건강에 관한 흥미로운 사실. 건강이 재산이다! 건강해지는 것은 필수입니다. 이 세상의 모든 것은 건강을 제외하고는 대체 가능합니다. "예방이 치료보다 낫다"라는 유명한 격언은 모든 사람에게 인기가 있으며 모두가 이에 동의합니다. 건강을 유지하려면 건강한 식습관, 운동, 좋은 생활 방식이 필요하므로 건강을 유지하는 것은 어려운 일이 아닙니다. 몇 가지 건강 관련 사실을 살펴보겠습니다.

• 젊었을 때 운동을 하면 나이가 들수록 뇌 기능이 향상됩니다.
• 귀지는 곰팡이, 박테리아, 곤충 및 흙으로부터 내이를 보호합니다. 또한 외이도를 청소하고 윤활합니다.
• 과도한 설탕을 지방으로 전환하는 역할을 하는 인슐린은 저녁 시간에 신체에서 최고조에 달할 때 생성됩니다.
• 임산부의 영양 부족은 아기의 심장을 조기 노화시킬 수 있습니다.
• 몸이 앉아 있으면 혈액에 신선한 산소가 공급되지 않아 뇌의 속도가 느려집니다.
• 손목이나 목에 맥박이 느껴지면, 이는 동맥에서 혈액이 움직이기 시작하고 멈춘다는 것을 의미합니다.
• 목 통증은 스트레스와 불안으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 생강은 근육통으로 인한 증상을 최대 25%까지 줄일 수 있습니다.
• 고기를 너무 많이 먹으면 신체의 생물학적 노화가 가속화될 수 있습니다.
• 인간의 머리는 신체의 다른 부분과 동일한 속도로 열을 잃습니다.
• 신체에는 인간 세포보다 박테리아 세포가 더 많습니다.
• 우울증에 걸린 사람들은 감기에 더 자주 걸립니다. 활기차고 행복하며 편안한 사람들은 감기와 독감에 면역입니다.
• 웃음은 체내 항체 활동을 20% 증가시켜 바이러스와 암세포를 파괴하는 데 도움을 줍니다.
• 블랙베리는 뇌가 새로운 정보를 유지하도록 도와줍니다.
• 먹거나 마실 때마다 질병을 키우거나 싸우는 것입니다.
• 체중은 하루 종일 0.1kg에서 1.5kg까지 변동될 수 있습니다.
• 야채와 과일이 풍부한 식단은 뇌졸중과 심장마비를 포함한 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 흐린 날씨에도 자외선의 30~40%가 여전히 구름을 관통합니다.

• 호르몬 형태의 피임법을 사용하는 여성은 그렇지 않은 여성보다 우울증을 경험할 가능성이 더 높습니다.
• 단 하루만 움직이지 않고 과도하게 앉아 있으면 신체의 인슐린 처리 능력에 영향을 미쳐 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.
• 성인의 5%가 당뇨병을 앓고 있습니다. 이는 1980년에 비해 거의 두 배에 달하는 규모다.
• 물을 마시면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 우리 몸이 지방을 분해하는 속도가 증가합니다.
• 하루에 커피 한 잔을 마시면 우울증 위험을 20% 줄일 수 있습니다.
• 하루 7시간 미만으로 자면 수명이 단축될 수 있습니다.

다양한 건강 사실

• 운동 부족은 흡연만큼 많은 사망을 초래합니다(논쟁의 여지가 있는...편집자 주).
• 식당에서 규칙적으로 식사하면 비만 위험이 두 배로 늘어납니다.
• 암 발병의 30% 이상은 술, 담배를 피하고 건강한 식습관과 신체 활동을 하면 예방할 수 있습니다.
• 걷기를 하면 유방암 위험을 25% 줄일 수 있습니다.
• 임신 전 아버지의 식단은 아이의 건강에 중요한 역할을 합니다.
• 심한 우울증은 세포의 노화 과정을 증가시켜 생물학적 연령을 낮추게 할 수 있습니다.
• 마리화나 흡연자는 담배 흡연자와 마찬가지로 기관지염 및 기타 호흡기 질환에 걸릴 위험이 높습니다.
• 의료 분야에서는 미국에서만 변비에 연간 69억 달러가 지출됩니다.
• 불평하는 사람은 긴장이 풀리고 면역력이 향상되어 건강이 좋아지기 때문에 더 오래 산다.
• 최초의 죽은 심장 이식은 2014년 10월 호주에서 외과의사에 의해 수행되었습니다.
• 책을 읽는 사람은 전혀 읽지 않는 사람보다 평균 2년 더 오래 산다.
• 영국에서는 응급처치를 할 수 있는 사람이 거의 없기 때문에 매년 거의 150,000명이 사망합니다.
• 홍역을 공식적으로 퇴치한 세계 최초의 국가는 미국이었습니다.
• 악몽은 파킨슨병, 치매 등 뇌질환의 초기 징후다.

