القای احساس گناه. القای احساس گناه

تأثیر ذهنی بر شخص دیگری به شما امکان می دهد از او رضایت یا حمایت دریافت کنید. پیشنهاد افکار توسط رونز با فعال شدن علائم خاص اتفاق می افتد. برای نفوذ، از چوب ها استفاده می شود - این ترکیبی از چندین نماد قدرتمند به طور همزمان است. فرمول ها مدت زمان محدودی دارند و عواقب خاصی برای توطئه گر یا قربانی دارند.

تاثیر رون ها بر انسان

ضربه قوی محدود به فضا نیست. تنها محدودیت در استفاده از رون ها زمان است. با کمک آنها می توان نگرش های ساده یا نتیجه گیری های پیچیده را القا کرد. تعداد علائم مورد استفاده مستقیماً به اهداف توطئه گر بستگی دارد.

با طلسم های رونیک می توان افکت زیر را ایجاد کرد:

• اطاعت کامل از شخص دیگر؛
• پیشنهاد جزئی - شخص آنچه را که می گویید و دستور می دهید انجام می دهد.
• اجبار در موقعیت‌های خاص، اما چنین تهمت‌هایی بر درک عمومی واقعیت تأثیری نمی‌گذارد.

قدرت پیشنهاد با قدرت فردی تعیین می شود که تصمیم گرفته است چنین قدمی رادیکال بردارد. برای تأثیرگذاری ساده، از رون ها استفاده می شود و نمادها با هم تسلیم بی رحمانه ای را ایجاد می کنند. انجام این کار بر روی یک فرد نزدیک مجاز است. در فاصله طولانی بی اثر می شود.

هست یک

رون ایسا اولین موردی است که بر شخص تأثیر می گذارد. به نظر می رسد حرف لاتین I. این یک اثر قوی بر روی هر شخصی، حتی صاحب یک بدن ذهنی با حفاظت قدرتمند است. اشاره دارد و معنی نماد در حالت عمودی و وارونه تغییر نمی کند.

ترجمه نماد یخ است. رون سردی و بیگانگی را توصیف می کند. پیشنهاد با استفاده از علامت به تدریج رخ می دهد. اول از همه، قربانی چیزهایی را که باعث لذت و شادی می شود فراموش می کند. در افکارش گیر می کند. نه تنها قطار فکر، بلکه درک واقعیت نیز تغییر می کند.

عیسی به شما اجازه می دهد برنامه ای را اجرا کنید: به شخص گفته می شود که چه کاری انجام دهد و بدون فکر این کار را انجام می دهد. عیسی اطاعت را بدون مزاحمت تضمین می کند. قربانی نگران خودش نیست، به آینده فکر نمی کند. هرچه به او بگویید، او به عنوان نتیجه گیری خودش را خواهد گرفت. رون هر گونه فرآیند اضافی را منجمد می کند. این نوع اجبار به سختی برای افراد دیگر قابل توجه است.

ناوتیز

اثر اصلی stav توسط Rune Futhark Nautiz ارائه می شود. این یک پیام قدرتمند و در نتیجه یک فکر الهام گرفته برای شخص ایجاد می کند، او نمی تواند از شر ایده خلاص شود، آن را با افکار دیگری جایگزین کند. Nautiz تسلیم واقعی ایجاد می کند. هرچه افراد بیشتر با هم برخورد کنند، ارتباط آنها قوی تر است.

برای یک فرد، تاثیر قوی خود را در سلامت ضعیف نشان می دهد. سردرد و گیجی اولین علائم طلسم رونیک است. پیشنهاد افکار در حین فعال شدن استیو صورت می گیرد.

رون Nautiz یک چیز غیر معمول دارد ظاهر. بعد از عیسی و با استفاده از علامت اول به عنوان پایه ترسیم شده است. Nautiz شبیه یک صلیب با یک خط افقی جابجا شده است. اجبار چنین رونی از روز دوم کار می کند. پس از این، القای نگرش جدید به قربانی دشوار است.

فهو

آخرین رون برای کاشت اجباری افکار Fehu است. نماد با تبدیل شدن بسته می شود و آن را کامل می کند. فهو برای تقویت اثر کار می کند تا طولانی شود. Fehu برای محافظت از توطئه از دخالت خارجی استفاده می شود.

از موقعیت شخصیت منفی معکوس استفاده می شود. پس از اعمال آن فعال می شود.

نفوذ از طریق رونزهای Isa، Nautiz و Fehu حداقل چند ماه طول می کشد و پیشنهاد در کل دوره قدرت خود را از دست نمی دهد.

برای القای افکار، از رون های Rod of Coercion استفاده کنید. این ترکیب می تواند فرد را مجبور به اطاعت از اراده توطئه گر بدون تمایل به خلاص شدن از نفوذ کند. این فرمول به شما اجازه می دهد تا بر افکار و اعمال شخص دیگری کنترل داشته باشید.

اقدام Stav:

• پیشنهاد افکار وسواسی؛
• تغذیه افکار منفی که به نفع توطئه گر است.
• جایگزینی مفاهیم یا اصول؛
• سرکوب اراده

فرمول شبیه یک میله است که انتهای تیز آن به سمت بالا است. ران شناسان این استاو را رمزگشایی کرده و آن را به رون هایی مانند Nautiz و

رون توریساز شبیه حرف R است. نمونه اولیه ایزد ثور است و نماد قدرت رعد و برق است. تاثیر قوی دارد. در چوب، میله تسلیم نقش اصلی را ایفا می کند - اراده شخص را کاملاً سرکوب می کند. او توانایی ارزیابی مستقل و انتقادی موقعیت را از دست می دهد.

قربانی مفاهیم القا شده را به عنوان نتیجه گیری شخصی خود می پذیرد و به شدت از آنها دفاع می کند.رون برای اثر طولانی مدت به صورت چوبی استفاده می شود. در طول فعال سازی آن، مدت اعتبار فرمول مشخص می شود.

توریساز با رون Nautiz تکمیل می شود و فرمول را فعال می کند.

القای احساس گناه

برای القای احساس گناه، از تبدیل شدن به یک نیرو استفاده می کنند. این به شما امکان می دهد هر فکر و هر احساس همراهی را به شخص القا کنید.

برای وادار کردن قربانی به اطاعت و احساس گناه، از فرمولی متشکل از اجزای زیر استفاده می کنند:

• ناوتیز;
• گلیف اروپایی

یک نقطه در مرکز میله وجود دارد. این نماد هدف اجبار آینده است. رون های Sol واقع در اطراف کار فرمول را بهبود می بخشد. موقعیت معکوس انسوز مسئول تضعیف اراده قربانی است. تسلیم ناوتیز را تقویت می کند. قسمت پایانی فرمول عبارت اروپایی Will over man است. او از یک شخصیت تمام عیار برده می سازد.

فعال سازی نمادها

اگر از رزرو استفاده کنید یا یکی از عناصر طبیعی را به هم وصل کنید، پیشنهاد با کمک رون های قوی سریعتر انجام می شود. مجسمه ها به منظور جهت دهی به عمل خود و ایجاد احساس درست در روح شخص دیگر گفته می شود.

