멋진 아이디어 - 우리는 다른 사람의 기술을 배울 수 있습니다. 나는 이미 NLP가 본질적으로 성공 모델링 시스템이라고 썼습니다. 이것은 단지 다른 사람의 기술이 어떻게 작동하는지 알아내고 그것을 다른 사람에게 가르치는 것입니다. 그리고 이것은 터치 타이핑, 석탄 위를 걷기, 증권 거래소에서 놀기, 판매, 친분을 쌓거나 자신의 재산을 관리하는 능력 등 거의 모든 것과 관련될 수 있습니다.

그런데 John Grinder의 학생 중 한 명이 NLP 마스터 코스 시험을 보기 위해 석탄 채굴을 모델링한 적이 있습니다. 그 후 저는 바로이 석탄 채굴을 가르치는 세미나를 진행하기 시작했는데 갑자기 큰 인기를 얻었습니다.
리차드 밴들러(Richard Bandler)는 공포증이 있는 사람을 만났을 때, 위대한 밀턴 에릭슨(Milton Erickson)이 남긴 것처럼, 자신의 공포증에 스스로 대처한 사람들을 찾기 시작했습니다. 나는 그 중 몇 가지를 발견하고 그들이 어떻게 했는지 알아보고 "빠른 공포증 치료" 기술을 만들었습니다. 그러면 약 15분 안에 공포증에 대처할 수 있습니다(사실입니다. 사실입니다. 성공적인 사고 2 교육에서 이 기술을 살펴보고 다양한 공포증을 매우 빠르게 제거합니다).
개인적으로 NLP 마스터 인증을 받았을 때 컴퓨터로 터치 타이핑을 시뮬레이션해봤습니다. 그는 그것을 스스로 배웠고 다른 사람들에게도 가르쳤습니다. 제가 지금 이 모델을 사용하고 있습니다.

사람은 저마다 독특하거나 “지도는 영토가 아니다”

남자는 여자가 다 다르다고 착각하고, 여자도 남자는 다 똑같다고 착각합니다.
농담.

실제로 우리 각자는 자신의 개인적인 삶의 경험과 세상에 대한 자신의 견해를 가지고 있습니다. 그리고 이러한 세계관은 독특합니다. NLP에서는 개인의 세계관을 다음과 같이 부릅니다. 카드로(따라서 영토라고 불리는 주변 세계와는 대조적입니다). 지도는 다릅니다. 다소 편리하고 적합하며 상세합니다. 유일한 것은 이것이 정확하거나 부정확하지 않다는 것입니다. 왜냐하면 이것은 단지 설명이자 모델이기 때문입니다. 아주 좋은 카드라 할지라도 어딘가에서는 그다지 편리하지 않을 것입니다. 최고의 카드모스크바시는 영광스러운 도시 사라토프에서 전혀 쓸모가 없으며 프랑스 레스토랑의 와인리스트는 베를린 지하철에서 오리엔테이션에 그다지 편리하지 않습니다.
그리고 당연히 지도는 영토가 아닙니다. 상세 설명보르시(사진이 있더라도)는 보르시 자체가 되지는 않습니다. 따라서 대부분의 문제는 지도가 이 영토에 더 적합하도록 지도를 다시 그리는 대신 세계(영토)를 지도에 맞추려고 할 때 발생합니다. 그리고 어느 정도 NLP가 하는 일은 사람이 더 성공하고, 성공하고, 행복하고, 건강해지는 데 도움이 될 개인 세계 지도를 찾도록 돕는 것뿐입니다. 당연히 그가 원한다면.

NLP의 변화를 위한 많은 기술은 지도를 "확장"하여 상황에 대한 더 넓은 관점을 찾는 것과 관련되어 있습니다. 글쎄요, 실제로 문제가 있다면 해결책은 세계 지도 바깥 어딘가에 있을 것입니다. 그리고 문제를 해결하기 위해서는 바로 이 해결책이 그 안에 들어갈 수 있도록 지도를 확장해야 합니다.

모든 행동 뒤에는 긍정적인 의도가 있습니다.

구경 측정

사람들은 한 가지 말을 하지만 종종 다르게 느끼고 행동합니다. NLP에는 다음과 같은 중요한 개념이 있습니다. 구경 측정- 알아차리는 능력 외부 표지판상태. 우리의 평가는 억양, 움직임, 몸짓, 자세, 문장 구성 또는 호흡 등 몸 전체에 나타나기 때문입니다. 그리고 교정을 통해 사람이 실제로 느끼는 것이 무엇인지, 그가 누구와 어떤 관계를 맺고 있는지, 무엇을 원하는지 이해할 수 있습니다. 그리고 그가 말하는 것에 훨씬 덜주의를 기울이십시오... 그는 기쁘게하기 위해 말할 수 있기 때문에 그에게 기대되는 것, 또는 현재 말하는 것이 더 옳다고 생각하는 것입니다. 아니면 단순히 자신의 평가와 감정을 깨닫지 못했기 때문입니다. 교정은 의사소통을 훨씬 더 정확하고 효율적으로 만들고 인간의 행동을 훨씬 더 이해하기 쉽게 만듭니다.

우리는 목표를 달성하는 데 필요한 모든 자원을 이미 갖추고 있습니다.

모스크바에서 사라토프까지 가려면 자동차에 휘발유가 필요하고 기차에는 전기가 필요합니다. 자동차와 휘발유 둘 다 필요하다 자원사라토프에 도착한다는 목표를 달성하기 위해. 따라서 NLP에서는 우리가 목표를 달성하는 데 필요한 자원을 이미 가지고 있다고 가정합니다. 즉, 더 성공하고, 담배를 끊고, 더 나은 의사소통을 하고, 최종적으로 보고서를 작성하거나 찾을 수 있습니다. 세상은 넓으니 보기만 하면 된다.

적어도 이렇게 생각함으로써, “나는 왜 이렇게 불행한가”, “나는 여전히 성공하지 못할 것이다. 나는 행복(성공, 결혼, 번영, 번영)을 위해 창조되지 않았다”라는 주제를 묵상하는 것보다 결과를 얻을 가능성이 더 높습니다. BMW X5 자동차를 소유하고 있습니다.)

환경 감사

NLP에는 매우 중요한 것이 있습니다. 환경 점검변화. 이것은 행동의 결과를 테스트하는 것입니다. 목표를 달성한 후에 상황이 더 나빠질까요? 그러다가 총감독이 되었지만 궤양이 생기고, 고소공포증이 없어지고, 발코니에서 떨어져 손가락이 부러지고, 상사를 꾸짖으면서 자신감과 침착함을 보여 해고됐다. 새로운 능력, 기술 및 신념이 당신의 삶을 망치지 않도록 사전에 확인하고 결과를 조정하여 모든 것이 잘 되도록 해야 합니다.

모델 및 기술

모델 NLP에서 이것은 매우 유용한 설명(지도)입니다. 예를 들어, 사람이 말하는 내용을 명확히 하는 방법(“언어의 메타모델”), 의사소통 중에 평가를 변경하는 방법(“재구조화”) 또는 신념(“언어의 속임수”), 정보를 수집하는 순서 등이 있습니다. (“SCORE”), 사람 입력(“메타 프로그램”).
NLP 백과사전에서 모델에 대해 읽을 수 있습니다.

기술자 NLP는 단계별 지침. 대부분의 경우 기술은 문제 해결 방법을 설명합니다("스윙", "6단계 재구성", "공포증의 빠른 치료", "개인 이력 변경"). 하지만 목표를 올바르게 설정하는 방법(“잘 구성된 결과”)이나 더 나은 의사소통 방법(“효과적인 의사소통 전략”)에 관한 내용도 있습니다.

사실 기술은 모델이기도 합니다. 왜냐하면 기술은 무엇인가를 설명하고 일반적으로 매우 유용하기 때문입니다.

많은 NLP 기술은 사람들이 비슷한 문제를 스스로 성공적으로 해결한 방법을 모델링한 결과입니다. 예를 들어, “Strategy for Effective Communication”은 성공적인 커뮤니케이터를 모델로 한 결과이고, “Changing Personal History”는 Ericksonian 최면술을 창시한 위대한 Milton Erickson을 모델로 한 것이며, “Quick Treatment for Phobias”는 다음과 같은 사람들을 모델로 한 것입니다. 자신의 공포증을 제거했습니다.
NLP 백과사전의 다양한 기술에 대한 설명.

