Сандардың үлкен ретін қалай тез есте сақтауға болады. Сандарды қалай тез есте сақтауға болады

Кейбір сандарды ұзақ уақыт есте сақтау қажет болса, келесі мнемотехниканы қолдануға болады:

Басқа таныс сандармен байланыс.Дейл Карнеги күндерді өзіңіз білетін маңызды күндермен байланыстыру арқылы есте сақтауға кеңес береді. Мысалы, Куликово шайқасы Мәскеудегі жазғы Олимпиада ойындарынан тура 600 жыл бұрын болғанын еске түсіру қиын емес.

Шед жүйесі (Шед жүйесі).Кішігірім сандарды, мысалы, тарихи күндерді немесе қысқа телефон нөмірлерін, әрбір сөзді қатаң түрде білдіретін арнайы сөз тіркесін құру арқылы білуге ​​болады. белгілі бір тәртіптежәне жатталған санға сәйкес әріптер саны бар. Мысалы, 467 санын есте сақтағыңыз келсе, онда бірінші сөз 4 әріптен, екіншісі 6 әріптен, үшінші сөз 7 әріптен тұратын сөз тіркесін ойлап табуыңыз керек. Осылайша, 467 саны «піл жүгіреді» (тиісінше 4, 6 және 7 әріп) тіркесіне сәйкес келеді. Бұл жүйедегі нөл жиі 10 сөзге немесе кез келген әріп санына сәйкес келеді.

Римдер.Жиі көп саныӨлең немесе тақпақ құру арқылы сандарды жаттау ыңғайлы. Бұл әдіс белгілі бір сандарды ұзақ уақыт есте сақтау қажет болса, оған біраз уақыт жұмсауға мүмкіндік болса қолайлы. Осылайша сіз «Pi» санындағы ондық үтірден кейін қай белгілер келетінін оңай есте сақтай аласыз.

Есімдерді, беттерді еске түсіру

Біз жаңа кездескен адамдарды жиі еске алуымыз керек. Біздің атымызды еске алатындарға бәріміз мейірімді боламыз. Адамдардың есімдері мен бет-әлпетін тез және дәл есте сақтау үшін келесі мнемотехника бар.

Адамға қызығушылық танытыңыз, сәл сөйлесіп, оған атымен хабарласыңыз. Мұнда есте сақтаудың бірнеше ережелері бар. Біріншіден, сіз адамға қызығушылық танытасыз, сонымен қатар онымен байланыс орнатуға негіз бола алатын ол туралы ақпарат аласыз. Екіншіден, оның есімін бірнеше рет қайталайсыз, бұл да есте сақтау қабілетін жақсартады.

Сізге сол атпен жақсы таныс басқа адаммен араласыңыз.Мысалы, егер ол сіздің атыңыз болса, көбіміз оның атын оңай есте сақтаймыз. Сондай-ақ ата-анаңыз бен жақсы достарыңыздың есімдерімен сәйкес келетін адамдардың есімдерін есте сақтау оңай. Есте сақтау керек адамның атын білмесеңіз де, сол есімдері бар танымал тұлғаларды есте сақтауға тырысыңыз: актерлер, саясаткерлер, музыканттар.

Оның есімінің басқа модификацияларын таңдау.Мысалы, Александр есімінің бірнеше модификациясы бар: Саша, Сан, Шура. Адам өзін таныстырғаннан кейін оның есімінің бірнеше түрлендірулерін үнсіз атауға тырысыңыз.

Атын жазу.Адамның аты қалай жазылғаны туралы ойланыңыз - оны көзбен елестетіңіз. Бұл есімде неше әріп бар? Бірінші әріп қандай? Бұл сұрақтарға жауаптар сіздің көрнекі қабылдауыңыздағы адам есімінің бейнесін одан әрі нығайтады. Мүмкін болса, қабылдауды күшейту үшін қағазға адамның атын жазуға болады.

Фамилияларды еске түсіру.Сіз визуалды ассоциацияларға негізделген мнемоникалық әдістерді қолдана отырып, фамилияларды есте сақтай аласыз. Сіз фамилияны психикалық ауыстыруды немесе өзгертуді іздеуден бастауыңыз керек. Мысалы, менің Буянов деген фамилиямды балалар ертегілеріндегі Буян аралымен, сондай-ақ қатал темпераментпен байланыстыруға болады. Содан кейін адамның кейбір байқалатын ерекшелігі таңдалады, мысалы, таңдалған фамилия қауымдастығына байланыстыру қажет бет-әлпет немесе мінез-құлық ерекшелігі (ол Буяновтың тегі үшін қолайлы).

Шет тілдерін жаттау

Тілдік мнемотехника сөздерді, өрнектерді есте сақтау үшін пайдалы болады, грамматикалық ережелер, етістіктің формалары және т.б.

Фонетикалық ассоциациялар әдісі (MPA).Бұл әдіс әлемнің барлық тілдерінде дыбысталуы бірдей, бірақ мағынасы әртүрлі сөздер немесе сөздердің бөліктері болуымен байланысты пайда болды. Оның үстіне, в әртүрлі тілдерШығу тегі ортақ сөздер бар. Мысалы, көзқарас сөзін орыс тіліндегі «пияз» деген ұқсас дыбыстық сөзбен байланыстыру арқылы есте сақтауға болады. Ал пиязды кесу кезінде біз оған «қарай» алмаймыз, өйткені көзіміз суытады.

