Er det et sted bra mennesker i moderne verden? Definitivt ja. Men det er én ting å være sjenerøs, å hjelpe og sympatisere, og en helt annen å være overdrevent myk og svak vilje, som ikke lar en person beskytte sine egne og sine nærmestes grenser. Når forståelsen kommer av at situasjonen må endres, oppstår spørsmål: "Hvordan bli tøffere?" eller "Hvordan bli sterk?" Hvordan styrke karakter, men forbli menneske? Vi snakker tross alt ikke om hvordan man skal være ond og grusom.

Du vil trenge:

Bestemme seg for

Før du kan utvikle en sterk karakter, må du tydelig forstå hva patologisk saktmodighet fører til i livet ditt. Liste, best høyt eller skriftlig, nøyaktig hvilke konsekvenser det fører til. For eksempel: "Kolleger dumper alt det "skitne" arbeidet på meg, jeg blir på kontoret til sent"; "Naboen, til tross for forespørsler, fortsetter å lytte til hard rock til morgenen - jeg får ikke nok søvn"; "Barna ser ikke på meg som en autoritet."

Bare ved å ta en bestemt beslutning om å endre noe kan du oppnå resultater. I tillegg vil de rundt deg umiddelbart føle din indre selvtillit. Hvis en person selv ikke forstår hvorfor han trenger å endre seg og om han ønsker det, ser ethvert forsøk på å forsvare territoriet hans ut som om en dårlig skuespiller spiller rollen som Rambo.

Det er optimalt å verve støtte fra folk du stoler på: be om tilbakemelding - finn ut hvor nøyaktig, etter dine kjæres mening, svakhet manifesteres, og gi et løfte om å bli sterkere. Det er én ting å lure seg selv, og noe helt annet er å falle på ansiktet foran noen nære.

Ha noen å se opp til

Når du endrer karakter, er det alltid nyttig å legge merke til opplevelsen til personen du anser som en standard. Det kan være en av foreldrene, en venn, en trener eller til og med en karakter fra en film - det spiller ingen rolle, det viktigste er at du i en vanskelig situasjon har muligheten til å spørre deg selv: "Hva ville pappa/ Kolya/Ivan Petrovich/James Bond gjør det?" Vær oppmerksom på oppførselen, reaksjonene, vokabularet og ansiktsuttrykkene til karakterene du liker.

Du trenger bare å huske at hver karakter er en kompleks kombinasjon av forskjellige egenskaper, og når du prøver å være som noen, er det viktig å ikke adoptere alle manglene hans samtidig og ikke miste deg selv.

Ikke undervurder deg selv, og ikke overvurder deg selv heller.

Noen ganger er folk forutinntatte når de vurderer deres evne til å stå opp for seg selv og sine kjære. En vanlig frykt blant vordende mødre er for eksempel frykten for ikke å kunne forsvare barnets interesser i en urettferdig verden. Det er utrolig hva slags selvsikker tigre disse sjenerte kvinnene noen ganger blir til når babyen blir født.

Det skjer også omvendt: det ser ut til at en person er ganske tøff og forsvarer sine grenser. Men det kan være noen i livet hans som ikke ser disse grensene blanke. Vanligvis er dette noen hvis holdning er veldig varm: en kjær, en forelder, et barn. Betingelsesløs kjærlighet– det beste i verden; men å manipulere en god holdning og vri tau er en helt annen sak.

Endre gradvis

For å forhindre at andre tror at du ikke er deg i det hele tatt, men din onde dobbel fra parallelt rom, trenger du ikke å gjøre plutselige bevegelser: i dag er du redd for å nekte til og med et spambrev, og i morgen er du redd for å true en påtrengende selger.

For å utvikle sterk karakter, må du være konsekvent, men endre deg gradvis. Start med små ting.

For eksempel, hvis sjefen din utnytter deg, kan du i dag forsiktig forklare ham at du ikke kan løpe til butikken for en energibar, i morgen nekte å jobbe om natten, i overmorgen - sent på kvelden, i et ukesshow karakterstyrke ved å si at du ikke kommer til kontoret på søndag, fordi du har andre planer. Og så vil sjefen la deg reise på ferie ikke i februar, men i hvert fall i mai.

Eller omvendt: Hvis en altfor myk person på magisk vis tar lederposisjonen, skyver hans underordnede ham ofte rundt. For å stoppe dette, må du handle trinn for trinn: i dag, insister på at den ansatte forlater det sosiale nettverket og gjør om arbeidet selv, og ikke være fornøyd med det vanlige: "Jeg prøvde mitt beste!" I morgen, hvis du blir fanget i en uansvarlig holdning, minn om disiplinære tiltak. Og så, hvis dette ikke fungerer, kan det hende at disse tiltakene må tas i bruk.

