Axmaq vəziyyətlərdən dərslər. Axmaq vəziyyətlərdən dərslər Haqsız ittihama necə düzgün cavab vermək olar
Gəlin bir az alçaldıcı və təhqiredici situasiyalardan, son dərəcə xoşagəlməz, eyni zamanda gülünc və ya onlar da deyildiyi kimi, idiotik vəziyyətlərdən danışaq.
Onlara kim düşmədi?!
Dostum (mən ondan daha dürüst və təmiz adam tanımıram) mənə tələbə yataqxanasındakı qonşularının onu pul və bahalı kosmetika oğurlamaqda necə ittiham etdiklərini danışdı. Bu qızların məntiqi sadə idi: hamı “normal”, yəni varlı ailələrdəndir, Nataşa isə çoxuşaqlı kasıb ailədəndir – o olmasa başqa kim?..
Trolleybus konduktorunun məndən hansısa hiyləgərlikdə şübhələndiyini, onun köməyi ilə guya ondan pulsuz bilet aldığımı özüm heç vaxt unutmayacağam: “İndi anladım ki, bileti götürmüsən, amma pulu mənə vermədin. .” Dirijor mənimlə quldurla danışan sərt oğlan kimi danışırdı. “Zibil”, “köpək” və “fırıldaq” sözləri üstümə qarmaqarışıq kimi yağırdı. Ən dəhşətlisi odur ki, bəzi sərnişinlər onun tərəfini tutmağa tələsdilər. Yeri gəlmişkən, münaqişə şəxsən ona aidiyyatı olmayanda belə, “güclü”nün, yəni təcavüzkarın tərəfini tutmaq çox xarakterikdir.
Tanıdığım bir gənc yayda isti yayda nənəsindən alma aldı və bu alışla şəxsi kazak agentliyi tərəfindən qorunan bağların yanından keçməkdə ehtiyatsızlıq etdi. Nədənsə, bir az sərxoş olan kazak qadınlar qərara gəldilər ki, yoldan keçən bir nəfər onlara əmanət olunan bağdan almaları oğurlayıb və heç bir əks-arqumentə qulaq asmadı. Onlar bağlamaq niyyətində idilər gənc oğlan hasara, sinəsində artıq hazırlanmış "Oğru" işarəsini asın və gün batana qədər belə saxlayın (artıq işlənib, yəqin ki, cəza praktikası). Oğlanı xilas edən yeganə şey əmisinin prokurorluqda işləməsi və hədsiz qeyrətli mühafizəçilərdən birinin bu əmisini yaxşı tanıması idi ki, bu da onu ayıldırdı.
Buraya tamamilə əsassız polis həbsləri də daxildir, mən bir jurnalist kimi dəfələrlə bu haqda yazmışam; özünəxidmət mağazalarında sonsuz münaqişələr; Borunun qırılması səbəbindən qonşuların "hücumları"... Bu vəziyyətlərin bəziləri yuxarıda təsvir edilənlərdən daha az dramatik, həm də xoşagəlməzdir. Digərləri tragikomikdir... Onları burada bir-birinin ardınca təkrarlamağa dəyməz. Psixoloji xarakterli suallardan başlayaq.
Belə çətinliklərin öhdəsindən necə gələ bilərik? Ömrümüzün sonuna kimi onların girovuna çevrilirik? Qorxu, depressiya, gücsüzlük, müdafiəsizlik hissi bizə “yazılıb” deyilmi?..
Belə vəziyyətlərdə özümüzə zərər vermədən necə düzgün davranacağımızı bilirikmi? Xarici sakitliyi qoruya bilirikmi (və bu, tamamilə zəruridir) və ümumiyyətlə insan adlandırılan nədir? Bu da olur: qorxudan, aqressiv təzyiqdən, özünü qorumaq mümkünsüzlüyündən (deyəsən) adam etmədiyi oğurluğu etiraf edir. Və ya, ən yaxşı halda, əslində heç kimə borcu olmayan pulları verir, mahiyyətcə qəsb qurbanına çevrilir.
Özümüzdə güc tapırıqmı, həqiqəti, ədaləti və nə vaxtsa günahkarlarımızın cəzasını axtarmağa cəsarətimiz varmı? Prokurorluqdakı dayısı və ya çantasında jurnalistin vəsiqəsi - hər kəsdə yoxdur, amma demək olar ki, hər kəsdə qanunsuzluq və şəxsi müdafiəsizlik hissi var...
Qarşıma çıxan tələ vəziyyətlərində öz davranışıma gəlincə, mən özüm bunu fərqli qiymətləndirdim: dörddən ikiyə. Dəfələrlə özümü danladım: “Mən bir jurnalist kimi başqalarına bu cür münaqişələrdə necə davranmağı öyrətməliyəm, amma sən özün bilmirsən!” Sonra içəridən kədərli bir əks səs eşidildi: "Başqalarına öyrətmək daha asandır, amma özünüz ora çatanda və hətta gözlənilmədən..."
Həyatımızdakı belə hallarla nə etməliyik, onları necə dərk etməli, onlardan hansı nəticələr çıxarmalıyıq? Və ümumiyyətlə, niyə bizə verilir? Sonuncu sual artıq əvvəlkilər kimi psixoloji deyil, xristiandır.
Həmişəki kimi edəcəm: əvvəlcə pravoslav ədəbiyyatı ilə bağlı fraqmentli və səthi biliyimdən yapışaraq cavabı özüm axtarmağa çalışacağam, sonra isə keşişə müraciət edəcəyəm.
Ədəbiyyata gəldikdə: hər bir möminin sahib olduğu adi dua kitabı xristian həyatının heyrətamiz, zəngin, dərin bir dərsliyidir. Bunda nə qədər mənalar var, Haqqa yol göstərən nə qədər oxlar var! Şəxsən mənim üçün ən vaciblərindən biri Böyük Müqəddəs Makariusun axşam duasındakı bu parça idi: “... Səni razı salmağa tənbəllik etdiyim və yaxşı bir iş görmədiyim üçün məni bu keçən günün sonuna, ruhumun ibadətinə və xilasına çatdırdın...”
Keçən günə baxanda anlayırsan ki, bütün günü işləsən də, xahiş etmək eyni zamanda o, həqiqətən də tənbəl idi; və Səmavi Ata, bütün bu tənbəlliyinizlə, axmaq bir məktəblinin sonsuz səbirli müəllimi kimi sizi öyrətdi, sizi təkrar-təkrar yuxuya getməyə imkan verməyən vəziyyətlərə saldı, ruhani dəstək hiss etməyə və sizi ruhdan salmağa məcbur etdi. seçimdir.
Ancaq öz həyatınızı bütün eniş-yoxuşlarla dərk etməyi öyrənmək nə qədər çətindir - bu, məhz belədir. Yaradanın səninlə sonsuz təlaşı kimi, zəhmətsiz və uğursuz. Bu, xüsusilə Müəllim bizim üçün xoşagəlməz və sərt üsullardan istifadə etdikdə çətindir. Yuxarıda təsvir edilənlər kimi tələlərə düşəndə.
Artıq deyildiyi kimi, biz həmişə bu bağlarda necə düzgün davranacağımızı bilmirik. Bu problemdir. Yaxşı, əgər biz hələ də hər hansı belə vəziyyəti Allahın Özünün bizə verdiyi bir dərs kimi qəbul etməyə çalışsaq necə?.. Qorxaqlığa qalib gəlməyə, Yaradana inamı artırmağa yönəlmiş bir məşq kimi?
