Өзін басқалардан артық санайтын адам. Өзін-өзі бағалаудың жоғарылауы

Жағдайды бағалаңыз.Неліктен ол адам менмен деп ойлайсыз? Ол сені ренжітіп жатыр ма әлде сөйлеспей ме? Егер бұл адамның өзін сізден жоғары қоятынын көрсететін оқиға болмаса, онда ол менмен деп қорытынды жасамаңыз. Сіз ол туралы қателесуіңіз мүмкін.

Егер сіздің мүдделеріңіз бен тілектеріңіз мүлдем ескерілмейді деп ойласаңыз, бұл тәкаппар адаммен қарым-қатынастың белгісі болуы мүмкін, әсіресе ол өз жолы жалғыз дұрыс екенін талап етсе.

Адамның айтқанын тыңдаңыз.Ол әрқашан тек өзі туралы айта ма? Фокус басқа біреуге ауысса, ол ашуланады немесе тітіркенеді ме? Ол мақтана ма, басқаларды жерге түсіріп, бәрін білетіндей әрекет ете ме? Мұның бәрі тәкаппар түрдің анық белгілері. Үнемі үзіп немесе кенет үзіп алса, бұл да тәкаппарлықтың белгісі.

Сізден де, басқалардан да жақсымын деп үнемі айтатын адамды іздеңіз. Бұл жасырын немесе ашық болуы мүмкін, бірақ егер адам өзін сізден де, басқалардан да жақсырақ деп айта берсе, оның тәкаппар екеніне сенімді түрде қорытынды жасауға болады.
Адамның сізді және сіздің идеяларыңыз бен ойларыңызды қаншалықты менсінбейтіні туралы ойланыңыз. Менсінбеушілік адамның өзін басқалардан артық санайтынына сену туралы айтады.
Бұл адам сіз үшін маңызды нәрселерді, әсіресе көпшілік алдында кемсітеді ме?
Бұл адам сіздің бастық сияқты сөйлей ме/әрекет ете ме? Билікті және менсінбеуді білдіретін дауысты тыңдаңыз.
Бұл адам сөйлесіп жатқанда сіздің жалығып жатқаныңызды байқайды ма? Тәкаппар адамдар мұны ешқашан байқамайды!

Шешім қабылдаған кезде адамның сіздің пікіріңізді қабылдайтынын анықтаңыз.Тәкаппар адамдар басқалардың шешім қабылдауына сирек мүмкіндік береді, өйткені олар өздерінің дұрыс екеніне сенімді және әрқашан барлық жауаптарды біледі. Және бұл шешімнің сізге қатысы бар-жоғы олар үшін маңызды емес.

Бұл адам үнемі жоғары мәртебеге ие адамдарды іздейді, олармен кездесуге немесе сөйлесуге тырысады ма? Себебі, тәкаппар адам өзін жоғары дәрежелі адамдарға ғана лайықтымын деп есептейді.

Тәкаппар адамдар жиі сенімсіз болатынын біліңіз.Үстемдік пен бақылау арқылы олар үстемдік ету қорқынышын басқарады. Тәкаппар адам өзінің қателігін мойындау қиынға соғады, бұл қаншалықты күлкілі болып көрінсе де, білімі ескірсе де, кеңірек ойлай алмаса да, өзінің дұрыстығына жабысады. Өкінішке орай, көптеген менмендердің өмірлік тәжірибесі олар айтқандай әлдеқайда аз; бұл қиял мен көреалмаушылықпен әсемделген жамылғы ғана.

Сноббилік - менмендіктің классикалық белгісі. Тәкаппар адам ерекше бірдеңені білсе немесе білетіндей кейіп танытса, бұл оған артықшылық береді және ол мұнымен мақтанудан тартынбайды.
Тәкаппар адамға қиындықтарды қабылдау өте қиын. Ол қара және ақ түсте болжамды жағдайларға әлдеқайда бақытты; мұндай адам өзінің бүкіл өмірін осыған ұқсас көзқараста көруге бейім. Мұндай адамдар өздері білетіннен көп нәрсені болжауға бейім.
Толқу әрқашан менмендіктің белгісі емес екенін біліңіз. Мазасыз адам жай ғана орынсыз және тым ақылды болуға тырысып жатқанына ұялуы мүмкін. Бұл жақсы көрінуі мүмкін және әңгімеде үстемдік етумен үйлескенде, тәкаппар болып көрінуі мүмкін. Адамның ниетіне баға бермес бұрын тереңірек үңіліп көріңіз. Тәкаппар адам сіздің пікіріңізді сұрайды, ал менмен адам оған мән бермейді және артық сөйлегені үшін ешқашан кешірім сұрамайды.

