Özünü hamıdan üstün hesab edən insan. Yüksək özünə hörmət

Vəziyyəti qiymətləndirin. Niyə insanın təkəbbürlü olduğunu hiss edirsən? O, sizi aşağılayır, yoxsa sizinlə danışmır? Bu adamın özünü sizdən üstün tutduğunu göstərən bir hadisə baş verməyibsə, onun təkəbbürlü olduğu qənaətinə gəlməyin. Onun haqqında səhv edə bilərsiniz.

Maraqlarınızın və istəklərinizin ümumiyyətlə nəzərə alınmadığını hiss edirsinizsə, bu, təkəbbürlü bir insanla əlaqənin əlaməti ola bilər, xüsusən də yolunun yeganə düzgün olduğunu israr edirsə.

Adamın dediklərinə qulaq asın. Həmişə yalnız özü haqqında danışır? Diqqət başqasına keçərsə, qəzəblənir və ya əsəbiləşir? Öyünür, başqalarını aşağılayır və hər şeyi bilirmiş kimi davranır? Bütün bunlar təkəbbürlü bir növün qəti əlamətləridir. Davamlı olaraq sözünü kəsirsə və ya qəfil kəsirsə, bunlar da təkəbbür əlamətidir.

Davamlı olaraq sizdən və digər insanlardan daha yaxşı olduğunu söyləyən insanı axtarın. Bu, gizli və ya açıq ola bilər, amma əgər bir insan sizdən və digər insanlardan daha yaxşı olduğunu söyləyirsə, onun təkəbbürlü olduğu qənaətinə gələ bilərsiniz.
İnsanın sizə, fikir və ya düşüncələrinizə nə qədər hörmətsizlik etdiyini düşünün. Tənbəl münasibət insanın özünü başqalarından üstün hesab etdiyinə inamından danışır.
Bu insan sizin üçün vacib olan şeyləri, xüsusən də ictimai yerlərdə aşağılayır?
Bu adam sizin patronunuz kimi danışır/hərəkət edir? Səlahiyyət və nifrət göstərə biləcək səs tonuna qulaq asın.
Bu adam danışarkən sizin darıxdığınızı hiss edirmi? Təkəbbürlü insanlar bunu heç vaxt hiss etmirlər!

Qərar qəbul edərkən insanın fikrinizi qəbul edib-etmədiyini müəyyənləşdirin. Təkəbbürlü insanlar nadir hallarda başqalarının qərar qəbul etməsinə icazə verirlər, çünki onlar haqlı olduqlarına əmindirlər və həmişə bütün cavabları bilirlər. Və bu qərarın sizə aid olub-olmaması onları çox maraqlandırmır.

Bu insan daim yüksək statuslu insanların şirkətini axtarır, onlarla görüşməyə və ya danışmağa çalışır? Çünki təkəbbürlü insan yalnız yüksək məqamlı insanlara layiq olduğuna inanır.

Bilin ki, təkəbbürlü insanlar çox vaxt özünə güvənməz olurlar.Üstünlük və nəzarət vasitəsilə onlar hökmranlıq qorxusunu idarə edirlər. Təkəbbürlü insan səhv etdiyini etiraf etməkdə çətinlik çəkir, nə qədər gülünc görünsə də, biliyi köhnəldikdə və ya daha geniş düşünə bilməyəndə belə, haqlı olmasından yapışacaq. Təəssüf ki, bir çox təkəbbürlü insanlar əslində dediklərindən daha az həyat təcrübəsinə malikdirlər; sadəcə olaraq təxəyyül və paxıllıqla bəzədilmiş örtükdür.

Snobluq klassik təkəbbür əlamətidir. Təkəbbürlü insan xüsusi bir şey biləndə və ya bilirmiş kimi davrananda bu, ona üstünlük verir və bununla öyünməkdən çəkinmir.
Təkəbbürlü bir insanın çətinlikləri qəbul etməsi çox çətindir. O, ağ-qara, proqnozlaşdırıla bilən situasiyalardan daha xoşbəxtdir; belə bir insan bütün həyatını oxşar işıqda görməyə meyllidir. Belə insanlar əslində bildiklərindən daha çox şey götürməyə meyllidirlər.
Bilin ki, həyəcan heç də həmişə təkəbbür əlaməti deyil. Narahat bir insan, sadəcə olaraq, yersiz olduğundan və çox ağıllı olmağa çalışdığından utana bilər. Bu, üstün görünə bilər və söhbətə üstünlük verməklə birləşdikdə, təkəbbürlü görünə bilər. Bir insanın niyyətlərini mühakimə etməzdən əvvəl daha dərindən baxmağa çalışın. Sıx bir insan sizin fikrinizi soruşacaq, təkəbbürlü bir insan isə əhəmiyyət verməz və çox danışdığınız üçün heç vaxt üzr istəməz.