Hər şey Allahın iradəsi ilə olur. Deməli, belə də olmalıdır. Kimə lazımdır? Sən. Niyə başa düşə bilmirsən? Və kim sənə söz verdi ki, hər şeyi dərhal başa düşəcəksən? Əgər baş verənlərə görə Rəbbə ürəkdən şükür etsəniz, bəlkə də anlayışa doğru ilk addımı atacaqsınız. Həvari Pavelin Saloniklilərə məktubunu xatırlayırsınızmı: “Hər şeyə şükür edin, çünki Allahın Məsih İsada sizin üçün iradəsi belədir” (1 Saloniklilərə 5:18)? Optina ağsaqqallarının duasını xatırlayırsınızmı? - "Bütün gözlənilməz hallarda, hər şeyin Sən tərəfindən göndərildiyini unutmama icazə vermə..."
Allah bizim gücümüz çatmayan sınaqlar göndərmir. Sənin nə olduğunu bilir. Deyə bilərik ki, O, vəziyyətin nəbzində Onun barmağı var. Ancaq çox şey sizdən asılıdır. Dua edin, Onun köməyinə, Ən Müqəddəs Theotokosun şəfaətinə şübhə etməyin, ağlınızı itirməyin. Yadınıza salın ki, müqəddəslər neçə dəfə böhtanların qurbanı oldular, vəhşi, çirkin ittihamların qurbanı oldular və bunu öz xeyirlərinə göndərilmiş kimi qəbul etdilər.
Mənə elə gəlir ki, oxşar təfəkkürə malik olan insanın alçaldıcı vəziyyətdən qalib çıxmaq, sonradan ədalətə qovuşmaq və psixoloji travmanın nəticələrini aradan qaldırmaq şansı daha çoxdur. Bu dünyəvi nemətdir, mənəvi ucalıqlardan uzaq olan zəif insanlar üçün lazım olan təsəllidir. Amma biz bunu hələ də bizim üçün mümkün olan mənəvi gərginlik nəticəsində alırıq.
Ümumiyyətlə, hər şey düzgündür: bu sarsıntılara ehtiyacımız var ki, Böyük Makariusun duasında deyildiyi kimi, əlaqə saxladı, nəzərlərini Ona çevirdi, Ona tərəf çəkildi, ruhən böyüdü; və böyüdükcə bu tələlərdən çıxmaq bacarığı, bacarığı qazanırıq.
Yeri gəlmişkən, o dostum Nataşa haqqında. O, uşaqlıqdan mömin olub, baxmayaraq ki, o çətin anda - onun üzərinə düşən böhtan anında - o, pravoslav deyildi: protestant məzhəblərindən biri ilə əlaqə saxladı. Və bəzən protestantlardan yaxşı bir şey öyrənə bilərsiniz. Nataşa bunu dedi: “Mən dua etməyə başladım, dua etdikcə sakitləşdim və onlar, bu qızlar birtəhər susdular, sanki utandılar... Ertəsi gün isə mənimlə özlərini heç nə etməmiş kimi apardılar. baş vermişdi. Təbii ki, bu məni incitdi - heç olmasa üzr istədilər... Amma başa düşdüm: əgər indi onlarla məsələni həll etməyə çalışsam, yenə məni buna görə deyil, başqa bir şeyə görə qınamağa başlayacaqlar - sadəcə olaraq, yox. özləri günahkar olsunlar. Və mən onlardan uzaq durmağa qərar verdim”. (Nataşa olan bir insandır çətin uşaqlıq və vaxtından əvvəl müdrik oldu - artıq gəncliyində.)
Ancaq bir keşişdən məsləhət almağın vaxtı gəldi.
Saratovdakı Vladimir Kilsəsinin rektoru, keşiş Mixail Bogatyrev: "Onlar mənim yanıma gəlmirlər, amma özüm də min dəfə belə vəziyyətlərdə olmuşam". "Sizi heç düşünmədiyiniz, prinsipcə edə bilmədiyin bir şeydə ittiham etmək çox ağrılıdır." Məsələn, girişdəki lampaları açanda...
Bunun ilk dəfə başıma necə gəldiyini bu günə qədər xatırlayıram - ildə uşaq bağçası. Dörd-beş yaşım var idi, məni adi bir uşaq biabırçılığı ilə günahlandırırdılar ki, bunu heç mənim tərəfimdən törətmirdilər. Mən müqavimət göstərə bilmədim, tamamilə əzildim və bunu etdiyimi etiraf etdim. Sonra məlum oldu ki, mən deyiləm, amma heç kim, əlbəttə ki, məndən üzr istəməyi belə düşünmürdü. Və sonra, həyatımda bu, bir dəfədən çox baş verdi və mən özüm üçün belə bir nəticəyə gəldim: bu cür ittihamlara faciəvi reaksiyalar verməməliyik. Sən bunu etmədiyini bilirsən və Allah bilir. Sən Onun qarşısında bu günahı etməmisən - əsas olan budur. Sizi ittiham edən insanların bəhanələrə ehtiyacı yoxdur. Həqiqəti tapmaq üçün bu cür özbaşına araşdırma aparmırlar. Onlar üçün həqiqətin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Siz bunu edib-etməməyinizlə maraqlanmırlar. Başqa bir insanı alçaltmaq və təhqir etmək ehtiyacı var. Bunun üçün onlara səbəb lazımdır. Onların davranışı aşağılıq kompleksi, alçaqlıq, paxıllıq ilə əlaqələndirilə bilər - paxıllıq edən insan yalnız paxıllıq etdiyi adama deyil, başqalarına da palçıq ata bilər - ona əhəmiyyət vermir.
Zamanla insan mühakiməsindən Allahın hökmünə keçmək və demək lazımdır: Ya Rəbb, Sən hər şeyi bilirsən - və Sənin iradən yerinə yetirilsin.
Şübhəsiz ki, sinir sistemi insanların fərqliləri var. Bəziləri təslim olacaq və unudacaq, amma digərləri üçün bu, həqiqətən, ömürlük bir travmadır. Ancaq burada başa düşmək vacibdir: bu insanlarla münasibətləri nizama salmaqda boğulsanız, ən azı zehni olaraq, bütün həyatınız sizdən keçəcək. Bütün ömrün boyu onlara nəyisə sübut etməli olacaqsan. Və dəvə olmadığını sübut etməklə, yavaş-yavaş özünü dəvə olduğuna inandırırsan - heç olmasa kiminsə gözündə. Beləliklə, siz ittihamdan asılı olursunuz. Ona görə qorxuludur, etmədiyin işə bəhanə gətirmək təhlükəlidir. Zamanla insan mühakiməsindən keçmək və demək lazımdır: Ya Rəbb, Sən hər şeyi bilirsən və Sənin istəyin yerinə yetirilir. Bu kifayətdir. Əslində bu, əqli və mənəvi cəhətdən sağlam qalmaq deməkdir.
– Bəs dəyişmək həqiqətən asandır?