БӘРІМІЗДІ ӨЗІМІЗГЕ ЖӘНЕ ӘЛЕМГЕ АРНАЛҒАН СҰРАҚТАР БАР,кіммен уақыт жоқ сияқты немесе психологқа барудың қажеті жоқ сияқты. Бірақ сенімді жауаптар өзіңізбен, достарыңызбен немесе ата-анаңызбен сөйлескенде тумайды. Сондықтан біз кәсіби психотерапевт Ольга Милорадовадан аптасына бір рет өзекті сұрақтарға жауап беруін сұрадық. Айтпақшы, егер сізде олар болса, оларды жіберіңіз.

Егер сіз өзіңізді басқалардан жақсымын деп ойласаңыз, не істеу керек?

Әдетте, біз біреудің қандай да бір салада бізден жоғары екенін орынды бағалай аламыз - бұл кино жұлдызы, табысты жазушы, сноуборд шебері немесе тамаша биохимиктер. Бірақ сонымен бірге, мойындаңыз, бір жерде көпшілігіміз өзімізді айналамыздағы адамдардың көпшілігінен ерекше, ақылды және жақсы деп санаймыз - бұл біздің жеңіс сәті әлі келген жоқ немесе қоғам тым соқыр. Мүмкін сіз әлі «өзіңізді» таппаған шығарсыз, бірақ сіз толықтай сенімдісіз: бұрын сіздің ұлылығыңызды байқамаған әрбір адамның мұрнын сүртетін күн келеді. Кәсіби маман атанбасаң да, ауылдың ең жақсы жігіті саған ғашық болады. Бір жағынан, табысқа деген ұмтылыс керемет мотивация болып табылады. Екінші жағынан, бұл біздің өміріміз, мансабымыз және психикамыз үшін ең жақсы болу ниеті ме?

ОЛЬГА МИЛОРАДОВА
психотерапевт

Жарқырайтын жер бар екені сөзсіз. Мүмкін сіздің эксклюзивтілігіңізге деген сеніміңіз әлдеқашан нақты жетістіктермен расталған шығар. Бірақ айналаңызда бір жағынан жетістікке жеткен адамдар көп, сіз неге басқалардан артық деп ойлайсыз?

Мұның бірнеше түсіндірмелері болуы мүмкін, мен ең қарапайым, бірақ қандай да бір мағынада ең жағымсыз - Даннинг-Крюгер эффектісі деп аталатыннан бастаймын. Бұл әсер, дәлірек айтсақ, когнитивті бұрмалау, біліктілігі төмен адамдардың қате тұжырымдар жасауында, сәтсіз шешімдер қабылдауында және сонымен бірге біліктілік деңгейінің төмендігінен өз қателіктерін дәл мойындай алмауында жатыр.

Сонымен қатар, олар өз құзыреттеріне толығымен сенімді және олардан жүйедегі мәселе кінәлі екенін естисіз (ауа-райы, ақымақ бастық - қажетінше астын сызыңыз), бірақ ешқашан және ешқашан өздері. . Тиісінше, егер сіз жұмыстағы сәтсіздіктеріңізді біреуді кінәлауға бейім болсаңыз, сіз не істеп жатқаныңызды қаншалықты жақсы түсінетініңізді қарастырған жөн болар ма?

Құзырлы адамдар өздерінің қабілеттерін жете бағаламауға бейім және өз-өзіне сенімсіздікпен қарайды.

Ең кереғар нәрсе – сауаттырақ адамдар өз қабілеттерін жете бағаламай, өз-өзіне сенімсіздікпен қарайды. Бірақ бұл жағдайда жақсы жаңалық бар: жаттығудан кейін қабілетсіз адамдар қаншалықты қателескенін түсіну қабілетіне ие, бірақ бәрібір өкініштісі, олардың өзін-өзі тануы өскен сайын олардың қабілеттері күшейе түсуі міндетті емес. шын мәнінде жақсартады. Бірақ бұл, кем дегенде, сіз не нәрсеге құмар емес екеніңізді түсінудің жақсы мүмкіндігі болуы мүмкін және өзіңізді ұятқа қалдырмай, басқа нәрсемен айналысыңыз.

Тағы бір себеп жаһандық болуы мүмкін және, шын мәнінде, мыңжылдық ұрпақтың немесе ойыншылардың - 80 және 2000 жылдар аралығында туғандар мәселесі. Бұл ойыншылардың ата-аналары көтерген проблема. Кезінде олардың, ата-аналардың үш бөлмелі пәтерге, әкесі мен анасының жұмысына және, әрине, табысты балаларына мотивациясы жеткілікті болды. Тек сол балалардың жетістігі мүлде басқаша болуы керек еді: балаларға жұмыс тауып қана қоймай, шығармашылық жұмыс табу керек болды, балалар басқалар сияқты емес екеніне, олардың жақсырақ, тереңірек, жан-жақты екеніне сендірді. қатпарлы және көп қырлы және олар ... сенді.

