zawsze unikają konfliktów, ta kolumna jest dla Ciebie. Czy ludzie nie doceniają Twojej łagodności i myślą, że to powód, aby Cię zaniedbywać? Czy Twoi przyjaciele i współpracownicy postrzegają Cię jako rozjemcę, który zawsze wygładza nierówności? Czy myślą, że jesteś osobą, która nie zawróci w głowie? Czy nigdy nie mówisz nie? Być może dzisiaj jest dobry dzień, aby to zmienić.

Pomyśl o tym, jak zwykle reagujesz, gdy stoisz w kolejce i ktoś cię wyprzedzi. Albo gdy ktoś przychodzi do baru później niż Ty i podczas gdy Ty cierpliwie czekasz na uwagę barmana, udaje mu się zamówić drinka. Można powiedzieć, że takie rzeczy Ci nie przeszkadzają, ale najprawdopodobniej jest to po prostu sposób na zachowanie twarzy. Przyznaj: takie rzeczy szczerze irytują – nawet jeśli praktycznie nic nie znaczą – to wciąż stres, a stres szkodzi ciału i równowadze psychicznej.

A może ciągle robisz coś, czego nikt nie chce zrobić - na przykład organizujesz wakacje, zbierasz od wszystkich pieniądze na napoje na imprezę lub coś w tym rodzaju. Z jednej strony przyjemnie i odpowiedzialnie. Z drugiej strony po prostu nakładają na Twoje ramiona to, czego sami nie chcą robić. Jak sprawy w pracy? Jeśli chcesz zajmować wysokie stanowisko, musisz oczywiście umieć pracować w zespole, ale jednocześnie posiadać umiejętność samodzielnego podejmowania decyzji. Przestań się wahać – weź już odpowiedzialność!

Miło jest być postrzeganym jako dobry człowiek, ale jeśli ten wizerunek kreowany jest kosztem pewności siebie, zdrowia, planów zawodowych, relacji międzyludzkich, to zdecydowanie trzeba coś zmienić. O tym właśnie dzisiaj porozmawiamy. Możesz zmienić zachowanie, a ludzie zmienią swoje nastawienie do Ciebie. Oto kilka wskazówek, jak przestać być osobą, którą wszyscy wykorzystują.

Znaj swój cel

Być może nie lubisz być ignorowany, ale tak się do tego przyzwyczaiłeś, że nawet nie wiesz, jak się zmienić, od czego zacząć. Pracuj nad twardszą postawą wobec innych, co pozwoli Ci odzyskać kontrolę nad swoimi prawami i dać znać ludziom, że nie można Cię oczerniać.
Prawdopodobnie chcesz, żeby ludzie cię szanowali i przestali cię wykorzystywać.
Chcesz zmienić nastawienie ludzi do Ciebie i pokazać, że nie jesteś słaby, ale pewny siebie i asertywny.
Zwiększ swoją pewność siebie i poczucie własnej wartości.

Wzmocnij swoją decyzję

Teraz zrealizowałeś swoje cele - czas je wdrożyć. Aby to zrobić, musisz wykonać siedem prostych kroków.

1. Naucz się wyrażać swoją opinię

Słuchaj swoich instynktów. Kiedy coś Cię niepokoi, gdy coś sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo, mów o tym od razu. Tego zachowania trzeba się nauczyć. Jeśli przegapiłeś szansę, aby zrobić to od razu, zastanów się, jak powiedzieć to nieco później w osobistej rozmowie.

Na przykład wyjaśnij współpracownikowi, że nie lubisz pilnych terminów, które są podawane na ostatnią chwilę. Powiedz swojej dziewczynie, że nie podoba Ci się, gdy opowiada wszystkim przy stole o szczegółach Twojego związku życie seksualne. Musisz wyjaśnić te punkty. Porozmawiaj o tych kwestiach spokojnie, bez oskarżeń, a zmniejszysz napięcie i w końcu zmienisz sposób, w jaki postrzegają Cię inni.

2. Przestań się zgadzać

Nieważne, jak bardzo się starasz, nie zadowolisz wszystkich. Kiedy stale przejmujesz się uczuciami innych i nie chcesz nikogo skrzywdzić, może to być sprzeczne z twoimi własnymi pragnieniami. Jeśli coś Cię niepokoi, wróć do punktu 1.

Jeśli Twoja przyjaciółka nieustannie wywołuje skandale z byle powodu, a aby ją uspokoić, po prostu ją przepraszasz i zgadzasz się z nią, być może jest tak samo zmęczona tym stanem rzeczy jak Ty. Może ona nadal szuka w Tobie winy tylko po to, abyś zajął określone stanowisko - przynajmniej w jakiejś sprawie! Broń swojego zdania, wyrażaj je i przynajmniej czasami powiedz „nie”. Jeśli chce uratować wasz związek, uszanuje to znacznie bardziej niż zgodzenie się na wszystko ze słabą wolą.

