بمجرد أن ينكسر قلبك، قد يكون حب شخص ما مرة أخرى أمرًا صعبًا للغاية. بعض الناس لا يتعافون أبدًا من مثل هذا الانفصال السيئ. ومع ذلك، يمكنك أن تتعلم الحب مرة أخرى، حتى لو تركك شخص ما في السابق بجرح عاطفي كبير في الداخل بسبب علاقة مكسورة أو حب مفقود. إن حماية نفسك من الحب يعني تفويت فرصة تجربة ما يعتبره الكثيرون البركة الوحيدة في الحياة. إليك ما يمكنك تجربته لبدء الحب مرة أخرى.

الصعوبة: معتدلة.

1. الحزن من القلب على من/من،ماذا/من فقدته. قبل أن تكون مستعدًا للحب مرة أخرى، عليك أن تعالج الألم الذي سببه لك حبك الأخير. بغض النظر عن الطريقة التي فقدت بها نصفك الآخر من قبل، بسبب علاقة فاشلة أو وفاة أحد أفراد أسرتك، فإن الحب المفقود يترك وراءه جرحًا عاطفيًا. إن الحزن على الخسارة سيحررك لتتمكن من الحب مرة أخرى.

2. إذا ظهرت في داخلك الرغبة في الحب، كن قادراً على التعرف عليها. إن حب شخص ما هو أحد الاحتياجات الأساسية للوجود الإنساني. بدون الحب، الحياة لا معنى لها ورمادية. بينما قد تحتاج إلى بعض الوقت لتلعق جرحك الداخلي، فإن إغلاق قلبك للحب سيترك حياتك فارغة.

3. كن على علم بحقيقة ذلك حب جديديستحق المخاطرة. لا تزال في مرحلة الحزن على خسارتك، قد تقرر أن قلبك هش جدًا بحيث لا يمكنه تحمل ضربة أخرى ولا يستحق المخاطرة. ومع ذلك، من خلال السماح لحزنك بأن يأخذ مجراه، وبالتالي التخلص من العبء الإضافي على قلبك، وتصبح أكثر صحة عاطفيًا، ستبدأ في التحرك نحو الفرصة لفتح قلبك مرة أخرى.

4. أحب نفسك. كلما زاد احترامك وحبك لنفسك، زادت احتمالية جذب شخص يتمتع بصحة عاطفية إليك. إذا خرجت بحثًا عن الحب لملء الفجوة الموجودة في قلبك، فمن المرجح أن تجتذب شخصًا يريد أن يكون له ميزة أو سلطة عليك، أو يبحث عن متعة قصيرة المدى. ومع ذلك، إذا بدأت من منظور الحب الذي تريد منحه لشخص آخر، فمن المرجح أن تجذب نفس الشخص إليك.

5. على الأقل فكر بشكل افتراضي فيما ترغب في الحصول عليه من علاقة جديدة. قم بتعيين معيار يمكنك من خلاله البدء في البحث. اجعلها نقطة تنطلق منها في طريق العلاقة الجديدة، ولا تقع في القالب القديم الذي كان عزيزًا على قلبك، ببساطة لأنه أكثر راحة لك. بالإضافة إلى الجوانب الإيجابية، فإن معظم العلاقات بها الكثير من السلبيات، لذا تأكد من أخذها بعين الاعتبار.

6. اسمح للحب أن يأتي إليك. ليست هناك حاجة للهروب من المنزل بحثًا عن "السيد/الآنسة. ذلك الشخص" إلى الأماكن التي يجتمع فيها العزاب تقليديًا.

بدلًا من ذلك، انخرط في بعض الأنشطة/الأنشطة/النوادي، وما إلى ذلك التي استمتعت دائمًا بالقيام بها/المشاركة فيها - حيث يمكنك التواصل مع أشخاص من كلا الجنسين لديهم اهتمامات مماثلة. أيًا كان ما اخترت القيام به: نادٍ للصور، أو فريق للبولينج أو كرة الطلاء، أو نادٍ للتنس، أو منظمة خيرية، شارك بطريقة إيجابية في حياة مجموعة من الأشخاص.

7. انتقل إلى علاقات جديدة ببطء. لا تحاول تعويض الحب المفقود. لا تحاول التعافي من معاناتك مع شريك جديد. بدلًا من ذلك، اسمح للعلاقة الجديدة أن تنمو وتزدهر بطريقتها الخاصة، بشكل طبيعي وهادئ.