가치, 기준 및 신념

우리가 추구하는 것, 원하는 것, 또는 그 반대로 우리가 피하는 것은 다음에 의해 정확하게 결정됩니다. 가치, 기준그리고 신념 .
가치- 일반적으로 행복, 자유, 정의, 번영과 같은 추상적인 단어로 표현되는 개인에 대한 중요한 개념입니다. 값은 상당히 추상적이기 때문에 값에는 다음이 수반됩니다. 기준– 가치 실현을 측정하는 방법. 예를 들어 값은 '부'이고, 부의 기준은 '월 15만 이상 수입, 아파트, 자동차, 다차 소유'입니다.
신념– 가치와 상호작용하는 방법을 설명하는 삶의 규칙. 예를 들어, "사랑"이라는 가치에 대한 신념은 다음과 같을 수 있습니다.
- 인생에서 가장 중요한 것은 사랑입니다.
- 사랑은 왔다가 간다.
- 나는 사랑받을 자격이 없어요.
- 진정한 사랑은 일생에 한 번만 일어납니다.
신념은 가치 달성을 허용하거나 금지할 수 있으며, 가치 달성에 필요한 것과 그 기준이 무엇인지 설명할 수 있습니다. 예를 들어, '사랑'이 사람에게 매우 중요한 것일지라도 '나는 사랑받을 자격이 없다'는 믿음은 그 사람이 바로 이 사랑을 받는 것을 '금지'할 것입니다.

신념은 우리의 삶을 통제합니다. 사람이 자신의 신념을 위해 무언가를 하거나 아무것도 하지 않습니다.

한때 10초보다 100미터를 더 빨리 달리는 사람은 아무도 없었습니다. 1968년 짐 하인즈(Jim Hines)가 9.9초에 달릴 때까지. 그 후, 모두가 빠르게 더 빠르게 달리기 시작했고, 기록을 이어갔습니다. 현재 기록은 9.69이다. 글쎄요, 하인즈 이전의 주자들은 10초보다 빨리 달릴 수 있다고 믿지 않았고, 현실적으로 그런 가능성은 존재하지 않았습니다. 그 개자식 원래 하인즈가 이 믿음을 사악하게 파괴하기 전까지는 말이죠.

신념은 또한 인식의 가장 중요한 필터 중 하나입니다. 여성이 (자신의 기준에 따라) 괜찮은 남성이 있다고 믿지 않으면 인생에서 결코 남성을 만나지 못할 것입니다. 그리고 그들이 잡히더라도 그들의 행동은 하나님이 금하시는 방식으로 해석되어 기준에 속하지 않습니다.
NLP에는 제한적인 신념을 변경하기 위한 몇 가지 기술(예: "오래된 신념 박물관")과 대화 중에 직접 신념을 변경하기 위한 일련의 음성 구조가 있습니다. 혀 트릭(일명 프로모션).

우리의 태도는 하위 양식을 사용하여 인코딩됩니다.

의사소통에 있어서 평가와 태도는 85%이다. 그러나 관계에 대한 내부-중요함, 옳음, 법적, 내 것, 다른 사람의 것, 나쁜 것, 멋진 것, 진실한 것-우리는 소위 하위 양식 .

NLP와 심리학의 양식(감각)은 청각(청각 양식), 시각(시각 양식) 및 감정(운동 감각 양식)이라고 합니다.

예를 들어, 이미지를 멀리 이동하거나 더 가까이 가져오거나(일반적으로 경험 향상), 더 밝거나 어둡게 만들거나(경험 약화), 색상을 다르게 지정하거나(여기서는 색상 선택에 따라 다름) 배경을 흐리게 할 수 있습니다( 객체를 더 중요하게 만듭니다). 마찬가지로 소리와 감각의 특성도 변경할 수 있습니다.
여기 있습니다. 단순히 변화함으로써 태도를 바꿀 수 있습니다. 불쾌한 것을 중립적으로 만들고, 동기를 부여하고, 집착을 제거하고, 의심을 확신으로, 혼란을 이해로 바꾸십시오. 시각 및 청각 하위 양식의 도움으로 자신의 주의력을 제어할 수 있습니다. 그리고 운동 감각 하위 양식의 도움으로 창의성, 주의력 증가, 중독 또는 초동기 부여와 같은 다양한 흥미로운 상태를 제어하는 ​​방법을 성공적으로 배울 수 있습니다.

앵커를 사용하여 상태를 제어할 수 있습니다.

자신의 재산을 관리하고 싶나요? 버튼을 누르고 자신감을 갖도록. 또는 차분하고, 쾌활하고, 명랑하고, 편안하고, 집중적입니다. 같은 방식으로 다른 사람을 관리하는 것이 좋은가요? 아니면 차분하고 재미있나요? 확실히 나는 그런 것을 원합니다. 글쎄, 적어도 시도해보십시오. 그리고 그런 것이 있습니다 - 이것은 앵커, 원하는 상태를 유발하는 의식의 그러한 표시.

NLP란 무엇입니까?이것은 당신의 정신에 영향을 미치는 것을 목표로 하는 일련의 특별한 기술입니다. NLP를 올바르게 사용하면 사람은 당신의 관점을 근본적으로 반대되는 관점으로 바꿀 수 있으며 당신은 자신이 직접했다고 생각할 것입니다. 당신은 그들이 단지 당신에게 말하고 있다고 생각하지만 실제로 그들은 이미 당신과 당신의 정신과 함께 일하고 있으며 그것과 결합하여 당신의 욕망이 당신에게 불리하게 작용하기 시작합니다.

NLP 사람들의 대부분은 평범한 사기꾼입니다. 물론 그들 중에는 전문가가 거의 없으며 그들이 이 트릭을 사용한다면 신경 언어 프로그래밍, 당신은 그것을 알 수 있습니다. 그들이 말했듯이 적을 눈으로 알아야하므로 우리는 당신을 속이려고 하는 부도덕한 범죄자들이 사용하는 몇 가지 기술을 살펴보겠습니다.

우선, 사기꾼은 자신에 대한 신뢰를 얻으려고 노력합니다. 따라서 낯선 사람이 갑자기 당신의 문제를 알고 있고, 당신을 이해하며, 가능한 모든 방법으로 도와주고 싶다고 말하기 시작한다면, 조심해야 합니다. 신뢰를 쌓기 위해 같은 단어를 여러 번 사용할 수도 있습니다. 예를 들어 그는 이렇게 묻습니다.

안녕하세요! 저는 트로이 연구그룹의 대표입니다. 트로이 그룹에 대해 어떻게 생각하시나요?

그래서 당신은 트로이의 그룹과 잘 지내는군요. 음, 트로이 일행도 당신을 아주 잘 대해 주네요.

이 연설 기술은 당신 사이에 신뢰와 연결을 형성하기 위해 합리적으로 사용됩니다. 이 모든 것을 통해 사기꾼은 다양한 제스처를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 그는 당신의 움직임을 반복할 수 있습니다. 당신은 귀 뒤를 긁었고, 2초 후에 그는 귀 뒤를 긁었습니다. 따라서 이 사람이 당신과 매우 유사하고 신뢰할 수 있다는 것이 당신의 의식에 보입니다. 전문 NLP 전문가의 제스처는 알아차리기가 훨씬 더 어렵습니다. 그들은 더 미묘하게 행동합니다. 당신은 다리를 흔들고 동시에 그는 같은 리듬으로 테이블 위의 관절을 두드립니다. 가장 알아차리기 어려운 것은 그들이 자신의 표정과 호흡 속도를 따라할 때입니다. 무슨 일이 있어도 당신에게서 돈을 사기를 원하는 사기꾼은 항상 당신의 눈을 쳐다볼 것입니다. 그는 당신과의 연락을 잃을 수 없습니다. 따라서 개가 근처에서 짖어도 낯선 사람이 귀를 움직이지도 않고 여전히 당신의 눈을 들여다보고 있다면 즉시 떠나십시오.

사기꾼이 사용하는 또 다른 기술은 소위 "Three Yes"입니다. 인간의 정신은 세 가지 질문에 '예'라고 대답하면 네 번째 질문에도 '예'라고 대답하도록 설계되었습니다. 예:

안녕하세요! 돈 바꾸는 거야?

요즘 환율이 좋지 않네요.

할 수 있는 게 아무것도 없고 돈이 필요해요.

뭐야, 달러 바꾸는 거야?

그럼 전환해 보겠습니다.

그리고 당신은 변합니다. 몇 분 후에 사기꾼의 흔적이 없어지면 도둑이 사용할 수 있는 수십 가지 방법 중 하나에 속았다는 사실을 알게 될 것입니다. 질문을 많이 하는 사람과 대화할 때는 항상 경계하세요!

NLP의 다음 기술은 선택의 환상입니다. 짧은 대화 후에 그들은 당신에게 말합니다: 하나, 두 개를 얼마에 사시겠습니까? 아니면 가죽 스트랩과 금속 스트랩 중 어떤 시계를 구매하시겠습니까? 당신은 지금 얼마와 종류를 결정하고 있는 것 같지만 사실 모든 것이 이미 결정되었습니다. 그 질문은 이미 당신이 무언가를 살 것이라고 말했습니다.

사기꾼은 감사의 감정과 항의의 감정을 이용합니다. 마지막으로 그는 당신에게 말할 수 있다는 것입니다. 원하지 않으면 가져 가지 마십시오. 그런 좋은 제품은 손으로 찢어 질 것입니다. 매장에서는 이렇게 말할 수도 있습니다. 이건 베르사체 청바지인데 보여주지도 않을 거예요. 어차피 살 여유가 없으니까요. 두 경우 모두, 부도덕한 판매자가 달성하려고 했던 완고함과 불일치가 발생하게 됩니다. 그리고 손에 든 시계를 감상하게 하거나, 너무 맛있는 칩을 먹음으로써 감사의 마음을 일깨울 수도 있습니다. 그런 경우에는 타오르는 감정에 이끌릴 수 없지만 사기꾼에게 생각해 보겠습니다. 잠시 후에 모든 것이 제자리에 들어가고 단순히 사기를 당했다는 것을 알게 될 것입니다.