Барлық сезімдердің өзара әрекеттесу әдісі (MSI).Бұл мнемоникалық тәсіл шет тілін еркін меңгергісі келетіндер үшін пайдалы. Сөздер ойыңызға автоматты түрде келмесе, сіз тілде еркін сөйлей алмайсыз. Сондықтан, ең бастысы, шетел сөзін аударма ретінде жаттап алмау. туған сөз, бірақ бірден шетел сөзін оған сәйкес ұғыммен тікелей байланыстырыңыз. «Кесе» сөзін білу үшін сабы бар шыныаяқты елестетіп, суретті санаңызда ұстап тұрып, «кесе» сөзін есте сақтамауға тырысып, бірнеше рет «кесе» деп айтыңыз.

Ең кейбіреулері күрделі түрлерЕсте сақтау керек ақпарат - сандар.

Ешқандай жаттау әдістерін зерттемеген қарапайым адам әдетте 7-10 цифрды есте сақтай алады, бұл шамамен 1 телефон нөмірі.

Төмендегі бейнеде мен кез келген адам техниканы сақтай отырып, сандар мен сандардың ұзақ тізбегін, мысалы, 5-10 телефон нөмірін бірнеше минут ішінде қалай есте сақтай алатынын түсіндірдім.

Сандарды есте сақтау әдісі

Сандар мен сандарды жаттау

Алдымен сіз орындарды жасап, есте сақтауыңыз керек - бұл сіздің жадыңыздағы бөлмеде, кеңседе, ғимаратта немесе кез келген бағытта таңдауға болатын нысандар жиынтығы. Бұл әртүрлі нысандар және әртүрлі реттілікпен болуы керек, мысалы, сағат тілімен. Біздің қиялымызда біз оларға кескін түрінде кез келген ақпаратты қосамыз.

Әрі қарай бізге әріптік-цифрлық код (ALC) қажет. Бұл код сандардан белгілі бір суреттер жасауға мүмкіндік береді. Сондықтан әрбір сан бірнеше әріппен байланыстырылады. Осы әріптерден біз суреттер жасаймыз, суреттер сандарды кодтаймыз. Сандарды қайтадан сөздерге айналдыруға болады.

Сандар тізбегін жылдам есте сақтау үшін алдын ала дайындалған бейнелі кодтар болуы керек. Басыңызда 0-ден 99-ға дейінгі сандарға арналған кескіндер болса (мұны өзіңіз ойлап таба аласыз немесе дайындарын таба аласыз), сіз олармен жылдам жұмыс істей аласыз және нақты өмірде кездесетін ақпаратты есте сақтай аласыз.

Бұрын мен YouTube арнасында сандарды жаттау туралы бейне жариялаған болатынмын, сонда мен 0-ден 9-ға дейінгі сандарды жаттауды үйрену өте оңай екенін айттым, тек осы сандарға визуалды түрде ұқсас кескін суреттерін таңдау керек: 0 - пончик, 3 - мұрт, 7 - өру

Сандарды есте сақтау сандарды есте сақтаудан айырмашылығы, сандарды қарапайым есте сақтауды тез және оңай меңгеруге болады, бірақ бұл әдісті қолдану арқылы есте сақтау әрқашан жеткілікті ұзақ уақытты алады. Бірақ егер сіз бейнедегі әдісті қолдана отырып, екі таңбалы сандар үшін бейнелі кодтарды қолданып сандарды жаттауды меңгерсеңіз, болашақта сандарға қатысты кез келген ақпаратты 2-3 есе жылдам есте сақтайсыз.

Мысалы, бұл мекенжайлар, телефон нөмірлері, парольдер болуы мүмкін.

Мұның бәрін тәжірибеде үйреніңіз - PIN кодтарды, парольдерді, мекенжайларды және т.б. есте сақтау. курсқа тіркеле аласыз

Сандарды жаттау туралы сұрақтарыңыз болса жазыңыз.

Кейде адамдар үлкен және көлемді нәрсені есте сақтауы керек, мысалы, үлкен сандар, көптеген телефон нөмірлері, ақпараттың үлкен көлемі, адамдардың аты-жөні, сәйкес келмейтін үлкен мәтін және т.б.

Олар есте сақтаудың әртүрлі әдістеріне жүгіне бастайды: жатқа есте сақтайды, қысқа уақыт бойы есте сақтайды, бірақ ұзақ уақыт есте сақтау қажет және т.б. Сізге қажет ақпаратты қалай еркін және ұзақ уақыт есте сақтауға болатынын көрейік.

Құпия 1. Мағынасын түсіну керек

Егер сізге мәтінді, емтихан тапсырмаларын, эссе немесе лекцияны үйрену қажет болса, бұл мәтіннің мағынасын түсінбей, күш салудың және оны жатқа үйренудің қажеті жоқ.

Көптеген адамдар, әсіресе мектеп оқушылары мен студенттер өздеріне қажетті ақпаратты оның мағынасын түсінбей-ақ меңгереді. Осылайша сіз оны үйрене аласыз, бірақ бұл ақпарат сіздің басыңызда қысқа уақытқа сақталады және сіз оны болашақта пайдалана алмайсыз, өйткені ақпарат жай есте сақталды.

Қалай дұрыс оқыту керек?

