Түүний анхаарлын хүчийг хаана тавьж байгаа нь мэдрэгддэг.

Хэрэв хүн оюун санааны эрх чөлөөг олохыг хүсч байвал тэр үүнийг олох болно.

Тэгээд тэр боол хэвээр үлдэхийг хүсвэл боол хэвээр үлдэнэ.

Амьдрах эсвэл үхэх - хүн өөрөө өөрийгөө сонгодог.

ТЭД. Данилов

Хүнд амьдрал өгдөг. Амьдралын замналын хариуцлагыг бусад хүмүүст үүрүүлж, сонгох эрхээ мэддэг эсэхээс үл хамааран хүн бүр хэрхэн амьдрахаа сонгох эрх чөлөөтэй байдаг. Энэ бол амьдралын гоо сайхан, шударга ёс, хүний ​​мэдлэгийн замнал юм.

Хүмүүс амьдрал баяр баясгалан, аз жаргал авчрахыг хүсдэг. Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь далд ухамсарт илэрч, нуугддаггүй ч гэсэн хамгийн чухал зүйл юм. Хүний хувьд баяр баясгалан, аз жаргал гэж юу болохыг, эдгээр тодорхойлолтод юу оруулдагийг ойлгох нь чухал юм. Аз жаргал бол түр зуурынх биш, учир нь гадаад нөхцөл байдал өөрчлөгдөхөд энэ нь тийм байхаа больсон бол энэ нь аз жаргал биш юм. Энэ нь сэтгэлийн хөөрөл, гормон, эндорфины ялгаралт, эйфори байдлыг бий болгодог. Эйфорийн дараа хоосон байдал, урам хугарах байдал ирдэг. Мөн аз жаргал тогтмол байдаг. Чимээгүй, тайван, хэмжсэн, дотроос, дотоод шавхагдашгүй эх сурвалжаас ирдэг. Хүн жинхэнэ аз жаргалыг зөвхөн өөрийнхөө дотоод сэтгэлд нийцүүлэн олж чадна.

Хүмүүсийн хувьд эрх чөлөө бол амьдралын үндсэн суурь юм. Үүнийг дуулж, алдаршуулж, энэ талаар их ярьдаг, хүмүүс энэ төрийг хөндөхийн тулд олон зүйлийг золиослоход бэлэн байдаг. Зарим хүмүүс үүнд үнэхээр амжилтанд хүрч, тэр хүн өөрчлөгдөж, хайр, баяр баясгалан, гэрэл гэгээ, сайн сайханд гэрэлтдэг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тэнгэрийн хаяа болдог. Хүн үүний төлөө тасралтгүй тэмүүлж, шинэ зорилго тавьж, түүндээ хүрдэг ч баяр баясгалан байхгүй, аз жаргал ирдэггүй.

Энэ ертөнцийг ойлгодог судлаачид бид ямар эрх чөлөө, амьдралыг өгдөг, хүнийг дотроос нь хайр, амар амгалангаар дүүргэдэг, нөгөө нь юу нь түр зуурын, хуурмаг, биелшгүй зорилго болж хувирдаг болохыг олж мэдэх ёстой. , үүний төлөө хүн насан туршдаа байнга тэмүүлдэг, яг л түүний урд өлгөөтэй луувангийн дараа илжиг шиг.

Жинхэнэ эрх чөлөө гэж юу вэ? Энэ бол юуны түрүүнд амьдрал, хүрээлэн буй бодит байдлын талаархи ер бусын ойлголтыг өгдөг дотоод эрх чөлөө юм. Дотоод эрх чөлөөтэй хүн болохын тулд та бидний бээлий шиг сольж дассан сэтгэл зүйн маскаа тайлж, өөрийн өнгөрсөн болон түүний доторх бүх сөрөг зүйлсээс ангижрах хэрэгтэй.

Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог - хүн өөрийгөө эргэлздэг, түүний мэдрэмжийг ойлгохыг хүсдэг боловч яаж гэдгийг мэддэггүй. Магадгүй тэрээр өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг олж, дотоод эрх чөлөөтэй болохыг хүсч байгаа ч үл мэдэгдэх ачаа нь түүнийг энэ эрх чөлөөг олж авах, далавчаа дэлгэх, сөрөг сэтгэл хөдлөл, айдас, эргэлзээ, ирээдүйн талаархи мөнхийн тодорхойгүй байдлын дарлалгүйгээр амьдрахад саад болдог.

Юуны өмнө тухайн хүнд саад болж байгаа зүйл бол амьдралынхаа туршид өмсөж дассан, нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөрчлөгддөг сэтгэлзүйн маск юм. Маск бүр хүний ​​тодорхой үүрэг, түүний хадгалахыг хичээдэг дүр төрхтэй тохирдог. Хүн гэр бүлдээ, ажил дээрээ, тайзан дээр, нийгэмд, дэлгүүрт эсвэл гудамжинд зүгээр л алхаж байхдаа ямар байдаг вэ. Гэртээ бид үлгэр жишээ гэр бүлийн эрчүүдийн, эсвэл эсрэгээрээ баргар, баргар байшинчдын маск зүүж болно. Үүний зэрэгцээ, нэг хүн ажил дээрээ онцгой эелдэг, эелдэг байж, дээд албан тушаалтанд тусалж, хамт ажиллагсадтайгаа эелдэг харьцаж чаддаг. Олон нийтийн аль ч газарт тэрээр анхаарлын төвд байхыг хичээх болно. Өөртэйгөө ганцаараа - бодолтой, гунигтай, өөрийгөө шүүмжилдэг.

Бид маскуудыг өөрчилдөг

Хүн бүр сэтгэлзүйн олон масктай байж болно. Биднийг гомдоож, тааламжгүй, доромжлуулж, шүүмжилж, гологдуулж, анхаарал халамжгүй болсон үед эдгээр нь бүгд амьдралынхаа туршид аажмаар хуримтлагддаг. Маск бол бидний хамгаалалтын хариу үйлдэл, бидний жинхэнэ сэтгэл хөдлөл, дотоод зовлонгийн ертөнцөөс нуугдаж байдаг гаднах бүрхүүл юм. Үүний зэрэгцээ сэтгэлзүйн маск нь бидний өөртөө хуримтлуулсан бүх зүйл, бидний бүх итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшил, баталсан утга санаа, дүрэм журам, эцэг эхийн хандлага, уйлаагүй нулимс, илэрхийлэгдээгүй гомдол, айдас, цогцолбор, дарагдсан сэтгэл хөдлөлийн үр дүн юм.

Жинхэнэ амьдрал гэж юу байдгийг мэдэхийн тулд хүн хамгийн түрүүнд өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг мэдэх ёстой. Аас бага насЯлангуяа энэ нь аз жаргалгүй байсан бол эцэг эх нь хүүхэддээ маш их хичээж, олон тооны цогцолборыг бий болгож, гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлж, түүнд бага анхаарал тавьж, хайрлаж, "давхар" амьдралаар амьдрахыг зааж өгсөн бол: гаднах дуулгавартай байдлыг илэрхийлэх. мөн хүлцэнгүй байдал, эсэргүүцэл, уур хилэнгээ дарахын зэрэгцээ хүн өөрийнхөө зан чанарыг хагалан бутаргахад дасаж, дотроо нэг зүйлийг мэдэрч, түүнийгээ илэрхийлж, жинхэнэ дүрээ харуулахыг зүрхлэхгүй байна.

Биднийг бие даан үнэ цэнэ багатай, сайн зан авир, дуулгавартай байж хайрыг олж авах ёстой гэсэн шаардлага, байнгын санал, жагсаалын дарамт нь ихэнх хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө нуух нь илүү аюулгүй гэсэн хатуу итгэл үнэмшилтэй өсөхөд хүргэдэг. дотор болон гадаад нөхцөл байдалд дасан зохицох.эсвэл өөр. Бүх зүйлийг дотроо мэдрэх нь зуршил болдог. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү олон үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хүн зөвхөн маск солих, гадаад нөхцөл байдалд дасан зохицох цаг л үлддэг.

