چگونه به سرعت یک ترتیب بزرگ از اعداد را حفظ کنیم. چگونه سریع اعداد را حفظ کنیم

اگر لازم است برخی از اعداد را برای مدت طولانی به خاطر بسپارید، می توانید از یادداشت های زیر استفاده کنید:

ارتباط با سایر اعداد آشنادیل کارنگی توصیه می‌کند تاریخ‌ها را با مرتبط کردن تاریخ‌های مهمی که می‌شناسید، به خاطر بسپارید. به عنوان مثال، به راحتی می توان به یاد آورد که نبرد کولیکوو دقیقا 600 سال قبل از بازی های المپیک تابستانی در مسکو رخ داد.

سیستم شید (سیستم شید).اعداد کوچک، به عنوان مثال، تاریخ های تاریخی یا شماره تلفن های کوتاه، را می توان با نوشتن یک عبارت خاص، که هر کلمه در آن به شدت وجود دارد، یاد گرفت. به ترتیب خاصیو دارای تعداد حروف مربوط به عدد حفظ شده است. به عنوان مثال، اگر می خواهید عدد 467 را به خاطر بسپارید، باید عبارتی بیاورید که در آن کلمه اول از 4 حرف، دومی - از 6 و کلمه سوم - از 7 حرف تشکیل شده باشد. بنابراین، عدد 467 مربوط به عبارت "فیل می رود" (به ترتیب 4، 6 و 7 حرف). یک صفر در این سیستم اغلب با یک کلمه 10 یا هر تعداد حرف مطابقت دارد.

قافیه ها.غالبا تعداد زیادی ازبه خاطر سپردن اعداد با ایجاد قافیه یا اشعار راحت است. این روش در صورتی مناسب است که نیاز دارید اعداد خاصی را برای مدت طولانی به خاطر بسپارید و فرصتی برای صرف زمان برای آن داشته باشید. به این ترتیب می توانید به راحتی به یاد بیاورید که کدام علائم بعد از نقطه اعشار در عدد "Pi" آمده است.

به یاد آوردن نام ها و چهره ها

اغلب اوقات لازم است افرادی را که به تازگی ملاقات کرده ایم به یاد بیاوریم. همه ما تمایل داریم با کسانی که نام ما را به خاطر می آورند مهربان باشیم. به منظور به خاطر سپردن سریع و دقیق نام و چهره افراد، یادداشت های زیر وجود دارد.

به یک فرد علاقه نشان دهید، کمی گپ بزنید و او را با نام خطاب کنید. در اینجا چندین قانون حفظ وجود دارد. اولا، شما به شخص علاقه نشان می دهید و همچنین اطلاعاتی در مورد او دریافت می کنید که می تواند مبنای ایجاد ارتباط با او باشد. ثانیاً نام او را چندین بار تکرار می کنید که حفظ را نیز بهبود می بخشد.

با شخص دیگری با همین نام آشنا شوید.به عنوان مثال، بسیاری از ما به راحتی نام فردی را به خاطر می آوریم که همنام شما باشد. همچنین به راحتی می توانید نام افرادی را که با نام والدین و دوستان خوب شما مطابقت دارد به خاطر بسپارید. اما حتی اگر نام فردی را که باید به خاطر بسپارید را نمی دانید، سعی کنید شخصیت های معروف را با همین نام ها به خاطر بسپارید: بازیگران، سیاستمداران، موسیقیدانان.

گزیده ای از تغییرات دیگر نام او.به عنوان مثال، نام اسکندر چندین اصلاح دارد: ساشا، سان، شورا. هنگامی که شخص خود را معرفی کرد، سعی کنید در سکوت چندین تغییر نام او را نام ببرید.

نوشتن نام.به نحوه نوشته شدن نام یک شخص فکر کنید - آن را به صورت بصری تصور کنید. در این نام چند حرف وجود دارد؟ حرف اول چیست؟ پاسخ به این سؤالات تصویر نام شخص را در درک بصری شما تثبیت می کند. در صورت امکان، حتی می توانید نام فرد را روی کاغذ بنویسید تا درک بهتری داشته باشید.

به یاد آوردن نام خانوادگیشما می توانید نام های خانوادگی را با استفاده از تکنیک های یادگاری بر اساس تداعی های بصری به خاطر بسپارید. باید با جستجوی جایگزین ذهنی یا تغییر نام خانوادگی شروع کنید. به عنوان مثال، نام خانوادگی من بویانوف را می توان با جزیره بویان از افسانه های کودکانه و همچنین با خلق و خوی خشن مرتبط دانست. سپس برخی از ویژگی های قابل توجه فرد انتخاب می شود، به عنوان مثال، یک ویژگی صورت یا ویژگی شخصیت (که برای نام خانوادگی بویانوف مناسب تر است)، که باید به انجمن نام خانوادگی انتخاب شده گره بخورد.

حفظ زبان های خارجی

یادداشت زبان برای به خاطر سپردن کلمات، عبارات، قوانین دستور زبان، اشکال افعال و غیره

روش انجمن های آوایی (MPA).این روش به دلیل این واقعیت ظاهر شد که در همه زبان های جهان کلمات یا قسمت هایی از کلمات وجود دارد که صداهای یکسانی دارند اما معانی متفاوتی دارند. علاوه بر این، در زبانهای مختلفکلماتی هستند که ریشه مشترک دارند. به عنوان مثال، کلمه نگاه را می توان با مرتبط کردن آن با کلمه روسی مشابه "پیاز" به خاطر آورد. و هنگام بریدن پیاز، نمی توانیم به آن "نگاه کنیم"، زیرا چشمانمان آب می ریزد.

