Тэнэг байдлаас авсан сургамж. Тэнэг байдлаас авсан сургамж Шударга бус буруутгалд хэрхэн зөв хариу өгөх вэ
Доромжилж, доромжилсон нөхцөл байдлын талаар, туйлын тааламжгүй, бас инээдтэй эсвэл тэнэг гэж нэрлэдэг нөхцөл байдлын талаар бага зэрэг яръя.
Тэдэнд хэн ороогүй юм бэ?!
Манай найз (түүнээс илүү шударга, цэвэр ариун хүнийг би мэдэхгүй) оюутны дотуур байрных нь хөршүүд түүнийг мөнгө, үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хулгайлсан гэж буруутгаж байсан тухай надад ярьсан. Эдгээр охидын логик нь энгийн байсан: бусад нь "хэвийн", өөрөөр хэлбэл чинээлэг гэр бүлээс гаралтай, Наташа бол олон хүүхэдтэй ядуу гэр бүлээс - өөр хэн бэ? ..
Троллейбусны кондуктор намайг ямар нэгэн заль мэхэнд сэжиглэж байсныг би өөрөө хэзээ ч мартдаггүй бөгөөд үүний тусламжтайгаар би түүнээс тасалбарыг үнэгүй авч байсан: "Чи тасалбар авсныг би одоо л ойлгосон, гэхдээ надад мөнгө өгөөгүй. .” Кондуктор надтай яг л дээрэмчинтэй ярьж байгаа хатуу залуу шиг л ярилаа. “Хог”, “хос”, “луйвар” гэх үгс миний өөдөөс эрлийз өвснөөс буусан мэт бууж байлаа. Хамгийн аймшигтай нь зарим зорчигчид түүний талд орохоор яаравчлав. Дашрамд хэлэхэд, зөрчилдөөн нь түүнд хамааралгүй байсан ч "хүчтэй" буюу түрэмгийлэгчийн талд орох нь маш түгээмэл байдаг.
Миний таньдаг нэгэн залуу зуны халуунд зуслангийн газарт эмээгээсээ алим худалдаж авсан бөгөөд хувийн казак агентлагийн хамгаалалтад байдаг цэцэрлэгийн хажуугаар эргэлдэж байсан. Яагаад ч юм бага зэрэг ухаантай казак эмэгтэйчүүд хажуугаар өнгөрөх хүн өөрсдөд нь итгэмжлэгдсэн цэцэрлэгээс алим хулгайлсан гэж шийдээд ямар ч сөрөг маргааныг сонссонгүй. Тэд уях зорилготой байсан залуухашаандаа аль хэдийн бэлдсэн "Хулгайч" тэмдгийг цээжин дээрээ өлгөж, нар жаргах хүртэл (аль хэдийн боловсруулсан, шийтгэлийн арга байсан бололтой). Тэр залууг аварсан цорын ганц зүйл бол авга ах нь прокурорын газарт ажилладаг байсан бөгөөд хэт идэвх зүтгэлтэй хамгаалагчдын нэг нь энэ авга ахыг сайн мэддэг байсан нь түүнийг тайвшруулсан юм.
Үүнд миний сэтгүүлчийн хувьд олон удаа бичиж байсан огт үндэслэлгүй цагдаагийн цагдан хорих арга хэмжээ ч багтана; өөртөө үйлчлэх дэлгүүрт эцэс төгсгөлгүй зөрчилдөөн; Хагарсан хоолойны улмаас хөршүүдээс "дайралт" ... Эдгээр нөхцөл байдлын зарим нь дээр дурьдсанаас бага драма, гэхдээ бас тааламжгүй байдаг. Бусад нь эмгэнэлтэй байдаг... Тэднийг энд ар араас нь ярих нь бараг л үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Сэтгэл зүйн шинж чанартай асуулт асууж эхэлцгээе.
Ийм бэрхшээлийг бид хэрхэн даван туулах вэ? Бид насан туршдаа тэдний барьцаанд орж байна уу? Айдас, сэтгэлийн хямрал, хүчгүйдэл, хамгаалалтгүй байх мэдрэмж бидэнд "заалагдсан" биш гэж үү?
Ийм нөхцөлд бид өөрсдийгөө хорлохгүйгээр хэрхэн биеэ зөв авч явахаа мэддэг үү? Бид гаднах тайван байдлаа хадгалж чадаж байна уу (мөн энэ нь зайлшгүй шаардлагатай) мөн юуг ихэвчлэн хүн гэж нэрлэдэг вэ? Энэ нь бас тохиолддог: айдас, түрэмгий дарамтаас болж, өөрийгөө хамгаалах боломжгүй байдлаас болж (мэдэгдэж байгаа юм шиг) хүн хийгээгүй хулгайгаа хүлээн зөвшөөрдөг. Эсвэл хамгийн сайндаа тэр хэнд ч өргүй мөнгөө бусдад өгч, үндсэндээ дээрэмдэх гэмт хэргийн хохирогч болдог.
Бид өөрөөсөө хүч чадлыг олж чадаж байна уу, үнэн, шударга ёс, хэзээ нэгэн цагт гэмт хэрэгтнүүдийн шийтгэлийг эрэлхийлэх зориг бидэнд бий юу? Прокурорын газрын авга ах эсвэл цүнхэндээ сэтгүүлчийн үнэмлэх - хүн бүрт байдаггүй, гэхдээ бараг бүх хүн хууль бус байдал, хувийн хамгаалалтгүй байдалд халдсан мэдрэмжтэй байдаг ...
Надад тохиолдсон урхины нөхцөл байдалд өөрийн зан авирыг би өөрөө өөрөөр үнэлдэг байсан: дөрвөөс хоёр хүртэл. Би өөрийгөө нэг бус удаа: "Сэтгүүлч хүний хувьд ийм зөрчилдөөнтэй үед хэрхэн биеэ авч явахыг бусдад заах ёстой, гэхдээ та өөрөө мэдэхгүй байна!" Дараа нь дотор нь гунигтай эсрэг хоолой сонсогдов: "Бусдад заах нь илүү хялбар байдаг, гэхдээ чи өөрөө тэнд очоод, бүр гэнэтийн байдлаар ..."
Амьдралынхаа ийм нөхцөл байдалд бид юу хийх ёстой вэ, тэдгээрийг хэрхэн ойлгох вэ, тэднээс ямар дүгнэлт хийх вэ? Тэгээд ер нь яагаад бидэнд өгсөн юм бэ? Сүүлийн асуулт бол өмнөх шигээ сэтгэлзүйн хувьд байхаа больсон, харин Христийн асуулт юм.
Би ердийнхөөрөө хийх болно: эхлээд би үнэн алдартны уран зохиолын талаархи хэсэгчилсэн, өнгөц мэдлэгтэй зууралдаж, хариултаа өөрөө хайхыг хичээж, дараа нь тахилч руу хандах болно.
Уран зохиолын хувьд: аливаа итгэгчид байдаг энгийн залбирлын ном бол Христийн шашны амьдралын гайхалтай, баялаг, гүн гүнзгий сурах бичиг юм. Үүнд хичнээн олон утга учир, Үнэнд хүрэх замыг зааж буй хэдэн сум байна! Миний хувьд хамгийн чухал зүйл бол Их Гэгээн Макариусын оройн залбирлын энэ хэсэг байв. “... Би Таныг баярлуулахаас залхуурч, ямар ч сайн зүйл хийгээгүй тул Та намайг энэ улиран одож буй өдрийн төгсгөлд, миний сүнсний хөрвөлт, авралд хүргэсэн...”
Өнгөрч буй өдрийг эргэн харахад та өдөржин ажилласан ч гэсэн таалагдах тэр үед тэр үнэхээр залхуу байсан; Тэнгэрлэг Эцэг та нарын энэ бүх залхуугаараа чамайг тэнэг сургуулийн сурагчийн хязгааргүй тэвчээртэй багш шиг сургаж, чамайг нойрмоглохыг зөвшөөрдөггүй нөхцөл байдалд дахин дахин оруулж, сүнслэг дэмжлэг авахыг шаардаж, сүнслэг байдлын төлөө зүтгэж байсан. сонголт.
