See, kuhu ta oma tähelepanu jõu paneb, realiseerub.

Kui inimene tahab leida vaimset vabadust, siis ta selle ka leiab.

Ja kui ta tahab orjaks jääda, jääb ta orjaks.

Elada või surra – inimene valib ise.

NEED. Danilov

Inimesele on antud elu. Ja igaühel on vabadus valida, kuidas seda elada, olenemata sellest, kas ta on sellest valikuõigusest teadlik või läheb vooluga kaasa, pannes vastutuse elutee eest teistele inimestele. See on elu ilu, õiglus ja inimlike teadmiste tee.

Inimesed tahavad, et elu tooks rõõmu ja õnne. Paljude jaoks on see esmatähtis, hoolimata sellest, et see ei pruugi avalduda ja alateadvuses peidus olla. Oluline on mõista, mis on inimese jaoks rõõm ja õnn, mida ta nendesse määratlustesse paneb. Õnn ei ole ajutine, sest see ei ole õnn, kui välistingimuste muutudes lakkab see olemast. See võib olla emotsionaalne tõus, hormoonide, endorfiinide vabanemine, mis toob kaasa eufooria seisundi. Pärast eufooriat saabub tühjuse ja pettumuse seisund. Ja õnn on pidev. Vaikne, rahulik, mõõdetud, seestpoolt tulev, sisemisest ammendamatust allikast. Inimene saab tõelise õnne leida ainult enda seest, olles kooskõlas oma hingega.

Inimeste jaoks on vabadus elu alus. Seda lauldakse, ülistatakse, sellest palju räägitakse ja selle seisundi puudutamise nimel ollakse valmis palju ohverdama. Mõnel see tõesti õnnestub ja inimene muutub, särades armastusest, rõõmust, valgusest ja headusest, kuid teiste jaoks muutub see silmaringiks. Inimene püüdleb selle poole pidevalt, seab uusi eesmärke, saavutab need, kuid rõõmu pole, õnne ei tule.

Meie kui teadlased, kes mõistavad seda maailma, peaksime välja mõtlema, mis vabadus see on, mis annab elu, täidab inimese seestpoolt armastuse ja rahuga ning mis on see teine, efemeerne, illusoorne, mis muutub saavutamatuks sihiks. , mille poole mees pidevalt läbi elu pürgib, just nagu eesel tema ees rippuva porgandi järel.

Mis on tõeline vabadus? See on ennekõike sisemine vabadus, mis annab erakordse ettekujutuse elust ja ümbritsevast reaalsusest. Et saada sisemiselt vabaks inimeseks, tuleb maha võtta psühholoogilised maskid, mida oleme harjunud vahetama nagu kindaid, ning saada vabadus omaenda minevikust ja kogu selles peituvast negatiivsusest.

Tihti juhtub seda – inimene on endas segaduses, tahab oma tundeid mõista, aga ei tea, kuidas. Võib-olla soovib ta leida oma tõelist mina, saada sisemiselt vabaks, kuid mingi tundmatu koorem ei lase tal seda vabadust saavutada, tiibu sirutada ja elada ilma negatiivsete emotsioonide rõhumise, hirmude, kahtluste ja igavese ebakindluse tuleviku suhtes.

Esiteks, mis inimest takistab, on tema psühholoogilised maskid, mida ta on harjunud kandma läbi elu, muutudes olenevalt olukorrast. Iga mask vastab konkreetsele inimese rollile, kuvandile, mida ta püüab säilitada. Milline on inimene perekonnas, tööl, laval, ühiskonnas, poes või siis, kui ta lihtsalt kõnnib tänaval. Kodus saame kanda eeskujulike peremeeste maske või, vastupidi, tõre ja pahur majaehitaja. Samas võib üks ja sama inimene olla tööl erakordselt viisakas ja taktitundeline, abivalmis ülemustele ning hellitavalt kaaderdada töökaaslastega. Igas avalikus kohas püüab ta olla tähelepanu keskpunktis. Ja üksi iseendaga – olla mõtlik, sünge ja enesekriitiline.

Maskid, mida me muudame

Igaühel võib olla palju psühholoogilisi maske. Kõik need kogunevad järk-järgult kogu elu jooksul teatud sündmuste tagajärjel, kui olime haiget, ebameeldivad, kui meid alandati, kritiseeriti, tõrjuti ja jäeti tähelepanuta. Mask on meie kaitsereaktsioon, väline kest, mille taha me peitume oma tõeliste emotsioonide, sisemise kannatusmaailma eest. Samal ajal on psühholoogilised maskid kõige selle produkt, mida oleme endasse kogunud, kõik meie veendumused, uskumused, omaks võetud tähendused, reeglid, vanemlikud hoiakud, meie nutmata pisarad, väljendamata kaebused, hirmud, kompleksid ja allasurutud emotsioonid.

Et teada saada, mis on tegelik elu, peab inimene ennekõike tundma oma tegelikku mina. Alates varases lapsepõlves, eriti kui see oli õnnetu, kui vanemad pingutasid ja panid oma lapsesse tohutult komplekse, sisendasid süütunnet, pöörasid talle vähe tähelepanu ja armastust, õpetasid teda elama “topelt” elu: väljendama välist kuulekust. ja alistumist, surudes maha oma protesti ja nördimust, harjub inimene oma isiksuse lõhenemisega, tunnetades enda sees üht ega julge seda väljendada ja näidata oma tõelist mina.

