Амьдралаа хэрхэн нэг удаа, бүр сайнаар өөрчлөх вэ? Өөрчлөлтийг илүү сайн болгох: гадаад болон дотооддоо би өөрийгөө илүү сайн болгохыг хүсч байна.

Залхуурал, сул тал, тэнэглэлээ тэвчихээс залхах үе ирдэг! Тэрийгээ аваад гомдоллодоггүй, амлалтаа биелүүлдэг, сайн сайхны төлөө тэмүүлдэг шинэ хүн болмоор байна. Хэрхэн өөрийгөө үндсээр нь өөрчилж, үргэлж шинэ дээд түвшинд өсөхөд бэлэн байх вэ? Хэрхэн эрх чөлөөтэй, аз жаргалтай амьдрах вэ? "Би юу хийж чадах вэ", "Би яаж амжилтанд хүрэх вэ" гэсэн асуултууд яагаад ийм чухал байдаг вэ? Амжилт гэж юу вэ? Энэ мөчөөс эхлэн сэтгэлгээний хэв маягийг бүрэн дахин ачаалж эхэлдэг. Өгүүллийг уншаад л амжилтад хүрэх эхний алхмуудыг чин сэтгэлээсээ хийж эхлэх болно.

Та өөрийгөө хэрхэн өөрчилж чадах вэ?

Ирэх үед шинэ үе шатамьдрал? Хуучны зуршлыг халсан эрс өөрчлөлт гарч ирснээр. Энэ яаж болдог вэ? Амьдрал тухайн хүнд тохирохоо болих үед өөрийгөө өөрчлөх хүсэл төрдөг. Шинэ түвшинд өсөж, өөрийнхөөрөө мэдрэхэд бэлэн байх нь олон хүнд байдаггүй. Хүн бүр өөрийн амьдралын үнэ цэнийг бүрэн ойлгоход цаг хугацаа хэрэгтэй. Заримд нь урам зориг өгөх хувийн хэрэгсэл хэрэгтэй байж магадгүй. Зарим хүмүүс өөрсдийн хувийн "Эверест"-ийн оргилд хүрэх замыг өөрсдөө гишгэдэг.

Хэзээ өөрийгөө илүү сайн болгох вэ сэтгэл хөдлөлийн дэвшил гарахгүй? Та эрхэм зорилгоо биелүүлэх яаралтай хэрэгцээг мэдрэх хэрэгтэй, эс тэгвээс шийдвэр хэзээ ч гарахгүй. "Дотоод туршлагаа зогсоосны дараа тайвширч, шинэ зорилгод хүрэхийн тулд сонгосон хувилбарыг дагаж мөрдөхгүй байх нь чухал" гэсэн дүрмийг хэрэгжүүлэх нь чухал юм. Ямар учиртай юм бэ? “Өө, би юу хийж чадах вэ?”, “Би чадахгүй”, “надад бүтэхгүй” гэсэн жүжиг зохиохгүйгээр эцсийн шийдвэрээ гаргаж, өөрийгөө цогцоор нь өөрчил!

Өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох вэ?

"Өөрийгөө хэрхэн бүрмөсөн өөрчлөх вэ" гэсэн алхмуудыг авч үзэхээсээ өмнө сая сая хүмүүсийн амьдралын нөхцөл байдлын жишээг харцгаая. Энэ нь тухайн хүний ​​аливаа нөхцөл байдалд дасан зохицож, сайн сайхан амьдралын замд зогсохгүй байх чадварыг харуулдаг.

Охины амьдрал уруудаж байсан - тэр үед тэр ажил хийгээгүй, 2 настай охинтой байсан бөгөөд нөхрийнхөө бага цалингаар амьдардаг байв. Байнгын дуулиан шуугиан, зэмлэл, үл итгэлцлээс болж гэрлэлт аажмаар сүйрч байв. Нөхцөл байдалд охин олон найз нөхөд, хамт ажиллагсдаа алдаж, гэрийн эзэгтэйн статус нь дэлхийн дүр төрхийг улам хурцатгав. Сүүлчийн дусал бол нөхрийн маань зүүн тал руугаа үе үе явдаг байсан. Сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтээс болж тэр ухаалаг шийдвэр гаргадаг - салалт. Маргааш нөхөр нь экс хүн болж, эд зүйлс нь түүнтэй хамт урд хаалгаар тарав.

Түүний хэлснээр тэрээр гэрэлт ирээдүйн тухай бодлоос хүч авсан. Охин чөлөөт цагаа хоосон зүйлд үрэхгүй байх нь чухал юм. Тэрээр гэр, ажил, охиноо өсгөж хүмүүжүүлэх, мөн сэдэл сэдэлтэй холбоотой уран зохиолыг хослуулж чадсан. Удалгүй түүнд өрийн ул мөр үлдсэнгүй. Дотоод эрчим хүчний огцом өсөлтийн дараа тэрээр найзуудтайгаа урьдын харилцаагаа сэргээж, олон нээлттэй сэтгэлтэй хүмүүстэй уулзсан.

Бүх зүйл байрандаа орсон мэт санагдах үед өөрийгөө хэрхэн өөрчлөх вэ?Илүү өндөрт шилжих хэрэгцээгээ мэдэр! Ийм эргэлтийн дараа охин сэтгэлээр унаж эхлэв. Цочрол, эрэл хайгуулын гинжин хэлхээ нь түүнийг амьдралын шинэ шатанд хүргэв. Тэрээр 7 гаруй жил даргадаа ажиллаагүй, интернетээр алсаас ажил хийж, байнга аялдаг.

Тэрээр: "Урам хугарал, стресс, бүрэн бүтэлгүйтлийн дараа хэзээ ч бүү бууж өг. хувийн өсөлтөд хүчтэй түлхэц өгөх замаар. Амьдрал хэзээ ч өмнөх шигээ үлдэхгүй, харин дутуу оньсого бүхнийг л нөхөх болно." Хүн бүр амьдралдаа өөрийгөө хааж, гэрэлд гарахгүй байхыг хүсдэг нөхцөл байдалтай байдаг. Та үүнийг хэзээ ч хийх ёсгүй! Хүний намтар хэчнээн хэцүү байсан ч түүний өргөст торноос гарах хүсэл нь үнэн хэвээр үлддэг.

1. Сэтгэлгээгээ өөрчил.

"Бодлынхоо чиглэлийг өөрчил - амьдралаа танигдахааргүй өөрчил!" - Энэ уриатайгаар та түүхэндээ шинэ шатанд орох хэрэгтэй. Бодолд зуршил, нөхцөл байдал нуугдаж байдгийг хүн бүр ойлгодоггүй. Зарим хүмүүс хардаг дэлхийгунигтай өнгө аястай байхад бусад нь оршин тогтнохынхоо утга учрыг олж харж, өчүүхэн зүйлд уйлдаггүй. Толгой дахь бодол нь тухайн нөхцөл байдалд хандах хандлагыг бий болгож, нөхцөл байдал нь хүнийг зогсох эсвэл хөдлөхөд хүргэдэг.

2. Хэрэгтэй ном зохиол их уншиж эхлээрэй.

Тийм ээ! Хувийн өсөлт хөгжилтийн тухай ном уншиж, шүтлэгтэй хүмүүсийн намтар, гялгар сэтгүүл үзэж, кроссворд таавар бүү шийд. оюун ухаан зүгээр л доройтсон үед өөрийгөө? Долоо хоногт нэг удаа нэг номонд цагаа зориул. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны хувийн цуглуулга дүүрч, мэдлэгийн хэмжээ шинэ ололт амжилт болж өсөх болно. Мэдээллийг сонгон авах нь чухал - бүх зүйл тохирохгүй тодорхой нөхцөл байдалАмьдралд. Уран зохиол дээр нарийвчлан ажиллах, маргаан, сэтгэлзүйн саад тотгор эсвэл бусад сэтгэл хөдөлгөм мөчийг шийдвэрлэх нууцыг олох нь чухал юм.

3. Муу зуршлаасаа салах.

4. Ирээдүйдээ хөрөнгө оруулалт хий.

Санхүүгийн тал дээр өөрийгөө хэрхэн өөрчлөх вэ? Санхүүжилтийг хэрхэн зөв удирдах талаар суралц. Роберт Кийосаки номондоо мөнгийг үр дүнтэй дахин хуваарилах схемийг дүрсэлсэн байдаг. Үл хөдлөх хөрөнгө, машин, боловсрол худалдаж авахын тулд хурдан хуримтлуулахын тулд та нийт орлогынхоо ердөө 10%-ийг л зарцуулах хэрэгтэй. Энэхүү алтан дүрэм нь мөнгөтэй холбоотой олон жилийн асуудлыг шийддэг. Бүх зүйлээ үрээд, ирээдүйгээ боддоггүй зуршил олон хүнд амьдардаг.

Өөртөө хөрөнгө оруулалт хийх нь итгэлтэй ирээдүйд хийх хамгийн сайн хөрөнгө оруулалт юм. Та сургалт, бие даасан боловсрол, уран зохиолд мөнгө хэмнэх ёсгүй. Хувь хүн бол хамгийн бүтээмжтэй хөрөнгө юм. Мэдлэг үргэлж өндөр үнэлэгддэг бөгөөд ялах чадвар нь үнэлж баршгүй юм!

5. Бүх зүйлийг хожим хойшлуулж болохгүй.

Хүний эрүүл мэнд эрсдэлд орсон үед яаралтай тусламж нэг минут ч хүлээх боломжгүй. Амьдралын хэв маягаа байнга сайжруулах талаар бодоход энэ жишээ амьдрал дээр хэрэгждэг. Хэрэв та чухал зүйлээ ар талдаа хийвэл өөрийгөө хэрхэн өөрчлөх вэ? Юу ч бүтэхгүй! Маргааш бууж өгөөд хийх зуршил (тэдний тухай дахин) хэзээ ч бүтдэггүй! Мөн энд чухал юм. Та "лууван ба саваа" дүрмийг туршиж үзэж болно. Хэрэв та эхлээд чухал зүйлээ дуусгаж, эсвэл бүр илүү сайн, богино хугацаанд хийж чадвал кино театрт очиж дуртай киногоо үзэх боломжтой. Хэрэв та дэлгүүр хэсч, дараа нь даалгавраа яаран дуусгах юм бол найз нөхөдтэйгээ гадуур явахгүйгээр долоо хоног. Энэ үнэхээр ажилладаг!

6. Алсын хараагаа тэлж, амжилттай хүмүүстэй харилцах.

Хүний зан байдал, сэтгэлгээ, зан чанар нь хүрээлэн буй орчноос хамаардаг. Толгойд байгаа зүйл, бодит байдалд тусгагдсан зүйл бол бидний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн гавьяа юм. Ууртай, ууртай хүмүүстэй байнга харилцдаг хүн амжилтанд хүрэх магадлал бага байдаг. Амжилттай хүмүүстэй хамт өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох вэ? "Хортой" хүмүүсийн нөлөөг хязгаарлавал ухаалаг сэтгэх чадвар тэр даруй гарч ирдэг. Танилцаж байна сонирхолтой зан чанаруудхэд хэдэн түвшинд хэн илүү амжилттай байна? Энэ бол бизнес эрхлэх хүсэлтэй олон хүмүүсийн нууц юм.

7. Эерэг сэтгэлгээ бол хөгжлийн үндэс.

Ерөнхий гутранги үзэл, аливаа өөрчлөлтөөс айх дарамтын дор юуг ч эхлүүлэхгүй байх нь төрдөг! Хэрэв та ертөнцийг сөрөг байдлаар хүлээж авахгүй бол өөрийгөө эерэгээр өөрчилж чадна. Дүрэм нь "энгийнээс хялбар" бөгөөд энэ нь гайхалтай хүчээр ажилладаг!

Өгүүллийг уншсан танд баярлалаа! Өөрийгөө хэрхэн өөрчлөх вэ? Нөхцөл байдлыг хяналтандаа авч, саад бэрхшээлийг үл харгалзан хөдөлж эхэл. Та амьдралдаа сэтгэл хангалуун байна уу? Хэрэв нийтлэл хэрэгтэй байсан бол нийгмийн сүлжээн дэх найзуудтайгаа хуваалцаарай. сүлжээнүүд! Дэмжсэнд баярлалаа!

Та амьдралаа нэг шөнийн дотор өөрчилж чадахгүй ч таны амьдралыг үүрд өөрчлөх бодол санаагаа өөрчилж чадна!

Та амьдралаа хэрхэн үндсээр нь өөрчилж, баян, сонирхолтой, аз жаргалтай болгохыг хүсч байна. Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа энэ талаар бодож байсан. Тэгээд үр дүн нь юу вэ? Амжилт уу эсвэл урам хугарах уу? Баяр баясгалан эсвэл уйтгар гуниг уу? Амжилтанд хүчээ хэрхэн төвлөрүүлж, хөгжил цэцэглэлт, амар амгалангийн замыг сонгох вэ?

Хэрхэн эхлэх вэ шинэ амьдралтэгээд яг одоо өөрийгөө өөрчлөх үү? Үүнийг тодорхойлж, өөрсдийн үйлдэл, бодлоо амжилттай үр дүнд чиглүүлж, сэтгэхүйн алдааг олж, эргэн тойрныхоо ертөнцийг өөрчлөхийг хичээцгээе. Бэлэн үү? Дараа нь эхэлцгээе!