Selvfølgelig, overalt må du vite når du skal stoppe og forstå prisen på problemet: hvis sjefen er en tyrann, og dette er jobben du virkelig trenger, er det bedre å eksperimentere med noen andre. Og gå tilbake til forholdet til sjefen din, spre vinger og få selvtillit.

Se på ansiktene

Det er godt mulig at ikke alle kan se en person som tøffere.

• Hvis de ansatte er «på hodet», men familien setter pris på og støtter, er det ingen grunn til å endre seg i forhold til barna og betydelige andre.
• Hvis en venn blir vanen med å ringe regelmessig om natten og be deg hente ham full og uten penger fra en annen bar, og den andre respekterer din tid og nerver, er det åpenbart hvilket forhold som trenger "tuning".
• Hvis en nabo anser det som normalt å låne penger og glemmer å betale dem tilbake, og den andre har det travelt med å betale tilbake gjelden så snart han får lønnen sin, så er det ingen grunn til at en ærlig person skal holdes ansvarlig for ignorering av en utspekulert person.

Kort sagt, det er ikke nødvendig å kutte alle med samme børste.

Avslag er ikke en fornærmelse

Evnen til rolig men bestemt å si "nei" til folk er en egenskap ved en sterk karakter.

Men hvis du er vant til å være enig med alle, uten engang å lytte til slutten av forespørselen, igjen, må du begynne gradvis. For eksempel ber en kollega deg regelmessig om å lage en rapport for ham, med henvisning til personlige forhold, er du enig i, og fredag ​​kveld, når han allerede kjøper omstendighetene sine en drink på klubben, bor du i avisene. Neste gang det kommer inn en forespørsel, ta først en time out – si at du skal gi svar senere, om en time. Ikke gi opp når du ser en endring av følelser i ansiktet til motparten din - overrask, og deretter bebreidelse.

I løpet av den tiden du har vunnet, gjør litt autotrening - husk at du bestemte deg for å bli mer fast, hvorfor du trenger det (for eksempel lek med et barn, kok borsjtsj, ta med en jente på kino, bare sov litt, til slutt ).

Ta mot til deg og svar at denne gangen kan du ikke oppfylle forespørselen, siden du har mye eget arbeid og planer hjemme.

Du bør ikke bli et offer for andres uansvarlighet.

Komfortsone

Kom deg ut - eller rettere sagt, "trekk deg selv etter ørene" - ut av komfortsonen din, til tross for frykten.
Ved å gjemme oss i skallet, dømmer vi oss selv til å gå glipp av de interessante tingene som skjer i livet.

Hvis en person ønsker å bli mer selvsikker og sterkere, er det viktig for ham å begynne å gjøre ting som er uvanlige og vanskelige.

Du er for eksempel invitert til en fest, men du vet at det vil være en person der som gjør narr av deg. Den første impulsen er å bli hjemme og stille og rolig bli sint på skurken. Du må overvinne det og møte vanskeligheter halvveis. Dette er den eneste måten å beseire dem. Selvfølgelig er det verdt å forberede seg: huske nøyaktig hva lovbryteren ler av og komme med vittige svar. Men samtidig er det viktig å ikke reise på besøk med ett mål – å slå tilbake. Denne holdningen kan merkes, men hva om personen revurderte oppførselen sin? Du må gå på en fest med mål om å ha det gøy, men ha en reserveplan i tilfelle et psykisk angrep.

Eller anta at du er redd for å si din mening - i et selskap eller på et møte. Spesielt i nærvær av en autoritativ person hvis synspunkter avviker fra dine. Vi må forstå en gang for alle: en person har valgfrihet og æren av å ha en annen mening enn de rundt ham. Du har all rett til å si høyt hva du tenker, selv om det er en uvanlig avgjørelse.

Usikre mennesker forblir ofte stille, redde for å falle i noens unåde eller gjøre en feil, selv om de har noe å tilby, og på grunn av dette mister de laurbær.

Selvfølgelig, som den uforglemmelige Mark Twain sa: "Det er bedre å tie og virke som en idiot enn å åpne munnen og fjerne all tvil."

Men hvis ideen er virkelig god, ikke frarøv verden sjansen til å vurdere den. Bare si det høyt og vent på en reaksjon. Gikk det ikke? Ikke gi opp, vent på neste mulighet. Skjedd? Godta gratulasjoner og rist din egen hånd mentalt.