Nõudmiste surve, pidevad ettepanekud ja demonstratsioonid, et me oleme üksi vähe väärt, et armastuse tuleb teenida hea käitumise ja kuuletumisega, viib selleni, et enamik inimesi kasvab üles kindla veendumusega, et turvalisem on oma emotsioone varjata. sees ja kohaneda väliste oludega või muul viisil. Sellest saab harjumus kogeda kõike enda sees. Aja jooksul on rolle aina rohkem ja inimesel jääb üle vaid maske vahetada ja väliste oludega kohaneda.

Kuidas saada vabaks

Vaimne koorem ei võimalda hiljem loobuda oma rollidest ja maskidest. Tema on see, kes takistab sul end tundmast tõeline sisemine vabadus- vabadus olla sina ise. Inimesed harjuvad oma maskide, kujunditega ja harjuvad elama enda ja teiste uskumuste, reeglite ja käitumismallide järgi omaks võetud ikke all. Sest kaasaegne ühiskond iseloomulik on "näida" ja mitte "olla". Ja inimene ei saa tunda tõelist sisemist vabadust, kui tema vaimne koorem teda peale surub.

Tõeline sisemine vabadus ei ole muidugi lubadus. Reeglite puudumine ning dogmade, reeglite ja valede uskumuste tagasilükkamine ei tähenda sugugi seda, et peate minema üle pea, hõõrudes kõike ja kõiki oma teel. Me räägime vabadusest kõigest inimesele ebavajalikust. Lõppude lõpuks on kogu tema vaimne pagas (kõik mõtted ja järeldused, hoiakud ja reeglid), kogu mineviku valu ja sees peetav negatiivsus - kõik see on mineviku sündmuste, kaebuste, šokkide ja tähelepanu puudumise tagajärg, mis on talletatud alateadvus. Kuid see pole inimene ise. Meie tõelised tunded ja tegelik meie on peidus meie maskide, meie vaimse koormuse taga, mis sunnib meid tegutsema, emotsioone näitama, reageerima ja end “automaatselt” väljendama.

Me tegutseme ühel või teisel viisil, mõtleme, tunneme agressiooni, süütunnet, langeme depressiooni, apaatiasse ja laiskusesse, oleme kadedad, tunneme kadedust ja viha, mitte sellepärast, et me oleme sellised ja midagi ei saa teha. see, aga kuna see istub meie sees palju erinevaid isiksusi, tohutul hulgal laetud materjali, mis paneb meid end sel viisil väljendama.

Sisemise vabaduse saamiseks on vajalik vabadus minevikust ja kõigest, mis selle tulemusena oleme oma alateadvusesse kogunenud. Vabadus vaimsest koormast, kõigest valest, mille oleme omaks võtnud, kõigist uskumustest ja tähendustest, meie psühholoogilistest maskidest. See on ainus viis saavutada sisemine terviklikkus et meie isiksuse osad lakkaksid sees võitlemast, et reaktsioonide ja emotsionaalsete kogemuste “automaatsed masinad”, meie hirmude ilmingud lakkaksid töötamast. Selle sisemise vabaduse saavutamise kaudu on inimesel võimalik kogeda uut ettekujutust endast ja ümbritsevast maailmast.

Ja juba selles uues olekus ei taju ta mitte ainult ennast teisiti, vaid näitab end ka teistele teistmoodi. Austust kellegi teise enesemääramisõiguse, kellegi teise valikuõiguse vastu hakkab tundma inimene, kes vaimsest pagasist vabanenuna mõistab, et tal endal olid need õigused algselt olemas. Seetõttu pole tõeline sisemine vabadus kõikelubavus, see on uus seisund, uus enesetunne, mida on raske sõnaliselt lõpuni kirjeldada, seda saab ainult tunnetada. Turbo gopher süsteem võib selles ettevõtmises kasulik olla. Tasuta lennud!

Selles artiklis sisalduv teave on tulemus isiklik kogemus selle autori sõnul on kõik artiklid kirjutatud nende endi süsteemi kasutamise tulemuste põhjal ega ole mõeldud kedagi milleski veenma.

See sait on selle autori isiklik algatus ega ole seotud Turbo-Susliku tehnika autori Dmitri Leuškiniga.

Kuidas leida hinges sisemine vabadus ja harmoonia?

Kui hakkate esitama endale küsimust "Kuidas leida sisemist vabadust?", on see esimene signaal, et miski häirib teid, miski takistab teil oma mõtteid realiseerimast, miski pidurdab teid sisemiselt ja see mõjub halvasti. ainult emotsioonidele, aga ka tervisele.

Igal inimesel on mingid hoiakud, mis on meisse lapsepõlvest peale juurdunud. Kasvatades me ei märka, et mõtleme sageli mitte oma mõtetega, räägime mitte oma sõnadega ja teeme seda, millega oleme harjunud. Me kaotame sisemise vabaduse ja seetõttu kaotame ka iseenda.

Väikesel hulgal inimestel on sisemine vabadus. Ja see muidugi ei tähenda, et neil poleks mingeid piire ja piiranguid, neid on lihtsalt palju vähem kui kõiki teisi.

Endale tõkkeid seades muudame oma elu keeruliseks ja tekitame tarbetuid probleeme ning siis haarame peast ja proovime neid lahendada. Isegi maailm hakkame nägema läbi omaenda raamide prisma.

Ilma sisemise vabaduseta oleme rahulolematud meid ümbritseva maailmaga. Me ei ole rahul enda kõrval oleva mehega, kuid harjumus võidab ja me ei taha üksi olla. Või võite armastada oma partnerit, anda talle oma soojust, jagada rõõmu, vaadata päikesetõusu ja vestelda mitte millestki.

Kui oleme tööst väsinud, aga see toob raha, siis teeme tööd. Tõsi, rahast piisab vaid ellujäämiseks. Või võite teha seda, mida armastate, aidata inimesi ja saada vastutasuks tänu. A .