Гэхдээ өөрийнхөө амьдралыг бүх эерэг, уналттай нь мэдэрч сурах нь хичнээн хэцүү вэ - энэ бол яг ийм юм. Чамтай Бүтээгчийн эцэс төгсгөлгүй үймээн самуун шиг, хичээнгүй, бүтэлгүй. Энэ нь ялангуяа Багш бидний хувьд таагүй, хатуу арга хэрэглэдэг гэж хэлэхэд хэцүү байдаг. Бид дээр дурдсан шиг урхинд орох үед.
Өмнө дурьдсанчлан, бид эдгээр зангилааг хэрхэн зөв авч явахаа тэр бүр мэддэггүй. Энэ бол асуудал юм. Хэрэв бид ийм нөхцөл байдлыг Бурханаас бидэнд өгсөн сургамж гэж ойлгохыг хичээвэл яах вэ?.. Аймхай хулчгар байдлыг даван туулах, Бүтээгчид итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх зорилготой дасгал гэж үү?
Бүх зүйл Бурханы хүслийн дагуу болдог. Тэгэхээр ийм л байх ёстой. Энэ хэнд хэрэгтэй вэ? Та. Та яагаад ойлгохгүй байна вэ? Тэгээд хэн чамд бүх зүйлийг шууд ойлгоно гэж амласан бэ? Хэрэв та зүрх сэтгэлийнхээ гүнээс болсон үйл явдлын төлөө Их Эзэнд талархал илэрхийлбэл, магадгүй та ойлголтын эхний алхамыг хийх болно. Элч Паулын Тесалоникчуудад бичсэн захидлыг та санаж байна уу: “Бүх зүйлд талархал илэрхийл, учир нь энэ бол та нарын төлөөх Христ Есүс доторх Бурханы хүсэл юм” (1 Тес. 5:18)? Оптинагийн ахмадуудын залбирлыг санаж байна уу? - "Санаанд оромгүй бүх тохиолдолд бүх зүйлийг Та илгээсэн гэдгийг битгий мартаарай..."
Бурхан бидний хүч чадлаас давсан сорилтуудыг илгээдэггүй. Тэр чамд юу болж байгааг мэдэж байгаа. Тэр нөхцөл байдлын импульс дээр хуруугаараа байдаг гэж бид хэлж чадна. Гэхдээ чамаас их зүйл шалтгаална. Залбираарай, Түүний тусламж, Хамгийн Ариун Теотокосын зуучлалд бүү эргэлз, оюун ухаанаа бүү алдаарай. Гэгээнтнүүд хичнээн олон удаа гүтгэлгийн золиос болж, зэрлэг, бохир гүтгэлгийн золиос болж, үүнийг өөрсдийн сайн сайхны төлөө илгээгдсэн гэж ойлгож байсныг санаарай.
Миний бодлоор ижил төстэй сэтгэлгээтэй хүн гутамшигтай нөхцөл байдлаас ялж, улмаар шударга ёсонд хүрч, сэтгэлзүйн гэмтлийн үр дагаврыг даван туулах магадлал илүү өндөр байдаг. Энэ бол дэлхийн адислал, энэ бол сүнслэг өндөрлөгөөс хол сул дорой хүмүүст бидний хувьд зайлшгүй шаардлагатай тайвшрал юм. Гэвч бидний хувьд боломжтой сүнслэг хурцадмал байдлын үр дүнд бид үүнийг хүлээн авсаар байна.
Ерөнхийдөө бүх зүйл зөв байна: бидэнд эдгээр сэгсрэх шаардлагатай байгаа тул Их Макариус залбиралд дурдсанчлан, холбоо барьсан, Түүн рүү харцаа эргүүлж, Түүнд татагдаж, сүнслэгээр өссөн; мөн бид өсч томрох тусам эдгээр урхинаас гарах чадвар, чадварыг олж авдаг.
Дашрамд хэлэхэд миний найз Наташагийн тухай. Тэрээр бага наснаасаа итгэгч байсан боловч тэр хүнд хэцүү мөчид - өөрт нь гүтгэлэг унасан тэр мөчид тэрээр Ортодокс биш байсан: Протестант шашны аль нэгтэй холбоо тогтоожээ. Заримдаа та протестантуудаас сайн зүйл сурч болно. Наташа ингэж хэлэв: "Би залбирч эхэлсэн, залбирах тусам би тайвширч, тэд, эдгээр охид, тэд ичсэн мэт чимээгүй болсон ... Тэгээд маргааш нь тэд надтай юу ч биш юм шиг аашилсан. болсон байсан. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь намайг гомдоосон - ядаж тэд уучлалт гуйсан ... Гэхдээ би ойлгосон: хэрэв би одоо тэдэнтэй асуудлыг зохицуулах гэж оролдвол тэд намайг үүний төлөө биш, харин өөр зүйлд буруутгаж эхлэх болно. өөрсдөө буруутай байх. Тэгээд би тэднээс хол байхаар шийдсэн." (Наташа бол хүн юм хэцүү хүүхэд настэр цагаасаа өмнө ухаантай болсон - залуу насандаа.)
Гэсэн хэдий ч би санваартанаас зөвлөгөө авах цаг болжээ.
Саратов дахь Владимир сүмийн ректор, тахилч Михаил Богатырев "Тэд зүгээр л над дээр ирдэггүй, гэхдээ би өөрөө ийм нөхцөл байдалд олон мянган удаа тулгарч байсан" гэж хариулав. "Чамайг огт бодоогүй, зарчмын хувьд хийж чадахгүй зүйлээр буруутгах нь үнэхээр өвдөж байна." Жишээлбэл, орцны гэрлийн чийдэнг тайлахад...
Энэ нь надад анх удаа тохиолдсоныг өнөөг хүртэл санаж байна цэцэрлэг. Дөрөв, таван настай байсан, миний хувьд огт хийгээгүй жирийн хүүхэд шиг гутамшигт хэрэгт буруутгагдаж байсан. Би эсэргүүцэж чадаагүй, би бүр мөсөн дарагдсан, үүнийг хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. Дараа нь энэ нь би биш болох нь тодорхой болсон, гэхдээ мэдээж хэн ч надаас уучлалт гуйхыг бодсонгүй. Дараа нь миний амьдралд ийм зүйл нэг бус удаа тохиолдсон бөгөөд би өөртөө дараах дүгнэлтийг хийсэн: бид ийм буруутгалд эмгэнэлтэй хариу үйлдэл үзүүлэх ёсгүй. Та үүнийг хийгээгүй гэдгээ мэдэж байгаа бөгөөд үүнийг Бурхан мэднэ. Чи Түүний өмнө энэ нүглийг хийгээгүй - энэ бол гол зүйл. Таныг буруутгаж байгаа хүмүүст таны шалтаг хэрэггүй. Тэд үнэн мөнийг олохын тулд ийм дур зоргоороо мөрдөн байцаалт хийдэггүй. Үнэн тэдэнд огт хамаагүй. Чи үүнийг хийсэн эсэх нь тэдэнд хамаагүй. Тэд өөр хүнийг доромжилж, дээрэлхэх хэрэгцээтэй байдаг. Үүний тулд тэдэнд шалтгаан хэрэгтэй. Тэдний зан байдал нь дорд байдлын цогцолбор, дорд, атаархалтай холбоотой байж болох юм - атаархдаг хүн зөвхөн атаархдаг хүндээ шавар хаяж чаддаг төдийгүй бусад хүмүүст ч хамаагүй.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүний шүүлтээс Бурханы шүүлт рүү шилжиж, "Эзэн, Та бүхнийг мэддэг, Таны хүсэл биелэх болно" гэж хэлэх хэрэгтэй.
Мэдээж, мэдрэлийн системхүмүүс өөр өөр байдаг. Зарим нь бууж өгөөд мартах ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь үнэхээр насан туршийн гэмтэл юм. Гэхдээ энд ойлгох нь чухал: хэрэв та эдгээр хүмүүстэй харилцах харилцаагаа ядаж оюун санааны хувьд цэгцлэх гэж байгаа бол таны бүх амьдрал таныг өнгөрөөх болно. Та бүх амьдралынхаа туршид тэдэнд ямар нэг зүйлийг батлах хэрэгтэй болно. Та тэмээ биш гэдгээ нотолсоноор өөрийгөө тэмээ гэж аажим аажмаар итгүүлж байна - ядаж хэн нэгний нүдээр. Ингээд та яллахаас хамааралтай болно. Тийм учраас хийгээгүй зүйлээ шалтаг тоочоод байх нь аймшигтай, аюултай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүний шүүлтээс "Эзэн, Та бүх зүйлийг мэддэг, таны хүсэл биелэх болно" гэж хэлэх хэрэгтэй. Энэ хангалттай. Үндсэндээ энэ нь оюун санааны болон оюун санааны хувьд эрүүл байх гэсэн үг юм.