Көбінесе бұл тереңдік пен жан-жақтылық ата-ананың баласының әдемі болғанына деген шексіз сенімі емес, керісінше ультиматум мен талап болды - осылай болыңыз, әйтпесе біз сізді қабылдамаймыз. Бәріне емес, кейбіреулерге осылай болғаны сөзсіз. Осы бас тарту оқиғасының арқасында көптеген адамдар кейіннен нарциссистикалық жарақат алды, өйткені кез келген бала ата-анасынан бас тартудан қорқады. Нәтижесінде, бізде басқа нәрселермен қатар, нарциссисттердің ұрпағы бар.

Нарциссистік типтегі адам өзінің ішкі әлемін құрметтемейді және онша жақсы емес
өзіңмен жалғыз бол

Нарциссистер өздерін өте жақсы көреді және сондықтан олар барлығынан жоғары көтеріледі және өздерін барлығынан жоғары санайды деген басым пікірге қарамастан, бұл мүлдем дұрыс емес. Нарциссист адамдар өте осал, олар тым жақын қарым-қатынастардан қорқады, сондықтан олар жиі бәрін белсенді түрде жасайды: олар мені қабылдамас бұрын мен сізден бас тартамын. Иә, олар шынымен де ең жақсы болуға тырысады, өйткені ешкім оларды лайықты тізімсіз қабылдайды деп сенбейді. Және олар өздері үшін ең жақсысын іздейді, өйткені, негізінен, олар идеализациялауға және оларды тұғырға қоюға бейім, өйткені олар тек жақсылар ғана бағалай алады деп сенеді.

Дегенмен, олар оңай идеалдандырылғанымен, айналасындағыларды ғана емес, өздерін де оңай төмендетеді. Нарциссист адам оны сыйламайды ішкі дүние, шынымен өзімен қалай жалғыз қалуды білмейді, сезімімен бөліскісі келмейді. Ол басқалардан жақсы болуға ұмтылумен шындап айналысады, ол әлемдегі барлық нәрсені ұстап алады және қол жеткізеді, қол жеткізеді, қол жеткізеді, бірақ ішкі босдықтан құтыла алмайды.

Нарциссистке оны сол қалпында қабылдайтын, оның барлық көңіл-күйінің өзгеруіне, шабуылына және құнсыздануына төтеп беретін және қашып кетпейтін адам көмектесе алады. Бірте-бірте оны сол қалпында, ешқандай жетістіктерсіз қабылдайтынын дәлелдей алатын адам, оның ішкі әлемін қалпына келтіруге көмектесетін, оның мақтанышына тым көп әсер етпей, құлап кету қатты ауырмас үшін. Бұл шын мәнінде өте қиын, сондықтан досыңыздан, ағаңыздан, сүйіктіңізден басқа, кез келген жағдайда терапевт туралы ұмытпаңыз.

Оқу уақыты: 3 мин

Өзін-өзі бағалаудың жоғарылауы - бұл адамның өз мүмкіндіктерін асыра бағалауы. Мұндай өзін-өзі бағалау жағымды әсерді де, жағымсыз әсерді де көрсете алады. Оң әсер етусубъектінің сенімділігін білдіреді. Жағымсыз әсерлерге өзімшілдіктің жоғарылауы, басқалардың көзқарасын немесе пікірін елемеу және өз күштерін асыра бағалау жатады.

Көбінесе сәтсіздік пен сәтсіздік жағдайында өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіз жоғарылауы адамды депрессиялық күйдің тұңғиығына түсіруі мүмкін. Сондықтан, адамның өзін-өзі бағалауы қандай пайда әкелсе де, оны бақылауда ұстауға тырысқан дұрыс.

Жоғары өзін-өзі бағалаудың белгілері

Жеке адамның өзін-өзі бағалауы төмен бағаланбаған өзін-өзі бағалаумен салыстырғанда біркелкі түрде көрінеді. Ең алдымен, мұндай адам өзін басқалардан жоғары қояды, өзін жарықтандырғыш деп санайды, ал қалғандарының барлығын оған лайықсыз деп санайды. Дегенмен, адамның өзі әрқашан өзін басқалардан жоғары қоя бермейді, көбінесе адамдар оны жоғарылатады, бірақ ол өзін-өзі мұндай бағалауға жеткілікті түрде қатысты бола алмайды және оны мақтан тұтады. Оның үстіне, ол оған қатты жабыса алатыны сонша, тіпті даңқ сәті артта қалса да, мақтаныш онымен бірге қалады.