Мәтінді оқығанда сіз бір нәрсе туралы ойлануыңыз, бір нәрсені елестетуіңіз керек, оқуды қажет ететін мәтінді бір нәрсемен байланыстыруыңыз керек, сізде кейбір ассоциациялар болуы керек, содан кейін мәтін оңай және ұзақ уақыт есте сақталады, ал болашақта сіз оны пайдаланыңыз.

Мұндай есте сақтау арқылы мәтін миға бекітіледі, ол әртүрлі ассоциациялармен байланысты және кез келген уақытта оны пайдалана аласыз.

Құпия 2. Сіз қандай да бір ассоциацияны ойлап табуыңыз керек

Егер сізге үлкен және күрделі ақпаратты есте сақтау қажет болса, оны ассоциациялар арқылы есте сақтаңыз, қиялдауды үйреніңіз және қиялыңызды үйренуіңіз керек мәтінмен байланыстырыңыз. Сіз кез келген тақырыпта қиялдауға және мәтініңізді фантастикалық нысандарға байланыстыруға тырысуға болады.

Көптеген адамдар ақпаратты есте сақтаудың бұл түрін пайдаланады және бұл оларға өмірде жақсы көмектеседі. Сондай-ақ бес саусақ ережесі бар, материалды меңгеру кезінде оны бес саусақты пайдаланып жаттауға болады.

Бас бармаққа сіз ерекше, үлкен, ауқымды нәрсені жатқыза аласыз және осы бірлестіктердің көмегімен есте сақтай аласыз. TO сұқ саусақ, оң, сенімді және шыншыл нәрсеге жатқызуға болады. Ортаңғы саусақ тек сізбен байланысты оқиғаларды қамтуы керек, бұл жеке нәрсе.

Сақина саусағыңызбен есту, дәм, көру, иіс сезу сияқты әртүрлі сезімдерді пайдалана аласыз. Кішкентай саусақты қозғалыспен байланыстыру керек, сізге қажетті ақпаратты жылжытуға және қозғалыс кезінде есте сақтауға тырысыңыз.

Құпия 3. Сиқырлы санды алдауға тырысыңыз

Ғалымдар зерттеулерге сүйене отырып, зерттейтін адам қабылдайды және есте сақтайды деп тұжырымдайды жаңа ақпарат, қатарынан жетіден тоғызға дейінгі сандарды есте сақтай алады. Басқа адамдар бес-жеті сандарды есте сақтай алады.

Көптеген адамдар үлкен сандарды немесе телефон нөмірлерін есте сақтауды кездестірді және олар үшін есте сақтау өте қиын екенін түсінді. Ұзын телефон нөмірін немесе үлкен нөмірді қалай оңай есте сақтауға болады?

Сандарды кейбір мәтінге байланыстырып көріңіз немесе жай сөйлем, бұл тіпті бөлектелген қызықты оқиға болуы мүмкін. Қиялдап, қиялыңыздың көмегімен қажетті сандарды есте сақтаңыз. Осылайша сіз көптеген телефон нөмірлері мен қажетті нөмірлерді есте сақтай аласыз.

Құпия 4. Дұрыс қайталауға үйрету

Ғалымдар біздің миымызды бағдарлама сияқты қолдануға болатынын, оны бағдарламалауға және басқаруға болатынын дәлелдеді.Егер сіз шет тілін үйренуге бел бусаңыз, сіз миыңызға бағдарлама орнатып, осы бағдарлама бойынша жұмыс жасайсыз.

Шетел тілін оқыңыз, шетел сөздерін кейбір ассоциациялармен байланыстырыңыз, бұл сізге қажет сөздер мен сөз тіркестерін есте сақтауды жеңілдетеді. Үйренгеніңізді ұмытпау үшін бұл ақпаратты үнемі қайталап отыру керек.

Есте сақтау және қайталау үшін ең жақсы уақыт - таңертең және кешке. Сабақтан кейін, жақсы есте сақтау үшін өтілген материалды қайталаңыз, содан кейін оны 30 минуттан кейін, содан кейін алты сағаттан кейін қайталаңыз және оны күннің соңында ұйықтар алдында бекіту.

Үйренген материалды қайталау арқылы сіз оны жақсы және ұзақ уақыт есте сақтайсыз.

Құпия 5. Баптауды білу керек

Позитивті көзқарас әрқашан тауларды жылжытуға және қалаған нәтижеге жетуге көмектеседі. Позитивті көзқарас қалыптастыруды үйреніңіз, өзіңізге тек оң энергия болатын атмосфераны жасаңыз, содан кейін ғана маңызды материалды есте сақтауға болады.

Төмендегі сөз тіркестері өзіңізді позитивті түрде қалыптастыруға көмектеседі: «Мен мұны істей аламын» «Мен міндетті түрде жетістікке жетемін» «Мен үйренемін және жақсы істеймін» және т.б. Осындай оң көзқарастан кейін ми оң энергия алады және оң динамикамен бағдарламаланады. Осыдан кейін сіздің сәттілікке кепілдік беріледі.

Қорытынды

Есте сақтау үшін қарапайым және қиын емес бес құпияны пайдаланыңыз; олардың көмегімен сіз ақпараттың үлкен ағыны мен үлкен сандарды есте сақтай аласыз. Осымен тоқтап қалмаңыз, дамытыңыз және сіздің табысыңызға кепілдік беріледі. Сізге сәттілік тілейміз.