روش برهمکنش همه احساسات (MSI).این رویکرد یادگاری برای کسانی که می خواهند به یک زبان خارجی مسلط شوند مفید است. اگر کلمات به طور خودکار به ذهن شما خطور نکنند، نمی توانید زبان را روان صحبت کنید. بنابراین، نکته اصلی این است که یک کلمه خارجی را به عنوان ترجمه حفظ نکنید. کلمه بومی، اما بلافاصله یک کلمه خارجی را مستقیماً با مفهوم متناظر آن مرتبط کنید. برای یادگیری کلمه "فنجان"، یک فنجان دسته دار را تصور کنید، و در حالی که تصویر را در ذهن خود نگه داشته اید، چندین بار "فنجان" را بگویید، سعی کنید کلمه "فنجان" را به خاطر بسپارید.

برخی از بیشتر گونه های پیچیدهاطلاعاتی که باید به خاطر بسپارید اعداد هستند.

یک فرد معمولی که هیچ تکنیک حفظی را مطالعه نکرده است معمولاً می تواند 7-10 رقم را به خاطر بسپارد که حدود 1 شماره تلفن است.

در ویدیوی زیر توضیح دادم که چگونه هر شخصی با پیروی از این تکنیک می تواند توالی های طولانی اعداد و اعداد را به خاطر بیاورد، مثلاً 5-10 شماره تلفن را در چند دقیقه.

روش حفظ اعداد

حفظ اعداد و اعداد

ابتدا باید مکان ها را ایجاد و به خاطر بسپارید - این مجموعه ای از اشیاء در حافظه شما است که می توانید در اتاق، دفتر، ساختمان یا در هر مسیری انتخاب کنید. اینها باید اشیاء مختلف و در توالی های مختلف، به عنوان مثال در جهت عقربه های ساعت باشند. در تخیل خود ما هر اطلاعاتی را در قالب تصویر به آنها ضمیمه خواهیم کرد.

در مرحله بعد، به یک کد الفبایی (ALC) نیاز داریم. این کد به ما اجازه می دهد تا تصاویر خاصی را از اعداد ایجاد کنیم. بنابراین هر عدد با چند حرف همراه خواهد بود. از این حروف ما تصاویر می سازیم، تصاویر اعداد را رمزگذاری می کنند. اعداد را می توان به کلمات تبدیل کرد.

برای به خاطر سپردن سریع توالی اعداد، باید کدهای تصویری را از قبل آماده کنید. با داشتن تصاویری در ذهن خود برای اعداد 0 تا 99 (شما می توانید خودتان آن را پیدا کنید یا موارد آماده را پیدا کنید)، می توانید به سرعت با آنها کار کنید و اطلاعاتی را که در زندگی واقعی با آنها روبرو خواهید شد به خاطر بسپارید.

قبلاً یک ویدیو در کانال یوتیوب در مورد حفظ اعداد ارسال کردم ، آنجا گفتم که حفظ اعداد از 0 تا 9 بسیار آسان است ، فقط باید تصاویر تصویری را انتخاب کنید که از نظر بصری شبیه به این اعداد باشند: 0 - دونات ، 3 - سبیل، 7 - قیطان

به خاطر سپردن اعداد با به خاطر سپردن اعداد متفاوت است، زیرا به خاطر سپردن اعداد را می توان به سرعت و به راحتی تسلط یافت، اما حفظ کردن با استفاده از این روش همیشه زمان زیادی می برد. اما اگر در حفظ اعداد با استفاده از روش از ویدیو، با استفاده از کدهای تصویری برای اعداد دو رقمی تسلط داشته باشید، در آینده هر گونه اطلاعات مربوط به اعداد را 2-3 برابر سریعتر حفظ خواهید کرد.

به عنوان مثال، اینها می توانند آدرس، شماره تلفن، رمز عبور باشند.

همه اینها را در عمل بیاموزید - به خاطر سپردن کدهای پین، رمز عبور، آدرس ها و غیره. می توانید در دوره ثبت نام کنید

اگر در مورد حفظ اعداد سوالی دارید بنویسید.

گاهی اوقات افراد فقط نیاز دارند چیزی بزرگ و حجیم را به خاطر بسپارند، به عنوان مثال، اعداد بزرگ، شماره تلفن های زیاد، حجم زیادی از اطلاعات، نام و نام خانوادگی افراد، متن بزرگ نامنسجم و غیره.

آنها شروع به متوسل شدن به روش های مختلف حفظ می کنند: آنها از روی قلب حفظ می کنند، آنها برای مدت کوتاهی حفظ می کنند، اما باید برای مدت طولانی به خاطر بسپارند و غیره. بیایید ببینیم چگونه می توانید اطلاعات مورد نیاز خود را آزادانه و برای مدت طولانی به خاطر بسپارید.

راز 1. شما باید معنی را درک کنید

اگر نیاز به یادگیری متن، برگه های امتحانی، مقاله یا سخنرانی دارید، نیازی نیست تلاش کنید و بدون درک معنای این متن، آن را از روی قلب یاد بگیرید.

بسیاری از مردم، به ویژه دانش‌آموزان و دانش‌آموزان، اطلاعات مورد نیاز خود را بدون درک معنای آن یاد می‌گیرند. به این ترتیب می توانید آن را یاد بگیرید، اما این اطلاعات برای مدت کوتاهی در ذهن شما ذخیره می شود و در آینده نمی توانید از آن استفاده کنید، زیرا اطلاعات به سادگی حفظ شده است.

چگونه درست آموزش دهیم؟

وقتی متنی را می خوانید، باید به چیزی فکر کنید، چیزی تصور کنید، متنی را که باید یاد بگیرید با چیزی مرتبط کنید، باید تداعی هایی داشته باشید، سپس متن به راحتی و برای مدت طولانی به خاطر سپرده می شود و در آینده می توانید از آن بهره ببرید.

