Özünə inamlı görünmək üçün necə. Özünə güvənən bir insanın xarici əlamətləri

Bir mil məsafədə əsl kişini görə bilərsiniz. Davranışı onu fərqləndirir görünüş, geyim və danışıq. Bu amillərdən istifadə edərək, bir kişinin nə qədər arxayın olduğunu asanlıqla hesablaya bilərsiniz.

Həmçinin, bu parametrlərdən istifadə edərək, öz qabiliyyətlərinə tam əmin olmayan güclü cinsin nümayəndələrini müəyyən etmək asandır.

Bu vacibdir, çünki kişinin qorxmuş və utancaq görünməsi axmaqlıqdır. Görünüşünüzü sərt və inamlı etmək üçün əsl kişinin necə göründüyünü bilməlisiniz.

Özünə güvənən kişi görünüşü

- Nə vaxt əsl kişi küçə ilə gedir, bütün qadınlar dönüb ona baxırlar. O, düz kürəyi və aydın yeriş tərzi ilə seçilir. Müasir kişilərin əksəriyyəti duruşlarına lazımi diqqət yetirmirlər, amma boş yerə. Əvvəlcə cəhənnəm işi kimi görünə bilər, amma gələcəkdə öz bəhrəsini verəcək. Qocalıqda da ətrafınızdakı hər kəs əyiləndə sağlam və gözəl görünəcəksiniz. Qabırğanızı göstərmək üçün çiyinlərinizi geriyə çəkməyi vərdiş edin. Bu poza ilə ətrafınızdakı insanlara güvəninizi göstərəcəksiniz.
- İrəli gedəndə irəliyə baxmaq lazımdır. Baxışlarınızı yerdə gizlətməyin. Başqa bir insanla danışarkən onun başına paralel baxmaq lazımdır. Yan tərəfə və ya aşağıya baxmaq insanın bir şeydən əmin olmaması deməkdir. Etibarlı bir görünüş hər hansı bir oğlanın kişiliyinə xəyanət edəcəkdir.
- Qeyri-adi vəziyyətlər zamanı əksər kişilər çaxnaşma və təlaşa başlayır. Əsas xüsusiyyətlər deyil özünə güvənən insan Bu seğirmə, aktiv jestlər, həmçinin ayağı silkələməkdir. Əsəbi tik kənardan etibarınıza xəyanət etməyəcək, ona görə də gülməli görünmək istəmirsinizsə, duyğularınızı idarə etməyi öyrənin.
- Əl sıxmağınız xarakteriniz haqqında çox şey danışır. Dostunuzun əlini nə qədər güclü sıxsanız, o sizin haqqınızda bir o qədər yaxşı düşünəcək. Davamlı bir əl güclü bir xarakterə sahib olduğunuz deməkdir. Özünə güvənərək salamlaşın, amma həddi aşmayın, əks halda həmsöhbətinizin barmaqlarını qıra bilərsiniz.
- Həmişə nitqinizi və diksiyanızı təkmilləşdirin. Aydın və inamlı nitq hər bir kişinin əlini yuxarı qaldırmalı olduğu bir eysdir. Fikirlərini aydın və aydın ifadə edə bilməmək dərhal aradan qaldırılmalı olan bir pislikdir. Kişi səsində onun xarakterini və özünə inamını görə bilərsiniz.
- Geyiminizə, səliqəyə, sizdən gələn qoxuya fikir verin. Həmişə cazibədar, baxımlı və cəsarətli görünməlisən. Aydın və aydın mövqeyinizə görə sizə hörmət ediləcək və qiymətləndiriləcəksiniz.

Onu özünüzdə tərbiyə etmək və böyütmək üçün nə qədər çətin və uzun bir yol keçmək lazımdır?

Maraqlıdır, insanın öz gücünə inamı və öz şəxsiyyətinə inamı necə başlayır? Fikriniz?

Belə çıxır ki, özünə güvənən davranış inamlı düşüncənin nəticəsidir. İnsan özünü necə təsəvvür edirsə, o da elə görünür. Və daxili münasibətlərə, özü haqqında təsəvvürlərə əsaslanaraq hərəkət edir.

Necə arxayın olmaq olar?

Ən sadə şeydən başlaya bilərsiniz - hər hansı bir həyat vəziyyətində özünə inamlı bir insanı təsvir etmək. Supermarketdə, hovuzda, küçədə, həmkarlar arasında, metroda. Kəmiyyətin keyfiyyət dəyişikliklərinə keçməsinin məşhur qanunu burada işləyəcək. Siz daha çox göstərəcəksiniz və hər hərəkətinizlə daha da inamlı olacaqsınız. Addım, bir daha, növbəti. Və proses başladı! Hər addımda daha yaxşı, daha təbii, daha davamlı olur.

