وقتی قلبت شکست، دوست داشتن دوباره کسی می تواند بسیار سخت باشد. برخی از افراد هرگز پس از چنین جدایی بد بهبود نمی یابند. با این حال، می توانید دوباره عشق ورزی را یاد بگیرید، حتی اگر شخصی قبلاً به دلیل یک رابطه شکسته یا عشق از دست رفته شما را با زخم عاطفی بزرگی در درونتان گذاشته است. محافظت از خود در برابر عشق به معنای از دست دادن فرصت تجربه چیزی است که بسیاری آن را تنها نعمت زندگی می دانند. در اینجا چیزی است که می توانید برای شروع دوباره دوست داشتن امتحان کنید.

سختی: متوسط.

1. از ته دل غصه بخور که چه کسی، چه کسی را از دست داده ای. قبل از اینکه دوباره آماده عشق ورزیدن شوید، باید دردی را که آخرین عشقتان برایتان ایجاد کرده بود، درمان کنید. مهم نیست که چگونه نیمه دیگر خود را قبلاً از دست داده اید، از طریق یک رابطه شکست خورده یا مرگ یکی از عزیزان، عشق از دست رفته یک زخم عاطفی بر جای می گذارد. غم از دست دادن شما را آزاد می کند تا بتوانید دوباره عشق بورزید.

2. اگر میل به عشق در درون شما به وجود آمد، بتوانید آن را تشخیص دهید. دوست داشتن کسی یکی از اساسی ترین نیازهای وجود انسان است. بدون عشق زندگی بی معنی و خاکستری است. در حالی که ممکن است به مدتی برای لیسیدن زخم درونی خود نیاز داشته باشید، بستن قلب خود به روی عشق زندگی شما را خالی خواهد کرد.

3. از این واقعیت آگاه شوید که عشق جدیدارزش ریسک را دارد هنوز در روند غم و اندوه از دست دادن خود، ممکن است تصمیم بگیرید که قلب شما شکننده تر از آن است که ضربه دیگری را متحمل شود و ارزش ریسک کردن را ندارد. با این حال، با اجازه دادن به غم و اندوه خود، در نتیجه رهایی از بار اضافی بر روی قلب خود، و سالم تر شدن از نظر عاطفی، شروع به حرکت به سمت فرصتی برای باز کردن قلب خود خواهید کرد.

4. خودتان را دوست داشته باشید. هر چه بیشتر به خود احترام بگذارید و به خود عشق بورزید، احتمال اینکه یک فرد سالم از نظر عاطفی را به سمت خود جذب کنید، بیشتر می شود. اگر به دنبال عشق می‌روید تا سوراخ قلبتان را پر کند، احتمالاً کسی را جذب می‌کنید که می‌خواهد بر شما برتری/قدرت داشته باشد یا به دنبال سرگرمی کوتاه‌مدت است. با این حال، اگر از منظر داشتن عشقی که می خواهید به دیگری بدهید، شروع کنید، به احتمال زیاد همان شخص را به سمت خود جذب خواهید کرد.

5. حداقل به طور فرضی به این فکر کنید که دوست دارید از یک رابطه جدید چه چیزی به دست آورید. استانداردی را تعیین کنید که با آن بتوانید جستجوی خود را شروع کنید. آنها را به نقطه ای تبدیل کنید که از آنجا در مسیر یک رابطه جدید شروع کنید، و در قالب قدیمی که زمانی برای شما عزیز بود، نیفتید، فقط به این دلیل که برای شما راحت تر است. علاوه بر جنبه های مثبت، بیشتر روابط دارای معایب زیادی هستند، پس حتما آنها را در نظر بگیرید.

6. اجازه دهید عشق به سراغ شما بیاید. نیازی نیست برای جستجوی "آقا/خانم آن یکی" از خانه فرار کنید و به مکان هایی که مجردها به طور سنتی جمع می شوند، بروید.