이상한 건강 사실

• 스트레스 관련 질병으로 인해 연간 1,300만 일 이상의 근무일 손실이 발생합니다.
• 오른손잡이는 손의 민첩성이 더 좋고 효율적이기 때문에 구강 건강이 더 좋고 충치 발생률도 더 낮습니다.
• 오른손잡이는 왼손잡이보다 평균 9년 더 오래 산다.
• 당뇨병은 미국에서 실명의 가장 큰 원인입니다.
• 태닝은 흡연으로 인한 폐암보다 피부암을 더 많이 유발합니다.
• 인간의 뇌는 18세가 되면 성장이 멈춘다.
• 5km 거리를 빠른 속도로 걷는 것은 같은 거리를 달리는 것과 거의 같은 칼로리를 소모합니다.
• 오늘날 닭은 살이 너무 많이 쪄서 40년 전보다 몸무게가 266%나 늘어났다.
• 초콜릿은 피부를 아름답게 해줍니다.

건강. 오늘의 사실

• 매일 한 시간씩 운동하는 것만으로는 하루 종일 앉아 있는 것의 해로운 영향을 극복하는 데 충분하지 않습니다.
• 일주일에 23시간 이상 앉아 있는 사람은 심혈관 질환에 걸릴 위험이 높습니다.
• 평균적인 사무실 책상에는 변기보다 400배 더 많은 박테리아가 살고 있습니다.
• 일주일에 6일, 30분씩 신체 활동을 하면 조기 사망 위험을 40% 줄일 수 있습니다.
• 요구르트에는 소화 시스템에 유익한 프로바이오틱 박테리아가 들어 있습니다.
• 토마토를 먹으면 일광화상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 신체의 모든 세포에서 DNA가 풀린다면 이 실의 길이는 100억km에 달할 것입니다. 예를 들어, 이는 지구에서 명왕성까지의 거리와 그 반대의 거리입니다.

건강은 모든 사람에게 가장 중요한 가치입니다. 그를 기리기 위해 많은 속담과 민중의 지혜가 전해진다. 그리고 건강한 사람은 무엇이든 할 수 있기 때문입니다. 그리고 아플 때만 우리는 좋은 건강, 고통과 불쾌감의 부재, 에너지와 활력을 감사하게 됩니다. 이 기사에는 모든 사람이 알아야 할 인간 건강에 관한 가장 흥미로운 사실이 수집되어 있습니다.

• 1. 소금은 인체의 심혈관계에 해롭다. 하루에 3g씩 줄이면 기대수명은 5~6년 늘어난다.
• 2. 버지니아 대학의 전문가들은 인간의 뇌가 27세부터 노화되기 시작한다는 사실을 발견했습니다. 이 기관의 최고 능력이 22세에 나타난다는 점도 흥미롭습니다.

• 3. 생선, 즉 생선에 함유된 오메가-3 지방산은 심장 기능에 유익한 영향을 미칩니다. 일주일에 두 번 섭취하면 긍정적인 효과가 나타납니다.
• 4. 스위스의 한 대학 과학자들은 스트레스와 치아 손실, 충치, 잇몸 문제 사이의 연관성을 입증했습니다.