Kas teile ei meeldi piirkond, kus elate, ega linn? Sisemise vabadusega inimene liigub kindlasti, ega hakka oma riiki ja kodu kritiseerima.

Kuid kunagi pole liiga hilja kõike muuta. Ainult meie vastutame oma elu eest. Ja meie teeme oma hoiakute raames õige või vale valiku. Siis mõistame kõike, kuid on liiga hilja, elu läheb mööda. Ja kasutamata jäänud võimaluste pärast on kahju. Ja oma piirangute tõttu unustame, kes me tegelikult oleme, kes me oleme. Kuid meil on võimalus kõike muuta, sest pole olemas õigeid ega valesid tegusid, vaid on vaid teod, mis muudavad meid paremaks.

Mida teha, et leida sisemine vabadus?

Usalda universumit. Ta teab, mis on meile parim ja annab meile õnnelikke võimalusi.

Sa vastutad oma elu eest ise. See on teie enda otsustada, millise otsuse teha.

Ole sina ise, ära järgi teiste eeskuju.

Õige või vale mõiste on suhteline. Maailmas on ainult elu õppetunnid ja hindamatud kogemused.

Saate oma elu igal hetkel paremaks muuta, sest olete oma saatuse peremees.

Armasta ennast ja aktsepteeri kõiki enda aspekte.

Vähendage kontrolli ümbritseva reaalsuse üle.

Sisemise vabaduse saavutamiseks tuleb endaga tööd teha: tegeleda oma hirmude ja hoiakutega. Seda ei ole lihtne teha, sest on raske mõelda teisiti, kui oleme harjunud.

Arvustused (3) teemal Kuidas leida hinges sisemine vabadus ja harmoonia?

Iseenda kallal tuleb tööd teha, aga kes kelleks saada tahab, on iseküsimus. Üha sagedamini puutun kokku väitega, et igasugune tegevus (olgu see töö, hobi, õppimine) peab toimuma armastusega ja inimeste pärast, siis seda antakse, aga see ei tule üleöö. Kõik võtab aega. Minu jaoks on elus peamine: ära kasvata isekust ja isekust, ahnust, küünilisust.Ära tee oma eesmärgi poole liikudes teistele kahju.

Spasibo za interesnuju statju- est nad them podumat.. Menja na protazenii wsei zizni inogda muthal etot wopros: “Pothemu mi segda prisluschiwaemsa k thuzomu mneniju po rescheniju woprosa?” I ne sekret, wed mõnikord, thtobi ne obidet theloweka. ostawlaem prawo reschenija za nim.. i otxodim w storonu.. a potom nosim w sebe tazest neudowletworennosti konethnim rezultatom i obidu na sebja, thto wse realizowalos ne tak, kak ti etogo xotela. Prithini zdes opat taki iz dalekogo proschlogo; Nas s detstwa uthili ogladiwatsa po sideronam. “Athto skazut drugie? Torgowat ne poidem- spekulantom nazowut.. broskuju odezdu ne odewai- skazut wiradilas.. rabotu na bolee oplathewaemuju ne pomenaju- ludi skazut- pognalas za bolschim karmanom.. Mnogoe w zizni we zawisit m, otse mitsazud kuidas xotim.. ludi obsmotrat i kriitiki ne obereschsa. A NA TANZ PLOSCHADKAX 70 godow- kakaja wnutrennaja swoboda? Tanzewat tolko tak, kak dozwoleno.. i w protiwnom sluthae srazu tebja DND pod ruthki.. i k wixodu.. Seithas w eto wremja ludi stali namnogo swobodnee- sami mogut reschat wse thtoprosii. Wproschlom ludi inogda ne mogli pomenat nelubimuju rabotu tolko po tomu.., thto stojali w otheredi na poluthenie kwartiri ili mesta w sadike. DA- ETO BESKONETHNAJA TEMA RAZGOWORA: No esli budesch obretat wnutrennuju swobodu tolko tak, thtobi tebe bilo xoroscho, toze smotra thto.. wsegda radom est ludi, kotorie dorogi nam toze nimiix m-neziniem toze AITÄH!!

Kui tihti te sellisele tingimusteta väärtusele mõtlete? inimelu Kuidas on vabadus? See viitab vaimsele, sisemisele vabadusele, mitte füüsilisele vabadusele. Vabaduse all mõistab igaüks midagi erinevat: see on vabadus elada oma elu, vabadus avalikust arvamusest ja eelarvamustest ning üldiselt vabadus igasugusest sõltuvusest. Utoopiline, eks? Vähesed inimesed on tänapäeval vaimselt nii täiuslikud, et neil on õnnestunud saavutada see ihaldatum absoluutne vabadus. Miks on sisemise vabaduse leidmine tegelikult nii raske?

Me kõik oleme ühel või teisel määral sõltuvad teiste arvamustest.

Ainus erinevus on selles, et mõnda inimest mõjutab ühiskond tervikuna, teisi aga ainult lähimate inimeste arvamus. Meie jaoks on oluline, mida teised meist arvavad. Mõlemal juhul ei saa neid aga vabaks pidada. Mõnda see üldse ei sega, teisi masendab ja sunnib otsima võimalusi sellest sõltuvusest vabanemiseks. Mõnel õnnestub see isegi osaliselt.