درعوض، در فعالیت/فعالیت/باشگاه و غیره شرکت کنید که همیشه از انجام دادن/شرکت در آن لذت برده اید – جایی که با افراد هر دو جنس با علایق مشابه تماس خواهید داشت. هر کاری که انتخاب می کنید انجام دهید: یک باشگاه عکس، یک تیم بولینگ یا پینت بال، یک باشگاه تنیس، یا یک سازمان خیریه، در زندگی گروهی از مردم نقش مثبتی داشته باشید.

7. به آرامی وارد روابط جدید شوید. سعی نکنید عشق از دست رفته را جایگزین کنید. سعی نکنید با یک شریک جدید از رنج خود خلاص شوید. در عوض، اجازه دهید رابطه جدید به شیوه خودش رشد کند و شکوفا شود، به طور طبیعی و آرام.

اضافات و هشدارها:

- حتی اگر تمام نکات بالا شما را از پا در نیاورند و به دنبال یک زوج جدید نگردید، استفاده از آنها به شما این امکان را می دهد که حداقل کمی از پیله خود خارج شوید و به احتمالات واقعی بازتر شوید.

- اگر از دست دادن آخرین عشق شما واقعاً برای شما سنگین شده است، به دنبال یک درمانگر سلامت روان باشید که تجربه مشاوره با افراد دارای مشکلات مشابه را داشته باشد. یک درمانگر با تجربه و آگاه شما را در روند سوگواری از دست رفته راهنمایی می کند تا بتوانید دوباره به زندگی بازگردید.

- فقط به این دلیل که تنها هستید در رابطه عجله نکنید. بگذار عشق واقعی مسیر خود را ترسیم کند.

شما سزاوار عشقی هستید که به دیگران می دهید.

شما سزاوار عشقی هستید که به دیگران می دهید.

در طول زندگی، ما دائماً از احساسات خود محافظت می کنیم. هر بار که تصور منفی از خود داریم، به طور موقت ماهیت واقعی خود را از دست می دهیم. حتی استادان بزرگ اعمال معنوی لحظاتی داشتند که در آن خود را دوست نداشتند. این احساس دوگانه عشق و نفرت، نور و تاریکی است. این یک توهم بسیار پایدار است که در آن ما دائماً در تلاش برای دیدن گذشته هستیم. در واقع، همه ما از عشق برخاسته ایم، صرف نظر از مکان آن.

از آنجا که شما از جایی می آیید که سرشار از عشق است، به این معنی است که عشق در درون شماست. پس چگونه می توانیم ماهیت واقعی خود را کشف کنیم اگر مدت زیادی است که آن را لمس نکرده ایم؟
اگر واقعاً می خواهید عشق به خود را تجربه کنید، این شش تمرین ساده را امتحان کنید.

قبل از شما 6 راه های سادهدوباره خودت را دوست داشته باش

1. اکنون از خودتان تشکر کنید

وقتی هر روز صبح از خواب بیدار می شوید، از خودتان برای هر چیزی که شما را نشان می دهد تشکر کنید. از چشمانتان تشکر کنید که به شما اجازه می دهند لبخندتان را ببینید و در عین حال باعث لبخند زدن دیگران شوید. از موهایتان برای محافظت از سرتان در برابر نور خورشید، از بدنتان برای اینکه به شما اجازه حرکت می دهد، از ذهنتان برای اینکه اجازه می دهد فکر کنید، از قلبتان برای احساسی که دارید و غیره تشکر کنید.

شما به معنای واقعی کلمه یک معجزه هستید، پس هرگز آن را فراموش نکنید.

شما در زمان خاصی در این زمین تجسم یافتید که بسیاری از ما برای بازگرداندن سیاره به حالت اولیه خود فراخوانده شدیم. سعی کنید خود را ناز کنید زیرا قبل از آمدن شما هیچ گونه زندگی دیگری مانند این روی این سیاره وجود نداشت. هیچ کس دیگری ساختار و توانایی های ژنتیکی مشابهی ندارد، پس از درخشش منحصر به فرد خود شاد باشید.

2. کودک درون خود را رها کنید تا این زندگی را دوباره در آغوش بگیرید.