문장에 내장된 명령. 그것은 무엇입니까? 사기꾼은 자신의 말에 개별 단어를 삽입하여 위압적인 억양이나 볼륨 또는 거칠게 채색합니다. 결과적으로 이런 말만 듣게 됩니다. 예: 이 시계는 최저 가격으로 구입할 수 있습니다. 당신은 단지 동전을 지불합니다.

NLP 전문가는 또한 당신의 정신에 기쁨과 행복의 닻을 사용합니다. 이 기술에서 가장 중요한 것은 좋고 즐거운 것을 기억하게 하고 품질이 낮은 제품을 이러한 감정에 통합시키는 것입니다. 그들은 당신에게 이렇게 말할 것입니다: 당신은 정말로 행복했던 적이 있습니까? 당신은 이것이 당신에게 일어 났는지 무의식적으로 기억하기 시작하고 그 순간 사기꾼은 당신에게 좋은 돈을 위해 "빵"시계를 보여줍니다. 결과적으로, 행복감을 더 오래 유지하기 위해 시계는 결국 주머니에 들어갔다가 쓰레기통에 버려지게 됩니다.

나는 당신이 모든 조언에 귀를 기울이고 당신으로부터 이익을 얻고 싶어하는 사람들에게 더 세심한주의를 기울일 것이라고 진심으로 믿고 싶습니다. NLP의 기술을 기억하고 도적이나 사기꾼의 속임수에 빠지지 마십시오.

당신은 꽃을 좋아하고 꽃에 대해 더 알고 싶습니까? 귀하의 서비스에는 세계의 모든 꽃에 관한 웹 사이트가 있습니다. 정원, 야생, 실내 꽃, 식물 질병, 치료 및 관리 방법 등.

의심할 여지 없이 오늘날 신경언어 프로그래밍은 사람이 자신의 성격과 주변 사람들에게 영향을 미치는 가장 인기 있고 인기 있는 방법 중 하나입니다. 결국 NLP를 통해 사람은 자신을 더 잘 이해하고 모든 것을 제거하는 방법을 배울 수 있습니다. 부정적인 특성, 동시에 긍정적인 면을 키우는 것입니다. 귀하가 상호 작용하는 사람들에 대한 더 깊은 이해를 촉진합니다. 의사소통 과정을 더욱 즐겁고 효과적으로 만들 수 있을 뿐만 아니라 완전히 다른 범주의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 NLP에 대한 지식은 심리학, 심리 치료 및 기타 관련 과학에만 성공적으로 적용됩니다. NLP의 사용은 일반적인 경우에 이상적입니다. 일상 생활. 누구나 이를 배울 수 있도록 이제 비디오 및 오디오 자료, 인터넷 리소스, 교육 및 웹 세미나, 특별 교육 프로그램, 잡지, 서적 등 다양한 옵션이 있습니다.

물론 모든 교육 프로그램과 자료의 기초는 항상 대량의 정보가 포함된 이론적 기초입니다. 그러나 어떤 이론이라도 실천과 결합되지 않으면 아무런 가치가 없습니다. 오직 연습만이 지식의 성공적인 적용에 필요한 기술을 개발합니다. 우리는 이 기사를 NLP의 실용적인 측면에 집중했습니다. 여기에서 우리는 가장 훌륭하고 가장 널리 사용되는 NLP 기술과 기술 중 일부를 살펴볼 것입니다. 일상생활에서 규칙적으로 연습하면 이러한 방법 중 어느 것도 충분히 익힐 수 있습니다.

이 기사에서는 13가지 기술을 간략하게 살펴보고, 또 다른 72가지 기술을 배우고 이러한 기술을 생활에 적용하는 방법을 배우고 싶다면 "최고의 의사소통 기술" 과정에 주목하는 것이 좋습니다.

하위 양식 변경

하위 양식은 주변 현실에 대한 우리의 인식에 대한 전체적인 그림을 구성하는 요소입니다. 그들의 도움으로 모든 것에 대한 우리의 태도가 암호화됩니다. 하위 양식을 변경하는 기술을 통해 우리는 무언가에 대한 태도를 바꿀 수 있으며, 우리가 경험하는 경험의 강도에 영향을 미칠 수 있을 뿐만 아니라 평가와 그에 따른 감각도 변화시킬 수 있습니다. 또한 이 기술은 오래 전에 발생한 일부 상황에 대한 평가를 변경하고, 동기를 부여하고, 다른 사람에 대한 태도를 바꾸는 데에도 적합합니다.

일반적으로 이 기술의 구성은 항상 거의 동일합니다. 태도를 바꿔야 하는 상황(사람)과 반대로 경험하는 상황(사람)을 취해야 합니다. 긍정적인 감정. 그런 다음 이러한 상황(사람)과 해당 하위 양식 사이의 몇 가지 차이점을 찾아내고 첫 번째 상황의 하위 양식을 두 번째 상황의 하위 양식으로 대체해야 합니다. 그런 다음 확인이 이루어집니다. 상황이 원하는 방향으로 변경되었으면 교체가 성공한 것입니다. 그렇지 않은 경우 이전 단계로 돌아가서 다시 작업해야 합니다.

올바른 목표 설정 모델 “SMARTEF”

목표 달성 과정에서 중요한 역할은 원하는 결과를 올바르게 공식화하고 결정하는 능력입니다. 간단히 말해서, 인생의 무엇이든 바꾸려면 구체적으로 원하는 것이 무엇인지에 대한 명확한 아이디어가 필요합니다. 결과를 올바르게 결정하고 공식화하는 데 도움이 되는 것이 SMARTEF 기술입니다. SMARTEF 기준에 따라 목표를 준수하면 구현 가능성이 크게 높아집니다. 목표는 다음과 같아야 합니다.

• 구체적(모든 세부사항을 고려해야 함)
• 측정 가능(목표가 달성되는 순간의 모든 지표를 명확하게 알고 있어야 함)
• 매력적입니다(목표는 귀하의 신념 및 가치와 일치해야 하며 귀하에게 동기를 부여해야 합니다).
• 현실적입니다(목표가 달성 가능하고 이를 달성하기 위해 필요한 것이 무엇인지 확실히 알아야 합니다).
• 시간 제한(목표 달성을 위한 시간 프레임을 명확하게 설정해야 함)
• 환경 친화성(귀하의 목표를 글로벌 관점에서 고려해야 하며, 달성 여부에 따른 부차적인 이점도 인식해야 합니다)
• 현재 시제의 긍정적인 표현(목표를 설정할 때 특별한 표현 매개변수를 고려해야 합니다).

우리는 "앵커링, 성능 및 상태 관리" 단원에서 SMARTEF 기술을 이미 다루었습니다. 원한다면 다시 돌아가거나 방법을 더 자세히 연구할 수 있습니다.

월트 디즈니의 창의적인 전략

이 기술은 미국의 애니메이터이자 영화 감독인 월트 디즈니(Walt Disney)가 비즈니스와 창의성 분야에서 수년간 쌓아온 경험을 바탕으로 만들어졌습니다. 그의 전략의 핵심은 몽상가, 현실주의자, 비평가라는 세 가지 다른 입장에서 어떤 문제에 접근하는 능력입니다. 저자는 이러한 접근 방식 자체를 "상상"이라고 불렀습니다. 세 가지 구성 요소 각각은 모든 문제에 대한 효과적인 솔루션을 찾는 데 기여합니다.

몽상가의 주요 기능은 다음과 같이 나타납니다. 첫 단계, 새로운 목표와 아이디어가 막 형성되고 미래에 집중하는 시기입니다. 몽상가는 그 사람이 자신의 계획의 모든 구성 요소가 어떻게 조화를 이루는지 볼 수 있도록 도와야 합니다. 현실주의자의 기능은 의도한 계획을 구현하는 데 적합한 도구를 검색하여 추상적인 아이디어가 구체적인 것으로 구체화될 수 있도록 표현됩니다. 현실주의자는 사람이 사고 과정에서 행동으로 이동하도록 돕습니다. 비판적인 관점에서 목표를 달성하기 위해 떠오르는 아이디어나 계획된 계획을 평가하려면 비평가가 필요합니다. 비평가는 사람이 자신의 계획에서 약점을 찾도록 돕고 잠재적인 문제나 놓쳤을 수 있는 점을 식별하도록 요청받습니다. 비평가는 또한 계획의 환경 친화성, 현실성, 2차적 이점 등과 같은 것들에 사람의 관심을 끕니다.

Walt Disney의 창의적인 전략을 사용하여 어떤 작업에 접근하면 개인의 효율성과 개인 생산성이 크게 향상됩니다. 그리고 이 전략에 대해 더 자세히 알아볼 수 있습니다.