HAMİMİZİN ÖZÜMÜZƏ VƏ DÜNYA ÜÇÜN SUALLAR KÜTÜMÜ VAR, kiminlə vaxt olmadığı görünür və ya psixoloqa getməyə dəyməz. Ancaq inandırıcı cavablar nə özünüzlə, nə dostlarla, nə də valideynlərlə danışanda doğulmur. Ona görə də həftədə bir dəfə peşəkar psixoterapevt Olqa Miloradovaya müraciət etdik ki, aktual sualları cavablandırsın. Yeri gəlmişkən, əgər sizdə varsa, göndərin.

Başqalarından daha yaxşı olduğunuzu düşünürsünüzsə nə etməli?

Bir qayda olaraq, kiminsə hansısa sahədə bizdən üstün olduğunu əsaslı şəkildə qiymətləndirə bilərik - istər kino ulduzu, istər uğurlu yazıçı, istər snoubord mütəxəssisi, istərsə də parlaq biokimyaçı. Ancaq eyni zamanda, etiraf edin, dərin bir yerdə bir çoxumuz özümüzü ətrafımızdakı insanların əksəriyyətindən daha xüsusi, daha ağıllı və daha yaxşı hesab edirik - sadəcə olaraq, zəfər anımız hələ çatmayıb və ya cəmiyyət çox kordur. Ola bilsin ki, hələ “özünü tapmamısan”, amma tam əminsən: gün gələcək, sənin böyüklüyünü görməmiş hər kəsin burnunu siləcəksən. Peşəkar kimi məşhurlaşmasan belə, kəndin ən yaxşı oğlanı sənə aşiq olacaq. Bir tərəfdən uğur arzusu əla motivasiyadır. Digər tərəfdən, həyatımız, karyeramız və psixikamız üçün ən yaxşısı olmaq arzusudurmu?

OLQA MİLORADOVA
psixoterapevt

Şübhəsiz ki, parlaya biləcəyiniz bir sahə var. Ola bilsin ki, sizin eksklüzivliyinizə inamınız artıq bəzi real nailiyyətlərlə dəstəklənir. Amma ətrafda bu və ya digər şəkildə uğur qazanan çoxlu insanlar var, niyə başqalarından üstün olduğunuzu düşünürsünüz?

Bunun bir neçə izahı ola bilər və mən ən sadə, lakin müəyyən mənada ən xoşagəlməz olandan başlayacağam - sözdə Dunning-Kruger effekti. Bu təsir, daha doğrusu, koqnitiv təhrif ondan ibarətdir ki, aşağı ixtisas səviyyəsinə malik olan insanlar səhv nəticələr çıxarır, uğursuz qərarlar qəbul edirlər və eyni zamanda, ixtisas səviyyələrinin aşağı olması səbəbindən səhvlərini dəqiq tanıya bilmirlər.

Eyni zamanda, onlar öz səlahiyyətlərinə tamamilə arxayındırlar və çox güman ki, sistemdəki bir problemin günahkar olduğunu eşidəcəksiniz (hava, axmaq patron - lazım olduqda vurğulayın), lakin heç vaxt və heç vaxt özləri deyil. . Müvafiq olaraq, əgər siz işdəki uğursuzluqlarınızı kiminsə üzərinə atmağa meyllisinizsə, nə etdiyinizi nə qədər yaxşı başa düşdüyünüzü düşünməyə dəyər ola bilərmi?

Daha səriştəli insanlar öz qabiliyyətlərini lazımınca qiymətləndirməyə meyllidirlər və özlərinə inamsızlıqdan əziyyət çəkirlər.

Ən paradoksal olan odur ki, daha səriştəli insanlar öz qabiliyyətlərini qiymətləndirməməyə meyllidirlər və özlərinə şübhə ilə yanaşırlar. Ancaq bu vəziyyətdə yaxşı bir xəbər var: məşqdən sonra səriştəsiz insanlar hələ də nə qədər səhv etdiklərini başa düşmək qabiliyyətinə malikdirlər, lakin hələ də kədərli olan odur ki, onların özünüdərkinin artması ilə bacarıqlarının inkişaf etdirilməsi heç də vacib deyil. əslində təkmilləşdirmək. Ancaq bəlkə də bu, heç olmasa, nəyə həvəs göstərmədiyinizi başa düşmək üçün yaxşı bir şansdır və özünüzü daha da utandırmadan başqa bir şey edin.

Başqa bir səbəb daha qlobal ola bilər və əslində, minillik nəslin və ya oyunçuların - 80-2000-ci illər arasında doğulanların problemidir. Bu artıq futbolçularda valideynləri tərəfindən qaldırılan problemdir. Bir vaxtlar onların, valideynlərin üç otaqlı mənzil, ata və ana üçün iş və təbii ki, uğurlu övladları üçün kifayət qədər motivasiyası var idi. Yalnız eyni uşaqların uğurları tamamilə fərqli olmalı idi: uşaqlar yalnız iş tapmaq deyil, həm də yaradıcı bir iş tapmalı idilər, uşaqlar əmin idilər ki, onlar hamı kimi deyillər, daha yaxşı, daha dərin, çoxşaxəli idilər. laylı və çoxşaxəli idi və onlar... inanırdılar.