– Гэхдээ солиход үнэхээр амархан гэж үү?
– Би хувьдаа амьдрах зүйлтэй гэдгээ үргэлж боддог. Бодох зүйл, хийх хүн байна. Би үр дүнгийн төлөө ажиллахыг хичээдэг бөгөөд зарим нэг гадны зүйлд сатаарахыг хүсдэггүй. Үр дүнд хүрэхийн тулд Бурханы өгсөн үнэт цагийг алдах нь нүгэл юм. Авьяасуудын тухай сургаалт зүйрлэлийг санацгаая (Мат. 25: 14–30-ыг үзнэ үү). Та Их Эзэнээс өгсөн авъяасыг нэмэгдүүлэхийн тулд ажиллах хэрэгтэй, тэгвэл хэн нэгэн танд гэнэт саад болж, түүнтэй харьцаж байхдаа та сүнслэг байдлын босоо тэнхлэгээ алдаж, хоёр хэмжээст орон зайд өөрийгөө хэрхэн олж байгааг анзаардаггүй. онгоцонд. Тэгээд чи Бурханы төлөө юу ч хийж чадахгүй. Гэхдээ таны ажлын эцсийн үр дүн үргэлж сүнслэг үр дүн байдаг. Мөн энэ нь таны хувийн зорилго биш юм. Энэ бол Бурханы танд өгсөн зорилго юм. Энэ нь олон хүнд чухал ач холбогдолтой гэсэн үг юм.
– Таны харж байгаагаар шударга ёсыг эрэлхийлэх шаардлагагүй гэж үү?
- Шударга ёс бол Бурханд хамаатай. Миний амьдралын туршлага надад хэлэхдээ: ийм үндэслэлгүй буруутгасны дараа хэсэг хугацааны дараа үнэн үргэлж хаа нэгтээ гарч ирдэг. "Эзэн минь ээ, Таны хүсэл биелнэ" гэж хэлэхээсээ өмнө би үүнийг нэг бус удаа мэдэрсэн.
- Аав аа, гэхдээ та бидний энэ гэмт хэрэгтнүүдийг уучлах хэрэгтэй, эс тэгвээс та тэдэнтэй архаг зөрчилдөөнд орох болно. Та хийж чадах уу?
-Би ер нь хүмүүст яаж өс хонзон барихаа мэддэггүй. Би гомдсон байж магадгүй, гэхдээ гомдоох нь удаан үргэлжлэхгүй. Би амьдралдаа бүрмөсөн урвасан маш хэцүү тохиолдлуудыг амсаж байсан. Гэвч хэсэг хугацааны дараа өөрийнхөө сэтгэлийг сонсож байхдаа би эдгээр хүмүүсийн эсрэг ямар ч гомдолгүй гэдэгт итгэлтэй болсон. Уур уцааргүй, өс хонзонгийн мэдрэмж ч алга. Мэдээжийн хэрэг, би тэдэнтэй найрсаг байдлаар ширээний ард суухгүй, энэ нь зөвхөн таагүй дурсамжтай холбоотой юм бол тэдэнтэй харилцах хүсэл надад огт байхгүй; Гэхдээ хэрэв би тэднийг асуудалд орсныг мэдвэл би тэдэнд туслахын тулд бүхнийг хийх болно. Үүний төлөө би тэднийг дараа нь хэзээ ч зэмлэхгүй.
Би эцэг Майклыг сонсож, энгийн үнэний талаархи мэдрэлийн бүх эргэлзээг аажмаар арилгадаг: бидний энэ бүх доромжлол, доромжлол, инээдэмтэй, тэнэг нөхцөл байдлыг бидний Эцэг, Багш нь хөрвөлтийн төлөө, бидний сэтгэлийн төлөө өгсөн. . Мөн бид бага байгаасай гэж хүсч байна таалагдахаас залхуу .
Биднийг буруутгаж байгаа хилс хэрэгт бид зөв хариулдаг.
Янз бүрийн нөхцөл байдлын улмаас бид үе үе хэл амны халдлагад өртдөг.
Гэнэтийн яллах үед бид эвгүй мэдрэмж төрж, биднийг хамгаалдаггүй, тиймээс бид сандарч, тайван байдалд байгаа шигээ биеэ барьж чадахгүй.
Мөн бид хүний сэтгэл зүйн талаар бага мэддэг, ертөнцийн талаар бага мэддэг учраас сандардаг.
Бид ихэнхдээ бусдын тоглоомын дүрмийг мэдэлгүйгээр хүлээн зөвшөөрдөг. Тэдний хэлснээр, хэрэв хүн өөрийн мэдэхгүй дүрмээр тоглохыг зөвшөөрвөл тэр ялагдагч болно.
Таны эсрэг худал гүтгэлэг сонссон нөхцөлд таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол тайван байдал, дотоод тайван байдлыг хадгалах явдал юм. Чи буруугүй - энэ бол гол зүйл. Бусад бүх зүйл бол өчүүхэн зүйл.
Хоёрдугаарт, эмх замбараагүй үйлдэл хийснээр яллагчийг эсэргүүцэж чадахгүй. Үг бүрийг тунгаан бодох хэрэгтэй. Буруу үгстанд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Дараа нь та төлбөрийн хүнд байдал, сэтгэлзүйн дарамт, танд учирч болзошгүй хохирол, хүлээх хариуцлага гэх мэт зүйлд үндэслэн үйлдэл хийх хэрэгтэй.
Хэрэв хүн танаас ямар нэгэн мэдээлэл авахыг хүсч байвал та зохих хариу үйлдэл үзүүлж чадна - тэр хүнд мэдэхийг хүсч буй зүйлийг нь өг.
Хэрэв хүн уурлаж, таны зан чанарыг зориудаар дарж байгаа бол та ч мөн адил хариу үйлдэл үзүүлж чадна.
Та өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй, гэхдээ сэтгэлзүйн дайралт (дарамт) -ыг няцаах аргыг тухайн нөхцөл байдалд үндэслэн тухайн болгонд сонгодог.
Хэрэв танд тохирох сэтгэл санаа, эрч хүчтэй байвал хамгийн сайн сонголт бол хошигнол, инээдэм, ёжлол юм. Хэрэв та өөрөө одоо хүнд байдалд байгаа эсвэл сэтгэл дундуур байгаа бол (жишээлбэл, гэр бүлийн хэн нэгэн өвчтэй бол) та энэ аргыг даван туулах боломжгүй болно. Та өөрөө хөгжилтэй байх үедээ инээдтэй байж болно.
Дашрамд хэлэхэд, та өөр аялгуугаар хэлсэн үгсээр тэмцэж чадна. Энэ арга нь бас ажилладаг.
Ямар ч байсан сэтгэлзүйн дайралт бол таны амьдралд тохиолдсон тохиолдол бөгөөд сонирхолтой, ойлгомжгүй амьдрал юм. Хэрэв та энэ асуудалд гүн ухааны үүднээс хандвал таны нөхцөл байдлыг даван туулах нь маш энгийн байх болно. Хэрэв та хүнд байдалд байгаа бөгөөд хэл амны дайралтаас ангижрах боломжгүй бол эелдэг бус, түрэмгий зан гаргадаг хүмүүст эрүүл мэнд, эрч хүчээ үрэх нь зүйтэй болов уу гэж бодоорой. Өөр зан гаргадаг бусад хүмүүстэй холбоо тогтоо.
Мэдээжийн хэрэг, хүнийг оронд нь тавьсан нь дээр, гэхдээ энэ нь ажиллахгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх нөхцөл байдал өөрөө шийдэгддэг.