آنها برای خود یک رزرو ایجاد می کنند. اول از همه، توطئه گر به رونزها روی می آورد، پس از آن درخواست خود را از آنها - به طور واضح و مختصر - تشکیل می دهد. سلب مسئولیت با کلمات سپاسگزاری پایان می یابد.

در فرآیند کاوش در خود، متوجه شدم که مانع بزرگی برای توسعه، رشد شخصی، پذیرش و درک خود واقعی است گناه. علاوه بر این، اگر در مورد چیزی احساس گناه می کنید، خود به خود قصد ناخودآگاهی برای تنبیه خود خواهید داشت و در نتیجه نسبت به آنچه برای خود می خواهید احساس بی ارزشی، بی لیاقتی و بی لیاقتی خواهید کرد. و شرایطی را جذب خواهید کرد که در آن مجازات خواهید شد و تحقق خواسته های خود را برای مدت نامعلومی به تأخیر خواهید انداخت. علاوه بر این، احساس گناه وسیله ای عالی برای دستکاری است. در بسیاری از موارد، این نکته کلیدی است که چرا زندگی اشتباه می شود. بنابراین، منطقی است که این موضوع را با جزئیات در نظر بگیریم.

این همان چیزی است که الکساندر پینت در کتاب خود "از یک کاترپیلار تا یک پروانه یا مسیری به سوی خودت" می نویسد: احساس گناه ناشی از احساس وظیفه است. بدهی این ایده است که کسی به کسی بدهکار است: کودک به والدین خود مدیون است، والدین به والدین خود مدیون هستند و غیره. خانواده واحد جامعه است. تصادفی نیست که چنین مقایسه ای بوجود آمد. این در واقع درست است، زیرا دولت از طریق خانواده ایده ای را منتقل می کند که بدون آن نمی تواند زندگی کند - ایده وظیفه.

اگر ایده وظیفه آگاهانه به شخص وارد شود، می توان آن را، به اصطلاح، از راه دور، از راه دور کنترل کرد. چون اگر رعایت نکند وظیفه، سپس او احساس گناه می کند. این یک چیز وحشتناک است - احساس گناه. این مانند قلاب برای ماهی است که می توانید آن را به هر جایی بکشید.

تصور کنید که یک قلاب را قورت داده اید، قلاب به زبان شما چسبیده است و شخصی آن را به سمت شما می کشد. او فقط باید کمی بکشد و شما فوراً درد شدیدی در زبان خود احساس می کنید و فقط دنبال او می دوید. علاوه بر این، دیگر نیازی به کشیدن آن نیست، زیرا کافی است به شما بگویم: «الان آن را می کشم» و شما در حال اجرا هستید . و این چیزی است که همه دارند. بدهی به این، وظیفه در قبال آن، وظیفه در قبال وطن، وظیفه در قبال پدر و مادر، وظیفه در برابر خانواده، وظیفه در برابر مردم، وظیفه در قبال تجارت.

*ناتالیا سورسکایا درباره احساس گناه. به ویژه برای کسانی که مادرشان زن بسیار قدرتمندی است توصیه می شود:

مرد کاملاً بدهکار است. و اینها همان قلاب هایی هستند که می توانید آنها را بکشید. آیا می توان در مورد برخی صحبت کرد آزادی? آیا می توان در مورد برخی صحبت کرد دید آزاد ? کسی که قلابی به زبانش قلاب کرده و کسی آن را می کشد چه می بیند؟ آیا او غیر از این قلاب چیز دیگری می بیند؟ او به چه چیزی توجه خواهد کرد؟ تمام توجه او به خطر مرتبط با قلاب، خط و نگهدارنده آن جلب خواهد شد. آیا او به چیز دیگری توجه خواهد کرد؟ آیا او قادر است به چیز دیگری توجه کند؟ به هر حال، اگر او اکنون توسط قلاب کشیده شود، می توانید تصور کنید که در نتیجه چه چیزی را تجربه خواهد کرد؟

آیا فردی که چندین قلاب از این دست در زبان خود دارد می تواند نوعی عقیده آزاد داشته باشد؟ اصلا میتونه خودش رو کنترل کنه؟ او حتی نمی تواند سرش را بالا بیاورد، زیرا اگر سرش را بالا بیاورد، نخ ماهیگیری کشیده می شود و قلاب در زبانش گیر می کند.

و این چیزی است که وادیم زلاند در "Reality Transurfing" می گوید:
گناه از کودکی بر ما تحمیل شده است. این یک روش بسیار راحت برای دستکاری است : "اگر مقصر هستی، باید کاری را که من می گویم انجام بدهی." زندگی با احساس گناه بسیار ناراحت کننده است، بنابراین سعی می کنند از شر آن خلاص شوند. چگونه می توانید از شر آن خلاص شوید؟ مجازات شود یا احساس گناه را از بین ببرید. هر دو متضمن تسلیم، اطاعت و کار افکار در جهت خاصی است. بهای احساس گناه همیشه تنبیه به شکلی است. اگر وجود نداشته باشد، ممکن است مجازات دنبال نشود. احساس وظیفه یک مورد خاص از احساس گناه است. باید، به معنای مکلف، مجرم به انجام کاری است. در نتیجه، «گناهکاران»، اعم از درست و نادرست، با سرهای خمیده سرگردان می شوند و به دیگران ادای احترام می کنند به شکل انرژی که می توانند صرف ایجاد واقعیت مورد نظر خود کنند.

القای احساس گناه، سلاح مورد علاقه دستکاری‌کنندگان است. احساس گناه القایی، یعنی از بیرون توسط افراد "درست" معرفی می شود، یک پتانسیل در میدان ایجاد می کند، زیرا شخص قبلاً توسط وجدان خود عذاب می دهد و سپس خشم صالحان فرو می ریزد. در نهایت، احساس گناه نامعقول مرتبط با تمایل ذاتی به "مسئول بودن برای همه چیز" بالاترین پتانسیل اضافی را ایجاد می کند. در این مورد، به هیچ وجه نباید احساس پشیمانی کنید - از این گذشته، دلیل آن به سادگی دور از ذهن است. عقده گناه واقعاً می تواند زندگی شما را خراب کند. ، زیرا شخص دائماً در معرض اعمال نیروهای تعادلی است ، یعنی انواع مجازات ها برای خیالیتوهین. به همین دلیل است که چنین ضرب المثلی وجود دارد: «تکبر دومین شادی است». به عنوان یک قاعده، نیروهای متعادل کننده به افرادی که از پشیمانی عذاب نمی دهند، دست نمی زنند.