3. Naucz się rozpoznawać sytuacje, w których nie musisz walczyć

Jeśli prowadzisz z szalonym kierowcą, nie musisz ćwiczyć nowo nabytej wytrwałości – ryzykujesz, że staniesz się ofiarą zwykłej wściekłości kierowcy. Nie spiesz się, aby powiedzieć szefowi „nie”: możesz zrujnować swoją karierę. Rozmawiaj ostrożnie z osobami niezrównoważonymi psychicznie. W innych przypadkach przestań ukrywać się przed konfliktem - musisz podjąć walkę. Jeśli masz nieporozumienia, rozwiąż je. Mów o małych rzeczach, które Cię irytują, w odpowiednim czasie, aby nie przekształciły się w pochłaniające wszystko problemy.

4. Zacznij od małych rzeczy

Łatwiej jest ćwiczyć bycie twardym w stosunku do nieznajomych, ponieważ rodzina i przyjaciele najpierw oczekują od ciebie zwykłego, pozbawionego konfliktu, łagodnego i pozbawionego wyrazu zachowania. Naucz się zarządzać swoimi umiejętnościami, a następnie wykorzystaj je na bliskich. Pokonaj niechęć do myślenia o własnych potrzebach w sytuacjach pilnych. Jeśli lekarz przepisuje Ci mnóstwo badań, zapytaj, czy wszystkie są naprawdę konieczne. Nie trzeba od razu godzić się z poważną diagnozą i zwieszać nosa, przewidując najgorszy scenariusz. Przestań dawać pieniądze żebrakowi, który stale pełni służbę przy twoim wejściu: ile możesz? Po prostu spójrz mu w oczy i życz mu miłego dnia bez poczucia winy.

5. Bądź twardy

Zwykle w ostrych sytuacjach starasz się zachować równowagę, nie wyrażać siebie i zachowywać się stabilnie. Zamiast tego jasno określ, czego chcesz, oczekujesz i potrzebujesz. Nie krzyczysz jak szalony – po prostu ustalasz nowy wzorzec zachowania, a ludzie mogą zostać rozbrojeni, ponieważ nie spodziewają się tego. Jeśli będą Cię przekonywać, pamiętając, że jesteś słabeuszem, nie poddawaj się temu emocjonalnemu szantażowi. Jeśli nie wyrazisz swoich opinii i pragnień, ludzie w końcu nie zrozumieją, że robią coś złego.

6. Bądź wytrwały

Nie zmienisz się w jeden dzień. Będziesz musiała stale przypominać sobie, że pracujesz nad sobą, że zdecydowałaś się na zmianę. Ludzie wokół ciebie prawdopodobnie zauważą, że nagle zachowujesz się inaczej. W końcu zastanawiałeś się nad tym przez długi czas - po prostu nie wyraziłeś tych myśli. Nie pozwól, aby zawstydzenie innych Cię zmyliło, nie zbaczaj ze swojej ścieżki. Jeśli Twoja dziewczyna ciągle się spóźnia, a Ty masz już dość ciągłego czekania na nią, daj jej zrozumieć, że powinna szanować Twój czas i jakoś nauczyć się planować swój. Pamiętaj, że nie tylko zmieniasz siebie, ale także uczysz ludzi, jak traktować siebie w nowy sposób. Nie zawsze będzie to łatwe, ale skup się na zysku, który Cię czeka – warto.

7. Zmień swoje otoczenie

A oto najbardziej radykalny sposób: zmień krąg znajomych, zerwij nieudany związek lub znajdź nową pracę. Jeśli nie możesz zdobyć szacunku w jednym miejscu, ponieważ ludzie już mają o Tobie opinię, to niedobrze: ludzie po prostu nie mogą sobie z tym poradzić. nowe informacje, nie mają mózgu, aby przemyśleć na nowo zachodzące zmiany – być może nie tylko u Ciebie. Kiedy poznajesz nowych ludzi, od początku zachowuj się odpowiednio. Teraz rozumiesz różnicę między miłym facetem a słabeuszem - i inaczej będziesz budować relacje z nowymi ludźmi.

Miły facet bez powodu

Jeśli stale będziesz akceptować samoponiżanie, nikt nie będzie traktował Cię poważnie. Nadal możesz być troskliwym mężem, ciekawym przyjacielem, zainteresowanym uczestnikiem wydarzeń, dobrym pracownikiem - ale po prostu przestaniesz być słabeuszem. Pamiętaj tylko, że zasługujesz na docenienie, a nie wykorzystanie. Jeśli nie jesteś doceniany, jesteś godny litości. Ćwicz, a wkrótce przekonasz się, że łatwiej będzie Ci wyrażać swoje uczucia i zyskasz większą pewność siebie w pracy i życiu osobistym. Nie zdziw się, jeśli ludzie zaczną Cię przeceniać – mogą nawet cieszyć się, że nie jesteś już słabeuszem.