با چنین حفظی، متن در مغز ثابت می شود، با تداعی های مختلفی همراه است و در هر زمان می توانید از آن استفاده کنید.

راز 2. شما باید به نوعی تداعی بپردازید

اگر نیاز به به خاطر سپردن اطلاعات بزرگ و پیچیده دارید، آن را با استفاده از تداعی ها به خاطر بسپارید، خیال پردازی را بیاموزید و فانتزی های خود را با متنی که باید یاد بگیرید مرتبط کنید. شما می توانید در مورد هر موضوعی خیال پردازی کنید و سعی کنید متن خود را به اشیاء تخیلی گره بزنید.

بسیاری از افراد از این نوع حفظ اطلاعات استفاده می کنند و این به آنها در زندگی کمک می کند. قانون پنج انگشت نیز وجود دارد؛ هنگام یادگیری مطالب، می توانید با استفاده از پنج انگشت آن را حفظ کنید.

به انگشت شست، می توانید چیزی غیر معمول، بزرگ، در مقیاس بزرگ نسبت دهید و با کمک این انجمن ها به خاطر بسپارید. به انگشت اشاره، را می توان به چیزی مثبت، قابل اعتماد و صادق نسبت داد. انگشت وسط باید شامل رویدادهایی باشد که فقط با شما مرتبط هستند؛ این چیزی شخصی است.

با استفاده از انگشت حلقه می توانید از حواس مختلف مانند شنوایی، چشایی، بینایی، بویایی استفاده کنید. انگشت کوچک باید با حرکت مرتبط باشد، سعی کنید اطلاعات مورد نیاز خود را به زور حرکت دهید و در حین حرکت آن را به خاطر بسپارید.

راز 3. سعی کنید شماره جادویی را فریب دهید

دانشمندان بر اساس تحقیقات ادعا می کنند که فردی که مطالعه می کند دریافت می کند و به یاد می آورد اطلاعات جدید، می تواند هفت تا نه عدد را پشت سر هم به خاطر بسپارد. افراد دیگر می توانند پنج تا هفت عدد را به خاطر بسپارند.

بسیاری با به خاطر سپردن اعداد یا شماره تلفن های بزرگ مواجه شده اند و متوجه شده اند که به خاطر سپردن آن برای آنها بسیار دشوار است. چگونه می توانید یک شماره تلفن طولانی یا یک شماره بزرگ را به راحتی به خاطر بسپارید؟

سعی کنید اعداد را به متنی پیوند دهید یا جمله ساده، حتی می تواند یک داستان جالب از هم گسیخته باشد. خیال پردازی کنید و با کمک تخیل خود اعداد مورد نیاز خود را به خاطر بسپارید. به این ترتیب می توانید تعداد زیادی شماره تلفن و شماره های مورد نیاز خود را به خاطر بسپارید.

راز 4. یاد بگیرید که به درستی تکرار کنید

دانشمندان ثابت کرده اند که مغز ما قابل استفاده است، مانند یک برنامه، می توان آن را برنامه ریزی و کنترل کرد، اگر مصمم به یادگیری یک زبان خارجی هستید، برای مغز خود برنامه تنظیم می کنید و طبق این برنامه کار می کنید.

یک زبان خارجی را مطالعه کنید، کلمات خارجی را با برخی تداعی ها مرتبط کنید، این کار به خاطر سپردن کلمات و عبارات مورد نیاز شما را آسان تر می کند. برای اینکه آموخته های خود را فراموش نکنید، باید دائماً این اطلاعات را تکرار کنید.

بهترین زمان برای حفظ و تکرار ساعات صبح و عصر است. بعد از اتمام کلاس برای حفظ بهتر مطالب را تکرار کنید و بعد از 30 دقیقه و بعد از شش ساعت دوباره تکرار کنید و در پایان روز قبل از خواب تثبیت کنید.

با تکرار مطالبی که آموخته اید، آن را به خوبی و برای مدت طولانی به خاطر خواهید آورد.

راز 5. شما باید بتوانید تنظیم کنید

نگرش مثبت همیشه به جابجایی کوه ها و رسیدن به نتیجه مطلوب کمک می کند. یاد بگیرید که یک نگرش مثبت ایجاد کنید، فضایی را برای خود ایجاد کنید که در آن فقط انرژی مثبت وجود داشته باشد، و تنها پس از آن، می توانید شروع به حفظ مطالب مهم کنید.

عبارات زیر به شما کمک می کند تا خود را مثبت کنید: "من می توانم آن را انجام دهم" "من قطعا موفق خواهم شد" "من یاد خواهم گرفت و خوب انجام خواهم داد" و غیره. پس از چنین نگرش مثبتی، مغز انرژی مثبت دریافت می کند و با پویایی مثبت برنامه ریزی می شود. پس از این، شانس شما تضمین می شود.

نتیجه

از پنج راز ساده و نه پیچیده برای به خاطر سپردن استفاده کنید؛ با کمک آنها می توانید جریان زیادی از اطلاعات و اعداد عظیم را به خاطر بسپارید. در اینجا متوقف نشوید، پیشرفت کنید و موفقیت شما تضمین شده است. برای شما آرزوی موفقیت داریم.