Gjør det før du blir redd

Ofte, for å gjøre noe avgjørende, trenger du ikke å vente til du skjønner hva det er fylt med - du må komme i forkant av frykten. For eksempel, hvis en jente er redd for å snakke med en fyr hun liker, kan du sette deg selv opp: «Neste gang vi møtes, starter jeg en samtale før jeg ser for meg at han avviste meg, og alle ler av meg. ” Hopp i bassenget med hodet først - og hva som måtte skje, hvis du fortsetter å spille det stille spillet, blir det sannsynligvis ingenting. Selvfølgelig må du forberede deg på ethvert avgjørende trinn: kom med emner, argumenter, grunner.

Utseende, gester, stemme - et speil av karakterstyrke

Sterke mennesker er lette å få øye på i en folkemengde – de identifiseres med ikke-verbale og verbale tegn.

• Blikket er direkte. Skiftende eller nedslåtte øyne er den verste fienden til en usikker person. Ved å forsvare din posisjon krenker du ikke andres interesser, du har ingenting å skamme deg over, og du har all rett til selvsikkert å se inn i øynene til din samtalepartner.
• Når du forsvarer dine grenser, psykologiske eller fysiske, må du passe på holdningen og bevegelsene dine. Den bøyde ryggen til en person som ikke er nedsunket indikerer at han ønsker å "overgi seg" og ikke slåss; Ved å fikle med gjenstander i hendene eller vri på fingrene, avslører vi ubehaget vårt.
• Stemmen er ikke mindre viktig. En selvsikker person er rolig og jevn. Men den som bare lærer å være fast, enten rasler og snakker ikke, eller bryter sammen til hysteriske toner.

Karakterstyrke er ikke et høyt rop eller en tung knyttneve. En sterk mann tier mer veltalende enn en svak mann roper.
Alle disse nyansene må utarbeides - det er ingen annen måte. De beste assistentene er et speil, et kamera, en stemmeopptaker. Når du ser deg selv fra utsiden, kan du bli overrasket over din egen absurditet. Da blir ønsket om å endre seg sterkere.

Sport som middel

Sport kan oppnå fantastiske resultater i karakterbygging. Og det spiller ingen rolle hvilken - treningsstudioet, kampsport, lagspill... Selv om du aldri har gjort dette, er det på tide å ta deg sammen, tenke på hvilket treningsalternativ som er mest akseptabelt, og ta deg selv til treningssenteret. treningsstudio. Hvis du er heldig nok til å finne en seksjon med en god trener, er dette generelt en gullgruve: Treneren overvåker ikke bare riktig utførelse av øvelser og belastningsvolumet, han hjelper til med å forme stemningen og endre seg – eksternt og internt.

Når du først blir fysisk sterkere, er det mye lettere å bygge indre styrke.

Det som er for mye er ikke sunt

Etter å ha oppnådd visse suksesser på karakterutviklingens vei, er det veldig viktig å stoppe i tide. Du bør ikke gå til ytterligheter og følge eksemplet til hovedpersonen i den anerkjente serien "Breaking Bad". Ofte, hvis en person lar andre tråkke på sin egen verdighet i lang tid og er lei av dette, bryter han rett og slett løs. Og etter en tid, etter å ha skremt alle bort fra ham og blitt forlatt i strålende isolasjon, stiller han spørsmålet: hvordan kan jeg bli mykere nå?.. Å ikke la seg manipulere er rimelig; men hva skal man gjøre hvis nå ingen vil engasjere seg i personen? Beslutsomhet bør ikke utrydde velvilje, empati, positivitet og evnen til å vise fleksibilitet der det trengs. Det er veldig lett å gå for langt – spesielt med nære mennesker.

Ofte stilte spørsmål og svar

Hvordan bli mykere i karakteren?

Kom overens med deg selv, siden en glad person ikke vil se etter grunner til irritasjon og tristhet. Praktiske råd: raskt "koble fra" klagene du har mottatt, lag en liste over hva du ønsker å endre i deg selv, skriv ned dårlige øyeblikk og analyser deretter hvorfor de opprørte deg og om du kunne ha reagert annerledes, finn et "forbilde", kontroller deg selv når du uttrykker dårlige følelser, skjem bort hjertet ditt med hyggelige ting - musikk, bøker, hobbyer.

Hvordan bli tøff?

Den beste tolkningen av alvorlighetsgrad er en balanse mellom kjærlighet og rettferdighet. Dette er et langt arbeid med ens indre for å kunne forstå situasjoner, hvor og hvordan man skal handle i henhold til høyeste rettferdighet, styrke viljen på akseptable måter, "trene" sine svakheter og laster. Det er også verdt å ta hensyn til utseende – ansiktstrekk og holdning, fordi kroppsspråk kan si noe om oss som slett ikke er det vi ønsker.