• 5. 피부 노화를 늦추려면 다크 초콜릿을 매일 조금씩 섭취해야 합니다.
• 6. 왜 감기가 추운 날씨에 시작되는지 궁금한 적이 있나요? 그리고 인간의 피부는 추위에 더 민감하기 때문입니다. 비교를 위해 피부의 1제곱센티미터에는 추위에 민감한 지점이 약 12개 있고 열에 민감한 지점은 2개뿐입니다.

• 7. 과학자들은 인체에 활력을 불어넣는 데 도움이 되는 제품이 있다는 결론에 오랫동안 도달해 왔습니다. 그중에는 다크 초콜릿, 차, 시금치, 딸기, 사과, 블랙 커런트, 포도(빨간색), 오렌지, 석류, 밀기울 플레이크 등이 있습니다.
• 8. 신선한 로즈힙, 건포도, 산자나무, 초크베리는 혈관의 긴장을 개선하고 정맥류의 발생을 예방합니다.
• 9. DJ의 50%가 청각에 문제가 있다는 사실을 알고 계셨나요?

• 10. 오렌지나 자몽 주스를 정기적으로 마시면 골다공증 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
• 11. 커피콩, 아니 그 안에 함유된 클로로겐산이 우리의 뇌를 파괴로부터 보호합니다.
• 12. 인간 건강에 관한 흥미로운 사실은 비타민과 미네랄이 우리의 외모에 미치는 영향과도 관련이 있습니다. 따라서 오이가 손톱 상태를 개선한다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 미용 목적으로 이 야채를 내부적으로 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 그 주스를 목욕이나 로션으로도 사용할 수 있습니다.

• 13. 꿀은 사람의 지적 능력에 긍정적인 영향을 미친다.
• 14. 해안에 사는 사람들은 본토에 사는 사람들보다 오래 산다.

• 15. 스포츠는 즐거움, 에너지, 힘을 가져다주어야 합니다. 그러나 과학자들은 하루에 2시간 이상 적극적으로 활동하면 반대 효과가 나타날 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이는 무관심, 두통, 수면 및 식욕 장애, 그리고 더 심각한 문제의 형태로 나타납니다.
• 16. 지구상의 모든 사람 중 10% 미만만이 올바르게 호흡하는 방법을 알고 있습니다. 숨을 쉴 때는 가슴뿐만 아니라 배도 함께 사용해야 한다.
• 17. 캐나다 과학자들은 수면 장애가 과체중의 원인이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다.

• 18. 키위를 먹고 마스크팩으로 사용하면 피부에 활력을 줍니다.
• 19. 남자들은 왜 고기를 좋아하는지 아시나요? 고기는 힘을 더한다는 사실 외에도 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성을 촉진합니다.

• 20. 파슬리 잎을 섭취하면 면역력이 강화됩니다.
• 21. 매일 호두알 5개를 먹으면 기대수명이 7년 늘어난다.

흥미로운 비디오. 인간의 건강에 관한 세 가지 신화:

오해 1. 하루에 최소 2리터의 물을 마셔야 합니다.

건강한 생활 방식에 대한 이 가정은 1945년에 처음 발표되었습니다. 그런 다음 미국 영양 대학은 모든 신중한 미국인들에게 몸매를 유지하고 몸을 깨끗하고 깔끔하게 유지하기 위해 하루에 8잔의 물을 마실 것을 권고했습니다. 그 이후로 많은 다이어트에 동일한 권장 사항이 포함되었으며, 많은 양의 수분이 체중 감량에 도움이 된다는 대중적인 믿음이 생겼습니다.

사실은. 물 자체는 해를 끼치 지 않지만, 아시다시피 물이 많으면 무엇이든 해로울 수 있습니다. 하루에 얼마나 많은 수분을 섭취하는지 알아보세요. 다른 음료를 모두 제외하더라도 여전히 야채와 과일을 섭취하여 수분을 섭취하고 있습니다. 너무 많이 섭취하면 저나트륨혈증, 더 간단히 말하면 체내 염분이 부족해지는 결과가 나타날 수 있습니다. 이는 심장병과 기타 심각한 질병의 위험을 크게 증가시킬 것이라고 인디애나 대학교 아동 건강 연구 센터의 연구원인 Rachel Vreeman 박사는 말합니다.

오해 2. 스트레스로 인해 머리카락이 백발로 변합니다.