논리 수준 작업

NLP의 최초 개발자 중 한 명인 Robert Dilts의 연구 결과에 따르면 사람의 현실 인식과 현실 생활 방식에는 여러 수준이 있습니다. 그것들은 모두 서로 평행하고 밀접하게 상호 연결되어 있습니다. 사람이 이 모든 수준에서 무슨 일이 일어나고 있는지 인식하는 것은 매우 유용합니다. 그것은 의사 결정, 관계 형성, 감각과 행복, 심지어 현재 사건까지 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 논리 수준에는 특정 구조가 적용된다는 점을 아는 것도 중요합니다. 첫째, 더 높은 수준은 낮은 수준 없이는 존재할 수 없습니다. 그것을 통해 실현되며, 둘째, 하위 계층은 상위 계층에 의존하고 순종합니다.

일반적으로 사람은 낮은 수준에서 자신의 목표를 형성하고 문제를 인식하므로 이 수준에서 작업을 시작할 수 있습니다. 그러나 위에서 언급한 패턴을 고려하여 목표와 문제는 최고 수준에서 해결되어야 합니다. 가장 좋은 방법문제에 대한 해결책을 찾는 것 - 원인을 찾아 직접 작업하는 것입니다.

논리적 수준으로 작업하는 것은 목표와 상호 작용하고 삶의 변화를 유도하는 데 매우 효과적인 기술입니다. 사람이 원하는 모든 것은 절대적으로 그의 상위 수준과 일치해야 합니다. 신념, 가치 및 세계관과 일치합니다. 최고 수준에서 문제를 해결하는 것은 필요한 자원을 식별하고 에너지 잠재력을 높이는 데 도움이 됩니다.

이 링크에서 논리 수준 작업에 대한 자세한 정보도 확인할 수 있습니다.

"그네"

제시된 기술은 짧은 시간 내에 무언가에 대한 사람의 파괴적인 반응 유형을 변경하고 이를 보다 건설적인 반응으로 대체하는 역할을 합니다. 그러나 이 기술의 결과는 반응 유형의 변화일 뿐만 아니라 사람의 긍정적이고 생산적인 자아상을 확립하는 것입니다. “The Swing”은 나쁜 습관을 없애는 것부터 문제가 있는 행동을 교정하는 것까지 삶의 다양한 영역에서 사용될 수 있습니다.

'스윙' 기법의 구조는 다음과 같습니다. 먼저 컨텍스트가 결정됩니다. 반응을 바꾸고 싶은 상황. 그런 다음 트리거 요인을 식별해야 합니다. 습관적인 방식으로 반응하려는 욕구를 유발하는 요인. 이 점이 가장 중요하기 때문에 종종 그 사람은 그것을 인식하지 못할 수도 있습니다. 트리거 요인의 결정도 특정 방법에 따라 발생합니다. 그런 다음 달성하려는 상태의 이미지를 만들어야 합니다. 대부분 이것은 세 번째를 사용하여 수행됩니다. 다음 단계는 수행해야 할 "스윙"입니다. 이는 한 사진을 다른 사진(원치 않는 이미지를 원하는 이미지로)으로 매우 빠르게 교체하는 것을 의미합니다. "스윙"이 완료된 후에는 새로운 상태를 확인하고 미래에 적응해야 합니다.

스윙 기술은 더 자세한 연구(가능함)와 훈련이 필요합니다.

새로운 행동 생성기

이전 기술과 유사한 이 기술은 사람이 외부 현실의 표현에 대한 자동 반응을 변경하여 많은 불필요한 문제로부터 벗어날 수 있도록 설계되었습니다. 덕분에 사람의 자신감이 증가하고 반응이 바뀌며 삶에 긍정적인 변화가 일어납니다.

이 기술을 성공적으로 적용하려면 여러 단계를 거쳐야 합니다. 먼저 해결해야 할 상황을 파악하고 생활하면서 가장 작은 세부 사항까지 마음 속으로 상상해야합니다. 다음으로, 자신에 대해 제작된 영화의 형태로 동일한 상황을 상상하고 그것이 불러일으키는 감정을 느껴야 합니다. 그 후, 당신은 홀에 앉아 당신에 관한 영화와 함께 프로젝터에 영화를 올리는 영화관 운영자로 자신을 상상해야합니다. 그런 다음 자신을 감독으로 상상하고 대본을 변경할 가능성을 깨달아야 합니다. 몇 가지 새로운 옵션을 생각해내고 가장 적합한 옵션을 선택하세요.

새로운 무대는 당신이 다시 영화관 운영자가 되어 영화관 홀에 앉아 새로운 영화를 직접 상영한다는 것을 의미합니다. 그런 다음 홀에 앉아 참여하여 새 영화를 보는 자신을 상상해보십시오. 결과적으로 자신을 새로운 영화의 주인공으로 상상하고 새로운 상황을 살아가면서 상상 속의 모든 세부사항을 상상하고 감정을 실현해야 합니다. 새로운 결과에 만족하는 것이 중요합니다. 만족스럽지 않으면 이전 항목으로 돌아가 다시 작업해야 합니다.

그 결과 새로운 대응 패턴이 출현해야 하지만 이는 유익할 것입니다. 새로운 반응을 사용하여 상황을 여러 번 재생하여 이를 통합해야 합니다. 이 페이지에서 이 모든 작업을 수행하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

6단계 재구성

우리 중 많은 사람들은 특정 문제가 아주 오랫동안 해결되지 않는 상황에 대해 잘 알고 있으며 그 이유를 이해할 수 없습니다. 사실 이것은 우리 자신의 잠재의식에 의해 방해를 받고 있는데, 어떤 이유에서인지 지금의 방식이 최선이라고 생각하는 것 같습니다. 6단계 재구성 기법은 잠재의식의 분위기를 바꾸는 데 매우 적합합니다. 이는 잠재의식이 들어오는 정보를 가장 잘 받아들이는 반면, 정상 상태에서는 다양한 하위 성격에 의해 접근이 차단되는 특별한 명상 상태를 기반으로 합니다.

6단계 재구성 프레임워크는 매우 간단합니다.

첫 번째 단계.바닥에 누워 긴장을 풀고 몸의 모든 근육을 교대로 긴장시키고 이완시킨 후 약 5 분 동안 거기 누워 호흡에 집중해야합니다.

두번째 단계.커다란 흰색 화면의 시각화.

세 번째 단계.화면이 나타나면 잠재의식이 협력할 준비가 되었는지 물어봐야 합니다. 답이 화면에 나타나야 합니다.

네 번째 단계.대답이 '예'라면 잠재의식에게 어떤 질문이라도 할 수 있으며, 그 질문의 형식은 간단한 대답(예/아니오)을 암시해야 합니다.

다섯 번째 단계.잠재의식과 상호작용하는 과정에서 현재의 문제 상황에서 그것이 어떤 이점을 얻는지 알아내고 이러한 요구를 충족하는 데 더 적합한 방법을 찾아 달라는 요청으로 성격의 창의적인 구성 요소로 전환해야 합니다.

여섯 번째 단계.잠재의식이 정보를 처리할 수 있도록 긴장을 풀고 천천히 1부터 10까지 세고 일어나야 합니다. 리프레임이 끝났습니다.

개인 기록 변경하기

개인 이력을 변경하는 기술은 일반적으로 변경해야 할 행동이 과거에 발생한 일부 사건과 관련이 있고 현재와 과거의 연결을 기반으로 하는 경우에 사용됩니다. 이를 사용하면 불필요하고 제한적인 신념, 고정관념, 습관, 태도, 대응 방법 등을 제거할 수 있습니다.

이 방법의 본질은 다음과 같습니다. 문제 상황이나 바람직하지 않은 상태를 파악하고 그에 대한 기준점을 설정해야 합니다. 확립된 닻은 문제 상황이나 경험이 처음 나타난 바로 그 순간으로 개인(또는 자신)을 안내하는 데 사용해야 하며, 문제가 발견될 때마다 발생한 상황을 고려해야 합니다. 유사한 상황이나 경험이 여러 개(4~5개) 발견된 후에는 닻을 내리고 처음의 상황으로 돌아가 이를 극복하는 데 필요한 자원을 결정하고 유발 요인을 찾아야 합니다. 다음으로, 발견된 리소스에 대한 액세스를 찾아서 고정하고, 이전 상황으로 돌아가서 기존 리소스를 사용하여 인식을 바꿔야 합니다(.

모든 작업을 마친 후에는 새로운 경험에서 벗어나 얻은 결과를 평가해야 합니다. 요구 사항을 충족하지 못하는 경우 이전 리소스 식별 단계로 돌아가서 다시 작업해야 합니다. 그런 다음 결과를 통합하고 환경 점검을 수행하고 미래와 동기화해야 합니다.

여기에서 이 모든 작업이 어떻게 수행되는지 자세히 알아볼 수 있습니다.

공포증에 대한 빠른 치료

공포증에 대한 신속한 치료 기술은 NLP에서 강한 경험에 대한 앵커를 무력화하는 데 사용됩니다. 공포증을 제거하십시오 : 외국인 혐오증, 광장 공포증, 어둠 공포증, 광 공포증, 밀실 공포증 및 기타 여러 가지. 이 기술을 성공적으로 적용한 결과는 두려움, 에너지 방출 및 많은 새로운 기회의 출현으로부터 사람을 해방시키는 것입니다.