Амьдралын хэв маягаа нэг удаа яаж өөрчлөх вэ?

Олон сэтгэл судлаачид бидний доторх бодол л бодит байдлыг төрүүлдэг гэж мэдэгддэг! Өнөөдөр бидний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл бол төсөөллийн бүтээл юм! Бидний ухамсар "маргаашийн төлөвлөгөө", сайн, муу үйлсийн хөтөлбөрүүд.

Юуг ч өөрчлөх боломжгүй гэж бодож, эргэн тойрондоо байгаа муу хүмүүс, мэдрэмжгүй дарга нар, дуулгаваргүй хүүхдүүд гэх мэтээр гомдоллодог. Гэсэн хэдий ч, ийм байдлаар та өөрийгөө бүтэлгүйтэлд хүргэж байна, айдсаа даван туулах, бодлоосоо хөөж, ертөнцийг өөр нүдээр, илүү итгэлтэй, зоригтой харахыг хүсэхгүй байна.

Залхуурал нь хүч чадалгүй байдлыг бий болгож, одоо байгаа амьдралын хэв маяг руу нүдээ аниад, ухамсрыг чинь сөргөөр зохицуулж, муу шоглоомоор тоглодог. Юу дутагдаж байна вэ? Эрүүл ухаан уу, ухаалаг зөвлөгөө юу?

Тийм ээ, та ярих нь нэг зүйл гэж хэлж байна, гэхдээ амьдралаа хэрхэн сайн сайхан болгон үндсээр нь өөрчилж, зорилгодоо хүрэх вэ гэсэн асуултанд итгэлтэйгээр хариулахын тулд ямар практик аргыг хэрэглэж болох вэ? Тиймээс, шинжлэх ухааны эх сурвалжаас авсан ухаалаг зөвлөгөө!

Таны амьдралыг өөрчилж чадах шилдэг 5 лайф хакер!

1. Алдарт сэтгэл судлаач Луиза Хэй практик болон онолын зааварчилгаадаа: "Хүч бидний дотор байдаг, тиймээс бид сэтгэлгээгээ өөрчлөх хэрэгтэй, хүрээлэн буй орчин бидний дотоод бодит байдалд дасан зохицох болно!" Эдгээр мэргэн үгс бүхнийг өөрчилж чадна, таны хүсэл бүх зүйлийг өөрчилдөг.
2. Хоёрдахь дүрэм бол бодит болгохыг хүссэн зүйлдээ хүчтэй урам зориг шаардагдана. Далд ухамсартай ажиллах талаархи олон видео эх сурвалжууд нь Universal Kitchen нь ямар ч захиалгыг хүлээн авах боломжтой гэсэн мэдээллийг өгдөг тул та үүнийг зөв боловсруулж, эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг өөрчлөх хүчтэй мессеж өгөх хэрэгтэй.
3. Гурав дахь дүрэм - Эерэг сэтгэлгээ, энэ нь ертөнцийг өөрөөр харж, асуултанд хариулах нь чухал юм - юу нь буруу вэ, асуудал юу вэ, муугийн үндсийг олж, сөрөг бодлуудыг арилгахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргахыг хичээ. Та хэлэхдээ: мөнгөгүй, машингүй, орон сууцгүй, та бүтэлгүйтлийн төлөө өөрийгөө программчилсан, орчлон ертөнц зөвхөн "ҮГҮЙ" гэсэн үгийг сонсдог.
4. Дөрөв дэх дүрэм бол та амьдралаа төлөвлөхөд суралцах хэрэгтэй бөгөөд бүх зүйлийг тохиолдлоор орхихгүй. Гагцхүү та л албан тушаалдаа эзэн байж, эрх мэдлийн жолоог түр ч атгахгүй байх ёстой.
5. Аз жаргалтай байгаарай, бүх зүйл танд тохирсон, хүссэн зүйлдээ хүрч, маш их эерэг сэтгэгдэл төрүүлж, бодит байдлыг тохируулах үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд эдгээр бодлуудыг толгойд тань суулгаарай.

Анхаар: эхний алхамыг хийх, бууж өгөхгүй, бууж өгөхгүй, эцсээ хүртэл явж, болзошгүй саад бэрхшээлийг даван туулж, энэ бүхэн шинэ, удаан хүлээсэн, аз жаргалтай амьдрал!

Таны санаа бодол, үйлдлүүд таны сэтгэлгээг эрс өөрчилж, хувийн, гэр бүл, мэргэжлийн амьдралаар аз жаргалтай болж, хэдхэн өдөр, саруудад ирээдүйд итгэх итгэл, айдасгүй байдалд хүргэх болтугай!

Амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчлөх хүч чадлыг өөртөө хэрхэн олох вэ?

Яагаад бид үргэлж эцсийн мөчийг хүртэл тэвчиж, үл мэдэгдэх зүйл рүү огцом алхам хийж зүрхлэхгүй байна вэ, яагаад бид өөрсдийгөө ялагдагч гэж урьдчилан бодож, сэтгэлгээгээ өөрчилдөггүй, гэхдээ бүх зүйл өөр байж болно ... чамгүйгээр.

Магадгүй та өөрийгөө илүү сайн болгох, амьдралд хандах хандлагаа өөрчлөх, далд ухамсар руугаа эргэж, айдсаа даван туулах хэрэгтэй. Бид юунаас айдаг вэ? Хэдэн өдөр, шөнийн дотор бүх зүйлийг эргүүлж, гашуун дурсамжаас татгалзаж, өнгөрсөнд амьдрахаа больж чадах вэ?

Та эргэн тойрноо харж, юу таныг ангал руу татаж байгааг, юу айдсаа даван туулахыг зөвшөөрөхгүй байгааг шийдэх хэрэгтэй. Хэрэв эдгээр нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс бол тэднийг таныг хайрлаж, үнэлдэг, бүх хүчин чармайлтад тань тусалдаг, дутагдлынхаа талаар гомдоллохгүй байх цаг болжээ.

Чухал! Аз жаргалтай байхын тулд өөрт байгаа зүйлээ үнэлж эхлэх хэрэгтэй. Тийм ээ, та Монако хотод харш эзэмшдэггүй, гэхдээ та хэдэн зуун мянган хүмүүсийн түрээсийн байшинд тэнүүчилж байхдаа мөрөөддөг байшин эсвэл орон сууцтай.

Та одоо амьдарч, түр зогсоод, одоо юу таныг амжилтанд хүрч, цэцэглэн хөгжих боломжтойг ойлгох хэрэгтэй (хүмүүс, нөхцөл байдал, мэдлэг, материаллаг талууд, сүнслэг эцгийнхээ мэргэн заавар).

Хэрэв та өдөр бүр жижиг таашаал авч байгаа бол (аяга эрч хүч өгөх кофе, гар хүрэх хайртай хүн, зулзага архирах) дараа нь та удахгүй энгийн амьдрал хичнээн үзэсгэлэнтэй болж, ухамсар өөрчлөгдөж, залхуурал арилж, өөртөө болон бусдын төлөө илүү их зүйлийг хийх хүсэл төрж байгааг мэдрэх болно!

Сэтгэл судлаачид нэг зүйлийг итгэлтэйгээр хэлж байгаа нь дэмий хоосон биш юм - эерэг зааварчилгаа, бясалгал нь сэтгэлгээг тод, ер бусын болгодог бөгөөд үүний үр дүнд үйлдлүүд зоригтой, шийдэмгий болдог!

Жилд 365 хоног байдаг, энэ хугацааг долоо хоног, сар, арван жил, хагас жилээр тооцож, төлөвлөж, жижиг, дэлхийн хэмжээний зорилтуудыг тавьж, амьдралынхаа төлөө бүх үүрэг хариуцлагаа хүлээж, толгойгоо өндөрт өргөж урагшил!

Нэг амьдралын түүх!

"Тэр амьдарч байсан бөгөөд маргааш юу болохыг мэдэхгүй байсан, нөхөр нь түүний үйлдэл, бодлыг хүртэл бүрэн удирдаж байсан. Тэр түүнийг дуртай зүйлээсээ хамгаалж, ажлаасаа гарахыг шахаж, хүүхэдтэй болох боломжийг түүнд өгөөгүй, учир нь түүний хэлснээр: "Хүүхдүүд миний төлөвлөгөөний нэг хэсэг биш". Гэвч тэр бүх зүйлийг тэвчиж, аз жаргалгүй амьдралдаа уйлах нулимс үлдсэнгүй.

Тэгээд нэг сайхан өдөр тэр хэвлийдээ тээж буй нялх хүүхдийнхээ тухай зүүдэлж, тэр: "Ээж ээ, би чамайг аз жаргалтай байлгаж, надад ах, эгч өгөхийг хүсч байна!" Эмэгтэй өглөө болтол уйлж, дараа нь нөхрөө орхихоор шийдэв.

Мэдээжийн хэрэг, итгэгчид энэ үйлдлийг хүлээн зөвшөөрөөгүй, тэр уурлаж, хашгирч, нударгаараа далласан боловч сэтгэлгээг аль хэдийн дахин програмчилж, шинэ, радикал төлөвлөгөө хэрэгжүүлэхээр эхлүүлсэн байв.

Надежда (манай баатар) явсан. Эхэндээ хэцүү байсан, нөхөр нь түүнийг мөнгөгүй орхисон, хуучин нөхөр нь түүнтэй харилцахыг хориглосон тул бүх найзууд нь нүүр буруулсан. Эмэгтэй босох хүчээ олж, янз бүрийн ажил хийж, зах дээр наймаа хийж, жижигхэн өрөө өгсөн орцны шалыг угааж, арайхийн амьдралаа залгуулж байв.

Хүч чадал, тууштай байдал, хүсэл эрмэлзэл нь түүнийг хүрээлсэн бүх бузар мууг ялахад тусалсан. Цаг хугацаа өнгөрөхөд Надя мэргэжлээрээ сайн ажил олж, амьдрах таатай нөхцөлтэй тохилог байр түрээсэлж, хэсэг хугацааны дараа өнөөг хүртэл аз жаргалтай байгаа цорын ганц хүнтэй уулзаж, удаан хүлээсэн хүү, охин хоёроо өсгөжээ. .”

Амьдрал сайхан, хэчнээн муу муухай зүйл байсан ч талархах хэрэгтэй Илүү өндөр хүчЭнэ дэлхий дээр байх боломжийн төлөө, түүний бэлгүүдийг эдэлж, юу ч тохиолдсон ч бүү бууж өг! Таныг гомдоосон хүмүүсийг уучилж, өөрийгөө үнэхээр хайрлаж, туршлагатай хүмүүсийн мэргэн зөвлөгөөг сонсож, өөрийнхөө болон бусдын алдаанаас суралц! Дүгнэлт хийх, алдаа гаргах нь гарцаагүй амжилтанд хүрэх трамплин болно.

Хэрхэн амьдралаа богино хугацаанд өөрчлөх вэ?

Аливаа бизнес төлөвлөлтөөс эхлэх ёстой, энэ бол онцгой зүйл юм алхам алхмаар зааварчилгаа, энэ нь танд чухал бөгөөд үндсэн зүйлийг мартахгүй байхад тусална. Тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг аваад бүх бодлоо цаасан дээр буулгах нь дээр.

Төлөвлөхөд хялбар болгохын тулд дараах хүснэгтийг ашиглана уу.

Зорилтот	Чамайг юу зогсоож байна вэ?	Юу туслах вэ?	Энэ юунд зориулагдсан бэ?
Би спортоор хичээллэх, өглөөний гүйлт хийхийг хүсч байна.	Та эрт босох хэрэгтэй.	Тусгай уран зохиол.	Эрүүл мэндээ сайжруул.
	Хоолны дэглэмээ өөрчилж, зөв, эрүүл болго.	Сургалтын видео.	Osteochondrosis болон дагалдах шинж тэмдгүүдээс ангижрах.
	Та муу зуршлаасаа салах хэрэгтэй.	Сургагч багш, хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөгөө.	Хэдэн кг хасна.
	Би өглөөний цуврал болон бусад зүйлсийг үзэх боломжгүй болно.	Гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэг.	Үлгэр жишээ хүн болоорой!

Ийм хөтөлбөр нь таныг доош нь татаж байгааг харж, хүссэн зүйлдээ хүрэх боломжийг олгодоггүй учраас ажилладаг. Амьдралд өөрчлөлт гарахад муу сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хямралд орох зай байхгүй, гол зүйл нь үүгээр зогсохгүй, амьдралынхаа чанарыг сайжруулахын тулд бясалгалыг ашигла!

Эерэг баталгаа нь таны ертөнцийг орвонгоор нь эргүүлж чаддаг бөгөөд бясалгалын урлагийг эзэмшихийн тулд ухамсартайгаар зөв замаар явж, муу бүхнийг хаяж, өөрийгөө болон амьдралаа хянах хэрэгтэй. Ойлгомжтой болгохын тулд та Елена Горбачевагийн амьдралаа хэрхэн бүх талаар сайжруулах талаар хийсэн вэбинарын хэсгийг үзэж болно!

Чухал: баримтат кино"Нууц" нь амьдралаа эрс өөрчлөхөөр шийдсэний дараа гарч буй олон асуултанд хариулах боломжтой болно. Энэ кино анх удаа та бүхний түшиг тулгуур болох болтугай!