Hvordan bli brutal?

Korrekt brutalitet er indre fylde, pakket inn i en "godteripapir" med utmerket fysisk form og stilig utseende. Tren ansvar, selv i hver minste ting, og selvtillit, "mat" intelligens og ambisjoner, vær individuell og litt mystisk, utfordre deg selv hele tiden, strev etter å være best, respekter andre, men toler ikke ydmykelse, vær pålitelig, ærlig, imiter "eksempler på mot."

Når bør du være tøffere?

Stivhet er visse krav til miljøet. Det er hensiktsmessig når det er nødvendig å beskytte æren og statusen til deg selv og dine kjære, når det ikke er disiplin, noe ekstraordinært må stoppes, hvis de prøver å manipulere og bruke til sine egne formål, når psykologisk press oppstår , i alle situasjoner der åpenbar urettferdighet og ydmykelse av verdighet hersker. Det er også hardhet for godt, når det er nødvendig å presse en person til en viktig avgjørelse.

Hvordan bli hensynsløs?

Årsakene til denne oppførselen ligger i en persons livsstil og erfaringer. For å oppnå resultater, må du følelsesmessig lukke deg, stoppe medfølelse, kontrollere gode opplevelser, slutte å elske, beundre noe, få venner, konstant besettende lete etter grunner til hat og negative følelser, og reagere på alt som skjer med sinne og aggresjon.

Hvordan være arrogant?

I en situasjon der du trenger å oppnå noe, forestill deg at du har satt en "maske av arroganse" på ansiktet ditt - prøv å skyve til side takt, klossethet, medmenneskelighet, og vis urokkelig utholdenhet. Øv ofte, men vær forsiktig - denne oppførselen inspirerer ikke sympati.

Jeg er tøff, hva skal jeg gjøre?

Det er to alternativer - la alt være som det er, hvis du føler deg komfortabel med det, eller endre noe. Hvis du prøver å utrydde stivhet, vær oppmerksom på hvorfor du ble slik og prøv å løse problemet. Å elske noen (til og med en hund) vil smelte et iskaldt hjerte. Selvkjærlighet og å jobbe med feil vil få deg til å revurdere ditt syn på livet. Og også - hele tiden tvinge deg selv til å ta hensyn til det gode, utvikle empati, kontrollere aggresjon og negativitet, og være i stand til å slappe av mens du gjør noe hyggelig.

Sterk karakter, hvordan er han?

Hvordan bli en mynde?

Du må overholde flere regler: ikke mase, legg til litt arroganse, vær helt trygg på deg selv, harmoniser din indre tilstand og kroppsspråk slik at det ser avslappet ut, kjenn reglene og bryt dem. Viktig - greyhound er ikke alltid passende.

Hvordan bli en kald person?

Mindre smil (eller med litt forakt), et iskaldt fjernt, litt løsrevet blikk, mindre emosjonelle, kontrollerte bevegelser, et flatt, fjernt tonefall, minimerer historier om deg selv og spørsmål til andre, for ikke å vise nysgjerrighet. Indre arbeid: kast moralen, vær forberedt på å krenke (men opprettholde verdigheten), vær tøff overalt, praktisk, skarp kritikk og for mye realisme er mellomnavnet, ikke hjelp, ikke stol på og ikke sympatisere, still inn hele tiden på negativitet og likegyldighet.

Hvordan bli en cocky fyr?

Å være vågal betyr å kunne tiltrekke folk, å skille seg ut i den grå massen, og skal ikke forveksles med frekkhet. Jobb med deg selv: legg til myk prat i oppførselen din, øv deg på å svare raskt, litt sarkastisk, men med et vennlig smil, elsk deg selv - vær energisk, morsom, glitrende, munter, entusiastisk, gled deg selv over en flekk på t-skjorten og gjør det til en ferie, fokuser på i ditt nærvær, si hva du synes, utfordre deg selv på de mest uventede måter.

Hvordan bli streng?

Det er nok å begynne å si "nei" bestemt, opptre rettferdig, ikke bøye seg etter andres ønsker, lytte til deg selv, være selvbesatt, prinsipiell og "på en god måte" sta.

Hvordan være dristigere?

Du må øke selvtilliten din gjennom trening, utholdenhet og utholdenhetsøvelser, og nøytralisere faktorene som ydmyker deg. Utvid spekteret av interesser og hobbyer, endre garderoben til en mer merkbar og ettertrykkelig en, lær i det minste det grunnleggende oratorisk. Øv på å legge til litt ironi og utholdenhet til talen din.

Hvordan slutte å være frekk?