کودک درون ما چیزی از دردی که در بیشتر عمرمان آنقدر محکم در خود پیچیده بودیم نمی داند. او فقط عشق و شفقت را می شناسد. او می‌خواهد که ما مانند بچه‌ها، پتانسیل کامل خود را داشته باشیم. کودک درون ما مشتاقانه منتظر است که شما از زندگی در یک دنیای متعارف خسته شوید و بخواهید دوباره از زندگی لذت ببرید. او نمی تواند منتظر بماند تا شما رها شوید و با موسیقی روح شما برقصید.
جرقه درون خود را روشن کنید و از تمایل به انطباق با استانداردهای تعیین شده توسط جامعه دست بردارید. در عوض، استانداردهای خود را دنبال کنید. یکی از بهترین راه هادوست داشتن خود به سادگی خود بودن است.

3. خودتان را ببخشید

هر اشتباهی بخشی از سفر زندگی شماست، نیازی نیست به خاطر هر چیزی که در گذشته گفتید یا انجام دادید احساس شرمندگی کنید یا خود را سرزنش کنید. سعی کنید همه فراز و نشیب های وجودتان را در آغوش بگیرید و آنها را بپذیرید. بدانید که نقص های شما شما را کامل می کند. در گذشته، شما نمی دانستید چه چیزی باید یاد بگیرید، بنابراین باید در آزمون های خاصی قبول می شدید. تمام خلقت در درون شما قرار دارد، پس دفعه بعد که در مسیر افکار خودکشی رفتید این را به خاطر بسپارید.

شما بازتاب مستقیم کیهان هستید و باید تمام تجربیات خود را جمع آوری کنید تا جهان خود را بهتر بشناسد. هر چیزی که در زندگی خود از آن عبور می کنید فقط شما را به ارتفاعات نزدیک می کند.

4. مراقبه عملی محبت آمیز

قبل از اینکه بتوانید عشق و مهربانی را به دیگران نشان دهید، باید به آنها مکانی برای زندگی در درون خود بدهید. شما باید به آن اجازه دهید تا در تمام سلول های وجود شما نفوذ کند و به ویژگی هایی تبدیل شود که بیرون از خود به دنبال آن هستید. یکی از بهترین راه‌ها برای پرورش عشق و مهربانی در درون خود، تأمل در وضعیت وجودی خود است. تصور کنید که شما موجودی نورانی هستید که شفقت و محبت را به خود و همه افراد روی این زمین می‌تاباند.

این انرژی را از کائنات بگیرید و اجازه دهید در وجود معنوی شما وجود داشته باشد. این کار را حداقل سی دقیقه در روز انجام دهید و سعی کنید به چیزی غیر از عشق و مهربانی فکر نکنید. با وارد کردن افکار جدید به ذهن خود، می توانید ذهن خود را دوباره آموزش دهید تا به روشی مثبت تری فکر کند.

5. شما از قبل همه چیز دارید

شما برای تبدیل شدن به یکی از خودتان به هیچ چیز خارج از خودتان نیاز ندارید. شما نماینده کل کائنات هستید و هر آنچه را که نیاز دارید دارید. شما عشق، شفقت، قدرت، شادی و هر چیزی را که در خارج از خود جستجو می کنید دارید که ممکن است فراموش کرده باشید اما قبلاً داشته اید. شما تجسم این آگاهی هستید که هر چیزی که در این سیاره زندگی می کند به لطف شما زنده می شود. بدون شما، کل شیمی آگاهی جمعی تغییر می کند زیرا شما بخشی درونی آن هستید. شما در عین حال کل و جزئی از این کل هستید.

هرگز به کامل بودن خود شک نکنید و آن را با تک تک ذرات بدن خود احساس کنید. به خود بگویید: "من یکی هستم" و این مهمترین جنبه وجود شما خواهد شد.