Орынсыз жоғары өзін-өзі бағалау және оның белгілері:

қарама-қарсы көзқарасты жақтайтын конструктивті дәлелдер болса да, адам әрқашан өзінің дұрыс екеніне сенімді;

кез келген уақытта қақтығыс жағдайынемесе дау кезінде адам соңғы фразаның өзімен бірге қалуы керек екеніне сенімді және ол үшін бұл фразаның нақты қандай болатыны маңызды емес;

ол қарама-қарсы пікірдің болуы фактісін толығымен жоққа шығарады, тіпті әркімнің өз көзқарасына құқығы бар деген мүмкіндікті де жоққа шығарады. Егер ол соған қарамастан мұндай мәлімдемемен келісетін болса, ол әңгімелесушінің көзқарасының оның көзқарасынан өзгеше «дұрыс еместігіне» сенімді болады;

субъект, егер оған бірдеңе нәтиже бермесе, онда бұл жағдайда кінәлі ол емес, айналадағы қоғам немесе қалыптасқан жағдайлар екеніне сенімді;

кешірім сұрап, кешірім сұрауды білмейді;

жеке тұлға үнемі әріптестерімен және достарымен бәсекеге түседі, әрқашан басқалардан жақсы болғысы келеді;

оның пікірі ешкімді қызықтырмаса да, оны білдіруді талап етпесе де, ол үнемі өз көзқарасын немесе принципті ұстанымдарын білдіреді;

кез келген пікірталастарда адам «мен» есімдігін жиі қолданады;

Ол өзіне бағытталған кез келген сынды өз тұлғасын құрметтемеудің көрінісі ретінде қабылдайды және ол туралы басқалардың пікіріне мүлдем немқұрайлы қарайтынын өзінің барлық сыртқы түрімен айқын көрсетеді;

ол үшін әрқашан мінсіз болу және ешқашан қателесу немесе қателеспеу маңызды;

кез келген сәтсіздік немесе сәтсіздік оны ұзақ уақыт жұмыс ырғағынан шығарып жіберуі мүмкін, ол бірдеңе істей алмаса немесе көздеген нәтижеге жете алмаса, күйзеліске түсіп, ашушаң бола бастайды;

тек нәтижеге жету қиындықтармен байланысты тапсырмаларды орындауды жөн көреді, көбінесе мүмкін тәуекелдерді есептемей-ақ;

жеке адам басқаларға әлсіз, қорғансыз немесе өзіне сенімсіз болып көрінуден қорқады;

әрқашан өз мүдделері мен хоббилерін бірінші орынға қоюды жөн көреді;

жеке адам шектен тыс өзімшілдікке ұшырайды;

ол айналасындағы адамдарға өмір туралы, мысалы, картопты қалай дұрыс қуыруға болатынын, мысалы, ақша табудың жаһандық нәрсесіне дейін, өмір туралы үйретуге бейім;

әңгімелесуде ол тыңдаудан гөрі сөйлескенді ұнатады, сондықтан ол үнемі сөзге араласады;

оның сөйлесу үні менмендікпен ерекшеленеді, ал кез келген өтініштер бұйрыққа көбірек ұқсайды;

ол барлық нәрседе бірінші және ең жақсы болуға ұмтылады, егер бұл нәтиже бермесе, ол құлап кетуі мүмкін.

Өзін-өзі бағалауы жоғары адамдар

Шамадан тыс өзін-өзі бағалаудың ерекшелігі - мұндай «аурудан» зардап шегетін адамдарда өз тұлғасы туралы бұрмаланған, асыра бағалауға, ойға ие болу. Әдетте, олардың жан дүниесінің бір жерінде олар жалғыздық пен өзіне деген қанағаттанбаушылықты сезінеді. Оларға айналадағы қоғаммен қарым-қатынас орнату жиі қиынға соғады, өйткені шын мәнінде өздерінен жақсы көрінуге ұмтылу менмендікке, өркөкіректікке, қарсылықсыз мінез-құлыққа әкеледі. Кейде олардың әрекеттері мен әрекеттері тіпті агрессивті.

Өзін-өзі бағалауы жоғары адамдар өзін-өзі мақтағанды жақсы көреді, әңгімелесуде олар үнемі өздерінің артықшылықтарын атап көрсетуге тырысады және бейтаныс адамдар туралы ұнатпайтын және құрметтемейтін мәлімдемелер жасауға мүмкіндік береді. Осылайша олар айналасындағы адамдардың есебінен өздерін бекітіп, бүкіл ғаламға өздерінің әрқашан дұрыс екенін дәлелдеуге тырысады. Мұндай адамдар өздерін басқалардан жақсы, ал басқаларды олардан әлдеқайда нашар деп санайды.

Өзін-өзі бағалауы жоғары субъектілер кез келген, тіпті зиянсыз сынға ауыр жауап береді. Кейде олар оны агрессивті түрде де қабылдай алады. Мұндай адамдармен қарым-қатынастың ерекшелігі басқалар олардың артықшылығын үнемі мойындайтын талаптарды қамтиды.