Det er viktig å lære følgende teknikker: en kontrollert og tilstrekkelig reaksjon, hyppigere, oppriktige smil, ro, stadig forbedre og jobbe med deg selv, se på eksemplet med sensitive og milde kvinner.

Hvordan kan en jente bli sterk?

En kvinne bør sette seg selv først - dette gjelder omsorg for kroppen hennes, selvutvikling og "glede for sjelen." Du kan ikke "falle for agnet" i forhold der det ikke er frihet, og du kan ikke sammenligne deg selv med andre - dette undertrykker individet. Det er viktig å lære å forsvare personlige grenser og meninger, ikke tillate deg selv å bli fornærmet og såret, å utvilsomt tro på deg selv og din egenart, å akseptere fall og tap på en adekvat måte.

Kampegenskaper til en person?

Dette er karaktertrekkene til mennesker som fører til suksess: absolutt tro på seier, sterk indre motivasjon, positiv tenkning, korrekt forståelse av hva som skjer, risikotaking, konstruktiv og klar evne til å tenke, en kombinasjon av karisma og enkelhet, klar kunnskap om ens ønsker.

Hvordan slutte å være en god fyr?

Slutt å undertrykke din mening for å glede alle og glede dem. Si et bestemt «nei»; de som gir etter blir ikke respektert. Vis karakteren din og selve "kjernen" med tilbakeholdenhet, ikke bind din lykke og meningen med livet til mennesker - vær selvforsynt. Uttrykk ild og spontanitet, fasthet og systematikk, rettferdighet og mot.

Hvordan bli smart?

Alle har sitt eget indre tempo, men du kan prøve. Du må ha en vane med å fullføre alle oppgaver og oppgaver i tide. Begynn å planlegge dagen din, skriv en gjøremålsliste per time i dagboken din, og prøv å fullføre dem. Hvis du gjorde det tidligere, belønn deg selv. Lytt til rytmisk musikk mens du gjør noe, forestill deg en trener med stoppeklokke foran deg. Ikke hør på de som presser eller kritiserer – dette skaper mas, panikk og er bare i veien.

Hvordan bli arrogant og slagkraftig?

Å ha en proaktiv karakter vil hjelpe deg å nyte livet bedre. Slik gjør du det: opptre med selvtillit og selvsikkerhet, demonstrer følelser klart og oppriktig, plasser deg selv på en slik måte at du blir respektert, delta i et vennlig argument - dette er den beste repetisjonen for å vedvarende forsvare deg selv, vær rampete og munter , spøk, men ikke glem målene dine, og selv som en spøk, overtal andre til å gjennomføre dem. Moderat kaustisitet og vidd er vennene dine.

Hvordan lære å være stolt?

Stopp all selvherredømme og manipulasjon, aksepter og elsk deg selv, lær andre å respektere deg og din mening, dyrk personligheten din - forbedre deg selv, ikke demonstrer frykten din, vær litt uforutsigbar.

Hvordan kan gutter bli dristige og vakre?

Hovedbetingelsen er å handle bare slik det indre egoet forteller deg. Formidle dine behov, gi uttrykk for dine ønsker, ikke ofre interesser og planer, nyt livet uten å gi opp alt for noen. Og selvfølgelig ser du perfekt ut. Menn faller for føttene til den som får dem til å kjempe hvert minutt.

Hvordan bli mer avgjørende?

Besluttsomhet er et sterkt ønske om å leve livet slik du vil. Behold din indre frykt og barrierer, finn styrken på egen hånd eller hos en psykolog for å eliminere barndomstraumer som har blitt en forutsetning for ubesluttsomhet, ikke tvil på deg selv, begynn i det små - begynn å tenke med ditt eget hode, ta først små avgjørelser, basert på din erfaring og ønske, da - i økende grad overbevise deg selv og de rundt deg om at du ikke kan manipuleres.

Hvordan bli mer observant?

Viktige regler er å eliminere hastverk og overarbeid, slutte å prøve å gjøre flere ting på en gang, og hele tiden trene.
Øvelser for å utvikle observasjonsferdigheter:
- vurder hele tiden: mennesker og deres handlinger, og sammenlign gjetningene dine med virkeligheten; street, hver gang snapper ut nye småting og gjengir dem i minnet; velg et objekt som du kan se konstant;
- tren hørselen din - "gjett" og karakteriser trinn, støy, lyder og syn - øv med begivenhetsrike bilder, tall og andre, husk rekkefølgen og de minste funksjonene deres;
- Finpusse dine snikende overvåkingsferdigheter ved å engasjere alle sansene dine.

Hvordan bli skjør?