*روانشناس اولگا اورلووا در مورد مکانیسم احساس گناه و آنچه در پی دارد:

احساس گناه لزوماً سناریویی از مجازات را به وجود می آورد و بدون آگاهی از آگاهی شما. در این سناریو، ضمیر ناخودآگاه شما شما را به حسابرسی هدایت می کند. در بهترین حالت، بریدگی خواهید داشت، یا کبودی های جزئی خواهید داشت، یا مشکلاتی ظاهر می شوند. در بدترین حالت ممکن است تصادفی با عواقب جدی رخ دهد. این کاری است که احساس گناه انجام می دهد. فقط ویرانی به همراه دارد؛ هیچ چیز مفید و خلاقی در آن نیست. نیازی نیست خود را با پشیمانی عذاب دهید - این به مسائل کمک نمی کند. بهتر است این کار را انجام دهید تا بعداً احساس گناه نکنید. و اگر قبلاً اتفاق افتاده باشد، رنج بیهوده فایده ای ندارد، هیچ کس به خاطر آن بهتر نخواهد بود.

همانطور که قبلاً ذکر شد، احساس گناه به عنوان نخی عمل می کند که توسط آن شخص می تواند توسط دستکاری ها کشیده شود. دستکاری کننده ها- اینها افرادی هستند که طبق فرمول عمل می کنند: "شما باید کاری را که من می گویم انجام دهید زیرا شما مقصر هستید" یا "من بهتر از شما هستم زیرا شما اشتباه می کنید." آنها سعی می کنند احساس گناه را به "بند" خود تحمیل کنند تا بر او قدرت پیدا کنند یا برای تایید خود از نظر ظاهری، این افراد "درست" به نظر می رسند. برای آنها از دیرباز ثابت شده است که چه چیزی خوب است و چه چیزی بد. آنها همیشه کلمات درست را می گویند، بنابراین همیشه حق با آنهاست. تمام اعمال آنها نیز بی عیب و نقص است.

با این حال، باید گفت که همه افراد خوب مستعد دستکاری نیستند. نیاز به دستکاری‌کنندگان برای آموزش و کنترل از کجا می‌آید؟ به این دلیل است که در روح آنها دائماً شک و تردید و عدم اطمینان در عذاب است. آنها به طرز ماهرانه ای این مبارزه درونی را هم از دیگران و هم از خودشان پنهان می کنند. فقدان هسته درونی، که افراد واقعاً خوب از آن برخوردارند، دستکاری‌کنندگان را به بهای هزینه‌کردن دیگران به تأیید خود سوق می‌دهد. نیاز به آموزش و مدیریت از تمایل به تقویت موقعیت خود با تحقیر بخش ناشی می شود. به محض اینکه کسی آمادگی خود را برای پذیرش احساس گناه ابراز می کند، دستکاری کنندگان بلافاصله می چسبند و شروع به مکیدن انرژی می کنند.

برای اینکه تحت تأثیر آنها قرار نگیرید، فقط باید احساس گناه را کنار بگذارید. شما مجبور نیستید برای کسی بهانه بیاورید و به کسی بدهکار نیستید. اگر واقعاً گناه وجود داشته باشد، می توان مجازات کرد، اما فقط مقصر نمان . آیا چیزی به عزیزانتان بدهکار هستید؟ بازهم نه. بالاخره شما از روی اعتقاد و نه از روی اجبار از آنها مراقبت می کنید؟ این یک موضوع کاملا متفاوت است. در صورت وجود، تمایل به بهانه تراشی را کنار بگذارید. سپس دستکاری‌کنندگان متوجه خواهند شد که چیزی برای قلاب کردن شما وجود ندارد و شما را تنها خواهند گذاشت.

راستی، علت اصلی عقده حقارت، احساس گناه است . اگر به هر نحوی حقارت را تجربه کردید، پس این حقارت مشخص می شود در مقایسه با دیگران . یک فرآیند تحقیقاتی آغاز می شود، جایی که شما خودتان به عنوان قاضی در مورد خودتان عمل می کنید. اما فقط به نظر می رسد که خود شما قاضی هستید. در واقع اتفاق دیگری در حال رخ دادن است. در ابتدا، شما مستعد پذیرش سرزنش هستید - مهم نیست که چه اتفاقی می افتد. به سادگی، در اصل، آنها قبول می کنند که مقصر باشند. و اگر چنین است، قبول دارید که می توانید متهم باشید و مجازات شوید. با مقایسه خود با دیگران، به آنها اجازه می دهید از شما سوء استفاده کنند. به شما توجه کنید تو این حق را به آنها دادی ، به دیگران اجازه می دهید باور کنند که بهتر از شما هستند! آنها به احتمال زیاد اینطور فکر نمی کنند، اما شما خودتان چنین تصمیمی گرفته اید و از طرف دیگران به عنوان قاضی در مورد خود عمل می کنید. معلوم می شود که آنها هستند که شما را قضاوت می کنند، زیرا خود شما خود را محاکمه می کنید.

چگونه از شر احساس گناه خلاص شویم؟

احساس گناه زمانی اتفاق می افتد که ما کاری را که فکر می کنیم باید انجام می دادیم انجام نداده باشیم. اگر نمی دانستید که مدیون چیزی هستید یا باید چنین و چنان باشید، دیگر احساس گناه نمی کردید. این مکانیسم این احساس است. بنابراین، اگر واقعاً می خواهید از شر احساس گناه خلاص شوید، باید آن را کشف کنید و ببینید چگونه این ایده را ایجاد می کنید که مدیون چیزی هستید و اینکه چگونه شما را به سمت احساس گناه سوق می دهد.

"من باید. مجبور هستم". چرا فکر می کنید باید؟ تا زمانی که اینگونه فکر کنید، احساس گناه خواهید کرد. یک فرد معمولاً در مواجهه با این موضوع چه می کند؟ بالاخره این احساس بسیار سختی است. او سعی می کند به وظیفه خود حتی بهتر عمل کند تا احساس گناه نکند. اما به این ترتیب از شر احساس گناه خلاص نخواهید شد. به هر حال، کسی که این کار را برای او انجام می دهید، بیشتر و بیشتر می خواهد، زیرا، هر چه بیشتر انجام دهید، ادعاهای بیشتری وجود خواهد داشت. هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، انتظارات بیشتری خواهید داشت.. بی پایان است. این بدهی بی پایان رشد می کند. چه باید کرد؟ باید چکار کنم؟

به طور کلی، بسیار ناراحت کننده است که شما باید کاری را بر اساس این واقعیت انجام دهید باید. به هر حال، این چیزی است که روابط بین مردم را به جهنم تبدیل می کند. زمانی که یک فرد به خود اجازه می دهد ببیند روابط خود را، به عنوان مثال، با افراد نزدیک، سپس او می تواند ببیند که کسانی که او بیشتر "دوست داشت"، همانطور که او معتقد بود، او "از همه" متنفر است. چرا این اتفاق می افتد؟ این افراد صمیمی هستند که سخت ترین روابط را دارند، زیرا همه چیز را به سمت یکدیگر می اندازند. و در عین حال، آنها، به اصطلاح، باید همدیگر را "دوست داشته باشند" . چه نوع عشقی می تواند از روی ناچاری وجود داشته باشد؟ چه طور ممکنه؟ اما اساساً مردم اینگونه زندگی می کنند. چرند. اما وظیفه و عشق مفاهیم متفاوتی هستند. جایی که بدهی وجود دارد احساس گناه وجود دارد و جایی که احساس گناه وجود دارد جایی برای عشق نیست.