최근에는 여드름부터 암까지 모든 것을 스트레스 탓으로 돌리는 것이 유행이 되었습니다. 이 시도는 아마도 "비타민 부족"과 "영양 실조"에 이어 두 번째로 인기있는 것입니다. 그런데 탈모를 설명하는 경우가 많습니다.

사실은. 스트레스는 실제로 우리 몸에 부정적인 영향을 미칩니다. 스트레스를 많이 받을수록 나이가 더 빨리 늙는다고 Nancy Sniderman 박사는 말합니다. 왜냐하면 스트레스는 신체의 자유 라디칼 양을 증가시키기 때문입니다. 그리고 그들은 주름과 탈모의 주요 원인입니다. 그러나 스트레스가 백발을 동반한다는 과학적 증거는 없습니다. 흰머리가 나는 시기는 우리 자신을 통제하는 능력이 아니라 유전자에 의해 결정됩니다.

세 번째 오해: 어두운 조명에서 책을 읽으면 시력이 손상됩니다.

어렸을 때 어머니가 하신 말씀을 기억하시나요? 아침에 이를 닦고, 식사 전에 손을 씻고, 똑바로 앉아 이불 속에서 책을 읽지 마세요. 그리고 이제 우리 행성 인구의 절반이 이 규칙의 불가침성을 확신하고 있습니다.

사실은. 어두운 곳에서 책을 읽으면 눈이 열심히 일해야 합니다. 그러나 이것이 위협하는 최대치는 두통과 아마도 눈 주위의 주름입니다. 또한, 한동안 눈이 아플 수도 있습니다. 가려움증과 건조함을 느낄 수 있으나 이는 상당히 빨리 사라집니다. 어두운 조명에서 책을 읽는 것은 장기적인 영향을 미치지 않는다고 Sniderman은 말합니다.

오해 4. 커피는 해롭다

차와 커피를 사랑하는 사람들 사이의 분쟁은 고대부터 계속되어 왔으며 아마도 오랫동안 끝나지 않을 것입니다. 많은 주장을 이해하고 의학적 사실만을 제시하도록 노력하겠습니다.

사실은. 그리고 다시 우리는 비례감의 문제로 돌아갑니다. 물론, 며칠 동안 커피 머신을 떠나지 않는다면, 저녁이 되면 당신은 언제라도 터질 준비가 되어 있는 진짜 신경 덩어리가 될 것입니다. 스트레스가 신체에 미치는 영향에 대해서는 위를 참조하십시오. 하지만 절도를 실천한다면 커피도 유익할 수 있습니다.

첫째, 녹차와 마찬가지로 커피에는 항산화 제가 포함되어 있습니다 (물론 천연 제품에 대해 이야기하는 경우). 따라서 Idaho Medical Center의 영양사 Stacey Beeson은 이에 따라 제2형 당뇨병 발병 위험이 크게 감소한다고 말합니다. 최근 하버드 대학교의 한 연구에 따르면 매일 커피를 마시는 여성의 경우 이러한 위험이 30%까지 감소하는 것으로 나타났습니다. 다른 유사한 연구에 따르면 커피는 장암, 간경변, 파킨슨병 및 담석의 위험도 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또 다른 장점은 커피가 뇌 활동을 자극하고 대중적인 믿음과는 달리 심혈관 시스템을 손상시킬 가능성을 증가시키지 않는다는 것입니다.

동시에, 평균적인 사람의 기준은 하루에 3컵(컵당 100ml 기준)을 넘지 않는다고 Beeson은 말합니다. 이 정도라도 불면증과 고혈압이 오면 절반으로 줄이거나 대체식품으로 바꿔보세요. 임신 중이거나 몸에 칼슘이 부족한 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

오해 5. 체온이 높으면 단식해야 합니다.

이 신화는 감기를 치료할 방법이 전혀 없었고 사람들이 질병을 없애기 위해 어떤 수단, 심지어 가장 우스꽝스러운 수단이라도 사용했던 먼 시대로 거슬러 올라갑니다. 이러한 믿음의 또 다른 이유는 음식을 소화하면 체온이 약간 상승한다는 것입니다. 자가 치료에 열심인 사람들은 날씨가 더울 때 음식을 처리하는 신체의 힘을 빼앗아서는 안 된다고 믿습니다. 어차피 몸에 힘이 별로 없기 때문입니다.