– Şəxsən mən həmişə yaşamalı olduğum bir şeydən çıxış edirəm. Bir şey və düşünməli, ediləcək bir şey var. Nəticələr üçün işləməyə çalışıram və bəzi kənar şeylərlə diqqətimi yayındırmaq istəmirəm. Nəticə əldə etmək üçün Allahın bizə verdiyi qiymətli vaxtı israf etmək günahdır. Gəlin istedadlar məsəlini xatırlayaq (bax: Mat. 25: 14–30). Sən işləməlisən, Rəbbin verdiyi istedadı artırasan, sonra birdən kimsə sənə müdaxilə edir və onunla məşğul olarkən ruhani şaquliliyini necə itirdiyinin fərqində deyilsən və özünü iki ölçülü məkanda tapırsan. təyyarədə. Və siz artıq Allah üçün heç nə edə bilməzsiniz. Ancaq işinizin son nəticəsi həmişə mənəvi bir nəticədir. Və bu sizin şəxsi məqsədiniz deyil. Bu, Allahın sizə verdiyi məqsəddir. Bu o deməkdir ki, bir çox insanlar üçün vacibdir.
– Deməli, sizin nöqteyi-nəzərinizdən ədalət axtarmağa ehtiyac yoxdur?
- Ədalət Allaha məxsusdur. Həyat təcrübəm mənə deyir: belə əsassız ittihamlardan bir müddət sonra həqiqət həmişə hardasa üzə çıxacaq. “Ya Rəbb, Sənin istəyin yerinə yetsin” deməmişdən əvvəl bunu bir neçə dəfə yaşadım.
- Ata, amma yenə də onları, bizim bu cinayətkarlarımızı bağışlamalısan, əks halda həqiqətən onlarla xroniki münaqişəyə girəcəksən. Siz edə bilərsiniz?
– Mən ümumiyyətlə insanlara qarşı kin saxlamağı bilmirəm. Ola bilər ki, inciyəm, amma inciklik uzun sürməyəcək. Həyatımda tamamilə xəyanət etdiyim zamanlar çox çətin olub. Amma sonra bir müddət sonra öz ruhumu dinləyərək əmin oldum ki, bu insanlardan heç bir şikayətim yoxdur. Qəzəb yoxdur, qisas hissi də azdır. Təbii ki, onlarla mehriban şəkildə masa arxasında oturmayacağam, xoşagəlməz xatirələrlə bağlı olduğu üçün onlarla ümumiyyətlə ünsiyyət qurmaq istəyim yoxdur. Ancaq onların problem içində olduqlarını bilsəm, onlara kömək etmək üçün hər şeyi edəcəyəm. Mən bundan sonra onları heç vaxt qınamayacağam.
Mən Ata Michaelı dinləyirəm və sadə həqiqətə dair bütün nevrotik şübhələrdən yavaş-yavaş xilas oluram: bütün bu alçaldıcı, təhqiredici, gülünc, axmaq vəziyyətlərimizi Atamız və Müəllimimiz bizim dinimizi dəyişmək üçün bizə verdi. canlar. Və daha az olmasını arzulayırıq razı salmağa tənbəllik .
Bizə qarşı olan saxta ittihamlara düzgün cavab veririk.
Müxtəlif şəraitlərə görə vaxtaşırı şifahi hücumlara məruz qalırıq.
İttihamlar gözlənilməz olduqda, özümüzü yöndəmsiz hiss edirik, qorunmuruq və buna görə də panikaya düşürük və daha sakit vəziyyətdə olduğu kimi davranışımıza nəzarət edə bilmirik.
Biz isə insan psixologiyası haqqında çox az şey bildiyimizdən, dünya haqqında az şey bildiyimiz üçün panikaya düşürük.
Çox vaxt başqa insanların oyun qaydalarını bilmədən qəbul edirik. Necə deyərlər, insan bilmədiyi qaydalarla oynamağa razıdırsa, uduzmuşdur.
Sizə qarşı yalan ittihamlar eşitdiyiniz bir vəziyyətdə etməli olduğunuz ilk şey soyuqqanlılığı və daxili sakitliyi qorumaqdır. Sən günahsızsan - əsas olan budur. Qalan hər şey xırda şeylərdir.
İkincisi, xaotik davranmaqla ittihamçıya müqavimət göstərmək olmaz. Hər sözü düşünmək lazımdır. Səhv sözlər sizə böyük zərər verə bilər.
Və sonra ittihamların şiddətinə, psixoloji təzyiqin gücünə, sizə dəyə biləcək zərərə, daşıyacağınız məsuliyyətə və s.
Bir şəxs sizdən bəzi məlumat öyrənmək istəyirsə, o zaman adekvat reaksiya verə bilərsiniz - insana bilmək istədiyini verin.
Bir insan qıcıqlanırsa və şəxsiyyətinizi bilərəkdən boğursa, o zaman siz də eyni şəkildə reaksiya verə bilərsiniz.
Özünüzü müdafiə etmək lazımdır, lakin psixoloji hücumu (təzyiq) dəf etmək üsulu hər dəfə konkret situasiyadan asılı olaraq seçilir.
Müvafiq əhval-ruhiyyə və enerjiniz varsa, ən yaxşı seçim yumor, istehza, sarkazmdır. Əgər özünüz hal-hazırda çətin vəziyyətdəsinizsə və ya əsəbisinizsə (məsələn, ailədə kimsə xəstədirsə), onda bu üsulu idarə edə bilməyəcəksiniz. Özünüz şən əhval-ruhiyyədə olanda ironik ola bilərsiniz.
Yeri gəlmişkən, fərqli bir intonasiyada deyilən sözlərlə mübarizə apara bilərsiniz. Bu üsul da işləyir.
İstənilən halda sizə psixoloji hücum sadəcə olaraq həyatınızda bir epizoddur və maraqlı və anlaşılmaz bir həyatdır. Bu məsələyə fəlsəfi yanaşsanız, vəziyyətinizin öhdəsindən gəlmək çox sadə olacaq. Əgər çətin vəziyyətdəsinizsə və indi şifahi hücumların qarşısını ala bilmirsinizsə, o zaman sağlamlığınızı və enerjinizi tərbiyəsiz və aqressiv davranan insanlara sərf etməyə dəyərmi, bunu düşünün. Fərqli davranan başqaları ilə əlaqə saxlayın.
Əlbəttə ki, insanı öz yerinə qoymaq daha yaxşıdır, amma bu hələ işləmirsə, narahat olmayın. Zamanla bütün vəziyyətlər öz-özünə həll olunur.
“Ən yaxşı müdafiə hücumdur”, “vəziyyəti pozmaq”, “mövqeyini saxlamaq”, “bəhanə gətirmə”, “təslim olma” üsulları da işləyir, amma yaxşı başa düşmək lazımdır ki, hansı növ müdafiə insan qarşınızdadır. Bəzən geştalt olur Ən yaxşı yol vəziyyəti sülh yolu ilə həll etmək.