Есте сақтауды дамыту курсынан өтіңіз

«30 күндегі супер жад» курсымен қажетті ақпаратты тез және ұзақ уақыт есте сақтаңыз. Есікті қалай ашуға немесе шашыңызды жууға болатынын білгіңіз келе ме? Мен сенімдімін, өйткені бұл біздің өміріміздің бір бөлігі. Жадты жаттықтыруға арналған жеңіл және қарапайым жаттығуларды сіздің өміріңіздің бір бөлігіне айналдырып, күндіз аз ғана орындауға болады. Егер сіз күнделікті тағам мөлшерін бірден жесеңіз немесе күні бойы бөліктерде жеуге болады.

Есте сақтауды жақсарту және зейінді дамыту

Алдын ала тегін практикалық сабақ.

5-10 жастағы баланың есте сақтау және зейінін дамыту

Курстың мақсаты: баланың есте сақтау қабілеті мен зейінін дамыту, оның мектепте оқуын жеңілдету, жақсы есте сақтауы үшін.

Курсты аяқтағаннан кейін бала:

1. Мәтіндерді, беттерді, сандарды, сөздерді есте сақтау 2-5 есе жақсы
2. Ұзақ уақыт бойы есте сақтауды үйреніңіз
3. Қажетті ақпаратты еске түсіру жылдамдығы артады

Есте сақтауды дамытуға арналған ойындар

Ойындардан артық не қызықты болуы мүмкін, солай емес пе? Ал егер бұл ойындар қызықты болса, есте сақтау қабілетін дамытып, жаттықтырса, бұл жалпы ертегі. Толқу, жинаған ұпайлар және әр ойыннан кейін өсіп келе жатқан нәтиже сізге үлкен қызығушылықпен және тоқтаусыз жаттығуға көмектеседі.

Жад матрицасы ойыны

Жад матрицасы ойыны - керемет жад жаттықтырушысы. Экранда толтырылған ұяшықтары бар өріс көрсетіледі.

Ойынның мәні - бөлінген уақытта ұяшықтардың орналасқан жерін есте сақтау, содан кейін олардың орындарын көбейту. Өрісті кеңейту арқылы қиындық біртіндеп артады.

Жадыңызды тексеруге дайынсыз ба? Сіз қаншалықты алыс жүре аласыз? Немесе ойынның соңына дейін сіз ойыннан шығып қаласыз ба? Тексерейік...

«Есте сақта және қоңырау шал» ойыны

«Есте сақта және шақыр» ойыны есте сақтау мен зейінді дамытады. Ойынның мәні - кестедегі сандарды есте сақтау және олар көбейген сайын оларды шертіңіз.

Бұл ойында сандар жазылған кесте беріледі, алдымен экранда сандар көрсетіледі, оларды есте сақтау керек, содан кейін сандар жабылады. Ең кіші санның қай жерде орналасқанын есте сақтаңыз және сол ұяшықты басыңыз, содан кейін келесі сан келетін ұяшықты басыңыз.

Сіз бұл ойынның негізгі рекордын жеңе аласыз ба? Тексерейік!

«Санға жету» ойыны

Сан аралығы ойыны осы жаттығуды орындау кезінде сіздің жадыңызды сынайды.

Ойынның мәні санды есте сақтау болып табылады, оны есте сақтауға шамамен үш секунд кетеді. Содан кейін оны қайта ойнату керек. Ойын кезеңдері бойынша алға жылжып келе жатқанда, екіден басталып, одан әрі сандар саны артады.

«Сандық қол жеткізу – революция» ойыны

Number Reach Revolution ойыны алдыңғы ойынға ұқсас, бірақ одан да күрделі нұсқасы. Экранда сандар бір-бірден көрсетіледі (төмендегі суреттегідей) және есте сақтауға әлдеқайда аз уақыт беріледі.

Сіздің мақсатыңыз дұрыс ретпен көрсетілген сандарды тізімдеу.

Ойынның неғұрлым көп кезеңдерін аяқтасаңыз, соғұрлым оны ойнау қиынырақ болады. Мен бұл жад жаттықтырушысын ұсынамын.

«Супер жад» ойыны

«Супер жад» ойынында сіз басқа еш жерде болмағандай жадыңызды күшейтуіңіз керек. Суреттер фондық режимде пайда болады. Әр кезең үшін бір.

Сіздің мақсатыңыз - пайда болатын жаңа суретті табу. Жаңа суретті тапқаннан кейін өріс қызыл фонмен жабылады және оның астында жаңа сурет пайда болады, содан кейін фон жойылады және суретті табу керек.

Сақ болыңыз және барлық суреттерді есте сақтаңыз, өйткені олар жақын жерде немесе тіпті ұқсас болуы мүмкін.

Жаттығуға дайынсыз ба? Содан кейін алға!

«Ми ақпараты» ойыны

Жадты дамытуға арналған тамаша жаттығу - бұл брейнфуд ойыны және ұпай жинау және аяқтау жылдамдығы оны қиындатады!

Жаттығудың мәні мынада: мониторда суреттер жинағы көрсетіледі, сіз олардың біреуін таңдайсыз, содан кейін жаңа жиын көрсетіледі, бірақ сіз суретті екінші рет таңдай алмайсыз және қайтадан жаңасын таңдайсыз. Есіңізде болсын, сіз өзіңізді қайталай алмайсыз және бірнеше кезеңнен кейін қателеспеу үшін мұқият ойлануға және қандай суреттер таңдалғанын есте сақтауға тура келеді.