Me kõik oleme oma emotsioonide vangid

Oleme sõltuvuses vihast, solvumisest, hirmust, kadedusest, kurbusest, üksindusest, kirest. Juba ammu on tõdetud, et just negatiivsed emotsioonid avaldavad meile kõige tugevamat mõju. Just nemad liigutavad meid oluliste otsuste tegemisel, elutee valikul, eesmärkide seadmisel ning maailma ja inimestega suhtlemisel. Just need emotsioonid segavad meie isiklikku arengut, täis, õnnelik ja terve elu, harmoonia saavutamine. Need piiravad meid, võttes meilt võimaluse liikuda õiges suunas ning toovad meile haigusi ja pettumust. Ja ainult negatiivsetest emotsioonidest vabanemine võib muuta meie elu paremaks, sageli radikaalselt.

Paljud esoteerilised ja psühholoogilised õpetused räägivad, kuidas vabaneda negatiivsete mõtete mõjust, õppida positiivset reaalsustaju, saavutada kontroll tarbetute emotsioonide üle Ja paljud ei mõista, kuidas vabaneda negatiivsetest emotsioonidest ilma positiivsetest vabanemata, kuidas mitte muutuda lärmatuks olendiks?

Me sõltume oma soovidest

Meeldib see meile või mitte, aga meie soovid juhivad meid ja me ei tea alati, kas täitunud soov tuleb meile kasuks. Ida targad ütlesid: "Hoiduge oma soovidest, need kipuvad täituma." Miks peaksite oma soove kartma? Kuna me ei küsi alati õigesti, me ei küsi alati seda, mida me tegelikult tahame, me ei tea, kuidas oma soovide täitumist nautida. Mõnikord tahame midagi nii väga, et jätame kasutamata muud võimalused ja saatuse kingitused.

Kas on võimalik saada vabaks?

Sisemine vabadus on võimalik ja selle poole tasub püüelda, et saada julgust elada nii, nagu tahad, eristuda massist, olla sina ise ja mitte sõltuda sotsiaalsete stereotüüpide pealesurutud negatiivsetest emotsioonidest. Elu on liiga lühike ja hämmastav, et seda vaimsest puurist jälgida.

Peaasi, et inimene saab vaimse vabaduse tänu oma tarkusele, mitte elu täieliku kokkuvarisemise tagajärjel, mille järel tal lihtsalt pole enam midagi kaotada.

Mida tähendab teie jaoks sisemine vabadus? Kas see on identne õnnega? Ja kas võid julgelt öelda – “Jah, ma olen vaba”?.. Kirjuta kommentaaridesse.

Inimese sisemine vabadus, harmooniatunne on vajadus õnneliku ja täisväärtusliku elu järele. Õiguste järgi on igal kodanikul valikuvabadus, eneseteostus, aga kas me tunneme seda? Sageli ei suuda me sündmuste keerises tunda vabadust – eneseväljenduse võimalust, sisemist lendu, iseseisvat valikut, hirmu puudumist.

Kuidas leida sisemine vabadus? Artiklis käsitleme vaba isiksuse kontseptsiooni, kuidas leida endas harmooniat?

Sisemine isiklik vabadus

Sisemise vabaduse probleem on sama vana kui maailm. Inimesed on palju sajandeid püüdnud mõista oma olemust, maailma, leida vabadust ja harmooniat. Miks tunneme end sageli eluvangina, keeldume võimalustest, kardame otsustada muutuda, minna uute avastuste poole? Vabadus on elu valik, sa võid elada teiste reeglite järgi või leida oma tee, tegutseda oma südamekäsu järgi.

Vaba inimene eristub julguse, enesekindluse, selge eluasendi ja lugupidamisega. Sellistest inimestest saavad sageli juhid, nad aitavad teistel mõista ümbritsevat maailma, leiavad oma kutsumuse ja väärtused.

Sisemise vabaduse piirajad – mõtted, keelud, negatiivsed hoiakud, hirm. Usu puudumise, positiivse mõtlemise, komplekside olemasolu ja negatiivse suhtumise tõttu iseendasse ja maailma ajame end sageli iseseisvalt "vangikongi".

Elu on kõigi jaoks ühesugune, kuid siiski näeme erilist maailma, olemasolevatest takistustest,
Kõige tugevamad on hinge köidikud.

Negatiivne mõtlemine ja hoiakud moonutavad elupilti, liialdavad värvidega ja esitavad kõike süngetes toonides. Kuid alati on väljapääs: avastage potentsiaal, "õppige lendama", püüdke ülespoole.

Richard Bachi raamat “Jonathan Livingston Seagull” aitab mõista ja tunda sisemist vabadust. Peategelane- Kajakas Joonatan, ta püüab õppida teistest lindudest kõrgemal lendama, kuid kari ei toeta tema püüdlusi, miks pürgida ülespoole, olla nagu kõik teised. Usk, põletav soov ja pidev treenimine teevad aga imesid. Ta sai vabaks, õppis lendama ja õpetas hiljem tarkust neile, kes tahtsid vabadust leida.

Raamat kannab erilist vabaduse vaimu, lennata oskab igaüks, peaasi, et uskuda. Inimese sisemine vabadus on teiste negatiivsete hinnangute tagasilükkamine, võime elada oma ideaalide ja eesmärkide järgi. Parem on teha viga, kui elada elu, mis pole sinu oma. Oluline on leida eneseväljendus: laulda, tantsida, joonistada, jõuda oma silmaringi.

Tee vabadusele on sissetallamata radade tee, omade mõistmine sisemaailm, eluvõime, hirmude, komplekside ja teiste arvamuste ületamine. Inimese sisemine vabadus ja mittevabadus sõltub võimest minna tavapärasest kaugemale, mõelda väljaspool kasti, loovalt, mõista ümbritsevat maailma ja tunda lendu. Igaühes elab "vaba kajakas"; me ei lase teda sageli taevasse, eelistades lindu käes.