گذراندن دوره رشد حافظه

با دوره «حافظه فوق العاده در 30 روز» اطلاعات لازم را به سرعت و برای مدت طولانی به خاطر بسپارید. آیا نمی دانید چگونه در را باز کنید یا موهای خود را بشویید؟ مطمئن نیستم، زیرا این بخشی از زندگی ماست. تمرینات آسان و ساده برای تمرین حافظه می تواند بخشی از زندگی شما باشد و در طول روز کمی انجام دهید. اگر مقدار غذای روزانه را به یکباره می خورید یا می توانید در طول روز به صورت تکه تکه بخورید.

چگونه حافظه و توجه را تقویت کنیم

درس عملی رایگان از پیش.

رشد حافظه و توجه در یک کودک 5-10 ساله

هدف از دوره: تقویت حافظه و توجه کودک به گونه ای که درس خواندن در مدرسه برای او راحت تر باشد تا بتواند بهتر به یاد بیاورد.

پس از اتمام دوره، کودک قادر خواهد بود:

1. 2-5 برابر بهتر است متون، چهره ها، اعداد، کلمات را به خاطر بسپارید
2. یاد بگیرید که برای مدت طولانی تری به خاطر بسپارید
3. سرعت فراخوانی اطلاعات لازم افزایش می یابد

بازی برای توسعه حافظه

چه چیزی می تواند لذت بخش تر از بازی باشد، درست است؟ و اگر این بازی ها جالب هستند، اگر حافظه را توسعه دهند و آموزش دهند، این به طور کلی یک افسانه است. هیجان، امتیازات کسب شده و افزایش نتیجه تقریباً بعد از هر بازی به شما کمک می کند با علاقه زیاد و بدون توقف تمرین کنید.

بازی ماتریس حافظه

بازی ماتریس حافظه یک مربی حافظه عالی است. فیلدی با سلول های پر شده روی صفحه نمایش داده می شود.

ماهیت بازی این است که مکان سلول ها را در زمان تعیین شده به خاطر بسپارید و سپس مکان های آنها را دوباره تولید کنید. سختی به تدریج با گسترش میدان افزایش می یابد.

برای تست حافظه خود آماده اید؟ تا کجا می توانید پیش بروید؟ یا شاید قبل از پایان بازی حذف شوید؟ بررسی کنیم...

بازی "به خاطر سپردن و تماس بگیرید"

بازی "به خاطر بسپار و تماس بگیرید" حافظه و توجه را توسعه می دهد. ماهیت بازی این است که اعداد جدول را به خاطر بسپارید و با افزایش آنها روی آنها کلیک کنید.

در این بازی یک جدول با اعداد داده می شود، ابتدا اعداد روی صفحه نمایش داده می شوند، باید آنها را به خاطر بسپارید، سپس اعداد پوشانده می شوند. به یاد داشته باشید که کوچکترین عدد کجا قرار دارد و روی آن سلول کلیک کنید، سپس روی سلولی که عدد بعدی در آن قرار دارد کلیک کنید.

آیا می توانید رکورد اصلی این بازی را شکست دهید؟ بیایید بررسی کنیم!

بازی "دسترسی به شماره"

بازی اعداد در حین انجام این تمرین حافظه شما را به چالش می کشد.

ماهیت بازی این است که عدد را به خاطر بسپارید که یادآوری آن حدود سه ثانیه طول می کشد. سپس باید آن را پخش کنید. با پیشروی در مراحل بازی، تعداد اعداد افزایش می یابد که از دو شروع می شود و بیشتر می شود.

بازی "دسترسی عددی - انقلاب"

بازی Number Reach Revolution شبیه به بازی قبلی است، اما نسخه چالش برانگیزتری است. اعداد یکی یکی بر روی صفحه نمایش داده می شوند (مانند تصویر زیر) و زمان بسیار کمتری برای حفظ کردن در نظر گرفته می شود.

هدف شما فهرست کردن اعدادی است که به ترتیب صحیح نشان داده شده اند.

هرچه مراحل بیشتری از بازی را طی کنید، بازی کردن سخت‌تر می‌شود. من این مربی حافظه را توصیه می کنم.

بازی "حافظه فوق العاده"

در بازی "فوق العاده حافظه" باید حافظه خود را مانند هیچ جای دیگری ضعیف کنید. تصاویر در پس زمینه ظاهر می شوند. برای هر مرحله یکی

هدف شما یافتن تصویر جدیدی است که ظاهر می شود. بعد از اینکه یک عکس جدید پیدا کردید، قسمت با پس زمینه قرمز پوشانده می شود و یک عکس جدید زیر آن ظاهر می شود، سپس پس زمینه حذف می شود و شما باید عکس را پیدا کنید.

مراقب باشید و همه تصاویر را به خاطر بسپارید، زیرا ممکن است در نزدیکی یا حتی مشابه ظاهر شوند.

برای تمرین آماده اید؟ بعد برو جلو!

بازی Brainfood

یک تمرین عالی برای تقویت حافظه، بازی مغزی است و کسب امتیاز و سرعت تکمیل کار را دشوارتر می کند!

ماهیت تمرین این است که مجموعه ای از تصاویر روی مانیتور نمایش داده می شود، شما یکی از آنها را انتخاب می کنید، سپس یک مجموعه جدید نمایش داده می شود، اما نمی توانید برای بار دوم عکسی را انتخاب کنید و دوباره یک عکس جدید را انتخاب می کنید. به یاد داشته باشید که نمی توانید خودتان را تکرار کنید و پس از چندین مرحله، باید خوب فکر کنید و به یاد داشته باشید که کدام عکس ها انتخاب شده اند تا اشتباه نکنید.

بازی خوب و توسعه حافظه جالب! بازی کنیم؟

بازی مقایسه سرعت فضایی

بازی مقایسه سرعت فضایی حافظه و توجه را همزمان آموزش می دهد. با توجه به اینکه محدودیت زمانی وجود دارد، بازی پیچیده تر می شود.