Ухамсрыг хэрхэн өөрчлөх вэ?

Сэтгэлгээгээ эерэг долгионд тохируулж, амьдралын хэв маягаа сайжруулахын тулд ухамсрыг удирдах боломжтой юу? Хаанаас эхлэх вэ? Эхлээд та ертөнцийг үзэх үзэл бодлын дүр төрхийг өөрчлөх, хэрэгжүүлэх хэрэгтэй бүхэл бүтэн шугамхүний ​​танин мэдэхүйн салбарт нөлөөлж болох ашигтай бясалгал.

Амжилтгүй амьдралын хувилбарыг дахин төлөвлөхийн тулд сэтгэл судлаачийн тусламж хэрэгтэй байж магадгүй ч хэрэв та өөрөө амьдралаа сайжруулах боломжтой бол үүнийг хий. Муу сэтгэлгээг арилгах хууль эрх зүйн шилдэг 5 арга:

• тод дүрслэл - бодит байдалд хүссэн зүйлийг дүрслэх;
• зөв бясалгал бол одоогийн цагт ярих, "үгүй" гэсэн тоосонцорыг ашиглахгүй байх явдал юм (жишээлбэл, би эрүүл байхыг хүсч байна, биш - би өвдөхийг хүсэхгүй байна!);
• транс төлөвт орж сур, йогийн хичээлүүд үүнд тусална;
• хүлээн авсан бэлгүүдэд орчлон ертөнцөд баярлалаа;
• Эхлээд юу ч бүтэхгүй байсан ч битгий бууж өг, та сөрөг бодлоо хаяж, бодит байдлын эерэг дүр төрхийг бий болгох хэрэгтэй.

Бодол санаагаа дахин програмчлахдаа хоёрдогч хүчин зүйлд сатаарах шаардлагагүй, харин янз бүрийн нөхцөл байдал, сөрөг бодолтой хүмүүс, буруу бясалгал гэх мэт нь таны мөн чанарын гол цөмийг гэмтээж болно.

12-оос доош насны хүн бүр ертөнцийн талаарх стандарт санааг хүлээн авч, өөрийн гэсэн амьдралын хэв маягийг бий болгож, юу муу, юу сайн болохыг ухаардаг. Заримдаа эдгээр нь хуурамч итгэл үнэмшил бөгөөд тэдгээр нь таны ертөнцийг үзэх үзэлтэй ямар ч нийтлэг байдаггүй. Тиймээс та зогсоод ертөнцийг өөр нүдээр харах хэрэгтэй!

Бидний ухамсарыг өөрчлөхөд хэцүү зүйл байхгүй, зөвхөн залхуурал, шийдэмгий бус байдал нь биднийг илүү сайн ирээдүй рүү хариуцлагатай алхам хийхэд саад болдог. Өдөр бүр бясалгаж, өөртөө хэлээрэй: "Миний амьдрал сайхан бөгөөд төгс, бодол санаа минь цэвэр бөгөөд нээлттэй. Орчлон ертөнц намайг халамжилж, бүх зовлон зүдгүүрээс хамгаалдаг!"

Мэргэжлийн салбарт тулгардаг бэрхшээлүүд - тэдгээрийг хэрхэн арилгах, амьдралаа сайжруулах вэ?

Өмнөх ажлын байранд чинь яг юу тохирохгүй байна вэ, цалин, дарга, хамт ажиллагсад, доод албан тушаалтнуудын хандлага, үйл ажиллагааны дүр төрх гэх мэт асуултуудад өөрөө хариул. Өөртөө хэлээрэй, би одоо дүрмээ өөрчилж, амьдралаа гэрэл гэгээтэй, санхүүгийн хувьд тогтвортой, сонирхолтой, аз жаргалтай болгож байна.

1. Даргатайгаа цалингаа ярь, урамшуулал, албан тушаал ахих боломж бий юу? Зайлшгүй ажилтан болохын тулд хүчин чармайлтаа хамгийн их нөлөө үзүүлэхэд чиглүүл, тэгвэл дарга таны цалинг нэмэгдүүлэхэд эргэлзэхгүй байх болно!
2. Хэрэв хамт ажиллагсад тань танд тааламжгүй байгаа бол тэдэнд цаг хугацаа, сэтгэл хөдлөлөө үрэхээ больж, тэднийг үл тоомсорлож, таны хичээл зүтгэлийг хүндэтгэж, үнэлэгдэх илүү ухаалаг, хангалттай багийг хай.
3. Үйл ажиллагааны чиглэл тохирохгүй байна уу? Тэгэхээр чи энд юу хийж байгаа юм! Хамгийн баян хүмүүс ажил дээрээ биш, хүссэн хоббитой болж, амжилтанд хүрч, алдар нэр, материаллаг баялгийг авчирсан.

Хэрэв нүдэнд харагдах ямар ч асуудал байхгүй, гэхдээ та өөрөө үүнийг зохион бүтээсэн бол энэ нь та ямар нэгэн зүйлээс дутсан хэвээр байна гэсэн үг юм, хэрэгжүүлэхийг хичээ. Чөлөөт цагашиг тустай, илүү их уншиж, хөгжүүлж, оюун санааны ертөнцийг нээж, буяны ажил хийж, сэтгэлгээтэй хүмүүсийг олж, зөвхөн амьдралаа төдийгүй эргэн тойрныхоо ертөнцийг бүхэлд нь өөрчил!

Амьдралаа нэг удаа, бүрмөсөн өөрчилж чадсан хүмүүсийн шилдэг 10 лайф хакер!

1. Та тухтай бүсээсээ илүү олон удаа гарах хэрэгтэй– өдөр бүр айдас төрүүлсэн, зөрчилдсөн, ер бусын үйлдлүүд хийх. Эсрэг зүйлийг хийхийг хичээ - маргах дуртай - чимээгүй байх, орой сэрэх - маргааш эрт босох, ажлын маршрутаа өөрчлөх, тод будалт хийх гэх мэт.
2. Тархинд нэг даалгавар өг, мөн өчүүхэн зүйлд эрч хүчээ зарцуулж болохгүй, нэг чухал зүйлийг хий, хэд хэдэн зүйлийг нэг дор бүү хий.
3. 5 жилийн дараа юу болохыг өөрөөсөө асуу, би одоо юу ч өөрчлөхгүй бол яах вэ? Та энэ хариултанд сэтгэл хангалуун байна уу?
4. Бүх жижиг зүйлийг бич, мөн тэргүүлэх ажлуудыг санах ойд хадгалах, тогтоосон чиглэлээс бүү хазай. Таны амьдралыг илүү сайн болгоход туслах бясалгалыг төсөөлж, эцсийн үр дүнг төсөөлж, зөв ​​ашигла.
5. Эрсдэл авахЮунаас ч бүү ай, алдаанаасаа суралц, тэнд зогсолтгүй урагшил!
6. Дуртай зүйлээ хий, бусад нь биш! Жижиг баяр баясгаланг эдэлж, халамж, тусламжийн төлөө Төгс Хүчит Бурханд баярлалаа!
7. Шаардлагагүй зүйл, төсөл, бодлоосоо салЭнэ нь ухамсарыг удаашруулж, амьдралын талаар гомдоллохоо больж, улмаар түүнийг улам дордуулдаг.
8. Бусдаас асуу, аймшигт үр дагавраас зайлсхийхийн тулд хэн юу гэж бодож байгааг таахын оронд. Тэд гуйхад мөнгө авдаггүй!
9. Цагаа төлөвлөбас бусдынхыг бүү ав!
10. Өөрийгөө болон амьдралаа хайрла, дулаан, тайтгарлыг бий болгож, дуртай бизнестээ өөрийгөө ухамсарлахыг хичээ, тэгвэл амжилт нь баталгаатай болно!

Таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйл муу, баяр баясгалангүй байхад юу хийхээ ойлгож чадсан уу? Эсвэл та олон жилийн турш ийм нөхцөл байдалтай тулгарсан бөгөөд та өөрөө юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байна уу? Хэдийгээр таны санаа таны гэр бүл, ажил мэргэжлийн болон хувийн амьдралыг эрс өөрчилж чадахгүй ч гэсэн та бухимдах хэрэггүй, өөрийгөө танин мэдэх үйл явц аль хэдийн эхэлсэн бөгөөд буцах зам байхгүй.

Зөв бясалгал нь таны бодлыг өөрчилж, бодлын чанарыг сайжруулж, дотоод хязгаарлалт, айдсыг даван туулж, залхуурал, идэвхгүй байдлыг арилгаж, бие даасан байдал, хязгааргүй байдал, гайхалтай ирээдүйд итгэх итгэлийг өгөх болно!

Дүгнэлт!

Хэрэв та үнэхээр хүсч байвал юу ч хийж чадна гэдгээ одоо мэдэж байна! Таны доторх хүч таны сэтгэлгээг өөрчилж, залхуурал, сөрөг хандлагаас ангижруулж чадна. Эелдэг, эелдэг, зорилготой бай, тэгвэл хэн ч таныг төөрөгдүүлэхгүй.

Танд баяр баясгалан, таны бүх хүслийг биелүүлэх болтугай!

Орчин үеийн охид амьдралынхаа хамгийн зоримог өөрчлөлт, өөрийгөө байнга сайжруулахад бэлэн байдаг. Олон хүн мэддэг Илүү сайн, илүү ухаалаг, илүү дур булаам, тачаангуй болохын тулд та маш их ажиллах хэрэгтэйгадаад төрх байдал, амьдралын хэв маяг, зуршил, зан үйлийн дүрэм.

Хэрэв та хэрхэн илүү сайн хүн болох талаар бодож байгаа бол 30 хоногийн тодорхой төлөвлөгөө танд тусална. Охид бүр амьдралаа илүү сайн болгож өөрчилж чадна! Энэ нь санагдаж байгаа шиг хэцүү биш юм.

Хүн төрөлхтний шударга хагасын зарим төлөөлөгчид өөрсдийн дүр төрхийг өөрчлөхөд олон жил шаардагддаг бол зарим нь маш богино хугацаанд амьдралд шинэ зүйлийг нэвтрүүлэхийг хичээдэг.

Ямар ч тохиолдолд үр дүн нь баталгаатай байсан бол олон хүн мэдэхийг хүсч байна 30хан хоногийн дотор өөрийгөө болон амьдралаа хэрхэн сайхан болгох вэ бүсгүй минь. Манай нийтлэлээс та үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж, нэг сарын дотор үндсээр нь өөрчлөх талаар сурах болно. Өөрийгөө гадаад болон дотооддоо сайжруул.

Сайн сайхан болгон өөрчлөх нь санагдсан шиг тийм ч хэцүү биш юм.

30 хоногийн дотор дотоод болон гадаад мэдээллээ сайжруулахын тулд гадаад төрх байдал, зуршил дээрээ ажиллах үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй.

30 хоногийн дотор хэрхэн илүү сайн охин болох вэ: сарын төлөвлөгөө
1 долоо хоног	2 долоо хоног	3 долоо хоног	4 долоо хоног
Эрт босч хэвшээрэй.	Бүх хэрэгцээгүй зүйлс, удаан хугацааны туршид эрэлт хэрэгцээгүй зүйлсийг хая.	Амралт, ажил хийх төлөвлөгөө гарга, бүх зүйлийг цэгцлээрэй.	Өмнөхөөсөө өөрөөр хийхийг хичээ, шинэ зүйл сур.
Хөнгөн хоол идээрэй.	Төлөвлөсөн бүх ажлыг дуусга эсвэл шаардлагагүй ажлуудыг орхи.	Мөрөөдлийн газрын зураг хий.	Бүх айдастайгаа тэмц.
Өдөр бүр спорт, бүжиг эсвэл йог хий.	Өөрийгөө үнэлэхэд сөргөөр нөлөөлдөг хүмүүстэй харилцахаа болих (үл хамаарах зүйл: эцэг эх).	Орой болгон ирэх өдрийн төлөвлөгөө гарга.	Зөв амрах (интернэтгүй, гэрээсээ гадуур, ганцаараа).

Таныг илүү сайхан харагдуулах гоо сайхны процедур

Гадаад төрхийг сайжруулахын тулд та гоо сайхны эмчид хандах хэрэгтэй. Арьсны уян хатан байдал, бат бөх байдлыг нүүрний тогтмол цэвэрлэгээгээр хангадаг бөгөөд энэ нь:

• хэт авианы;
• гарын авлага;
• хальслах.

• жимс хальслах;
• mesotherapy;
• биоревитализаци.

30-аас хойш:

• бутолоксин бүхий нарийн үрчлээсийг засах;
• гиалуроны хүчил агуулсан дүүргэгч.

40 нас хүртлээ шугамын эзэлхүүн, шинэлэг байдал, тод байдлыг нэмэх шаардлагатай. Санал болгож буй журам:

• плазм өргөх;
• хальслах;
• сэргээх;
• лазер өнгөлөх;

Гоо сайхны процедурыг нас, мэргэжилтний зөвлөмжийн дагуу нарийн сонгоно.

Арьс, үс, хумс арчилгаа

Гадны өөрчлөлтүүд үс, арьс, хумсанд нөлөөлөх ёстой. Үс нь салаалсан үзүүргүй, сайн арчилсан байх ёстой (та үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй). Үсний үндсийг цаг тухайд нь будаж, шаардлагатай бол үлдсэн уртыг нь сэргээх хэрэгтэй.