Du må kunne være svak. En jente som har på seg joggesko og bærer tunge vesker kan ikke kalles skjør. Hvis du vil fremstå som dette, kan du tilpasse utseendet ditt med romantiske kjoler og hæler og elegant, skånsom sminke. Ikke prøv å gjøre alt alene - spikre en hylle eller fikse et toalett; ikke vær redd for å be om hjelp. Hvis du ikke kan, gå på et femininitetskurs. Les vakre "kvinnelige" bøker, se filmer med milde heltinner, ta et eksempel fra dem.

Hvordan bli en tøff leder?

Les spesiallitteratur, ta i bruk erfaring, øv deg for å ha følgende egenskaper: et sterkt fokus på resultater, men ikke "å gå på lik", rettferdig kompromissløshet, harmoni av besluttsomhet og fleksibilitet, en blanding av optimisme og realisme, ikke overveldende autoritet, ærlighet, konstruktiv tenkning.

Hvordan trene karakter?

Analyser deg selv - beste sider styrke, det verste - sakte eliminere. Tren viljestyrke og selvkontroll. Lær å ikke være redd for ansvar og ta risiko. Lær å godta kritikk og forstå andre. Eliminer skjevheter og stereotypier fra livet ditt. Vær konstant i bevegelse mot målet ditt. Utvid horisonten din og ikke vær redd for vanskeligheter.

Hvordan bli mer veltalende?

Konklusjon

Konklusjon

Å bli tøffere er ikke et spørsmål om en dag. Men over tid er det fullt mulig å oppnå dette: du må forstå målet, tenke gjennom midlene, finpusse ganske enkle ferdigheter (spesielt evnen til å nekte, gi uttrykk for posisjonen din, forlate komfortsonen din), og på samtidig forbli innenfor menneskehetens rammer.

Video for materialet

Hvis du ser en feil, velg et tekststykke og klikk Ctrl+Enter.

Den moderne verden er ikke for de godmodige. Vennlighet, raushet, høflighet og høflighet er gode egenskaper innpodet i oss fra barndommen. Men de lar oss ikke forsvare våre interesser, beskytte grenser, oppnå seire og være mer attraktive. Hvordan bli tøffere i karakter og være selvsikker?

«Å leve betyr: å stadig kaste fra seg det som ønsker å dø; å leve betyr å være grusom og nådeløs mot alt som blir svakt og gammelt i oss, og ikke bare i oss.» Friedrich Wilhelm Nietzsche

Vennlighet, raushet, høflighet og høflighet er det vi ble lært fra barndommen av. Men hvis du er snill mot alle, vil du bli ansett som mykhjertet og viljesvak. Den moderne verden krever å styrke karakteren og vise hoggtenner når det er nødvendig.

Hvorfor skal du være tøffere?

Stivhet vil tillate deg å forsvare dine interesser, prinsipper og meninger. Dette er viktigere enn det ser ut ved første øyekast. Ved å forsvare dine interesser gir du deg selv de beste forutsetningene i denne situasjonen. Du går ikke glipp av dine muligheter og sjanser.

Du vil nå målet ditt raskere hvis du er tøffere. Snille mennesker viker ofte for andre, og lar dem ta plass og til og med ta bort det som rettmessig var ditt. En tøffere oppførselslinje lar deg utslette motstanderne dine selv og oppnå det du ønsker.

Hvordan se tøffere ut?

Hvis du vil endre deg, må du begynne med utseende og oppførsel. Sterke og grusomme mennesker er lette å skille i en folkemengde. Deres oppførsel og kroppsspråk gir dem bort. De ser rett inn i øynene og ser ikke feigt bort. De slenker ikke eller ser stive ut. En sterk person oppfører seg rolig, jevnt og selvbesatt. Stemmen hans er fast, høy og rolig.

Hvordan bli tøffere i karakteren?

Begynn å endre gradvis. Begynn å stå opp for interessene dine på jobb og i livet. Avslå folk som prøver å flytte arbeidet sitt til deg. Si nei til folk som utnytter deg og prøver å ri på nakken.

Ikke gå med på å hjelpe folk med en gang, det kan binde deg opp med forpliktelser du ikke trenger. Si at du skal gi et svar senere, når du har tenkt deg grundig om. Dette vil forhindre at du forhastet kommer inn i unødvendige problemer uten råd fra en analyse. Ikke bli et offer og gissel for andres problemer. Fokuser på å forbedre livet ditt, ikke andres.

Vær tøffere og dristigere i livet. Forsvar dine rettigheter og interesser. Ikke vær stille og ikke vær inaktiv. Dette er livet ditt og ingen vil ta vare på deg. Hvorfor oppnår folk som kommer fra bygdene ofte mer enn de fra byen? De er tøffere, frekke og til og med arrogante til tider. Gå og ta din, og feig tygg snørr og ikke stå på sidelinjen. I livet må du presse andre mennesker med albuene dine hvis du vil nå målet ditt, og ikke misunne vinnerne. Bare sterke mennesker når sine mål og oppnår drømmene sine.