Nümunələrə əsaslanan düşüncənizi beləcə üstələyə bilərsiniz. Özünüzü fədakarcasına və istedadlı bir rol oynayan aktyor kimi təsəvvür edərək fikrinizi asanlıqla və maneəsiz dəyişə bilərsiniz. Aktyoru nə vaxt səhnəyə qoyacağınıza, onu söndürmək üçün “açar”ı nə vaxt çevirəcəyinizə siz qərar verirsiniz. Vəziyyətə tam nəzarət edirsiniz. Qərara gəldin ki, məclisdə xəcalət çəkəcəksən - orada yad adamlar olacaq, ona görə də belə davran. Utancaq ol tamam! Bütün gücünüzlə! Bundan bezdiniz? "Dəyişdiricini" dəyişdirin - inamlı davranış seçin, bərabər, ləyaqət və özünə hörmətlə ünsiyyət qurun.

Özünə necə baxmaq olar?

Ömrünüzün yüz faizində özünə inamlı insan olduğunuz anlar olub.

Onları xatırla.

Bəlkə də - uşaqlıqda balaca bacınıza çarıq bağlamağa kömək edəndə və ya məktəbdə zövqlə öyrəndiyiniz şeiri oxuyanda. Yaxud gəncliyimdə, idman yarışlarında qalib gələndə.

Və ya yaxın və əziz insanlar arasında olduğunuz, auditoriya qarşısında danışdığınız və ya bir insanla danışdığınız vəziyyətlərdə.

Yaddaşınıza intonasiyaları, necə danışdığınızı, necə nəfəs aldığınızı, necə hərəkət etdiyinizi, necə jest etdiyinizi, hansı mövqedə olduğunuzu xatırlayın? Səs nəyə bənzəyirdi, üz nəyi ifadə edirdi, hansı hisslər keçirdi?

İndi özünüzə güvənən insanı "yandırmaq" üçün bütün bunları təkrarlayın, duruşunuzu, nitq sürətinizi və həcminizi, jestlərinizi kopyalayın - istədiyiniz vəziyyətə keçin. Heç bir şey uydurmağa ehtiyac yoxdur, siz artıq bu yerdə olmusunuz - bədəndə, siz belə bir insan idiniz, indi onu xatırlayırsınız və onu təbii halınıza çevirirsiniz.

Özünə güvənəndə başqaları sənin ləyaqətini, özünə inamını və özünə hörmətini dərk edirlər. Və bu hisslərdə sizi daha da gücləndirirlər.