공포증을 신속하게 치료하는 기술을 구현하는 과정은 여러 단계로 구성됩니다.

• 긍정적인 상태에 접근하고 이를 고정하여 강력한 리소스 앵커를 생성해야 합니다. 또한 앵커가 운동 감각적인 것이 가장 좋습니다.
• 부정적인 상태에 있기 전(흑백 사진)과 그 상태에 들어간 후(컬러 사진) 자신을 상상하면서 경험에 대한 해리적 분석을 수행하는 것이 필요합니다.
• 마치 영화관에 앉아 있는 것처럼 외부에서 자신을 바라볼 필요가 있습니다.
• 첫 번째 사진, 이벤트 자체, 컬러 사진으로 끝나는 흑백 영화를 빨리 봐야합니다.
• 그런 다음 흑백 영화 전체를 봐야하지만 두 번째 컬러 사진부터 시작하여 첫 번째 사진으로 끝나고 첫 번째 사진으로 전환하는 동안 두 번째 해리 단계로 이동해야합니다 (영화를 보는 자신을보세요) ). 첫 번째 사진으로 이동한 후 영화는 즉시 종료되어야 합니다.
• 공포증의 원인이 무엇인지 생각해 보고 신체 상태의 변화에 ​​주목해야 합니다.
• 공포증의 원인과의 상호 작용을 상상하고 새로운 대응 옵션을 생각함으로써 부정적인 상황을 미래에 투영해야 합니다. 안전하다는 느낌의 지표나 주의 깊은 행동에 대한 지침을 명확하게 정의하는 것이 중요합니다.

이 페이지에서 공포증을 신속하게 치료하는 기술에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

재인쇄

이 기술의 이름은 "각인"을 의미하는 "imprint"라는 단어에서 유래되었습니다. 사람이 특정 신념을 발전시킨 결과로 발생한 경험 또는 일련의 경험. 각인 상황은 종종 막다른 골목에 이르고 사람이 무의미하고, 절망적이며, 희망이 없다고 느끼게 만듭니다. 각인의 요점은 뿌리 깊은 신념을 바꾸고 확립된 행동 패턴을 업데이트하는 데 필요한 자원을 찾는 것입니다.

재각인 기법의 사용은 우선 각인의 증상을 식별하는 데 기반을 두고 있으며, 이는 각인과 관련된 모든 경험의 첫 번째 출현과 발생한 신념에 초점을 맞추는 것을 포함합니다. 그 후에는 각인이 나타나기 전의 순간으로 정신적으로 자신을 이동시키고, 현재 상태로 돌아가서 그 이전의 위치에서 각인을 바라보아야 합니다. 다음 단계는 각인의 확립된 반응과 증상 및 더 자세하고 꼼꼼한 연구가 필요한 기타 똑같이 중요한 구성 요소 뒤에 숨겨진 긍정적인 의도 또는 이차적 이점을 찾는 것입니다.

재각인의 기능과 구현 절차는 여기에서 확인할 수 있습니다.

과거에 대한 재평가

과거를 재평가하는 기술은 개인의 과거에 발생한 모든 사건에 대한 평가를 바꾸는 데 도움이 됩니다. 매우 효과적이기 때문에... 그것의 도움으로 당신은 발생한 문제와 그와 관련된 신념의 평가에 영향을 미치고, 특정 사람들과의 관계를 바꾸고, 심지어 어린 시절에 대한 인식의 측면을 변화시킬 수도 있습니다. 필요한 조치에 대한 간략한 알고리즘에는 다음이 포함됩니다.

• 변화와 정교화가 요구되는 기간을 결정하는 것이 필요하다. 사람, 장소, 시간 등과 연관될 수 있습니다. 정황.
• 우리는 강력한 리소스 앵커를 만들어야 합니다. 운동 감각이라면 가장 좋습니다.
• 문제의 기간을 바닥에 있는 직선 형태로 상상하고, 이 기간의 가장 중요한 순간을 결정하고, 이름을 지정하고 선에 표시하면서 실제 순서를 관찰해야 합니다.
• 언급된 모든 상황을 긍정적인 상황과 부정적인 상황으로 나눌 필요가 있습니다. 그런 다음 선을 따라 걸으며 긍정적인 상황을 다시 경험하고 부정적인 상황이 해리되는 것을 상상해야 합니다. 밖에서 자신을 지켜보는 것.
• 해리된 방식으로 부정적인 상황을 고려할 때 처음에 생성된 리소스 앵커를 사용할 수 있습니다. 때로는 부정적인 사건을 다른 각도에서 바라보고 긍정적인 측면을 볼 수도 있습니다.
• 과거 사건에 대한 새로운 인식에 대한 생태학적 점검을 수행하고, 결과가 모든 요구 사항을 충족하지 못하는 경우 돌아가서 이전 항목을 다시 검토해야 합니다.
• 우리는 투영을 통해 미래와 동기화해야 합니다. 달성된 결과일어날 수 있는 상황에 대해.

과거를 재평가하는 기술이 더 자세히 고려됩니다.

타임라인 선택

제시된 기술은 무언가를 선택할 수 있지만 최선의 방법이 무엇인지 모르는 상황을 해결하기 위한 신뢰할 수 있는 도구임이 입증되었습니다. 또한 타임라인 선택 기술을 사용하여 가능한 각 옵션의 장기적인 결과를 예측할 수 있습니다.

이 기술을 성공적으로 사용하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 선택이 있다는 것을 깨닫는 것입니다. 어떤 옵션이 존재하는지 스스로 명확하게 정의해야 합니다. 다음으로, 당신의 선택이 얼마나 오랫동안 영향을 미칠 수 있는지 추측하고, 이 기간을 반영하여 정신적으로 바닥에 선을 그려야 합니다. 그런 다음 선택을 해야 하는 기한을 스스로 설정해야 합니다. 이 날짜와 현재 날짜 사이에서 가장 최적의 선택 시간을 결정해야 합니다. 그런 다음 정신적으로 미래로 이동하여 자신의 선택으로 인해 발생할 수 있는 사건을 기록하려고 노력해야 합니다. 이러한 이벤트를 외부에서 관찰하여 평가해 보세요. 이미 그 길을 지나간 사람들을 외부에서 관찰하듯이 통합을 통해 의도한 길을 걸을 수도 있습니다. 이 모든 것이 끝나면 출발점으로 돌아가서 어떻게든 경로를 개선하거나 새롭고 더 효율적인 경로를 만들 수 있는 기회가 있는지 생각해 봐야 합니다. 선택 사항을 평가해 보세요. 타임라인을 따라 여행하면서 무엇을 배웠나요? 긍정적인 측면의 수는 귀하에게 올바른 선택을 알려줄 것입니다.

타임 라인에서 선택하는 기술에 대해 자세히 설명합니다.

자기 최면 기술

자기 최면 기술은 사람이 가장 깊은 수준에서 자신의 문제를 해결할 수 있게 해주기 때문에 매우 효과적입니다. 잠재의식과의 상호작용은 이에 가장 적합한 상태에서 발생합니다. 이 기술을 사용하면 사람은 자신에게 적합하지 않은 성격의 특성을 변경하고, 생각하거나 행동하는 방식에 영향을 미치고, 나쁜 습관을 제거하고, 새롭고 효과적인 태도를 심어주고, 사건에 대한 평가를 변경하는 등의 작업을 할 수 있습니다.

자기 최면을 사용하기 전에 먼저 긴장을 풀어주고 오랫동안 머물 수 있는 편안한 자세를 취해야 합니다. 그런 다음 최면 상태에 들어가고 싶은 정확한 시간을 스스로에게 말해야 합니다. 또한 다이빙 목표를 명확하고 구체적으로 설정해야 합니다. 긍정적인 방식으로 공식화하고 자신에게 친숙한 형식으로 큰 소리로 말해야 합니다. 다음 단계는 깨어난 후 원하는 상태를 결정하고 큰 소리로 말하는 것입니다. 이 모든 작업은 생산적인 작업을 위해 잠재의식을 구성하기 위해 수행됩니다.

트랜스에 들어가는 과정 자체는 대표 시스템과 일치해야 합니다. 시각적, 청각적 또는 운동감각적 지각을 위해 설계되어야 합니다. 최면 상태에 들어가려면 눈을 감고 한동안 소리, 상상의 대상, 감각에 주의를 집중해야 합니다.

자기 최면 과정은 다소 복잡한 절차(특히 초보자의 경우)이며 지속적이고 인내심 있는 연습이 필요합니다. 자기 최면에 대해 더 자세히 알아보려면 이 페이지를 방문하세요.

NLP 기술이 자신과 자신의 특성 중 일부, 다른 사람과 개인적으로 관련된 작업을 위한 고유한 도구라는 점을 알아차리는 것은 전혀 어렵지 않습니다. 우리는 이미 NLP 기술을 사용하여 어떤 영향을 받을 수 있는지 여러 번 확인했습니다.