Çox vaxt bütün bu dərinlik və çox yönlülük valideynlərin övladının artıq gözəl olduğuna dair sonsuz inamı deyildi, əksinə ultimatum və tələb idi - belə olun, əks halda sizi qəbul etməyəcəyik. Şübhəsiz ki, hamı üçün deyil, bəziləri üçün belə idi. Bu rədd hekayəsi sayəsində bir çoxları sonradan narsistik zədə inkişaf etdirdilər, çünki hər hansı bir uşaq valideynləri tərəfindən rədd edilməkdən çox qorxur. Nəticədə, digər şeylərlə yanaşı, narsistlər nəslimiz var.

Narsist tipli insan öz daxili dünyasına hörmət etmir və çox da yaxşı deyil
özünlə tək ol

Narsistlərin özlərini çox sevdikləri və buna görə də hamıdan üstün olduqları və özlərini hamıdan üstün saydıqları fikri hakim olsa da, bu tamamilə doğru deyil. Narsistik insanlar çox həssasdırlar, çox yaxın təmaslardan qorxurlar, buna görə də çox vaxt hər şeyi fəal şəkildə edirlər: onlar məni rədd etməzdən əvvəl mən səni rədd edəcəm. Bəli, onlar həqiqətən də ən yaxşısı olmağa çalışırlar, çünki heç kimin onları ləyaqət siyahısı olmadan qəbul edəcəyinə inanmırlar. Özləri üçün ən yaxşısının ən yaxşısını axtarırlar, çünki prinsipcə, onları ideallaşdırmağa və postamentə qoymağa meyllidirlər, çünki yalnız ən yaxşıların onları qiymətləndirə biləcəyinə inanırlar.

Ancaq asanlıqla ideallaşdırdıqları kimi, yalnız ətrafdakıları deyil, özlərini də asanlıqla dəyərdən salırlar. Narsist insan özünə hörmət etməz daxili dünya, həqiqətən özü ilə necə tək qalacağını bilmir, hisslərini bölüşmək istəmir. Məhz başqalarından daha yaxşı olmağa can atmaqla ciddi şəkildə məşğul olan, dünyada hər şeyə əl atan və nail olur, nail olur, nail olur, ancaq daxili boşluqdan qaça bilmir.

Narsistə onu olduğu kimi qəbul edəcək, bütün əhval dəyişikliyinə, hücumlara və devalvasiyaya tab gətirəcək, qaçmayacaq biri kömək edə bilər. Onu olduğu kimi qəbul etdiyini, heç bir nailiyyəti olmadan yavaş-yavaş sübut edə bilən, yaltaqlığına çox reaksiya vermədən, yıxılmaqdan bu qədər əziyyət çəkməsin deyə, daxili aləmini bərpa etməyə kömək edəcək. Və bu, əslində olduqca çətindir, buna görə də bir dost, qardaş, sevgili ilə yanaşı, hər halda bir terapevti unutma.

Oxuma vaxtı: 3 dəq

Şiddətli özünə hörmət fərdin öz potensialını həddindən artıq qiymətləndirməsidir. Bu cür özünə hörmət həm müsbət, həm də mənfi təsir göstərə bilər. Müsbət təsir subyektin etimadını ifadə edir. Mənfi təsirlərə eqoizmin artması, başqalarının nöqteyi-nəzərini və ya fikirlərinə məhəl qoymamaq və öz güclü tərəflərini həddən artıq qiymətləndirmək daxildir.

Çox vaxt uğursuzluq və uğursuzluq halında qeyri-adekvat şəkildə şişirdilmiş özünə hörmət, bir insanı depressiv vəziyyətin uçurumuna qərq edə bilər. Buna görə də, insanın şişirdilmiş heysiyyətinin nə fayda gətirməsindən asılı olmayaraq, onu nəzarət altında saxlamağa çalışmaq daha yaxşıdır.

Yüksək özünə hörmət əlamətləri

Bir insanın həddən artıq qiymətləndirilmiş özünə hörməti, aşağı qiymətləndirilən özünə hörmətlə müqayisədə daha vahid şəkildə özünü göstərir. Əvvəla, belə insan özünü başqalarından üstün tutur, özünü nurçu, qalan hər kəsi ona yaraşmaz hesab edir. Bununla belə, insanın özü heç də həmişə özünü başqalarından üstün tutmur, çox vaxt insanlar özləri onu yüksəldirlər, lakin o, özünü belə qiymətləndirməyə adekvat münasibət bəsləyə bilmir və qüruruna qalib gəlir. Üstəlik, o, ona o qədər möhkəm yapışa bilər ki, şöhrət anı çox geridə qaldıqda belə, qürur onunla qalır.