Желатин дээр суурилсан маск нь үсний байдлыг сайжруулахад тусалнахуурай бүтэцтэй, тослог буржгар үсэнд зориулсан коньяк нэмсэн. Хэрэв таны үсний уртыг зөвшөөрвөл та сүлжихийг эзэмшиж чадна, энэ нь таны дүр төрхийг шинэлэг болгохоос гадна загварлаг байх болно. Дунд зэргийн урт үстэй бол bronzing тохиромжтой.

Анхаарна уу: хумсыг байнга арчлах хэрэгтэй. Эрэгтэйчүүд маникюр гуужуулж, хумсаа гуужуулж, хумсны доорх шороонд дургүй байдаг.

Хүчтэй секс нь франц, улаан эсвэл илүү сайн, тунгалаг лаканд дуртай. Охин 30 хоногийн турш өдөр бүр хумсаа арчлах юм бол энэ нь зуршил болно.

Орчин үеийн охин өдөр бүр хумсаа янзалж чаддаггүй тул салон арчилгаанд хандах нь зүйтэй.. Хумсны будалт гэх мэт процедур нь өөрийгөө сайн баталсан. Энэ нь хумсны хавтанг сэргээж, бүх алдаа, дутагдлыг нуудаг.

Хумс нь бүх хотгор, хэв гажилтыг дүүргэх бодисоор хучигдсан байдаг. Уг процедурын дараа ялтсууд илүү эрүүл болж, гоо зүй, хоол тэжээл нь тэдэнд эргэж ирдэг. Энэ журам сайжирна Гадаад төрххумс, гар массаж хэлбэрээр бэлтгэх үе шат нь танд тайвширч, бүрэн эв найрамдлын мэдрэмжийг өгөх болно.

Нүүрний арьс нь жигд өнгө, шинэлэг, сайн арчилсан дүр төрхтэй, тод будалттай байх ёстой. Үүний тулд та өдөр бүр нүүрэндээ тэжээл өгч, чийгшүүлж, цэвэрлэж, сэргээж байх хэрэгтэй. Энэ нь таны залуу насыг уртасгах болно.

Нүүрний бүтээгдэхүүнийг арьсны төрлөөс хамааран сонгоно. Гэртээ, хөргөгчинд өдөр бүр нүүрээ арчиж байх ёстой chamomile бүхий мөсөн шоо байх ёстой. Ийм журмын дараа долоо хоногийн дараа арьс тайвширч, өнгө нь жигдэрч, шинэлэг байдал гарч, ядаргаа арилдаг.

Цайвар бор өнгө нь таныг илүү дур булаам болоход тусална. Өөрөө нарлах эсвэл solarium-д зочлох нь үүнд тохиромжтой.

Хэрхэн илүү сайн болох вэ: зөв хооллолт

Зөв хооллолт нь таныг илүү сайн болгоход тусална: дотоод болон гадаад.

Эрүүл хооллох нь гол түлхүүр юм эрүүл амьдралмөн сайхан сэтгэл

• Хоол идэхээсээ өмнө 1/4 цагийн өмнө 200 мл ус уух хэрэгтэй.
• Өдөр бүр охин дор хаяж 2 литр ус уух ёстой.
• 30 хоногийн турш эрүүл бус, өндөр илчлэгтэй хоол хүнсийг хассанаар та нэмэлт фунтыг хасч чадна.
• Энэ хугацаанаас өмнө байсан хачирыг ногооны хоолоор солих ёстой.
• Хиам, хиам болон бусад хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс үүрд хас.
• Хоолны хоорондох завсарлага дор хаяж 3 цаг байх ёстой, хоол нь бутархай байх ёстой.
• Оройн хоол нь унтахаас 2.5 цагийн өмнө байх ёстой.
• Долоо хоног бүр та мацаг барих өдрүүдийг хийх хэрэгтэй.
• Та өглөөний цайгаа алгасаж болохгүй.
• Өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ 1 tsp уух хэрэгтэй. маалингын тос
• Талх нарийн боовыг цитрус жимсээр солих нь дээр.

Мэдэх нь чухал! Хоол идсэний дараа шингэн эсвэл ус ууж болохгүй (дор хаяж хагас цаг өнгөрөх ёстой).

Жингээ хасах, эрүүл мэндэд тустай хамгийн сайн хоолны дэглэм

30 хоногийн дотор хэрхэн илүү сайн болох вэ гэсэн асуултанд хариулахын тулд охин дүр төрхөө эмх цэгцтэй болгох хэрэгтэй. Үүнд янз бүрийн хоолны дэглэм туслах болно, хамгийн алдартай нь шөл, kefir, бутархай хоолны дэглэм юм.

Шөлтэй хоолны дэглэм нь жингээ хурдан алдахад тусална

Хоолны дэглэм нь төмс, буурцагт ургамал, цөцгийн тосгүй олон төрлийн шөлөөс бүрддэг. Хоолны дэглэмийн үед та талхнаас зайлсхийх хэрэгтэй. Давсыг маш бага тунгаар хэрэглэнэ. Долоо хоногийн дараа та 4 кг хүртэл илүүдэл жингээсээ салж чадна.

Илүүдэл фунттай тэмцэхэд Kefir

Энэхүү хоолны дэглэм нь 7 хоногийн турш зориулагдсан. Энэ хугацаанд 5 кг хүртэл илүүдэл жингээ хасахад хялбар байдаг. Долоо хоногийн турш та өдөрт 1.5-2 литр өөх тос багатай kefir уух хэрэгтэй.

Хоолны шат

Энэхүү хоолны дэглэм нь 5 өдрийн турш зориулагдсан.Эхний өдөр та гэдэс дотрыг цэвэрлэх хэрэгтэй (өдөрт 2 кг алим идэж, идэвхжүүлсэн нүүрс ууна). Хоёр дахь өдөр бие нь нөхөн сэргээх шаардлагатай (зуслангийн бяслаг, kefir идэх).

"Лесенка" хоолны дэглэм нь жингээ хурдан алдахад тусална

Хоолны гурав дахь өдөр нь эрүүл сахараар баялаг хоол хүнснээс бүрдэх ёстой. Дөрөв дэх өдөр нь уураг (чанасан туранхай шувууны мах идээрэй). Тав дахь өдөр - хоолны дэглэм дэх эслэг (мюсли, овъёос, жимс тохиромжтой).

5 хоногийн дотор та 7 кг жин хасах боломжтой.Хоолны дэглэмийг 2 долоо хоног тутамд хийж болно, гол зүйл бол ходоод гэдэсний замд ямар ч асуудал байхгүй.

30 хоногийн дотор хэрхэн илүү сайн охин болох вэ - сэтгэлзүйн сургалтууд

Та сэтгэлзүйн бэлтгэлийн тусламжтайгаар сарын дотор сайжирч чадна. Охид бүр өөрийн далд чанаруудыг хөгжүүлэхэд туслах хөтөлбөрийг өөрөө сонгодог.

Өөртөө итгэх итгэл бол амжилттай амьдралын бас нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм!

Өөртөө сонгох хүссэн програм, 30 хоногийн дотор та өөрийгөө бүрэн өөрчилж чадна, хамгийн чухал нь эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг өөрчлөх боломжтой. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, илүү амжилтанд хүрээрэй.

Сургалтын хөтөлбөрт хамрагдсаны дараа охид илүү сайжирч, гол асуулт нь өөрөө алга болдог. Аливаа асуудлыг амархан шийдэж болно, айдас, санаа зовох зүйл байхгүй, энэ нь сэтгэлийн хямрал, стрессийг зогсооно гэсэн үг юм.

Та гэртээ бие даан сургалт явуулж болно. Үүнийг хийхийн тулд та бүх сайн үйлс, ололт амжилт, шагнал, баяр баясгалантай дурсамжийг цаасан дээр бичих хэрэгтэй.

Та энэ жагсаалтыг өдөр бүр унших хэрэгтэй бөгөөд удахгүй энэ нь амьдралын хөтөч болж хувирах болно. Хэдий чинээ олон эерэг үйлс, ололт амжилт санаанд орж ирнэ, төдий чинээ урт жагсаалт үргэлжлэх бөгөөд энэ нь өдөр бүр 5 минут уншвал эерэг үр дүн гарна гэсэн үг.

Та өөрийгөө магтахаа санах хэрэгтэй - энэ бол шагнал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Та толины өмнө магтаалын дасгал хийж болно.

Өдөр бүр өөртөө инээмсэглэхээ бүү мартаарай - тэгвэл бүх зүйл амжилтанд хүрэх болно.

Илүү сайн болохын тулд шинэ дүр төрхийг бий болгох

Охид бүр өөрийн гэсэн дүр төрхтэй байдаг бөгөөд энэ нь түүний хувьд илүү хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц, тохь тухтай байдаг ч илүү сайнаар өөрчлөгдөхийн тулд бүрэн өөрчлөгдөх шаардлагатай болно. Энэ нь амжилтанд хүрэх зам нь эрс өөрчлөлтүүдээр дамждаг гэсэн үг юм.

Зургаа өөрчлөх нь таны үсний засалтаас эхэлж болно.урт шулуун үс - буржгар, буржгар - шулуун, загварлаг үс засах эсвэл будах. Энэ улиралд ombre болон balayage загварын оргилд хүрч байна.

Ердийн будалтаа өөрчил, үүнийг загварлаг болгохыг хичээдэг: будсан сормуус, зовхины будгаар бүрсэн нүд, суурь, цэвэрхэн, илэрхий хөмсөг, гялбаа эсвэл уруулын будаг.

Хэрэв та харааны бэрхшээлтэй бол ердийн нүдний шилээ контакт линзээр солих хэрэгтэй.. Хэрэв та контакт линз хэрэглэсэн бол загварлаг шил эсвэл өнгөт линз нь таны дүр төрхийг өөрчлөхөд тусална.

Өөрийн дүр төрхийг өөрчлөх нь хувцасны шүүгээгээ өөрчлөхөд ч хамаатай.Албан ёсны костюм өмсөж дассан бизнес эрхэлдэг эмэгтэйчүүд илүү хөнгөн, хөгжилтэй дагалдах хэрэгслээр, жишээлбэл, тод өнгийн ороолтыг бараан өнгийн костюмтай хослуулан хэрэглэж болно. Тайвширсан спорт хэв маягийг хайрлагчид хэд хэдэн эмэгтэйлэг даашинз, өндөр өсгийтэй гутал худалдаж авах боломжтой.

Бүхэл бүтэн дүр төрхийг загварлаг дагалдах хэрэгслээр тодотгож өгдөг.: цүнх, бүс, гоёл чимэглэл, хамгийн чухал нь гутал. Бүх зүйл бие биенээ нөхөх ёстой.

Өөрийн дүр төрхийг өөрчлөх нь зөвхөн шинэ дүр төрхийг бий болгох биш, та зуршлаа өөрчлөх, шаардлагагүй дохио зангаа арилгах хэрэгтэй, чанга инээдийг инээмсэглэл болгон өөрчил. Таны цогцолбор, дутагдлыг мэдэж байгаа тул тэдгээрийг засах хэрэгтэй.

Охиныг илүү сайн болгохын тулд тэр өөрийн гэсэн өвөрмөц дүр төрхтэй байх ёстой. Шинэ танилтай болохоос ичдэггүй шиг өөрийгөө хязгаарлах ёсгүй (30 хоногийн дотор та дор хаяж 10 найзтай болно). Үргэлж шинэ найз нөхөдтэй болох хэрэгтэй, гэхдээ тэр үед одоо байгаа найзуудаа мартаж болохгүй. Таны нийгмийн хүрээ олон янз байх ёстой.

Нийгэмшил чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Компанид та хөгжилтэй, баяр баясгалантай байх хэрэгтэй, тэгвэл манлайллын амжилт баталгаатай байдаг, ямар ч компанид ийм эерэг хүн байх газар байдаг.

Нийгэмлэг бол амьдралын амжилтын түлхүүр юм. 100 рубль байхгүй, гэхдээ 100 найзтай болоорой!

Санах нь чухал! Өөрийгөө бүх хүч чадлаараа хайрласан бол бусад хүмүүс хайхрамжгүй үлдэхгүй. Бусдаар чамайг хайрлахыг хүсч байгаа шигээ өөрийгөө хайрла гэсэн зүйр үг хэлээгүй.

Илүү сайн болохыг хүсэх нь өдөр бүр, минут тутамд хийх шаргуу хөдөлмөр юм. Та өөрийн үзэл бодол, амт, дүр төрх, мэдрэмж, айдас, төгс байдал, гадаад өгөгдөл дээр ажиллах хэрэгтэй болно.

Хэрэв та дүрмээс хазайхгүй бол зорилгодоо хүрэх нь маш ойрхон байх бөгөөд бүх таагүй дурсамж, айдас таны хуучин амьдралд үлдэх болно.