إضافات وتحذيرات:

- حتى لو لم تجعلك جميع النصائح المذكورة أعلاه تنفد وتبحث عن زوجين جديدين، فإن استخدامها سيسمح لك بالخروج من شرنقتك قليلاً على الأقل وتصبح أكثر انفتاحًا على الاحتمالات الحقيقية؛

— إذا أصبح فقدان حبك الأخير يمثل عبئًا كبيرًا عليك، ففكر في العثور على معالج جيد للصحة العقلية يتمتع بخبرة في تقديم المشورة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات مماثلة. سيرشدك المعالج ذو الخبرة والمعرفة خلال عملية الحداد على ما فقدته حتى تتمكن من العودة إلى الحياة مرة أخرى؛

- لا تتسرع في الدخول في علاقة لمجرد أنك وحيد. دع الحب الحقيقي يرسم مساره.

أنت تستحق الحب الذي تعطيه للآخرين.

أنت تستحق الحب الذي تعطيه للآخرين.

طوال حياتنا، نحن نحمي مشاعرنا باستمرار. في كل مرة تكون لدينا صورة ذاتية سلبية، فإننا نفقد مؤقتًا طبيعتنا الحقيقية. حتى أساتذة الممارسات الروحية العظماء مروا بلحظات لم يحبوا فيها أنفسهم. هذا شعور مزدوج بالحب والكراهية والنور والظلام. هذا وهم مستمر للغاية نحاول فيه باستمرار رؤية الماضي. في الواقع، كلنا ننشأ من الحب، بغض النظر عن موقعه.

لأنك أتيت من مكان يزخر بالحب، فهذا يعني أنه موجود بداخلك. فكيف يمكننا أن نكتشف طبيعتنا الحقيقية إذا لم نلمسها لفترة طويلة؟
جرب هذه التمارين الستة البسيطة إذا كنت تريد حقًا تجربة حب الذات.

قبلك 6 طرق بسيطةأحب نفسك مرة أخرى

1. اشكر نفسك الآن

عندما تستيقظ كل صباح، اشكر نفسك على كل ما يمثلك. أشكر عينيك لأنها سمحت لك برؤية ابتسامتك بينما تجعل الآخرين يبتسمون. أشكر شعرك لأنه يحمي رأسك من الشمس، وجسمك لأنه يسمح لك بالتحرك، وعقلك لأنه يسمح لك بالتفكير، وقلبك لأنه يسمح لك بالشعور، وما إلى ذلك.

أنت معجزة بالمعنى الحرفي للكلمة، لذا لا تنس ذلك أبدًا.

لقد تجسدت على هذه الأرض في وقت خاص عندما دُعي الكثير منا لإعادة الكوكب إلى حالته الأصلية. حاول أن تدلل نفسك لأنه لم تكن هناك أشكال حياة أخرى مثل هذه على هذا الكوكب قبل قدومك. لا يوجد شخص آخر لديه نفس التركيب الجيني والقدرات، لذا ابتهج بتألقك الفريد.

2. أطلق سراح الطفل بداخلك ليتقبل هذه الحياة من جديد.

الطفل الذي بداخلنا لا يعرف شيئًا عن الألم الذي لفناه بقوة داخل أنفسنا معظم حياتنا. لا يعرف إلا الحب والرحمة. هو أو هي يريد منا أن نكون إمكاناتنا الكاملة، مثل الأطفال. يتطلع الطفل بداخلنا إلى أن تتعب من العيش في عالم تقليدي وترغب في الاستمتاع بالحياة مرة أخرى. هو أو هي لا تستطيع الانتظار حتى تتركك وترقص على موسيقى روحك.
أشعل الشرارة بداخلك وتخلى عن الرغبة في التوافق مع أي معيار يضعه المجتمع. بدلا من ذلك، اتبع المعايير الخاصة بك. واحد من أفضل الطرقحب نفسك هو ببساطة أن تكون نفسك.