“Хамгийн сайн хамгаалалт бол довтолгоо”, “нөхцөл байдлыг эвдэх”, “байр сууриа барь”, “шалтгаан бүү хэл”, “бүү бууж өг” гэх мэт аргууд бас үр дүнтэй боловч ямар төрлийн хамгаалалтыг сайн ойлгох хэрэгтэй. хүн таны өмнө байна. Заримдаа гештальт гэж байдаг хамгийн сайн арганөхцөл байдлыг тайван замаар шийдвэрлэх.
Жишээлбэл, өрсөлдөгчийнхөө толгой дээр төсөөлж буй хувинтай мөстэй ус асгаж эсвэл хогийн сав шид. Ямар ч тохиолдолд эдгээр аргууд бүр нь анхаарал сарниулж, буруутгал, халдлагыг бага зовиуртай мэдрэх боломжийг олгодог. 4 Шал авах. Үүнийг зөвхөн ярилцагч яриагаа дуусгасны дараа хийх ёстой. Яриагаа "Чи буруу ойлгочихлоо...", "Би биш байсан..." гэх мэтээр эхлүүлж, ямар ч тохиолдолд шалтаг тоочиж болохгүй. Хэрэв та үнэхээр алдаа гаргасан бол илэн далангүй хүлээн зөвшөөрөхөөс бүү ай. чиний алдаа. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг та бусдын бурууг өөртөө үүрэх ёсгүй. 5 Доромжлолд ямар нэгэн байдлаар хариу өгөхөөс зайлсхий. Хэрэв өрсөлдөгч тань тайвширч, бүтээлч яриа руу шилжиж чадахгүй бол яриагаа ийм өнгө аясаар үргэлжлүүлэхээс татгалзаж, дараа нь ярихаа амла. 6 Гэсэн хэдий ч ийм тактикийг үргэлж ашиглах боломжгүй.
Таныг буруутгасан хилс хэрэгт хэрхэн зөв хариу өгөх вэ?
Агуулгын хүснэгт:
- Ямар буруутгал үргэлж үндэслэлгүй байдаг вэ?
- ОХУ-ын Эрүүгийн байцаан шийтгэх хуулийн 246 дугаар зүйл
- Хувийн яллах хэргүүд
- Таныг буруутгасан хилс хэрэгт хэрхэн зөв хариу өгөх вэ?
- Хууль зүйн хөгжил, төлөвшлийн чиглэлээр дэлхийн чиг хандлагыг дагаж мөрдөх хүсэл эрмэлзэл бидний ажилд шууд тусгагдсан бөгөөд энэ нь хамгийн шилдэгт нийцдэг. олон улсын стандарт
Ямар буруутгал үргэлж үндэслэлгүй байдаг вэ? Та маш их зүйлийг хэлж, олон зүйлийг буруутгаж болно, гэхдээ та үгээ баримтаар, өөрөөр хэлбэл нотлох баримтаар баталж чаддаг байх ёстой. Баримт, нотлох баримтгүй бол буруутгаж байгаа хүн нийгмийн өмнө инээдтэй, алиалагч шиг харагдах болно.
Анхаар
Хэрэв хүн хэн нэгнийг хөнөөсөн бол аллагын газарт түүний хурууны хээ байх ёстой. За, эсвэл ядаж үүнийг гэрчлэх болно. Дараа нь ийм нотлох баримтыг шууд бус гэж үзэж болно.
Үндэслэлгүй буруутгасан нийтлэл
Хэрэв та эсэргүүцэж, шалтаг тоочиж эхэлбэл энэ нь дуулиан шуугиан, сөрөг үр дагаварт хүргэх аюул заналхийлж байгаа бөгөөд энэ нь зөвхөн таны хоорондын үл ойлголцол, хоёр талын сэтгэл ханамжгүй байдлыг нэмэгдүүлэх болно. Ярилцсаны дараа хэт их сэтгэл хөдлөлөө зохицуул.
Хувийн яллах хэргүүд Хувийн яллах тохиолдолд бид дараах үйлчилгээг санал болгож байна: ОХУ-ын Эрүүгийн хуулийг хувийн яллах эрүүгийн хэрэг гэж үздэг. хараат байдал, арчаагүй байдлын улмаас болон бусад шалтгаанаар гэмт хэрэг үйлдсэн этгээд өөрийн эрх, хууль ёсны ашиг сонирхлыг хэрхэн хамгаалж чадахгүй байгаагаас бусад тохиолдолд зөвхөн хохирогч, түүний хууль ёсны төлөөлөгчийн хүсэлтээр үүсгэнэ Таны чиглэлийн худал гүтгэлэгт зөв хариу өгөх үү? Ямар ч байсан сэтгэлзүйн дайралт бол таны амьдралд тохиолдсон тохиолдол бөгөөд сонирхолтой, ойлгомжгүй амьдрал юм.
Хэрхэн буруутгахаас хамгаалах вэ
Та өөрөө хөгжилтэй байх үедээ интонацтай байж болно. Энэ арга нь бас ажилладаг. Ямар ч байсан сэтгэлзүйн дайралт нь таны амьдралд тохиолдсон тохиолдол бөгөөд сонирхолтой, ойлгомжгүй амьдрал юм.
Хэрэв та энэ асуудалд гүн ухааны үүднээс хандвал таны нөхцөл байдлыг даван туулах нь маш энгийн байх болно. Хэрэв та хүнд байдалд байгаа бөгөөд хэл амны дайралтаас ангижрах боломжгүй бол эелдэг бус, түрэмгий зан гаргадаг хүмүүст эрүүл мэнд, эрч хүчээ үрэх нь зүйтэй болов уу гэж бодоорой.
Өөр өөр зан авиртай хүмүүстэй харилцах Мэдээжийн хэрэг, тухайн хүнийг оронд нь тавих нь дээр, гэхдээ энэ нь хараахан үр дүнд хүрэхгүй бол санаа зовох хэрэггүй.
Экхарт Толлегийн худал гүтгэлэгт хэрхэн хариулах вэ
Илүү олон сонголт байх тусам илүү хэцүү болно. Тийм ч учраас хамгийн энгийн арга буюу өгзөг рүү нь зүсэх нь заримдаа хамгийн үр дүнтэй байдаг. Би маш их зөвлөж байна - Хенри Каттнер, "Том үстэй хүү".
Гайхалтай түүх - үйл ажиллагааны сэтгэл зүй. Хууль зүйн хөгжил, төлөвшлийн дэлхийн чиг хандлагыг дагаж мөрдөх хүсэл эрмэлзэл нь олон улсын жишигт нийцсэн, шударга ёсны төлөө тэмцсэн бидний ажилд шууд тусгагдсан байдаг. Бидний дэлхий дээрх амьдралын зорилго бол хүмүүст үйлчлэх явдал юм. “Хууль, хууль эрх зүйн салбарт нийгэм, төрийг нэгтгэдэг.
Мэдээлэл
Энэ бол түүний нийгмийн үнэ цэнэ юм." “Хүн, түүний эрх, эрх чөлөө бол хамгийн дээд үнэт зүйл юм. Хүний болон иргэний эрх, эрх чөлөөг хүлээн зөвшөөрөх, дагаж мөрдөх, хамгаалах нь төрийн үүрэг юм" (ОХУ-ын Үндсэн хуулийн 2-р зүйл).
Яллагдагчаар татагдсан ч та буруугүй байх үед яаж биеэ авч явах вэ?
Өөртөө итгэлтэйгээр нүд рүү чинь харж, гэм буруугүй гэдгээ зарлаж, таныг таньсан яллагчид чамд итгэх эсэхээ өөрсдөө шийдээрэй. Эсвэл хатуу нотлох баримт хайх. Гэм буруугийн эсрэг өөр нэг хамгаалалт бол "буруутгах нь хамгийн сайн хамгаалалт" юм.
Яг энэ үед л одоогийн буруутгаж байгаа хүмүүсийн хуучин алдаа, өө сэвийг эргэн сануулж хариу хашгирч эхэлдэг. Энэ нь тийм ч үр дүнтэй арга биш, учир нь энэ нь ердийн дуулиан шуугианыг дагуулдаг тул та олон шаардлагагүй зүйлийг хэлж чадна.
Хэрэв бусад хүмүүсийн үндэслэлгүй буруутгал таныг үнэхээр гомдоож байгаа бол гомдоохоо хурдан мартахыг хичээ. Хэрүүл маргааны үеэр бид бодсон бүхнээ хэлдэг гэж үздэг ч энэ нь огт үнэн биш юм.