Амьдралаа хэрхэн сайжруулах талаар хэрэгтэй видеонууд. Хэрхэн илүү сайн охин болох вэ

ОХИД ХЭРХЭН ЭРҮҮЛ, САЙХАН БОЛОХ ТУХАЙ ЗӨВЛӨГӨӨ:

ХЭРХЭН САЙХАН ОХИН БОЛОХ ВЭ - ГОЛ НУУЦ:

ОХИДД ЗОРИУЛСАН LIFE HACKS // ХЭРХЭН САЙХАН, ОЛОН ТАНИЛЦАХ ВЭ:

30 хоногийн дотор хэрхэн илүү сайн охин болох вэ:

Бид энэ нийтлэлийг бэлтгэхэд маш хариуцлагатай хандсан. Энэ нь янз бүрийн хэвлэгдсэн хэвлэл, хурал, сургалт, мэдээжийн хэрэг материалуудыг агуулдаг хувийн туршлага. Нийтлэл дүүрэн байна практик зөвлөгөө, үүнийг ухамсарлаж, хэрэгжүүлснээр таны амьдралд өөрчлөлт гарах нь дамжиггүй. Бид хаанаас эхлэхээ хэлэх болно. Хүн бүр хүлээн авахыг хүсч буй зүйлийнхээ дагуу цаашдын үйлдлээ бие даан тодорхойлох ёстой. За, явцгаая! Амьдралаа хэрхэн сайн сайхан болгох вэ.

Амьдралаа хэрхэн сайн сайхан болгох вэ

Амьдралын өөрчлөлтийн тухай бодол хаанаас ирдэг вэ?

Хүн бүр аз жаргалтай байхыг хүсдэг ч мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд нэг газар суугаад хүлээх нь хангалтгүй юм. Тиймээс бид ажиллах ёстой.

Эхэндээ энэ хангалттай, энэ боломжгүй болсон гэсэн бодол төрж байна! Мөн тэд эргээд үйлдлүүд болон хувирдаг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг таны амьдралд хариуцлагатай ханддаг. Эцсийн эцэст, нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд юу ч хийхгүйгээр та өөрийгөө ёс суртахууны хоосон байдалд авчирч чадна (энэ нь маш хүсээгүй зүйл, учир нь тэндээс гарахад хэцүү байдаг). Үүнтэй холбогдуулан оюун ухаан, сэтгэлийг үйлдэл хийхэд түлхэц өгөх бүрд хүн амьдралаа өөрчлөх анхны оролдлогыг даруй хийж эхлэх хэрэгтэй.

Эхний алхамууд - өөрчлөлтийг хаанаас эхлэх вэ ?

Хүн бүр үүнийг зөн совингоор мэддэг, мэдэрдэг Өөрөөсөө эхлэх нь дээр. Гэхдээ үүнийг хийх нь маш хэцүү бөгөөд ерөнхийдөө эхний алхамууд үргэлж хамгийн хэцүү байдаг. Гэхдээ асуудлын мөн чанар нь хэсэг хугацаанд эргэхгүйгээр явах шаардлагатай цорын ганц зөв замыг сонгох шаардлагатай байгаа явдал юм. Мөн та яг юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа шийдээрэй. Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй:

1. Амьдралынхаа талаар болон өөрийнхөө "би"-ийн талаар бага зэрэг судалгаа хий. Та ямар талыг засч залруулах, сайжруулах, юунд огт дургүй болох, аль талыг нь голчлон арилгахыг хүсч байгаагаа бодоорой. Ийм ажлыг оюун ухаандаа биш, харин цаасан дээр хийж, бүх сэтгэл хөдөлгөм цэгүүдийг бичиж, эерэг, сөрөг талаас нь салгах нь илүү хялбар байдаг.
2. Дараа нь та байрлал бүрийг бичих хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл хүссэн байрлалынхаа эсрэг талд бичих хэрэгтэй. Та яагаад үүнд хүрэхийг хүсч байна вэ?Тэгээд зорилгодоо хэрхэн хүрэх. Жагсаалтад байгаа сөрөг утгатай зүйлсийг мөн бичиж, дараа нь зураасан, мартсан байх ёстой.

Чухамхүү энэ үйлдэл буюу өөрийн хүсэл, тэмүүлэл, хэрэгцээгээ цаасан дээр буулгах нь таны амьдралыг өөрчлөх, илүү сайхан болох эхний алхам юм! Өөрчлөлт хийх цаг боллоо! Хяналтын хуудас нь зорилгоо зөв тодорхойлж, амьдралаас юуг хасаж, юуг нэмж оруулах шаардлагатайг ойлгоход тусална.

Эхлэл! Гэхдээ та хурдан сайжруулалт, өөрчлөлт, хувиралыг хүлээж чадахгүй. Энэ үйл явц нь нэлээд урт бөгөөд хэцүү байдаг. Та маш их тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Хурдан өөрчлөлтийг хүлээх нь зөвхөн сэтгэл санааг бүхэлд нь сүйтгэх бөгөөд энэ нь зайлшгүй эвдрэлд хүргэж, "тэвш" рүүгээ буцах болно.

Амьдралаа өөрчлөхийн тулд уйгагүй, өөр дээрээ байнга ажиллах хэрэгтэй. Магадгүй таны толгойд эхлээд муу бодлууд эргэлдэж, таны оюун ухаан аз жаргал бол бусад хүмүүст хамаатай гэх мэт янз бүрийн нотлох баримтуудыг хайх болно.. Эерэг өөрчлөлтийн замд орсон бараг бүх хүн үүгээр нүгэл үйлддэг. Хамгийн гол нь зогсохгүй, өөрийгөө татаж, үргэлжлүүлээрэй! Мөн өмнөх хандлага руугаа дахин орохгүйн тулд та дараах зөвлөмж, амьдралаа эерэг чиглэлд өөрчлөх арга замыг ашиглах хэрэгтэй.

Аливаа бизнест амжилтанд хүрэхийн тулд та үүнийг эхлүүлэхээсээ өмнө нарийвчилсан үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй. Тиймээс, эхний зөвлөмж:

№1 Бичих заавар

Зорилгодоо хүрэх зам дахь маневр бүрийг нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй юм. Энэ нь чухал, учир нь та юу ч мартаж чадахгүй, бүх зүйлийг зөв хийх хэрэгтэй. Дараа нь та хүссэн үр дүнг хүлээж чадна.

Толгой, бодлынхоо дарааллыг санаарай = амьдрал дахь эмх цэгц! Энэ нь өөрчлөлтийн замд аксиом болох ёстой.

Төлөвлөгөөг хэрхэн зөв хийх вэ? Үүнийг хийхийн тулд та хамгийн эхний алхам болох хүслийн жагсаалт руу буцах хэрэгтэй. Зорилго бүрдээ хэрхэн хүрэхийг аль хэдийн тодорхойлсон. Одоо энэ жагсаалт маш хэрэгтэй болно. Зүгээр л нэг нарийн ширийн зүйлийг алдахгүйн тулд тэмдэглэлээс дэлгэрэнгүй зааварчилгааг хий.

Жагсаалтын зүйл бүрийг хүснэгт хэлбэрээр танилцуулж болно. Жишээлбэл, зорилго бий: жин хасах .

Саад тотгор	Юу тусалж чадах вэ?	Үйлдлүүд	Хүссэн зүйлийг чинь юу өгөх вэ?
1. Хоолны дэглэм барихад шаардлагатай хүсэл зоригийн дутагдал. 2. Хоолны донтолт. 3. Эрүүл бус хөнгөн зууш. 4. Хооллох асуудал.	1. Уран зохиол. 2. Интернет. 3. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хоол боловсруулах эрхтний эмч, дотоод шүүрлийн эмч. 4. Найзтайгаа марафон. 5. Урам зориг өгөх зургууд.	1. Зөв зохистой хооллолтын цэсийг боловсруулах. 2. Аажмаар спортоор хичээллэх (хэзээ?). 3. Долоо хоногт нэг удаа жингээ хэмжиж үзээрэй. 4. Шагналын системийг бий болго.	1. Эрүүл мэнд. 2. Гоо сайхан: цэвэр арьс, эрүүл арьс.

Мэдээжийн хэрэг, хүснэгтийн багана бүр өөр олон зүйлийг агуулж болно. Бүх зүйл хувь хүн. Зорилгоос гадна өчүүхэн ч гэсэн амжилтаа бичиж, алдаагаа тайлбарлах гэх мэт өдрийн тэмдэглэл, блог хөтлөх нь ашигтай байх болно.

#2 Хамгийн сайн үр дүнд хүрэх сэтгэлгээ

Үргэлж цөхрөл, муу сэтгэлийн байдал дахин газар авч эхэлмэгц та үүнийг хийх хэрэгтэй хүслийн хүчээр өөрийгөө хүчлэхэерэг тал руугаа буц. Ямар ч тохиолдолд: баталгаа уншиж, тайвшруулах зүйл хий, хөгжим сонс, гэх мэт. Ийм тохиолдлуудад урам зориг өгөх хүмүүсийг үргэлж бэлэн байлгах нь зүйтэй. Наад зах нь өөрчлөлт авчрах бүх сайн талуудыг жагсаасан өөрийн жагсаалт.

Бүх зүйл ямар зорилгоор эхэлснийг та үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Бүх зүйл бүтнэ гэж өөртөө чангаар хэлэхээс бүү ич, амжилтаа бич. Эцсийн эцэст тэд хамгийн бага бүтэлгүйтлийн өмнө ч гэсэн санах ойноос хурдан арилдаг. Таны өмнө байгаа эерэг өөрчлөлтүүдийн динамикийг харахад хүч чадал алдагдах үеийг даван туулах нь илүү хялбар байх болно.

Энэ үе шатанд хэрхэн зөв явах вэ? Та амьдралаас сөрөг талыг арилгах хэрэгтэй.

1. Хэрүүл маргаан, хэрүүл маргаанаас зайлсхий. Тэгээд ерөнхийдөө хүмүүстэй хийсэн бүх төрлийн мөргөлдөөнөөс.
2. Үргэлж буулт хийх шийдлийг ол. Эсвэл та зөрчилдөөний нөхцөл байдлыг үл тоомсорлож болно.
3. Жижиг зүйлээс таашаал авч сур, Зөвхөн эргэн тойронд байгаа гэрэл гэгээтэй, эелдэг, эерэг зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь сайн өөрчлөлтөд хүргэж, хүний ​​оршин тогтнох шинэ үе шатанд шилжихэд тусалдаг.
4. Та өнгөрсөн амьдралаа орхих хэрэгтэй. Бүх сөрөг, гунигтай мөчүүд, төгс бус үйлдлүүд гэх мэт бүх зүйлээ уучлаарай. Одоо та шинэ амьдралын талаар бодох хэрэгтэй, гэхдээ та "энд, одоо" байх хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, аз жаргалд хүрэх замд эвдрэл, тэсрэлт гарах болно. Гэхдээ бид тэдэнд хийсэн замыг бүхэлд нь хөндлөн гаргаж, түүнээс доош биш юмаа гэхэд эхэлсэн түвшинд нь буцаахыг зөвшөөрөх ёсгүй. Бүтэн цагийн ажилӨөрөөсөө дээгүүр ийм зүйл хийхийг зөвшөөрөхгүй.

#3 Шаардлагагүй, муу зуршлууд нь таныг буцааж татах хүч юм

Энэ нь зөвхөн архи, тамхи татах гэх мэтийг хэлдэггүй. Гэхдээ ерөнхийдөө бүх зуршил нь таныг шинэ аз жаргалтай амьдралд орохыг зөвшөөрдөггүй. Энэ юу байж болох вэ? Энэ нь энгийн:

• садар самуун үг хэлэх;
• оройтож унтах, байнга нойргүйдэх;
• амлалтаа мартах;
• залхуу байх;
• бүх зүйлийг маргааш болтол хойшлуул;
• идэх юм уу дамжуулах юм их байна;
• зурагт байнга үзэх;
• утсаар тоглоом тоглох;
• үсээ угаахаа мартуузай :)
• хумсаа хазах гэх мэт.

Хүн бүр өөрийнхөө төлөө жагсаалтыг үргэлжлүүлнэ. Тохиромжтой хүмүүс гэж байдаггүй ч төгс төгөлдөрт тэмүүлэхэд хэн ч саад болохгүй. Хортой зүйлээс ангижирч, хэрэгтэй зүйл олж авснаар та илүү сайн, өөртөө итгэлтэй болно.. Донтолтоос ангижрах нь амьдралаа илүү сайн өөрчлөх замд хэцүү боловч хөгжилтэй бөгөөд чухал үйл явц юм. Энэ цэгийг баяр хөөртэй өөрчлөлтийн төлөвлөгөөнд оруулах ёстой. Мөн өнөөдрөөс эхлэн хор хөнөөлтэй зүйлсийг хэрэгтэй зүйлээр сольж эхэл. Жишээлбэл, нойрыг хэвийн болгох, зурагт үзэхээ өдөр тутмынхаа зуршлаас хас, хоолны дэглэмээ эргэн харах гэх мэт. Цаг хугацаа өнгөрөхөд (магадгүй тэр дороо биш) шинэ зуршил газар авч, гайхалтай эерэг ирээдүйд нэг алхам ойртуулна. Хэрэв та энэ мэдрэмжийг мэддэг бол үүнийг илүү олон удаа санаж байгаарай: өөрийгөө асар их ажил хийж, тодорхой амжилтад хүрсэн гэдгээ ухаарах үеийн мэдрэмж! Энэ нь танд өөртөө итгэх итгэл, урагшлах хүч, шинэ зорилго тавих болно.