6. کاری را که دلتان می خواهد انجام دهید

هرگز آنچه را که روحت آرزو دارد را انکار نکن. بالاخره این تماس دلیل حضور شما در اینجاست. هر کاری انجام می دهید، ادامه دهید. اگر می خواهید به دنیا سفر کنید، این کار را انجام دهید. اگر می خواهید وارد باغبانی ارگانیک شوید، فقط شروع به انجام آن کنید. منتظر فردا یا ماه آینده یا سال آینده. تا زمانی که فرصت دارید کاری را که می خواهید انجام دهید. برای دوست داشتن خود، باید روح خود را تغذیه کنید و به عمیق ترین خواسته های خود گوش دهید. شما نمی توانید خود را دوست داشته باشید اگر این واقعیت را انکار کنید که به اینجا آمده اید. همه ما علایق و علاقه‌های متفاوتی داریم، اما این ویژگی‌ها به ما کمک می‌کنند تا با بالاترین خودمان ارتباط برقرار کنیم.

چگونه خود را دوست داشته باشیم؟ 8 گام برای افزایش عزت نفس

افزایش عزت نفس

عشق به خود راز یک زندگی شاد و معنادار است

راز یک زندگی شاد و معنادار این است که بدانید چگونه خودتان را دوست داشته باشید.هنگامی که این راز را کشف کردید، هیچ چیز نمی تواند شما را متوقف کند. در سفر ما به سوی خوشبختی به ما بپیوندید، با گذر از هر مرحله از آن، هر بار به حل این راز نزدیکتر خواهیم شد.

یعنی دوست داره؟ به خودت توهین نکن، اما عشق بورز!

روزی که بفهمی معنای زندگی عشق است و در درونت پنهان است، روزی خواهد بود که واقعاً بفهمی عشق چیست و دوست داشته شدن به چه معناست. عشق شگفت انگیز، خالص و جادویی است. ما همیشه خودمان را دست کم می گیریم و معتقدیم که شایسته آن نیستیم.بی ارزش چیزی شگفت انگیز، خالص و جادویی، که عشق است.

اما ما درد را به عنوان چیزی خاص درک می کنیم که به ما احساس زنده بودن و واقعی بودن می دهد. ما به منفی‌گرایی اجازه می‌دهیم زندگی ما را کنترل کند، زیرا به نظر می‌رسد مثبت اندیشی بیش از حد خوب است که واقعی باشد.

ما آنقدر درگیر خاطرات بد گذشته هستیم که اجازه نمی دهیم حالمان با هیچ چیز خوبی در زندگی ما را غافلگیر کند. در مقاله، قبلاً در مورد اینکه چگونه خاطرات گذشته می تواند تأثیر منفی بر آینده شما بگذارد و نکاتی در مورد چگونگی فراموش کردن گذشته بد بحث کرده ایم.

ما بی‌پایان خود را به خاطر تمام اتفاقات بدی که افتاده سرزنش می‌کنیم و از تصمیم‌هایی که آنطور که باید نتیجه نگرفته اند پشیمان هستیم. ما آنقدر به دلخوری از خود عادت می کنیم که حداقل گاهی فراموش می کنیم خودمان را دوست داشته باشیم. عشق به خود دست کم گرفته شده ترین عشق است، اما همچنین قوی ترین سلاح در زندگی ماست. عشق به خود دانه ای است که از آن درختی با میوه شگفت انگیز عشق به دیگران رشد خواهد کرد.

شما اینجا هستید زیرا به خاطر اشتباهاتی که قابل اصلاح نیستند، یا به خاطر دروغ هایی که زندگی شما را خراب کرده اند، یا به خاطر چیزی که دائماً خود را به خاطر آن سرزنش می کنید، به خود آسیب می زنید. شما اینجا هستید زیرا آماده هستید که به جلو بروید و شروع به بخشیدن خود کنید. شما اینجا هستید زیرا آماده هستید تا خودتان را دوست بدارید.

گام هایی به سوی خود و عشق به خود

دوست داشتن خود آسان نیست، اما غیرممکن هم نیست. نکات ما به شما کمک خواهد کرد و شما را در نوری متفاوت نشان می دهد. کمی برای خودت وقت بگذار، تسلیم نشو. فقط شما نزدیکترین دوست خود خواهید بود که نباید تا آخر به شما خیانت کند. باید خودت را باور کنی تا در میانه راه تنهات نگذارد. تو به خودت نیاز داری خود را به عنوان متحد خود در نظر بگیرید و سفر به سمت رویاهای خود را آغاز کنید.