Məsələn, rəqibinizin başına xəyali bir vedrə buzlu su tökün və ya üzərinə zibil qutusu atın. Hər halda, bu üsulların hər biri diqqətinizi yayındırmağa və ittihamları və hücumları daha az ağrılı qəbul etməyə imkan verir. 4 Söz götürün. Bu, yalnız həmsöhbətin tiradını bitirdikdən sonra edilməlidir. Heç bir halda nitqinizə “Sən səhv başa düşdün...”, “Mən deyildim...” və s. ifadələrlə başlayaraq üzr istəməyin. Əgər həqiqətən səhv etmisinizsə, o zaman açıq etiraf etməkdən çəkinməyin. sənin səhvin. Ancaq təbii ki, başqasının günahını özünüzə götürməməlisiniz. 5 Təhqirlərə eyni şəkildə cavab verməkdən çəkinin. Əgər rəqibiniz sakitləşib konstruktiv söhbətə keçə bilmirsə, söhbəti belə bir tonda davam etdirməkdən imtina edin və sonra danışmağa söz verin. 6 Bununla belə, bu cür taktikaları həmişə qəbul etmək mümkün deyil.
Sizə qarşı saxta ittihamlara necə düzgün cavab vermək olar?
Mündəricat:
- Hansı ittihamlar həmişə əsassızdır?
- Rusiya Federasiyasının Cinayət Prosessual Məcəlləsinin 246-cı maddəsi
- Şəxsi ittiham işləri
- Sizə qarşı saxta ittihamlara necə düzgün cavab vermək olar?
- Hüququn inkişafı və formalaşması sahəsində qlobal tendensiyalara uyğunlaşmaq istəyimiz bilavasitə ən yaxşı tələblərə cavab verən işimizdə əks olunur. beynəlxalq standartlar
Hansı ittihamlar həmişə əsassızdır? Çox şey deyə bilərsən, çox ittiham edə bilərsən, amma sözünü faktlarla, yəni dəlillərlə dəstəkləməyi də bacarmalısan. Fakt və sübut olmasa, ittiham edən cəmiyyətin gözündə gülünc görünəcək, təlxək kimi görünəcək.
Diqqət
Əgər bir şəxs, məsələn, kimisə öldürübsə, deməli, qətl yerində onun barmaq izləri olmalıdır. Yaxşı, ya da heç olmasa bunun şahidləri. Və sonra belə sübutlar dolayı qəbul edilə bilər.
Əsassız ittiham məqaləsi
Etiraz etməyə və bəhanə gətirməyə başlasanız, bu, qalmaqal, neqativliklə nəticələnmək təhlükəsi yaradır ki, bu da yalnız aranızda anlaşılmazlığı və hər iki tərəfin narazılığını artıracaq. Söhbətdən sonra hədsiz hisslərinizlə məşğul olun.
Şəxsi ittiham halları Şəxsi ittiham işlərində biz aşağıdakı xidmətləri təklif edirik: Rusiya Federasiyasının Cinayət Məcəlləsi xüsusi ittiham qaydasında cinayət işi hesab olunur. barəsində cinayət törətmiş şəxsin asılı və ya köməksiz vəziyyətdə olması və ya digər səbəblərə görə öz hüquqlarını və qanuni mənafelərini müdafiə edə bilmədiyi hallar istisna olmaqla, yalnız zərər çəkmiş şəxsin, onun qanuni nümayəndəsinin vəsatəti ilə başlanır. yönünüzdə olan yalan ittihamlara düzgün cavab vermək? İstənilən halda sizə psixoloji hücum sadəcə olaraq həyatınızda bir epizoddur və maraqlı və anlaşılmaz bir həyatdır.
İttihamlardan necə müdafiə olunmalı
Özünüz şən əhval-ruhiyyədə olanda ironik ola bilərsiniz.Yeri gəlmişkən, fərqli intonasiyada deyilən sözlərlə də cavab verə bilərsiniz. Bu üsul da işləyir. İstənilən halda sizə psixoloji hücum sadəcə olaraq həyatınızda bir epizoddur və maraqlı və anlaşılmaz bir həyatdır.
Bu məsələyə fəlsəfi yanaşsanız, vəziyyətinizin öhdəsindən gəlmək çox sadə olacaq. Əgər çətin vəziyyətdəsinizsə və indi şifahi hücumların qarşısını ala bilmirsinizsə, o zaman sağlamlığınızı və enerjinizi tərbiyəsiz və aqressiv davranan insanlara sərf etməyə dəyərmi, bunu düşünün.
Fərqli davranan başqaları ilə ünsiyyət qurun.Təbii ki, insanı onun yerinə qoymaq daha yaxşıdır, amma bu hələ də işə yaramırsa, narahat olmayın.
Eckhart Tolle-nin saxta ittihamlarına necə cavab vermək olar
Seçimlər nə qədər çox olsa, bir o qədər çətindir. Buna görə də, ən sadə üsul - göbələyi kəsmək - bəzən ən təsirli olur. Deyəsən.) Mən çox tövsiyə edirəm - Henry Kuttner, "Böyük Tüylü Oğlu".
Böyük hekayə - fəaliyyətdə psixologiya. Hüququn inkişafı və formalaşmasında qlobal tendensiyalara riayət etmək istəyimiz bilavasitə ən yaxşı beynəlxalq standartlara cavab verən işimizdə öz əksini tapır.Biz haqlı iş uğrunda mübarizə aparmışıq. Yer üzündəki həyatımızın məqsədi insanlara xidmət etməkdir. “Vəkillər cəmiyyəti və dövləti hüquq sahəsində birləşdirir.
Məlumat
Bu, onun sosial dəyəridir”. “İnsan, onun hüquq və azadlıqları ən yüksək dəyərdir. İnsan və vətəndaş hüquq və azadlıqlarının tanınması, onlara riayət edilməsi və qorunması dövlətin borcudur” (Rusiya Federasiyası Konstitusiyasının 2-ci maddəsi).
İttiham olunanda necə davranmalısan, amma günahkar deyilsən?
Kifayət qədər inamla, gözünüzün içinə baxaraq, günahsız olduğunuzu bəyan edin və sizi tanıyan ittihamçılar sizə inanıb-inanmamalarına özləri qərar versinlər. Və ya ciddi sübut axtarın. Ən çox istifadə edilən ittihamlara qarşı başqa bir müdafiə "günahlandırmaq ən yaxşı müdafiədir".
Bu, indiki ittihamçıların köhnə səhvlərini və qüsurlarını xatırlayaraq cavab olaraq qışqırmağa başlayırıq. Bu, çox təsirli bir üsul deyil, çünki ümumiyyətlə adi bir qalmaqala səbəb olur, bu zaman çox lazımsız şeylər deyə bilərsiniz.
Başqalarının əsassız ittihamları sizi həqiqətən incidirsə, incikliyinizi tez unutmağa çalışın. Mübahisə zamanı düşündüyümüz hər şeyi dediyimizə inansa da, bu tamamilə doğru deyil.
Çox vaxt bir insanı incitmək və qəsdən "yaralara duz tökmək" istəyirik və sonra özümüz narahat oluruq. Bunu başa düşmək, bağışlamaq və inciməmək çox vacibdir. Və boş yerə başqalarını günahlandırmamağa çalışın.
Onlar inciməsinlər deyə.
İttihamlara necə cavab vermək olar
Hamımız zaman-zaman başqalarının şikayət və ittihamlarının ox kimi uçduğu hədəfə çevrilməliyik. Bizi mütəmadi olaraq laqeydlik, eqoizm, diqqətsizlik, səliqəsizlik və kobudluqda ittiham edirlər.