Хэрхэн эрх чөлөөтэй болох вэ

Сэтгэцийн дарамт нь дараа нь хэн нэгний үүрэг, маскыг орхихыг зөвшөөрдөггүй. Тэр л чамайг мэдрэхээс сэргийлдэг жинхэнэ дотоод эрх чөлөө- өөрөөрөө байх эрх чөлөө. Хүмүүс өөрсдийнхөө маск, дүр төрхөд дасаж, өөрсдийн болон бусдын итгэл үнэмшил, дүрэм журам, зан үйлийн хэв маягийн буулган дор амьдрахад дасдаг. Учир нь орчин үеийн нийгэмЭнэ нь "байх" биш "харагдах" шинж чанар юм. Мөн оюун санааны ачаа нь өөрт нь шахагдаж байхад хүн жинхэнэ дотоод эрх чөлөөг мэдэрч чадахгүй.

Жинхэнэ дотоод эрх чөлөө нь мэдээжийн хэрэг зөвшөөрөгдөхгүй байх явдал юм. Дүрэм журам байхгүй, сургаал, дүрэм журам, хуурамч итгэл үнэмшлээс татгалзаж байгаа нь та замдаа байгаа бүх зүйлийг, бүх хүнийг зүлгэж, толгойгоо давах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Бид хүнд хэрэггүй бүх зүйлээс ангид байх тухай ярьж байна. Эцсийн эцэст түүний бүх оюун санааны ачаа (бүх бодол, дүгнэлт, хандлага, дүрэм журам), өнгөрсөн үеийн бүх зовлон шаналал, дотор нь байгаа сөрөг байдал - энэ бүхэн нь өнгөрсөн үйл явдлууд, гомдол, цочрол, анхаарал дутмаг байдлын үр дүн юм. далд ухамсар. Гэхдээ энэ хүн өөрөө биш. Бидний жинхэнэ мэдрэмж, жинхэнэ бид "автоматаар" үйлдэл хийх, сэтгэл хөдлөлөө харуулах, хариу үйлдэл үзүүлэх, өөрийгөө илэрхийлэхэд хүргэдэг бидний маск, оюун санааны ачааны ард нуугдаж байдаг.

Бид ямар нэг байдлаар ажилладаг, бид боддог, түрэмгийлэл, гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрдэг, сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, залхууралд автдаг, бид атаархдаг, атаархдаг, уурладаг, бид ийм учраас юу ч хийж чадахгүй. Энэ, гэхдээ бидний дотор маш олон ялгаатай зан чанарууд, асар их хэмжээний цэнэгтэй материалууд байдаг тул биднийг ингэж илэрхийлэхэд хүргэдэг.

Дотоод эрх чөлөөг олж авахын тулд өнгөрсөн үеийн эрх чөлөө, үүний үр дүнд бидний далд ухамсарт хуримтлагдсан бүх зүйл зайлшгүй шаардлагатай. Сэтгэцийн дарамтаас ангижрах, бидний өөртөө шингээж авсан бүх худал хуурмаг зүйл, бүх итгэл үнэмшил, утга санаа, сэтгэлзүйн маскаас ангижрах. Энэ бол хүрэх цорын ганц арга зам юм дотоод бүрэн бүтэн байдалИнгэснээр бидний хувийн зарим хэсэг нь дотроо тулалдахаа больж, бидний айдсын илрэл болох хариу үйлдэл, сэтгэл хөдлөлийн "автомат машинууд" ажиллахаа болино. Энэхүү дотоод эрх чөлөөг олж авснаар хүн өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаарх шинэ ойлголтыг мэдрэх боломжтой болдог.

Энэ шинэ төлөвт аль хэдийнээ тэрээр өөрийгөө өөрөөр хүлээж аваад зогсохгүй бусдад өөрийгөө өөрөөр харуулах болно. Өөр хэн нэгний өөрийгөө тодорхойлох эрхийг хүндэтгэх, өөр хэн нэгний сонгох эрхийг оюун санааны ачааллаас ангижруулж, өөрөө эдгээр эрхтэй гэдгээ ойлгодог хүн мэдрэгдэж эхэлдэг. Тийм ч учраас жинхэнэ дотоод эрх чөлөө бол зөвшөөрөгдөх чанар биш, энэ нь амаар бүрэн илэрхийлэхэд хэцүү, зөвхөн мэдрэгдэх шинэ төлөв байдал, өөрийгөө мэдрэх шинэ мэдрэмж юм. Турбо гофер системэнэ оролдлогод хэрэгтэй байж болох юм. Үнэгүй нислэг!

Энэ нийтлэл дэх мэдээлэл нь үр дүн юм хувийн туршлагатүүний зохиогч, бүх нийтлэлүүд нь системийг ашиглах үр дүнд үндэслэн бичигдсэн бөгөөд хэнийг ч юунд ч итгүүлэх зорилгогүй болно.

Энэ сайт нь зохиогчийн хувийн санаачилга бөгөөд Турбо-Суслик техникийг зохиогч Дмитрий Леушкинтэй ямар ч холбоогүй юм.

Сэтгэл дэх дотоод эрх чөлөө, эв найрамдлыг хэрхэн олох вэ?

Хэрэв та өөрөөсөө "Дотоод эрх чөлөөгөө хэрхэн олох вэ?" Гэсэн асуултыг асууж эхэлбэл энэ нь таныг ямар нэг зүйл зовоож, таны бодлыг ойлгоход ямар нэгэн зүйл саад болж, дотор нь ямар нэг зүйл удаашруулж байгааг илтгэх анхны дохио юм. зөвхөн сэтгэл хөдлөлөөс гадна эрүүл мэндэд ч гэсэн.

Хүн бүр бага наснаасаа эхлэн бидний сэтгэлд шингэсэн зарим хандлагатай байдаг. Бид өсч томрох тусам бодлоор биш, үгээрээ ярьдаггүй, дассан зүйлээ хийдэг гэдгээ анзаардаггүй. Бид дотоод эрх чөлөөгөө алдаж, улмаар өөрсдийгөө алддаг.

Цөөн тооны хүмүүс дотоод эрх чөлөөтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тэдэнд ямар ч хил хязгаар, хязгаарлалт байхгүй гэсэн үг биш, тэд бусад хүмүүсээс хамаагүй бага байдаг.

Өөрсдөдөө саад тотгор тавьснаар бид амьдралаа хүндрүүлж, шаардлагагүй асуудлуудыг бий болгож, дараа нь бид толгойгоо барьж, тэдгээрийг шийдэхийг хичээдэг. Тэр ч байтугай дэлхийбид өөрсдийн хүрээний призмээр харж эхэлдэг.

Дотоод эрх чөлөөгүй бол бид эргэн тойрныхоо ертөнцөд сэтгэл хангалуун бус байдаг. Бид хажууд байгаа хүндээ сэтгэл хангалуун бус байдаг ч зуршил ялдаг, бид ганцаараа байхыг хүсдэггүй. Эсвэл та хамтрагчаа хайрлаж, түүнд халуун дулаан сэтгэлээ өгч, баяр баясгаланг хуваалцаж, нар мандахыг харж, юу ч биш чатлаж болно.

Хэрэв бид ажлаасаа залхсан ч мөнгө авчирдаг бол бид ажиллана. Үнэн, мөнгө нь зөвхөн амьдрахад л хангалттай. Эсвэл та дуртай зүйлээ хийж, хүмүүст тусалж, хариуд нь талархал хүлээн авч болно. А .

Та амьдардаг газар эсвэл хотод таалагдахгүй байна уу? Дотоод эрх чөлөөтэй хүн гарцаагүй хөдөлж, эх орон, гэр орноо шүүмжлэхгүй.