Жақсы ойын және қызықты есте сақтау қабілетін дамыту! Ойнаймыз ба?

Кеңістіктік жылдамдықты салыстыру ойыны

Кеңістіктік жылдамдықты салыстыру ойыны бір уақытта есте сақтау мен зейінді жаттықтырады. Уақыт шектеулі болғандықтан, ойын күрделене түседі.

Ойынның мәні «фигураның алдыңғысына сәйкес келе ме?» деген сұраққа «иә» немесе «жоқ» деп жауап беру. Әр жауаптан кейін фигура өзгереді.

Сіздің дамуыңызға өз ізін қалдыратын қызықты және танымдық ойын, ең бастысы - сіз табанды ойнаңыз.

«Жол іздеуші» ойыны

«Жол іздеуші» ойыны есте сақтау мен зейінге әсер етеді. Ойынның мәні - жануарлар іздерінің пайда болу ретін есте сақтау. Бастапқыда ойын екі тректен басталады, бірақ содан кейін одан да көп!

Тапсырмаларға мұқият назар аударыңыз: «іздердің пайда болу ретін көрсетіңіз», «олардың пайда болу ретіне қарама-қарсы ізді басыңыз».

Сақ болыңыз, жадыңыз бен зейініңізді ауырлатыңыз және ойнаңыз!

«3 артқа» ойыны

Өте қиын «3 артқа» ойыны сізге бар күшіңізді салып, жадыңызды қатайтады.

Ойынның мәні мынада: экранда төрт сан көрсетіледі және әр сұраққа жауап бергенде олар солға 1-ге ауысады. Сұрақ: «Оң жақтағы карта картада көрсетілгенмен сәйкес келе ме? 2 карта бұрын қалды ма?»

Бұл жаттығу кезінде сізге көп жұмыс істеу керек, өйткені есте сақтау өте қиын. Сіз есте сақтау жаттығуларына дайынсыз ба? Онда кеттік!

«Монетаны тап» ойыны

«Тиын тап» ойыны есте сақтау қабілетін дамытуға ықпал етеді. Ойынның мәні - әр үйдегі тиындарды ретімен табу.

Егер сіз бірінші үйде тиын таппасаңыз, екіншісін, содан кейін біріншісін қайтадан басыңыз. Неге бұлай? Ол тыйым салынғанмонета бар үйді екі рет басыңыз, бірақ егер бірінші рет тиын болмаса, басқа үйді таңдаңыз, содан кейін біріншісінде тиын пайда болуы мүмкін.

Жоғалтып алмас үшін монета қай үйден табылғанын және қай үйде болмағанын есте сақтау талап етіледі.

Басқа дамыту курстары

Сондай-ақ бізде сізге одан да ақылды және бай болуға көмектесетін супер қабілеттерді дамытуға арналған қызықты курстар бар.

30 күнде жылдам оқу

Оқу жылдамдығын 30 күнде 2-3 есе арттырыңыз. Минутына 150-200-ден 300-600 сөзге дейін немесе минутына 400-ден 800-1200 сөзге дейін. Курста жылдам оқуды дамытуға арналған дәстүрлі жаттығулар, ми қызметін жылдамдататын әдістер, оқу жылдамдығын біртіндеп арттыру әдістері, жылдам оқу психологиясы және курс қатысушыларының сұрақтары қолданылады. Минутына 5000 сөзге дейін оқитын балалар мен ересектерге арналған.

Ақша және миллионер ақыл-ойы

Неліктен ақша мәселесі бар? Бұл курста біз бұл сұраққа егжей-тегжейлі жауап береміз, мәселені тереңірек қарастырамыз және ақшамен қарым-қатынасымызды психологиялық, экономикалық және эмоционалдық тұрғыдан қарастырамыз. Курстан сіз өзіңіздің барлық қаржылық мәселелеріңізді шешу үшін не істеу керектігін үйренесіз, ақша жинай бастайсыз және оны болашаққа инвестициялай аласыз.

Ақша психологиясын және онымен қалай жұмыс істеу керектігін білу адамды миллионер етеді. Адамдардың 80%-ы табысы артқан сайын көбірек несие алып, одан да кедейленеді. Екінші жағынан, өзін өзі тапқан миллионерлер нөлден бастаса, 3-5 жылдан кейін қайтадан миллиондап табыс табады. Бұл курс табысты қалай дұрыс бөлуге және шығындарды азайтуға үйретеді, оқуға және мақсатқа жетуге ынталандырады, ақша салуды және алаяқтықты тануды үйретеді.

Біз ментальды арифметиканы ЕМЕС, ментальды арифметиканы тездетеміз

Сандарды тез және дұрыс қосу, азайту, көбейту, бөлу, шаршы сандарды, тіпті түбірлерді алуға үйрету. Мен сізге арифметикалық амалдарды жеңілдету үшін оңай әдістерді қолдануды үйретемін. Әр сабақта жаңа әдіс-тәсілдер, нақты мысалдар мен пайдалы тапсырмалар бар.

Миды сауықтыру, есте сақтау, зейін, ойлау, санауды жаттықтыру құпиялары

Миға дене сияқты фитнес қажет. Дене жаттығулары денені нығайтады, ақыл-ой жаттығулары миды дамытады. 30 күн пайдалы жаттығуларесте сақтауды, зейінді, зейінді және жылдам оқуды дамытуға арналған білім беру ойындары миды нығайтады, оны сындыратын жаңғаққа айналдырады.