#4 Хүмүүст нээлттэй байх - урагшлах

• Та хүмүүс, гэр бүл, хайртай хүмүүс, найз нөхөд, хамт ажиллагсадаасаа нуугдаж чадахгүй.. Энэ нь тэдний оршихуйд урам зориг өгч, дэмжиж, зүгээр л сүнсийг өргөж чаддаг хүмүүсийг хэлдэг. Хэрэв таны таньдаг хэн нэгэнд таны хүслийн жагсаалтад байгаа зүйл байгаа бол та нөхцөл байдлыг шударгаар авч үзэж, ямар үйлдэл энэ хүнд таны мөрөөдлийг биелүүлэх боломжийг олгосон талаар бодох хэрэгтэй. Тэр энэ зорилгодоо хэрхэн хүрч, түүндээ хүрсэн талаар асуух нь дээр. Магадгүй зөвлөгөө нь практик болж хувирах бөгөөд өнөөдөр тэдгээрийг өөрийн төлөвлөгөөнд оруулах боломжтой болно.

• Та найз нөхөдтэйгээ илүү их харилцах хэрэгтэй. Ялангуяа та үүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа бол туршлага, асуудлаа хуваалцах шаардлагагүй. Та зүгээр л сайхан зугаа цэнгэл, сайхан ярианаас эерэг энергиэр өөрийгөө цэнэглэж чадна. Энэ хорвоод найдаж болох хүн байвал дэлхий илүү үзэсгэлэнтэй юм шиг санагддаг.
• Гэхдээ ууртай, гутранги, гунигтай хүмүүстэй харилцах харилцааг мэдэгдэхүйц хязгаарлах хэрэгтэй. Боломжтой бол тэднээс бүрмөсөн зайлсхий.

Сайн урамшуулал Хувийн өсөлтЭнэ бол чиний хажууд байгаа хүн, чиний уруудах биш өсөх хэрэгтэй!

Дашрамд хэлэхэд, шинэ танилууд нь өмнөх санаа, амьдралын шинэ чиглэл рүү хандах хандлагыг өөрчилж, урагшлах боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст тэд таныг ертөнцөд нээлттэй байхыг заадаг.

#5 Сонирхол, хобби бол танд хэрэгтэй зүйл юм!

Бид хүүхэд байхдаа юу сонирхож байсныг санах хэрэгтэй. Энд ихэвчлэн дуудлага ирдэг. Жишээлбэл, та намрын навч эсвэл амьтан шиг болхи мод цуглуулах, оёх, сүлжих, хуучин тавилга засах, хоол хийх, жигнэх, ватман цаасан дээр ямар нэгэн зүйл зурах, бусад хүүхдүүдэд шинэ гадаад үг заах гэх мэт маш их дуртай байсан. Эсвэл багадаа тийм биш байж магадгүй, харин насанд хүрсэн, бүрэн ухамсартай амьдралБи ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байсан ч яагаад ч юм үүнийг хийж чадаагүй эсвэл эргэлзээд автсангүй. Гэхдээ дуртай зүйлдээ өөрийгөө олж авсан хүн аз жаргалтай байдаг. Тэгвэл чи ч бас яагаад аз жаргалтай болохгүй гэж!?

Нэмж дурдахад сонирхол нь энгийн зүйл байж болно. Хэрэв та ном унших, гар урлал хийх, спортоор хичээллэх дуртай бол үүнд цаг зав гаргах нь зүйтэй. Чамайг юу ч сонирхохгүй юм шиг санагдах үед энэ нь зөвхөн санагдах болно. Гунигтай бодлуудаас сатааруулж, цөхрөлийг ялан дийлж, замын эхлэл рүү буцаах боломжийг олгохгүйн тулд энэ ертөнцөд асар олон зүйл бий. Урам зориг өгөх олон сонирхолтой курс, үйл ажиллагаанууд байдаг. Мөн урам зориг нь баяр баясгаланг авчирдаг!

Амьдралын хамгийн сайхан, сайхан өөрчлөлтүүдийг өөрчлөхөд зүрх сэтгэл бүрэн нээлттэй гэдгийг ухрах зүйл байхгүй гэдгийг алхам алхамаар ухаардаг. Гэхдээ жагсаасан зөвлөмжүүд нь дэлхийг орвонгоор нь эргүүлэхэд хангалтгүй юм. сайн байдлаар. Тиймээс таны амьдралыг өөрчлөх олон зөвлөгөө чухал юм.

Хэрхэн шинэ амьдралаа эхлүүлж, өөрийгөө өөрчлөх вэ? Үүнийг хийхийн тулд супермэн байх шаардлагагүй. Бүх аргууд нь гайхалтай энгийн. Хамгийн гол нь эхлэх хэрэгтэй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд гутранги үзэл, зовлон зүдгүүр, гомдлын ул мөр үлдэхгүй.

1. Хэрэв та бие махбодоо байнга бөглөрүүлж байвал амьдралаа өөрчлөх ямар ч сайн арга тус болохгүй.Чанарт анхаарах шаардлагатай бөгөөд... Бид юу иддэг вэ! Зөвхөн өөрийн цэцэрлэгийн ногоо, жимс жимсгэнэ идэж, архи огт хэрэглэхгүй байх шаардлагагүй. Дотор хогны урсгалыг аль болох хязгаарлах л хэрэгтэй.
2. Өөр хэл сурч эхлэх нь зүйтэй. Энэ нь таны ертөнцийг үзэх үзлийг гайхалтайгаар тэлэхээс гадна мэргэжлийн өөрчлөлт хийх сайхан боломж болно. Заримдаа шинэ үгийг санах гэж оролдохдоо түүний утгыг бодож, ижил утгатай үг хайж эхэлдэг. Энэ бүхэн нь сэтгэлгээг хөгжүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд биднийг ердийн зүйлээс давж гарахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр өөрчлөлтөд хүргэдэг. Үүнээс гадна, одоо англи хэлний мэдлэг нь хүсэл тэмүүлэл гэхээсээ илүү хэрэгцээ юм.
3. Илүү их унших хэрэгтэй. Сэтгүүл болон бусад хөнгөн уншлага биш, харин мэргэжлээрээ хөгжүүлэхэд хэрэгтэй зүйл. Эсвэл сонгодог, социологи, сэтгэл судлал, түүх гэх мэт. Та унших шаардлагагүй, харин сонсох хэрэгтэй. Хамгийн гол нь 7 хоногт ядаж нэг номтой болох хэрэгтэй. Энэ нь жилд 52 орчим болдог. Таны амьдралыг өөрчлөх нь гарцаагүй тавин хоёр бүтээл.
4. Амралтын өдрүүдийг буйдан дээр өнгөрөөж болохгүй. Хаана ч - биеийн тамирын зааланд, байгальд, музейд, кино театрт, үзэсгэлэнд, өөр хотод эсвэл хамаатан садандаа зочлох. Та шүхрээр үсэрч болно, морь унаж сурах, мэдрэгчтэй төрөл гэх мэт. Хамгийн гол нь илүү их сэтгэгдэл хуримтлуулах явдал юм, тэд амьдралыг дүүргэж, тэдэнтэй хамт илүү сонирхолтой болно. Зүгээр суух шаардлагагүй. Бид ертөнцтэй харилцах хүрээ, хүрээгээ тэлэх хэрэгтэй. Өөрчлөлт хөдөлгөөнөөс эхэлдэг.
5. Хувийн блог эсвэл өдрийн тэмдэглэл нь бэрхшээлийг даван туулахаас илүү хурдан шийдвэрлэхэд тусална.. Тэдний ашиг тус нь бодох, бодох, дүн шинжилгээ хийх чадварт оршдог. Тэдэнд хамгийн дуртай зүйлийнхээ талаар бичих нь дээр. Хэрэв таны хувийн өдрийн тэмдэглэлийг хэн ч уншихгүй бол блог нь шүтэн бишрэгчидээ олох бөгөөд нэмэлт мөнгө олоход тань туслах болно. Мөн дуртай зүйлээ хийж, үүний төлөө цалин авах нь олон хүний ​​мөрөөдөл юм. Эцсийн эцэст, ихэнхдээ эсрэгээрээ байдаг.
6. Хэрэв та цагаа зөв зохицуулж сурвал амьдрал илүү хялбар болно.Бид маргааш эсвэл “дараа” биш харин өнөөдрөөс эхлэн шийдвэр гаргадаг зуршилтай болох ёстой. Төлөвлөсөн бүх зүйлийг хийх эсвэл өөр хүний ​​мөрөн дээр шилжүүлэх ёстой. Гэхдээ гол зүйл бол төлөвлөсөн ажлуудаа дуусгаж, тодорхойгүй хугацаагаар хойшлуулахгүй байх явдал юм. Үгүй бол тэд чамайг доош нь татах үхсэн жин болно. Тэгээд бид дээшээ нисэх хэрэгтэй! Мөн биелээгүй бүхнээ санаж, бичиж үлдээх нь зүйтэй байх. Тухайн нөхцөл байдалд эдгээр асуудлыг дуусгах шаардлага байгаа эсэхийг ойлгох. Үгүй бол сэтгэл санааны амар амгалангаар та тэдгээрийг арилгах боломжтой. Хэрэв тийм бол тэдгээрийг удахгүй хий. Энэ нь гайхалтай тайвшралыг авчирч, маш их шинэ, хэрэгцээтэй хүчийг гаргах болно.
7. Интернет дээр тэнэг цагаа өнгөрөөх, ялангуяа цагийг төдийгүй амьдралыг хулгайлдаг тоглоомуудаас татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв та сүлжээний хязгааргүй боломжуудыг ашигладаг бол зөвхөн сайн сайхны төлөө - хөгжил, сургалт, ажил гэх мэт. Найзуудтайгаа шууд харилцах нь дээр. Хувийн уулзалт, харилцан яриа, хүрэлцэх мэдрэмж, инээд, инээмсэглэлээс илүү сайхан зүйл юу байж болох вэ? Хуваалцсан тааламжтай дурсамжууд нь World Wide Web дээрх эмотиконоор бус, ийм байдлаар бүтээгддэг.
8. Мэдээ сонирхохоо болих нь дэлхийгээс хоцрох гэсэн үг биш.Хүн бүр гол зүйлийн талаар ярих болно. Хоёрдогч, өнгөцхөн бүх зүйл зөвхөн амьдралд саад болж, шаардлагагүй санаа зоволт, түгшүүр төрүүлж, үнэхээр чухал зүйлийг сүүдэрлэдэг. Энэ бүхэн будлиантай байна.
9. Хэн эрт босдог, бурхан түүнд өгдөг гэсэн зүйр үг хэлээгүй юм. Өглөөний цагийг ашигтай өнгөрөөж сурснаар та өдөрт хичнээн их зүйлийг хийж чадахаа тун удахгүй анзаарах болно. Орой унтахаасаа хамаагүй илүү. Хангалттай унтахын тулд хүн эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг бол 7 цаг хэрэгтэй. Хэрэв та 23.00 цагт унтаж, 06.00 цагт босдог бол сэрүүн байхдаа дэлхийг бүхэлд нь эргүүлж чадна. Өдрийг аль болох эрт эхлүүлэхийг илүү олон зохиолч, хувийн өсөлтийн дасгалжуулагчид зөвлөж байна. Хүмүүс гайхалтай үр дүнг харуулж байна! Үдийн цайны өмнө бүх ажил дуусч, өөр зүйл хийх эсвэл зугаацах цаг үлдсэн үед бишрэхийн хязгаар гэж үгүй.
10. Аялал бол өөрийгөө болон амьдралаа өөрчлөх арга замуудын нэг юм. Дэлхий хэр олон янз байдгийг ойлгохын тулд алс холын Австрали руу нисэх шаардлагагүй. Жижиг орон зайгаа бүхэл бүтэн ертөнц гэж үзэх нь утгагүй гэдгийг ойлгохын тулд үнэтэй аялал хийх шаардлагагүй - энэ нь илүү өргөн бөгөөд ухамсрын хязгаараас давж гардаг. Аялал нь хүнийг илүү тэвчээртэй, өөрийнхөө болон бусдын сул талыг уучилж, ухаалаг, тайван болгодог.
11. Бүтээлч байдал нь ертөнцийг үзэх үзлийг бүрэн өөрчлөх боломжийг олгодог. Бүтээлч байдал хөгждөг баруун тархи, энэ нь нарийн ширийн зүйлийг үл тоомсорлохгүйгээр хэд хэдэн зүйлийг нэгэн зэрэг хийхэд тусалдаг. Та ямар төрлийн бүтээлч байх нь хамаагүй. Энэ үйл явц нь үнэхээр сэтгэл татам бөгөөд уйтгар гуниг, гуниг, цөхрөлийн цаг хугацаа үлдэхгүй. Бодит бус чухал мэт санагдаж, өвдөлтийг авчирсан зүйлсийн ихэнх нь алга болж, хоёрдогч болж, хэрэв хүн ямар нэгэн зүйлд дуртай бол ул мөргүй алга болдог. Та хийж болно:

• гэрэл зураг,
• зураг зурах,
• дуулах,
• бүжиглэх,
• дизайн гэх мэт.

Хамгийн гол нь ажил нь тааламжтай байх ёстой. Магадгүй ирээдүйд орлого олох боломжтой. Аливаа зүйлд өөрийгөө ухамсарлах нь маш чухал юм!