Qeyri-adekvat yüksək özünə hörmət və onun əlamətləri:

insan əks nöqteyi-nəzərin lehinə konstruktiv arqumentlər olsa belə, həmişə haqlı olduğuna əmindir;

istənilən vaxt münaqişə vəziyyəti və ya mübahisə zamanı fərd son ifadənin onunla qalacağına əmindir və bu ifadənin dəqiq nə olacağı onun üçün heç bir əhəmiyyət kəsb etmir;

müxalif fikrin mövcudluğu faktını tamamilə inkar edir, hətta hər kəsin öz nöqteyi-nəzərini söyləmək hüququna malik olması ehtimalını belə rədd edir. Yenə də belə bir bəyanatla razılaşarsa, həmsöhbətin nöqteyi-nəzərindən fərqli olan "yanlışlığına" arxayın olacaq;

subyekt əmindir ki, əgər bir şey onun üçün alınmırsa, bu vəziyyətdə günahkar o deyil, ətrafdakı cəmiyyət və ya mövcud şəraitdir;

bağışlanma və üzr istəməyi bilmir;

fərd daim həmkarları və dostları ilə rəqabət aparır, həmişə başqalarından daha yaxşı olmaq istəyir;

heç kəs onun fikri ilə maraqlanmasa və heç kim ondan ifadə tələb etməsə belə, daim öz baxışını və ya prinsipial mövqelərini bildirir;

hər hansı bir müzakirədə bir şəxs çox vaxt "mən" əvəzliyindən istifadə edir;

O, özünə ünvanlanan istənilən tənqidi öz şəxsiyyətinə hörmətsizliyin təzahürü kimi qəbul edir və bütün görünüşü ilə başqalarının onun haqqındakı fikirlərinə tamamilə biganə olduğunu açıq şəkildə göstərir;

onun üçün vacibdir ki, həmişə mükəmməl olsun və heç vaxt səhv və ya səhvə yol verməsin;

hər hansı bir uğursuzluq və ya uğursuzluq onu uzun müddət iş ritmindən kənarlaşdıra bilər, bir şey edə bilməyəndə və ya nəzərdə tutulan nəticəyə çatmayanda depressiyaya və əsəbi olmağa başlayır;

yalnız nəticələrin əldə edilməsinin çətinliklərlə əlaqəli olduğu və çox vaxt mümkün riskləri belə hesablamadan tapşırıqları yerinə yetirməyə üstünlük verir;

fərd başqalarına zəif, müdafiəsiz və ya özünə inamsız görünməkdən qorxur;

həmişə öz maraqlarını və hobbilərini birinci yerə qoymağa üstünlük verir;

fərd həddindən artıq eqoizmə məruz qalır;

o, ətrafındakı insanlara həyatı öyrətməyə meyllidir, hər hansı xırda şeydən, məsələn, kartofu düzgün qızartmaqdan başlayıb, daha qlobal bir şeylə, məsələn, pul qazanmağın yolu ilə bitir;

söhbətlərdə dinləməkdən daha çox danışmağı xoşlayır, buna görə də daim sözünü kəsir;

onun danışıq tonu təkəbbürlə səciyyələnir və istənilən xahişlər daha çox sifarişlərə bənzəyir;

o, hər şeydə birinci və ən yaxşısı olmağa çalışır və bu nəticə verməsə, o, düşə bilər.

Özünə hörməti yüksək olan insanlar

Şişirilmiş özünə hörmətin xarakterik xüsusiyyəti, belə bir "xəstəlikdən" əziyyət çəkən insanların öz şəxsiyyətləri haqqında təhrif olunmuş, həddindən artıq qiymətləndirməyə doğru bir təsəvvürə sahib olmasıdır. Bir qayda olaraq, ruhlarının dərinliklərində bir yerdə tənhalıq və özlərindən narazılıq hiss edirlər. Çox vaxt onlar üçün ətrafdakı cəmiyyətlə münasibət qurmaq olduqca çətindir, çünki reallıqda olduğundan daha yaxşı görünmək istəyi təkəbbürlü, təkəbbürlü, itaətkar davranışlara gətirib çıxarır. Bəzən onların hərəkətləri və hərəkətləri hətta aqressiv olur.

Özünə hörməti yüksək olan insanlar özlərini tərifləməyi sevirlər, söhbətdə daima öz ləyaqətlərini vurğulamağa çalışırlar və yad insanlar haqqında xoşagəlməz və hörmətsiz ifadələr verməyə icazə verə bilirlər. Bu yolla ətrafdakı insanlar hesabına özlərini təsdiq edir və hər zaman haqlı olduqlarını bütün kainata sübut etməyə çalışırlar. Belə insanlar özlərini hamıdan yaxşı, başqalarını isə onlardan çox pis hesab edirlər.