Kosmos.Özünə güvənən insan kosmosda yaxşı yaşayır. Təklif olunan stul və ya kreslonu tam şəkildə tutun, arxaya söykənin, qoltuqaltılardan istifadə edin. Təsir dairənizi genişləndirərək geniş miqyasda geniş jestlər edin. Əksinə, kiçilməyə, kiçməyə meylli, mümkün qədər az yer tutan, stulun kənarında oturan, özünü cüzi jestlərlə məhdudlaşdıran özünə güvənməyən insandan fərqli olun.
Təlaş yoxdur. Sizin üçün özünə güvənən bir insan üçün standart varmı? Bu kimdir? Marqaret Tetçer? Angelina Jolie? İvan Urqant? Silvestr Stallone? Yoxsa başqası? Təsəvvür edin ki, əsəbi halda kresloda sıçrayır, qısqanclıq edir, qalstuku ilə intensiv skripka çalır, barmaqları ilə barmaqlarını stolun üstündə döyür. Bəli, təsəvvür etmək çətindir. Etibar boşluqla bir araya sığmaz. aparın.
Düz poza.İstənilən vəziyyətdə, ayaq üstə və ya oturarkən bərabər duruşunuzu qoruyun. Bu, özünə inam saçmağa, onu hiss etməyə və özünə güvənən bir insan kimi görünməyə imkan verir. Təcrübə: sinə irəli, çiyinlər arxaya, başınızı üfüqi və şaquli müstəvidə saxlayın. Təsəvvür edin ki, başınızın üstündən sizi göylərə çəkən bir ip çıxır. Bu pozanı xatırlayın və onunla birləşdirin.
Nitq dərəcəsi. Kimsə tez cırıb danışanda onun özünə inamlı və müstəqil olması çətindir. Özünə güvənən insan hisslə, aydın, vurğu ilə, gərginlik olmadan danışır. Bilir ki, sözünü kəsməyəcək, danışmağa icazə verəcəklər. Danışıq sürəti orta və hamardır. Bir qayda edin ki, nə qədər narahat və əsəbisinizsə, bir o qədər yavaş və sakit danışın və fasilə verin. Uşaqla ünsiyyətdə olduğunuz kimi danışın və onun sizi başa düşməsi sizin üçün vacibdir.
Mən, mən və yenə mən. Birinci şəxslə danışın. İfadələrdən istifadə edin: Düşünürəm, inanıram, qərar verdim, öyrəndim, dəstəkləyirəm, razı deyiləm, fərqli düşünürəm. Öz fikrinizi ifadə etməkdən çəkinin, sadələşdirilmiş və şəxsi olmayan “biz”, “hamı”, “birgə qərar”, “hamı” sözləri arxasında gizlənməyin. Bəhanələrdən çəkinin!
Göz kontaktı. Özünə güvənən insan diqqəti özündən başqalarına yönəldir. Özünə köklənmir, həmsöhbətlə maraqlanır və dünya. Buna görə də, birbaşa, açıq görünüş çox vacibdir və özünə inamlı olmağa kömək edir və insanlara marağınızı anlamağa kömək edir. Ünsiyyət qurarkən siz təkcə eşitmə qabiliyyətinizi deyil, həm də əlavə qavrayış kanalını bağlayırsınız, “gözlərinizlə qulaq asın”, həmsöhbətinizi daha aydın qavrayır və başa düşürsünüz.
Ləyaqət. Heyvanlar padşahı şirdən nümunə götürün. Hərəkətlərində nə qədər plastiklik, güc, güc var. Yavaş-yavaş, ləyaqətlə, inamla, qəşəng. Əmin olmaq üçün yavaşlayın. Kral kimi hərəkət edin. Hərəkətləriniz hamar, mənalı, düşüncəli, tələsməz olmalıdır.
Özünüzü və başqalarını qəbul etmək. Qarşı tərəf sizinlə və ya siz onunla razılaşmasa belə, sakit, mehriban və mehriban olun. Özünüzə, öz baxışlarınıza inanın. Səninki insanları sənin kimi düşünməyə vadar etməyəcək. Məqsədiniz hörmət etməkdir.
Özünə güvənən kişinin jesti – qüllə-jest. Bir əlin barmaqlarının ucları digər əlin uclarına kəskin bucaq altında toxunaraq, bir şpris əmələ gətirir. Bu əminlik və sakitlik siqnalıdır. kimi istifadə edin əlavə üsul inamlı davranış.
Hər kəsi razı salmağa çalışmayın. Hər şeydən əvvəl özünüz üçün yaxşı olmaq lazımdır. Etibarınız necə, nə vaxt və necə qiymətləndirildiyinizdən və qəbul olunmağınızdan asılı olmamalıdır.
Pauzalar. Güvənsiz insanlar susmaqdan qorxur, susmaqdan qorxur və onu tez pozurlar. Hər saniyəni mənasız da olsa söhbətlərlə doldurmaq üçün “yolunuzdan çıxmağa” ehtiyac yoxdur. Cavab verməzdən əvvəl fasilə verin. Kiçik. Bir-iki saniyə. Eşitdiklərinizi, həmsöhbətinizin sizə nə çatdırmaq istədiyini düşünün. Bu sizə inam verəcək və ünsiyyətdə vəziyyətə nəzarət etməyə kömək edəcək.
gülüş. Gülmə. Sən sirkdə deyilsən. Gülmək qeyri-müəyyənlik və qeyri-sabitlik əlamətidir. Yaxşı zarafatları qiymətləndirin: gülümsəyin və ya sakitcə gülün.
Düyün xəstəliyi. Həmsöhbətinizi dinləyirsinizsə və onunla razılaşırsınızsa, davamlı olaraq başınızı tərpətmək lazım deyil - siz "Çin kuklası" deyilsiniz. Siz ciddi, inamlı insansınız. Razılıqda bir neçə baş əymək kifayətdir.
Gizli və aşkar.İstənilən vəziyyətdə olmaq: insanların içində və ya yanında, günəş şüaları altında və ya qaranlıqda özünüzdən utanacağınız heç bir şey etməyin. Prinsiplərinizə uyğun hərəkət edin, üstünlük verməyin və o sizi özünə inamın və yüksək özünə inamın dayanacağı təməllə mükafatlandıracaq.
Bilmirəm və qorxmuram. Əgər sizə güvənmək istəyirsinizsə, heç vaxt nəyisə bilmədiyinizi etiraf etməkdən qorxmayın. “Mən hələ belə problemlə rastlaşmamışam. Hazırda bu suala cavabım yoxdur”. Hər şeyi bilmək mümkün deyil. Bunu dərk edin və bilmədiklərinizi söyləməkdən çəkinin. Bu, özünüzə inamınızı daha da artırmağa kömək edəcək.