사실은. 일반적으로 감기와 발열은 몸에 침입하여 일주일에서 10일 동안 살아가는 다양한 바이러스에 의해 발생합니다. 바이러스의 수명은 이 기간 동안 먹는 방법에 좌우되지 않는다고 Vreeman은 말합니다. 의사들은 질병 중 다이어트가 신체의 저항력에 어떤 영향을 미친다는 과학적 증거를 가지고 있지 않지만, 실제로 먹고 싶지 않더라도 작지만 육즙이 풍부한 간식을 먹는 것이 좋습니다. 무슨 일이 있어도 탈수를 방지하려면 수분이 필요하기 때문입니다. 또한 수분은 질병을 더 쉽게 견딜 수 있도록 도와줍니다. 점액의 양을 줄여 콧물과 기침을 완화시킵니다.

오해 #6: 신선식품이 냉동식품보다 낫다.

과학자들이 항산화제와 같은 놀라운 사실을 알게 된 이후로 영양학자들은 신선한 식품을 위해 기도해 왔습니다. “냉동은 유익한 물질을 죽인다”고 의사들은 진언처럼 반복합니다. 열처리와 관련된 모든 조리 방법에도 동일하게 적용됩니다.

사실은. 냉동 과일과 채소는 익는 최고점에 수확하여 냉동하면 신선한 과일과 야채만큼 맛있을 수 있습니다. 그리고 저온 가공 및 밀봉 포장은 햇빛에 방치된 "신선한" 제품이나 슈퍼마켓 냉장고에 남아 있는 것보다 훨씬 더 많은 비타민을 함유합니다.

오해 7: 계란을 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아집니다.

이 진술의 논리는 간단합니다. 계란 자체에는 많은 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 따라서 계란을 먹으면 혈액 내 유해 물질의 수준이 증가합니다.

사실은. 이 분야의 최신 연구에 따르면 특정 유형의 식이 지방만이 콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 예를 들어 중간 지방 함량의 우유 (거의 2 배)보다 계란에 훨씬 적습니다. 동시에 계란에는 단백질, 비타민 A 및 D가 포함되어 있습니다. 저렴하고 접근 가능하며 준비가 쉽습니다. 따라서 하루에 계란 한 개는 식단에 매우 건강한 추가 식품이라고 Beeson은 말합니다.

신화 No. 8. 추우면 감기에 걸린다.

어린 시절에 우리에게 또 다른 사실이 말했습니다. 그리고 엄마가 그렇게 말했다면 그게 사실인가요?

사실은. 외부 온도의 감소는 어떤 식으로든 면역체계에 영향을 미치지 않습니다. 물론, 더 이상 감기에 대해 걱정할 필요가 없는 극도의 동상에 대해 이야기하는 것이 아니라면 말입니다. 그리고 위에서 언급했듯이 우리는 감기 때문이 아니라 바이러스 덕분에 감기에 걸립니다. 추운 계절에 감기가 가장 많이 발생하는 경향은 기온과 관련이 없습니다. 사실 겨울에는 우리가 길을 걷는 대신 지하철에서 밀치거나 카페에 앉아 실내에 있는 경우가 더 많습니다. 그리고 이것은 감염 확산에 가장 유리한 토양입니다.

건강은 모든 사람에게 가장 중요한 가치입니다. 그를 기리기 위해 많은 속담과 민중의 지혜가 전해진다. 그리고 건강한 사람은 무엇이든 할 수 있기 때문입니다. 그리고 아플 때만 우리는 좋은 건강, 고통과 불쾌감의 부재, 에너지와 활력을 감사하게 됩니다. 이 기사에는 모든 사람이 알아야 할 인간 건강에 관한 가장 흥미로운 사실이 수집되어 있습니다.

1. 소금은 인체의 심혈관계에 해롭다. 하루에 3g씩 줄이면 기대수명은 5~6년 늘어난다.