Өзін-өзі бағалаудың жоғары себептері

Көбінесе отбасындағы дұрыс емес тәрбиенің кесірінен асыра бағалауды адекватты емес бағалау орын алады. Көбінесе өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіздігі отбасында бір бала немесе бірінші туылған (аз таралған) субъектіде қалыптасады. бар нәресте ерте балалық шақназардың орталығы және үйдегі басты адам сияқты сезінеді. Өйткені, отбасы мүшелерінің барлық мүдделері оның қалауына бағынады. Ата-аналар оның әрекетін бет-әлпетінде эмоциямен қабылдайды. Олар баланы барлық нәрсеге баулиды және ол өзінің «мені» туралы бұрмаланған қабылдауды және оның әлемдегі ерекше орны туралы идеясын дамытады. Оған жер шары айналатындай болып көріне бастайды.

Қыздың жоғары өзін-өзі бағалауы көбінесе олардың қатал ерлер әлемінде мәжбүрлі өмір сүруіне және шалбар киген шовинистермен қоғамдағы жеке орны үшін күресуге байланысты жағдайларға байланысты. Өйткені, бәрі әйелге өз орнының қайда екенін көрсетуге ұмтылады. Сонымен қатар, қыздың жоғары өзін-өзі бағалауы көбінесе оның бетінің және дене құрылымының сыртқы тартымдылығымен байланысты.

Өзін-өзі бағалауы жоғары адам өзін ғаламның орталық объектісі ретінде елестетеді. Сондықтан ол басқалардың мүддесіне бей-жай қарайды және «сұр бұқараның» үкіміне құлақ аспайды. Өйткені, ол басқа адамдарға осылай қарайды. Ерлердің адекватты емес өзін-өзі бағалауы олардың субъективті дұрыстығына, тіпті керісінше дәлелдемелер болған кезде де негізсіз сеніммен сипатталады. Мұндай ерлерді әлі де атауға болады.

Статистикаға сәйкес, өзін-өзі бағалауы көтерілген әйел өзін-өзі бағалауы жоғары еркекке қарағанда әлдеқайда сирек кездеседі.

Жоғары және төмен өзін-өзі бағалау

Өзін-өзі бағалау – субъектінің өзін, өзінің әлеуетін, әлеуметтік рөлі мен өмірлік ұстанымдарын ішкі көрінісі. Ол сонымен бірге адамның қоғамға және жалпы әлемге деген көзқарасын анықтайды. Өзін-өзі бағалаудың үш қыры бар. Мысалы, адамдарға деген сүйіспеншілік өзіне деген сүйіспеншіліктен басталады және махаббат өзін-өзі бағалаудың төмен деңгейіне айналатын жақта аяқталуы мүмкін.

Өзін-өзі бағалаудың жоғарғы шегі - өзін-өзі бағалаудың жоғарылауы, соның салдарынан жеке тұлға өзінің жеке басын дұрыс емес қабылдайды. Ол өзінің шынайы болмысын емес, жалған бейнесін көреді. Мұндай индивид қоршаған шындықты және өзінің әлемдегі орнын дұрыс қабылдамайды, өзінің сыртқы сипаттамалары мен ішкі мүмкіндіктерін идеализациялайды. Ол өзін ақылды және саналы, айналасындағылардан әлдеқайда әдемі және басқаларға қарағанда табысты деп санайды.

Өзін-өзі бағалауы жеткіліксіз субъект әрқашан басқаларға қарағанда бәрін жақсы біледі және жасай алады және кез келген сұрақтардың жауабын біледі. Өзін-өзі бағалаудың жоғарылауы және оның себептері әртүрлі болуы мүмкін, мысалы, адам көп нәрсеге қол жеткізуге, табысты банкир немесе атақты спортшы болуға ұмтылады. Сондықтан ол достарын да, туыстарын да байқамай, мақсатына жету үшін алға ұмтылады. Ол үшін өзінің жеке даралығы өзіндік культке айналады және ол айналасындағыларды сұр масса деп санайды. Дегенмен, жоғары өзін-өзі бағалау көбінесе өз әлеуеті мен күшті жақтары туралы белгісіздікті жасыруы мүмкін. Кейде жоғары өзін-өзі бағалау сыртқы әлемнен қорғаудың бір түрі ғана.

Өзін-өзі бағалаудың жоғарылауы - не істеу керек? Біріншіден, сіз әр адамның бірегейлігін тануға тырысуыңыз керек. Әр адамның өз көзқарасына құқығы бар, ол сіздің көзқарасыңызбен сәйкес келмейтініне қарамастан дұрыс болуы мүмкін. Төменде өзін-өзі бағалауды қалыпқа келтірудің бірнеше ережелері берілген.