Ихэнхдээ бид зүгээр л хүнийг гомдоохыг хүсч, санаатайгаар "шархан руу давс асгаж", дараа нь бид санаа зовдог. Үүнийг ойлгож, уучилж, гомдоохгүй байх нь маш чухал юм. Мөн дэмий бусдыг буруутгахгүй байхыг хичээ.
Тэд гомдоохгүйн тулд.
Яллавал яаж хариулах вэ
Бид бүгд үе үе бусдын гомдол, буруутгал сум шиг нисдэг бай болж байх ёстой. Биднийг увайгүй, хувиа хичээсэн, хайхрамжгүй, хайхрамжгүй, бүдүүлэг гэж байнга буруутгадаг.
Та хэзээ ч мэдэхгүй. Яг л хүн байхдаа Муу сэтгэлийн байдал, тэр эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг буруутгадаг. Харин "ойролцоо" нь зөвхөн та байвал яах вэ? Гэм буруутайд хэрхэн хариу өгөх вэ? Нэгдүгээрт, буруутгах нь шударга байж болно. Үүнийг хүлээн зөвшөөр, наманчлаарай. "Тийм ээ, би буруу байсан. Тийм ээ, би алдаа хийсэн, энэ бол миний буруу." Үүнийг хэлэхэд хэцүү ч ашигтай. Эцсийн эцэст шийтгэлийн илтгэл таныг зөв зам руу чиглүүлэх зорилготой бөгөөд хэрэв та аль хэдийн түүн дээр байгаа бол энэ өрөвдмөөр яриа утгаа алдаж байх шиг байна.
Гэхдээ таны үг хэлсний дараа буруутгагч шууд амаа татна гэж битгий бодоорой. Үгүй ээ, буруутгах зам руу орсон хүмүүс уураа орхих нь амин чухал юм.
Тиймээс наманчлан сонсож, толгой дохиход бэлэн байгаарай.
Хариулт нь өнгөн дээр байгаа бол, жишээлбэл, дарга таныг ажил дээрээ загнаж, уур хилэн гарч ирвэл энэ тухай "прокурорт" хэлээрэй. Эрүүл ухаантай хүн өөрийн цочромтгой байдлын жинхэнэ шалтгааныг өөрөө мэддэг (ямар ч тохиолдолд таамаглаж байгаа) бөгөөд танаас сонсохдоо тэр ичиж зовох болно.
Магадгүй тэр бухимдах байх. Гэхдээ тэр чиний эсрэг хилс хэрэгт гүтгэхээ болино. Хэрэв өнгөн дээр ямар ч хариулт байхгүй бол түүнийг буруутгах нь зүгээр л сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах явдал гэдгийг та мэдэж байгаа тул зовлон бэрхшээлийнхээ талаар тайвнаар хэлэхийг урь.
Өөр нэг сонголт бол таныг хийгээгүй ямар нэгэн зохисгүй үйлдэлд буруутгах явдал юм. Хэрэв танд гэм буруугүй гэдгээ баттай нотлох баримт байгаа бол түүнийгээ өгөөд яриагаа тэнд дуусга.
Хэрэв мэдэгдэхүйц нотолгоо байхгүй бол та сандарч, үсээ урж болохгүй: "Чи надад итгэдэг үү, үгүй юу!?" .
Таныг буруутгасан худал гүтгэлэгт хэрхэн зөв хариу өгөх вэ
Заавар 1 Өрсөлдөгчийнхөө яриаг бүү таслаарай. Түүний бүх гомдлыг чимээгүйхэн сонсч, юу ч хэлэхийг оролдохгүй. Яллагч танаас урвуу хариу үйлдэл хүлээж байгаа байх: сэтгэл хөдлөл, өөрийгөө зөвтгөх, үзэл бодлоо хамгаалах оролдлого. Гэсэн хэдий ч та харилцааны өгөгдсөн өнгө аясыг хадгалж, өндөр дуу руу шилжих ёсгүй. Бүрэн үндэслэлгүй байсан ч бүх гомдлыг тайван сонс. 2 Тайван байдлаа хадгалахын тулд өөрийн төсөөллийг ашигла. Гэм буруугийн мөндөрийг тэсвэрлэх нь тийм ч амар биш тул өөрийн төсөөлөл танд тусал. Өөртөө итгэх итгэлийг сэргээж, дайсны сэтгэцийн довтолгоог няцаах олон алдартай аргууд байдаг. Жишээлбэл, та хоёрын хооронд зузаан шилэн хана байна гэж төсөөлөөд үз дээ: өрсөлдөгчийнхөө хэлсэн үг түүнийг цохиж, буцаж ниснэ. Саад бэрхшээлийг аль болох нарийвчлан гаргахыг хичээ, түүний өнгө, бүтцийг бодоорой. 3 Мөн та хүмүүнлэг бус үйл явдлуудыг ашиглаж болно.
Тэгээд алдаагаа засахаа бүү мартаарай. Шүүмжлэлийг сонс. Хэрэв таныг ижил зүйлээр байнга буруутгаж байгаа бол энэ нь шалтгаангүй байж магадгүй юм. Энэ нь та өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Эсвэл ядаж заримыг нь засаад үзээрэй хувийн чанарууд. Хүн бүр хувь хүн байдаг нь эргэлзээгүй, гэхдээ бусдын шаардлагад дасан зохицох шаардлагатай хэвээр байна.
Ингэснээр тэдний зүгээс ямар нэгэн зөрчил гарахгүй. Хоёрдугаарт, буруутгаж байгаа нь шударга бус байж магадгүй юм. Чи зүгээр л халуун гарт унасан байхдаа. Нэг талаас, хэрвээ та ямар ч буруугүй юм бол яагаад маргаж байгаа юм бэ? Нөгөөтэйгүүр, таны ивээн тэтгэгч чимээгүй байдал (тэд би үүнээс дээгүүр гэж хэлдэг) бух дээрх улаан өөдөс шиг ажиллаж чадна.
Тиймээс шаардлагагүй буруутгалыг хүлээж авах ёсгүй. Яллагчийг чинь юу уурлуулсныг ойлгохыг хичээ.
Уг нь буруутгагдаж байгаа ч өөрийгөө буруугүй байхад яаж биеэ зөв авч явах тухай зөвлөгөө маш энгийн. Тиймээс, хэрэв таныг хийгээгүй зүйлд буруутгаж байгаа бол эхлээд тэд үүнийг хорлонтой санаатай хийж байна уу, эсвэл хүмүүс үнэхээр алдаа гаргасан уу гэдгийг шийдээрэй. Хэрэв буруутгах нь зүгээр л буруу биш бол хэн нэгэн таныг буруутай болгоход тохиромжтой гэдгийг санаарай. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Юуны өмнө болсон үйл явдалд хэн буруутайг олж тогтоох хэрэгтэй. Зөвхөн үгүйсгэх аргагүй нотлох баримтаар л та яллагчидтайгаа нүүр тулах болно. Гэм буруугүй хүнийг буруутгах замаар хүн өөрийгөө хамгаалахыг эсвэл хэн нэгнийг тусгайлан буруутгахыг хүсдэг байх. Үнэн хэрэгтээ ийм төлбөрийн ноцтой байдлын зэрэг нь маш олон янз байдаг. Үүнийг таны хайртыг чамаас холдуулахыг хүссэн атаархсан өрсөлдөгчид, дарга таныг бусдаас илүү хайрладаг гэж бухимдсан атаархсан ажилчид, эсвэл таныг эвдрэх хэрэгтэй өрсөлдөгчид хийж болно. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд хүмүүс таны ёс суртахууны болон материаллаг сүйрэлд хүрэх зорилгоо тавьж, ийм зан гаргаж эхэлдэг. Ийм нөхцөлд тэднээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалж, биеэ зөв авч явах вэ?