Dostlar, hər kəs bu gündən başlayaraq, bu andan əmin olmaq üçün lazım olan hər şeyə sahibdir. Bunun üçün əlavə ədəbiyyat oxumağa, psixoloqun qəbuluna yazılmağa, təlim keçməyə ehtiyac yoxdur. Sadəcə özünə güvənən bir insan olmağa qərar verin, açarı çevirin və yeni şəxsiyyətinizi işə salın. Uğurlar!

Sizin üçün "Güvən qələbənin açarıdır" videosu.

P.P.S. Məqaləni bəyəndinizsə, şərh yazın və sosial şəbəkə düymələrinə klikləyin, bəyənmirsinizsə, tənqid edin və sosial şəbəkə düymələrinə klikləyin və müzakirə edib fikrinizi bildirin. Çox sağ ol

Əgər təbii olaraq utancaqsınızsa və özünüzə inamınızı artıra bilmirsinizsə, niyə bunu saxtalaşdırmırsınız? Bir çox insanlar, reallıqda etibarsız olduqları və özünə inamı aşağı olduqda, həddindən artıq inamlı və özünə inamla dolu görünürlər. Məsələ burasındadır ki, insanlar sizin başınızdakıları bilmirlər və davranışlarınıza görə sizi mühakimə edirlər. Xoşbəxtlikdən, bundan sonra əsəbiliyinizi göstərə bilməyəcəksiniz, çünki burada bir siyahı var sadə yollar olmasanız belə, özünüzə inamlı görünün. Özünə necə baxmaq olar?

1. Yavaş danışın.

Hər şeydən əvvəl, nə haqqında danışacağınızı dəqiq bilməlisiniz. Özünə güvənən natiq nitqini qabaqcadan hazırlayır və ləng danışır ki, başqaları onları daha yaxşı başa düşsün. Bəzilərimiz nitqimizi mümkün qədər tez bitirmək istədiyimiz və ya sözümüzü kəsməkdən qorxduğumuz üçün tez danışırıq. Danışmadan çox əvvəl düşünmək vərdişini inkişaf etdirin. Bu, etibarı saxtalaşdırmağın və daha peşəkar görünməyin sürətli yoludur.

2. Danışmağa davam edin.

Kimsə sözünüzü kəssə və sizin yerinizə danışsa belə, heç vaxt danışmağı dayandırmayın. Onlara məhəl qoymadığınızı göstərmək üçün yüksək səslə və əminliklə danışın. Geri qışqırmayın. Onlar da eyni şeyi edəcək və vəziyyətinizi daha da pisləşdirəcəklər. Özünüzə hörmət edin və heç kimin sözünüzü kəsməsinə icazə verməyin, lakin bu baş verərsə, vəziyyətə nəzarəti itirməyin. Mübahisə etmək istəmirsiniz, ona görə də insanların təxribatlarına reaksiya verməyin.

3. Bir ayağın üstündə durun.

Hər kəsə güvəninizi göstərmək üçün çəkinizi bir ayağa köçürün. Bu duruş o deməkdir ki, özünüzü müdafiə etməyə hazırlaşmırsınız. Ancaq bu, sizin zəifliyinizi göstərmir. Bu şəkildə siz heç bir gərginlik hiss etməyən və heç bir müdafiəyə ehtiyacı olmayan bir insan kimi görünürsünüz. "Məni incitməyə çalışa biləcək heç kim yoxdur." tək ayaq üstə duranda insanlara nə deyirsən.

4. Düzgün hərəkət edin.

Özünə inamlı görünmək üçün necə hərəkət etdiyinizə diqqət yetirməlisiniz. Əsəbi insanlar həmişə qəfil və sürətli hərəkətlər edirlər, ona görə də saxta inamla yavaş, lakin məqsədyönlü şəkildə uğurla hərəkət etməyə çalışın. Lazımsız jestlərdən çəkinin. Əllərinizi hara qoyacağınızı bilmirsinizsə, onları ən peşəkar natiq kimi göbəyinizə yaxın saxlayın.