Оны жоғалтпа.Жазылыңыз және электрондық поштаңыздағы мақалаға сілтеме алыңыз.

Бүгінгі біздің міндетіміз – сандық ақпарат. Сандар бізді барлық жерде қоршап тұрады: парольдер, банк картасының нөмірлері, туған күндер, нақты статистикалық ақпарат, телефон нөмірлері және т.б. Осы мақаланы оқығаннан кейін бірнеше ондаған (және бірнеше апталық жаттығудан кейін - жүздеген) сандарды есте сақтау қиын болмайды.

Өткен мақалада біз сөздермен танысып, жаттауды үйрендік. Егер әлі оқымаған болсаңыз, міндетті түрде оқыңыз.

Сандарды есте сақтаудағы негізгі қиындық – дерексіздігі. Біз велосипедті немесе сайқымазақты елестете аламыз, бірақ 534079132537 санына ассоциативті визуалды кескін жасай алмаймыз. Бұл мәселені шешу үшін мыналар бар: әріптік-цифрлық код.

Әріптік-цифрлық код (BCC)

BCC - абстрактілі сандарды өте нақты кескіндерге түрлендіруге мүмкіндік беретін жүйе. Әдіс сандарды әріптермен алмастыруға және оларды көрнекі бейнелері бар сөздерге құрастыруға негізделген. Әрбір сан екі дауыссыз дыбысқа сәйкес келеді.

0 – Н, М
1 – Г, Ф
2 – Д, Т
3 – K, X
4 – Ч, Щ
5 – П, Б
6 – В, Л
7 – Н, В
8 – В, Ф
9 – R, C

Осы әріптерді пайдалана отырып, берілген санға кескін сөзді таңдаймыз. «ь», «ъ», «й» әріптері және дауысты дыбыстар кез келген жерде пайда болуы мүмкін. Мысалы: 13 – Гаа Кімге a, 25 – ТО П op, 79 – біргес Р, 40 – hаа n ik. Бір уақытта үш санды кодтауға болады: 203 – ТА Н.Қ, 602 – лА ndйш және т.б.

Яғни сандарды есте сақтауды үйрену үшін әрбір екі немесе үш таңбалы санға бейнелі кодтарды таңдау керек. Сіз бір уақытта бір нөмірді жаттай аласыз, бірақ мен мұны істеуді ұсынбаймын. Екі таңбалы сандар үшін бейнелі кодтарды үйрену қиын емес, есте сақтау жылдамдығы мен цифрлардың ықтимал саны екі есе артады.

Бейнеленген кодтармен кестеңізді жасаңыз (дайын таба аласыз, бірақ кейін оларды пайдалану ыңғайлы болмауы мүмкін). Мысалы, мен үшін қиялды елестету және басқа суреттермен байланыстыру қиын (мұндай сурет мен тапқан кестеде ұсынылған), бірақ оны қалқанмен жасау оңай. Сондай-ақ, бейнелі кодтарды үйрену кезінде мен санның суретін есіме түсіре алмаған кезде, мен оны таңдай бастадым. «Ace» сөзінің орнына «диск» сөзі үнемі есіме түсетінін байқап, мен батылдықпен 27 санының суретін ауыстырдым және бұл сан әлі күнге дейін «диск» деп есімде.

Маңызды! 01-09 және 1-9 сандары үшін әртүрлі кодтарды жасау мағынасы бар. Бір жағдайда сіз BCC пайдалана аласыз (нөл әдетте өткізілмейді: 01 – e және, 02 – i г, 03 – ж Xо және т.б.), ал екіншісінде - біз өткен жолы туралы айтқан еркін бірлестіктер: 2 - аққу, 8 - қар адам, т.б.

Тұлға-әрекет-объект (PSA)
Бұл әдіс әріптік-сандық кодқа да негізделген. Тек кескіндер басқаша жасалады: BCC көмегімен біз жай сөзді емес, адамның атын және атын таңдаймыз (егер сіз елестете алсаңыз, жалған болуы мүмкін).

Мысалы: 65 – А л la ПУгачева, 56 – О б e л X (фильмдегі кейіпкер), 85 – Е Вданышпан ПЛющенко.

Содан кейін біз әрбір адам үшін оларға тән әрекет пен объектіні таңдаймыз. Алла Пугачева микрофонға ән айтады, Обеликс шошқа етін жейді, Евгений Плющенко мәнерлеп сырғанау элементтерін көрсетеді (объект, тиісінше, коньки).

Енді 566585 санын есте сақтау үшін алдымен сандарды жұпқа бөлу керек: 56 65 85; содан кейін 56 санына арналған адамды, 65 санына арналған әрекетті, 85 санына арналған затты есте сақтаңыз және оны бір суретке біріктіріңіз: Обеликс қолында коньки ұстайды және оларда ән айтады.

Әдістің артықшылығы - біз бір суретте екі немесе үш емес, бірден алты цифрды есте сақтаймыз. Бірақ мұндай кестені жасау қиынырақ және оны есте сақтау ұзаққа созылады.

Маңызды!Мен екі таңбалы сандар үшін бейнелі кодтардан бастауды ұсынамын, содан кейін ғана қажет болса, үш таңбалы сандарға немесе NPV-ге ауысуды ұсынамын. Бірақ сіз қандай жүйені таңдасаңыз да, бұрыннан үйренгеніңізді үнемі қайталай отырып, бейнелі кодтарыңызды бөліктерге бөліңіз. Мүмкіндігінше жиі жаттығу жасаңыз, аптасына бір рет 2 сағат емес, күнделікті 15-20 минут.