Нэгдүгээрт, ямар ч нөхцөлд таныг дэмжиж, хамгаалж чадах найдвартай хүмүүс таны хажууд үргэлж байх ёстой. Гэхдээ эдгээр хүмүүс чамаас хэзээ ч урвахгүй, хоёр фронтод тэмцэхгүй гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Хэрэв тэд таныг нэгээс илүү өдөр зохион байгуулах гэж оролдож байгаа бол таны дотны найзуудын нэг нь "дайсны нутаг дэвсгэрт нэвтрэх" оролдлого хийж, яагаад таныг байрлуулахыг хүсч байгаагаа олж мэдэх болно. бас нотлох баримт аваарай. Гэхдээ үүнийг хийх боломжгүй байсан ч ойр дотны хүмүүс таны үгийг үргэлж батлах ёстой, мэдээжийн хэрэг үнэн бол. Та бүх хүмүүст худал хэлэх ёсгүй, учир нь дараа нь бүх зүйл илчлэгдэх үед тэд зөвхөн танд төдийгүй таны найзуудад итгэхгүй болно.
Ихэнхдээ зөвхөн үг хэллэгийг буруутгаж болно. Мөн энд үгэнд зөв хариулж чаддаг байх нь маш чухал юм. Нэгдүгээрт, та хашгирч, энэ хүнийг гүтгэсэн гэж буруутгаж болохгүй. Үнэндээ тэр үүнийг л хүсдэг. Хэрэв хүн гистери рүү хөтлөгдвөл тэрээр хангалттай бодож, үгээ маргахаа болино. Тиймээс яллагдагчаар татагдахдаа шууд уурлаж, хүний нэрийг дуудаж, гүтгэсэн гэж хашгирах шаардлагагүй. Үүний оронд маш анхааралтай сонсох нь дээр. Дандаа “цагаан утсаар оёсон” худал хуурмаг газар байдаг. Хэрэв та тэдгээрийг цаг тухайд нь анзаарсан бол өөрийгөө нэр төртэйгээр зөвтгөж чадна. Тиймээс ямар ч тохиолдолд яллагчийнхаа үгийг бүү таслаарай. Үүнийг дуустал нь сонсож, зөвхөн дараа нь ямар нэгэн дүгнэлт хийж эхлээрэй. Хэрэв та түүнд таны буруутгалыг батлах ямар ч биет нотлох баримт байхгүй гэдгийг мэдэж байгаа бол та ямар ч буруугүй гэдгээ маш амархан бөгөөд энгийнээр нотолж чадна. Гэхдээ үүний тулд та маш тайван, хүйтэн байх хэрэгтэй. Хэрэв та уурлаж, булингартаж, нүдээ аниад сандарч эхлэх юм бол хүмүүс таныг гэм буруугаа мэддэг учраас үүнийг хийж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг, одоо та ямар нэгэн байдлаар үүнийг нуухыг хичээж байгаа ч танд юу ч болохгүй. Тиймээс ямар ч тохиолдолд өөрийгөө сандарч болохгүй. Гэмт этгээдийг зүгээр л боомилохыг хүссэн ч гэсэн нүцгэн гар, хэзээ ч харуулж зүрхлэх хэрэггүй. Хэрэв хүн хэн нэгнийг тэнцвэргүй байдалд хүргэсэн гэж үзвэл тэр үүнийг ашиглах нь гарцаагүй. Тиймээс ийм зүйл тохиолдохыг зөвшөөрөх ёсгүй.
Мөн та хэзээ ч шалтаг гаргаж болохгүй. Хүн өөрийгөө тийм биш, ийм зүйл хийж чадахгүй гэж сэтгэл догдлон ярьж эхлэхэд түүний үгс ч бас бодитой, үнэн зүйл мэт ойлгогддоггүй. Таныг зориудаар буруутгаж байгаа тохиолдолд та зөвхөн аргумент, үгүйсгэх аргагүй баримтыг ашиглах хэрэгтэй. Өмнө дурьдсанчлан, буруутгаж буй сул талуудыг олж илрүүлж, няцаахыг хичээ. Үүнийг янз бүрийн аргаар хийж болно: хувилбараа дэвшүүлэх, асуулт асуух эсвэл өөр аргаар. Та зүгээр л нөхцөл байдлыг харах хэрэгтэй бөгөөд ямар ч тохиолдолд сэтгэл хөдлөлөө бүү алдаарай. Яллагч танаас ямар нэгэн хариу үйлдэл хүлээж байгааг санаарай, гэхдээ тайван байдал, өөртөө болон таны зөв гэдэгт бүрэн итгэх итгэл биш. Энэ зан нь түүнийг төөрөгдүүлэх нь гарцаагүй. Хэрэв та бас илчилж эхэлбэл тэр хүн бүрмөсөн төөрч, өмнө нь байсан бүх маргаанаа мартдаг. Тиймээс өөрийнхөө зөв гэдгийг мэддэг, буруутгагчаас айдаггүй, тайван байдлыг алдахыг зөвшөөрдөггүй хүнийг буруутгах нь хамгийн хэцүү гэдгийг үргэлж санаж яваарай.
Хэрэв та санаатайгаар буруутгагдаагүй бол нөхцөл байдлыг ойлгоход илүү хялбар болно. Энэ тохиолдолд хүмүүс таныг сонсож, үнэнийг олоход илүү бэлэн байна. Гэхдээ энэ тохиолдолд шалтаг хэлэх шаардлагагүй. Зүгээр л та нөхцөл байдлыг тайлбарлаж, яагаад үүнийг хийж чадаагүйгээ нотлох хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай бол энэ эсвэл тэр хэрэгт таны гэм буруугүйг батлах нотлох баримтыг олох хэрэгтэй. Тэд танд өөрийгөө зөвтгөх арга замыг олох цаг гаргаж, нөхцөл байдлыг зохих ёсоор үнэлж, гэм буруугаа батлах боломжийг хайхгүй байх магадлалтай.
Ер нь хүн бүрийн амьдралд хийгээгүй зүйлээ буруутгах үе байдаг. Үүнийг зүрх сэтгэлдээ бүү ав. Бүх хүмүүс алдаа гаргадаг бөгөөд хүн бүрт муу санаатай байдаг. Хэрэв хэн ч чамайг үзэн ядахгүй бол та зөв амьдарч байгаа эсэхээ бодох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, зөвхөн уйтгартай, сонирхолгүй хүмүүс сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөггүй. Тиймээс ийм түүх, буруутгалыг өөрийгөө муу хүн гэж үзэх шалтгаан биш, харин дайснууддаа ийм хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж чаддагийн нотолгоо гэж үзэх хэрэгтэй, тиймээс та үнэхээр амьдардаг бөгөөд байхгүй.
Шударга шүүмжлэл л өвтгөж, ямар ч утгагүй зүйл зөв зантай хүнээс ханан дээрээс вандуй шиг урсдаг гэж хэлэхэд энэ нь практикт батлагдаагүй болно. Шударга бусаар буруутгагдаж байгаа, нэлээд эерэг, тэнцвэртэй гэмээр хүн шүүмжлэл, буруутгалд маш их санаа зовж байсан тохиолдлууд олон арван, магадгүй олон зуун тохиолдсон. Гол нь буруутгаж байгаа зүйл шударга байна уу, үгүй юу гэхээсээ илүү таныг цоолох хангалттай хүч байна уу үгүй юу гэдэгт л байгаа юм. Хүчээр би буруутгахад агуулагдаж буй сөрөг энерги, сэтгэл хөдлөлийн хэмжээг биш, харин сумны нарийвчлалыг хэлж байгаа бөгөөд энэ нь өвдөж буй газар нь онох ёстой.
Тиймээс, ирээдүйд буруутгах, шүүмжлэх хэлбэрийн дайралтыг амжилттай няцаахын тулд (энэ нь хэдхэн хоногийн дараа эсвэл хэдхэн секундын дотор байж болно) та юуны түрүүнд аль болох нарийвчлалтай байх ёстой. өөрийн гэм буруугийн шинж чанар, зэргийг үнэлэсвэл буруушаагчтай холбоотой алдаа. Хэрэв та үнэхээр буруутай эсвэл алдаа гаргасан бол цаашид зөв хамгаалах стратегийн хувьд та энэ гэм буруугаа эсвэл ядаж гэм буруугийн нэг хэсгийг тайван байдлаар хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Заримдаа зөвхөн энэ алхам нь буруутгах давалгааг арилгахад хангалттай байх болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлжилсээр байсан ч гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрснөөр нэг чулуугаар хэд хэдэн шувуу алж байна гэж бодоорой. Юуны өмнө та хамтрагчдаа өөрийгөө бүрэн эрүүл саруул, нөхцөл байдлыг бодитойгоор харах чадвартай, хүчтэй хүн гэдгээ харуулна. Мөн хүч чадал нь ихэнх хүмүүсийн дунд хүндэтгэлийг төрүүлэхгүй байх боломжгүй юм.