5. Göz təması.

Onların etdikləri səhv əsəbi insanlar söhbət zamanı, həmsöhbətə baxanda. Baxmaq və göz təması qurmaq arasında böyük fərq var. Özünə güvənən insanlar qısa göz təması qurur və danışarkən ətrafa asanlıqla baxa bilirlər. Göz təması qurmaq sizə inamlı görünməyə kömək edə bilər.

6. Özünə güvənərək geyinin.

İnsanlar özlərinə hörmət səviyyəsinə görə paltar geyinməyə meyllidirlər. Özünüzü əmin bir insan kimi təqdim etmək istəyirsinizsə, parlaq bir şey geyinin. Özünə güvənməyən və utancaq insanlar heç vaxt parlaq paltar geyinməzlər - onlar izdihamda görünməz qalmağa üstünlük verirlər. Odur ki, tünd rənglər geyinməməyə çalışın. T-shirtdəki maraqlı bir şüar da daha inamlı görünməyə kömək edə bilər.

7. Üz təəssüratını yaxşılaşdırın.

Bəzən düşünürsən ki, insanlar niyə səninlə danışmır? Ola bilsin ki, siz sıxıntı və ya digər mənfi hissləri ifadə edirsiniz. Üz təəssüratınızı yaxşılaşdırdıqdan sonra fərqi dərhal hiss edəcəksiniz. Sakitləşməyə və qaşlarını çatmaq əvəzinə gülümsəməyə çalışın. Əsəbi olduğunuz zaman çətin ola bilər, lakin daha mehriban və inamlı görünmək üçün diqqətinizi müsbət şeylərə və düşüncələrə yönəltməyə çalışın.

8. Gülməli hekayələr danışın.

Daxili gərginlik olmadan insanlarla danışmaqda çətinlik çəkirsinizsə, sevdiyiniz, gülməli hekayələr bu işin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. Bir neçə hekayəni hazır saxlayın ki, vaxtı gələndə onlara danışa biləsiniz. Bu yaxşı yol istirahət edin və yad insanlarla danışarkən daha inamlı hiss edin.

Nə qədər çalışsaq da, bir çoxumuz özünə inam yarada bilmirik. Özünə güvənməkdir təsirli üsul başqalarına olduğunuzu göstərin uğurlu insan. Bədən dilinizə və danışma bacarıqlarınıza diqqət yetirin. Bir şeyin dəyişdirilməsi lazım olduğunu hiss edirsinizsə, bunu edin.

Həqiqətən özünə güvənən insanlar öz qabiliyyətlərinə inanırlar. Əgər özünə güvənmirsənsə, niyə kimsə bunu etməlidir? Bu keyfiyyəti inkişaf etdirmək üçün özünə güvənən insanların heç vaxt etmədiyi bu 15 şeyi oxuyun.

1. Bəhanə axtarmayın

Özünə güvənən insanlar düşündükləri və etdikləri üçün tam məsuliyyət daşıyırlar. Onlar işə gecikmək üçün pis trafiki günahlandırmırlar; Onlar gecikənlər idi. Onların qısa səfərlərini “vaxtım yoxdur” və ya “mənim nəsə üçün kifayət qədər yaxşı deyiləm” sözləri ilə əsaslandırmayın. Bu insanlar vaxtlarına dəyər verir və buna nail olana qədər daha yaxşı olmağa çalışırlar.

2. Heç nə etməkdən qorxma

Belə insanlar qorxunun həyatlarını idarə etməsinə icazə verə bilməzlər. Onlar başa düşürlər ki, əksər hallarda qorxduqları şey istədikləri insan olmaq üçün etməli olduqları şeydir.

3. Yalnız öz rahatlıq zonanızda yaşamayın

Özünə güvənən insanlar rahatlıq zonasından qaçmağa çalışırlar, çünki bilirlər ki, xəyallar burada ölür. Onlar fəal şəkildə narahatlıq yaşamağa çalışırlar, çünki bu, rifah əldə etməyin yeganə yoludur.

4. İşləri sabaha qoymayın

Özünə inam, bu gün həyata keçirilən yaxşı planın növbəti günə təxirə salınan böyük plandan daha yaxşı olduğunu bilmək deməkdir. Özünə güvənən insanlar “düzgün vaxtı” və ya “düzgün şəraiti” gözləmirlər, çünki bilirlər ki, bu arzu dəyişiklik qorxusuna əsaslanır. Onlar burada və bu gün hərəkətə keçirlər, çünki yalnız bundan sonra irəliləyiş əldə etmək olar.