Kui raske on mõnikord ületada kõiki piiranguid ja piire, järgida oma südame käsku, tõusta maast lahti, lennata oma unistuste ja eesmärkide poole. Aga kõik on võimalik.

Kuidas saada vabaks inimeseks?

1. Võta vastutus oma elu eest ise – vaba inimene ei sõltu oludest ja ümbrusest. Pigem kujundab ta need ise. Kas ta läheb oma teed, valib, mida teha, kuidas tegutseda? Ta mõistab selgelt eesmärke, püüdleb nende poole, mõistes, et takistused on vaid tuul, see ei saa murduda ega segada.
   Kui süüdistad raskustes elu ja teisi, siis edasiminekut ei toimu, oluline on mõista oma rolli, võimet sündmusi juhtida ja juhtida, muutes hoiakuid, mõtteid ja tegusid.
   Kuidas võtta vastutust? Elu saame mõjutada erinevalt: minimaalselt - positiivse mõtlemise, sisemiste hoiakute loomisega, maksimaalselt - tegude, otsuste tegemisel, eluvalikute tegemisel abistades.
2. Ava oma sisemine potentsiaal – eneseväljendusvabadus võimaldab leida peidetud andeid ja õppida uusi asju. Kõik piirangud on illusoorsed, piire saab lõpmatuseni laiendada. Suurepärased inimesed suutsid ületada piire, ületada hirmu – teha avastusi, püüda realiseerida oma võimeid ja unistusi.Tihtipeale tuleb uutele ideedele ühiskond vastu arusaamatusega ning muutuste soov ei kõla sugulaste ja sõprade seas. Ja aastaid hiljem, kui inimesel oma ettevõtmine õnnestub, ollakse tema üle uhked. Teistele ei tasu loota, usk peab elama südames Inimesed ei uskunud instrumentide lennutamise võimalikkusesse, sellesse, et Maa tiirleb ümber Päikese ega olnud teadlikud satelliitside võimalustest. Elu muutub tohutu kiirusega, saame anda oma panuse ühiskonna arengusse, jätta jälje ajalukku, teadusesse, loomingusse.Inimene saab vabaks, kui järgib oma südame kutset, püüab realiseerida oma võimeid, avada uusi võimalusi. Peate elama siin ja praegu, realiseerima oma täielikku potentsiaali, avastama sisemise vabaduse, unustama oma hirmud.
3. Täida elu tähendusega – teadlikkus eristab vaba inimest, teab, miks ta elab, selle poole püüdleb oma eesmärgid. Mõistes isiklikke püüdlusi ja eesmärki, saate teha vaba valiku: kuidas elada, mida teha ja põhjendada oma elupositsiooni. Oluline on määratleda missioon ja elueesmärgid. Kui seate globaalsed tõelised eesmärgid, siis on saavutus huvitavam.Elu mõte on teadmised, vabadus, eneseteostus, inimeste abistamine. Igaüks otsib võimalust täita oma päevad tähendusega ja olla ühiskonnale kasulik. Ühiskond oleks ideaalne, kui igaüks elaks oma kutsumuse järgi, teeks oma tööd hinge ja armastusega.Tegevusvaldkonda pole vaja muuta, saab selle täita uue tähenduse ja tähendusega. Mitte töö ei tee mehest, vaid mees tööks. Hingeline, rõõmsameelne ja kõrgelt arenenud inimene saab hakkama parem elu teised, olenemata elukutsest (arst, õpetaja, psühholoog, treener).
4. Elu nautima õppimine – vabaduse teadvustamine on seotud oskusega rõõmustada, näha eksistentsi ilusat poolt. Ela selles hetkes, loobu kannatustest ja muredest mineviku pärast. Ida targad on alati naeratavad, positiivsed, õnne ja rahu kiirgavad.Igaüks, kes tunneb elu ja mõistab oma rolli, saab rahulikult nautida päikeseloojangut, linnulaulu ja lehtede sahinat. Võimalus elada antakse üks kord, milleks seda asjata kannatusteks kasutada, parem on õppida rõõmu vastu võtma. Õnnelik on see, kes loeb oma saavutusi, mitte kaotusi. Tänan kõige hea eest ja suudad saavutada rohkem Tasub märgata endas parimat - andeid on igaühel, tugevused, saavutusi. Inimeses on peidus palju võimalusi, peate endasse uskuma, oma potentsiaali avama ning täitma end mõtte- ja tegutsemisjõuga.
5. Arendage immuunsust murede suhtes – sisemise vabaduse saavutamine saabub siis, kui välismaailm ei suuda sisemise rahu ja õnne seisundit mõjutada. Loobudes negatiivsetest reaktsioonidest ja mõtlemisest, saate ehitada uus elu. Tihti elame olude järgi, aga pisematest hädadest tähtsam on sisemine rahu, need ei vääri sageli tähelepanu, jõu, energia, elamuste kaotus.Rahulik ja filosoofiline maailmavaade eristab vaba inimest tavainimesest, sisemise vabadusega inimest on valmis rahulikult leppima iga olukorraga, taluma ebaõnne, sest "Ilma pärast pole mõtet solvuda, parem on panna selga vihmakeep ja võtta vihmavari." Sündmused on nagu taust või ekraanisäästja ning nende värvingu annab meie suhtumine: mõtted, emotsioonid. Parem on arendada rahulikku ja positiivne suhtumine, milleks solvuda millegi peale, mis on väljaspool meie kontrolli. Enda kallal töötades muudame maailma.Miks lasta tööhädadel, liiklusummikutel või negatiivsetel väljaütlemistel mõjutada ennast, oma meeleolu, olekut?Inimene muutub vabaks ja haavamatuks, kui ta ei lepi olude ja inimeste saadetud negatiivsusega. Sisekaitse - negatiivsuse ignoreerimine, enesekindlus oma tegudes. rahulik - kõrgeim võimsus, pole vaja tõestada, et sul on õigus, piisab, kui tegutsed vastavalt isiklikele põhimõtetele ja lubad teistel oma elu elada. See on inimese vabadus ja tugevus.
6. Rahulik suhtumine vigadesse ja ebaõnnestumistesse – alati pole võimalik elus seda, mida tahad, kohe saavutada. Tihti tuleb kukkuda ja püsti tõusta, mõni annab alla, teine ​​läheb edasi. Vaid tahtejõulised ja enesekindlad inimesed on võimelised korda saatma imesid ja üllatama oma hävimatu tahte ja saavutustega.