برای حل این معما، به سادگی حق خود را پس بگیرید و از حوض خارج شوید. اگر خودتان خود را مقصر ندانید، هیچکس جرات قضاوت شما را نخواهد داشت. فقط شما می توانید داوطلبانه به دیگران این امتیاز را بدهید که قضاوت شما باشند. به اندازه کافی ساده به خود اجازه دهید مطابق با عقیده خود زندگی کنید . اگر به خود اجازه دهید خودتان باشید، نیاز به بهانه جویی از بین می رود و ترس از تنبیه از بین می رود. سپس یک اتفاق واقعاً شگفت انگیز رخ می دهد: هیچ کس جرات نمی کند به شما توهین کند یا شما را برای چیزی سرزنش کند. و آن‌وقت می‌توانید زندگی‌تان را همانطور که قلبتان می‌گوید مدیریت کنید، و در دستان دست‌کاری‌کنندگان، عروسک‌های ضعیف النفس نباشید.

اشتراک گذاری

وقتی از عشق نافرجام و جادو صحبت می کنیم، آیین های عاشقانه مختلفی در ابتدا به ذهن خطور می کند. اما همه افراد در مورد چنین اثر جادویی قوی تصمیم نمی گیرند. و سپس رونزها به کمک ما می آیند، که اثر آنها می تواند در هر زمان خاتمه یابد، به سادگی با از بین بردن فرمولی که کار کرده یا دیگر مورد نیاز نیست. شکل رونیک "Cause Melancholy" که اکنون در مورد آن صحبت خواهیم کرد نیز به همان دسته سبک ها تعلق دارد.

در چه شرایطی می توانید از شرط بندی برای القای مالیخولیا استفاده کنید؟

عشق یکطرفه

ما قبلاً مورد اول را ذکر کردیم - این عشق نافرجام است ، هنگامی که ما به طور غیرقابل کنترلی می خواهیم موضوع محبت ما در مورد ما فکر کند ، توجه کند ، توجه کند. اگر نمی خواهیم او را با طلسم های جادویی قدرتمند به خود ببندیم، می توانیم از ساده ترین چوب رانیک استفاده کنیم. البته، نمی تواند باعث مالیخولیا شدید شود که باعث شود فرد از دیوار بالا برود، اما، با این وجود، یک اثر "درمانی" خفیف همچنان وجود دارد. شخصی که به او علاقه دارید اغلب از نظر ذهنی به شما باز می گردد، اما اینکه آیا این بیدار شدن از احساسات جدی باعث می شود یا نه، ناشناخته است، همه اینها به گرایش اولیه فرد نسبت به شما بستگی دارد، به وجود حداقل یک همدردی.

بحث و جدل

این یکی دیگر از حوزه های عمل چنین فرمول هایی است - وضعیتی که شرکا با هم دعوا کردند ، مدتی از هم جدا شدند ، با هم دعوا کردند و با یکدیگر صحبت نکردند. یک فرد توهین شده می تواند از یک پرنده رانیک برای ایجاد احساس گناه در نیمه دیگر خود استفاده کند که به طور غیرمستقیم به او توهین کرده است. در این صورت، افکار در مورد محبوبش دائماً به سراغ او می آید، او شروع به یادآوری تمام لحظات خوشایند مرتبط با رابطه آنها می کند و در نتیجه احساس گناه می کند و اولین کسی است که با آتش بس موافقت می کند. آیا تفاوت را با گزینه اول احساس می کنید؟ در اینجا ما قبلاً یک رابطه عشقی خاصی بین مردم داریم که دلالت بر وجود احساسات دارد ، بنابراین ، به احتمال زیاد ، در این مورد فیلمنامه رونیک مؤثرتر کار خواهد کرد.

ارتباط برقرار کنید

و در نهایت گزینه سوم این است که از آن استفاده کنید تا فرد تماس بگیرد، بنویسد یا به نحوی خودش را بشناسد. در زندگی مان اتفاق می افتد که ارتباط خود را با نزدیکانمان قطع می کنیم، به دلیل اختلاف نظرها اختلاف نظر داریم یا صرفاً به دلایلی در گرداب حوادث زندگی گرفتار می شویم و افرادی که برایمان مهم هستند را فراموش می کنیم. و به ویژه در چنین شرایطی توهین آمیز است، زمانی که ما خودمان نمی دانیم چگونه شخص مورد نظر خود را پیدا کنیم، زیرا یک فرد می تواند شماره تلفن خود را تغییر دهد، صفحه خود را از آن حذف کند. شبکه اجتماعی، به آدرس دیگری بروید. رونزها نیز در اینجا مفید هستند - می توانید از آنها برای برانگیختن اشتیاق برای خود در افکار شخص دیگری استفاده کنید. اما بیایید به تمرین بپردازیم.

تبدیل شدن به "علت مالیخولیا" از تراپ

شکل رونیک "Cause Melancholy" از Trap (یک روان شناس تمرین کننده که با نام مستعار lov_ushka شناخته می شود) ثابت کرده است که برای استفاده در همه موارد فوق عالی است.

این شامل رون های کاری زیر است:

• Nautiz باعث می شود که شخص به شرکت اپراتور نیاز داشته باشد
• نماد افکار او مرتبط با او است
• Mirror Vunyo "تراژدی" را اضافه می کند - فرد را وادار می کند که اشتیاق داشته باشد، غمگین باشد، در آن باشد خلق و خوی بدتا زمانی که با اپراتور ارتباط برقرار کند
• لاگوز رویاها، پیش‌بینی‌ها و نشانه‌های مختلف مرتبط با شخصی را به خود جذب می‌کند که باعث ایجاد مالیخولیا در او می‌شود.
• در پس‌زمینه، ناوتیز و تیواز دیگری او را مجبور می‌کنند تا اقدامی واقعی انجام دهد - تماس بگیرد، بنویسد، صحبت کند، خودش را به کسی که از دستش می‌دهد بشناسد.

این مهم است که رون های "علت مالیخولیا" را از تله با خون خود روی عکس یک شخص اعمال کنید. اگر آنها را با یک نشانگر یا رنگ بکشید، بدون دلیل غمگین می شود - خون به طور خاص برای اتصال او به اپراتور مورد نیاز است. می‌توان آن را به هر روشی مناسب فعال کرد، بسته به میل شما می‌توان آن را مشخص کرد - می‌توانید آن را به گونه‌ای تنظیم کنید که باعث مالیخولیا شدید شود یا می‌توانید آن را طوری تنظیم کنید که باعث مالیخولیا خفیف شود.