Гэхдээ бүгдийг өөрчлөхөд хэзээ ч оройтдоггүй. Зөвхөн бид л амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээдэг. Мөн бид өөрсдийн хандлагын хүрээнд зөв буруу сонголт хийдэг. Дараа нь бид бүх зүйлийг ойлгодог, гэхдээ хэтэрхий оройтсон, амьдрал өнгөрдөг. Мөн алдсан боломжууд нь харамсалтай болно. Мөн бидний хязгаарлагдмал байдлаас болж бид өөрсдийгөө хэн бэ, хэн бэ гэдгээ мартдаг. Гэхдээ зөв буруу үйлдэл гэж байхгүй, зөвхөн биднийг илүү сайн болгож байгаа үйлдлүүд л байдаг учраас бүгдийг өөрчлөх боломж бидэнд бий.

Дотоод эрх чөлөөг олохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Орчлон ертөнцөд итгэ. Тэр бидэнд юу хамгийн сайн болохыг мэддэг бөгөөд бидэнд аз жаргалтай боломжуудыг өгөх болно.

Та өөрийнхөө амьдралыг хариуцдаг. Ямар шийдвэр гаргах нь танд хамаарна.

Өөрөө бай, бусдын удирдлагыг бүү дага.

Зөв буруу гэсэн ойлголт харьцангуй юм. Дэлхий дээр зөвхөн амьдралын сургамж, үнэлж баршгүй туршлага бий.

Та хувь заяаныхаа эзэн учраас амьдралаа ямар ч үед сайн сайхан болгож өөрчилж чадна.

Өөрийгөө хайрлаж, өөрийнхөө бүх талыг хүлээн зөвшөөр.

Эргэн тойрон дахь бодит байдалд хяналтаа багасгах.

Дотоод эрх чөлөөг олж авахын тулд та өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй: айдас, хандлагыг даван туулах хэрэгтэй. Бидний дассан байдлаас өөрөөр сэтгэх нь хэцүү байдаг тул үүнийг хийхэд амаргүй байх болно.

Сэтгэгдлийн дотоод эрх чөлөө, эв найрамдлыг хэрхэн олох вэ (3) тойм?

Өөр дээрээ ажиллах ёстой, гэхдээ хэн юу болохыг хүсч байна вэ гэдэг асуулт. Аливаа үйл ажиллагааг (ажил, хобби, суралцах гэх мэт) хайр сэтгэл, хүмүүсийн төлөө хийх ёстой, дараа нь үүнийг хангадаг, гэхдээ энэ нь нэг л өдөр ирэхгүй гэсэн мэдэгдлийг би улам бүр олж авдаг. Бүх зүйл цаг хугацаа шаарддаг. Миний хувьд амьдралын гол зүйл бол хувиа хичээх, хувиа хичээх, шунахайрах, бусдыг үл тоомсорлохыг бүү хөгжүүл, зорилгодоо хүрэхийн тулд бусдад хор хөнөөл учруулахгүй байх явдал юм.

Spasibo za interesnuju statju-est nad them podumat.. Menja na protazenii wsei zizni inogda muthal etot wopros: “Pothemu mi segda prisluschiwaemsa k thuzomu mneniju po rescheniju woprosa?” Би заримдаа гэрлэнэ, thtobi ne obidet theloweka. ostawlaem prawo reschenija za nim.. i otxodim w storonu.. a potom nosim w sebe tazest neudowletworennosti konethnim rezultatom i obidu na sebja, thto wse realizowalos ne tak, kak ti etogo xotela. Притхини здес опат таки из далекого прошлого; Nas s detstwa uthili ogladiwatsa po sideronam. "Хар тамхичин уу? Torgowat ne poidem- spekulantom nazowut.. broskuju odezdu ne odewai- skazut wiradilas.. rabotu na bolee oplathewaemuju ne pomenaju- ludi skazut- pognalas za bolschim karmanom.. Mnogoe w zizni zawisit ot zuzogo mnenija, wed ranse mi daze odetsa ne mo gli, яаж xotim.. ludi obsmotrat i kritiki ne obereschsa. A NA TANZ PLOSCHADKAX 70 godow- kakaja wnutrennaja swoboda? Tanzewat tolko tak, kak dozwoleno.. i w protiwnom sluthae srazu tebja DND pod ruthki.. i k wixodu.. Seithas we eto wremja ludi stali namngo swobodnee- sami mogut reschat wse woprosi., thto radu. Впрошлом луди иногда не могли поменат нелубимужу работу толко по тому.., thto stojali w otheredi na poluthenie kwartiri или места в садике. ДА- ЭТО БЕСКОНЕТНАЖА ТЭМА РАЗГОВОРА: Но если будеш обретат внутреннужу свободу толко так, thtobi tebe bilo xoroscho, toze smotra thto.. wsegda radom est ludi, kotorie dorogi nam i ix mnenie toswezwezwezwezimiz. БАЯРЛАЛАА!!

Ийм болзолгүй үнэ цэнийн талаар та хэр олон удаа боддог вэ? хүний ​​амьдралЭрх чөлөө хэр байна? Энэ нь бие махбодийн эрх чөлөө биш харин сүнслэг, дотоод эрх чөлөөг илэрхийлдэг. Эрх чөлөө гэж хүн бүр өөр өөр зүйлийг ойлгодог: энэ нь өөрийнхөөрөө амьдрах эрх чөлөө, олон нийтийн үзэл бодол, өрөөсгөл үзэл, ерөнхийдөө аливаа хараат байдлаас ангид байх явдал юм. Утопи, тийм үү? Өнөө үед цөөхөн хүн сүнслэг байдлын хувьд төгс төгөлдөр болсон тул хамгийн хүссэн үнэмлэхүй эрх чөлөөнд хүрч чадсан юм. Дотоод эрх чөлөөг олох нь яагаад үнэхээр хэцүү байдаг вэ?

Бид бүгд нэг хэмжээгээр бусдын үзэл бодлоос хамааралтай байдаг.

Ганц ялгаа нь зарим хүмүүст нийгэм бүхэлдээ нөлөөлж байхад зарим нь зөвхөн ойр дотны хүмүүсийн үзэл бодолд автдаг. Бусад хүмүүс бидний талаар юу гэж бодож байгаа нь бидэнд чухал. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоёр тохиолдолд тэдгээрийг үнэ төлбөргүй гэж үзэх боломжгүй юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь огтхон ч саад болдоггүй, заримд нь сэтгэлийн дарамтанд оруулж, өөрийгөө энэ донтолтоос ангижрах арга замыг эрэлхийлэхэд хүргэдэг. Зарим нь бүр хэсэгчлэн амжилтанд хүрдэг.

Бид бүгд сэтгэл хөдлөлийнхөө хоригдол юм

Бид уур хилэн, дургүйцэл, айдас, атаархал, уйтгар гуниг, ганцаардал, хүсэл тэмүүлэлд донтдог. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь бидэнд хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг гэдгийг эрт дээр үеэс тэмдэглэсээр ирсэн. Чухал шийдвэр гаргах, амьдралын замаа сонгох, зорилго тавих, дэлхий болон хүмүүстэй харилцах зэрэгт биднийг хөдөлгөдөг хүмүүс. Эдгээр сэтгэл хөдлөл нь бидний хувийн хөгжилд саад болж, бүрэн дүүрэн, аз жаргалтай, аз жаргалтай байдаг эрүүл амьдрал, эв зохицолд хүрэх. Тэд биднийг хүлж, зөв ​​чиглэлд шилжих боломжийг хааж, өвчин эмгэг, урам хугарал авчирдаг. Зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах нь бидний амьдралыг илүү сайн, ихэнхдээ үндсээр нь өөрчлөх боломжтой.

Эзотерик, сэтгэлзүйн олон сургаалууд нь сөрөг бодлын нөлөөнөөс хэрхэн ангижрах, бодит байдлын талаар эерэг ойлголттой болох, шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлийг хянах, эерэг сэтгэл хөдлөлөөс хэрхэн ангижрах талаар олон хүн ойлгодоггүй. идэвхгүй амьтан болж хувирахгүй гэж үү?