با مراحلی که برای شما آماده کرده ایم شروع کنید. اگر باور داشته باشید، همه چیز درست می شود! در ادامه بخوانید تا ببینید که مراحل چقدر ساده هستند.

مرحله 1: خود را همانطور که هستید بپذیرید

هر فردی ویژگی های خاص خود را دارد: نقاط قوت و ضعف خود. مزایای ما باعث می شود به خودمان افتخار کنیم و کمبودها ما را مایوس می کند. این رویکرد اشتباه به زندگی است. درست است که بپذیریم هیچ کس در این زندگی کامل نیست. روی زمین یکی نیست فرد ایده آل. حقیقت در تعادل است.معایب خود را با مزایای خود متعادل کنید، آنگاه همیشه خوشحال خواهید بود.

مرحله 2: از انتقاد کردن خود دست بردارید

برخی از افراد عادت دارند برای هر اشتباهی که مرتکب می شوند، چه بزرگ و چه کوچک، خود را سرزنش کنند. این مانعی برای خودسازی است. و این مانع شما را از دوست داشتن خود باز می دارد. و می تواند تأثیر مخربی بر عزت نفس شما داشته باشد. ممکن است در ابتدا دشوار به نظر برسد که دست از سرزنش خود بردارید، اما این طبیعی است. اما در آن لحظه وقتی با اتهام زدن شروع به هل دادن خود به گوشه ای می کنید، سعی کنید به چیزهای مثبت فکر کنید. اشتباهات خود را بپذیرید و از آنها درس بگیرید، حتی اگر بدون هیچ چیز از آن خارج شوید.

مرحله 3: دست از نگرانی بردارید

نگرانی مداوم استرس را به ذهنی که قبلاً تحت فشار قرار گرفته است اضافه می کند، مثبت اندیشی را سرکوب می کند و شما را از تفکر عینی باز می دارد. علاوه بر این، نگرانی مداوم شما را به حل مشکل نمی رساند. در اصل، شما را از نتیجه ای که می خواهید به دست آورید دورتر می کند. از همین رو اجازه ندهید اضطراب شما را به دام بیاندازد. با چالش ها روبرو شوید!

مرحله 4: اعتماد به نفس داشته باشید

برای افزایش اعتماد به نفس خود تلاش کنید. خودت را تعریف کن نقاط قوتو ویژگی هایی که شما را به آنچه هستید می سازد. سعی کنید آنها را بهبود بخشید.این یک یادآوری دائمی خواهد بود که شما تفاوت ایجاد کرده اید و می توانید حتی بیشتر به خود ایمان داشته باشید!

مرحله 5: برای یک سبک زندگی سالم تلاش کنید

بدن بیمار و ناسالم بد است و می تواند شما را از خودتان متنفر کند. و افکار نفرت از خود مستقیماً بر سبک زندگی شما تأثیر می گذارد. بنابراین، مهم است که مراقب سلامتی خود باشید. غذاهای تازه و مغذی بخورید، خوب بخوابید و به طور منظم ورزش کنید که از آن لذت می برید.از دگرگونی بدن خود لذت ببرید. و ذهن شما بدن شما را دنبال خواهد کرد.

مرحله 6: از زندگی لذت ببرید

شما فقط یک زندگی دارید و فقط یک زندگی وجود خواهد داشت. دست کشیدن از لذت های کوچک و جدی گرفتن زندگی، بزرگترین اشتباهی است که می توانیم در زندگی مرتکب شویم. از زندگی لذت ببر! کاری را که دوست دارید انجام دهید، یک سرگرمی ایجاد کنید! این می تواند هر چیزی باشد: آواز خواندن، نقاشی، رقص، ورزش، آشپزی یا هر چیز دیگری که شما را خوشحال می کند. حداقل هفته ای یکبار خود را وقف این کار کنید. با انجام کاری که دوستش داری، خودت را دوست داری و با دوست داشتن خود، همه چیز این زندگی را دوست داری.