Ийм гэм буруугаа хүлээх ёстой гэдгийг санаарай тайван, хатуу, итгэлтэй аялгуугаар,эргэлзэх, эргэлзээ төрүүлэхгүйгээр (өөрөөр бол хүмүүс таны зөвшөөрлийг сул тал гэж үзэх болно), ирээдүйд та бүр илүү ноцтой шүүмжлэл, буруутгалын шинэ давалгааг үл тоомсорлож болно.
Гэм буруугаа хүлээх зөвлөгөөг буруугаар ойлгосон миний үйлчлүүлэгчдийн нэг нь алхам тутамдаа ингэдэг болсон. Тэрээр үйлчлүүлэгчид байнга гомдол гаргадаг компанийн ханган нийлүүлэлтийн хэлтэст менежерээр ажилладаг байсан тул түүний сул хоолой, тодорхой бус аялгуу нь алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, наманчлах стратеги нь зөвхөн үйлчлүүлэгчдийг бухимдуулж, эцэст нь тэр компанид ажиллах карьераа алдаж байв.
Өөрөөр хэлбэл, таны эсрэг буруутгаж байгаа, шүүмжлэл хэтэрсэн байсан ч жинхэнэ гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөхөөс бүү ай. Энэ тохиолдолд буруутгалд агуулагдах оновчтой үр тариаг сэтгэл хөдлөлийн хальснаас салгах арга нь ашигтай байдаг. Та дараах хэллэгтэй төстэй зүйлийг хэлэх хэрэгтэй: "За, би шүүмжлэлийн энэ хэсгийг хүлээн зөвшөөрч, алдаагаа засахыг хичээх болно, зүгээр л тайван ярья." Тайвширч, гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч байгаарай, гэхдээ буруутгагч тал бүх нохойг чам дээр дүүжлэхийг бүү зөвшөөр.
Та шүүмжлэгчдээ тайван байхыг уриалж байгаа ч өөрийгөө тайван байлгаарай. Хатуухан хэлэхэд нөлөөллийн хүчийг үнэлэхийн өмнө танд хэрэгтэй сэтгэл зүйн тэнцвэр, тогтвортой байдлыг хадгалах.Толин тусгал мэт танд болон таны эргэн тойронд болж буй бүх зүйлийг үнэн зөв тусгах тайван байдлыг зохих түвшинд байлгахгүй бол нөхцөл байдал, өөрийн чадварыг үнэлэх нь бодитой бөгөөд үнэн зөв байх болно. Шүүмжлэл, зэмлэл таны хамгаалалтыг эвдэж, таныг уурлуулсан байсан ч бүү харуул сэтгэл хөдлөлийн байдалчамайг шүүмжилдэг хүнд. Энэ нь таныг маш их гомдоосон тул түүний буруутгасан зүйлд тодорхой хорон санаа байгаа гэсэн үг бөгөөд таны уй гашуу, "эвдэрсэн" байдлыг хараад тэр таныг өрөвдөх магадлал багатай юм.
Тайван байдал нь яллах хэлбэрээр цохилт хүлээн авах, өөрийн хариу үйлдэл хоёрын хоорондох богинохон хугацаанд хийх ёстой өөр нэг чухал ажлыг дуусгах боломжийг танд олгоно - буруутгаж буй тал юу хүсч байгааг аль болох сайн ойлгохыг хичээ. шүүмжлэлээрээ чамаас хүрэх. Шүүмжлэгчийг чиглүүлдэг сэдэл нь маш олон янз байж болох ч тэдгээрийн дотроос хэд хэдэн гол зүйл байдаг. Таныг шүүмжилснээр хүн ухамсартай болон ухамсаргүйгээр дараах зорилгыг хэрэгжүүлдэг.
Бусад сэдэл нь ихэвчлэн эдгээрийн нэгдэл юм. Тэдний аль нь таны шүүмжлэгчийн сэтгэлгээнд давамгайлж байгааг яаж ойлгох вэ? Саяхан зөвлөгөөний үеэр би нэг үйлчлүүлэгчид хамгийн сүүлчийн арга бол чадна гэж тайлбарласан зүгээр л яллагчаас юу хүсч байгааг нь асуу.Хэдийгээр шүүмжлэгч үнэнийг хэлэх нь ховор боловч тэр танд хэрхэн, ямар өнгөөр хариулах нь түүний сэдлийг илүү нарийвчлалтай харж, ойлгох боломжтой болно. Тэр таны зан авирыг хэрхэн хүлээж авч байгааг та бас харж болно, ялангуяа та бүх буруутгалд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, тайван бус хэвээр байвал. Хэрэв тэр ууртай байдлаар үргэлжлүүлэн буруутгаж, улам хурцатгах юм бол тэр таныг уурлуулж чадахгүй байгаадаа сэтгэл дундуур байна гэсэн үг юм. Хэрэв сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй тэсрэлт хийсний дараа тэр бага зэрэг тайвширч, таны тайван хариу үйлдэлтэй тулгарвал мөргөлдөөнийг хурцатгах гэж оролдохгүй бол тэр уураа гаргахыг хүссэн. Тэр дахин дахин дайралт хийж, таны бардамналыг гомдоохыг оролдвол энэ нь түүнийг өөрийгөө батлах цангасан гэсэн үг юм. Хэрэв тэр таныг зүгээр л шүүмжлээд зогсохгүй таны зан авирыг тодорхой чиглэлд түлхэхийг оролдож байгаа бол энэ нь түүний буруутгах нь танаас ямар нэгэн үр дүнд хүрэх зорилготой гэсэн үг юм. Би танд туслах сайн зорилгын үүднээс чин сэтгэлээсээ шүүмжлэл хийхийг боддоггүй агуу хайрэсвэл таныг өрөвдөх сэтгэл хэтэрсэн бол нарийн арга техникээр өөрийгөө хамгаалах ёсгүй. Аливаа хамгийн хор хөнөөлтэй, шударга бус буруутгалд оновчтой үр тариа байдаг ч ийм шүүмжлэлийг сонсож, түүнээс хамгийн ашигтайг нь авах нь дээр.
Сэтгэл санаагаа сүйтгэх хүслээс үүдэлтэй хүчтэй, зовлонтой шүүмжлэлээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ? Юуны өмнө сэтгэл санаагаа анхаарч үзээрэй,үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, эерэг цэнэгийг нь ухамсартайгаар шингээх. Та сайхан амарсан амралтаас буцаж ирсэн мэт энэ сэтгэл санааг эрүүл мэнд, өндөр сэтгэлзүйн эрч хүчээр дэмжих нь зүйтэй юм. Ажлын жилийн төгсгөлд, амралтын өмнөхөн, ямар ч өчүүхэн зүйл таныг хөдөлгөж болзошгүй тул ийм байдалд уурлах нь үнэхээр хэцүү гэдгийг санаарай. Өөр хэн нэгний шүүмжлэлийн хортой сэтгэл хөдлөл тэнд орохгүйн тулд савыг дүүргэж байгаа мэт баяр баясгалан, итгэл, сайхан сэтгэлийн мэдрэмжээр өөрийгөө дүүргэ.
Үүнээс гадна, өөрийгөө оюун санааны бамбайгаар хүрээлж,тухайлбал, нэг талаас ил тод байдгаараа нөхцөл байдал, өрсөлдөгчийнхөө зан авирын өчүүхэн зүйлийг ч харах боломжийг олгодог, нөгөө талаас хүч чадлынхаа ачаар бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлийг тусгадаг хуурмаг хуягт шил. , аргументууд ба эрчим хүч. Шилний бат бөх материалд ганц ч шүүмжлэлтэй аргумент эсвэл буруутгах энергийн оч нэвтэрдэггүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэхүү шилний дүрсийг оюун ухаандаа уян харимхай цохилт өгөх, толин тусгал гэж нэрлэгдэх функцийг өг, ингэснээр та өөрт буусан бүх сэтгэл хөдлөлийн сөрөг талыг түүнийг төрүүлсэн эх сурвалж руу буцааж өгөх болно. Таны сэтгэл, аура шүүмжлэлийг амархан хүлээж авдаг бөгөөд шүүмжлэлд шударга бус сөрөг бүх зүйл чамаас бууж ирдэг гэдгийг мэдрэхийг хичээ. Хэн ч нэвтэрч чадахгүй хувийн амьдралынхаа энергийн орон зайн мэдрэмжийг тааруул.