Әңгімелесу кезінде сөйлеушіні тыңдап қана қоймай, оны тыңдауға тырысыңыз. Басқалар тек бос сөз сөйлей алады деген қате пікірді ұстанбау керек. Көптеген салаларда олар сізден әлдеқайда жақсы түсінетініне сеніңіз. Өйткені, адам әр істің маманы бола алмайды. Өзіңізге қателіктер мен қателіктерге жол беріңіз, өйткені олар сізге тек тәжірибе жинауға көмектеседі.

Ешкімге ештеңе дәлелдеуге тырыспаңыз, әр адам өз ерекшелігімен әдемі. Сондықтан сіз өзіңіздің ең жақсы қасиеттеріңізді үнемі көрсетпеуіңіз керек. Қажетті нәтижеге қол жеткізе алмасаңыз, күйзеліске түспеңіз, жағдайды талдап, оның неліктен орын алғанын, неден қателескеніңізді, сәтсіздікке не себеп болғанын білу керек. Егер бірдеңе сізге көмектеспесе, бұл айналадағы қоғамның немесе жағдайлардың кінәсі емес, сіздің кінәңіз екенін түсініңіз.

Әр адамның кемшіліктері бар екенін аксиома ретінде қабылдаңыз және сіз де мінсіз емес екеніңізді және сізде бар екенін қабылдауға тырысыңыз жағымсыз қасиеттер. Кемшіліктерге көз жұмғанша, жұмыс істеп, түзеткен дұрыс. Бұл үшін адекватты өзін-өзі сынауды үйреніңіз.

Төмен өзін-өзі бағалау адамның өзіне деген теріс қатынасында көрінеді. Мұндай адамдар өздерінің жетістіктерін, жақсы қасиеттерін және жағымды қасиеттерін төмендетеді. Төмен өзін-өзі бағалаудың себептері әртүрлі болуы мүмкін. Мысалы, өзін-өзі бағалау қоғамның жағымсыз ұсыныстарына немесе өзін-өзі гипнозға байланысты төмендеуі мүмкін. Сондай-ақ, оның себептері бала кезінен, ата-ананың дұрыс емес тәрбиесінің салдарынан болуы мүмкін, ересектер балаға оның жаман екенін үнемі айтып немесе оны басқа балалармен оның пайдасына емес салыстырады.

Балада өзін-өзі бағалаудың жоғары болуы

Егер баланың өзін-өзі бағалауы көтеріліп, оның бойындағы тек жағымды қасиеттерді байқаса, болашақта оған басқа балалармен қарым-қатынас орнату, олармен бірге мәселелердің шешімін табу және бір шешімге келу оңай болуы екіталай. консенсус. Мұндай балалар өз құрдастарына қарағанда жанжалға көбірек ұшырайды және олар өз мақсаттарына немесе өздері туралы идеяларына сәйкес келетін мақсаттарға жете алмаған кезде жиі «бас тартады».

Баланың өзін-өзі жоғары бағалауының ерекшелігі оның өзін асыра бағалауында. Көбінесе ата-аналар немесе басқа да маңызды жақын адамдар баланың кез келген әрекетіне, ақыл-ойына және тапқырлығына таңдана отырып, оның жетістіктерін асыра бағалауға бейім болады. Бұл әлеуметтену және ішкі тұлғалық қақтығыс проблемасының туындауына әкеледі, бұл кезде бала өзін құрдастарының арасында тауып, ол «ең жақсылардың бірінен» «топтың біріне» айналады, онда оның дағдылары белгілі болады. олар соншалықты керемет емес, бірақ басқалармен бірдей немесе одан да нашар, бұл бала үшін одан да қиын. Бұл жағдайда жоғары өзін-өзі бағалау кенеттен төмендеп, баланың психикалық жарақатын тудыруы мүмкін. Жарақаттың ауырлығы баланың өзіне бөтен ортаға қосылған жасына байланысты болады - ол неғұрлым үлкен болса, соғұрлым ол ішкі жанжалды бастан кешіреді.

Өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіз жоғарылауына байланысты бала өзін дұрыс қабылдамайды, өзінің «Мен» идеализацияланған бейнесін, өзінің әлеуетін және қоршаған қоғам үшін құндылығын дамытады. Мұндай бала өзінің имиджін бұзуы мүмкін барлық нәрселерден эмоционалды түрде бас тартады. Соның салдарынан нақты шындықты қабылдау бұрмаланып, оған деген қатынас адекватты емес, сезім деңгейінде ғана қабылданады. Өзін-өзі бағалауы жоғары балалар қарым-қатынаста қиындықтармен сипатталады.