Sport hjelper deg å bli mer selvsikker, sterkere og tøffere. En sterk kropp øker selvtillit, utholdenhet og grus nytt nivå. Med veksten av fysisk styrke beregnes intern selvtillit.

Som en helt i filmen «Rock and Rolla Man» fra regissør Guy Ritchie sa: «Nei, jeg har ingen tilbøyelighet til grusomhet, men noen ganger fungerer ingenting uten det.»

Det er umulig å bli tøffere på en dag, men det er fullt mulig om noen måneder. Kom deg ut av komfortsonen din, slå tilbake mot mobberne, ta din og vinn jenter. Vær tøffere i karakter og oppnå seire, ellers er det ingen annen måte...

Hvis du er en av de hyggelige karene som alltid går vekk fra konflikter, er denne spalten for deg. Setter ikke folk pris på din mildhet og tror at dette er en grunn til å neglisjere deg? Ser dine venner og kolleger på deg som en fredsstifter som alltid jevner ut grove kanter? Tror de at du er den typen som ikke vil rocke båten? Sier du aldri nei? Kanskje i dag er den rette dagen for å endre det.

Tenk på hvordan du vanligvis reagerer når du står i kø og noen hopper foran deg. Eller når noen kommer til baren senere enn deg og, mens du tålmodig venter på bartenderens oppmerksomhet, klarer å bestille en drink. Du kan kanskje si at slike ting ikke plager deg, men mest sannsynlig er det bare en måte å redde ansiktet på. Innrøm det: slike ting er ærlig talt irriterende - selv om de praktisk talt ikke betyr noe - det er fortsatt stress, og stress er skadelig for kroppen og den mentale balansen.

Eller får du hele tiden gjort noe som ingen vil - for eksempel organisere ferie, samle inn penger fra alle til drinker til fest, eller noe sånt. På den ene siden er det hyggelig og ansvarlig. På den annen side legger de rett og slett på skuldrene dine det de selv ikke vil gjøre. Hvordan går det på jobben? Skal du innta en høy stilling må du selvfølgelig kunne jobbe i team, men samtidig ha evnen til å ta beslutninger selvstendig. Slutt å nøle - ta ansvar allerede!

Det er fint å bli kjent som en god fyr, men hvis dette bildet skapes på bekostning av selvtilliten din, helsen din, karriereplanene dine, mellommenneskelige forhold, så må du definitivt endre noe. Det er dette vi skal snakke om i dag. Du kan endre atferd og folk vil endre holdningen til deg. Her er noen tips om hvordan du kan slutte å være den personen som alle drar nytte av.

Kjenn formålet ditt

Kanskje du ikke liker å bli ignorert, men du er så vant til det at du ikke engang vet hvordan du skal endre deg selv, hvor du skal begynne. Arbeid med en tøffere holdning til andre, som vil tillate deg å ta tilbake kontrollen over dine rettigheter og la folk få vite at du ikke kan bli søppel.
Du vil sannsynligvis at folk skal respektere deg og slutte å utnytte deg.
Vil du endre folks holdning til deg og vise at du ikke er svak, men selvsikker og selvsikker.
Øk din selvtillit og selvtillit.

Styrk beslutningen din

Nå har du realisert målene dine - det er på tide å implementere dem. For å gjøre dette må du ta syv enkle trinn.

1. Lær å uttrykke din mening

Lytt til instinktene dine. Når noe plager deg, når noe får deg til å føle deg ukomfortabel, snakk om det med en gang. Denne oppførselen må læres. Hvis du gikk glipp av sjansen til å gjøre det med en gang, tenk på hvordan du sier det litt senere i en personlig samtale.

Forklar for eksempel til en kollega at du ikke liker hastefrister som blir kommunisert til deg i siste liten. Fortell kjæresten din at du ikke liker det når hun forteller alle ved bordet om detaljene dine sexliv. Du må avklare disse punktene. Diskuter disse spørsmålene rolig, uten anklager, og du vil redusere spenningen og til slutt endre måten andre oppfatter deg på.

2. Slutt å være enig

Uansett hvor hardt du prøver, vil du ikke glede alle. Når du hele tiden bryr deg om andres følelser og ikke vil såre noen, kan det gå imot dine egne ønsker. Hvis noe plager deg, gå tilbake til punkt 1.