Бид өөрсдийн хүслээс хамааралтай байдаг

Хүссэн ч хүсээгүй ч бидний хүсэл биднийг хөдөлгөдөг бөгөөд биелсэн хүсэл нь бидэнд ашиг тусаа өгөх эсэхийг тэр бүр мэддэггүй. Дорнын мэргэд: "Хүсэл хүслээсээ болгоомжил, тэр нь биелэх хандлагатай байдаг." Та яагаад хүслээсээ айх ёстой гэж? Яагаад гэвэл бид үргэлж зөв асуудаггүй, үнэхээр хүсч буй зүйлээ үргэлж хүсдэггүй, хүслээ хэрхэн биелүүлэхийг мэддэггүй. Заримдаа бид ямар нэг зүйлийг маш их хүсдэг тул хувь заяаны бусад боломж, бэлгүүдийг алддаг.

Эрх чөлөөтэй болох боломжтой юу?

Дотоод эрх чөлөө нь боломжтой бөгөөд хүссэнээрээ амьдрах, бусдаас ялгарах, өөрийнхөөрөө байх, нийгмийн хэвшмэл ойлголтоос үүдэлтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс хамаарахгүй байх зоригийг олж авахын тулд хичээх нь зүйтэй. Амьдрал бол оюун санааны торноос ажиглахад хэтэрхий богино бөгөөд гайхалтай юм.

Хамгийн гол нь хүн амьдралынхаа бүрэн сүйрлийн үр дүнд биш харин мэргэн ухааныхаа ачаар оюун санааны эрх чөлөөг олж авдаг бөгөөд үүний дараа түүнд алдах зүйл алга.

Таны хувьд дотоод эрх чөлөө юу гэсэн үг вэ? Энэ нь аз жаргалтай адилхан уу? "Тийм ээ, би чөлөөтэй" гэж итгэлтэй хэлж чадах уу?.. Сэтгэгдэл хэсэгт бичнэ үү.

Хүний дотоод эрх чөлөө, эв найрамдлын мэдрэмж нь аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдрах хэрэгцээ юм. Эрхийн дагуу иргэн бүр сонголт хийх, өөрийгөө ухамсарлах эрх чөлөөтэй байдаг, гэхдээ бид үүнийг мэдэрч байна уу? Ихэнхдээ үймээн самуунтай үед бид эрх чөлөөг мэдэрч чаддаггүй - өөрийгөө илэрхийлэх, дотоод нислэг, бие даасан сонголт, айдас байхгүй.

Дотоод эрх чөлөөг хэрхэн олох вэ? Өгүүлэлд бид чөлөөт зан чанарын тухай ойлголтыг авч үзэх болно, дотроо эв зохицлыг хэрхэн олох вэ?

Дотоод хувийн эрх чөлөө

Дотоод эрх чөлөөний асуудал бол дэлхийтэй адил эртний юм. Олон зууны турш хүмүүс өөрсдийн мөн чанар, ертөнцийг ойлгож, эрх чөлөө, эв найрамдлыг олохыг хичээж ирсэн. Бид яагаад ихэнхдээ амьдралын хоригдол мэт санагдаж, боломжоос татгалзаж, өөрчлөх шийдвэр гаргахаас айдаг, шинэ нээлт рүү тэмүүлдэг вэ? Эрх чөлөө бол амьдралын сонголт, та бусдын дүрмээр амьдрах эсвэл өөрийнхөө замыг хайж, зүрх сэтгэлийнхээ дагуу үйлдэх боломжтой.

Чөлөөт хүн эр зориг, өөртөө итгэлтэй байдал, амьдралын тодорхой байр суурь, хүндэтгэлийг шаарддаг. Ийм хүмүүс ихэвчлэн удирдагч болж, бусдад эргэн тойрныхоо ертөнцийг ойлгоход нь тусалдаг, тэдний дуудлага, үнэ цэнийг олоход тусалдаг.

Дотоод эрх чөлөөг хязгаарлагчид - бодол санаа, хориг, сөрөг хандлага, айдас. Итгэл үнэмшилгүй, эерэг сэтгэлгээгүй, цогцолборууд байгаа, өөрсдөдөө болон ертөнцөд сөрөг хандлагаас болж бид өөрсдийгөө ихэвчлэн "гянданд" оруулдаг.

Амьдрал хүн бүрийн хувьд адилхан боловч бид одоо байгаа саад бэрхшээлээс онцгой ертөнцийг хардаг.
Хамгийн хүчтэй нь сэтгэлийн хүлээс юм.

Сөрөг сэтгэлгээ, хандлага нь амьдралын дүр төрхийг гажуудуулж, өнгийг хэтрүүлж, бүх зүйлийг гунигтай өнгөөр ​​харуулдаг. Гэхдээ гарах гарц үргэлж байдаг: боломжоо олж, "нисч сурах", дээшээ тэмүүлэх.

Ричард Бахын "Жонатан Ливингстон Цахлай" ном нь дотоод эрх чөлөөг тань ойлгож, мэдрэхэд тань туслах болно. Гол дүр- Жонатан цахлай, тэр бусад шувуудаас өндөрт нисч сурахыг хичээдэг ч сүрэг нь түүний хүсэл тэмүүллийг дэмждэггүй, яагаад дээшээ тэмүүлж, бусадтай адил бай. Гэхдээ итгэл, шатаж буй хүсэл, байнгын бэлтгэл нь гайхамшгийг төрүүлдэг. Тэрээр эрх чөлөөтэй болж, нисч сурч, дараа нь эрх чөлөөг олохыг хүссэн хүмүүст мэргэн ухааныг заажээ.

Ном нь эрх чөлөөний онцгой сүнсийг агуулдаг, хүн бүр нисч чаддаг, гол зүйл бол итгэх явдал юм. Хүний дотоод эрх чөлөө бол бусдын сөрөг үнэлгээг үгүйсгэх, өөрийн үзэл бодол, зорилгын дагуу амьдрах чадвар юм. Чинийх биш амьдралаар амьдарсанаас алдаа хийсэн нь дээр. Өөрийгөө илэрхийлэхийг олох нь чухал: дуулж, бүжиглэж, зурж, оюун ухаандаа хүрэх.

Эрх чөлөөнд хүрэх зам бол өөрийнхөөрөө ухаарах гишгээгүй замуудын зам юм дотоод ертөнц, амьдрах чадвар, айдас, цогцолбор, бусдын санаа бодлыг даван туулах чадвар. Хүний дотоод эрх чөлөө, эрх чөлөөгүй байдал нь ердийн зүйлээс давж гарах, хайрцагнаас гадуур сэтгэх, бүтээлчээр сэтгэх, хүрээлэн буй ертөнцийг ойлгох, нисэх чадварыг мэдрэх чадвараас хамаардаг. Хүн болгонд "чөлөөт цахлай" амьдардаг бөгөөд бид үүнийг ихэвчлэн тэнгэрт гаргадаггүй, гартаа шувуу байхыг илүүд үздэг.

Бүх хязгаарлалт, хил хязгаарыг даван туулж, зүрх сэтгэлийнхээ захиасыг дагаж, газраас бууж, мөрөөдөл, зорилгодоо нисэх нь заримдаа хичнээн хэцүү байдаг гээч. Гэхдээ бүх зүйл боломжтой.

Хэрхэн эрх чөлөөтэй хүн болох вэ?

1. Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх - чөлөөт хүн нөхцөл байдал, хүрээлэн буй орчноос хамаардаггүй. Харин тэр өөрөө тэднийг бүрдүүлдэг. Тэр өөрийнхөөрөө явж, юу хийх, хэрхэн ажиллахаа сонгодог уу? Тэрээр зорилгоо тодорхой ойлгож, түүндээ хүрэхийг хичээдэг, саад тотгор бол зүгээр л салхи, түүнийг эвдэж, саад болохгүй гэдгийг ойлгодог.
   Хэрэв та амьдралыг болон бусдыг бэрхшээлд буруутгах юм бол ахиц дэвшил гарахгүй, өөрийн үүрэг, зан байдал, бодол санаа, үйлдлээ өөрчлөх замаар үйл явдлыг хянах, удирдах чадварыг ойлгох нь чухал юм.
   Хэрхэн хариуцлага хүлээх вэ? Бид амьдралд янз бүрийн аргаар нөлөөлж чадна: хамгийн багадаа - эерэг сэтгэлгээ, дотоод хандлагыг бий болгох, хамгийн их - үйлдэл, шийдвэр гаргах, амьдралын сонголт хийхэд туслах.
2. Өөрийнхөө дотоод чадавхийг нээгээрэй - өөрийгөө илэрхийлэх эрх чөлөө нь далд авьяасыг олж, шинэ зүйлийг сурах боломжийг олгодог. Бүх хязгаарлалт нь хуурмаг бөгөөд хил хязгаарыг тодорхойгүй хугацаагаар өргөжүүлж болно. Агуу хүмүүс хязгаарыг давж, айдсаа даван туулж, нээлт хийж, чадвар, хүсэл мөрөөдлөө хэрэгжүүлэхийг хичээдэг.Ихэвчлэн шинэ санаанууд нь нийгэмд үл ойлголцолтой тулгардаг бөгөөд өөрчлөлт хийх хүсэл нь хамаатан садан, найз нөхөддөө огтхон ч нийцдэггүй. Тэгээд олон жилийн дараа хүн хичээл зүтгэлдээ амжилт гаргахад түүгээрээ бахархдаг. Бусдад найдах ёсгүй, итгэл сэтгэл зүрхэнд амьдрах ёстой.Хүмүүс нисдэг багажийн боломж, Дэлхий нарыг тойрон эргэдэг гэдэгт итгэдэггүй, хиймэл дагуулын холбооны боломжуудыг мэддэггүй байсан. Амьдрал асар хурдацтай өөрчлөгдөж, бид нийгмийн хөгжилд өөрсдийн хувь нэмрээ оруулж, түүх, шинжлэх ухаан, бүтээлч сэтгэлгээнд ул мөрөө үлдээж чадна.Хүн зүрх сэтгэлийнхээ дуудлагыг дагаж, чадвараа ухамсарлахын тулд хичээж, шинийг нээж чадвал эрх чөлөөтэй болно. боломжууд. Та энд, одоо амьдарч, өөрийн боломжоо бүрэн ухамсарлаж, дотоод эрх чөлөөгөө нээж, айдсаа мартах хэрэгтэй.
3. Амьдралыг утга учираар дүүргэх - ухамсар нь эрх чөлөөтэй хүнийг ялгаж, яагаад амьдарч байгаагаа мэддэг, тэмүүлдэг. өөрийн зорилго. Хувийн хүсэл тэмүүлэл, зорилгыг ойлгосноор та хэрхэн амьдрах, юу хийх, амьдралынхаа байр суурийг зөвтгөх талаар чөлөөтэй сонголт хийх боломжтой. эрхэм зорилгоо тодорхойлох нь чухал ба амьдралын зорилго. Хэрэв та дэлхийн хэмжээнд жинхэнэ зорилго тавьбал амжилт нь илүү сонирхолтой байх болно.Амьдралын утга учир нь мэдлэг, эрх чөлөө, өөрийгөө ухамсарлах, хүмүүст туслах явдал юм. Бүгд л өдөр хоногийг утга учираар дүүргэж, нийгэмд тустай байх арга хайж байна. Хүн бүр өөрийн дуудлагын дагуу амьдарч, сэтгэл, хайраар ажлаа хийвэл нийгэм сайхан байх болно.Үйл ажиллагааны талбараа өөрчлөх шаардлагагүй, та үүнийг шинэ утга учир, ач холбогдлоор дүүргэж болно. Хүнийг ажил хийдэг зүйл биш, харин хүнийг ажил болгодог. Сэтгэлтэй, хөгжилтэй, өндөр хөгжилтэй хүн хийж чадна илүү сайхан амьдралбусад, мэргэжлээс үл хамааран (эмч, багш, сэтгэл судлаач, дасгалжуулагч).
4. Амьдралаас таашаал авч сурах - эрх чөлөөг ухамсарлах нь баярлах, оршихуйн сайхан талыг харах чадвартай холбоотой юм. Энэ мөчид амьдар, зовлон зүдгүүрээ орхиж, өнгөрсөнд санаа зов. Дорнын мэргэд үргэлж инээмсэглэж, өөдрөг, аз жаргал, амар амгаланг гэрэлтүүлж байдаг.Амьдралыг мэддэг, өөрийн үүргээ ухамсарласан хэн бүхэн нар жаргах, шувуудын дуулах, навчис исгэрэх чимээг тайвнаар мэдрэх боломжтой. Амьдрах боломжийг нэг удаа өгдөг, яагаад үүнийг дэмий хоосон зовлонд ашиглах вэ, баяр баясгаланг хүлээн авч сурсан нь дээр. Алдаагаа биш амжилтаа тооцдог хүн аз жаргалтай. Бүх сайн сайхан зүйлд талархаж, илүү их амжилтанд хүрэх болно. Өөрийнхөө хамгийн сайн сайхныг анзаарах нь зүйтэй - хүн бүр авьяастай, давуу тал, ололт амжилт. Хүний дотор олон боломж нуугдаж байдаг бөгөөд та өөртөө итгэж, боломжоо нээж, бодол санаа, үйл ажиллагааны хүчээр өөрийгөө дүүргэх хэрэгтэй.
5. Гай зовлонгийн эсрэг дархлааг бий болгох - дотоод эрх чөлөөг олж авах нь гадаад ертөнц дотоод амар амгалан, аз жаргалын байдалд нөлөөлж чадахгүй үед ирдэг. Сөрөг хариу үйлдэл, сэтгэхүйг орхисноор та бүтээж чадна шинэ амьдрал. Бид ихэнхдээ нөхцөл байдлын дагуу амьдардаг, гэхдээ дотоод амар амгалан нь жижиг бэрхшээлээс илүү чухал байдаг; тэдгээр нь ихэвчлэн анхаарал татахуйц, хүч чадал, эрч хүч, туршлагаа алдах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Тайван, гүн ухааны ертөнцийг үзэх үзэл нь эрх чөлөөтэй хүнийг энгийн хүнээс ялгадаг; дотоод эрх чөлөөтэй хүнийг "Цаг агаарт гомдох нь утгагүй, борооны цув өмсөж, шүхэр авсан нь дээр" тул ямар ч нөхцөл байдлыг тайвнаар хүлээн зөвшөөрч, бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байна. Үйл явдал нь дэвсгэр эсвэл дэлгэцийн амраагчтай адил бөгөөд тэдгээрийн өнгө нь бидний хандлагаас хамаардаг: бодол санаа, сэтгэл хөдлөл. Энэ нь тайван болон хөгжүүлэх нь илүү дээр юм эерэг хандлага, яагаад биднээс үл хамаарах зүйлд гомдох ёстой гэж. Бид өөрсөд дээрээ ажилласнаар дэлхийг өөрчилдөг.Яагаад ажил дээрээ гай зовлон, замын түгжрэл, сөрөг мэдэгдэл өөртөө болон таны сэтгэл санаа, таны байдалд нөлөөлөхийг зөвшөөрөх вэ?Хүн нөхцөл байдал, хүмүүсийн илгээсэн сөрөг зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол эрх чөлөөтэй, халдашгүй болдог. Дотоод хамгаалалт - сөрөг талыг үл тоомсорлох, өөрийн үйлдэлдээ өөртөө итгэх итгэл. Тайвшир - хамгийн дээд хүч, өөрийн зөв гэдгээ нотлох шаардлагагүй, хувь хүний ​​зарчмын дагуу ажиллаж, бусдад өөрийнхөөрөө амьдрах боломжийг олгоход л хангалттай. Энэ бол хувь хүний ​​эрх чөлөө, хүч чадал юм.
6. Алдаа, бүтэлгүйтэлд тайван хандах - энэ нь амьдралдаа хүссэн зүйлдээ шууд хүрэх боломжгүй юм. Ихэнхдээ та унаж босох хэрэгтэй болдог, зарим нь бууж өгдөг, зарим нь үргэлжлүүлсээр байдаг. Хүчтэй хүсэл зоригтой, өөртөө итгэлтэй хүмүүс л гайхамшгийг бүтээж, үл няцашгүй хүсэл зориг, амжилтаараа гайхшруулж чаддаг.