3. سامح نفسك

أي أخطاء هي جزء من رحلة حياتك، فلا داعي للشعور بالخجل أو لوم نفسك على أي شيء قلته أو فعلته في الماضي. حاول أن تتقبل كل تقلبات وجودك وتقبلها. اعلم أن عيوبك تجعلك مثاليًا. في ماضيك، لم تكن تعرف ما الذي يجب أن تتعلمه، لذلك كان عليك اجتياز اختبارات معينة. إن ملء الخليقة يكمن بداخلك، لذا تذكر هذا في المرة القادمة التي تسلك فيها طريق الأفكار الانتحارية.

أنت انعكاس مباشر للكون وتحتاج إلى جمع كل تجاربك حتى يعرف الكون نفسه بشكل أفضل. كل ما تمر به في حياتك يجعلك أقرب إلى المرتفعات.

4. التأمل العملي في المحبة واللطف

قبل أن تتمكن من إظهار الحب واللطف لأي شخص آخر، عليك أن تمنحه مكانًا ليعيش فيه بداخلك. يجب أن تسمح لها بالتغلغل في كل خلية من كيانك وتصبح الصفات التي تبحث عنها خارج نفسك. واحدة من أفضل الطرق لتنمية الحب واللطف داخل نفسك هي التفكير في حالتك الوجودية. تخيل أنك كائن من نور يشع بالرحمة والحب لنفسك ولكل من على هذه الأرض.

خذ هذه الطاقة من الكون واسمح لها بالوجود في وجودك الروحي. افعل ذلك لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل يوميًا وحاول ألا تفكر في أي شيء آخر غير الحب واللطف. من خلال إدخال أفكار جديدة إلى عقلك، يمكنك إعادة تدريب عقلك على التفكير بطريقة أكثر إيجابية.

5. لديك كل شيء بالفعل

لا تحتاج إلى أي شيء خارج نفسك لتصبح واحدًا. أنت تمثل الكون بأكمله ولديك كل ما تحتاجه. لديك الحب والرحمة والقوة والسعادة وكل ما تبحث عنه خارج نفسك والذي ربما نسيته ولكنك تمتلكه بالفعل. أنت تجسد الوعي بأن كل ما يسكن هذا الكوكب يعود إلى الحياة بفضلك. بدونك، ستتغير كيمياء الوعي الجماعي بأكملها لأنك جزء داخلي منه. أنت الكل وجزء من هذا كله في نفس الوقت.

لا تشك أبدًا في اكتمالك واشعر بذلك مع كل جزء من جسمك. قل لنفسك: "أنا واحد" وسيصبح هذا هو الجانب الأكثر أهمية في وجودك.

6. افعل ما يرغب به قلبك

لا تنكر أبدًا ما تتوق إليه روحك. بعد كل شيء، هذه المكالمة هي سبب وجودك هنا. مهما فعلت، المضي قدما. إذا كنت ترغب في السفر حول العالم، افعل ذلك. إذا كنت ترغب في الدخول في مجال البستنة العضوية، فما عليك سوى البدء في القيام بذلك. لا تنتظر غدا أو الشهر المقبل أو العام القادم. افعل ما تريد بينما تتاح لك الفرصة. لكي تحب نفسك، عليك أن تغذي روحك وتستمع إلى أعمق رغباتك. لا يمكنك أن تحب نفسك إذا أنكرت حقيقة مجيئك إلى هنا. لدينا جميعًا ما نحب ونكره، لكن هذه الخصائص تساعدنا على التواصل مع ذواتنا العليا.

كيف تحب نفسك؟ 8 خطوات لزيادة احترام الذات

زيادة احترام الذات

حب الذات هو سر الحياة السعيدة والهادفة

سر الحياة السعيدة والهادفة هو أن تعرف كيف تحب نفسك.بمجرد اكتشاف هذا السر، لا شيء يمكن أن يمنعك. انضم إلينا في رحلتنا إلى السعادة، من خلال المرور بكل خطوة منها، في كل مرة سنكون أقرب إلى حل هذا السر.

هل يعني أنه يحب؟ لا تسيء إلى نفسك، بل أحب!

اليوم الذي ستدرك فيه أن معنى الحياة هو الحب، وأنه مخفي بداخلك، سيكون اليوم الذي تفهم فيه حقًا ما هو الحب وما يعنيه أن تكون محبوبًا. الحب مدهش، نقي وسحري. نحن دائما نقلل من أنفسنا ونعتقد أننا لا نستحق ذلك.لا يستحق شيئًا مدهشًا ونقيًا وسحريًا وهو الحب.