Heç vaxt bilmirsən. Sadəcə bir insan olanda kefi pis, o, ətrafındakı hər kəsi günahlandırır. Bəs "ətrafında" yalnız sənsənsə? İttihamlara necə cavab vermək olar? Birincisi, ittihamlar ədalətli ola bilər. Etiraf et və tövbə et. “Bəli, səhv etdim. Bəli, səhv etdim, bu mənim günahımdır”. Bunu demək çox çətindir, amma faydalıdır. Sonda cəza nitqi sizi düz yola yönəltmək məqsədi daşıyır və əgər siz artıq bu yoldasınızsa, deməli, bu pafoslu çıxış sanki mənasını itirir.
Amma düşünməyin ki, sizin sözlərinizdən sonra ittiham edən dərhal susacaq. Xeyr, ittiham yoluna qədəm qoyanlar üçün buxarını buraxmaq həyati əhəmiyyət kəsb edir.
Buna görə də tövbə edərək qulaq asmağa və başını tərpətməyə hazır olun.
Cavab səthdədirsə, məsələn, müdiriniz işdə sizi danladı, ancaq qəzəb sizə gəlirsə, bu barədə "prokuror"a danışın. Əsəbiliyinin əsl səbəblərini sağlam düşüncəli insan özü bilir (və hər halda təxmin edir) və bunları sizdən eşidəndə utanacaq.
Bəlkə üzüləcək. Amma o, sizə qarşı saxta ittihamlar irəli sürməyi dayandıracaq. Səthdə heç bir cavab yoxdursa, o zaman adamı sakitcə dərdlərini sizə danışmağa dəvət edin, çünki bilirsiniz ki, onun ittihamları sadəcə olaraq mənfi emosiyaların sərbəst buraxılmasıdır.
Başqa bir seçim, etmədiyiniz bəzi nalayiq hərəkətdə ittiham olunduğunuz zamandır. Əgər günahsızlığınıza dair tutarlı sübutunuz varsa, onu təqdim edin və söhbəti orada bitirin.
Əhəmiyyətli bir dəlil yoxdursa, o zaman əsəbi şəkildə bükülməməli və saçınızı qoparmamalısınız: "Mənə inanırsan, ya yox!?" .
Sizə qarşı saxta ittihamlara necə düzgün cavab vermək olar
Təlimatlar 1 Rəqibinizin sözünü kəsməyin. Onun bütün şikayətlərinə bir söz deməyə çalışmadan səssizcə qulaq asın. Çox güman ki, ittihamçı sizdən əks reaksiya gözləyir: emosiyalar, özünüzü əsaslandırmaq və nöqteyi-nəzərinizi müdafiə etmək cəhdləri. Bununla belə, verilən ünsiyyət tonunu saxlamamalı və yüksək tonlara keçməməlisiniz. Tamamilə əsassız olsa belə, bütün şikayətləri sakitcə dinləyin. 2 Təvazökarlığı qorumaq üçün təxəyyülünüzü istifadə edin. İttihamların dolu yağışına tab gətirmək o qədər də asan deyil, qoy öz təxəyyülünüz sizə kömək etsin. Özünə inamı bərpa etmək və düşmənin zehni hücumunu dəf etmək üçün bir çox məşhur üsullar var. Məsələn, təsəvvür edin ki, aranızda qalın bir şüşə divar var: rəqibinizin sözləri ona dəyir və geri uçur. Maneəni mümkün qədər təfərrüatlandırmağa çalışın, onun rəngi və fakturasını düşünün. 3 Daha az insani süjetlərdən də istifadə edə bilərsiniz.
Və sonra səhvinizi düzəltməyi unutmayın. Tənqidə qulaq asın. Əgər sizi müntəzəm olaraq eyni şeydə ittiham edirlərsə, bu, yəqin ki, səbəbsiz deyil. Bu o deməkdir ki, özünüzdə nəyisə dəyişdirməlisiniz. Və ya heç olmasa bəzilərini düzəltməyə çalışın Şəxsi keyfiyyətlər. Şübhəsiz ki, hər bir insan fərdi, lakin yenə də başqalarının tələblərinə uyğunlaşmaq lazımdır.
Belə ki, onların tərəfində heç bir qanun pozuntusu olmasın. İkincisi, ittihamlar ədalətsiz ola bilər. Sadəcə isti əlin altına düşəndə. Bir tərəfdən, heç bir günahın yoxdursa, niyə mübahisə edirsən, bəhanə gətirirsən? Digər tərəfdən, himayədarlıq edən sükutunuz (deyirlər, mən bundan yuxarıyam) öküzün üstündəki qırmızı bez kimi hərəkət edə bilər.
Ona görə də lazımsız ittihamları qəbul etməməlisiniz. İttihamçınızı həqiqətən nəyin bu qədər qəzəbləndirdiyini anlamağa çalışın.
Əslində, günahlandırıldığınız zaman özünüzü necə düzgün aparmağınızla bağlı məsləhət çox sadədir, ancaq günahkar deyilsiniz. Beləliklə, əgər sizi etmədiyiniz bir şeydə ittiham edirlərsə, əvvəlcə qərar verin ki, onlar bunu pis niyyətlə edir, yoxsa insanlar həqiqətən səhv ediblər. İttiham yalnız səhv deyilsə, o zaman nəzərə almalısınız ki, kimsə sizi günahkar hesab etmək üçün əlverişlidir. Bu halda nə etməli? Birincisi, baş verənlərdə kimin günahkar olduğunu tapmaq lazımdır. Yalnız danılmaz dəlillərlə ittihamçılarınızla qarşılaşa biləcəksiniz. Çox güman ki, günahı olmayanı günahlandırmaqla insan özünü qorumaq və ya konkret olaraq kimisə günahlandırmaq istəyir. Əslində, belə bir ittihamın ciddilik dərəcəsi çox dəyişir. Bunu sevdiyiniz insanı sizdən almaq istəyən qısqanc rəqiblər, müdirin sizi başqalarından daha çox sevməsindən əsəbiləşən paxıl işçilər və ya iflas etməyiniz lazım olan rəqiblər edə bilər. Ancaq hər halda, insanlar sizin mənəvi və ya maddi məhvinizi qarşıya məqsəd qoyaraq, bu cür davranmağa başlayırlar. Özünüzü onlardan necə qorumaq və belə bir vəziyyətdə düzgün davranmaq olar?
Birincisi, hər zaman yanınızda sizi istənilən vəziyyətdə dəstəkləyə və qoruya biləcək etibarlı insanlar olmalıdır. Ancaq həqiqətən əmin olmalısınız ki, bu insanlar sizə heç vaxt xəyanət etməyəcəklər və iki cəbhədə vuruşmayacaqlar. Əgər onlar sizi qurmaq və bunu bir gündən çox etməyə çalışırlarsa, yaxın dostlarınızdan biri, belə desək, “düşmən ərazisinə girməyə” cəhd edə bilər və sizi məhz niyə qurmaq istədiklərini öyrənə bilər və də bir dəlil əldə edin. Ancaq bunu etmək mümkün olmasa da, yaxın insanlar sözlərinizi həmişə təsdiqləməlidirlər, əlbəttə ki, əgər onlar doğrudursa. Bütün kütləyə yalan danışmamalısan, çünki sonradan hər şey üzə çıxanda nəinki sənə, dostlarına da inanmayacaqlar.