Vead on normaalsed. Spetsialisti kvalifikatsiooni määrab kahjustatud seadmete olemasolu ja vigade arv. Need võimaldavad teil saada kogemusi ja saada targemaks.

Võidavad need, kes ebaõnnestumise korral ei tagane ja otsivad võimalusi oma unistuste linna jõudmiseks. Enesekriitika ja kriitika puudumine eristab vaba inimest, kes mõistab: mul on õigus eksida, kuid mul ei pruugi alati õigus olla. See on elutarkus ja arusaamine. Ideaalsed inimesed ei, aga on võimalus saada veelgi paremaks, õppida uusi asju, arendada võimeid, omandada teadmisi. Targad tajuvad kogemust õpetajana ja näevad ka ebameeldivates olukordades positiivset poolt.

Iga ebaõnnestumine on samm edasi, hindamatu elukogemus. Ühel päeval aitavad kõik vigade kaudu saadud teadmised sul luua oma uut reaalsust ja saavutada sinu kõrgeimad püüdlused.

Niisiis, milline peaks olema vaba inimene? Isemajandav, enesekindel inimene, kes mõistab täpselt oma eluteed, püüdlusi ning suhtub positiivselt ellu, inimestesse ja iseendasse. Tema jaoks pole piiranguid ega võimatut, nad tegutsevad ja keskenduvad maksimaalsetele tulemustele.

Sisemine ja väline vabadus erinevad inimese enesetunde poolest. Sa võid tegelikult olla vaba – elada vabal maal, oma korteris, sul on võimalus valida, aga mitte tunda vabadust, tunda pidevat ühiskonna survet.

Inimese sisemine vabadus on enda kallal töötamise tulemus, võime mõista meid ümbritsevat maailma ja elada harmoonias iseendaga. Ümberkaudseid on raske muuta, parem on muuta ennast ja oma ettekujutust elust. Kasulik on vabaneda negatiivsusest, sisemistest kompleksidest ja piirangutest, mis ei lase sul õhku tõusta, oma potentsiaali paljastada ning elada vastavalt oma soovidele, põhimõtetele ja ideedele.

Mida tähendab olla vaba? Näe oma rõõmudele ja ebaõnnestumistele ainult ühte põhjust – iseennast, loobu negatiivsetest hinnangutest, määra kindlaks peamised eesmärgid, mine vajalike tulemusteni sõltumata asjaoludest, sündmustest, hinnangutest. Vaba inimene ei piina end muredega, ei kannata süükompleksi ega ebatäiuslikkuse käes ning aktsepteerib end sellisena, nagu ta on. Enesehinnang on oluline iseloomuomadus, elu põhimõte.

Sisemise vabaduse tase sõltub põhiprintsiipide elluviimise oskusest. Saab püüda enesetundmise, annete avastamise, arengu, positiivne mõtlemine, teadlikkus. Kuid puutumatuse puudumine probleemide või kriitika suhtes muudab positiivsed küljed olematuks. Ainult kõigi kriteeriumide olemasolu võimaldab teil tunda rahu ja vabadust, miski ei tohiks teid häirida, viha ega pahameelt tekitada. Rahulikkus on suur tugevus ja koos visadusega loob võitmatuse.

Loomulikult on emotsioonideta raske elada ning hirmud ja mured võivad meid seestpoolt õõnestada ja vaimset tasakaalu rikkuda. Kuidas leida sisemine harmoonia? Vaatame lähemalt, kuidas leida sisemine vabadus, minimeerida negatiivseid emotsioone ning leida elus tasakaal ja rahu.

Harmoonia inimese elus

Harmoonia iseendas on kõrgeim kunst, oskus luua õnne, jääda rasketes olukordades rahulikuks.

Sisemine vabadus on teadlikkus vajadusest taastada oma hinges kord, keegi peale inimese ei saa teda õnnelikuks ja vabaks teha. Miks tunneme vabaduse puudumist – tingimused ja elukorraldus, ühiskonna piirangud, vanemate ja teiste arvamused? Tekib tunne: tuleb võidelda vabaduse eest, kaitsta õigust elada oma põhimõtete järgi. Tulemuseks on stress, neuroosid, depressioon, ärevus.

Mida ma peaksin tegema? Lõpetage tõestamine, lihtsalt elage, igaühel on oma tõde, võimatu on kõigile hea olla. Muidugi on raske abstraheerida end perekonnast ja sõpradest, kes saavad oma tingimusi dikteerida, probleemile lahendust pakkuda või peale suruda. Tänan teid viisakalt abi eest, selgitage oma valikut ja aja jooksul saavad nad aru. Sageli püüavad vanemad oma unistusi teoks teha laste abiga, pakkudes oma ideaale, samas kui igal inimesel, indiviidil, peaks olema võimalik valida oma elutee.