گام هفتم: به دیگران کمک کنید

شروع به کمک به دیگرانی کنید که واقعاً به آن نیاز دارند. سپاسگزاری از اعمال خود را از آنها بپذیرید. این واقعیت که می توانید در زندگی دیگرانی که به اندازه شما خوش شانس نیستند تغییر ایجاد کنید، باعث می شود متوجه شوید که در این دنیا مهم هستید.

گام هشتم: خودتان را درک کنید

با نگاه کردن به درون خود، یکی خواهید شد. زمانی را منحصرا به خود اختصاص دهید. اگر نیاز دارید، به تنهایی مدیتیشن کنید. از تمام مشکلات و نگرانی های خود استراحت کنید. مال خودت رو پیدا کن دنیای درونی، پر از زیبایی، هماهنگی و عشق به خود.

به "من" جدیدی که خودش را دوست دارد

تنها قوی ترین میل شما را به جایی که می خواهید می برد. برای شناخت فرد جدید درون خود زمان بگذارید. فرد دوست داشتنی. دوست داشتن خودتاین تنها راهی است که می‌توانیم این چیز پیچیده‌ای را که «زندگی» نامیده می‌شود زندگی کنیم.

در نظرات بنویسید، آیا شما رازهای شخصی خود را در مورد چگونگی دوست داشتن خود دارید؟، و چگونه به این امر دست یابید؟

بزرگترین شهامتی که هر یک از ما می توانیم بپذیریم این است که خودمان را همانگونه که هستیم با تمام نقص ها و کاستی هایمان دوست داشته باشیم. خودتان را 100% بپذیرید. در مورد آنچه نیاز دارید با خود صادق باشید. از کتک زدن خود برای این واقعیت که «من آن چیزی نیستم که دیگران می خواهند باشم» دست بردارید و به روش خودتان زندگی کنید.

ما باید یاد بگیریم بهترین دوستان خود باشیم، زیرا اغلب برعکس این اتفاق می افتد و ما به عنوان بدترین دشمن خود عمل می کنیم. ما می خواهیم دوست داشته باشیم، اما به دلایلی فراموش می کنیم که خودمان را دوست داشته باشیم.

آنچه باید درک کنیم این است که وظیفه اصلی ما کشف عشق به خود نیست. این در مورد شکستن دیوارهایی است که در برابر آن ساخته ایم. وقتی جرات شکستن این دیوارها را داشته باشیم - با وجود همه کاستی‌ها و اعمالمان، خودمان را بشناسیم و بپذیریم - نه تنها خودمان را آزادتر و شادتر می‌کنیم، بلکه حساس‌تر و عمیق‌تر با دیگران و با کسانی که دوستشان داریم ارتباط برقرار می‌کنیم. ارزش دوست داشتن واقعی را دارد

پس وقت آن رسیده که دوباره خودت را دوست بداری...

1. شروع کنید به گفتن آنچه در مورد خودتان دوست دارید.در زندگی خود، مهم است که خودتان را تحسین کنید. شما واقعاً باید در آینه نگاه کنید و خود را مرفه ببینید. زیرا آنچه در آینه می بینیم اغلب همان چیزی است که در دنیا می بینیم. ناامیدی ما از دیگران اغلب منعکس کننده ناامیدی ما از خودمان است. پذیرش ما از دیگران اغلب نشان دهنده پذیرش ما از خودمان است. توانایی ما برای دیدن پتانسیل در دیگران اغلب منعکس کننده توانایی ما برای دیدن پتانسیل در خودمان است. صبوری ما با دیگران اغلب منعکس کننده صبر ما با خودمان است. شما این ایده را دریافت می کنید - ابتدا باید کمی به خود عشق بدهید.