Пойыз!Мақаланың басында жазылған санды еске түсірейік. Міне, мынау: 534079132537. Жұптарға бөлейік: 53 40 79 13 25 37. Әр санға бейнелі сөз таңдап алайық: өрмекші, шәйнек, ірімшік, жаңғақ, балта, орақ. Енді оларды тізбекте немесе Цицерон әдісімен есте сақтаңыз. Сөздерді сандарға айналдыра отырып, суреттерді есте сақтаңыз (BCC арқылы тексеріңіз). Не болғанын жазыңыз. Бастапқы санмен салыстырыңыз.

Енді сіз телефон нөмірін немесе кез келген басқа сандық ақпаратты оңай есте сақтай аласыз. Күн сайын бір уақытта 20-80 сандарды жаттаудан бастаңыз. Сіз таң қаласыз, бірақ егер бұрын бұл өте қиын болса, енді сіз бейнелі кодтарды жаттағаннан кейін алғашқы күндерде бұл тапсырманы жеңе аласыз.

2014 жылдың наурыз айында Артур еш ойланбастан 11 106 цифрды атаған Пи санын көбейту бойынша жаңа рекорд орнатты. Ол студент кезінде Ресейдің рекордтар кітабына енгізілген. Сонымен қатар, Артур жадты дамыту бойынша сарапшы ретінде есте сақтау мәселелері бойынша белгілі қызметке кеңес береді және жазбаға дайындалу кезінде ол «Бәрін есте сақта» деп аталатын тұтас кітап жазды.

Артур бізбен салауатты әдеттер мен автотренингтің көмегімен таңғажайып нәтижелерге қалай қол жеткізуге болатыны туралы әңгімемен бөлісті, сонымен қатар мнемотехника мен есте сақтау жұмысы туралы бірнеше танымал қате түсініктерді жойды.

Он мыңдаған сандарды қалай есте сақтауға болады?

Менен феноменальды есте сақтаудың қандай екенін жиі сұрайды: мен бірнеше күнде тілдерді үйрене аламын ба, мен өмір сүріп жатқан әр күнімді есте сақтаймын ба, сөзбе-сөз оқыған кітаптарым есімде ма? Алғашында мұндай сұрақтарды тыңдау жақсы болды, бірақ қазір мен жаңа таныстарға менің ең қарапайым есте сақтау қабілетім бар екенін бірден түсінуге тырысамын. Ең бастысы, оның қалай жұмыс істейтінін түсіну.

Карточкалардың палубаларын, сандарды және шетелдік сөздердің ұзын тізімдерін таңғажайып жылдамдықпен жаттай алатын адамдар туралы оқығанда мен шынымен таң қалдым. Бір күні мен екі-үш күнде тіл үйренетін адам туралы оқып, оның қалай жұмыс істейтінін өзім анықтауды жөн көрдім. Алғашында жаттығу маған бір күні көзді ашып-жұмғанша тілдерді жаттауды үйренуге мүмкіндік беретін сияқты көрінді. Енді екі-үш күнде тіл үйрене алмайды деп айта аламын. Шындығында, мені шабыттандырған кітаптағы «тіл үйрен» деген сөздер 1,5 мың сөзді жаттауды білдіреді.

Содан кейін оқуды үйренгім келіп, секундомермен сандарды белсенді түрде жаттап алдым шетел тілдерітаңқаларлық жылдамдықпен.

«Алты айда есте сақтау қабілетін дамытып, бірнеше күнде тіл үйренуге болатын болса, неге бір жыл тіл үйренуге жұмсау керек?» деп ойладым мен жаттығуымды жалғастыра отырып.

Үш минутта жүз цифрды жаттауды үйренгеннен кейін мен Пи санын жаттау бойынша сол кездегі ресейлік рекордтың небәрі 8332 цифр екенін білдім. Неге жаңа рекорд жасамасқа? Мотивацияны сақтауға және жадтың қалай жұмыс істейтінін жақсы түсінуге тамаша мүмкіндік.

Мен Pi санының 22528 цифрын жаттап алуды шештім. Бұл Еуропа рекордынан сәл артық. Осыншама сандарды есте сақтау үшін мен Мәскеуді аралап, көшелердегі сандарды алдын ала құрастырған суреттерімді орналастырдым. Мысалы, 01 саны үшін менде Шумахердің бейнесі бар, өйткені ол жарыстарда бірінші келеді, 92 үшін - менің ағамның бейнесі, өйткені ол 1992 жылы туған. Барлық 22 мың Пи цифры мен үшін Мәскеу көшелерінде болған үлкен оқиға.

Мұнда үш өлшемді спиральда орналасқан Pi санының 3998 цифры берілген. Дереккөз: Flickr.com

Менің рекордымды кез келген адам жеңе алады. Ең қиыны – сандарды есте сақтау емес, қайта шығару, өйткені рекордтар кітабының ережелері қателескен жағдайда өзіңізді түзетуге мүмкіндік бермейді. «Жиырма бес... о, жоқ, отыз бес!» десеңіз, өзіңізді бірден түзетсеңіз де қателік болып есептеледі. Мен 11 106 таңбадан қателестім, бұл енді ресейлік жаңа рекорд. Егер біреу оны жеңгісі келсе, мнемотехника туралы кез келген дерлік кітапты ашуды ұсынамын. Есте сақтау қиын бөлігі емес.