Алдаа бол хэвийн зүйл. Мэргэжилтний мэргэшлийг эвдэрсэн тоног төхөөрөмж байгаа эсэх, алдааны тоогоор тодорхойлно. Тэд танд туршлага хуримтлуулж, илүү ухаалаг болох боломжийг олгодог.

Ялагч нь бүтэлгүйтсэн тохиолдолд ухрахгүй, мөрөөдлийн хотдоо ирэх арга замыг эрэлхийлдэг хүмүүс юм. Өөрийгөө шүүмжлэх, шүүмжлэхгүй байх нь эрх чөлөөтэй хүнийг ойлгодог: Би алдаа гаргах эрхтэй, гэхдээ би үргэлж зөв байдаггүй. Энэ бол амьдралын мэргэн ухаан, ойлголт юм. Хамгийн тохиромжтой хүмүүсүгүй, гэхдээ илүү сайн болох, шинэ зүйл сурах, чадвараа хөгжүүлэх, мэдлэг олж авах боломж байна. Ухаантай хүмүүс багшийнхаа туршлагыг хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд таагүй нөхцөл байдалд ч эерэг талыг нь хардаг.

Бүтэлгүйтэл бүр урагшлах алхам, амьдралын үнэлж баршгүй туршлага юм. Нэг л өдөр алдаанаас олж авсан бүх мэдлэг нь шинэ бодит байдлыг бий болгож, хамгийн дээд хүсэл эрмэлзэлдээ хүрэхэд тань туслах болно.

Тэгвэл эрх чөлөөтэй хүн ямар байх ёстой вэ? Амьдралын замнал, хүсэл тэмүүллээ зөв ойлгодог, амьдрал, хүмүүс, өөртөө эерэг хандлагатай, өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй хүн. Түүний хувьд ямар ч хязгаарлалт байхгүй, боломжгүй зүйл байхгүй, тэд ажиллаж, хамгийн их үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

Дотоод болон гадаад эрх чөлөө нь хүний ​​өөрийн гэсэн мэдрэмжээр ялгаатай байдаг. Үнэн хэрэгтээ та эрх чөлөөтэй байж болно - чөлөөт оронд, өөрийн гэсэн орон сууцанд амьдарч, сонгох боломжтой, гэхдээ эрх чөлөөг мэдрэхгүй, нийгмийн байнгын дарамтыг мэдэр.

Хүний дотоод эрх чөлөө бол өөр дээрээ ажиллаж, эргэн тойрныхоо ертөнцийг ойлгож, өөртэйгөө зохицож амьдрах чадварын үр дүн юм. Эргэн тойрон дахь хүмүүсийг өөрчлөхөд хэцүү байдаг тул өөрийгөө болон амьдралын талаарх ойлголтоо өөрчилсөн нь дээр. Өөрийнхөө хүсэл, зарчим, үзэл бодлын дагуу хөөрөх, боломжоо илчлэх, амьдрахад саад болдог сөрөг тал, дотоод цогцолбор, хязгаарлалтаас ангижрах нь ашигтай.

Эрх чөлөөтэй байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Баяр баясгалан, бүтэлгүйтлийн цорын ганц шалтгааныг олж хараарай - өөрийгөө сөрөг үнэлгээнээс татгалзаж, үндсэн зорилгоо тодорхойлж, нөхцөл байдал, үйл явдал, үнэлгээнээс үл хамааран шаардлагатай үр дүнд хүрэх. Эрх чөлөөтэй хүн санаа зовнилоор өөрийгөө зовоохгүй, гэм буруугийн цогцолбор, төгс бус байдлаас болж зовж шаналахгүй, өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрдөг. Өөрийгөө үнэлэх нь зан чанарын чухал шинж чанар, амьдралын зарчим юм.

Дотоод эрх чөлөөний түвшин нь үндсэн зарчмуудыг хэрэгжүүлэх чадвараас хамаарна. Та өөрийгөө танин мэдэх, авьяас чадвараа нээх, хөгжүүлэхийн төлөө хичээж чадна. Эерэг сэтгэлгээ, ухамсар. Гэхдээ асуудал, шүүмжлэлд дархлалгүй байх нь эерэг талуудыг үгүйсгэх болно. Зөвхөн бүх шалгуурыг дагаж мөрдөх нь танд тайван, эрх чөлөөг мэдрэх боломжийг олгоно, юу ч танд саад болохгүй, уур хилэн, бухимдлыг төрүүлэх ёсгүй. Тайван байдал бол агуу хүч бөгөөд тэвчээртэй хамт дийлдэшгүй байдлыг бий болгодог.

Мэдээжийн хэрэг, сэтгэл хөдлөлгүйгээр амьдрахад хэцүү байдаг бөгөөд айдас, санаа зовнил нь биднийг дотроос нь сүйтгэж, оюун санааны тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг. Дотоод эв найрамдлыг хэрхэн олох вэ? Дотоод эрх чөлөөг хэрхэн олж авах, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг багасгах, амьдралын тэнцвэрт байдал, тайван байдлыг хэрхэн олох талаар нарийвчлан авч үзье.

Хүний амьдрал дахь зохицол

Өөртөө эв найрамдал бол хамгийн дээд урлаг, аз жаргалыг бий болгох, хүнд хэцүү нөхцөлд тайван байх чадвар юм.

Дотоод эрх чөлөө гэдэг нь хүний ​​​​сэтгэлд эмх цэгцтэй байх хэрэгцээг ухамсарлах явдал бөгөөд хүнээс өөр хэн ч түүнийг аз жаргалтай, эрх чөлөөтэй болгож чадахгүй. Бид яагаад эрх чөлөөгүй, амьдралын нөхцөл, амьдралын хэв маяг, нийгмийн хязгаарлалт, эцэг эх болон бусад хүмүүсийн үзэл бодол зэрэг дутагдаж байгааг мэдэрдэг вэ? Мэдрэмж гарч ирдэг: та эрх чөлөөний төлөө тэмцэх, өөрийн зарчмаар амьдрах эрхийг хамгаалах хэрэгтэй. Үр дүн нь стресс, мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр юм.

Би юу хийх хэрэгтэй вэ? Нотлохоо боль, зүгээр л амьдар, хүн бүр өөр өөрийн гэсэн үнэнтэй, хүн болгонд сайн байх боломжгүй. Мэдээжийн хэрэг, өөрсдийн нөхцөлийг зааж, асуудлыг шийдэх арга замыг санал болгож, тулгаж чаддаг гэр бүл, найз нөхдөөсөө өөрийгөө салгах нь хэцүү байдаг. Тусалсанд эелдэгээр талархаж, сонголтоо тайлбарлаж, цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд ойлгох болно. Ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ туслалцаатайгаар мөрөөдлөө биелүүлэхийг хичээдэг, өөрсдийн үзэл санааг санал болгодог бол хүн бүр, хувь хүн амьдралынхаа замыг сонгох чадвартай байх ёстой.