2. همانی باشید که هستید.شاید مشکل اصلی تمایل ما به پنهان شدن از خود واقعی خود در پشت نقاب های اجتماعی باشد. به عمیق ترین احساسات خود اعتماد کنید، به خود گوش دهید، جهان و زندگی را همانطور که خارج از فیلترهای اجتماعی وجود دارد درک کنید. برای اینکه آن را برای شما بهتر کند، دوره را طی کنید تا در طی یک جلسه با خود واقعی خود آشنا شوید.

3. تمرکز بر تایید دیگران را متوقف کنید.به خود یادآوری کنید که مجبور نیستید کاری را انجام دهید که دیگران انجام می دهند. و لازم نیست برای انجام کاری به روش خود منتظر اجازه از کسی باشید. شاید این احمقانه ترین چیزی است که می توانید به آن فکر کنید - منتظر باشید تا کسی به شما اجازه زندگی بدهد. یک فرد آزاد باشید - کارها را به روش خودتان انجام دهید.

4. از کسانی که شما را پایین می کشند فاصله بگیرید.ما موجوداتی اجتماعی هستیم و نمی توانیم به تنهایی زندگی کنیم. اما محاصره کردن خود با هر کسی، برقراری ارتباط با افرادی که برای ما ارزشی قائل نیستند یا به ما احترام نمی گذارند، جنایت علیه خود است. دوستان شما کسانی هستند که به شما انگیزه می دهند، الهام می بخشند و به شما احترام می گذارند. "حلقه درونی" شما باید شامل کسانی باشد که از آنها حمایت می کنید. آن را به درستی انتخاب کنید. کیفیت همیشه مهمتر از کمیت است.

5. خود را به خاطر گذشته خود ببخشید. گاهی اوقات این اتفاق می افتد مردم خوبافرادی مثل شما در زندگی انتخاب های بدی می کنند. این به این معنی نیست که شما بد هستید، به این معنی است که حق با شماست. وقتی کاری را که لازم می دانست درست می کرد. اکنون این در گذشته است که شما فقط باید آن را رها کنید. خود را به خاطر آنچه فکر می کردید، برای کارهایی که انجام دادید یا نکردید ببخشید و روی کارهایی که از این به بعد انجام خواهید داد تمرکز کنید.

6. شروع به ایجاد تغییرات در زندگی خود کنید.فقط به این دلیل که چیزی یا کسی که در گذشته شما را خوشحال کرده است، نباید تا آخر عمر به آن بچسبید. اگر می خواهید امروز تغییراتی را در زندگی خود مشاهده کنید، ممکن است بخواهید کارهایی را انجام دهید که قبلا هرگز انجام نداده اید. ورودی متفاوت - خروجی متفاوت. از چیزهایی که شما را در گذشته گیر می کند دور شوید و به سمت ایده های جدید و فعالیت های جدید بروید.

7. اشتباهاتی را که هنوز مرتکب نشده اید بپذیرید.برای موفقیت در دراز مدت، گاهی اوقات باید شکست بخورید. بنابراین اجازه ندهید ترس از اشتباه کردن یا تصمیم اشتباه شما را از تصمیم گیری بازدارد.

8. از آنچه هستید و آنچه در حال حاضر دارید سپاسگزاری کنید.نه، شما همیشه به آنچه می خواهید نمی رسید. و نه، شما همیشه نمی توانید دقیقاً همان جایی که می خواهید باشید. اما به یاد داشته باشید: افراد زیادی هستند که هرگز آنچه را که اکنون دارید نخواهند داشت. بنابراین از درد، ناامیدی و ناراحتی برای ایجاد انگیزه برای حرکت به جلو استفاده کنید. شما و فقط شما کنترل می کنید که چگونه به زندگی نگاه می کنید.

9. هر روز کاری را انجام دهید که شما را خوشحال می کند.زندگی کوتاه تر از آن است که آن را به بعد موکول کنیم. هیچ آینده ای وجود ندارد، فقط لحظه "اینجا و اکنون" وجود دارد و در این لحظه است که اگر می خواهید شاد باشید باید زندگی کنید. یک زندگی خوبتصمیم خوبی است که هر روز کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند، انجام کارهایی که برایتان مهم است. هیچ چیز خودخواهانه ای برای کمک به خود در این راه وجود ندارد. شما باید زندگی را با شرایط خود زندگی کنید - تنها در این صورت است که می توانید منبع با کیفیتی برای هر چیزی برای دیگران باشید.