당연히 우리는 모든 기존 기술을 고려하지 않았으며 모든 세부 사항을 고려하지는 않았습니다. 원한다면 다른 기술을 찾아 하루 이상 각 기술을 자세히 연구할 수도 있습니다. 그러나 이것이 중요한 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 이제 일반적으로 NLP 기술이 무엇인지, 어떻게 사용하는지, 왜 수행할 수 있고 수행해야 하는지에 대한 지식을 갖게 되었다는 것입니다.

새로운 기술을 배우고, 연습하고, 연마하면 시간이 지남에 따라 자신과 주변 사람들에게 마술처럼 진정으로 영향을 미치는 능력에 놀라게 될 것입니다!

NLP - 배울 가치가 있나요?

고백해, 공부를 시작하기 전에 NLP, 나는 의심에 시달렸다... 그래도 다른 사람을 관리하는 것(즉, 이런 생각은 NLP그 당시에는 상황이 별로 좋지 않았습니다. 하지만 한편으로는 호기심이 풀리지 않더군요... 그래서 그 사실을 깨닫기까지 의심에 시달렸습니다. NLP- 그것은 단지 도구일 뿐이며, 그 사용의 결과는 이 도구가 누구의 손에 있느냐에 따라 달라집니다. 그런데 예가 많다. NLP평범한 예의로 귀결되는데, 사람을 설득하기 위해 공손하게 행동하는 것이 정말 나쁜 것일까요? 물론 모든 기술이 다 그런 것은 아니지만 NLP무해하지만 모든 것은 이러한 기술을 사용하는 사람에 따라 다릅니다.
어쨌든, 당신 자신이 NLP 기술을 아는 조작자의 희생자가 되고 싶지 않다면, 이 이론의 기본에 더욱 익숙해져야 합니다.

우선, 예를 익히는 것이 좋습니다 NLP 연설 전략 Natalia Rom의 오디오북 "Hidden Human Control. NLP in Action"에서 발췌

사람들이 사용하는 단어는 그들이 세상, 다른 사람, 그리고 자신에 대해 생각하는 방식을 정의합니다. 이 단어들은 많은 정보를 전달하며 매우 효과적으로 사용될 수 있습니다. 사용을 시작하면 키워드, 다른 사람들의 말하기 전략 및 은유를 통해 당신은 그들의 내면 세계에 합류하고 그들을 위해 당신의 것이 됩니다.

숨겨진 명령, 아니면 내 말을 주의 깊게 들어주실 수 있나요?

이 NLP 말하기 전략은 일상 생활에서 매우 일반적입니다. 이는 다른 사람에게 말할 때 정중한 요청의 기초가 됩니다. 상대방에게 “소금을 줘!”라고 명령하는 대신 , 당신은 그 사람에게 이 명령을 수행할 수 있는지 묻습니다. "소금을 좀 주실 수 있나요?"
이 음성 공식의 모델은 간단합니다. “그렇게 할 수 있나요?” 이 모델을 부정적인 입자 "not"과 함께 사용할 수도 있습니다. 이는 효율성에 사실상 영향을 미치지 않습니다. "그렇게 할 수 있나요?"
또는 "이 작업을 요청해도 될까요?"라는 질문을 사용할 수 있습니다.

이 옵션 사용의 예:

“이 가방 좀 들어달라고 해도 될까요?”
“창문 좀 열어달라고 해도 될까요?”

일반적으로 이 말하기 전략을 사용하면 요청(명령)이 이행되지만 때로는 "할 수 없습니다!"라는 대답을 받을 수도 있습니다. 또는 “물어보셔도 됩니다.”

함정 단어

revs를 사용하는 또 다른 옵션:

"그거 알아요...?"
“이해하셨나요...?”
“그걸 알고 계시나요...?”
"너 그걸 기억하니...?"

예를 들어:

“당신의 기분이 점점 좋아지고 있다는 것을 알고 있습니까?”

이러한 질문은 언뜻 보면 “예” 또는 “아니오”로 쉽게 대답할 수 있기 때문에 전형적인 폐쇄형 질문처럼 보입니다. 그러나 그 말은 "알잖아", "당신은 이해합니다", "깨닫다"등등. 매우 흥미로운 효과가 있습니다. 결과적으로 비슷한 단어로 질문에 답할 때 일반적으로 대담 자로부터 조치를 취하거나 더 자세한 답변을 얻습니다.

여기서 비결은 무엇입니까? 다음과 같은 단어 "알잖아", "당신은 이해합니다", "깨닫다"의식의 함정이며 사람의 관심을 이러한 단어와 관련된 감각과 생각에 대한 내부 검색으로 전환합니다. 저것들. 사람은이 단어에주의를 집중하고 다른 단어는 잠재 의식으로 들어가 비판없이 인식됩니다. 이 단어는 인식의 반영을 특징으로하기 때문에 내면 세계사람, 대답은 원칙적으로 세계의 내부 그림의 내용에 의해 정확하게 제공됩니다.

응, 질문에 “극장에 뭐가 있는지 아세요?”대담자는 현재 영화관에 상영 중인 모든 영화를 나열합니다(물론 그가 알고 있는 경우). 질문에 “요가를 하고 나면 기분이 어떻게 좋아지는지 느끼시나요?”상대방이 대답할 확률이 높다 "나는 눈치 채다"또는 "알지 마". 그러나 그의 기분이 좋아지고 있다는 사실은 자동으로 잠재 의식에 들어갈 것입니다.

트랩워드를 사용하는 또 다른 예:

"오늘 이반 이바노비치의 기분이 좋지 않다는 걸 눈치채셨나요?"

그리고 당신이 그것에 주의를 기울이지 않았다는 것은 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 당신이 이미 이 정보를 믿고 있다는 것입니다.

“이 일을 하면서 점점 더 나아지고 있는 자신을 발견하고 있나요?”

이것은 대담 자에 대한 숨겨진 칭찬입니다. 그의 대답에 관계없이, 당신은 이미 그에게 그가 발전하고 성장하고 있다는 것을 알려주었지만, 그가 그것을 알아차렸는지 아닌지는 그다지 중요하지 않습니다.

“자신감이 더 커졌다는 걸 아시나요?”

질문은 당신이 이미 더 자신감이 있다고 가정하지만, 당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 의식적인 마음은 질문에 대한 답을 찾을 것이고, 무의식적인 마음에게는 당신의 확신이 진실이 됩니다.

이러한 기술은 광고에 매우 널리 사용됩니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

“우리 매장에서만 신발 한 켤레 구매 시 두 번째 신발 30% 할인을 받을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?”

이러한 함정어의 위력을 이미 알고 계시나요?

NLP를 연습하시나요? 포럼 주제를 확인하세요

우리 중 많은 사람들은 개인의 성격과 주변 사람들의 성격에 영향을 미치는 이러한 방식을 신경언어 프로그래밍 방법으로 오랫동안 알고 있었습니다. NLP는 이 방향으로 목표를 달성하기 위해 가장 인기 있고 가장 많이 찾는 방법 중 하나입니다. 오늘날 우리 각자는 사람이 자신의 본성을 더 잘 이해하고 부정적인 특성을 제거하며 긍정적인 특성을 얻는 데 도움이 되는 NLP의 효과를 이해할 수 있습니다. 또한 NLP를 사용하면 상호 작용해야 하는 사람들에게 호의적인 인상을 줄 수 있으므로 의사 소통 과정이 더욱 즐겁고 효과적이게 됩니다. 오늘날 전 세계의 심리학자와 심리 치료사가 NLP를 성공적으로 사용하고 있지만 일상 생활에서 이러한 기술과 기법을 사용하면 우리 각자는 다음과 같은 느낌을 받게 될 것임을 잊지 말아야 합니다. 긍정적인 효과. NLP 공부를 시작하려면 인터넷의 다양한 자료를 활용할 수 있지만, 각 과목에 대한 자세한 학습에는 이론뿐만 아니라 실습도 필요하다는 점을 잊지 마세요.

하위 양식 변경

하위 양식-이것은 우리 주변 세계에 대한 인식의 그림을 구성하는 요소입니다. 우리 주변에서 일어나는 모든 일에 대한 우리의 태도는 바로 이러한 요소의 도움으로 인코딩됩니다. 우리 각자는 하위 양식을 변경하는 기술을 사용하여 무언가에 대한 태도를 바꾸는 것이 가능하다는 것을 알아야 합니다. 이는 일어나는 일로부터 우리의 감정과 감정을 근본적으로 바꿀 수 있습니다. 또한 이 기술의 도움으로 수년 전에 발생한 모든 상황에 대한 평가를 변경할 수 있습니다. 즉, 어떤 사람에 대한 태도도 바꿀 수 있습니다... 하위 양식의 변경은 어떻게 수행됩니까? 매우 간단합니다.태도를 바꿔야 할 지인과 긍정적인 감정만을 경험하는 또 다른 지인을 고려해 봅시다. 그런 다음 이러한 개인과 하위 양식 간의 차이점을 찾아 서로 "교환"하여 한 개인에 대한 태도를 다른 개인에게 전달하는 것이 필요합니다. 다음으로 할 일은 이 기술의 결과를 확인하는 것입니다. 상황이 호의적으로 나왔다면 "교환"이 잘 된 것이지만 최종 결과가 만족스럽지 않으면 이전 단계로 돌아가서 필요한 작업을 수행해야 합니다. 다시.