Хүмүүс дотоод эрх чөлөөгөө хэрхэн хамгаалдаг вэ? Эсэргүүцэл, нотлох баримт, эсрэг аргумент, хамтран ажиллахаас татгалзах зэрэг хэд хэдэн хариу үйлдэл байдаг. Гадны дарамтыг мэдэрч, үзэл бодлоо илэрхийлэх хүсэл эрмэлзэл нь ихэвчлэн өөрийн байр сууриа эсэргүүцэх, эсрэгээр нь нотлох, итгүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг тул бид нөлөөллөөс зайлсхийх, ядаргаатай худалдагч эсвэл хамаатан садныхаа тусламжаас татгалзахыг хичээдэг.

Олон жилийн туршид ухамсар ирдэг: хүн зөвхөн өөрт ойр, ойлгомжтой мэдээллийг л харгалзан үздэг. Тэрээр амьдралынхаа байр сууринд харшлах бүх зүйлийг үгүйсгэдэг тул маргаан ихэвчлэн үр дүнгүй дуусч, бүгд итгэлгүй хэвээр үлддэг. Чөлөөт хүн хуцаж буй нохой болгонд үнэнээ батлах гэж зүтгэдэггүй, харин өөрийнхөө үзэл санааны дагуу үйлддэг.

Хувийн эв найрамдал нь өөрийгөө ойлгох, давуу болон сул талуудыг хүлээн зөвшөөрөх, өөрийгөө шүүмжлэх, буруутгахаас татгалзах чадвартай холбоотой юм. Бид алдаа гаргаж болно - энэ бол хэвийн зүйл, гол зүйл бол зан үйлийн үндсэн шугамтай байх явдал юм. Өөртөө итгэлтэй хүн удаан хугацааны туршид эргэлздэггүй, юунд тэмүүлж байгаагаа, баяр баясгалан, эерэг сэтгэл хөдлөлийг юу авчирдагийг мэддэг. Аз жаргал, үйл ажиллагааны зөв байдлын барометр бол бидний дотоод байдал юм. Бид муу үйлдэл хийвэл гэмшдэг. Сайн үйлс, үр дүн, сонирхолтой үйл ажиллагаа нь урам зориг, урам зоригийг төрүүлдэг.

Бүх зүйл энгийн мэт санагдаж байна: та өөрийн ухамсрын дагуу амьдарч, зорилгодоо хүрч, амьдралынхаа эрхэм зорилгыг хэрэгжүүлэхийн тулд хүсэл зоригоо ашиглах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч аз жаргал, сэтгэлийн амар амгаланд саад болох сэтгэл хөдлөлүүд бас байдаг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь: дургүйцэл, уур хилэн, түрэмгийлэл, атаархал, цөхрөл. Сөрөг байдлаас хэрхэн гарч, эерэг энергиэр өөрийгөө дүүргэж сурах вэ?

Өөрийгөө зохицуулах, сэтгэл хөдлөл, бодлыг удирдах чадваргүйгээр сүнс ба амьдралын эв найрамдал нь боломжгүй юм. Бид ихэвчлэн нөхцөл байдал нь сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан болдог гэж боддог: урам хугарах, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, уур хилэн. Гэхдээ анхааралтай ажиглавал өөр өөр хүмүүсижил төстэй нөхцөл байдалд янз бүрийн аргаар хариу үйлдэл үзүүлэх нь бид сэтгэл хөдлөл, хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ сонгох боломжтой гэсэн үг юм. Хэрхэн? Бодлоо хянах, зөв ​​чиглэлд чиглүүлэх.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх тохиолдолд тэдгээрийн үүссэн шалтгааныг ойлгох нь зүйтэй бөгөөд яагаад энэ нөхцөл байдал гунигтай байх ёстой гэж би бодож байна вэ? Би энэ талаар юу гэж бодож байна вэ? Бодол санаагаа бичиж, дүн шинжилгээ хийж ч болно.Магадгүй дотоод хандлага, сөрөг хандлага нь нөхцөл байдлыг бодитойгоор дүгнэж, давуу тал, боломжийг олж харахад саад болдог. Сэтгэл хөдлөлдөө бууж өгөхгүй, харин шийдвэр гаргах нь чухал - юу нь ашигтай, юу нь хор хөнөөлтэй вэ Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь сэтгэлийн амар амгаланг алдагдуулж, бие махбодийн түвшинд өвчин үүсгэдэг (Луиз Хэй). Тиймээс уур хилэн, уйтгар гуниг, атаархлыг мэдрэх нь наад зах нь эрүүл мэндэд хортой. Амьдрал, хүмүүсийг хүлээн зөвшөөрөх, өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг хайрлах сэтгэлийг төлөвшүүлэх нь дээр. Эерэг сэтгэл хөдлөл нь хүч чадал, шинэ амжилтын урам зориг, аз жаргалын мэдрэмжийг өгдөг.

Сөрөг байдлаас зайлсхийх нь хэцүү ч түүнийг хэрхэн өөр энерги болгон хувиргах талаар сурах нь чухал юм. Дараах алгоритм нь туслах болно.

1. Сэтгэл хөдлөлийн хор хөнөөлийг ойлгох - тэд яагаад асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг эсвэл саад болдог вэ? Энэ үзэгдлийн шалтгааныг ойлгох (сэтгэл хөдлөлийн урвал гарахаас өмнөх бодол).
2. Сөрөг бодлын няцаалт, тэдгээрийн үндэслэлгүй байдлын нотолгоог олж, ухамсараа өөр долгионы уртад тохируулаарай.
3. Таны сэтгэл санааг сайжруулдаг "зангуу" ашигла: хөгжим, алхах, харилцаа холбоо, дуу эгшиглэх. Хүн бүр сэтгэлийн байдалд нөлөөлөх өөрийн гэсэн арга замтай байдаг.
4. Эхлээд төвийг сахисан байдал, дараа нь амьдралд эерэг хандлагыг мэдэр.

Хүний дотоод эрх чөлөө гэдэг нь сэтгэлийн тайван байдлыг хадгалах, зүрх сэтгэлдээ сөрөг зүйлийг хүлээн авахаас татгалзах, гадаад нөхцөл байдал тайван байдлыг алдагдуулахгүй байх чадвар юм. Бүх зүйл зүгээр, бүх зүйл байх ёстой шигээ явж байна. Та үргэлж гарц, шийдлийг олж чадна. Тайвшир, зүгээр л тайвшир.

Сэтгэл хөдлөл, логик сэтгэлгээ нь ихэвчлэн зөрчилддөг - нэгэн зэрэг санаа зовох, бодох боломжгүй юм. Таны амьдралд саад учруулахгүйн тулд логикийг асааж, хортой сэтгэл хөдлөлийг унтраасан нь дээр. Амьсгалын дасгал, бясалгал, йог зэрэг нь өөрийгөө зохицуулахад тустай.

Амьдрал ба хайрын зохицол бол хүн бүрийн зорилго, мөрөөдөл юм. Өөрийгөө ухаарч, ойлгоход олон жил, хэдэн арван жил шаардагддаг. Хэрхэн дотоод эв зохицлыг олж, өөрийгөө, амьдралыг хүлээн зөвшөөрч сурах, эрх чөлөөг мэдрэх вэ?