لكننا نعتبر الألم شيئًا مميزًا يجعلنا نشعر بأننا أحياء وحقيقيون. نحن نسمح للسلبية بالسيطرة على حياتنا لأن الإيجابية تبدو أفضل من أن تكون حقيقية.

نحن عالقون في ذكريات الماضي السيئة لدرجة أننا لا نسمح لحاضرنا أن يفاجئنا بأي شيء جيد في الحياة. لقد ناقشنا بالفعل في المقالة كيف يمكن لذكريات الماضي أن تؤثر سلبًا على مستقبلك وناقشنا نصائح حول كيفية نسيان الماضي السيئ.

نحن نلوم أنفسنا إلى ما لا نهاية على كل الأشياء السيئة التي حدثت، ونأسف على القرارات التي لم تسير كما ينبغي. لقد اعتدنا على الاستياء من أنفسنا لدرجة أننا ننسى تمامًا أن نحب أنفسنا على الأقل في بعض الأحيان. حب الذات هو الحب الأقل تقديرًا، ولكنه أيضًا أقوى سلاح في حياتنا. حب الذات هو البذرة التي تنبت منها شجرة ثمرة مذهلة هي حب الآخرين.

أنت هنا لأنك تؤذي نفسك بسبب أخطاء لا يمكن تصحيحها، أو بسبب أكاذيب دمرت حياتك، أو بسبب شيء تلوم نفسك عليه باستمرار. أنت هنا لأنك على استعداد للمضي قدمًا والبدء في مسامحة نفسك. أنت هنا لأنك على استعداد للبدء في حب نفسك.

خطوات نحو ذاتك وحب ذاتك

أن تحب نفسك ليس بالأمر السهل، ولكنه ليس مستحيلاً أيضًا. ستساعدك نصائحنا وتظهرك في ضوء مختلف. خذ بعض الوقت لنفسك، لا تستسلم. أنت فقط ستكون صديقك المقرب، الذي لا ينبغي أن يخونك حتى النهاية. يجب أن تؤمني بنفسك حتى لا يتركك في منتصف الرحلة وحدك. أنت بحاجة إلى نفسك. اتخذ من نفسك حليفًا لك وابدأ الرحلة نحو أحلامك.

ابدأ بالخطوات التي أعددناها لك. إذا كنت تعتقد، كل شيء سوف ينجح! تابع القراءة لترى مدى بساطة الخطوات.

الخطوة الأولى: تقبل نفسك كما أنت

كل شخص له خصائصه الخاصة: نقاط القوة والضعف الخاصة به. مميزاتنا تجعلنا فخورين بأنفسنا، وعيوبنا تجعلنا يائسين. هذا هو النهج الخاطئ في الحياة. سيكون من الصحيح الاعتراف بأنه لا يوجد أحد مثالي في هذه الحياة. لا يوجد واحد على الأرض الشخص المثالي. الحقيقة في الميزان.وازن بين عيوبك ومزاياك، وبعد ذلك ستكون سعيدًا دائمًا.

الخطوة الثانية: توقف عن انتقاد نفسك

يكتسب بعض الأشخاص عادة لوم أنفسهم على كل خطأ يرتكبونه، مهما كان كبيرًا أو صغيرًا. هذه عقبة أمام تحسين الذات. وهذه العقبة سوف تمنعك من حب نفسك. ويمكن أن يكون له تأثير ضار على احترامك لذاتك. قد يبدو من الصعب في البداية التوقف عن لوم نفسك، لكن هذا طبيعي. ولكن في تلك اللحظة عندما تبدأ في حشر نفسك في زاوية الاتهامات، حاول التفكير في أشياء إيجابية. تقبل أخطائك وتعلم منها، حتى لو خرجت منها بلا شيء.

الخطوة 3: توقف عن القلق

القلق المستمر يضيف التوتر إلى العقل المجهد بالفعل، ويقمع الإيجابية، ويمنعك من التفكير بموضوعية. علاوة على ذلك، فإن القلق المستمر لن يقودك إلى حل المشكلة. في الأساس، سوف يبعدك هذا عن النتيجة التي تريد تحقيقها. لهذا لا تدع القلق يحاصرك. مواجهة التحديات وجها لوجه!