ماهیت بازی این است که به این سوال پاسخ "بله" یا "خیر" بدهید "آیا این رقم با قبلی مطابقت دارد؟" و بعد از هر پاسخ رقم تغییر خواهد کرد.

یک بازی جالب و آموزشی که اثر خود را در پیشرفت شما به جا می گذارد، نکته اصلی این است که شما سخت بازی کنید.

بازی "مسیر یاب"

بازی «مسیر یاب» بر حافظه و توجه تأثیر می گذارد. ماهیت بازی این است که ترتیب ظاهر شدن ردپای حیوانات را به خاطر بسپارید. در ابتدا بازی با دو آهنگ شروع می شود، اما پس از آن تعداد بیشتری وجود دارد!

به کارها دقت کنید: "ترتیب ظاهر شدن ردپاها را مشخص کنید"، "روی ردی مخالف ترتیب ظاهر شدن آنها کلیک کنید."

مراقب باشید، حافظه و توجه خود را فشار دهید و بازی کنید!

بازی "3 برگشت"

یک بازی بسیار دشوار "3 back" شما را مجبور می کند تمام تلاش خود را بکنید و حافظه خود را ضعیف کنید.

ماهیت بازی این است که چهار عدد روی صفحه نمایش داده می شود و با هر پاسخ به سوال، 1 عدد به سمت چپ تغییر می کند. سوال این است: "آیا کارت سمت راست با کارت نشان داده شده مطابقت دارد. 2 کارت پیش گذاشته؟»

در طول این تمرین باید سخت کار کنید زیرا حفظ کردن واقعاً دشوار است. آیا برای آموزش حافظه آماده اید؟ پس بیا بریم!

بازی "یافتن یک سکه"

بازی "یافتن یک سکه" به توسعه حافظه کمک می کند. ماهیت بازی یافتن سکه ها در هر خانه به ترتیب است.

اگر در خانه اول سکه ای پیدا نکردید، روی دومی و سپس دوباره روی خانه اول کلیک کنید. چرا اینطور است؟ ممنوع استروی خانه ای که در آن سکه وجود دارد دوبار کلیک کنید، اما اگر بار اول سکه نبود، خانه دیگری را انتخاب کنید و سپس ممکن است یک سکه نیز در خانه اول ظاهر شود.

از شما خواسته می شود که به خاطر داشته باشید که سکه در کدام خانه پیدا شده است و در کدام خانه نبود تا گم نشوید.

سایر دوره های توسعه

ما همچنین دوره های جالبی برای توسعه توانایی های فوق العاده داریم که به شما کمک می کند حتی باهوش تر و ثروتمندتر شوید.

تندخوانی در 30 روز

در عرض 30 روز 2 تا 3 برابر سرعت مطالعه خود را افزایش دهید. از 150-200 تا 300-600 کلمه در دقیقه یا از 400 تا 800-1200 کلمه در دقیقه. این دوره از تمرینات سنتی برای توسعه تندخوانی، تکنیک هایی که عملکرد مغز را سرعت می بخشد، روش هایی برای افزایش تدریجی سرعت خواندن، روانشناسی تندخوانی و سوالات شرکت کنندگان دوره استفاده می کند. مناسب برای کودکان و بزرگسالان با خواندن حداکثر 5000 کلمه در دقیقه.

پول و طرز فکر میلیونر

چرا پول مشکل دارد؟ در این دوره به طور مفصل به این سوال پاسخ می‌دهیم، مشکل را عمیقاً بررسی می‌کنیم و رابطه خود را با پول از نظر روان‌شناختی، اقتصادی و عاطفی بررسی می‌کنیم. از این دوره یاد خواهید گرفت که برای حل تمام مشکلات مالی خود باید چه کاری انجام دهید، شروع به پس انداز پول و سرمایه گذاری در آینده کنید.

آگاهی از روانشناسی پول و نحوه کار با آن انسان را میلیونر می کند. 80 درصد از مردم با افزایش درآمدشان وام بیشتری می گیرند و حتی فقیرتر می شوند. از طرفی میلیونرهای خودساخته اگر از صفر شروع کنند در عرض 3-5 سال دوباره میلیون ها درآمد خواهند داشت. این دوره به شما یاد می دهد که چگونه درآمد را به درستی توزیع کنید و هزینه ها را کاهش دهید، به شما انگیزه برای مطالعه و رسیدن به اهداف می دهد، به شما یاد می دهد که چگونه پول سرمایه گذاری کنید و یک کلاهبرداری را تشخیص دهید.

ما به محاسبات ذهنی سرعت می دهیم نه محاسبات ذهنی

یاد بگیرید سریع و صحیح اعداد را جمع کنید، تفریق کنید، ضرب کنید، تقسیم کنید، مربع کنید، و حتی ریشه بگیرید. من به شما یاد خواهم داد که چگونه از تکنیک های آسان برای ساده سازی عملیات حسابی استفاده کنید. هر درس شامل تکنیک های جدید، مثال های واضح و وظایف مفید است.

اسرار تناسب اندام مغز، تمرین حافظه، توجه، تفکر، شمارش

مغز نیز مانند بدن به تناسب اندام نیاز دارد. ورزش بدن را تقویت می کند، ورزش ذهنی باعث رشد مغز می شود. 30 روز تمرینات مفیدو بازی های آموزشی برای تقویت حافظه، تمرکز، هوش و تندخوانی مغز را تقویت می کند و آن را به مهره ای سخت تبدیل می کند.

از دستش ندهمشترک شوید و لینک مقاله را در ایمیل خود دریافت کنید.