Çox vaxt ittihamda yalnız sözlərdən istifadə edilə bilər. Və burada sözlərə düzgün cavab verə bilmək çox vacibdir. Birincisi, siz qışqırıb bu şəxsi böhtanda ittiham etməyə başlamamalısınız. Əslində, onun bütün istədiyi budur. Bir insan isteriyaya sürüklənirsə, o, adekvat düşünməyi və sözlərini mübahisə etməyi dayandırır. Ona görə də ittiham olunanda dərhal hirslənməyə, adamın adını çəkməyə və sizə böhtan atıldığını qışqırmağa ehtiyac yoxdur. Bunun əvəzinə çox diqqətlə qulaq asmaq daha yaxşıdır. Yalanda həmişə “ağ sapla tikilmiş” yerlər olur. Əgər onları vaxtında fərq etsəniz, o zaman ləyaqətlə özünüzə haqq qazandıra bilərsiniz. Ona görə də heç bir halda ittihamçınızın sözünü kəsməyin. Onu sona qədər dinləyin və yalnız bundan sonra istənilən nəticə çıxarmağa başlayın. Əgər bilirsinizsə ki, o, şübhəsiz ki, sizin ittihamınızı təsdiq edəcək heç bir fiziki sübuta malik ola bilməz, onda siz çox asanlıqla və sadəcə olaraq sübut edə bilərsiniz ki, sizin heç bir günahınız yoxdur. Ancaq bunun üçün çox sakit və soyuq qalmaq lazımdır. Əgər siz qəzəblənməyə, bulanıq olmağa, gözlərinizi aşağı salmağa və əsəbi olmağa başlasanız, insanlar belə bir təəssürat yaranır ki, günahınızı bildiyiniz üçün bunu edirsiniz və indi birtəhər gizlətməyə çalışırsınız, amma heç bir şey sizin üçün nəticə vermir. Ona görə də heç bir halda əsəbləşməyə imkan verməyin. Sadəcə cinayətkarı boğmaq istəsən belə yalın əllərlə, heç vaxt göstərməyə cəsarət etmə. Əgər insan kimisə tarazlığından çıxardığını görsə, mütləq bundan istifadə edər. Buna görə də bunun baş verməsinə icazə verməməlisiniz.
Həm də heç vaxt bəhanə gətirməməlisən. İnsan həyəcanla belə olmadığını və belə bir şey edə bilməyəcəyini söyləməyə başlayanda, onun sözləri də real və doğru bir şey kimi qəbul edilmir. Məqsədli şəkildə ittiham olunduğunuz vəziyyətlərdə yalnız arqumentlərdən və təkzibedilməz faktlardan istifadə etməlisiniz. Əvvəldə qeyd edildiyi kimi, ittihamın zəif tərəflərini müəyyən etməyə və onları təkzib etməyə çalışın. Bu, müxtəlif yollarla edilə bilər: öz versiyanızı irəli sürməklə, suallar verməklə və ya başqa bir şəkildə. Sadəcə vəziyyətə baxmaq lazımdır və heç bir halda emosiyalarınıza sərbəstlik verməyin. Unutmayın ki, ittihamçı sizdən hər hansı reaksiya gözləyir, ancaq sakitlik və özünüzə və haqlı olduğunuza tam inam deyil. Bu davranış onu mütləq çaşdıracaq. Əgər siz də ifşa etməyə başlasanız, insan tamamilə itirilir və əvvəllər etdiyi bütün mübahisələri unudur. Ona görə də həmişə unutmayın ki, haqlı olduğunu bilən, ittiham edəndən qorxmayan, sakitliyini itirməyə imkan verməyən bir insanı ittiham etmək ən çətindir.
Əgər qəsdən ittiham olunmamısınızsa, vəziyyəti başa düşmək daha asandır. Bu vəziyyətdə insanlar sizi dinləməyə və həqiqəti tapmağa daha çox həvəslidirlər. Amma bu halda bəhanə gətirməyə ehtiyac yoxdur. Sadəcə olaraq, vəziyyəti izah etməli, niyə məhz bunu edə bilmədiyinizi sübut etməli və lazım gələrsə, bu və ya digər işdə günahsızlığınızı təsdiq edəcək sübutlar tapmalısınız. Çox güman ki, onlar sizə haqq qazandırmaq üçün bir yol tapmaq üçün vaxt verəcək və vəziyyəti adekvat qiymətləndirəcək və günahınızı təsdiqləmək üçün fürsət axtarmayacaqlar.
Əslində, hər bir insanın həyatında elə vaxtlar olur ki, onu etmədiyi bir işə görə ittiham edirlər. Bunu ürəkdən qəbul etmə. Bütün insanlar səhv edir və hər kəsin də pis niyyətliləri var. Heç kim sizə nifrət etmirsə, düzgün yaşayıb-yaşamadığınızı düşünməlisiniz. Axı, yalnız sönük və maraqsız insanlar emosiyalar doğurmur. Ona görə də bu cür əhvalatlar, ittihamlar özünü pis insan hesab etmək üçün səbəb kimi deyil, düşmənlərində belə güclü emosiyalar oyada bildiyinin sübutu kimi qəbul edilməlidir, ona görə də sən həqiqətən yaşayırsan və yoxdursan.
Deyirlər ki, yalnız ədalətli tənqid ağrı verir və hər hansı bir cəfəngiyat düzgün davranışlı insandan divardan noxud kimi sıçrayır, bu təcrübə ilə təsdiqlənmir. Haqsız ittiham olunan, kifayət qədər pozitiv və zahirən balanslı bir adamın tənqid və ittihamlardan çox narahat olduğu onlarla, hətta yüzlərlə halla rastlaşmışam. Məsələ ittihamın ədalətli olub-olmaması deyil, onun sizi deşməyə gücü yetərli olub-olmamasıdır. Zor dedikdə, mən təkcə ittihamda olan mənfi enerjinin və ya emosiyanın miqdarını deyil, oxun dəqiqliyini, ağrıyan yerə dəyməli olduğunu nəzərdə tuturam.
Beləliklə, gələcəkdə ittiham və ya tənqid şəklində bir hücumu uğurla dəf etmək üçün (bu bir neçə gün və ya bir neçə saniyə ərzində ola bilər) ilk növbədə mümkün qədər dəqiq olmalısınız. təqsirinizin xarakterini və dərəcəsini qiymətləndirin və ya ittiham edənə qarşı səhvlər. Əgər həqiqətən günahkarsınızsa və ya səhv etmisinizsə, daha düzgün müdafiə strategiyası üçün bu günahı və ya ən azı bir hissəsini sakit şəkildə etiraf etməlisiniz. Bəzən ittiham dalğasının sönməsi üçün tək bu addım kifayət edər. Amma belə davam etsə də, hesab edin ki, günahı etiraf etməklə bir daşla bir neçə quş öldürürsünüz. Hər şeydən əvvəl partnyorunuza tam sağlam düşüncəli, vəziyyətə obyektiv baxmağı bacaran, güclü insan olduğunuzu göstərirsiniz. Və güc insanların əksəriyyəti arasında hörmətə səbəb ola bilməz.
Sadəcə unutmayın ki, belə bir etiraf edilməlidir sakit, möhkəm və əmin intonasiyada, tərəddüd və ya qeyri-müəyyənlik kölgəsi olmadan (əks halda insanlar etirafınızı zəiflik kimi qiymətləndirəcəklər) və gələcəkdə daha da ciddi tənqid və ittihamların yeni dalğasını görməməzlikdən gələ bilərsiniz.