Hvis vennen din stadig lager skandaler over den minste grunn, og for å roe henne ned, ber du rett og slett om unnskyldning og er enig med henne, kanskje hun er like lei av denne tilstanden som deg. Kanskje hun fortsetter å finne feil med deg bare slik at du tar et bestemt standpunkt - i hvert fall på en eller annen sak! Stå opp for din mening, uttrykk den og si "nei" i det minste noen ganger. Hvis hun vil redde forholdet ditt, vil hun respektere det mye mer enn en svak vilje med alt.

3. Lær å gjenkjenne situasjoner der du ikke trenger å kjempe

Det er ingen grunn til å øve på den nyervervede utholdenheten din når du kjører med en gal sjåfør - du risikerer å bli et offer for normalt sjåførraseri. Ikke skynd deg å si "nei" til sjefen din: du kan ødelegge karrieren din. Snakk med forsiktighet til mentalt ustabile mennesker. I andre tilfeller, slutt å gjemme deg fra konflikten - du må ta kampen. Hvis du har uenigheter, løs dem. Snakk om de små tingene som irriterer deg i tide, slik at de ikke utvikler seg til altoppslukende problemer.

4. Start i det små

Det er lettere å øve på å være tøff mot fremmede, fordi familie og venner først forventer din vanlige ikke-konflikt, saktmodige, uttrykksløse oppførsel. Lær å administrere ferdighetene dine, og bruk dem deretter på dine kjære. Overvinn din motvilje til å tenke på dine egne behov i presserende situasjoner. Hvis legen din foreskriver deg massevis av tester, spør deg selv om alle virkelig er nødvendige. Det er ikke nødvendig å umiddelbart forsone seg med en alvorlig diagnose og henge nesen, forutse det verste tilfellet. Slutt å gi penger til tiggeren som hele tiden er på vakt ved inngangen din: hvor mye kan du gi? Bare se ham inn i øynene og ønsk ham en god dag uten å føle skyld.

5. Vær tøff

Vanligvis, i akutte situasjoner, prøver du å opprettholde balansen, ikke uttrykke deg, og oppfører deg jevnt og trutt. Vær heller tydelig på hva du ønsker, forventer og trenger. Du roper ikke som en gal person - du setter bare et nytt atferdsmønster, og folk kan finne seg selv avvæpnet fordi de ikke forventer det. Hvis de prøver å overtale deg, og husk at du er en svakhet, ikke gi etter for denne følelsesmessige utpressingen. Hvis du ikke uttrykker dine meninger og ønsker, vil folk til slutt ikke forstå at de gjør noe galt.

6. Vær utholdende

Du vil ikke endre deg på en dag. Du må hele tiden minne deg selv på at du jobber med deg selv, at du har bestemt deg for å endre deg. Folk rundt deg vil sannsynligvis legge merke til at du plutselig opptrer annerledes. Til slutt tenkte du på det lenge - du sa bare ikke disse tankene. Ikke la andres forlegenhet gjøre deg forlegen, ikke avvik fra din vei. Hvis kjæresten din stadig er forsinket og du er lei av å alltid vente på henne, la henne forstå at hun bør respektere tiden din og på en eller annen måte lære å planlegge hennes. Husk at du ikke bare forandrer deg selv, men også lærer folk å behandle seg selv på en ny måte. Det vil ikke alltid være lett, men fokuser på overskuddet som venter deg – det er verdt det.

7. Endre miljøet ditt

Og her er den mest radikale måten: endre omgangskretsen din, avbryt et mislykket forhold eller finn en ny jobb. Hvis du ikke kan tjene respekt på ett sted fordi folk allerede har en mening om deg, er det ikke bra: folk kan bare ikke håndtere det. ny informasjon, de har ikke hjernen til å revurdere endringene som finner sted - kanskje ikke bare med deg. Når du møter nye mennesker, handle riktig fra begynnelsen. Nå forstår du forskjellen mellom en hyggelig fyr og en svakhet – og du vil bygge relasjoner med nye mennesker annerledes.

Søt fyr uten grunn

Hvis du hele tiden aksepterer selvforakt, vil ingen ta deg på alvor. Du kan fortsatt være en omsorgsfull ektemann, en interessant venn, en interessert deltaker i arrangementer, en god ansatt – men du vil rett og slett slutte å være en svakhet. Bare husk at du fortjener å bli verdsatt, ikke brukt. Hvis du ikke blir verdsatt, er du verdig medlidenhet. Øv deg og du vil snart oppdage at det blir lettere for deg å uttrykke følelsene dine og at du vil bli tryggere på jobben og i ditt personlige liv. Ikke bli overrasket hvis folk begynner å overvurdere deg – de kan til og med være glade for at du ikke lenger er en svakhet.