امروز وظیفه ما اطلاعات عددی است. اعداد در همه جا ما را احاطه کرده اند: رمز عبور، شماره کارت بانکی، تاریخ تولد، اطلاعات آماری دقیق، شماره تلفن و غیره. پس از خواندن این مقاله، یادآوری چندین ده (و پس از چند هفته آموزش - صدها) شماره برای شما دشوار نخواهد بود.

در آخرین مقاله با حفظ لغات آشنا شدیم و یاد گرفتیم. اگر قبلا آن را نخوانده اید حتما بخوانید.

مشکل اصلی در به خاطر سپردن اعداد انتزاعی بودن است. می‌توانیم یک دوچرخه یا یک دلقک را تصور کنیم، اما نمی‌توانیم یک تصویر بصری تداعی برای شماره 534079132537 ایجاد کنیم. برای حل این مشکل، وجود دارد. کد الفبایی.

کد الفبایی (BCC)

BCC سیستمی است که به شما امکان می دهد اعداد انتزاعی را به تصاویر بسیار خاص تبدیل کنید. این روش مبتنی بر جایگزینی اعداد با حروف و ترکیب آنها به کلماتی است که تصاویر بصری دارند. هر عدد مربوط به دو صامت است.

0 - N، M
1 - G، F
2 - D، T
3 - K، X
4 – چ، شچ
5 - P، B
6 - W, L
7 - N، W
8 - V، F
9 - R, C

با استفاده از این حروف یک کلمه تصویری را برای یک عدد مشخص انتخاب می کنیم. حروف "ь"، ​​"ъ"، "й" و مصوت ها می توانند در هر جایی ظاهر شوند. به عنوان مثال: 13 - جیآه بهالف، 25 - تی O پ op, 79 - باس آر, 40 – ساعتآه n ik می توانید سه رقم را همزمان رمزگذاری کنید: 203 - تیآ NK, 602 – لآ nd ysh و غیره

یعنی برای یادگیری به خاطر سپردن اعداد باید برای هر عدد دو رقمی یا سه رقمی کدهای تصویری انتخاب کنیم. شما می توانید یک عدد را در یک زمان حفظ کنید، اما من انجام این کار را توصیه نمی کنم. یادگیری کدهای فیگوراتیو برای اعداد دو رقمی کار سختی نیست و سرعت و تعداد احتمالی ارقام برای به خاطر سپردن دو برابر خواهد شد.

میز خود را با کدهای فیگوراتیو بسازید (می توانید یک جدول آماده پیدا کنید، اما ممکن است استفاده از آنها راحت نباشد). به عنوان مثال، تصور و مرتبط کردن کلش با تصاویر دیگر برای من سخت است (چنین تصویری در جدولی که پیدا کردم پیشنهاد شده است)، اما انجام این کار با یک سپر آسان است. همچنین هنگام یادگیری کدهای فیگوراتیو، زمانی که تصویر یک عدد را به خاطر نمی آوردم، شروع به انتخاب آن کردم. با توجه به اینکه به جای کلمه "ace" کلمه "دیسک" دائماً به ذهنم می رسد، جسورانه تصویر را برای عدد 27 جایگزین کردم و هنوز هم این عدد را به عنوان "دیسک" به یاد دارم.

مهم!ایجاد کدهای مختلف برای اعداد 01-09 و 1-9 منطقی است. در یک مورد، می توانید از BCC استفاده کنید (صفر معمولا حذف می شود: 01 – e و، 02 - i د 03 – سال ایکس o، و غیره)، و در دیگری - انجمن های رایگان، که آخرین بار در مورد آنها صحبت کردیم: 2 - قو، 8 - آدم برفی و غیره.

شخص-عمل-شیء (PSA)
این روش نیز بر اساس یک کد الفبایی است. فقط تصاویر متفاوت ایجاد می شوند: با استفاده از BCC، ما نه تنها یک کلمه، بلکه نام و نام خانوادگی یک فرد را انتخاب می کنیم (اگر بتوانید تصور کنید می تواند ساختگی باشد).

به عنوان مثال: 65 - A للا پاوگاچوا، 56 - او به ل X (شخصیتی از فیلم)، 85 – E Vنابغه پلیوشچنکو

سپس برای هر فرد یک عمل و شیء مشخصه او را انتخاب می کنیم. آلا پوگاچوا در میکروفون آواز می خواند، اوبلیکس بند انگشت خوک را می خورد، اوگنی پلشنکو عناصر اسکیت بازی را نشان می دهد (به ترتیب شیء اسکیت است).

حال برای اینکه عدد 566585 را به خاطر بسپاریم، ابتدا باید اعداد را به جفت تقسیم کنیم: 56 65 85; و سپس شخص را برای عدد 56، عمل برای عدد 65، جسم را برای عدد 85 به خاطر بسپارید و آن را در یک تصویر ترکیب کنید: اوبلیکس اسکیت هایی را در دستان خود گرفته و در آنها آواز می خواند.

مزیت روش این است که ما شش رقم را به طور همزمان در یک تصویر به یاد می آوریم، نه دو یا سه رقم. اما ایجاد چنین جدولی دشوارتر است و یادآوری آن زمان بیشتری می برد.

مهم!توصیه می کنم برای اعداد دو رقمی با کدهای تصویری شروع کنید و فقط در صورت تمایل، به اعداد سه رقمی یا NPV بروید. اما مهم نیست که چه سیستمی را انتخاب می کنید، کدهای فیگوراتیو خود را در قسمت هایی یاد بگیرید، و دائماً آنچه را که قبلاً آموخته اید تکرار کنید. تا جایی که امکان دارد ورزش کنید، ترجیحاً 15 تا 20 دقیقه در روز به جای 2 ساعت یک بار در هفته.