الخطوة 4: كن واثقًا

ابذل جهدًا لزيادة ثقتك بنفسك. تحديد الخاص بك نقاط القوةوالصفات التي تجعلك من أنت. حاول تحسينها.سيكون هذا تذكيرًا دائمًا بأنك قد أحدثت فرقًا، وستكون قادرًا على الإيمان بنفسك أكثر!

الخطوة 5: نسعى جاهدين من أجل نمط حياة صحي

الجسم المريض وغير الصحي أمر سيء ويمكن أن يجعلك تكره نفسك. وستؤثر أفكار كراهية الذات بشكل مباشر على نمط حياتك. لذلك، من المهم أن تعتني بصحتك. تناول طعامًا طازجًا ومغذيًا، ونم جيدًا، ومارس التمارين الرياضية بانتظام التي تستمتع بها.استمتع بتحول جسمك. وسوف يتبع عقلك جسدك.

الخطوة 6: استمتع بالحياة

لديك حياة واحدة فقط، ولن تكون هناك سوى حياة واحدة. إن التخلي عن الملذات الصغيرة وأخذ الحياة على محمل الجد هو أكبر خطأ يمكن أن نرتكبه في الحياة. استمتع بالحياة! افعل ما تريد، طور هواية! يمكن أن يكون أي شيء: الغناء، الرسم، الرقص، الرياضة، الطبخ أو أي شيء آخر يجعلك سعيدًا. كرس نفسك لهذا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. بفعل شيء تحبه، فإنك تحب نفسك، وبحبك لنفسك، فإنك تحب كل شيء في هذه الحياة.

الخطوة 7: مساعدة الآخرين

ابدأ بمساعدة الآخرين الذين يحتاجون إليها حقًا. وتقبل منهم الشكر على أعمالك. إن حقيقة قدرتك على إحداث تغيير في حياة الآخرين الذين لم يحالفهم الحظ مثلك ستجعلك تدرك أنك مهم في هذا العالم.

الخطوة 8: افهم نفسك

من خلال النظر داخل نفسك، سوف تصبح واحدًا. خصص وقتًا حصريًا لنفسك. إذا كنت بحاجة لذلك، تأمل بمفردك. خذ استراحة من كل مشاكلك وهمومك. ابحث عن ما يناسبك العالم الداخليمليئة بالجمال والانسجام وحب الذات.

إلى "أنا" الجديدة التي تحب نفسها

وحدها الرغبة الأقوى ستأخذك إلى حيث تريد. خذ وقتًا للتعرف على الشخص الجديد بداخلك. الشخص المحب. حب نفسك.هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها أن نعيش بشكل كامل هذا الشيء المعقد الذي يسمى "الحياة".

اكتب في التعليقات، هل لديك أسرارك الشخصية حول كيف تحب نفسك؟، وكيف يمكنك تحقيق ذلك؟

إن أعظم شجاعة يستطيع كل واحد منا أن يتحملها هي أن نحب أنفسنا كما نحن، بكل عيوبنا وعيوبنا. تقبل نفسك 100%. كن صادقًا مع نفسك بشأن ما تحتاجه. توقف عن لوم نفسك على حقيقة أنني "لست كما يريد الآخرون مني أن أكون" وابدأ في العيش بطريقتك الخاصة.

يجب أن نتعلم كيف نكون أفضل أصدقاء لأنفسنا، لأنه في كثير من الأحيان يحدث العكس ونتصرف كأسوأ أعداء لأنفسنا. نريد أن نكون محبوبين، ولكن لسبب ما ننسى أن نحب أنفسنا.

ما يجب أن نفهمه هو أن مهمتنا الأساسية ليست اكتشاف حب الذات؛ يتعلق الأمر بتحطيم الجدران التي بنيناها ضدها. عندما تكون لدينا الشجاعة لاختراق تلك الجدران - لمعرفة أنفسنا وقبولها، على الرغم من كل عيوبنا وأفعالنا - فإننا لا نجعل أنفسنا أكثر حرية وسعادة فحسب، بل نتواصل أيضًا بشكل أكثر حساسية وأكثر عمقًا مع الآخرين، ومع أولئك الذين نحبهم. يستحق المحبة حقا.

لذا فقد حان الوقت لتحب نفسك مرة أخرى...