Özünə hörməti yüksək olan subyektlər istənilən, hətta zərərsiz tənqidə ağrılı reaksiya verirlər. Bəzən hətta aqressiv şəkildə də qəbul edə bilirlər. Bu cür insanlarla qarşılıqlı əlaqənin özəlliyi, başqalarının daim onların üstünlüyünü tanıması tələbini ehtiva edir.

Şiddətli özünə hörmət səbəbləri

Çox vaxt həddindən artıq qiymətləndirməyə qarşı qeyri-adekvat qiymətləndirmə düzgün olmayan ailə tərbiyəsi səbəbindən baş verir. Çox vaxt qeyri-adekvat özünə hörmət, ailədə bir uşaq və ya ilk doğulan (daha az yayılmış) olan bir subyektdə formalaşır. ilə körpə erkən uşaqlıqözünü diqqət mərkəzində və evdə əsas şəxs kimi hiss edir. Axı ailə üzvlərinin bütün maraqları onun istəklərinə tabedir. Valideynlər onun hərəkətlərini üzlərində emosiya ilə qəbul edirlər. Onlar uşağı hər şeyə cəlb edirlər və o, öz "mən"inin təhrif olunmuş qavrayışını və dünyadaki xüsusi yeri haqqında təsəvvürü inkişaf etdirir. Ona elə gəlir ki, dünya onun ətrafında fırlanır.

Qızın yüksək özünə inamı çox vaxt onların sərt kişi dünyasında məcburi yaşaması və şovinist şovinistlərlə cəmiyyətdə şəxsi yerləri uğrunda mübarizəsi ilə bağlı şəraitdən asılıdır. Axı hamı qadına yerinin harada olduğunu göstərməyə çalışır. Bundan əlavə, bir qızın yüksək özünə hörməti çox vaxt onun üzünün və bədən quruluşunun xarici cəlbediciliyi ilə əlaqələndirilir.

Özünə hörməti yüksək olan insan özünü kainatın mərkəzi obyekti kimi təsəvvür edir. Ona görə də o, başqalarının maraqlarına biganədir və “boz kütlə”nin mühakimələrinə qulaq asmayacaq. Axı o, başqa insanları belə görür. Kişilərin qeyri-adekvat heysiyyəti, hətta əksinə sübutlar olsa belə, öz subyektiv haqlılığına əsassız inamla xarakterizə olunur. Belə kişiləri hələ də adlandırmaq olar.

Statistikaya görə, özünə inamı yüksək olan bir qadın, şişirdilmiş özünə hörməti olan bir kişidən daha az rast gəlinir.

Yüksək və aşağı özünə hörmət

Özünə hörmət subyektin özünü, öz potensialını, sosial rolunu və həyat mövqelərini daxili təmsilidir. O, həm də insanın cəmiyyətə və bütövlükdə dünyaya münasibətini müəyyən edir. Özünə hörmətin üç aspekti var. Beləliklə, məsələn, insanlara olan sevgi özünə olan sevgidən başlayır və sevginin onsuz da aşağı özünə hörmətə çevrildiyi tərəfdə bitə bilər.

Özünüqiymətləndirmənin yuxarı həddi şişirdilmiş özünə hörmətdir, bunun nəticəsində fərd öz şəxsiyyətini düzgün qəbul etmir. O, özünün həqiqi mənliyini yox, uydurma obrazı görür. Belə bir fərd ətrafdakı reallığı və dünyadakı yerini səhv dərk edir, xarici xüsusiyyətlərini və daxili potensialını ideallaşdırır. O, özünü daha ağıllı və daha həssas, ətrafındakılardan qat-qat gözəl və hamıdan daha uğurlu hesab edir.

Qeyri-adekvat özünə hörməti olmayan bir mövzu həmişə hər şeyi başqalarından daha yaxşı bilir və edə bilər və istənilən sualın cavabını bilir. Şişirilmiş özünə hörmət və onun səbəbləri müxtəlif ola bilər, məsələn, bir insan çox şey əldə etməyə, uğurlu bankir və ya məşhur idmançı olmağa çalışır. Buna görə də, nə dostlarına, nə də ailəsinə diqqət yetirmədən məqsədinə çatmaq üçün irəliləyir. Onun üçün öz fərdiliyi bir növ kulta çevrilir və ətrafındakıları boz kütlə hesab edir. Bununla belə, yüksək özünə hörmət çox vaxt öz potensialı və güclü tərəfləri ilə bağlı qeyri-müəyyənliyi gizlədə bilər. Bəzən yüksək özünə hörmət xarici dünyadan sadəcə bir növ qorunmadır.

Şişmiş özünə hörmət - nə etməli? Birincisi, hər bir fərdin unikallığını tanımağa çalışmalısınız. Hər bir insanın öz nöqteyi-nəzəri hüququ var, bu, sizinlə üst-üstə düşməməsinə baxmayaraq, düzgün ola bilər. Aşağıda özünə hörməti normal vəziyyətə gətirmək üçün bir neçə qayda var.