قطار - تعلیم دادن!شماره نوشته شده در ابتدای مقاله را به خاطر بیاوریم. اینجاست: 534079132537. بیایید آن را به جفت تقسیم کنیم: 53 40 79 13 25 37. بیایید برای هر عدد یک کلمه تصویری انتخاب کنیم: عنکبوت، قوری، پنیر، آجیل، تبر، داس. حالا آنها را به روش زنجیره ای یا سیسرو به یاد بیاورید. تصاویر را به خاطر بسپارید و کلمات را به اعداد تبدیل کنید (با BCC بررسی کنید). آنچه اتفاق افتاده را بنویسید. با شماره اصلی مقایسه کنید

اکنون می توانید به راحتی شماره تلفن یا هر اطلاعات عددی دیگری را به خاطر بسپارید. با به خاطر سپردن 20 تا 80 عدد در هر روز شروع کنید. تعجب خواهید کرد، اما اگر قبلاً بسیار دشوار بود، اکنون در همان روزهای اول پس از به خاطر سپردن کدهای فیگوراتیو خود با این کار کنار خواهید آمد.

در مارس 2014، آرتور با نامگذاری 11106 رقم بدون تردید، رکورد جدیدی را برای بازتولید عدد پی به نام خود ثبت کرد. او در دوران دانشجویی در کتاب رکوردهای روسیه گنجانده شد. علاوه بر این، آرتور، به عنوان یک متخصص در توسعه حافظه، یک سرویس شناخته شده در مورد مسائل حفظ را توصیه می کند و در حالی که برای ضبط آماده می شود، یک کتاب کامل به نام "همه چیز را به خاطر بسپار" نوشت.

آرتور داستانی را با ما به اشتراک گذاشت که چگونه با کمک عادات سالم و خودآموزی می توانید به نتایج شگفت انگیزی دست یابید و همچنین چندین تصور غلط رایج در مورد حافظه و کار حافظه را از بین برد.

چگونه ده ها هزار عدد را به خاطر بسپاریم؟

اغلب از من می پرسند که داشتن یک حافظه خارق العاده چگونه است: آیا می توانم در عرض چند روز زبان ها را یاد بگیرم، آیا خاطرات هر روزی را که زندگی می کنم حفظ می کنم، آیا کتاب هایی را که می خوانم کلمه به کلمه به یاد می آورم؟ در ابتدا شنیدن چنین سوالاتی خوب بود، اما اکنون بلافاصله سعی می کنم به آشنایان جدید اجازه دهم بفهمند که من معمولی ترین حافظه را دارم. نکته اصلی این است که بفهمیم چگونه کار می کند.

وقتی در مورد افرادی می خواندم که می توانستند دسته کارت ها، اعداد و لیست های طولانی کلمات خارجی را با سرعت شگفت انگیزی به خاطر بسپارند، واقعا شگفت زده شدم. یک روز در مورد شخصی خواندم که می تواند در دو یا سه روز یک زبان یاد بگیرد و تصمیم گرفتم خودم به طور جدی بفهمم که چگونه کار می کند. در ابتدا به نظر می رسید که آموزش به من این امکان را می دهد که روزی یاد بگیرم زبان ها را در یک چشم به هم زدن یاد بگیرم. حالا می توانم بگویم که هیچکس نمی تواند در دو سه روز یک زبان یاد بگیرد. واقعیت این است که در کتابی که به من الهام شد، کلمه "یادگیری زبان" به معنای حفظ 1.5 هزار کلمه بود.

سپس به طور فعال اعداد را با کرونومتر حفظ کردم و می خواستم نحوه مطالعه را یاد بگیرم زبان های خارجیبا سرعت شگفت انگیز

با ادامه آموزش، فکر کردم: «چرا یک سال وقت صرف یادگیری یک زبان کنید، اگر بتوانید حافظه خود را در شش ماه توسعه دهید و یک زبان را در چند روز یاد بگیرید؟»

با یادگیری حفظ صد رقم در سه دقیقه، متوجه شدم که رکورد فعلی روسیه در آن زمان در به خاطر سپردن عدد پی تنها 8332 رقم بود. چرا رکورد جدیدی ثبت نمی کنید؟ فرصتی عالی برای با انگیزه ماندن و درک بهتر نحوه عملکرد حافظه.

تصمیم گرفتم 22528 رقم پی را حفظ کنم. این مقدار کمی بیشتر از رکورد اروپایی است. برای به خاطر سپردن تعداد زیادی از اعداد، در مسکو قدم زدم و تصاویر از پیش جمع‌آوری شده‌ام از اعداد را در خیابان‌ها گذاشتم. به عنوان مثال، برای شماره 01 من تصویر شوماخر را دارم، زیرا او در مسابقات اول می شود، برای 92 - تصویر برادرم، زیرا او در سال 1992 متولد شد. تمام 22 هزار رقم پی برای من یک داستان بزرگ است که در خیابان های مسکو اتفاق افتاده است.

در اینجا 3998 رقم پی وجود دارد که در یک مارپیچ سه بعدی مرتب شده اند. منبع: Flickr.com

قطعا هر کسی می تواند رکورد من را شکست دهد. سخت ترین کار این است که اعداد را به خاطر بسپارید، بلکه آنها را بازتولید کنید، زیرا قوانین کتاب رکورد به شما اجازه نمی دهد در صورت اشتباه خود را اصلاح کنید. اگر بگویید «بیست و پنج... اوه، نه، سی و پنج!»، حتی اگر فوراً خودتان را اصلاح کرده باشید، خطا محسوب می شود. من با 11106 کاراکتر اشتباه کردم و این اکنون یک رکورد جدید روسیه است. اگر کسی می‌خواهد او را شکست دهد، پیشنهاد می‌کنم تقریباً هر کتابی را در مورد یادگاری باز کند. حفظ کردن سخت ترین قسمت نیست.