Бүтээлч үйл ажиллагаа нь гайхалтай эмчилгээний шинж чанартай байдаг. Энэ нь танд алдагдал, уйтгар гуниг, найдваргүй байдлын өвдөлтийг мэдрэх боломжийг олгодог.

1. Спортын үйл ажиллагаа нь биеийг тайвшруулж, аз жаргалын гормоны өсөлтийг өдөөдөг(мөн бодисын солилцоог сайжруулах). Мөн энэ нь бидний хүрэхийг хичээж байгаа зүйл юм. Тиймээс тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь таны амьдралыг өөрчлөх төлөвлөгөөний нэг цэг байх ёстой.
2. Тав тухтай бүсээсээ гарах хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд та хэт туйлширсан зүйл хийх шаардлагагүй. Хэзээ ч очиж үзээгүй газраа очиж, өөр арга барилаар ажиллах, гадаад төрх, дүр төрхөө өөрчлөх нь зүгээр л үнэ цэнэтэй юм. Тавилгын энгийн зохион байгуулалт ч гэсэн тусалдаг. Заримдаа гарах нь зовлонтой үйл явц боловч ихэнхдээ энэ нь таныг шинэ амьдрал эхлүүлэхэд түлхэц болдог. Энэ тухай Брайан Трейси (MYTH хэвлэлийн газар) "Та тухтай бүсээсээ хэрхэн гарах вэ" нэртэй ижил нэртэй номонд нэлээд сонирхолтой бичсэн байдаг. Амьдралаа өөрчлөхөөр шийдсэн хэн бүхэнд унших нь зүйтэй.

1. Санхүүгийн салбарт дэг журмыг сэргээх шаардлагатай байна. Зардал, орлогын хяналт, хөрөнгө оруулалт болон эдийн засгийн бусад асуудлууд нь санхүүгийн байдлаа өөрчлөхийг хүсч буй хүний ​​​​төлөвлөгөөнд зайлшгүй байх ёстой. Таныг юу ч тайвшруулж чадахгүй тул санхүүгийн бэрхшээлд дуртай. Хэтэвчинд хүрэх нь биднийг өөрчлөх замд саад болдог бөгөөд ийм мөчид бид бүтээлч байдал, эрүүл хооллолтын талаар бодохыг ч хүсдэггүй. Мөнгөтэй холбоотой асуудлыг шалгах хуудсандаа оруул: нэмэлт цагийн ажилд орох, зээлээ цаг тухайд нь төлөх, ажлаа солих, цалингаа нэмэгдүүлэхийг хүсэх гэх мэт.
2. Бид шаардлагагүй зүйлсийг хаях хэрэгтэй. Тэднийг амбаар, гараж руу бүү ав, харин салгаж эсвэл хэн нэгэнд өг. Шинэ зүйлийг олж авах, хуучин зүйлийг арилгах замаар тэнцвэрийг байнга хадгалах. Хуучин зүйлс бол өнгөрсөн үеийн балласт юм. Үүнийг нүднээсээ салгах хүртэл таныг дагадаг. Үүнийг арилгахын тулд та үүнийг хаях хэрэгтэй. Сэтгэл судлаачид аливаа зүйлийг аль болох олон удаа шалгаж, нэг жилээс илүү хугацаанд ашиглаагүй зүйлээ хаяхыг зөвлөж байна. Интернет нь үнэхээр үр дүнд хүргэдэг шаардлагагүй зүйлээс ангижрах талаар олон тооны төслүүдээр дүүрэн байдаг.

1. Дэлхий ертөнцийг "бүх гажигтай" хүлээн зөвшөөрөх чадвартай байх нь чухал.Үнэлгээ, дүн шинжилгээ хийхээс татгалзаж, төвийг сахисан байр суурь эзэл, эсвэл эерэг байх. Элинор Портерын "Поллианна" хэмээх гайхалтай ном бидэнд аливаа зүйлийн эерэг талыг хэрхэн олж харахыг маш сайн заадаг. Та үүнийг дуустал нь уншаарай, энэ бүтээлийн баатар бүсгүй хэнийг ч, тэр байтугай хамгийн гутранги үзэлтэй ч гэсэн амьдралаас таашаал авахыг заах болно.
2. Өнгөрсөн үеийг өнгөрсөнд үлдээ. Үүнийг хийх хэрэгтэй! Үргэлжлүүлэхийн тулд! Энэ үе хичнээн сайн ч байсан, муу ч байсан чамайг хойш татах бөгөөд энэ нь эерэг өөрчлөлтөд аюултай. Бид түүнд сургамж, туршлага, сайхан сэтгэгдэл, сайхан дурсамж болон бусад эерэг мөчүүдэд "баярлалаа" гэж хэлээд түүнийг тайван явуулах ёстой. Өнгөрсөнд одоо цагт газар байхгүй, аз жаргалтай ирээдүй ч байхгүй.

Мөн танд хэрэгтэй:

• авахаас илүү өгөх,
• мэдлэгээ хуваалцах,
• бүү ай, саад бэрхшээлийн өмнө бүү зогс,
• дуртай зүйлээ хийх;
• хөгжүүлэх;
• судлах;
• дотроосоо өөрчлөх.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бүгд биш юм. Төгс төгөлдөрт хязгаар гэж үгүй. Гэхдээ амьдралаа сайн сайхан болгон өөрчлөх бүх арга замууд нь эхлээд өөрийгөө өөрчлөх хэрэгтэй болдог. Дараа нь дэлхий хариуд нь өөрчлөгдөх болно!

Гэхдээ шинэ амьдралаар амьдарч эхлэхэд юу саад болж байна вэ? Эерэг өөрчлөлтийн дайснууд бол шинэчлэгчдийн гаргадаг алдаа юм. Аливаа эерэг шийдвэр ялагдалд дуусч, бүр дордохгүй бол анхны байрлал руугаа буцахад хүргэдэг хүмүүс юм.

Эерэг өөрчлөлтийг зогсоодог 5 алдаа

1. Эерэг өөрчлөлтийг эсэргүүцдэг гол түрэмгийлэгч бол бидний тархи юм. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс түүний үүрэг нь хүнийг санхүүгийн хувьд аюулгүй, бүх салбарт аз жаргалтай байлгах биш харин амьдралыг аврах явдал гэдгийг мартдаг. Тэрээр ердийн амьдралын хэв маяг, тогтсон амьдралын хэв маягийг оршин тогтнох аюулгүй газар гэж үздэг. Үүнээс цааш бүх зүйл дайсагналтай тулгарах болно. Тэр бол тэр шинэ бүхнийг хүний ​​амь насанд аюултай, заналхийлж байна гэж үздэг.

Тиймээс эерэг өөрчлөлтийг эхлүүлэх чухал шийдвэр гаргахдаа эхлээд өөртэйгөө санал нийлэх нь чухал юм. Зорилгын өвөрмөц байдлаас бус (энэ нь маш чухал боловч) бүтэлгүйтлээс зайлсхийх болно, гэхдээ түүнд хүрэх алхамуудын энгийн байдал. Өөрөөр хэлбэл, хамгийн даруухан хүсэл тэмүүллийг манай хамгаалагч мөрөөдлөө биелүүлэх боломжгүй гэж тэмдэглэх дохио өгөх хүсэлгүй байхаар тайлбарлах ёстой.

Өөрчлөлтийг сайжруулахын тулд нэг тодорхой эерэг бодлын хувьд амьдралын зорилгоо хэрэгжүүлэхийн тулд сая сая бодол, шалтаг гарч ирвэл энэ нөлөөг анзаарахад хялбар байдаг. Жишээлбэл, та өглөө бүр гүйхээр шийдсэн үү? Юуны тухай:

• Муу цаг агаар?
• Хүмүүс үзэх үү?
• Ердийн пүүз байхгүй!
• Өнөөдөр надад юу ч хийх хүч байхгүй!

Тиймээс та бүх зүйлийг хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйл хүртэл бодож үзэх хэрэгтэй!

1. Өөрчлөлтийг эхлүүлэхийн тулд та зүгээр л шийдвэр гаргах хэрэгтэй, тэгээд л бүх зүйл өөрөө бүтнэ гэж ихэвчлэн итгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, шийдэл хэрэгтэй. Гэхдээ зорилгоо хэрэгжүүлэхийн тулд энэ нь тодорхой байх ёстой. Зарчмын хувьд ямар байх талаар төсөөлөлгүйгээр: "Болоо, маргааш би шинэ амьдралаа эхлүүлнэ!" гэж хэлэх нь хангалтгүй юм. Хэрэв тодорхой тодорхой даалгавар байхгүй бол үр дүн нь яг юу байх ёстойг ойлгохгүй бол амьдралаа хэрхэн сайжруулах талаар бүх зөвлөмжүүд ашиггүй болж магадгүй юм. Учир нь өвөрмөц байдал дутмаг байгаа нь зорилгоо ойлгох, асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг алхам алхамаар хангах боломжийг тархинд алддаг.

1. Гурав дахь алдаа бол зохих дэмжлэг үзүүлэх орчингүйгээр ямар нэгэн зүйлд хүрэх хүсэл юм. Энэ нь мэдээжийн хэрэг бодитой боловч асар их хэмжээний оюун санааны хүч, мэдрэл, дэлхийн хамгийн төмөр хүсэл зориг, тууштай, хугарашгүй урам зоригийг шаарддаг.

Өөртөө итгэх итгэлийг сулруулж, амьдралын шинэ замаас буцахыг хүчтэй ятгах хэн нэгэн (мөн нэгээс олон) үргэлж байх болно. Магадгүй эдгээр нь дотны найзууд байх болно. Мэдээжийн хэрэг, та урагдах ёсгүй эрхэм харилцаа. Гэхдээ шинэ амьдралын талаар санал бодлоо хуваалцдаг олон нийтийн дэмжлэгийг авах нь маш чухал юм.

1. Өөрчлөлтийн замд орохдоо олон хүмүүсийн гаргадаг бас нэг алдаа бол урам зориг дутмаг байдаг. Тэд өчүүхэн ч гэсэн амжилтанд хүрэх ёстой. Учир нь бүх зүйл тэнцвэртэй байх ёстой. Өөрчлөлтөөс үүдэлтэй таагүй мэдрэмжийг (мөн тийм байх болно) өөртөө тааламжтай, бага ч гэсэн бэлэг өгөх шаардлагатай. Жишээлбэл, долоо хоногийн дараа зөв хооллолт - таны удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан сайн биеийн тос. Сарын дараа - сайхан даашинз. Энэ нь мэдээжийн хэрэг эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан юм. Эрэгтэйчүүдэд өөрийн гэсэн өдөөгч, сэдэл байдаг.

1. Алдаа №5 - шинэ амьдрал эхлүүлэх шийдвэрийнхээ талаар хэнд ч хэлэхгүй байх. Юу ч бүтэхгүй гэсэн айдсаас болж ийм зүйл тохиолддог. Тэгээд үнэндээ энэ нь төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх боломжгүй болоход хүргэдэг. Миний толгойд "Би хэнд ч юу ч хэлээгүй нь сайн хэрэг" гэх мэт хэмнэлттэй бодол төрж байна. Ерөнхийдөө харгис тойрог. Энэ нь зөв биш. Та шийдвэрийнхээ талаар чанга, итгэлтэйгээр ярих хэрэгтэй. Энэ баримт нь зарим үүрэг хариуцлага хүлээлгэж, санаа зорилгын ноцтой байдлыг илтгэнэ. Мөн амжилтанд хүрэх хүч чадал, эрч хүчийг өгдөг!

Аливаа ажилд зоригтой, зоригтой байх нь ирээдүйн амжилтын бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэхдээ үүнээс гадна өөр бусад талууд чухал юм.