Баланың өзін-өзі бағалауы жоғары - не істеу керек? Балалардың өзін-өзі бағалауын қалыптастыруда ата-ананың қызығушылық танытуы, оларды мақұлдау мен мадақтау, мадақтау және қолдау үлкен рөл атқарады. Осының бәрі баланың белсенділігін, оның танымдық процестерін ынталандырады, баланың адамгершілігін қалыптастырады. Дегенмен, сіз де дұрыс мақтауыңыз керек. Баланы мақтауға болмайтын бірнеше жалпы ережелер бар. Егер бала өз еңбегімен емес - физикалық, ақыл-ой немесе эмоционалды нәрсеге қол жеткізсе, онда оны мақтаудың қажеті жоқ. Баланың сұлулығы да мақұлдауға жатпайды. Өйткені, оған қол жеткізген ол емес, табиғат балаларды рухани немесе сыртқы сұлулықпен марапаттайды. Оны ойыншықтары, киімдері немесе кездейсоқ олжалары үшін мақтау ешқашан ұсынылмайды. Аяушылық сезімі немесе ұнатуды қалау да мақтауға жақсы себеп емес. Есіңізде болсын, артық мақтау кері әсер етуі мүмкін.

Баланың барлық істегенін немесе істемейтінін үнемі мақұлдау өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіздігіне әкеледі, бұл кейіннен оның әлеуметтену процесіне теріс әсер етеді және тұлғааралық өзара әрекеттесу.

«PsychoMed» медициналық-психологиялық орталығының спикері

Мәртебесі сізден жоғары адаммен қалай әрекет ету керек? Қалайша құмарлыққа, тіпті одан да көп құлдыққа түспеу керек? Неліктен мұндай адамдардан аулақ болу сіздің табысты мансапыңызға зиян тигізеді, бұл тым араласу сияқты?

Осы тақырыпты ойласам, бұл туралы жазатындар өте аз екенін түсіндім. Іскерлік кітаптардың авторлары бұл тақырыпты айналып өтіп, «Басқаларға қалай қарағыңыз келсе, солай қара» немесе сол сияқты қарапайым және шамалы кеңестермен шектеледі.

Сондықтан, мен бұл тақырыпты дамытуға одан да қатты қуандым, өйткені мансабымның басында мен бұл туралы бірдеңе оқығаныма өте қуаныштымын. Сонда мен де басқалар сияқты алғашқы қателіктерімнен аулақ болар едім. Әрине, олар менде болды.

Студенттік жылдардағы алғашқы жұмысым есімде. Жақсы күндердің бірінде менің менеджерім бір бәсекелеске кетіп қалды да, оның орнына менің бөлімнің ерекшелігін түсінбейтін басқа бөлімдегі адам келді. Әрине, бұл мені жас және тәжірибесіз тітіркендірді.

Бөлім уақытша қиындықтарды бастан кешіріп жатқанда, компанияның иесі мені жұмысты жалғастыруға ынталандыру үшін шақырды. Ол жаңа менеджермен қарым-қатынасымның қалай жүріп жатқанын сұрады. Мен ойланбастан оның нөлдік құзіреттілігіне деген ашуымды жасырдым. Бастық маған мәртебесі жағынан менен жоғарырақ болған адамға қарауым дұрыс емес екенін жайбарақат түсіндірді. Өйткені, ол осы компанияда 8 жыл жұмыс істейді және формальды түрде менің менеджерім, сондықтан мен оған құрметпен қарауға міндеттімін. Ол, әрине, дұрыс болды, мен бірінші «мәртебе» қателігін жасадым.

Менің қателіктерім мұнымен бітпеді. Қазірдің өзінде екінші жұмысымда жұмыс істеп жүргенімде мен күтпеген жағдайға тап болдым - ұзақ мерзімді еңбек демалысына шығуым керек болды. Мен миымның қайда екенін білмеймін, мен жаңалықты жариялаған кезде, тікелей жетекшіме ештеңе айтпастан, тікелей компаниямның директорына бардым! Ол, әрине, ол кезде мүлде абдырап қалды, бұл да дұрыс, өйткені мен бұйрық тізбегін соншалықты өрескел бұздым!

Міне, мен өз қателіктерімді талдау және басқалардың қателіктерін байқау негізінде ойлап тапқан жоғары мәртебесі бар адамдармен мінез-құлық ережелерінің жиынтығы:

1. Себеп көрмесең де, құрмет көрсет.

Біз үшін, әдетте, жоғары мәртебе адамның белгілі бір таланттардың болуын білдіреді. Бұл априори құрметті талап етеді. Бірақ өмірде сіздің мәртебеңіз бар, бірақ талантыңыз жоқ. Немесе біз солай ойлаймыз. Менің ойымша, бұл қарым-қатынастың негізгі ережелерін жоққа шығармауы керек және кем дегенде формальды құрмет болуы керек.