کجا می توانم برای تمرین وقت پیدا کنم؟

ضمن اینکه برای مسابقات قهرمانی آماده می شدم، کتاب می نوشتم، زبان انگلیسی می خواندم و برای امتحانات دانشگاه آماده می شدم. در همان زمان، وقت آزاد کمتری وجود نداشت: هنوز هم می خواندم داستان، با دوستان ملاقات کرد و حتی بازی کرد بازی های کامپیوتری. با این حال، سعی کردم از زمانم منطقی‌تر استفاده کنم: در مترو به پادکست‌های انگلیسی گوش می‌دادم، هنگام صبحانه (و در سایر دقایق رایگان) عدد Pi را تکرار می‌کردم، و سعی می‌کردم هنگام قدم زدن با دوستان، مکان‌ها و مکان‌های جدید در مسکو را به خاطر بسپارم. من فقط به زبان اصلی کتاب می خواندم، فیلم می دیدم و بازی می کردم.

مسئله اصلی زمان نیست، بلکه انگیزه است - باید هر روز حداقل چند دقیقه را به اهداف خود اختصاص دهید. حک کردن چند دقیقه بسیار آسان است: صبح هنگام صبحانه، در مترو، در صف، در حالی که منتظر یک جلسه هستید، حتی در توالت. بیش از یک ساعت می تواند در یک روز جمع شود. یک ساعت در روز برای یک ماه - در حال حاضر 30 ساعت! به این فرصت استفاده منطقی‌تر از زمان خود را اضافه کنید (مثل تماشای فیلم به زبان انگلیسی، اگر هدف شما یادگیری زبان است)، و همچنین ساعاتی را که به طور کامل برای رسیدن به هدف خود اختصاص می‌دهید.

چگونه اطلاعات را سریع و طولانی مدت به خاطر بسپاریم؟

برای به خاطر سپردن سریع اطلاعات از هم گسیخته و غیرمنطقی، مانند نام، اعداد، کلمات خارجی، بهتر است از یادداشت استفاده کنید. Mnemonics (یا یادگاری) استفاده از هرگونه ارتباطی است که به شما امکان می دهد اطلاعات را به آنچه قبلاً در حافظه شما است پیوند دهید. به عنوان مثال، برای اینکه به یاد داشته باشید که "شریک" انگلیسی به عنوان "جیغ زدن" ترجمه شده است، می توانید تصویری بر اساس همخوانی ایجاد کنید: به عنوان مثال، یک شرک جیغ می کشد. هیچ معجزه ای وجود ندارد، اما این روش به شما این امکان را می دهد که 60 کلمه را در ساعت حفظ کنید.

و اینجا کلمه "فریاد" است. منبع: thewire.com

هنگام به خاطر سپردن اطلاعات منطقی و ساختار یافته مانند مفاهیم، ​​قوانین، قضایا، طرح های کتاب، نکته اصلی درک، شناسایی روابط علت و معلولی و هر الگوی دیگری است. به عنوان یک قاعده، ما باید اطلاعات منطقی و ساختار یافته و غیر منسجم و انتزاعی را در یک رشته به خاطر بسپاریم، بنابراین برای یادگیری موثرهم درک و هم استفاده از یادگاری مورد نیاز است. اما مهم نیست که چگونه اطلاعات را به خاطر بسپارید، باز هم فراموش خواهند شد.

طبق منحنی ابینگهاوس، بیشتر آن در اولین ساعات پس از به خاطر سپردن فراموش می شود و میزان فراموشی به طور تصاعدی کاهش می یابد. اگرچه منحنی آن بر اساس به خاطر سپردن اطلاعات انتزاعی بود، اما این اصول در مورد اطلاعات ساختاریافته نیز صادق است، که اگرچه نه به این سرعت، اما همچنان فراموش خواهند شد. منطقی ترین راه برای حل مشکل فراموشی استفاده از روش تکرار فاصله ای است. ماهیت روش این است که اطلاعات را نه هر روز / هفته / ماه، بلکه در فواصل زمانی فزاینده تکرار کنید. این تکرار را می توان از طریق سازماندهی کرد برنامه های ویژه. به عنوان مثال، از طریق Anki می توانید هر اطلاعاتی را با تبدیل آن به کارت تکرار کنید و در LinguaLeo از تکرار فاصله برای حفظ کلمات خارجی استفاده می شود.

حافظه در چه زمانی بهتر کار می کند؟

طبق قوانین بازداری عطف به ماسبق و پیشگیرانه، یک اطلاعات حفظ شده بر دیگری همپوشانی دارد. یعنی مغز پس از به خاطر سپردن به مدتی برای پردازش داده های دریافتی نیاز دارد. این امر مستلزم تغییراتی در مدارس و دانشگاه ها است. بر اساس این قوانین، بهترین زمانبرای حفظ کردن - بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و بلافاصله قبل از رفتن به رختخواب. مورد دوم همچنین با این واقعیت پشتیبانی می شود که تثبیت حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت در طول خواب اتفاق می افتد.

همچنین، حافظه پس از انجام ورزش به خوبی کار می کند: هم عدم مهار فعال و هم نتیجه فعالیت بدنی وجود دارد. در مورد دوره های زمانی خاص، نمی توان به طور قابل اعتماد بیان کرد که، به عنوان مثال، از 8 تا 12، حافظه بهتر کار می کند. به نظر من، همه چیز به شخص خاص، رژیم و عادات او بستگی دارد.