Нарийн энергийн түвшинд цохилтыг тусгасны дараа, өөрөөр хэлбэл аурагаа тайван, тогтвортой байдалд байлгах хэрэгтэй. үүнийг үг, хөдөлгөөн, үйлдэл, үйлдлээрээ цэвэр зан үйлийн хувьд эсэргүүцэх.Юуны өмнө танд шууд эсвэл бараг агшин зуурын урвалын сонголт хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та шүүмжлэгч ямар бүртгэлд ажиллаж байгааг, ямар хэлийг хамгийн сайн ойлгохыг шууд ойлгож, мэдрэх хэрэгтэй. Таны өмнө хэн байгаа, тэр юу хүсч байгаа, тантай харьцуулбал хэр хүчтэй байх, таны хариу үйлдэл ямар үр дагаварт хүргэж болох зэргээс шалтгаалан та хариу үйлдэл үзүүлэх тодорхой хэлбэрийг сонгодог.
Зөв хариу үйлдэл, хамгийн үр дүнтэй хариултыг хэрхэн сонгох вэ?Юуны өмнө та юу хүсч байгаагаа ойлгох хэрэгтэй - хэрүүл маргаан эсвэл харилцаа тасарсан ч гэсэн бизнесийн зорилгодоо хүрэх эсвэл энэ хүнтэй холбоо тогтоохыг хүсч байна уу? Бизнес, гэр бүлийн зөрчилдөөнтэй холбоотой бүх семинар, энэ сэдвээр ганцаарчилсан зөвлөгөөн дээр би хүмүүсээс тодорхой бөгөөд тодорхой хариултыг эрэлхийлдэг - энэ нөхцөлд тэд юуг илүү хүсч байна вэ? Хүмүүст тодорхой, албан ёсны хүсэл тэмүүлэл байхгүй бол би тэдэнд өөрсдийнхөө ухамсрын харанхуй байдал, хүсэл тэмүүлэл дэх төөрөгдөл зэргийг тодруулахад туслах аргуудыг заадаг бөгөөд үүнд хамгийн үр дүнтэй нь дотоод зөн совингоо сэрээх, "Өөрийн далд ухамсартай харилцах" гэх мэт сэтгэлзүйн аргууд байдаг. "Дээд Би-д хандах асуулт" ". Тогтмол бэлтгэл хийснээр тэд хүнд хэцүү эсвэл тодорхой бус нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах, ямар зан авирыг сонгох нь дээр вэ гэдгийг тэр даруйд нь илчилдэг. Юу хийхээ үнэн зөв, шууд харж сурахын тулд өөрийгөө, нөхцөл байдал, яллагчийн зан байдал, зан чанарыг сонсож сур. Та ямар ч буруушаалт, шүүмжлэлийн нөхцөлд санал хүсэлтийн функцийг бүрэн ашиглах чадварыг хөгжүүлж, үүнийг аянгын хурд, гүнзгийрүүлэн үнэлж, хамгийн сайн шийдлийг олох хэрэгтэй.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та буруутгах, шүүмжлэлд байгалийн хариу үйлдэл үзүүлэх сөрөг сэтгэл хөдлөлөө дарж чадахгүй бол шүүмжлэлээс хамгаалах шилдэг хөтөлбөр ажиллахгүй гэдгийг санаарай. Эдгээр төлөв байдал аль болох ховор илэрч байхын тулд зарчмын хувьд танд хандсан шүүмжлэлтэй мэдэгдэлд хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй. Хүмүүс таныг магтан сайшаах нь сайхан санагддаг, гэхдээ энэ нь мэргэжлийн, хувийн, оюун санааны өсөлтөөс үл хамааран ямар ч хэлбэрээр өсөх үүднээс ашиггүй юм. Гэхдээ таныг шүүмжилсэн үед энэ нь танд тааламжгүй, шударга бус мэт санагдаж байсан ч шүүмжлэл таныг ажлаа илүү сайн хийхэд түлхэж, ядаж л тэвчээртэй байх боломжийг олгодог. Дорно дахины мэргэн ухаанд: "Хэрэв таныг буруутгаж байгаа хүн шударга бус байвал түүний утгагүй шүүмжлэлд та сэтгэлээ үрэх ёсгүй, харин тэр шударга бол дахин ашиггүй доромжлолд хүчээ үрэхгүй, харин өөрийг нь зурсан нь дээр. Дүгнэлт, зөвлөгөө өгсөнд баярлалаа, алдаагаа засаарай."
Яллагч, түүний үг, гаднаас ирж буй доромжлолд өртөмтгий хэсгийг нь эдгээр нь бүгд хуурмаг дүр төрхтэй мэт харах нь ашигтай байдаг. савангийн хөөс, байдаггүй гайхамшигууд. Өөрийгөө буруутгаж, сэтгэл хөдлөлөө бүү таниТэдний тухай, гэхдээ сэтгэлээрээ нүүрэндээ: "Би биш!" гэж хэлж сур. Шүүмжлэлийг ялгахгүй байх сургалт нь аюулгүй байдлыг хөгжүүлэх хамгийн чухал арга техникүүдийн нэг юм. Хүн үүнийг төгс эзэмшихэд хэцүү байдаг тул би илүү найдвартай байхыг хүссэн үйлчлүүлэгч бүрийг энэ аргыг сурахыг хичээдэг.
Хэрэв сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд таны хүслийн далангаас гарч байвал эдгээр туршлагыг гадагшлуулахыг хойшлуулах өөр аргыг ашиглах нь зүйтэй. Шүүмжлэлд хариу үг хэлэх, өөрийгөө 10 хүртэл тоолох, хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа авах, эцэст нь хэлээ хэд хэдэн удаа ажиллуулахаасаа өмнө зуршлаа хөгжүүл. доторшүд. Боолыг өөрөөс нь шахаж ухаарч сурсан Антон Павлович Чехов уншигчдадаа ингэж зөвлөжээ. Хэрэв та эдгээр болон бусад сэтгэцийн техникийн процедурыг хийж чадвал сэтгэл хөдлөлийн аяндаа гарч ирэхийг дарж, шүүмжлэлд хэсэг хугацааны дараа хариу үйлдэл үзүүлэх болно, гэхдээ илүү анхааралтай, нухацтай хандах болно.
Сергей Юрьевич Ключников- 25 жилийн ажлын туршлагатай практик сэтгэл зүйч, философийн шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, академич Оросын академибайгалийн шинжлэх ухаан (RAEN). Практик сэтгэл судлалын 20 гаруй номын зохиогч тэрээр Орост хамгийн их уншигдсан арван сэтгэл судлаачдын нэг юм. Бие махбодь, сэтгэцийн далд нөөцийг эзэмших, өөрийгөө зохицуулах, архидалттай тэмцэх, хувийн үр ашиг, санхүүгийн амжилтыг нэмэгдүүлэх, стрессийг удирдах, зан үйлийг хөгжүүлэх өвөрмөц өмчийн аргуудыг бүтээгч. онцгой нөхцөл байдалмөн түрэмгийлэл, заль мэхээс өөрийгөө хамгаалах сэтгэл зүйн хамгаалалт. Хэдэн зуун сэтгэлзүйн сургалт, хэдэн мянган ганцаарчилсан зөвлөгөө, түүний дотор. Москва, Новосибирск, Владивосток, Нижний Новгород, Одесса гэх мэт.
Сергей Клучниковын ном, зөвлөгөө, сургалтын талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг www.kluchnikov.ru вэбсайтаас авах боломжтой.
Мөн үзнэ үү:
үүсгэх
Иван тариачны хүү ба гайхамшиг Юдо "Иван тариачин хүү ба гайхамшиг" үлгэрийг дахин ярих нь
Би математикт дуртай
Улаан гарагийг байлдан дагуулагчид