Günahını boynuna almaq məsləhətini səhv başa düşən müştərilərimdən biri hər addımda bunu etməyə başladı. Müştərilərin tez-tez şikayət etdiyi bir şirkətin təchizat departamentində menecer işlədiyi üçün onun zəif səsi və qeyri-müəyyən intonasiyası ilə mürəkkəbləşən davamlı tövbə etmək və səhvlərini etiraf etmək strategiyası yalnız müştəriləri qıcıqlandırdı və nəticədə ona bu şirkətdəki karyerası bahasına başa gəldi.
Başqa sözlə, sizə qarşı ittihamlar və ya tənqidlər həddindən artıq çox olsa belə, əsl günahınızı və ya səhvinizi etiraf etməkdən çəkinməyin. Bu halda, ittihamda olan rasional taxılın emosional qabıqdan ayrılması üsulu faydalıdır. Aşağıdakı ifadə kimi bir şey söyləməlisiniz: "Yaxşı, mən tənqidin bu hissəsini qəbul edirəm və səhvi düzəltməyə çalışacağam, sadəcə sakit danışaq." Sakit mövqedə durun və günahın həqiqətən razılaşdığınız hissəsini etiraf edin, lakin ittiham edən tərəfin bütün itləri sizin üzərinizə asmasına icazə verməyin.
Tənqidçinizi sakit olmağa təşviq edərkən, özünüz də sakit olun. Düzünü desəm, təsir gücünü qiymətləndirmədən əvvəl sizə lazımdır psixoloji tarazlıq və sabitlik vəziyyətini qorumaq. Vəziyyətinizi lazımi sakitlik səviyyəsində saxlamasanız, vəziyyətin və öz imkanlarınızın heç bir qiymətləndirilməsi obyektiv və dəqiq olmayacaq, bu, güzgü kimi sizə və ətrafınızda baş verən hər şeyi dəqiq əks etdirir. Tənqid və ittiham müdafiənizi “deşib” sizi qəzəbləndirsə belə, özünüzü göstərməyin. emosional vəziyyət səni tənqid edənə. Bu, sizi çox incitdiyinə görə, onun ittihamlarında müəyyən bir pislik ittihamı var, buna görə də sizin kədərinizi və "sınıq" görərək, çətin ki, sizə rəğbət bəsləsin.
Məhz sakitlik başqa bir vacib işi başa çatdırmağa imkan verəcək, onu ittiham şəklində bir zərbə almağınızla öz cavabınız arasındakı qısa müddətdə yerinə yetirməlisiniz - ittiham edən tərəfin nə istədiyini mümkün qədər yaxşı başa düşməyə çalışın. tənqidi ilə sizdən nail olmaq. Tənqidi istiqamətləndirən motivlər çox müxtəlif ola bilər, lakin onların arasında bir neçə əsas olanlar var. Sizi tənqid etməklə insan şüurlu və ya şüursuz olaraq aşağıdakı məqsədləri güdür:
Digər motivlər adətən bunların birləşməsidir. Onlardan hansının tənqidçinizin beynində üstünlük təşkil etdiyini necə başa düşmək olar? Bu yaxınlarda bir məsləhətləşmə zamanı bir müştəriyə başa saldım ki, son çarə ola bilər sadəcə ittiham edəndən ondan nə istədiyini soruş. Tənqidçi nadir hallarda həqiqəti söyləsə də, sizə necə və hansı tonda cavab verəcəyi ilə, onun motivlərini daha dəqiq görə və başa düşə biləcəksiniz. Davranışınıza necə reaksiya verdiyini də görə bilərsiniz, xüsusən də bütün ittihamlara reaksiya verməsəniz və narahat olmasanız. Əgər əsəbi şəkildə davam edir və ittihamlarını gücləndirirsə, bu o deməkdir ki, o, sizi əsəbiləşdirə bilmədiyi üçün bədbəxtdir. Şiddətli emosional partlayışdan sonra o, bir qədər sakitləşirsə və sizin sakit reaksiyanızla qarşı-qarşıya qalaraq, münaqişəni qızışdırmağa çalışmazsa, o, buxarını buraxmaq istəyirdi. Sizin qürurunuzu incitməyə çalışaraq təkrar-təkrar hücumları davam etdirdikdə, bu o deməkdir ki, özünü təsdiq etmək üçün susuzluq onu idarə edir. Və görürsən ki, o, sadəcə səni tənqid etmir, davranışını müəyyən istiqamətə yönəltməyə çalışır, deməli, onun ittihamları sizdən hansısa nəticə əldə etməyə yönəlib. Səmimi tənqidi məndən olsa belə, sizə kömək etmək üçün yaxşı məqsəd hesab etmirəm Böyük sevgi və ya sizə rəğbət həddən artıqdır, mürəkkəb üsullara əl atmaqla özünüzü ondan müdafiə etməməlisiniz. Hər hansı ən dağıdıcı və ədalətsiz ittihamda rasional bir dənə olsa da, bu cür tənqidlərə qulaq asmaq və ondan ən faydalısını götürmək daha yaxşıdır.
Əhvalınızı pozmaq istəyi ilə diktə edilən gərgin və ağrılı tənqiddən özünüzü necə qorumalısınız? Hər şeydən əvvəl əhvalınıza diqqət yetirin, diqqətinizi ona cəmləmək və şüurlu şəkildə müsbət yükü ilə aşılamaq. Bu əhval-ruhiyyənin yaxşı sağlamlıq və yüksək psixoenergetik tonla dəstəklənməsi arzu edilir, sanki yaxşı istirahət etdiyiniz tətildən qayıtmısınız. Unutmayın ki, bu vəziyyətdə əsəbiləşmək həqiqətən çətindir, iş ilinin sonundakı dövlətdən fərqli olaraq, tətilə az qalmış, hər hansı bir xırdalıq sizi yola sala bilər. Özünüzü sevinc, inam və yaxşı əhval-ruhiyyə emosiyaları ilə doldurun, sanki bir qabı elə doldurursunuz ki, başqasının zəhərli tənqid emosiyaları oraya nüfuz etməsin.
Bundan başqa, özünüzü ruhi qalxanla əhatə edin, məsələn, bir tərəfdən şəffaflığına görə situasiyanın ən xırda təfərrüatlarını və rəqibin davranışını görməyə imkan verən xəyali zirehli şüşə, digər tərəfdən isə gücünə görə bütün mənfi emosiyaları əks etdirir. , arqumentlər və enerjilər. Təsəvvür edin ki, heç bir tənqidi arqument və ya ittiham enerjisinin qığılcımı şüşənin güclü materialına nüfuz etmir. Bu stəkanın görüntüsünə zehninizdə elastik bir zərbə vurma funksiyası və güzgü deyilən funksiyanı verin ki, bu zaman sizə endirilən bütün emosional mənfiliyi onu doğuran mənbəyə qaytaracaqsınız. Hiss etməyə çalışın ki, ruhunuz və auranız tənqidi rahatlıqla qəbul edir və tənqiddə ədalətsiz mənfi olan hər şey sadəcə sizdən sıçrayır. Heç kimin zəbt edə bilməyəcəyi şəxsi həyatınızın enerji məkanını hiss edin.