Söhbət əsnasında yalnız danışanı dinləməyə deyil, həm də onu eşitməyə çalışın. Başqalarının yalnız cəfəngiyyat danışa biləcəyi barədə yanlış fikirlərə əməl etməməlisiniz. İnanın ki, bir çox sahələrdə sizdən daha yaxşı başa düşə bilərlər. Axı insan hər şeyin mütəxəssisi ola bilməz. Özünüzə səhvlər və səhvlər etməyə icazə verin, çünki onlar yalnız təcrübə qazanmağınıza kömək edir.

Heç kimə nəyisə sübut etməyə çalışmayın, hər insan öz fərdiliyi ilə gözəldir. Buna görə də, ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi daim nümayiş etdirməməlisiniz. İstədiyiniz nəticəni əldə edə bilmirsinizsə, depressiyaya düşməyin, bunun niyə baş verdiyini, nəyi səhv etdiyini, uğursuzluğun səbəbinin nə olduğunu öyrənmək üçün vəziyyəti təhlil etmək daha yaxşıdır. Anlayın ki, əgər bir şey sizin üçün işləməyibsə, bu, ətrafdakı cəmiyyətin və ya şəraitin günahı deyil, sizin günahınızdır.

Hər kəsin qüsurlarının olduğunu bir aksioma kimi qəbul edin və sizin də mükəmməl olmadığınızı və sizdə olduğunu qəbul etməyə çalışın mənfi xüsusiyyətlər. Qüsurların üzərində işləmək və onları düzəltmək onlara göz yummaqdan daha yaxşıdır. Və bunun üçün adekvat özünütənqidi öyrənin.

Özünə hörmətin aşağı olması insanın özünə qarşı mənfi münasibətində özünü göstərir. Bu cür insanlar öz nailiyyətlərini, fəzilətlərini və müsbət xüsusiyyətlərini aşağılamağa meyllidirlər. Özünə hörmətin aşağı olmasının səbəbləri müxtəlif ola bilər. Məsələn, cəmiyyətin mənfi təklifləri və ya özünü hipnoz səbəbiylə özünə hörmət azala bilər. Həmçinin, bunun səbəbləri uşaqlıqdan, valideynlərin düzgün olmayan tərbiyəsi nəticəsində, böyüklər uşağa daim onun pis olduğunu söylədikdə və ya onun xeyrinə olmayan digər uşaqlarla müqayisə etdikdə yarana bilər.

Uşaqda yüksək özünə hörmət

Əgər uşağın özünə inamı şişirilirsə və o, özündə yalnız müsbət cəhətləri müşahidə edirsə, çətin ki, gələcəkdə onun digər uşaqlarla münasibətləri qurmaq, onlarla birlikdə problemlərin həlli yollarını tapmaq və müəyyən bir nəticəyə gəlmək asan olmayacaq. konsensus. Bu cür uşaqlar həmyaşıdlarına nisbətən daha çox münaqişəyə meyllidirlər və məqsədlərinə və ya özləri haqqında təsəvvürlərinə uyğun gələn məqsədlərə nail ola bilmədikdə daha çox “təslim olurlar”.

Uşağın yüksək özünə inamının bir xüsusiyyəti özünü həddindən artıq qiymətləndirməsidir. Çox vaxt olur ki, valideynlər və ya digər əhəmiyyətli yaxınları uşağın hər hansı bir hərəkətinə, zəkasına və ixtirasına heyran qalaraq, onun nailiyyətlərini həddindən artıq qiymətləndirməyə meyllidirlər. Bu, uşaq özünü həmyaşıdları arasında tapanda, "ən yaxşılardan biri" dən "qrupdan birinə" çevrildiyi zaman sosiallaşma və şəxsiyyətdaxili münaqişə probleminin yaranmasına səbəb olur. o qədər də görkəmli deyil, digərləri ilə eynidir və ya daha da pisdir ki, bu da uşaq üçün daha da çətin olur. Bu zaman yüksək özünə inam birdən aşağı düşə və uşaqda psixi travmaya səbəb ola bilər. Zədənin şiddəti uşağın ona yad olan mühitə qoşulduğu yaşından asılı olacaq - nə qədər böyükdürsə, şəxsiyyətdaxili münaqişəni bir o qədər intensiv şəkildə yaşayacaq.

Qeyri-adekvat şişirdilmiş heysiyyət səbəbiylə uşaqda özünü yanlış qavrayış, ideallaşdırılmış "mən" obrazı, öz potensialı və ətrafdakı cəmiyyət üçün dəyəri inkişaf edir. Belə bir uşaq, özünün imicini poza biləcək hər şeyi emosional olaraq rədd edir. Nəticədə real reallığın qavranılması təhrif olunur, ona münasibət qeyri-adekvat olur, yalnız duyğular səviyyəsində qavranılır. Özünə hörməti yüksək olan uşaqlar ünsiyyətdə çətinliklərlə xarakterizə olunur.