Жаттығуға уақытты қайдан табуға болады?

Чемпионатқа дайындалу барысында мен де кітап жазып, ағылшын тілін үйреніп, университет емтихандарына дайындалдым. Сонымен қатар, бос уақыт аз болмады: мен әлі де оқимын көркем әдебиет, достарымен кездесті, тіпті ойнады компьютер ойындары. Дегенмен, мен уақытты ұтымды пайдалануға тырыстым: метрода ағылшын подкасттарын тыңдадым, таңғы ас кезінде Pi санын қайталадым (және басқа да бос минуттарда), достарыммен серуендеп жүргенде Мәскеудегі жаңа орындар мен орындарды есте сақтауға тырыстым. Мен тек түпнұсқа тілінде кітап оқыдым, фильм көрдім, ойындар ойнадым.

Басты мәселе уақыт емес, мотивация – күн сайын өз мақсаттарыңызға кем дегенде бірнеше минут арнау жеткілікті болуы керек. Бірнеше минутты бөлу өте оңай: таңертең таңғы ас кезінде, метрода, кезекте, кездесуді күту кезінде, тіпті дәретханада. Бір күнде бір сағаттан астам уақыт жиналуы мүмкін. Бір ай бойы күніне бір сағат - қазірдің өзінде 30 сағат! Бұған уақытыңызды ұтымды пайдалану мүмкіндігін қосыңыз (мысалы, ағылшын тілінде фильмдер көру, егер сіздің мақсатыңыз тіл үйрену болса), сонымен қатар мақсатыңызға жету үшін толығымен арнаған сағаттарыңызды қосыңыз.

Ақпаратты қалай тез және ұзақ уақыт есте сақтауға болады?

Аты-жөні, сандары, шетел сөздері сияқты бір-бірінен ажыратылған және қисынсыз ақпаратты тез есте сақтау үшін мнемотехниканы қолданған дұрыс. Мнемотехника (немесе мнемотехника) - ақпаратты жадыңызда бар нәрселермен байланыстыруға мүмкіндік беретін кез келген ассоциацияларды пайдалану. Мысалы, ағылшын тіліндегі «шриек» «сықырлау» деп аударылғанын есте сақтау үшін сіз үндестікке негізделген қандай да бір суретті таба аласыз: мысалы, шырылдаған Шрек. Ғажайыптар жоқ, бірақ бұл әдіс сағатына 60 сөзді есте сақтауға мүмкіндік береді.

Міне, «айқай» деген сөз. Дереккөз: thewire.com

Ұғымдар, заңдар, теоремалар, кітап сюжеттері сияқты логикалық және құрылымдық ақпаратты есте сақтау кезінде ең бастысы - түсіну, себеп-салдарлық байланыстарды және кез келген басқа заңдылықтарды анықтау. Әдетте, біз бір пәндер шеңберінде логикалық және құрылымдық және сәйкес емес және дерексіз ақпаратты есте сақтауымыз керек, сондықтан тиімді оқытумнемотехниканы түсіну де, қолдану да қажет. Бірақ ақпаратты қалай есте сақтасаңыз да, ол бәрібір ұмытылады.

Эббингауз қисығы бойынша оның көп бөлігі жаттаудан кейінгі алғашқы сағаттарда ұмытылады, ал ұмыту жылдамдығы экспоненциалды түрде төмендейді. Оның қисығы абстрактілі ақпаратты есте сақтауға негізделген болса да, бұл принциптер құрылымдық ақпаратқа да қатысты, олар тез болмаса да, бәрібір ұмытылады. Ұмыту мәселесін шешудің ең ұтымды жолы интервалды қайталау әдісін қолдану болып табылады. Әдістің мәні - ақпаратты күн сайын/апта/ай сайын емес, ұлғайған аралықпен қайталау. Бұл қайталау арқылы ұйымдастыруға болады арнайы бағдарламалар. Мысалы, Anki арқылы кез келген ақпаратты карталарға аудару арқылы қайталауға болады, ал LinguaLeo-да шетелдік сөздерді есте сақтау үшін интервалды қайталау қолданылады.

Жад қай уақытта жақсы жұмыс істейді?

Ретроактивті және проактивті тежелу заңдары бойынша бір есте қалған ақпарат екіншісімен қабаттасады. Яғни, миға есте сақтаудан кейін алынған деректерді өңдеу үшін біраз уақыт қажет. Бұл мектептер мен университеттерде өзгерістерді қажет етеді. Осы заңдар негізінде, Ең жақсы уақытжаттау үшін - оянғаннан кейін бірден және ұйықтар алдында. Соңғысы сонымен қатар қысқа мерзімді жадының ұзақ мерзімді жадыға шоғырлануы ұйқы кезінде болатын фактімен де расталады.

Сондай-ақ, спортпен айналысқаннан кейін есте сақтау жақсы жұмыс істейді: белсенді тежелудің болмауы да, физикалық белсенділіктің салдары да бар. Белгілі бір уақыт кезеңдеріне келетін болсақ, мысалы, 8-ден 12-ге дейін жад жақсы жұмыс істейді деп сенімді түрде айту мүмкін емес. Менің ойымша, бәрі нақты адамға, оның режиміне және әдеттеріне байланысты.