5. Başqalarının nə düşündüyü ilə maraqlanmayın.

Özünə güvənən insanlar neqativlərin üzərində dayanmazlar. Onlar başqalarının rifahının qayğısına qalırlar və onsuz da dəyişdirə bilməyəcəkləri başqa insanların mənfi fikirləri üzərində dayanmaqdansa, dünyanı daha yaxşı bir yerə çevirməyə çalışırlar. Bu insanlar bilirlər ki, əsl dostları onları olduqları kimi qəbul edəcəklər. Onlar hər kəsə əhəmiyyət vermirlər.

6. Başqalarını mühakimə etməyin

Onlar lazımsız dramatizmi sevmirlər və arxadan gələn dostları təhqir etməyə, iş yoldaşlarının dedi-qodularına qatılmağa və ya fərqli fikirdə olan insanlara küsməyə ehtiyac duymurlar. Onlar kim olduqları ilə o qədər rahat hiss edirlər ki, başqa insanlara baxmağa ehtiyac duymurlar.

7. Resurs çatışmazlığının onları dayandırmasına imkan verməyin.

Bu insanların özəlliyi ondan ibarətdir ki, onlar kəmiyyətindən asılı olmayaraq mövcud olan istənilən resurslardan yararlana bilirlər. Əsas odur ki, yaradıcı insansınızsa və yarı yolda dayanmasanız, hər şeyin mümkün olduğunu bilməkdir. Uğursuzluqlardan əziyyət çəkmirlər, əksinə vəziyyətdən çıxış yolu tapmağa çalışırlar.

8. Müqayisə etməyin

Bacarıqlarına arxayın olan insanlar ətrafındakı hər kəslə rəqabət aparmırlar. Dünən olduqları adamdan başqa heç bir insanla rəqabətdə deyillər. Onlar başa düşürlər ki, hər bir insanın hekayəsi özünəməxsusdur, müqayisə aparmaq isə ən azı absurddur.

9. Hamıya xoş münasibət göstərməyə çalışmırlar.

Özünə güvənən insanlar həyatda rastlaşdıqları hər insanı razı salmağa çalışmırlar. Onlar başa düşürlər ki, bütün insanlar razı ola bilməz, amma həyat belə işləyir. Münasibətlərinizin keyfiyyətinə diqqət yetirməlisiniz, çünki çoxlu sayda tərəfdaşlar sizi daha xoşbəxt etməyəcək.

10. Həvəsləndirməyə ehtiyac yoxdur

Belə insanlara süni şəkildə özlərinə inamı saxlamağa ehtiyac yoxdur, çünki onlar həyatın ədalətsiz olduğunu başa düşürlər və hər şey həmişə onların istədikləri kimi olmur. Onlar həyatlarında baş verən hər hadisəni idarə edə bilmirlər, lakin onlara müsbət cavab vermək üçün öz güclərinə diqqət yetirirlər.

11. Həyatın acı həqiqətlərindən qaçmayın

Özünə güvənən insanlar problem böyük ölçülərə çatmazdan əvvəl onun kök səbəbini həll etməyə çalışırlar. Bilirlər ki, problemlər həll olunmasa, hər gün daha da artacaq. Buna görə də, bu gün həqiqəti gizlətməyə və riskə getməyə çalışmaqdansa, ortaqları ilə çətinliklər haqqında danışmağa üstünlük verirlər.

12. Çətinliklərə görə təslim olmayın

Özünə güvənən insanlar hər yıxılanda ayağa qalxıb irəliləyirlər. Onlar başa düşürlər ki, uğursuzluq tərəqqinin və inkişafın ayrılmaz hissəsidir, ona görə də bu yanaşmanın niyə nəticə vermədiyini öyrənmək üçün səbəblər tapmağa çalışırlar. Və planlarını dəyişdikdən sonra yenidən cəhd edirlər.

13. Hərəkət etmək üçün icazə lazım deyil

Düşünmədən hərəkətə keçirlər. "Mən olmasam, kim?" - belə insanlar hər gün özlərinə məhz bunu deyirlər.

14. Kifayət qədər “alətiniz” olmadığına görə dayanmayın

Güvən yalnız A Planından kənarda düşünmək bacarığıdır. Onlar əllərində olan hər cür silahdan istifadə edir, minimum vaxt və səylə maksimum nəticə verəcək strategiya müəyyən edənə qədər öz hərəkətlərinin effektiv olub-olmadığını yorulmadan sınayırlar.