Bir uşağın yüksək özünə hörməti var - nə etməli? Uşaqların özünə hörmətinin formalaşmasında valideynlərin maraqlı münasibəti, onların razılığı və tərifi, təşviqi və dəstəyi böyük rol oynayır. Bütün bunlar uşağın fəaliyyətini, onun idrak proseslərini stimullaşdırır, uşağın mənəviyyatını formalaşdırır. Bununla belə, həm də düzgün tərifləmək lazımdır. Bir uşağı tərifləməmək üçün bir neçə ümumi qaydalar var. Əgər uşaq öz zəhməti ilə deyil - fiziki, əqli və ya emosional - nəyəsə nail olubsa, onu tərifləməyə ehtiyac yoxdur. Uşağın gözəlliyi də bəyənilməyə tabe deyil. Axı, buna nail olan o deyildi, təbiət uşaqları mənəvi və ya xarici gözəlliklə mükafatlandırır. Onu oyuncaqlarına, paltarlarına və ya təsadüfi tapıntılarına görə tərifləmək heç vaxt tövsiyə edilmir. Yazıq hiss etmək və ya bəyənilmək istəmək də tərif üçün yaxşı səbəb deyil. Unutmayın ki, həddindən artıq tərif əks nəticə verə bilər.

Uşağın etdiyi və ya etmədiyi hər şeyin daimi təsdiqlənməsi qeyri-adekvat özünə hörmətin formalaşmasına gətirib çıxarır ki, bu da sonradan onun sosiallaşması və sosiallaşması prosesinə mənfi təsir göstərir. şəxsiyyətlərarası qarşılıqlı əlaqə.

"PsychoMed" Tibbi-Psixoloji Mərkəzinin spikeri

Vəziyyəti sizdən yüksək olan insanla necə davranmalı? Necə laqeydlik və daha çox qulluğa sürüşməmək olar? Niyə belə insanlardan qaçmaq, həddindən artıq müdaxilə kimi uğurlu karyeranıza zərər verir?

Bu mövzu haqqında düşünəndə anladım ki, bu haqda çox az adam yazır. Biznes kitablarının müəllifləri “Başqalarına səninlə necə davranılmasını istəyirsənsə, elə davran” və ya bu kimi sadə və cüzi məsləhətlərlə məhdudlaşaraq bu mövzudan yayınırlar.

Buna görə də, mən bu mövzunu inkişaf etdirmək üçün daha da həyəcanlandım, çünki karyeramın lap əvvəlində bu barədə bir şey oxumaqdan çox məmnun olardım. Onda mən də bir çoxları kimi ilk səhvlərimdən qaça bilərdim. Təbii ki, məndə də var idi.

İlk işimi, tələbəlik illərində xatırlayıram. Gözəl günlərin birində menecerim bir rəqibə getdi və onun yerinə başqa bir departamentdən, açığı, mənim şöbəmin xüsusiyyətlərini başa düşməyən bir adam gəldi. Təbii ki, bu, gənc və təcrübəsiz məni qıcıqlandırdı.

Şöbəmin müvəqqəti çətinliklərlə üzləşdiyi bir vaxtda şirkətin sahibi məni işləməyə davam etmək üçün motivasiya etmək üçün mənə zəng etdi. Yeni menecerlə münasibətimin necə getdiyini soruşdu. Heç fikirləşmədən onun səriştəsizliyinə bütün qəzəbimi söndürdüm. Rəis mənə sakitcə başa saldı ki, məndən açıq-aydın statusu yüksək olan adamla rəftar etməyim düzgün deyil. Axı o, 8 ildir bu şirkətdə işləyir və formal olaraq mənim menecerimdir, ona görə də ona hörmətlə yanaşmağa borcluyam. O, əlbəttə ki, haqlı idi və mən ilk “status” səhvimi etdim.

Səhvlərim bununla bitmədi. Artıq ikinci işimdə işləyərkən gözlənilməz bir vəziyyətlə üzləşdim - uzun müddət xəstə məzuniyyətinə getməli oldum. Beynimin harada olduğunu bilmirəm, xəbəri verəndə birbaşa rəhbərimə heç nə demədən birbaşa şirkətimin direktoruna getdim! O, əlbəttə ki, o zaman tamamilə çaşıb qalmışdı və düz də belədir, çünki mən əmr zəncirini belə açıq-aşkar pozmuşdum!

Səhvlərimin təhlili və başqalarının səhvlərini müşahidə edərək hazırladığım yüksək statuslu insanlarla davranış qaydaları toplusudur:

1. Səbəb görməsəniz belə, hörmət göstərin.

Bizə görə, bir qayda olaraq, yüksək status insanın müəyyən istedadlara malik olması deməkdir. Bu a priori hörmət tələb edir. Amma həyatda elə olur ki, sənin statusun var, istedadın yoxdur. Ya da biz belə düşünürük. Məncə, bu, ünsiyyətin əsas qaydalarını ləğv etməməli və ən azı formal hörmət olmalıdır.