SMARTEF - 올바른 설치

필요한 목표를 달성하기 위해서는 목표를 올바르게 생각하고 달성하는 결과를 이해하는 능력, 즉 우리가 정말로 원하는 것이 무엇인지 명확하게 이해하는 능력이 가장 중요한 역할을한다는 것을 잊어서는 안됩니다. 스마트프- 이것은 당신이 원하는 것을 올바르게 공식화하는 데 도움이 되는 기술 중 하나이며, 가장 쉬운 방법으로 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.

올바른 목표 설정:

1. 특성— 원하는 결과의 모든 세부 사항을 고려합니다.
2. 측정 가능성- 목표가 달성될 미래의 기간에 대한 요소에 대한 인식
3. 매력 - 당신이 성취하고 싶은 것은 단순히 당신에게 동기 부여가 되어야 합니다.
4. 실재론— 목표를 달성하기 위한 방법을 미리 생각하는 것이 필요합니다(현실적이지 않으면 아무 것도 효과가 없기 때문입니다).
5. 제한된 시간 - 원하는 목표를 달성하기 위해 주어진 기간을 명확하게 설정합니다.
6. 환경친화성— 더 큰 이익을 얻으려면 다양한 관점에서 목표를 고려할 필요가 있습니다.

목표의 공식화 또한 중요한 역할을 합니다. 이는 더 짧은 시간 내에 성공을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

"월트 디즈니"

월트 디즈니의 작품에서 " 서비스를 위해” 이는 우리가 몽상가, 현실주의자, 비평가라는 세 가지 다른 관점에서 각 문제를 보도록 요구하는 기술입니다. 실제로 효과적인 결정을 내리려면 문제를 다양한 각도에서 고려해야 합니다. 이 기술의 저자는 이 접근 방식을 " 이미징". 몽상가는 목표 달성의 초기 단계에서 매우 효과적인 미래 결과의 전체 그림을 고려하는 데 도움이 될 것입니다. 현실주의자는 설정된 목표를 달성하기 위해 솔루션을 검색합니다. 현실주의자는 사람이 행동을 취하도록 도울 수 있습니다. 현실주의자와 몽상가의 행동에서 누락된 순간을 찾으려고 노력하는 비평가가 필요합니다.

이 전략은 생산성을 높이고 원래 의도했던 것보다 더 많은 것을 성취하는 데 도움이 됩니다.

논리 레벨

NLP 기술을 사용하는 사람들은 현재 일어나고 있는 일과 그 경험에 대한 인식 수준이 다양하다는 것을 알아야 합니다. 이러한 레벨은 서로 평행하고 상호 연결되어 있습니다. 예외 없이 모든 수준에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 인식은 우리의 감정과 일어나는 사건 모두에 영향을 미치기 때문에 사람의 삶에서 매우 중요한 측면입니다. 높은 수준은 낮은 수준 없이도 존재할 권리가 있고, 낮은 수준은 높은 수준에 종속된다는 것도 알아야 합니다. 사람들은 낮은 수준에서만 목표를 세우는 경우가 많습니다. 즉, 문제를 낮은 수준에서 정확하게 해결하기 위해 노력하기 시작한다는 의미입니다. 그러나 가장 높은 수준에서 목표를 달성하는 것이 필요합니다. 이 경우 목표를 직접적으로 해결하는 것이 가능하기 때문입니다.

목표와 효과적으로 상호 작용하려면 논리적 수준을 사용하여 작업하는 것이 필요합니다. 왜냐하면 우리가 원하는 거의 모든 것이 더 높은 수준과 일관성을 유지해야 하기 때문입니다. 구체적으로 목표를 달성하기 위해 노력 최고 수준, 필요한 자원을 식별하고 목표 달성에 장애물을 제거할 수 있습니다.

"그네"

파괴적인 유형의 인간 반응을 다른 것으로 대체하려면 기술이 필요합니다. 그네" 반응 방법을 바꾸는 것이 이 기술 덕분에 얻을 수 있는 유일한 결과는 아닙니다. 왜냐하면 이는 우리 각자가 자신의 긍정적인 이미지를 개발하는 데 효과적으로 도움이 되기 때문입니다. 이 기술은 거의 모든 곳에서 사용될 수 있습니다." 그네”, 나쁜 습관을 제거하고 심지어 행동 문제를 해결하는 데 도움이 되기 때문입니다.

"그네": 처음부터 우리가 원하는 대로 반응하지 않는 상황을 식별해야 합니다. 습관적인 반응에 기여하는 요인을 식별하는 것이 필요합니다. 다음으로, 이 상황에서 달성하고 싶은 이상적인 상태를 만들어야 합니다. 다음 단계는 " 그네"는 한 상태에서 다른 상태로 급격한 변화를 가져옵니다. 마지막 단계는 이미 변경된 상태를 확인하는 것입니다.

새로운 행동 개발

우리 마음의 습관적인 반응을 우리가 달성하고자 하는 반응으로 바꾸기 위해 “새로운 행동 생성기”라는 기술이 있습니다.
이 기술 덕분에 우리 각자는 미래에 대한 자신감을 키워 삶의 개선으로 이어질 수 있습니다. 기술을 생산적으로 수행하려면 여러 단계를 거쳐야 합니다. 먼저 처리가 필요한 상황을 식별한 다음 잠재의식 속에서 생활해야 합니다.

다음 단계에서는 주어진 상황을 마치 영화인 것처럼 상상해야 합니다. 주인공. 다음 단계에서는 자신이 이 테이프를 직접 선택하는 운영자라고 상상해야 합니다. 그런 다음 동일한 상황을 상상해야 하지만 다르게 생활해야 합니다. 어떻게 하고 싶은지... 가장 중요한 것은 최종 결과가 자신에게 적합하다는 것입니다! 결과가 마음에 들지 않으면 이전 항목을 다시 작업해야 합니다. 결국 당신은 얻을 것이다 새로운 길미래에 당신에게 도움이 될 응답. 남은 것은 마음속으로 다양한 상황을 실행하면서 배운 내용을 통합하는 것입니다.

단계별 재구성

우리 각자는 오랫동안 일부 문제가 해결되지 않는 상황을 경험해 왔습니다. 이것은 우리의 잠재 의식이 문제 해결을 허용하지 않기 때문에 발생합니다. 우리는 현재 존재하는 상황이 이상적이라고 무의식적으로 생각하기 때문입니다. 재구성은 잠재의식의 분위기를 변화시킴으로써 이 문제를 해결할 수 있습니다. 우리는 의식이 정보의 흐름에 열려 있는 특별한 명상 상태를 달성해야 합니다.

6단계 재구성:

1. 먼저 바닥에 누워서 몸의 근육을 차례로 긴장과 이완을 시킨 후, 5분간 누워서 숨을 쉬어보세요.
2. 다음으로 흰색 화면을 시각화해야 합니다.
3. 화면을 제시한 후 의식을 초대하여 협조해야 합니다. (답변이 화면에 표시됩니다.)
4. 긍정적인 대답은 예/아니요 대답이 필요한 다른 질문을 할 수 있는 문을 열어줍니다.
5. 의식과 상호작용할 때, 당신을 괴롭히는 상황에서 의식이 어떤 혜택을 받는지 알아내야 합니다. 또한 현재 문제에 대한 새로운 해결책을 찾아야 합니다.
6. 마음이 정보를 처리할 수 있도록 휴식을 취하세요. 천천히 10까지 세고 일어납니다.

이 기술은 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 많은 분량문제.

개인 이력 인구 조사

이 기술은 변화가 필요한 행동이 과거에 발생한 일부 사건과 연관되어 현재와 관련이 있을 때 필요합니다.

그것의 도움으로 우리를 제한하는 신념, 습관 및 다양한 대응 방법을 제거하는 것이 가능합니다.
먼저, 바람직하지 않은 상황을 파악하고 그에 대한 기준점을 설정해야 합니다. 이 앵커는 현재 일어나고 있는 상황을 고려하여 이 문제가 처음 나타난 삶의 기간으로 사람을 안내하는 데 필요합니다. 유사한 상황을 발견한 후에는 닻을 내리고 이 문제에 대한 첫 번째 경험으로 가서 이 문제의 유발 요인을 찾아야 합니다.

그런 다음 기존 리소스를 고정하고 이 상황에 대한 인식을 바꿔야 합니다.

공포증 치료

NLP에는 앵커를 무력화하는, 즉 사람의 걱정과 공포증을 완화하는 다양한 공포증을 치료하는 기술도 있습니다. 결과적으로 사람은 두려움에서 벗어나 다른 많은 가능성에 에너지를 자유롭게 할 수 있습니다.