15. İnternetdə oxuduqları hər şeyi kor-koranə inanmaları lazım olan həqiqət kimi qəbul etmirlər.

Özünə güvənən insanlar internetdəki bütün məqalələri sübut tələb etməyən həqiqət kimi qəbul etmirlər, sadəcə hansısa müəllif belə dediyi üçün. Onlar bütün məlumatları öz nöqteyi-nəzərindən qiymətləndirirlər və həyatla əlaqəli hər hansı bir materialdan istifadə edərkən sağlam skeptisizm saxlayır və başqalarını unudurlar. Bu insanlar başa düşürlər ki, belə bir məqalə zehnini işlətmək üçün əyləncəli və maraqlı bir yoldur. Ancaq əmin olub-olmamağınıza qərar vermək səlahiyyətinə malik olan yeganə şəxs sizsiniz.

Özünə arxayınsan? Bəlkə də bəziləri “bəli” deyə bilər, amma mənim kimi əksəriyyəti mənfi cavab verəcək. Advisory Capital MMC-nin rəhbəri Becky Blalock, hər birimizin özünə inamını artıra biləcəyimiz bir kitab yazıb. Bu kitabdan əsas məsləhətləri diqqətinizə çatdırırıq.

Başlamazdan əvvəl bir neçə söz. Liderlik və inam bizim doğulduğumuz qabiliyyətlərdir. Buna görə də, özünə şübhə və təvazökarlıq özümüzə qoyduğumuz şərtdir və ondan necə qurtulacağımız budur.

Fikirlərinizi nəzarət altında saxlayın

Orta hesabla bir insanın hər gün təxminən 65.000 düşüncəsi var və bunların 85%-i mənfidir. Bu düşüncələrin əksəriyyəti qorxu və şübhələrdir və bu, yaxşıdır. Blalok deyir ki, bu, əcdadlarımızdan bizə keçmiş bir qalıqdır. Əlimizi atəşə uzatsaq, beynimiz ağrı siqnalı verəcək ki, bir daha bunu etməyi düşünməyək. Sağ qalmağımıza imkan verən bir müdafiə mexanizmi.

Amma bu müdafiə mexanizmi bəzən bizə qarşı işləyir. Müsbət və mənfi düşüncələr arasında tarazlığı saxlamağa çalışın. Anlamağınız lazım olan budur: düşüncələr sadəcə düşüncələrdir, reallığı əks etdirməməlidirlər.

Sondan başlayın

Universiteti bitirən biri kimi bu məsləhət mənim üçün çox aktualdır. Bundan sonra nə edəcəyim və harda işləyəcəyimlə bağlı suallar məni çıxılmaz vəziyyətə salır, amma bu belə olmamalıdır.

Nə istədiyinizi bilmək uğurun açarıdır. Qalan hər şey sizi buna aparmalıdır.

Günə minnətdarlıqla başlayın

Blalok deyir: “Düşün ki, Yer kürəsindəki 7 milyard insanın bir çoxunun sizin malik olduğunuz imkanlar yoxdur. Buna görə də səhər yuxudan duranda həyata və ətrafınızdakı insanlara minnətdar ola biləcəyiniz şeylər haqqında düşünün. Bununla başlasanız, bütün növbəti gün müsbət atmosferdə keçəcək.

Hər gün çölə çıx

Rahatlıq zonası ilə bağlı maraqlı bir fakt: əgər hər gün ondan bir addım atmağa çalışsaq, genişlənəcək. Yoxsa quruyar, elə bizim həyatımız kimi. Rahatlıq zonanızda tələyə düşmək xoş bir təcrübə deyil, ona görə də ondan çıxmaq üçün nə lazımdırsa edin.

Hamımızın bizi qorxudan və söndürən bir şey etdiyimiz təcrübələrimiz oldu, amma əslində o qədər də pis olmadığı ortaya çıxdı. Bekinin kitabında verdiyi bir nümunə:

Bir dəfə mən hərbi bazaya gedirdim və paraşüt qülləsində idim, oradan təlim atlamaları edirlər. Sınamağa qərar verdim, amma bütün formanı geyinəndə bunu edə bilməyəcəyimi başa düşdüm, əsgərliyə döndüm və evdə kiçik uşağım olduğu üçün tullanmayacağımı söylədim. Sadəcə olaraq əsgərlərdən biri məni qüllədən qovub təpiklə vurdu. Yerə düşəndə anladım ki, ona minnətdaram.