Zərbəni incə enerji səviyyəsində əks etdirərək, yəni auranızı sakit və sabit vəziyyətdə saxlamaq lazımdır. sözlər, hərəkətlər, əməllər və hərəkətlərin köməyi ilə ona sırf davranışla qarşı çıxın. Hər şeydən əvvəl, ani və ya demək olar ki, dərhal reaksiya seçimi lazımdır. Bunun üçün tənqidçinin hansı reyestrdə işlədiyini və onun hansı dili daha yaxşı başa düşəcəyini dərhal anlamalı və hiss etməli olacaqsınız. Qarşınızda kimin olduğuna, nə istədiyinə, sizinlə müqayisədə nə qədər güclü olduğuna və cavabınızın hansı nəticələrə səbəb ola biləcəyinə görə, xüsusi reaksiya formasını seçirsiniz:
Doğru reaksiya və ən təsirli cavabı necə seçmək olar? Hər şeydən əvvəl, nə istədiyinizi başa düşməlisiniz - mübahisəyə və ya münasibətlərdə mümkün fasiləyə baxmayaraq, nəyin bahasına olursa olsun bir iş məqsədinə nail olmaq, yoxsa hələ də bu insanla əlaqə saxlamaq istəyirsiniz? Biznes və ya ailə konfliktologiyası mövzusunda keçirilən bütün seminarlarda və bu mövzuda fərdi məsləhətləşmələrdə mən israrla insanlardan aydın və dəqiq cavab axtarıram - bu vəziyyətdə daha çox nə istəyirlər? İnsanların aydın, rəsmiləşdirilmiş istəkləri yoxdursa, mən onlara öz şüurunun qaranlığını və istəklərdəki çaşqınlığı aydınlaşdırmağa kömək edən üsulları öyrədirəm, bunlar arasında ən təsirli olanı daxili intuisiyanı oyandırmaq, “Öz şüuraltı ilə dialoq” kimi psixotexnikalardır. "Ali Mənə sual" ". Müntəzəm məşqlə, demək olar ki, dərhal bir insana ekstremal və ya qeyri-müəyyən bir vəziyyətdə necə davranacağını və hansı davranışı seçmək daha yaxşı olduğunu göstərir. Nə edəcəyinizi dəqiq və birbaşa görməyi öyrənmək üçün özünüzə, vəziyyətə, ittihamçının davranışına və şəxsiyyətinə baxmağı və qulaq asmağı öyrənin. İstənilən ittiham və tənqid vəziyyətində əks əlaqə funksiyasından tam istifadə etmək bacarığını inkişaf etdirməli, onu ildırım sürəti və dərinliyi ilə qiymətləndirməli və ən yaxşı həll yolunu tapmalısınız.
Bununla belə, unutmayın: günah və tənqidə təbii reaksiya olaraq yaranan mənfi emosiyalarınızı cilovlaya bilmirsinizsə, ən yaxşı tənqidi müdafiə proqramı işləməyəcək. Bu vəziyyətlərin mümkün qədər nadir hallarda özünü göstərməsi üçün, prinsipcə, sizə ünvanlanan tənqidi bəyanatlara münasibətinizi dəyişdirməlisiniz. İnsanlar sizə təriflər söylədikdə, bu, yaxşı hiss olunur, lakin istənilən formada böyümə baxımından faydasızdır, istər peşəkar, istər şəxsi, istərsə də mənəvi inkişaf. Ancaq tənqid olunduğunuz zaman, hətta sizə xoşagəlməz və ədalətsiz görünsə də, tənqid yenə də sizi işinizi daha yaxşı görməyə sövq edir və ya ən azından səbirli olmaq imkanı verir. Şərq müdrikliyi deyir: “Əgər səni ittiham edən insan haqsızdırsa, onun absurd tənqidinə əsəblərini itirməməlisən, amma ədalətlidirsə, onda yenə də enerjini faydasız bir təhqirə sərf etməmək, əksinə, bir şey çəkmək daha yaxşıdır. Nəticə, məsləhət üçün təşəkkür edirəm və səhvi düzəldin.” .
İttiham edənə, onun sözlərinə və kənardan gələn təhqirlərə meyilli olan hissəsinə baxmaq da faydalıdır, sanki bütün bunlar illüziya görüntülərdir, qabarcıq, mövcud olmayan ilğımlar. İttihamlarla və ya emosiyalarınızla eyniləşdirməyin onlar haqqında, ancaq zehni olaraq üzlərinə deməyi öyrənin: "Bu mən deyiləm!" Tənqidlə eyniləşdirməmək təlimi təhlükəsizliyin inkişafı üçün ən vacib üsullardan biridir. Bir insanın onu mükəmməl mənimsəməsi çətindir, ona görə də daha etibarlı olmaq istəyən hər bir müştərinin bu üsulu öyrənməsini təmin etməyə çalışıram.
Əgər mənfi emosiyalar buna baxmayaraq sizin iradənizin bəndini pozursa, onda bu təcrübələrin tökülməsini gecikdirən digər üsullara müraciət etmək faydalıdır. Tənqidlərə cavab olaraq tikanlı sözlər söyləməzdən əvvəl vərdiş inkişaf etdirin, özünüz üçün ona qədər sayın, bir neçə dərin nəfəs alın və ya nəhayət, dilinizi bir neçə dəfə gəzdirin. içəri dişlər. Özündən qul sıxmağı şüurlu şəkildə öyrənən Anton Pavloviç Çexov oxucularına bunu tövsiyə edirdi. Əgər siz bu və ya hər hansı digər psixotexniki prosedurları yerinə yetirə bilsəniz, özünüzdə emosiyaların kortəbii partlayışını boğacaqsınız və buna görə də tənqidə bir az sonra, lakin çox daha düşünülmüş və hərtərəfli cavab verəcəksiniz.
Sergey Yurieviç Klyuçnikov- 25 illik iş təcrübəsi olan praktik psixoloq, fəlsəfə elmləri namizədi, akademik Rusiya Akademiyası təbiət elmləri (RAEN). Praktiki psixologiyaya dair 20-dən çox kitabın müəllifi, o, Rusiyada ən çox oxunan on psixoloqdan biridir. Bədənin və psixikanın gizli ehtiyatlarını mənimsəmək, özünü tənzimləmək və alkoqolizmlə mübarizə aparmaq, şəxsi effektivliyi və maliyyə uğurunu artırmaq, stresin idarə edilməsi, davranışın mənimsənilməsi üçün unikal mülkiyyət üsullarının yaradıcısı. ekstremal vəziyyətlər və təcavüz və manipulyasiyadan psixoloji özünümüdafiə. Bir neçə yüz psixoloji təlim və bir neçə min fərdi məsləhət, o cümlədən. Moskva, Novosibirsk, Vladivostok, Nijni Novqorod, Odessa və s.
Sergey Kluçnikovun kitabları, məsləhətləri və təlimləri haqqında daha ətraflı məlumatı www.kluchnikov.ru saytında tapa bilərsiniz.
Həmçinin bax:
yaratmaq
Teylor seriyasının genişləndirilməsi Adi üçün Koşi məsələsinin təxmini həlli
Məktəbdə Öyrənilməyənlər Məktəbdə öyrədilməyənlər soruşulur
Pul Düşünmə Formulu (A