رونیک تبدیل شدن به "دانه برف" برای به چالش کشیدن مالیخولیا از نویسنده Zver

این بند برای موقعیت هایی مناسب است که یک زوج از هم جدا شده اند، عاشقان با هم دعوا کرده اند یا به دلایلی کیلومترها از هم جدا شده اند (سفر کاری، جابجایی به دلیل شرایط زندگی و غیره). رونزها به طور خاص در اینجا کار می کنند تا باعث ایجاد مالیخولیا در یک عزیز از راه دور شوند. موثر و در عین حال خیلی پیچیده نیست.

اگر او از پرنده رونیک "Cause Melancholy" برای یک هدف کاملاً خودخواهانه استفاده می کند، دقیقاً مانند آن، بدون هیچ کاری، به عنوان یک آزمایش - و این کار را دائما انجام می دهد، همانطور که فرمول ضعیف می شود، و باعث ایجاد یک حالت افسردگی مادام العمر در یک شخص - پس این قبلاً مداخله ای در سرنوشت او است. و چنین عملی می تواند متعاقبا مجازات شود. بنابراین، قبل از هر مراسم جادویی، به دقت فکر کنید که آیا واقعاً به آن نیاز دارید و چه اهدافی را دنبال می کنید.

این یکی از ناخوشایندترین احساساتی است که می تواند زندگی شما را مسموم کند. این می تواند در هر زمان ظاهر شود - پس از مکالمه با والدین خود، پس از مکالمه با یک دوست، یا پس از یک گفتگوی بزرگ با یک معلم. هر فردی، اگر حداقل کمی او را بشناسید، می تواند شما را متقاعد کند که شما در کاری مقصر هستید.

برخی افراد نسبت به سرزنش های دیگران حساسیت چندانی ندارند و بنابراین احساس گناه برای آنها چندان آسان نیست. آنها به خوبی درک می کنند که در کدام موارد واقعاً مقصر هستند و در کدام موارد دیگران صرفاً سعی می کنند دیدگاه خود را به آنها تحمیل کنند. برخی به دلیل آرامش و عقل سلیم تسلیم تأثیر دیگران نمی شوند. و دیگران، برعکس، با داشتن تکبر و اعتماد به نفس بی حد و حصر، به هیچ وجه تمایلی به احساس گناه ندارند. برای چنین افرادی به نظر می رسد که همیشه حق با آنهاست و کوچکترین مزاحمتی برای کسی ایجاد نمی کنند. به لطف این، آنها هرگز نمی توانند احساس کنند که کار اشتباهی انجام می دهند. اما این یک مورد افراطی است؛ همه افراد، به یک درجه یا دیگری، بسته به «شدت» موقعیت، تمایل به تجربه احساس گناه دارند. به خصوص در مقابل عزیزانمان ناخوشایند است، زیرا همیشه اینطور می شود - هرکسی را که بیشتر دوست داریم بیشتر می شود.

اگر مدام در حال تجربه هستید مردم مختلفگناهیا چیزی شبیه به آن، به این معنی است که شما به راحتی تحت تأثیر این موضوع قرار می گیرید. همین امر را می توان در مورد مواردی نیز گفت که بعد از صحبت هایی که برای آزار و اذیت شما یا ایجاد احساس گناه در شما بیان نمی شود، شروع به احساس ناراحتی می کنید، بلکه صرفاً برای اشاره به برخی کاستی ها به شیوه ای دوستانه شروع می کنید. در این صورت می توان گفت حساسیت شما نسبت به حرف های اطرافیان افزایش یافته است.

چگونه این احساس ناخوشایند احساس گناه در مقابل دیگران ایجاد می شود؟ بله خیلی راحته مثلاً در امتحانی در مدرسه نمره بدی گرفتید. پدر و مادرت گفتند تو احمقی هستی و توانایی هیچ کاری را نداری اما از تو حمایت می کنند و نمی خواهند چنین دختر ناسپاسی داشته باشند. البته این یک مورد استثنایی است و به همین دلیل تصمیم گرفتیم در مورد آن صحبت کنیم.

اگر به راحتی تسلیم چنین تأثیری شوید، پس از مدتی خود را بدترین فرد در جهان تصور خواهید کرد. خودتان را متقاعد خواهید کرد که واقعاً توانایی هیچ کاری را ندارید، لیاقت پدر و مادرتان را ندارید و غیره. و حادثه ارزیابی والدین به تدریج فراموش می شود، اما احساس گناه برای مدت طولانی باقی می ماند.

یا این یک مثال دیگر است، که برای دختران هم سن شما معمول است. تو و دوستت به دیسکو رفتی و پسری آنجا بود که دوستت دوستش دارد. اما او از آن خبر نداشت و از شما خواست برقصید. تو رقصیدی و راه خودت را رفتی، اما دوستت ناراحت شد و دیگر با تو حرف نزد. او در پایان گفت که دوستان واقعی این کار را نمی کنند و او دیگر نمی خواهد با شما دوست باشد. و بعد از آن شما شروع به تجربه پشیمانی واقعی می کنید. می توانید تحت تأثیر حرف های او قرار بگیرید و برای مدت طولانی مطمئن خواهید بود که واقعاً خوشحالی او را از بین برده اید.

حالا متوجه شدید که چگونه می توان احساس گناه را در فرد دیگری القا کرد؟ و کاملاً هر کسی می تواند چنین پیشنهادی داشته باشد، همانطور که در بالا در مورد این موضوع نوشتیم. اما ممکن است هنوز هم لحظاتی وجود داشته باشد که غریبه ها سعی در تحمیل این احساس داشته باشند و در عین حال کاملاً ناخوشایند باشد. و به خصوص ناخوشایند است که علاوه بر سرزنش، مجبور شوید به توهین های مختلف گوش دهید. اگر فردی ظریف هستید، می توانید به راحتی تسلیم احساس گناه شوید، حتی اگر کاملا بیهوده باشد. بنابراین، در یکی از وسایل نقلیه شهری، در حالی که ندیدی مادربزرگ یا زنی با فرزند در کنارت ایستاده بودی، نشستی و یکی از زنان دلسوز شروع به سرزنش کرد که چرا صندلی خود را رها نکردی، بلکه خودت آن را گرفتی. آنچه بعد از آن، طبق معمول، گفته های معمول در مورد جوانان مدرن و غیره بود. به طور طبیعی، شما صندلی خود را رها کردید، اما روحیه کاملاً خراب شد. در گوشه ذهن خود متوجه شدید که کسی را ندیده اید و به طور کلی مقصر نیستید، باز هم تسلیم پیشنهاد شخص دیگری شده اید و احساس گناه می کنید.