Bu o demək deyil ki, əgər yüksək statuslu bir şəxs artıq tirana və tirana çevrilirsə, hərəkətsiz qalmaq lazımdır. Belə vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyin bir çox yolu var: “psixoloji aikido”dan istifadə etmək (bu üsul haqqında daha ətraflı vebsaytımda “Dağıdıcı insanlar və ya yaltaqların və pessimistlərin təsirinə düşməmək” məqaləsində yazıram) və sadəcə olaraq belə şeylərdən qaçınmaq. insanlar, əgər şərait imkan verirsə. Gücünüzü və vaxtınızı açıq “mübarizə”yə sərf etməyin mənası varmı yel dəyirmanları"Əlbəttə, qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır.

2. Yüksək statuslu insanlardan qaçmayın

Bəzən yüksək statuslu insanlara hörmətlə yanaşırıq ki, onlardan qorxu əl-ələ verir. Çox vaxt insanlar bu cür insanlarla ünsiyyət qurmaqdan qorxurlar, özlərini onların diqqətinə layiq olmayan hesab edirlər. Təbii ki, vəsvəsənin digər həddi də qəbuledilməzdir, lakin belə insanlarla ünsiyyətdən tamamilə qaçmaq sizi bir çox faydalardan məhrum edir. Axı belə insanlar çox vaxt qeyri-adi, istedadlı insanlardır və öyrənməli çox şeyləri var.

Üstəlik, əgər sizi tanısalar, bu, uğurlu karyeraya səbəb ola bilər. Bir növ karyera imkanı yarandıqda və yüksək statuslu bir şəxs "Vaseçkin yaxşı oğlandır, o, mütləq idarə edə bilər!" Deyəndə, inanın ki, onun sözlərinə, daha doğrusu, statusuna qulaq asacaqlar: ).

3. Müdaxilə etməyin.

Digər ifrat məqam isə yüksək statuslu insanlar tərəfindən görünmək üçün öz yolunuzdan çıxmağınızdır. Bu cür müdaxilə çox güman ki, onların çaşqınlığına, ən əsası isə status baxımından sizə bərabər olan insanlar arasında qıcıqlanmağa səbəb olacaq. O zaman "yapışqan balıq" və "əmmə" reputasiyası sizə zəmanət verilir. Bu, özünüz də başa düşdüyünüz kimi, uğurlu karyera üçün çox da əlverişli deyil.

Əgər həqiqətən də təəssürat yaratmaq istəyirsinizsə, o zaman bunu həmkarlarınızla münasibətdə etmək daha yaxşıdır. Rəhbəriniz həmkarlarınızdan sizin haqqınızda müsbət rəy eşitdikdə sizdə daha böyük təəssürat yaradacaqsınız.

4. Komandanlıq zəncirini qoruyun

Sizin bilavasitə rəhbəriniz ilk növbədə sizin hər hansı narahatlıq və ya istəklərinizi bilməlidir. Məzuniyyət ərizəsi və ya yeni bir ideyanın eskizi ilə bir səviyyə ilə menecerə getməyə dəyər, o halda ki, birbaşa rəhbəriniz ofisdə deyil və oxşar suallarla müdirinə getməyinizi əmr edib.

5. İclasın yeri və vaxtı daha yüksək statusa malik olan şəxs tərəfindən seçilir

Reed Hoffmanın "Life Like a Startup: Build a Career the Way Silicon Valley Rules" kitabında yazdığı kimi, əgər siz öz CV-nizi şirkətin vitse-prezidentinə göndərirsinizsə, çünki o, öz şirkəti üçün işə götürür, ondan xahiş etmək yersiz olardı. yaxınlıqdakı kafedə evinizlə söhbət etmək üçün görüşün. Yer ilk növbədə onun üçün əlverişli olmalıdır.

6. Görüşlərə gecikməyin

Burada hər şey sadədir. Gecikmək statusunuzun daha yüksək olduğunu göstərən bir növ açıqlanmayan siqnaldır, buna görə də sizi gözləyə bilərlər. Sanki səni gözləyənlərə sənin vaxtının onlardan daha vacib olduğunu deyirsən. Bu status oyununu status baxımından sizə bərabər olan və ya statusu sizdən aşağı olan insanlarla oynaya bilərsiniz. Bunu daha yüksək statuslu insanlarla oynamayın. Reid Hoffmanın dediyi kimi, çətin ki, Barak Obama ilə görüşə gecikəsiniz.

7. Əhəmiyyətli olanı deyin, özünüzü qıcıqlandırmayın.

İnsanlar daha yüksək statusu olan bir insanı sevindirməyə çalışdıqda, onların həqiqi fikirlərini deyil, onun eşitmək istədiyini ifadə edərək "kobud kənarlarını hamarlamağa" çalışdıqları olduqca yaygın bir hadisədir.