10. به خود فرصتی برای کشف ایده ها و امکانات جدید بدهید.اجازه ندهید ترس از «نمی‌دانم این موضوع چگونه به پایان می‌رسد» شما را از امتحان کردن چیز جدیدی باز دارد. وقتی عمل می کنیم، عدم اطمینان از بین می رود، اما فرصت ها و ایده ها برای اجرای آنها، برعکس، به وجود می آیند.

11. به شهود خود گوش دهید و در مورد همه چیز با خودتان صادق باشید.اگر به جای تصویر واقعی از واقعیت، به توهمات و سراب ها اعتقاد داشته باشیم، نمی توانیم از یکپارچگی شیوه زندگی خود صحبت کنیم. به آنچه صدای درونی به شما می گوید گوش دهید. اعتماد به نفس از دانستن اینکه کار درست را انجام می‌دهید و آنچه را که برای شما درست است انجام می‌دهید به دست می‌آید.

12. به خودت ایمان داشته باش.همه چیز ممکن است! نکته کلیدی این است که آنچه را که می خواهید شناسایی کنید، آن را به عنوان بخشی از خود بشناسید و با تمام وجود باور داشته باشید که ارزش داشتن آن را دارید.

13. به جای خواندن، تماشا کردن یا شنیدن در مورد دیگران، بر نوشتن داستان خود تمرکز کنید.. هر وقت متوجه شدید که زندگی خود را با زندگی دیگری مقایسه می کنید، به یاد داشته باشید که مردم اغلب فقط آرزوها، امیدها، رویاها و توهمات خود را - به ویژه در اینترنت - نشان می دهند، اما واقعیت خود را نشان نمی دهند.

14. به تک تک لحظات زندگی خود که در آن زندگی می کنید توجه دقیق داشته باشید.زندگی شما بین لحظه تولد و لحظه مرگ نمیگذرد. نه، بین آنچه اینجا و اکنون هست و نفسی که می کشی می گذرد. هر لحظه مهم است شما باید در تمام لحظات زندگی خود حضور داشته باشید، این لحظه را احساس کنید و از آنچه دارید لذت ببرید.

15. آرام باشید و کمی جدی تر باشید.احساس ما از یک زندگی فلاکت‌آمیز ریشه در دلسوزی نسبت به خودمان دارد و هر دلسوزی به خود ریشه در جدی گرفتن زندگی دارد. اگر همه چیز را خیلی جدی بگیرید، به خصوص خودتان، از برداشتن هر قدم جدیدی می ترسید. زمانی که می توانید استراحت کنید و از آن لذت ببرید - به خصوص وقتی همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود. افرادی که دارای حس شوخ طبعی هستند، حس بهتری نسبت به ریتم زندگی دارند. یاد بگیرید به خودتان و شرایطتان بخندید.

16. با دیگران محبت و مهربانی کنید.هر چیزی که به دنیا می فرستیم دیر یا زود به خودمان بازمی گردد. دنیا همیشه بدهی هایش را می پردازد. فردی که خودش را دوست دارد و اطرافیانش را دوست دارد، دائماً با دلسوز، سخاوتمند و مردم خوب. و اگر با افراد بی ادب، عصبانی و ناسپاس ملاقات کردید، این فقط به عنوان یادآوری است که نباید باشید.

افکار نهایی

بنابراین شما آن را دارید، 16 راه برای دوست داشتن دوباره خود، حتی اگر فکر می کنید چیزی برای دوست داشتن ندارید.

نکته اصلی این است: مردم خواهند آمد و خواهند رفت. رویدادها می آیند و می روند. روز و شب می آیند و می روند. اما عشق واقعی همیشه با شما خواهد ماند اگر به آن غذا بدهید.