Эв найрамдалтай амьдралын үндсэн зарчим:

1. Бид амьдралаа өөрсдөө сонгодог- Өдөр бүр бидэнд олон боломж, зам байдаг бөгөөд зөвхөн бид өөрсдөө шийдвэр гаргадаг: хэрхэн ажиллах, хариу үйлдэл үзүүлэх, юу хэлэх вэ. Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх нь таны хүч чадлыг мэдрэх боломжийг олгодог. Хүн нөхцөл байдал түүнд нөлөөлөх хүртэл илүү хүчтэй байдаг. Мөн эерэг бодол санаа, үйлдэл нь амжилтыг татах, хүссэн зүйлдээ хүрэхэд тусалдаг.
2. Одоо амьдрах чадвар, амьдралаас таашаал авах- эв нэгдэлтэй амьдардаг, хэрхэн удаан амьдрахаа мэддэг, хором бүрийг мэдэрч чаддаг эрх чөлөөтэй хүн. Удаан алхаж, ургамал харж, алсыг ширтэж, автобусанд хоцорч, байнга гүйхгүй байх нь ашигтай байдаг. Мөн зоогийн газар шиг хоол идэж, хоолоо амталж, амарч, цаг мөчийг таашаал авах нь дээр. Амьдрал богинохон болохоор яагаад өөртөө илүү их баяр баясгаланг зөвшөөрч болохгүй гэж? Үүнийг хамгийн дээд түвшинд амьдар.
   Тийм ээ, амьдралын хурд нь завсарлага авах боломжийг үргэлж олгодоггүй, гэхдээ энэ нь зайлшгүй шаардлагатай; ажлын завсарлагааны үеэр та гадагшаа гарч, анхаарал сарниулж, ертөнцийг шинэлэг нүдээр харж, тэр мөч, баяр баясгаланг мэдэрч, мартаж болно. санаа зовдог.
3. "Солих", өөрийгөө зохицуулах арга- Төвлөрөл, амин чухал эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд бага нас, залуу нас, эрч хүчний оргил үе, амжилт, баяр баясгалан, эрүүл мэндийг санах нь зүйтэй. Тааламжтай дурсамжинд умбах нь шаардлагатай сэтгэлийн байдал, дотоод сэтгэлийн байдлыг өдөөдөг. Өнгөрсөн үеийн сайхан зургууд эсвэл эерэг холбоог өдөөдөг хөгжим нь шилжихэд тусалдаг. ("Гол арга. Чадавхаа нээх" Х.Алиев.)
4. Сөрөг хандлагаас татгалзах- эв нэгдэлтэй зан чанар нь цогцолбор, сөрөг хандлагыг хуримтлуулдаггүй. Өөрөөсөө давуу талыг олж, давуу талаа аль болох ашиглаж, сул талдаа давуу талыг олж сурах нь чухал. Биеийн хөгжлийн бэрхшээлтэй, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс ч аз жаргалтай байж чадна. Энэ бүхэн нь ертөнцийн дотоод мэдрэмж, үйл явдлын гэрэл гэгээтэй талыг олж харах чадвар, тэсвэр тэвчээрээс хамаарна.
   Ирээдүй болон өнгөрсөнд санаа зовохоо болих нь таныг одоо цагт амьдарч, амьдралаа утга учираар дүүргэхэд тусална. Ихэнх туршлага нь дэмий хоосон, үндэслэлгүй, ирээдүй нь хэнд ч мэдэгдэхгүй, өнгөрсөн нь аль хэдийн түүхийн нэг хэсэг болсон бөгөөд зөвхөн туршлага, мэргэн ухааныг авчирдаг.
5. Өөрийгөө болон амьдралыг хайрлах чадвар- чөлөөт, эв найртай хүн өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, ойлгодог, ертөнц, амьдралд нээлттэй байдаг. Тэрээр хувь заяаны бэлэг, бусдын хайрыг хүлээдэггүй, гэхдээ тэр өөрөө гэрэл, дулааныг авчирдаг - тэр хэрхэн дэмжиж, ойлгож, баяр баясгалан, гашуун зовлонг хуваалцахаа мэддэг. Ийм хүмүүс хайр, нинжин сэтгэлийг гэрэлтүүлж, сайн нөхцөл байдлыг татдаг, үдэшлэгийн амьдрал, хамгийн сайн найзууд болдог.
6. Эрүүл биед- эрүүл оюун ухаан - хөнгөн биеийн хөдөлгөөн нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, эрүүл мэнд, сэтгэцийн тогтвортой байдлыг сайжруулдаг. Спортод дуртай хүмүүс стресс, түгшүүрээс бага зовдог. Спорт бол сөрөг энергийг гадагшлуулж, өөр үр дүнтэй долгион руу шилжих, нийт эрч хүчийг нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм.
   Алхах эсвэл гүйх нь таны эрүүл мэнд, сэтгэлийн байдлыг эрс сайжруулдаг.
7. Дотоод хүч чадалтай байх- аз жаргалтай, эв найртай амьдралын баталгаа. Хүний дотоод эрх чөлөө бол хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй байх чадвар бөгөөд энэ нь хүнийг заль мэхэнд автуулахыг зөвшөөрдөггүй. Эв найрамдалтай хүн өөрийн дүгнэлтээр амьдардаг, бусдын удирдлагыг дагадаггүй, өөрийнхөө зорилгын төлөө тэмүүлдэг.
   Чөлөөт хүн өөрийн санаа бодлыг тулгадаггүй, харин дарамт шахалтыг хэрхэн эсэргүүцэхээ мэддэг, нөлөөлөл, үзэл бодлын дархлаатай байдаг.
8. Уучлах чадвар- эв найртай, чөлөөтэй зан чанар нь дургүйцлийг хуримтлуулдаггүй. Юуны төлөө? Хэн нэгэнд гомдож, асуудлыг цэгцлэхээс илүү чухал зүйл бий. Дэлхий дээр олон сайхан, сонирхолтой зүйл байдаг, хийх зүйл, зорилго байдаг. Гомдол нь амар амгаланг авч, өвчин эмгэг, мэдрэлийн өвчинд хүргэдэг. Өөрийгөө болон бусдыг уучилж чаддаг байх нь чухал. Хүн бүр алдаа гаргах эрхтэй. Өшөө хорслоосоо салж, амьдралаа үргэлжлүүлээрэй. Ихэнхдээ өөрийгөө шүүмжилж, буруутгадаг хүмүүс аз жаргалгүй, амар амгаланг алддаг.
9. Тусгаар тогтнол- Сүнслэг амар амгалан, баяр баясгаланг олохын тулд амьдрал, үйлдлийнхээ талаархи өөрийн үнэлгээг боловсруулах нь ашигтай байдаг. Бид ихэнхдээ нийгмийн сайшаал, бусдын дэмжлэгийг хүлээдэг боловч өөртөө найдах, сайн үйлс, амжилтыг анзаарах нь илүү найдвартай байдаг. Хүн өөрөө өөрийнхөө аврал бөгөөд ололт амжилтаа дээшлүүлж, нурааж чаддаг. Хөгжил дэвшил, амжилтыг анзаарч, урагшлах алхам бүртээ сэтгэл санааны хувьд баярлах нь чухал. Та талархал хүлээх хэрэггүй, зүгээр л сайн үйлс хий.
10. Мөрөөдлийн эрэл хайгуул- эв найрамдлын хувьд мөрөөдөж, зорилго тавьж чаддаг байх нь чухал. Бидний санаа, хүсэл эрмэлзэл бол далд ухамсрын дохио бөгөөд хэрэв бид зохих хүчин чармайлт гаргавал илүү их амжилтанд хүрч чадна. Хэрэв та айдас, өрөөсгөл үзлийг хойш тавьбал ихэнх хүсэл биелэх болно. Өөртөө итгэж, мөрөөдлөө биелүүлж сурах нь чухал.
    Та ямар ч насандаа дуулж, бүжиглэж, хөгжмийн зэмсэг тоглож сурч, шинэ мэргэжил эзэмшиж, боломжуудыг нээж чадна. Хамгийн гол нь мөрөөдлөө хэрхэн хэрэгжүүлэх, чадвар, авъяас чадвараа хаана ашиглах вэ гэдгээ бодох хэрэгтэй.Хүний дотоод эрх чөлөө гэдэг нь “боломжийн эгоизм”-тэй зүйрлэвэл хүрч болохуйц байдал юм. Хүн өөрийгөө болон нийгэмд хор хөнөөл учруулахгүйгээр өөрийн ашиг сонирхол, үзэл бодлоороо амьдардаг. Харин ч эсрэгээрээ - эрх чөлөөгөө олж амжаагүй бусдад тусалж, урам зориг өгч, үлгэр дуурайл болдог.Хүн бүр амьдралдаа дотоод эрх чөлөө, эв зохицлыг олж авахыг хүсэн ерөөе!