Kuidas inimesed kaitsevad oma sisemist vabadust? Reaktsioone on mitu – protest, tõendid, vastuargumendid, koostööst keeldumine. Tundes välist survet, soovi arvamust peale suruda, tekib sageli soov oma seisukohta vaidlustada, vastupidist tõestada, veenda, sageli püüame vältida mõjutamist, keelduda tüütu müügimehe või sugulase abist.

Aastatega tuleb tõdemus: inimene võtab arvesse ainult talle lähedast ja arusaadavat infot. Ta lükkab tagasi kõik, mis on tema elus vastuollu, mistõttu vaidlused lõppevad sageli ebaproduktiivselt, kõik jäävad ebakindlaks. Vaba inimene ei püüa igale haukuvale koerale oma tõde tõestada, vaid tegutseb oma ideaalide järgi.

Isiklikku harmooniat seostatakse võimega mõista iseennast, aktsepteerida oma plusse ja miinuseid ning loobuda enesekriitikast ja süüdistustest. Me võime teha vigu – see on normaalne, peaasi, et meil oleks põhiline käitumisjoon. Enesekindel inimene kahtleb harva pikka aega, teab, mille poole ta püüdleb, mis toob rõõmu ja positiivseid emotsioone. Õnne ja tegude õigsuse baromeeter on meie sisemine seisund. Kui käitume halvasti, tunneme kahetsust. Head teod, tulemused, huvitavad tegevused äratavad entusiasmi ja inspiratsiooni.

Näib, et kõik on lihtne: peate elama oma südametunnistuse järgi ja kasutama oma tahet oma eesmärkide saavutamiseks ja oma elumissiooni elluviimiseks. Siiski on ka emotsioone, mis segavad õnne ja meelerahu. Negatiivsete emotsioonide hulka kuuluvad: solvumine, viha, agressiivsus, kadedus, meeleheide. Kuidas õppida negatiivsest seisundist välja tulema ja end positiivse energiaga täitma?

Harmoonia hinges ja elus on võimatu ilma eneseregulatsioonita, emotsioonide ja mõtete juhtimise oskuseta. Tavaliselt arvame, et asjaolud on emotsioonide põhjuseks: pettumus, kurbus, kurbus, viha. Aga kui tähelepanelikult vaadata, siis erinevad inimesed reageerime sarnastele olukordadele erinevalt, mis tähendab, et saame valida emotsioone ja kuidas reageerida. Kuidas? Mõtete kontrollimine, nende õiges suunas suunamine.

Negatiivsete emotsioonide tundmise puhul tasub mõista nende tekkimise põhjust, miks ma arvan, et see olukord on kurbust väärt? Mida ma sellest arvan? Võite isegi oma mõtted kirja panna ja analüüsi teha.Tõenäoliselt takistavad sisemised hoiakud ja negatiivne suhtumine olukorda objektiivselt hinnata ning eeliseid ja võimalusi näha. Tähtis on mitte emotsioonidele järele anda, vaid teha otsus - mis on kasulik ja mis kahjulik.Negatiivsed emotsioonid õõnestavad meelerahu ja põhjustavad haigusi füüsilisel tasandil (Louise Hay). Seetõttu on viha, kurbuse ja kadeduse kogemine tervisele vähemalt kahjulik. Parem on kasvatada aktsepteerimist elu, inimeste, armastuse enda ja ümbritseva maailma vastu. Positiivsed emotsioonid annavad jõudu, inspiratsiooni uuteks saavutusteks ja õnnetunnet.

Negatiivsust on raske vältida, kuid oluline on õppida, kuidas seda muuks energiaks muuta. Järgmine algoritm aitab:

1. Mõista emotsioonide kahjulikkust – miks need aitavad või takistavad probleemi lahendamist? Mõistke esinemise põhjust (mõtted, mis eelnevad emotsionaalse reaktsiooni ilmnemisele).
2. Leidke negatiivsete mõtete ümberlükkamine, tõendid nende alusetuse kohta, kohandage oma teadvus erinevale lainepikkusele.
3. Kasutage "ankruid", mis parandavad teie meeleolu: muusika, jalutuskäik, suhtlus, laulu ümisemine. Igaühel on oma viisid meeleolu mõjutada.
4. Tundke esmalt neutraalset seisundit, hiljem positiivset ellusuhtumist.

Inimese sisemine vabadus on võime säilitada rahulik meeleseisund, keelduda negatiivsust südamesse võtmast ja mitte lasta välistel asjaoludel rahu häirida. Kõik on hästi, kõik läheb nii nagu peab. Alati võib leida väljapääsu, lahenduse. Rahulik, lihtsalt rahulik.

Emotsioonid ja loogiline mõtlemine satuvad sageli vastanduma – pole võimalik korraga muretseda ja mõelda. Parem on loogika sisse lülitada ja kahjulikud emotsioonid välja lülitada, et need teie elu ei segaks. Eneseregulatsiooniks on kasulikud ka hingamisharjutused, meditatsioon ja jooga.

Elu ja armastuse harmoonia on igaühe eesmärk ja unistus. Enese mõistmiseks ja mõistmiseks kulub sageli aastaid ja aastakümneid. Kuidas leida sisemist harmooniat, õppida aktsepteerima iseennast, elu, tundma vabadust?