2. 버지니아 대학의 전문가들은 인간의 뇌가 27세부터 노화되기 시작한다는 사실을 발견했습니다. 이 기관의 최고 능력이 22세에 나타난다는 점도 흥미롭습니다.

3. 생선, 즉 생선에 함유된 오메가-3 지방산은 심장 기능에 유익한 영향을 미칩니다. 일주일에 두 번 섭취하면 긍정적인 효과가 나타납니다.

4. 스위스의 한 대학 과학자들은 스트레스와 치아 손실, 충치, 잇몸 문제 사이의 연관성을 입증했습니다.

5. 피부 노화를 늦추려면 다크 초콜릿을 매일 조금씩 섭취해야 합니다.

6. 왜 감기가 추운 날씨에 시작되는지 궁금한 적이 있나요? 그리고 인간의 피부는 추위에 더 민감하기 때문입니다. 비교를 위해 피부의 1제곱센티미터에는 추위에 민감한 지점이 약 12개 있고 열에 민감한 지점은 2개뿐입니다.

7. 과학자들은 인체에 활력을 불어넣는 데 도움이 되는 제품이 있다는 결론에 오랫동안 도달해 왔습니다. 그중에는 다크 초콜릿, 차, 시금치, 딸기, 사과, 블랙 커런트, 포도(빨간색), 오렌지, 석류, 밀기울 플레이크 등이 있습니다.

8. 신선한 로즈힙, 건포도, 산자나무, 초크베리는 혈관의 긴장을 개선하고 정맥류의 발생을 예방합니다.

9. DJ의 50%가 청각에 문제가 있다는 사실을 알고 계셨나요?

10. 오렌지나 자몽 주스를 정기적으로 마시면 골다공증 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

11. 커피콩, 아니 그 안에 함유된 클로로겐산이 우리의 뇌를 파괴로부터 보호합니다.

12. 인간 건강에 관한 흥미로운 사실은 비타민과 미네랄이 우리의 외모에 미치는 영향과도 관련이 있습니다. 따라서 오이가 손톱 상태를 개선한다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 미용 목적으로 이 야채를 내부적으로 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 그 주스를 목욕이나 로션으로도 사용할 수 있습니다.

13. 꿀은 사람의 지적 능력에 긍정적인 영향을 미친다.

14. 해안에 사는 사람들은 본토에 사는 사람들보다 오래 산다.

15. 스포츠는 즐거움, 에너지, 힘을 가져다주어야 합니다. 그러나 과학자들은 하루에 2시간 이상 적극적으로 활동하면 반대 효과가 나타날 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이는 무관심, 두통, 수면 및 식욕 장애, 그리고 더 심각한 문제의 형태로 나타납니다.

16. 지구상의 모든 사람 중 10% 미만만이 올바르게 호흡하는 방법을 알고 있습니다. 숨을 쉴 때는 가슴뿐만 아니라 배도 함께 사용해야 한다.

17. 캐나다 과학자들은 수면 장애가 과체중의 원인이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다.

18. 키위를 먹고 마스크팩으로 사용하면 피부에 활력을 줍니다.

19. 남자들은 왜 고기를 좋아하는지 아시나요? 고기는 힘을 더한다는 사실 외에도 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성을 촉진합니다.

20. 파슬리 잎을 섭취하면 면역력이 강화됩니다.

21. 매일 호두알 5개를 먹으면 기대수명이 7년 늘어난다.

우리 대부분의 경우 겨울철에는 에너지 부족, 잦은 기분 변화 및 면역력 저하가 동반됩니다. 여러 가지 이유가 있을 수 있지만 그 중 가장 분명하고 가능한 이유는 비타민 결핍입니다. 현대적인 생활 방식과 직장에서 계획을 실행하려는 열망으로 인해 우리에게 중요한 많은 문제가 배경으로 사라집니다. 많은 사람들은 균형 잡힌 건강한 식사를 준비하고 먹을 시간조차 없습니다.

오늘날 가장 시급한 문제는 과체중입니다. 그들은 모든 사람이 자신이 원하는 사람이 되어야 하며, 체중 증가가 그를 괴롭히지 않는다면 누구도 이 문제를 지적하거나 비난할 권리가 없다고 주장하면서 온 힘을 다해 신체 긍정성을 장려하고 있습니다.