اکنون به خوبی درک می کنید که چگونه یک احساس گناه منزجر کننده می تواند ایجاد شود. و اکنون باید یاد بگیریم که تسلیم آن نشویم. البته اگر به کسی توهین کردید، باید عذرخواهی کنید، زیرا وقتی مقصر چیزی هستید، عذرخواهی شما به سادگی لازم است. اکنون ما در مورد چیزی کاملاً متفاوت صحبت می کنیم - در مورد احساس تشدید شدهگناه چگونه می توانید از شر آن خلاص شوید اگر متوجه شوید که چنین تمایلی دارید که همه چیزهایی که به شما گفته می شود را بیش از حد شخصی بگیرید. ابتدا باید بفهمید که آنها به شما چه می گویند و به چه چیزی شما را متهم می کنند. به عنوان مثال، در مورد پدر و مادرتان که در بالا توضیح داده شد، تقصیر شماست که برای آن آمادگی ضعیفی داشتید کار آزمایشیو نمره بدی گرفت اما نه بیشتر.

و اگر کمی فکر کنید، متوجه خواهید شد که احساس گناه شما به این دلیل به وجود نیامده است که با والدین خود بسیار بدتر رفتار کرده اید. و سعی دارند همین ایده را به شما القا کنند. اگر خودتان همه چیز را بفهمید، برایتان خیلی راحت تر می شود و احساس گناه از بین می رود. شاید پدر و مادر شما فقط خسته بودند، به همین دلیل به خود اجازه دادند چنین کلماتی را بیان کنند.

تقریباً همین را می توان در مورد داستان با یک دوست گفت، زمانی که پسری که او دوست داشت شما را به رقص دعوت کرد و او ناراحت شد. اگر همیشه احساس گناه می کنید، پس، البته، پس از چنین کلماتی همین اتفاق می تواند بیفتد. اما بیایید کمی وضعیت را درک کنیم - آیا این تقصیر شماست؟ دوستت سعی کرد تو را به چه چیزی متهم کند؟ اگر خودتان این پسر را دعوت کردید، زیرا می دانستید که دوستتان او را دوست دارد، پس این کم و بیش قابل درک است، اگرچه هیچ چیز وحشتناکی نیز در این مورد وجود ندارد. اما در مثالی که توضیح داده شد، پسر خود شما را دعوت کرده است، یعنی شما هیچ گناهی ندارید، مخصوصاً خیانتی که دوستتان به شما متهم می کند.

یکی از موثرترین راه هاالقای احساس گناه، که همانطور که می گویند، می تواند از بی احساس ترین فرد "گذر کند"، پیامی است که آنها از شما ناامید شده اند، همه چیز تغییر کرده است و شما دیگر به اندازه قبل دوست ندارید. از این گذشته ، هر فردی می خواهد با او خوب رفتار شود ، برای این کار او هر کاری که در توان دارد انجام می دهد. اگر متوجه شدید که آنها با شما به این شکل صحبت می کنند، پس سعی کنید با فردی که گفتگو را شروع کرده است در مورد آن صحبت کنید و او را متقاعد کنید که این روشی نیست. مهمترین چیز در چنین شرایطی این است که حرف هایی که به شما زده می شود را جدی نگیرید. شاید بعد از مدتی این فرد در حالت عصبانیت تمام حرف هایش را فراموش کند و شما برای مدت طولانی نگران باشید.

فرض کنید شما در واقع مقصر هستید که به آن متهم شده اید، مثلاً سطل زباله را بیرون نیاورده اید، کاری که والدینتان از شما خواسته اند تا صبح انجام دهید. شروع کردند به اینکه هیچ وقت کاری را که از شما خواسته می شود انجام نمی دهید و همه سرزنش ها با همین روحیه ادامه یافت. چگونه باید واکنش نشان دهید؟ اول از همه، دریابید که آیا این واقعاً تقصیر شماست یا تا حدودی اغراق آمیز است. گاهی اوقات افراد از روش مقایسه چیزهای کاملاً ناسازگار استفاده می کنند. در صورتی که سطل زباله بیرون نرود، ممکن است والدین شما بگویند که شما اصلا آنها را دوست ندارید و غیره. و به آنها می گویید که آنها را خیلی دوست دارید و سطل زباله و احساسات شما نسبت به آنها چیزهای کاملاً متفاوتی هستند. ما مطمئن هستیم که یک نزاع کوچک به سادگی خود را در اینجا خسته می کند.

اگر برخی از گفتگوها طعم ناخوشایندی را برای شما به ارمغان آورد، سعی کنید فوراً علت این اتفاق را دریابید و سپس، شاید، مقابله با پشیمانی بی دلیل برای شما بسیار آسان تر شود. این دقیقاً همان چیزی است که بچه ها اغلب پس از یک مکالمه ناخوشایند با یک معلم احساس می کنند، وقتی او آنها را به خاطر شوخی سرزنش می کند. برای شما هم حداقل یک بار اتفاق مشابهی افتاده است. مثلا یکی از همکلاسی هایتان یکی دو روز قبل فعالیت فوق برنامهداد و بیداد کرد و مثلاً یک پنجره را شکست. معلم همه را در کلاس جمع می کند و اطلاع می دهد که در مدرسه تعطیلی وجود ندارد زیرا یک دانش آموز رفتار نامناسبی دارد، یعنی شما کل تعطیلات را خراب کرده اید. طبیعتاً همه ناراحت هستند، اما نه تنها. عاملان این حادثه احساس گناه خواهند کرد، زیرا به دلیل آنها تعطیلات مختل شد. و در این صورت برای اینکه دچار چنین توهمی نشوید باید بفهمید که آیا واقعاً سهمی از تقصیر شما در این حادثه وجود دارد یا خیر. و اگر آن را احساس نمی‌کنید، می‌توانید به معلم خود بگویید که کل کلاس نباید به خاطر یک یا دو نفر عذاب بکشد، اگرچه این عمل نیاز به شجاعت دارد. اما این حتی ضروری نیست، مهمترین چیز این است که شما احساس گناه نکنید که مرتکب عمل زشتی شده اید، اگرچه برخی از دختران تمایل دارند گناه شخص دیگری را بپذیرند.

بنابرایندر هر مورد مشکل ساز، ابتدا باید به این فکر کنید که چقدر برای اتفاقی که افتاده است، مقصر هستید. و اگر گناه شما بسیار کمتر از آنچه دیگران می گویند، پس باید سعی کنید آنها را متقاعد کنید که حق با شماست. البته، اگر تمایل دارید که همیشه همه را باور کنید، متقاعد کردن خود و دیگران برای شما دشوارتر خواهد بود، اما همچنان ارزش تلاش را دارد. شما باید درک کنید که اگر شخصی در کاری مقصر باشد ، باز هم نباید خود را با سرزنش های مداوم عذاب دهد. نکته اصلی در چنین مواردی این است که به گناه خود پی ببرید.

وظیفه فصل ما این نیست که شما را از همه نوع پشیمانی نجات دهد، زمانی که واقعاً در موردی مقصر هستید، بلکه به شما یاد می دهد که برای چیزی که نمی توانید تغییر دهید و شخصاً برای آن مقصر نیستید احساس گناه نکنید. بنابراین، مایلیم همه توصیه ها و توصیه های ما را وسیله ای برای رهایی از احساس گناه تلقی نکنید. اما پشیمانی بی پایان، حتی اگر در موردی مقصر بودید، بهترین راه رهایی از چنین موقعیت هایی نیست. فقط کافی است از کسی که به او توهین کرده اید عذرخواهی کنید. حتی اگر واقعاً اتفاق ناخوشایندی رخ داده باشد، پشیمانی طولانی مدت کمکی به مسائل نخواهد کرد.