1. ابدأ بإخبار نفسك بما تحبه في نفسك.في حياتك الخاصة، من المهم أن تعجب بنفسك. عليك حقًا أن تنظر إلى المرآة وترى نفسك مزدهرًا. لأن ما نراه في المرآة هو في كثير من الأحيان ما نراه في العالم. خيبة أملنا في الآخرين غالباً ما تعكس خيبة أملنا في أنفسنا. غالبًا ما يعكس قبولنا للآخرين قبولنا لأنفسنا. غالبًا ما تعكس قدرتنا على رؤية الإمكانات الكامنة في الآخرين قدرتنا على رؤية الإمكانات الكامنة في أنفسنا. إن صبرنا مع الآخرين غالباً ما يعكس صبرنا مع أنفسنا. لقد فهمت الفكرة - يجب أن تمنح نفسك بعض الحب أولاً.

2. كن من أنت.ولعل المشكلة الرئيسية هي رغبتنا في الاختباء من أنفسنا الحقيقية وراء الأقنعة الاجتماعية. ثق بمشاعرك العميقة، واستمع إلى نفسك، وأدرك العالم والحياة كما هو موجود خارج المرشحات الاجتماعية. ولتحسين الأمر بالنسبة لك، شارك في الدورة لتتعرف على ذاتك الحقيقية خلال جلسة واحدة.

3. توقف عن التركيز على استحسان الآخرين.ذكّر نفسك أنه ليس عليك أن تفعل ما يفعله الآخرون. وليس عليك انتظار الإذن من أي شخص للقيام بشيء ما على طريقتك. ربما يكون هذا هو أغبى شيء يمكنك التفكير فيه - انتظار شخص ما ليمنحك الإذن بالعيش. كن شخصًا حرًا - افعل الأشياء بطريقتك الخاصة.

4. ابتعد عن أولئك الذين يسحبونك إلى الأسفل.نحن مخلوقات اجتماعية ولا نستطيع العيش بمفردنا. لكن إحاطة نفسك بأي شخص فقط، والتواصل مع الأشخاص الذين لا يقدروننا ولا يحترموننا يعد جريمة في حق النفس. أصدقاؤك هم الذين يحفزونك ويلهمونك ويحترمونك. يجب أن تشمل "دائرتك الداخلية" الأشخاص الذين تتلقى الدعم منهم. اختره بشكل صحيح. الجودة هي دائما أكثر أهمية من الكمية.

5. سامح نفسك على ماضيك. في بعض الأحيان يحدث ذلك الناس الطيبينالناس مثلك يتخذون خيارات سيئة في الحياة. هذا لا يعني أنك سيئ، بل يعني أنك على حق. لقد كان على حق عندما فعل ما اعتبره ضروريا. الآن أصبح هذا في الماضي وتحتاج فقط إلى التخلي عنه. سامح نفسك على ما فكرت فيه، وعلى ما فعلته أو لم تفعله، وركز على ما ستفعله من الآن فصاعدًا.

6. ابدأ في إجراء تغييرات في حياتك.لمجرد أن شيئًا ما أو شخصًا جعلك سعيدًا في الماضي، يجب ألا تتمسك به لبقية حياتك. إذا كنت تريد أن ترى تغييرات في حياتك اليوم، فقد ترغب في البدء في القيام بأشياء لم تفعلها من قبل. مدخلات مختلفة - مخرجات مختلفة. ابتعد عن الأشياء التي تبقيك عالقًا في الماضي واتجه نحو أفكار جديدة وأنشطة جديدة.

7. تقبل الأخطاء التي لم ترتكبها بعد.لكي تنجح على المدى الطويل، عليك أن تفشل في بعض الأحيان. لذلك لا تدع الخوف من ارتكاب الخطأ أو اتخاذ القرار الخاطئ يمنعك من اتخاذ أي قرار على الإطلاق.

8. عبر عن امتنانك لما أنت عليه وما لديك الآن.لا، لا تحصل دائمًا على ما تريد. لا، لا يمكنك دائمًا أن تكون في المكان الذي تريد أن تكون فيه بالضبط. لكن تذكر: هناك الكثير من الأشخاص الذين لن يحصلوا أبدًا على ما لديك الآن. لذا استخدم الألم وخيبة الأمل والإزعاج لتحفيز نفسك على المضي قدمًا. أنت وأنت وحدك من يتحكم في الطريقة التي تنظر بها إلى الحياة.