공포증 치료:

먼저 긍정적인 상태에 접근하고 고정 프로세스를 수행해야 합니다. 그런 다음, 이 상황 이전과 이후의 자신을 상상하면서 경험을 분석해야 합니다. 외부에서 자신을 바라보는 것도 이 문제에 도움이 될 것입니다. 다음 단계는 이 두 사건이 서로 대체되는 영화를 보는 것입니다. 다음으로, 공포증과 그 원인에 대해 생각해야 합니다. 건강 상태. 미래에 부정적인 상황을 예상한 후에는 새로운 대응 방법을 생각해 볼 필요가 있습니다.

재인쇄

"각인"은 각인, 즉 사람이 특정 신념을 발전시킨 후의 경험을 의미합니다. 종종 "각인"이라고 불리는 상황은 절망적으로 보이고 부정적인 감정만을 유발합니다. 각인은 사람의 신념을 바꾸고 새로운 행동 모델의 출현에 필요한 자원을 찾는 것입니다.

이러한 신념과 관련된 경험의 초기 출현에 초점을 맞춰야 합니다. 그러면 아직 각인이 없던 때로 돌아가서 현재로 돌아가야 합니다.

과거에 대한 재평가

이 기술은 이전에 발생한 일부 이벤트에 대한 평가를 변경하는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 특정 신념과 관련된 불쾌한 사건의 평가에 영향을 미칠 수 있으며, 변경해야 하는 기간을 식별하는 것이 필요합니다.

우선 이 기간을 바닥에 선 형태로 상상한 다음 이 기간의 가장 중요한 단계를 식별하여 선에 표시해야 합니다. 상황은 긍정적인 것과 부정적인 것으로 나누어져야 한다. 다음 단계는 부정적인 상황을 옆에서 관찰하면서 이러한 상황을 상상하는 것이며, 유리한 반응만 만들어 테스트해야 합니다.

타임라인 선택

이 기술은 개인이 자신의 선택을 의심하는 논란의 여지가 있는 상황을 해결하는 데 필요한 방법으로 완벽하게 제시되었습니다. 이 기술은 선택에 따라 결과를 예측할 수도 있습니다.

먼저 우리 각자에게 선택권이 있다는 것을 깨달은 다음 라인에 대한 시간 프레임을 설정해야 합니다. 그 후에는 선택을 할 수 있는 마감일을 결정해야 합니다. 다음 단계는 미래로 여행을 떠나 당신의 선택에 영향을 받는 사건을 찾아보는 것입니다. 궁극적으로 처음으로 돌아가서 선택한 경로를 평가해야 합니다. 이는 올바른 선택을 하는 데 도움이 될 것입니다.

자기 최면

자기 최면은 가장 유리한 상태에서 잠재 의식과 연결되어 있기 때문에 개인이 다양한 수준의 모든 문제를 해결하도록 유도할 수 있기 때문에 매우 효과적입니다.

그것의 도움으로 사람은 자신이 좋아하지 않는 특성을 바꿀 수 있으며 다양한 상황에서 생각하고 행동하는 방식에도 영향을 미칠 수 있습니다.

먼저 긴장을 푸는 데 도움이 되는 편안한 자세를 취해야 합니다. 그런 다음 그 사람이 최면 상태에 있는 기간을 표시해야 합니다. 이 다이빙에서는 긍정적인 방식으로 공식화되는 명확한 목표가 매우 중요합니다. 그런 다음 자기 최면 후 자신을 찾고 싶은 상태를 선택해야하며, 자기 최면 과정은 주변 세계에 대한 인식과 완전히 일치해야합니다. 눈을 감고 자신의 감정에만 주의를 기울여야 합니다. 이는 많은 노력과 연습이 필요한 매우 복잡한 절차입니다.

자료를 수정해 보겠습니다.

• 하위 양식 변경- 어떤 일이 일어날 때 우리의 감각과 감정을 근본적으로 바꿀 수 있는 하위 양식을 변경하는 기술을 사용합니다. 또한 이 기술의 도움으로 수년 전에 발생한 모든 상황에 대한 평가를 변경할 수 있습니다. 즉, 어떤 사람에 대한 태도도 바꿀 수 있습니다.
• 스마트프- 올바른 설치; 필요한 목표를 달성하기 위해 가장 중요한 역할은 이를 올바르게 생각하고 달성하는 결과를 이해하는 능력, 즉 우리가 정말로 원하는 것이 무엇인지 명확하게 이해하는 능력입니다. SMARTEF는 원하는 것을 올바르게 공식화하는 데 도움이 되는 기술 중 하나이며, 가장 쉬운 방법으로 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.
• "월트 디즈니"— 우리는 몽상가, 현실주의자, 비평가라는 세 가지 다른 관점에서 모든 문제를 보아야 합니다. 실제로 효과적인 결정을 내리려면 문제를 다양한 각도에서 고려해야 합니다.
• 논리 레벨— 현재 일어나고 있는 일과 그 경험에 대한 인식 수준은 다양합니다. 이러한 수준은 서로 평행하고 상호 연결되어 있으며, 예외 없이 모든 수준에서 일어나는 일에 대한 인식은 우리의 감정과 발생하는 사건 모두에 영향을 미치기 때문에 사람의 삶에서 매우 중요한 측면입니다.
• "그네"— 파괴적인 유형의 인간 반응을 다른 것으로 대체하려면 "스윙"기술이 필요합니다. 반응 방법을 바꾸는 것이 이 기술 덕분에 얻을 수 있는 유일한 결과는 아닙니다. 왜냐하면 이는 우리 각자가 자신의 긍정적인 이미지를 개발하는 데 효과적으로 도움이 되기 때문입니다.
• 새로운 행동 개발- 우리 마음의 습관적인 반응을 우리가 받고 싶은 반응으로 바꾸기 위해 "새로운 행동 생성기"라는 기술이 있습니다. 이 기술 덕분에 우리 각자는 미래에 대한 자신감을 키워 삶의 개선으로 이어질 수 있습니다. 기술을 생산적으로 수행하려면 여러 단계를 거쳐야 합니다. 먼저 처리가 필요한 상황을 식별한 다음 잠재의식 속에서 생활해야 합니다.
• 단계별 재구성— 우리 각자는 일부 문제가 오랫동안 해결되지 않는 상황을 경험했습니다. 이것은 우리의 잠재 의식이 문제 해결을 허용하지 않기 때문에 발생합니다. 우리는 현재 존재하는 상황이 이상적이라고 무의식적으로 생각하기 때문입니다. 재구성은 잠재의식의 분위기를 변화시킴으로써 이 문제를 해결할 수 있습니다.
• 개인 이력 인구 조사- 이 기술은 변화가 필요한 행동이 과거에 발생한 일부 사건과 연관되어 현재와 관련이 있을 때 필요합니다. 그것의 도움으로 우리를 제한하는 신념, 습관 및 다양한 대응 방법을 제거하는 것이 가능합니다.
• 공포증 치료— NLP에는 앵커를 무력화하는, 즉 사람의 걱정과 공포증을 완화하는 다양한 공포증을 치료하는 기술도 있습니다.
• 각인-이것은 사람의 신념을 바꾸고 새로운 행동 모델의 출현에 필요한 자원을 찾는 것입니다.
• 과거에 대한 재평가- 이 기술은 이전에 발생한 일부 이벤트에 대한 평가를 변경하는 데 도움이 됩니다.
• 타임라인 선택— 기술은 개인이 자신의 선택을 의심하는 논란의 여지가 있는 상황을 해결하는 데 필요한 방법으로 완벽하게 제시되었습니다.
• 자기 최면- 자기 최면은 가장 유리한 상태에서 잠재 의식과 연결되어 있기 때문에 개인이 다양한 수준의 모든 문제를 해결하도록 유도할 수 있기 때문에 매우 효과적입니다.

위에서 우리는 기술이 다음과 같다는 결론을 내릴 수 있습니다. NLP누구와 함께 일할 때 도움이 되는 도구입니다. 공부를 시작하려면 NLP인터넷의 다양한 자료를 사용할 수 있지만 각 주제에 대한 자세한 연구에는 이론뿐만 아니라 실습도 필요하다는 점을 잊지 마십시오. 우리는 위에서 이러한 각 기술의 개요를 설명하려고 노력했습니다. 또한 이러한 기술은 인간 생활의 여러 영역에 영향을 미친다는 점에 유의해야 합니다. 물론 기존의 모든 기술을 자세히 조사한 것은 아니지만 원하는 경우 각 기술을 자세히 연구할 수 있습니다. 개인의 성격과 주변 사람들의 성격에 영향을 미치는 이러한 방식이 우리 각자의 삶을 근본적으로 바꿀 수 있기 때문에 당신의 능력이 주변 사람들에게 실제로 영향을 미치도록 연습도 필요합니다. NLP는 이 방향으로 목표를 달성하기 위해 가장 인기 있고 가장 많이 찾는 방법 중 하나입니다. 또한 NLP를 사용하면 상호 작용해야 하는 사람들에게 호의적인 인상을 남길 수 있으므로 일상 생활에서 이러한 기술과 기술을 사용하면 우리 각자가 긍정적인 효과를 느낄 수 있기 때문에 의사 소통 과정을 더욱 즐겁고 효과적으로 만듭니다.