بسیاری از مردم، وقتی متوجه می شوند که طرفین خود احساس گناه می کنند، شروع به انجام هر کاری برای تشدید این احساس می کنند. این امر به ویژه زمانی ناخوشایند است که شما واقعاً در مورد آنچه متهم هستید مقصر باشید. بنابراین حتی از طرف فردی که همه اینها را به شما می گوید، درایت نیست، زیرا قبلاً عذرخواهی کرده اید.

به نظر ما نباید چنین حرف هایی را به دل ببندیم، اما برای رسیدن به این هدف، این روش می تواند کمک کننده باشد. سعی کنید طرف مقابل خود را متقاعد کنید که شما آنقدر مقصر نیستید، فقط آن را با صدای عذرخواهی نگویید، بلکه با اطمینان کامل که حق با شماست، در این صورت کلمات شما قدرتی خواهند داشت. و مهمترین چیز این است که به آنچه در مورد آن صحبت می کنید ایمان داشته باشید، در غیر این صورت طرف مقابل احساس عدم صداقت می کند. شما نمی توانید آنچه را که رخ داده است، درست کنید، پس آیا ارزش دارد اکنون بیهوده ناله کرد؟ همانطور که می گویند، پس از دعوا، مشت های خود را تکان نمی دهید.

حالا بیایید در مورد مشکل مهم دیگری صحبت کنیم که می تواند هر کسی را که تا به حال احساس گناه ناخوشایندی را تجربه کرده است، تحت تاثیر قرار دهد. این یک فرصت عالی برای فرد آزرده ایجاد می کند تا اعمال دیگران را کنترل کند و برخی از آن سوء استفاده کرده و آنها را مجبور به انجام اعمال خاصی به عنوان کفاره می کنند.

اگر چنین چیزی فقط یک بار در زندگی برای شما اتفاق افتاده باشد، هیچ اشکالی ندارد. اما اگر چنین دستکاری ها کاملاً منظم شوند ، غلبه بر این به تلاش شما نیاز دارد. به این فکر کنید که چرا احساس می‌کنید تقریباً موظف به انجام «درخواست‌های» مثلاً دوستتان هستید. فقط با خود بی نهایت صمیمانه رفتار کنید، در غیر این صورت چیزی متوجه نمی شوید و همه چیز به همان روحیه ادامه می یابد. اما شما می خواهید شرایط را تغییر دهید؟

شاید دوستتان اغلب به شما می گوید که زمانی برای او مقصر بودید، اما حالا اگر گناهتان را جبران کنید و این کار را انجام دهید خوب است. به عنوان یک فرد حساس، به خوبی درک می کنید که در این مورد واقعا اشتباه کرده اید و همچنان سعی می کنید با چند لطف کوچک، گناه خود را جبران کنید. اما اگر نیاز به چنین خدماتی بیشتر و بیشتر ظاهر نمی شد، همه اینها چندان وحشتناک نبود. شما باید خیلی وقت پیش این عذرخواهی طولانی مدت را متوقف می کردید، حتی اگر واقعاً اتفاقی غیرعادی در آن زمان افتاده باشد. اما این خیلی وقت پیش اتفاق افتاد و وقت آن است که آن را فراموش کنیم.

این را حتما باید به دوستتان بگویید که مدام از شما خدماتی می خواهد. فقط این است که برخی از مردم بسیار خوشحال می شوند که بدانند کسی چیزی به آنها بدهکار است (اما هنوز امیدواریم که دوست شما آنقدر بد و بی رحم نباشد که از شما برای رسیدن به اهدافش استفاده کند) و آنها از این موضوع به خوبی استفاده می کنند. این دوستی مثل بردگی می شود. مهم است که به موقع متوجه شوید که آیا آنها شروع به استفاده از شما برای اهداف خود می کنند یا خیر، و سعی کنید وضعیت را در اسرع وقت تغییر دهید. اما فراموش نکنید که چنین شخصی می تواند نه تنها یک دوست، بلکه هر کسی - مادربزرگ، والدین و فقط غریبه ها باشد.

در مورد مشکل دیگری که ممکن است هنگام برقراری ارتباط با دوستان و عزیزان برای شما پیش بیاید صحبت کردیم. اکنون، امیدواریم متوجه شده باشید که احساس گناه دائمی نسبت به کسی می تواند منجر به چه چیزی شود. علاوه بر این، شما از قبل می دانید که چگونه می توانید از شر او خلاص شوید یا از دستکاری دیگران جلوگیری کنید.

مهم ترین- فراموش نکنید که چگونه این دانش را در عمل به کار ببرید. فقط در این مورد بهتر است زیاده روی نکنید و از یک فرد حساس به انواع کلمات به کاملاً مخالف تبدیل نشوید.

مردی به مادرش زنگ زد. او با صدای بسیار ضعیف و به سختی قابل شنیدن پاسخ داد. نگران و با این فکر که مریض است از او پرسید:

او پاسخ داد: "دیگر باید به نظر برسد." - اگر از زمانی که بچه ها خانه را ترک کردند، آنها من را به سختی به یاد می آورند.

در زرادخانه شخصی که تمایل دارد به هر طریقی بر دیگران تأثیر بگذارد، هیچ سلاحی قدرتمندتر از القای احساس گناه نیست. افراد با موانع ضعیف تقریباً همیشه در این دام می افتند. آنها از اظهاراتی پیروی می کنند که باعث می شود احساس گناه کنند. به عباراتی مانند این فکر کنید:

"چطور می توانید این کار را با من انجام دهید؟ و این بعد از تمام کارهایی است که من برای شما انجام داده ام!»

"به نظر من یک بار در زندگی خود می توانید به شخص دیگری فکر کنید، نه فقط به خودتان!"

«اگر واقعاً مرا دوست داشتی. آن وقت من خواسته ام را برآورده می کردم.»

"من فکر می کنم شما می توانید بیشتر از خانواده خود مراقبت کنید."

چگونه می توانید با خانواده خود چنین رفتار کنید؟

"یادت میاد وقتی به من گوش نمیدی چی میشد؟"

"تو هرگز به ما اهمیت نمی دهی. فکر می کنم زمان انجام آن فرا رسیده است."

اگر با چنین درخواستی نزد من می آمدید، قطعاً آن را برآورده می کردم.

شما نمی دانید چه فداکاری هایی برای شما انجام دادیم.

"شاید وقتی من رفتم، پشیمان شوید."

گاهی اوقات چنین جملاتی به شکل "مسیحی" پوشیده می شود:

چگونه می توانی جرات کنی بعد از این حتی خودت را مسیحی خطاب کنی؟

"آیا کتاب مقدس نمی گوید: "به والدین خود احترام بگذارید؟"

تو خیلی مطیع نیستی. من متقاعد شده‌ام که با این کار خداوند را غمگین می‌کنید.»