1. Өдрийг зөв эхлүүл. Өглөө оффисын ярианаас зайлсхий "Би өглөөний замын түгжрэлээс маш их залхаж байна. Ажлын өдөр удахгүй дуусна. Хүүхдүүд намайг огт сонсохгүй байна, би ядарч байна. Би бүрэн ядарч байна." Амьдралдаа тааламжтай зүйлсийн талаар бодож, илүү олон удаа инээмсэглээрэй. Сөрөг зүйлийн талаар бодож, эерэг зүйл болгон хувиргах бүртээ оюун ухаандаа тэмдэглэ.
2. Өөрт байгаа зүйлээ үнэл. Бид ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг, одоогоор байхгүй байгаа зүйлийг авахыг үргэлж хүсдэг. Үргэлж. Нэгийг олж авсны дараа бид эцэс төгсгөлгүй шинэчлэгддэг хүслийн жагсаалтын дараагийн зүйлийн талаар нэн даруй бодож эхэлдэг. Зүгээр л байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байх цаг гэж байдаггүй. Амьдрал бол яаж өөр түвшинд шилжих талаар байнга бодож байх ёстой тоглоом юм. Гэсэн хэдий ч дор хаяж богино хугацаанд зогсоод бүх зүйлд дээд эрх мэдэлд талархах нь маш чухал юм. Өөртөө байгаа зүйлийнхээ төлөө, Бурхан, Орчлон ертөнцөд талархах чадвар чухал цэгүүнийг ихэвчлэн дутуу үнэлдэг. Өөртөө талархлын үг хэлэх нь өөрт байгаа сайн сайхан зүйлсээ ухаарч, шинэ зүйлийг хүлээн авах хүчийг өгдөг.
3. Өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээ. Болсон бүх зүйл бол нэг удаа хийсэн сонголтын үр дүн гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Өөрийнхөө асуудалд бусдыг буруутгах шаардлагагүй. Харин ч та нар яг одоо л нэгдэж, өөрийн гараар, өөрийн бодлоор бий болсон нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд яг одооноос эхлэх хэрэгтэй. Өөр хэн ч таны амьдралыг удирдаж, саад бэрхшээлийг даван туулж, таны үйлдэл, үйлдлийн төлөө хариуцлага хүлээхгүй гэдгийг санаарай. Энэ нь хэцүү, гэхдээ шаардлагатай. Гуравдагч этгээд сонголтод нөлөөлж чадна, гэхдээ зөвхөн та өөрөө үүнийг хийх болно!
4. Бусад хүмүүст тусал, хайртай хүмүүсээ халамжил. Хүн юу ч хэлсэн хайр дурлалыг төрүүлдэг бөгөөд хийсэн сайн үйл үргэлж эх булаамдаа буцаж ирдэг.
5. Дотоод дуу хоолойгоо сонс, зөн совиндоо итгэ.
6. Өөрийгөө болон бусдыг уучил. Уучлал бол сэтгэлийн хамгийн сайн эм гэдгийг бид бүгд мэднэ. Бид мэднэ, гэвч бид олон жилийн турш зүрх сэтгэлдээ гомдлоо тээж, өөрсдийгөө болон амьдралаа энэ хороор устгасаар байна.
7. Залхуурал, айдас гэх мэт үзэгдлүүдийг оршин тогтнолоосоо үүрд устга. Тэд аз жаргалд хүрэх замд гол саад болдог. Нэг товшилтоор өөр амьдрал руу шилжих боломжгүй тул залхуурал үүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд та үнэхээр хийхийг хүсэхгүй байгаа байнга ажиллах, байнга үйлдэл хийх хэрэгтэй. Гэхдээ айдас нь шинэ амьдралд хэзээ ч алхам хийхээр шийдээгүй тул жинхэнэ аз жаргал, баяр баясгалан гэж юу болохыг хэзээ ч мэдэхгүй хуучин амьдралаа дуусгах хэрэгтэй болно.
8. Хэрэв бүх зүйл бүтэхгүй бол өөрийгөө бүү зодож бай. Өөрийгөө үнэ цэнэгүй гэж итгүүлж, бүх хичээл зүтгэлээ орхихын оронд таны хичээл зүтгэлийг магтаж, цаашдын үйл ажиллагаанд урам зориг өгөх нь дээр.
9. Өөрчлөх боломжгүй зүйлийг хүлээн зөвшөөр. Үүнийг зүгээр орхи. Үгүй бол та ямар ч үнэ цэнэгүй зүйлтэй тэмцэж бүх сайхан жилээ өнгөрөөж болно.
10. Бусдын амьдралаар биш өөрийнхөөрөө амьдрах хэрэгтэй. Тиймээс та өөрийнхөө жинхэнэ хүсэл, зорилгоо тодорхойлж, зөвхөн түүндээ чиглэж, гаднаас хэн нэгний хүслийг биелүүлэхгүй байх ёстой.
11. Өдрийг зөв дуусга. Хэзээ ч битгий хэвт муу сэтгэлийн байдалмөн унтахынхаа өмнө хайртай хүмүүстэйгээ ямар ч тохиолдолд хэрүүл маргаан үүсгэхгүй. Ажиллах хүч байгаа гэж бодож байсан ч цагтаа унт. Энэ нь танд өглөө тооцогдох болно.
12. Таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөх боломж үргэлж байдаг гэдгийг санаарай. Үүний тулд танд "маргааш", "Даваа гариг", "би жингээ хасах үед" гэх мэт хэрэггүй. Та яг одоо эхлэх боломжтой бөгөөд хийх ёстой!

Хүслийн жагсаалт руугаа буцна уу. Үүнийг дахин нягталж үзээд энэ бүхэн биелэх боломжтой гэдгийг мэдээрэй. Гэхдээ хэрэв та үйлдэл хийхгүй, хэвшмэл ойлголтын хүчинд үргэлжлүүлэн амьдрах юм бол хамгийн бүдүүлэг мөрөөдөл ч хэвээр үлдэх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Ухамсрын хил хязгаарыг өргөжүүлж, суралц, хөгжүүл, өөрийгөө өөрчил. Дараа нь гайхалтай өөрчлөлтүүд таныг хүлээхгүй.

Та долоо хоногийн дотор амьдралаа эрс өөрчилж чадна. Зэвсэглэсэн энгийн хуулиудхөгжил цэцэглэлт, та ертөнцийг өөрийн хүсэл, шаардлагад нийцүүлэн тохируулах болно.

Энгийн дасгалууд нь Орчлон ертөнцөөс хүссэн бүхнээ хүлээн авахад тусална. Юуны өмнө та эерэг үр дүнд итгэх ёстой. Эерэг бодол нь аз жаргалтай амьдралын замд чухал зангуу болох бэрхшээлийн айдсыг арилгаж чадна. Таны хувь тавилан таны гарт байгаа бөгөөд зөвхөн та үүнийг өөрчилж чадна гэдгийг санаарай.

Даваа гараг бол өөрчлөлтийн өдөр юм

Бидний бүх амьдрал дараалсан механизм дээр тогтдог. Эхэндээ үг (манайхаар бол бодол) байсан, дараа нь хүсэл, хүсэл мөрөөдөл байсан нь үйл хөдлөлийн түлхэц болдог. Амьдралаа өөрчлөхийн тулд эхлээд бодлоо өөрчлөх хэрэгтэй.

Долоо хоногийн эхний өдөр та хувь заяаныхаа талаарх сөрөг санааг эерэгээр солих дасгал хийх хэрэгтэй. Өөрийгөө дүгнэхээ боль, ялагдалдаа үнэнч бай. Шинэ болон үүд хаалгыг нээж өгсөн туршлагад баярлалаа илүү сайхан амьдрал. Бүх зүйлд эерэг ханд. Нөхцөл байдал бүр нэг зоосны хоёр тал юм. Зөвхөн өөртөө хамгийн сайныг нь онцолж, сөрөг талыг нь орхи.

Таны урам зориг, дотоод итгэлийг үгүй ​​хийх хэллэгүүдийг ярианаасаа хас. Хэрэглэх илэрхийллийг тохируулахэерэг цэнэгтэй - баталгаа ба эерэг хандлага. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та энэ зуршлыг анзаарах болно амжилттай хүнтаны хувьд маш сайн нэмэлт байсан.

Мягмар гараг бол талархлын өдөр юм

Өөрт байгаа зүйлээ үнэлж сур. Өөрт байгаа бүх зүйлийн төлөө Дээд Хүчиндээ баярлалаа. энэ үе шатандамьдрал. Эргэн тойронд тань байгаа зүйлийг бүх зүрх сэтгэлээрээ хүсч буй хичнээн олон хүн байгааг та төсөөлж ч чадахгүй.

Мягмар гарагийг талархлын үгсээр дуусгаж, өдөр бүрийг ингэж дуусгахыг дүрэм болгох хэрэгтэй. Удахгүй унтах эсвэл бясалгал хийхдээ залбирлыг ашигла, үүний зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг нь талархлын үгс байх болно. Орчлонд олгосон боломж, сонгох эрх, уулзсан хүмүүс, мэдээжийн хэрэг бэрхшээлүүдийн төлөө баярлалаа. Аливаа ялагдал бол зөвхөн өөрийнхөө хувь заяанд ойртуулах сургамж юм.

Лхагва бол итгэлтэй өдөр юм

Хэрэв та хувь заяагаа өөрчлөх талаар нухацтай хандаж байгаа бол түүнээс юу хүсч байгаагаа даруй шийдэх хэрэгтэй. Таны амьдралд бүх зүйлд байр бий, зүгээр л аз жаргалтай байхын тулд юу хэрэгтэйг тодорхойл. Бүх мөрөөдлөө цаасан дээр бич. Дагалдах хүслээ бичээрэй - боломжтой ба боломжгүй, урт хугацааны болон өнөөдрийн хувьд. Хэт бүү бод, өөрийгөө бүү захир: мөрөөдөл чинь аяндаа биелэх болтугай. Хамгийн гол нь бүх бодол санаагаа ирэхээр нь бичих хэрэгтэй. Энэхүү дадлага нь таны хүсэл эрмэлзэлд хүрэх, амьдралаа ерөнхийд нь сайжруулах зөв зам юм.

Пүрэв бол хамгийн сайхан өдөр

Хөгжил дэвшлийн хуулиудын нэг: Өнөөдөр хийж чадах зүйлээ маргааш болтол бүү хойшлуул. Пүрэв гаригт та аливаа шилжүүлэг хийхээс татгалзах дадалтай болно. Өглөө босоод өөрийгөө эерэгээр цэнэглэхдээ тэр өдөр төлөвлөсөн бүхэн биелэх нь гарцаагүй гэсэн сэтгэлгээг өөртөө бий болго. Шинэ өдөр бүр агуу амжилт, амжилт гаргах цаг юм. Амьдрал чам руу инээмсэглэж, төлөвлөсөн бүхнээ хэрэгжүүлэхэд тань туслах болно. Орой нь өмнө нь сурсан дадал зуршлаа нэгтгэ: Бүтээгч болон Орчлон ертөнцөд өгсөн тусламж, амьдралын сургамжид талархал илэрхийл.

Баасан бол чөлөөлөлтийн өдөр

Хүмүүс өөрийн гэсэн үзэл бодол, эргэлзээ, айдас замаар амьдралаа сүйтгэх чадвартай. Хүн бүрийн боломж хязгааргүй бөгөөд нэг хүн үүнийг хийж чадвал бусад нь ч чадна гэсэн үг юм. Зүгээр л зарим хүмүүс нуугдмал авъяас чадвараа хурдан олж, хөгжүүлдэг бол зарим нь өөрсдийн чадвараа бусдын үзэл бодол, дотоод цогцолборын дор оршуулдаг.

Шинэ зүйлээс бүү ай, өдөр бүр шинэ санаа олж мэдээрэй. Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол "Хэрэв та загасыг модонд авирах чадвараар нь дүгнэвэл тэр бүх амьдралаа тэнэг гэж бодно" гэсэн гайхалтай ишлэл байна. Хүн бүрийн дотор суут ухаан нуугдаж байдаг учраас өөртөө итгээрэй. Шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй, хүмүүс таны талаар юу гэж бодож магадгүй гэж бүү санаа зов.

Бямба гариг ​​бол зорилгоо эрэлхийлэх өдөр юм

Долоо хоногийн зургаа дахь өдөр гэхэд та хамгийн бодит бус, биелэх боломжгүй мэт санагдах хүсэл мөрөөдлийнхөө жагсаалтыг аль хэдийн цуглуулсан байх ёстой. Бичсэн бүх зүйлээ анхааралтай ажиглаж, өөрийн мөн чанарыг хамгийн сайн тусгасан мөрөөдлөө сонгохыг хичээ. Сонголтоо хөнгөвчлөхийн тулд та өөрөөсөө асуух ёстой хэдэн асуулт байна:

• Би юу хийх дуртай вэ?
• Би ямар авьяастай вэ, би юуг хамгийн сайн хийдэг вэ?
• Би яаж мөнгө олох вэ?
• Хэрэв миний мэдэлд асар их баялаг байсан бол хамгийн түрүүнд юу хийх байсан бэ?
• Хэрэв дэлхийн мөнгөн тэмдэгт аз жаргал байсан бол би юу хийх байсан бэ?

Хэрэв та өөртөө үнэнч байвал эдгээр асуултууд нь таны жинхэнэ зорилго, дуудлагаа олоход тань туслах болно. Амьдралын хамгийн чухал зүйл бол дуртай зүйлээ хийх явдал юм. Хэрэв таны үйл ажиллагаа танд болон эргэн тойрныхоо хүмүүст аз жаргал авчрах юм бол баяр баясгалан, санхүүгийн тогтвортой байдал удаан үргэлжлэхгүй.

Ням гараг бол үр дүнгийн өдөр юм

Чи өөрийнхөө амьдралыг бараг өөрчилчихсөн, өчүүхэн зүйл л үлдлээ. Хамгийн сүүлд ойлгох ёстой зүйл бол эерэг өөрчлөлт нэг л өдөр тохиолддоггүй. Тэд чам руу гөлгөр, заримдаа маш удаанаар ойртдог тул та үүнийг эхэндээ анзаарахгүй байж магадгүй юм. Тэвчээртэй, тайван байгаарай. Эцсийн эцэст, хэрэв та минут тутамд саванд байгаа цэцэг харвал таны хүнд харцнаас ургах нь юу л бол. Хүлээж сур, хамгийн сайн зүйлд итгэж сур. Сайн боломжууд таныг хүлээхгүйн тулд дээрх дасгалуудыг өдөр бүр хэрэгжүүлэхээ мартуузай.

Долоон өдөр, долоон энгийн дүрэм, хөгжил цэцэглэлтийн долоон хууль нь таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөхөд тусална. Энэ нь зөвхөн хамгийн сайн зүйлд итгэдэг тохиолдолд л боломжтой юм. Эдгээр дасгалууд нь таны эрүүл зуршил болсон үед та жинхэнэ аз жаргалыг олж авах болно