Bizi rahatlıq zonamızdan kənarlaşdıra biləcək insanlar həmişə yaxınlıqda olmur, ona görə də bunu özümüz etməyi öyrənməliyik.

Unutmayın ki, itlər park edilmiş avtomobilləri təqib etmir.

Nə edirsən et, səni başa düşməyən, səni mühakimə edən, təhqir edən insanlar həmişə olacaq. Təbii ki, bunu sizə yaxın adamlar deyirsə, o zaman siz qulaq asmalı və düşünməlisiniz, ancaq başqalarının söhbətlərinə və tənqidlərinə görə hər şeydən vaz keçməyin. İnsanlar dəyişikliyi sevmirlər və siz dəyişsəniz, bu onlara zərər verir.

Düşməyə hazır olun

İnsanın gücü məğlubiyyətdən sonra əməllərində sınanır. Uğursuzluqdan ayağa qalxdıqdan sonra bunun nəyə səbəb olduğunu, nəyin işləmədiyini başa düşürük və yenidən cəhd edə bilərik. Nə qədər çox cəhd etsəniz, uğur qazanma şansınız bir o qədər çox olar.

Bir mentor tapın

Hansı fəaliyyət növü ilə məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq, bu işdə artıq uğur qazanmış insanlar var və sizə məsləhət verməklə kömək edə və ya nümunə ola bilərlər. Belə insanları tapın və onlardan bacardığınız hər şeyi öyrənin.

Yoldaşlarınızı ağıllı seçin

Blalok deyir ki, sizin üfüqünüz ən çox vaxt keçirdiyiniz beş insanın ortasıdır. Ona görə də dost seçimində diqqətli olun. Sizi daha yüksəklərə çatmaq üçün ruhlandıran və həvəsləndirən insanlarla vaxt keçirdiyinizə əmin olun.

Ev tapşırığını et

Demək olar ki, istənilən vəziyyətdə hazırlıq sizə daha inamlı olmağa kömək edir. Sabah çox adamın qarşısında çıxış etməlisən? Bunu özünüzə bir neçə dəfə deyin. Onu maqnitofona yazın və dinləyin. İş yerində yeni insanlarla tanış olursunuz? Onları və təşkilatlarını onlayn tapın, profillərinə baxın. Hazırsınızsa, deməli, özünüzə daha çox güvənirsiniz. İnternet bunu inanılmaz dərəcədə asanlaşdırır.

Rahatlayın və idman haqqında unutmayın

Unutmayın ki, biz bioloji orqanizmik və yuxu, qidalanma və idman özümüzü yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edir. Və buna görə də, onlar sizə özünüzə daha inamlı olmağa kömək edir. Həftədə üç dəfə pulsuz yarım saat tapın və həyatınıza idman əlavə edin. Qəribədir ki, idman prioritetlər siyahısında çox vaxt sonuncu yerdə gəlir.

Nəfəs al!

Bu ipucu ən sadədir. Nəfəs alarkən oksigen bədənə daxil olur. Beyin oksigenlə zənginləşərək bizi daha ayıq edir. Bu məsləhətdə gizli bir hiylə də var: nəfəs almağımızı idarə etməklə bədənimizi idarə edə biləcəyimizi başa düşürük, bu da öz qabiliyyətlərimizə daha inamlı olmağımız deməkdir.

Kənardan inamlı görünməyə hazır olun

Siz nədənsə çox narahat və qorxa bilərsiniz. Ancaq yalnız öz daxilində. Kənardan, güvən yaymalısan. Əgər qorxudan qurtula bilməyəcəyinizi başa düşsəniz, onu ətrafınızdakı insanlara göstərməməyə çalışın.

Kömək istəmək

İnsanların nə istədiyinizi bildiyini düşünməyin. İstəklərinizi və niyyətlərinizi onlara bildirin. Kimdənsə kömək istəsəniz, başqalarına kömək etməyi həqiqətən sevən nə qədər insanın olduğuna təəccüblənəcəksiniz. Təbii ki, bu ona görədir ki, onlardan məsləhət istəmək üçün yaltaqlanırlar, amma kimin vecinədir?

Kimsə yox desə belə, həmişə başqasından soruşa bilərsiniz. Ancaq təcrübəmdə bu çox nadir hallarda olur.

Özünüzə şübhəni aradan qaldırmaq üçün hər hansı bir yol varmı? “Tamaşaçıları alt paltarında təsəvvür edin” məsləhətindən başqa heç nə ağlıma gəlmir.