Бұл жоғары мәртебеге ие адам тиран мен тиранға айналса, сіз әрекетсіз қалуыңыз керек дегенді білдірмейді. Сізде мұндай жағдайлардан шығудың көптеген жолдары бар: «психологиялық айкидоны» қолдану (бұл әдіс туралы мен толығырақ өз веб-сайтымда «Дструктивті адамдар немесе ыңғайсыздықтар мен пессимисттердің ықпалына түспеу керек» мақаласында жазамын) және мұндай әрекеттерден аулақ болыңыз. адамдар, егер жағдай мүмкіндік берсе. Қарсы ашық «күреске» күш-қуатыңызды, уақытыңызды босқа жұмсаудың мәні бар ма жел диірмендері«Әрине, мұны өзіңіз шешесіз.

2. Мәртебесі жоғары адамдардан қашпа

Кейде жоғары мәртебелі адамдарға құрметпен қарайтын болсақ, олардан қорқу қатар жүреді. Көбінесе адамдар мұндай адамдармен қарым-қатынас жасаудан қорқады, олар өздерін олардың назарына лайық емес деп санайды. Әрине, құмарлықтың басқа шегі де қабылданбайды, бірақ мұндай адамдармен қарым-қатынастан толығымен аулақ болу сізді көптеген артықшылықтардан айырады. Өйткені, мұндай адамдар көбінесе ерекше, дарынды адамдар және олардың үйренетіні көп.

Сонымен қатар, егер олар сізді білсе, бұл табысты мансапқа әкелуі мүмкін. Қандай да бір мансаптық мүмкіндік туып, жоғары мәртебеге ие адам «Васечкин - жақсы жігіт, ол міндетті түрде оны жеңе алады!» Деген кезде, маған сеніңіз, олар оның сөздерін тыңдайды, дәлірек айтқанда, оның мәртебесін: ).

3. Интрузивті болмаңыз.

Тағы бір шектен шыққаны – жоғары мәртебеге ие адамдарға көріну үшін өз жолыңыздан шығу. Мұндай интрузивтілік, ең алдымен, олардың абдырап қалуына, ең бастысы, мәртебесі бойынша сізге тең адамдар арасында тітіркенуді тудыруы мүмкін. Сонда сізге «жабысқақ балық» және «сорғыш» беделіне кепілдік беріледі. Бұл, өзіңіз түсінгеніңіздей, табысты мансап үшін өте қолайлы емес.

Егер сіз шынымен әсер қалдырғыңыз келсе, оны әріптестеріңізге қатысты жасаған дұрыс. Әріптестеріңізден сіз туралы оң пікірлерді естігенде, бастығыңызға үлкен әсер қалдырасыз.

4. Командалар тізбегін сақтау

Сіздің тікелей жетекшіңіз ең алдымен сіздің кез келген алаңдаушылықтарыңыз бен тілектеріңіз туралы білуі керек. Демалыс туралы өтінішпен немесе жаңа идеяның эскизімен деңгей арқылы менеджерге бару керек, егер сіздің тікелей бастығыңыз кеңседе болмаса және сізге ұқсас сұрақтармен бастығына баруды бұйырса.

5. Жиналыс орны мен уақытын мәртебесі жоғарысы таңдайды

Рид Хоффман «Life Like a Startup: Career Build the Way Silicon Valley ережелері» кітабында жазғандай, егер сіз түйіндемеңізді компанияның вице-президентіне жіберетін болсаңыз, себебі ол өз компаниясына жұмысқа қабылданады, оны сұрау орынсыз болар еді. жақын жердегі кафеде үйіңізбен сөйлесу үшін кездесіңіз. Орын ең алдымен оған ыңғайлы болуы керек.

6. Кездесулерге кешікпеңіз

Мұнда бәрі қарапайым. Кешігу - бұл сіздің мәртебеңіздің жоғары екендігі туралы айтылмаған сигналдың бір түрі, сондықтан олар сізді күтуі мүмкін. Сізді күтіп отырғандарға сіздің уақытыңыз олардан маңыздырақ екенін айтып жатқандайсыз. Бұл мәртебе ойынын мәртебе бойынша өзіңізге тең немесе сізден төменірек адамдармен ойнай аласыз. Мұны жоғары дәрежелі адамдармен ойнамаңыз. Рейд Хоффман айтқандай, Барак Обамамен кездесуге кешігіп қалуыңыз екіталай.

7. Маңызды нәрсені айтыңыз, өзіңізді ренжітпеңіз.

Бұл адамдар жоғары мәртебеге ие адамды қуантуға тырысқанда, олар өздерінің шынайы пікірін емес, ол естігісі келетін нәрсені білдіру арқылы «дөрекі шеттерін тегістеуге» тырысатын өте жиі кездесетін жағдай.