때로 우리는 배가 고파서가 아니라, 사랑이나 인정이 부족해서, 무섭거나 외로워서 냉장고를 여는 경우가 있습니다. 우리는 분노, 불안 또는 지루함을 "먹어"들고 저울 화살표는 믿을 수 없을 정도로 오른쪽으로 이동합니다.

아마도 가장 중요한 것은 너무 배고프지 않도록하는 것입니다. 그러면 먹고 싶은 욕구가 없으며 일반적으로 간식은 항상 해롭습니다. 패스트 푸드가 아니라면 구운 식품이나 과자 . 과자는 포기하는 것이 아니라 교체해야 합니다. 최소한으로 가공된 식품을 우선시하는 것도 중요합니다.

건강에 해로운 생활 방식을 선도하는 현대 건강 기술은 사람을 문제로부터 구할 수 없습니다. 예방은 치료보다 확실히 낫습니다. 길고 건강한 삶을 사는 방법에 대한 7가지 조언이 있습니다. 또한, 질병을 예방하는 건강한 생활 방식은 체중 감량에도 도움이 됩니다.

많은 사람들이 약한 상태에 대해 잘 알고 있습니다. 결국, 우리는 매우 광적인 삶의 속도로 살고 있습니다. 우리는 어딘가에 가기 위해 끊임없이 서두르고 끊임없이 일하고 있습니다. 동시에 우리 몸은 매일 스트레스 공격을 받아 면역 체계가 취약해집니다. 결과적으로 우리 몸도 약해지고 취약해지기 시작합니다. 그럼 스트레스뿐만 아니라 신체가 약화되는 이유에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

신장은 비뇨기 계통의 주요 요소 중 하나입니다. 이것은 소변 형성이 일어나는 곳입니다. 신체적 병리 및 질병은 이 기관의 기능에 해로운 영향을 미칩니다. 환자는 추가 치료가 필요할 수 있습니다. 초기 단계를 진단할 수 있는 입증된 진단 방법이 있습니다.

겨울에는 바깥 온도가 낮아지고 사람들이 대부분의 시간을 실내에서 보내게 되므로 이동은 줄어들지만 음식 섭취는 늘어납니다. 기상 조건의 변화가 있으며 이에 대한 신체의 자연스러운 반응은 따뜻한 담요 나 뜨거운 차가 따뜻할뿐만 아니라 물론 체중을 추가하는 고 칼로리 간식도 있기 때문에 식욕이 증가하는 것입니다.

예르시니증이란 무엇입니까? 원인, 발현 및 결과

예르시니증은 위장관의 병변이자 관절, 피부, 기타 기관 및 시스템의 전반적인 병변입니다. 장 질환은 근골격계와 소화 기관의 손상을 특징으로하는 전염성이 있습니다. 박테리아는 저온에 강하고 60도 이상 가열될 때만 죽습니다. 박테리아는 종종 음식에서 자라기 때문에 냉장고병이라고도 합니다.

귀, 코, 목의 질병을 치료하는 소아과 의사를 소아 이비인후과 전문의라고 합니다. 이 약어는 라틴어 이름 larynx(Larunx), 귀(Otos) 및 코(Rhinos)에서 유래되었습니다. 이 전문가의 또 다른 이름은 이비인후과 의사입니다.

불행히도 어린이와 어른 모두 치과 진료를 두려워합니다. 이것이 바로 우리가 일상생활, 영원한 집안일, 피로 등을 이유로 병원 방문을 자주 미루는 이유입니다. 마침내 치과 의사의 의자에 앉았을 때 치아, 잇몸, 염증이 생긴 신경 및 구강에 많은 문제가 있음이 밝혀졌습니다.

스포츠에서 특정 결과를 달성하고 근육량을 향상하려면 때로는 체육관에서 운동하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 대부분의 경우 신체의 윤곽을 형성하는 데 도움이 되는 특별한 식단을 준수해야 합니다. 많은 사람들이 체육관에서 훈련을 시작할 때 개인 식단을 선택해야 하는 상황에 직면합니다.