9. افعل شيئًا كل يوم يجعلك سعيدًا.الحياة أقصر من أن تؤجلها إلى وقت لاحق. لا يوجد مستقبل، هناك فقط لحظة "هنا والآن" وهذه اللحظة هي التي يجب أن تعيشها إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا. حياة جيدةهو قرار جيد أن تفعل شيئًا كل يوم من شأنه أن يجلب لك السعادة، وأن تفعل الأشياء التي تهتم بها. ليس هناك شيء أناني في مساعدة نفسك بهذه الطريقة. يجب أن تعيش الحياة وفقًا لشروطك الخاصة - عندها فقط يمكنك أن تكون مصدرًا جيدًا لأي شيء للآخرين.

10. امنح نفسك فرصة لاستكشاف أفكار وإمكانيات جديدة.لا تدع الخوف من "لا أعرف كيف سينتهي هذا" يمنعك من تجربة شيء جديد. عندما نتصرف، يختفي عدم اليقين، ولكن الفرص والأفكار لتنفيذها، على العكس من ذلك، تأتي.

11. استمع إلى حدسك وكن صادقاً مع نفسك في كل شيء.لا يمكننا أن نتحدث عن سلامة أسلوب حياتنا إذا كنا نؤمن بالأوهام والسراب، بدلاً من الصورة الحقيقية للواقع. استمع إلى ما يخبرك به صوتك الداخلي. الثقة تأتي من معرفة أنك تفعل الشيء الصحيح وأنك تفعل ما هو مناسب لك.

12. ثق بنفسك.كل شيء ممكن! المفتاح هو تحديد ما تريد، والاعتراف به كجزء منك، والإيمان من كل قلبك أنك تستحق الحصول عليه.

13. ركز على كتابة قصتك بدلاً من القراءة أو المشاهدة أو السماع عن أي شخص آخر.. عندما تجد نفسك تقارن حياتك بحياة شخص آخر، تذكر أن الناس غالبًا ما يظهرون فقط رغباتهم وآمالهم وأحلامهم وأوهامهم - خاصة على الإنترنت - ولكن ليس واقعهم الخاص.

14. انتبه جيدًا لكل لحظة تعيشها في حياتك.حياتك لا تمر بين لحظة الميلاد ولحظة الوفاة. لا، إنه يمر بين ما هو هنا والآن وبين النفس الذي تأخذه. كل لحظة مهمة. يجب أن تكون حاضرًا في كل لحظة من حياتك، وأن تشعر بهذه اللحظة وتستمتع بما لديك.

15. استرخ وكن أقل جدية.إن إحساسنا بالحياة البائسة له جذوره في شفقتنا على أنفسنا، وكل شفقة على الذات لها جذورها في أخذ الحياة على محمل الجد أكثر من اللازم. إذا أخذت كل شيء على محمل الجد، وخاصة نفسك، فسوف تصبح خائفًا من اتخاذ أي خطوة جديدة. استرخ واستمتع بوقتك عندما تستطيع ذلك، خاصة عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها. يتمتع الأشخاص الذين يتمتعون بروح الدعابة الجيدة بإحساس أفضل بإيقاع الحياة. تعلم أن تضحك على نفسك وعلى ظروفك.

16. كن محبًا ولطيفًا للآخرين.كل ما نرسله إلى العالم عاجلاً أم آجلاً يعود إلينا. العالم يدفع دائما ديونه. الشخص الذي يحب نفسه ويحب من حوله يصادفه باستمرار حنونًا وكريمًا و الناس الطيبين. وإذا قابلت أشخاصًا فظين وغاضبين وناكرين للجميل، فهذا فقط بمثابة تذكير بما لا ينبغي أن تكون عليه.

افكار اخيرة

إذن، إليك 16 طريقة لتحب نفسك مرة أخرى، حتى لو كنت تعتقد أنه ليس لديك ما تحبه.

خلاصة القول هي: سوف يأتي الناس ويذهبون. الأحداث تأتي وتذهب. ليلا ونهارا يأتي ويذهب. لكن حب الذات الحقيقي سيبقى معك دائمًا إذا أطعمته.