"اما به نظرم رسید که یک مسیحی باید به فکر دیگران باشد."

"آیا هیچ دینی به شما یاد می دهد که خانواده ای را که در آن بزرگ شده اید ترک کنید؟"

«به نظر می رسد که شما یک مشکل روحی جدی دارید. وگرنه اینطور رفتار نمیکردی.»

افرادی که این را می گویند سعی می کنند شما را نسبت به انتخاب های خود، در مورد تصمیم شما برای مدیریت زمان و منابع خود به تنهایی احساس گناه کنند. به این ترتیب، آنها مانع استقلال شما از والدین، دوستان یا رهبران کلیسا می شوند. به یاد بیاورید که مالک در مثل تاکستان می گوید:

"آیا من قدرت انجام آنچه را که می خواهم ندارم؟" (متی 20:15). کتاب مقدس می گوید که ما باید بدهیم و کمک کنیم و خودخواه نباشیم. با این حال، نمی گوید که ما باید همه چیز را در صورت تقاضا رها کنیم. ما خودمان باید تصمیم بگیریم که چه چیزی را می خواهیم تقدیم کنیم و چه چیزی را برای خود نگه داریم.

احتمالاً هر شخصی تا حدودی قادر به تشخیص این پیشنهادات پنهانی است که متوجه او می شود. اما اگر هنگام ایجاد موانع، ناراحتی و احساس گناه را تجربه کردید، این امکان وجود دارد که نگرش های نادرست توسط بستگان یا افراد دیگری که قبلاً بر شما قدرت داشتند، به شما تحمیل شده باشد. برای آنها خیلی راحت بود و تو ناخودآگاه تسلیم آنها شدی. در زیر نکاتی در مورد بهترین نحوه پاسخگویی به چنین پیشنهاداتی وجود دارد:

1. محرک های گناه را بشناسید.بعضی ها آنها را می گیرند. ندانست که این یک بمب ساعتی است، باعث می شود فرد احساس گناه کند و می توان طناب ها را از او پیچاند. البته این به این معنی نیست که اصلاً نباید به هیچ توصیه ای گوش دهید. البته باید پذیرای انتقاد سازنده باشید و به نظرات دیگران گوش فرا دهید، حتی اگر منفی باشد. حتما باید بدانید که گاهی خودخواهانه رفتار می کنید. فقط با در نظر گرفتن واکنش های دیگران می توانید نظری عینی در مورد خود داشته باشید. با این حال، القای احساس گناه برای رشد و نفع شما نیست، بلکه سعی می کند از شما طعمه ای آسان بسازد تا شما را تحت قدرت خود قرار دهد.

2. القای احساس گناه - این خشم در مبدل است.افرادی که سعی می کنند دیگران را احساس گناه کنند، نمی توانند آشکارا بپذیرند که به خاطر اعمالشان از دست آنها عصبانی هستند. از این گذشته، اگر آنها آشکارا خشم خود را نشان دهند، میل آنها آشکارتر می شود، اما آنها این را نمی خواهند. بنابراین ترجیح می دهند توجه خود را از احساسات خود به رفتار شما معطوف کنند. این کار را برای آنها آسان تر می کند، زیرا اعتراف به احساسات خود ناگزیر مستلزم مسئولیت در قبال آنها است.

3. القای احساس گناه غم و درد را پنهان می کند.به جای ابراز این احساسات و مسئولیت پذیری در قبال آنها، مردم سعی می کنند تمرکز را به شما و اعمال شما معطوف کنند. به یاد داشته باشید که احساس گناه اغلب بیان غم و اندوه، درد یا یک نیاز برآورده نشده است.

4. اگر یکی از نزدیکان شما قادر است احساس گناه را به شما القا کند، پس بدانید که این مشکل شماست نه او.در این صورت مشکل در درون شماست. تنها با درک و احساس این موضوع می توانید مشکلات بیرونی را حل کنید. شما می توانید عشق بورزید و در عین حال محدودیت هایی تعیین کنید. با سرزنش دیگران به خاطر "تقصیر" به شما، به آنها ثابت می کنید که هنوز بر شما قدرت دارند. شما بی سر و صدا به آنها می گویید که تنها راهی که احساس خوبی به شما دست می دهد این است که از انجام آن دست بردارند. شما به آنها کنترل زندگی خود را می دهید. از سرزنش دیگران دست بردارید.

5. توضیح ندهید و بهانه نیاورید.فقط مقصران تبرئه می شوند. با انجام این کار، شما برای آسیاب کسی که می‌خواهد به شما احساس گناه کند، میل می‌کنید. لازم نیست چیزی را توضیح دهید. فقط او را از انتخاب خود مطلع کنید. اشکالی ندارد اگر بخواهید به او بگویید چرا تصمیمی را گرفته اید، تا زمانی که می خواهید به او کمک کنید تا بفهمد.

6. به ارزیابی اظهارات دیگران با در نظر گرفتن احساسات آنها عادت کنید.«به نظر می‌رسد به خاطر تصمیم من عصبانی هستی»، «می‌بینم که از نرفتن، انجام ندادن، نگفتم و غیره ناراحتی»، «می‌دانم که شما خیلی ناراضی هستید. با تصمیم من خیلی متاسفم که این باعث ناراحتی شما می شود.» «می فهمم که این برای شما ناامیدکننده است. آیا می توانم به نحوی وضعیت شما را کاهش دهم؟»، «برای شما سخت است وقتی کارهای دیگری انجام دهم. من درست می گویم؟"

اصل اساسی این است: با تجربیات دیگران همدلی کنید. با این حال، روشن کنید که این تجربیات آنهاست.

به یاد داشته باشید، فقط عشق و محدودیت ها می توانند به شما در ایجاد موانع واقعی کمک کنند. اگر به راحتی تسلیم نفوذ دیگران شوید، ممکن است در شکل گیری آنها با مشکلات جدی روبرو شوید. "مردی که بر روح خود مسلط نیست، مانند شهری ویران بدون دیوار است" (امثال 25:28). اگر افراد دیگر قادر به وادار کردن شما به واکنش هستند، پس آنها در داخل دیوارهای شما، درون موانع شما هستند. دست از واکنش بردارید همدردی نشان دهید: «به نظر می رسد که دوران سختی را در زندگی خود سپری می کنید. بگو ببینم مشکل چیه." گاهی اوقات افراد وقتی سعی می کنند دیگران را احساس گناه کنند، در واقع به وضوح نشان می دهند که روزهای سختی را سپری می کنند. به چنین فردی گوش دهید، اما تقصیر را به گردن خود نگیرید.

مادری را به خاطر دارید که سعی کرد پسرش احساس گناه کند؟ یک مرد بالغ با موانع ثابت با مادرش همدردی می کند: "مادر، از صدای تو احساس می کنم که تو تنها هستی." او قطعاً به او اطلاع می دهد که احساسات او را درک می کند.