Harmoonilise elu põhiprintsiibid:

1. Me valime oma elu ise- iga päev on meil palju võimalusi, teid ja ainult meie teeme ise otsuseid: kuidas tegutseda, reageerida, mida öelda. Oma elu eest vastutuse võtmine võimaldab tunda oma jõudu. Inimene on oludest tugevam, kuni need teda mõjutavad. Ja positiivsed mõtted ja teod aitavad meelitada edu ja saavutada seda, mida soovite.
2. Võimalus elada praegu, nautida elu- vaba inimene, kes elab harmoonias, oskab elada aeglaselt, tunnetades iga hetke. Kasulik on kõndida aeglaselt, vaadates taimi, piiludes kaugusesse ja mitte pidevalt joosta, bussi hilinedes. Samuti on parem süüa, nagu restoranis, toitu maitsta, lõõgastuda, hetke nautides. Elu on lühike, miks mitte lubada endale rohkem rõõmu? Elage seda kõrgeimal tasemel.
   Jah, elukiirus ei võimalda alati pause teha, kuid need on vajalikud, töövaheaegadel saab välja minna, hajuda, vaadata maailma värske pilguga, tunda hetke, rõõmu ja unustada mured.
3. "Ümberlülitamise", iseregulatsiooni meetod- keskendumisvõime ja elujõu suurendamiseks on kasulik meenutada lapsepõlve või noorust, energia kõrghetke, edu- ja rõõmuseisundit, tervist. Süvenemine meeldivatesse mälestustesse kutsub esile vajaliku meeleseisundi, sisemise meeleolu. Vahetada aitavad ka meeldivad pildid minevikust või muusika, mis tekitab positiivseid assotsiatsioone. ("Võtmemeetod. Avage oma võimalused" Kh. Alijev.)
4. Negatiivsetest hoiakutest keeldumine– harmooniline isiksus ei kogune komplekse ega negatiivseid hoiakuid. Oluline on õppida leidma endas eeliseid, kasutama võimalikult palju oma tugevusi ja leidma eeliseid oma nõrkustest. Ka füüsilise puudega ja puudega inimesed võivad olla õnnelikud. Kõik oleneb sisemisest maailmatundest, oskusest näha sündmuste helgemat poolt ja meelekindlusest.
   Tuleviku ja mineviku pärast muretsemisest loobumine aitab sul elada olevikus ja täita oma elu tähendusega. Enamik kogemusi on asjatud ja alusetud, tulevik on kellelegi teadmata ja minevik on juba osa ajaloost, tuues kaasa vaid kogemusi ja tarkust.
5. Oskus armastada ennast ja elu- vaba ja harmooniline inimene aktsepteerib ennast, mõistab, on avatud maailmale ja elule. Ta ei oota saatuse kingitusi, teiste armastust, vaid ta ise toob valgust ja soojust - ta teab, kuidas toetada, mõista, jagada rõõmu ja kibedust. Sellised inimesed kiirgavad armastust, lahkust, meelitavad ligi häid asjaolusid, neist saavad peoelu, parimad sõbrad.
6. Terves kehas- terve vaim – kerge füüsiline aktiivsus tõstab elujõudu, parandab üldist tervist ja vaimset stabiilsust. Inimesed, kes armastavad sporti, kannatavad vähem stressi ja ärevuse all. Sport on suurepärane viis negatiivse energia vabastamiseks, teisele produktiivsele lainele üleminekuks ja üldise energia suurendamiseks.
   Isegi kõndimine või jooksmine parandab oluliselt teie tervist ja enesetunnet.
7. Omades sisemist jõudu- õnneliku, harmoonilise elu tagatis. Inimese sisemine vabadus on võime olla tugev ja enesekindel, mis ei lase manipuleerimisele alluda. Harmooniline inimene elab oma hinnangute järgi, ei järgi teiste eeskuju ja püüdleb oma eesmärkide poole.
   Vaba inimene ei suru peale oma ideid, vaid oskab survele vastu seista ning on immuunne mõjutuste ja arvamuste suhtes.
8. Oskus andestada- harmooniline ja vaba isiksus ei kogune pahameelt. Milleks? On tähtsamaid asju teha, kui kellegi peale solvuda ja püüda asju korda ajada. Maailmas on palju ilusat ja huvitavat, on tegemisi ja eesmärke. Pahameel võtab ära rahu ja viib haiguste ja neuroosideni. Tähtis on osata endale ja teistele andestada. Igaühel on õigus vigu teha. Laske vihast lahti ja jätkake oma eluga. Sageli on ennast kritiseerivad ja süüdistavad inimesed õnnetud ja kaotanud rahu.
9. Iseseisvus- hingelise rahu ja rõõmu leidmiseks on kasulik kujundada oma hinnang elule ja tegudele. Tihti ootame ühiskonna heakskiitu, teiste toetust, kuid usaldusväärsem on loota iseendale, osata märgata häid tegusid ja saavutusi. Inimene ise on iseenda pääste, ta suudab oma saavutusi ülendada ja kukutada. Oluline on märgata edusamme, õnnestumisi ja vaimselt rõõmustada igal sammul edasi. Te ei tohiks isegi oodata tänulikkust, tehke lihtsalt häid tegusid.
10. Unistuste poole püüdlemine- harmoonia jaoks on oluline osata unistada ja seada eesmärke. Meie ideed ja püüdlused on alateadvuse signaalid; kui pingutame korralikult, suudame saavutada rohkem. Enamik soove saab teoks, kui jätad kõrvale hirmud ja eelarvamused. Oluline on õppida endasse uskuma ja järgima oma unistusi.
    Saate õppida laulma, tantsima või pille mängima igas vanuses, omandada uue eriala ja avada võimalusi. Peamine on mõelda, kuidas oma unistusi ellu viia, kus oma võimeid ja andeid rakendada?Inimese sisemine vabadus on saavutatav seisund, mida võrreldakse “mõistliku egoismiga”. Inimene elab oma huvide ja ideede järgi, kahjustamata ennast ega ühiskonda. Pigem vastupidi - see aitab, inspireerib ja on eeskujuks teistele, kes pole veel vabadust leidnud Soovime kõigile leida elus sisemise vabaduse ja harmoonia!