كيف تغير حياتك للأفضل نهائيا؟ التغيير للأفضل: خارجيًا وداخليًا أريد أن أغير نفسي للأفضل.

سيأتي وقت تتعب فيه من تحمل كسلك وضعفك وغبائك! أود أن آخذه وأصبح إنسانًا جديدًا لا يتذمر، يفي بوعوده ويسعى للأفضل. كيف تغير نفسك بشكل جذري وتكون مستعدًا للنمو دائمًا إلى الحد الأقصى الجديد؟ كيف تعيش حياة حرة وسعيدة؟ لماذا تعتبر الأسئلة "ماذا يمكنني أن أفعل" و"كيف يمكنني النجاح" مهمة جدًا؟ ما هو النجاح؟ من هذه اللحظة فصاعدًا، تبدأ عملية إعادة التشغيل الكاملة لطريقة التفكير. ما عليك سوى قراءة المقال وستبدأ الخطوات الأولى على طريق النجاح بأكبر قدر من التفاني.

كيف يمكنك تغيير نفسك؟

متى سيأتي عصر جديدحياة؟ مع ظهور تغييرات جذرية تحل محل العادات القديمة. كيف يحدث هذا؟ تنشأ الرغبة في تغيير الذات عندما تتوقف الحياة بشكل أساسي عن ملاءمة الشخص. إن الاستعداد للنمو إلى مستوى جديد وتجربة المستوى الخاص بك لا يأتي لدى الكثير من الناس. يحتاج الجميع إلى وقت لفهم قيمة حياتهم بشكل كامل. قد يحتاج البعض إلى فكرة شخصية من شأنها أن تعطي ركلات تحفيزية. بعض الناس أنفسهم يدوسون الطريق المؤدي إلى قمة "إيفرست" الشخصية الخاصة بهم.

كيف تغير نفسك للأفضل متى لا يحدث أي اختراق عاطفي؟ عليك أن تشعر بالحاجة الملحة إلى هدفك العزيز، وإلا فلن يتم اتخاذ القرار أبدًا. ومن المهم تطبيق القاعدة: “بعد توقف التجارب الداخلية، من المهم عدم الهدوء واتباع السيناريو المختار نحو هدف جديد”. ماهي النقطة؟ اتخذ قرارًا نهائيًا وقم بتغيير نفسك بشكل شامل، دون خلق دراما "أوه، ماذا يمكنني أن أفعل؟"، "لا أستطيع"، "لن ينجح الأمر بالنسبة لي"!

كيف تغير نفسك للأفضل؟

قبل أن نفكر في خطوات "كيف تغير نفسك بالكامل"، دعونا نلقي نظرة على مثال لحالة حياتية يجد ملايين الأشخاص أنفسهم فيها. فهو يدل على قدرة الإنسان على التكيف مع أي موقف وعدم التوقف في الطريق إلى حياة أفضل.

كانت حياة الفتاة تنحدر - في ذلك الوقت لم تكن تعمل بعد، وكان لديها ابنة تبلغ من العمر عامين، وتعيش على راتب زوجها الصغير. وتدريجياً كان الزواج يتجه نحو الانهيار التام بسبب الفضائح المستمرة والتوبيخ وانعدام الثقة. وفي هذا الوضع فقدت الفتاة العديد من الأصدقاء والزملاء، وأدى وضعها كربة منزل إلى تفاقم صورة العالم. القشة الأخيرة كانت رحلات زوجي الدورية إلى اليسار. في أعقاب الانفجار العاطفي، تتخذ قرارا رصينا - الطلاق. غدًا أصبح الزوج حبيبًا سابقًا، وتناثرت أغراضه معه عبر الباب الأمامي.

ووفقا لها، فإنها تستمد قوتها من فكرة المستقبل المشرق. من المهم ألا تضيع الفتاة دقيقة فراغها في أمور فارغة. تمكنت من الجمع بين المنزل والعمل وتربية ابنتها ودراسة الأدب عن التحفيز. وسرعان ما لم يكن لديها أي أثر للديون. وفي أعقاب موجة من الطاقة الداخلية، استعادت علاقاتها السابقة مع الأصدقاء والتقت بالعديد من الأشخاص ذوي العقول المنفتحة.

كيف تغير نفسك عندما يبدو أن كل شيء قد وقع في مكانه الصحيح؟تشعر بالحاجة إلى التحرك أعلى! بعد نقطة التحول هذه، بدأت الفتاة تشعر بالاكتئاب. قادتها سلسلة من الصدمات وعمليات البحث إلى مرحلة جديدة من الحياة. لأكثر من 7 سنوات، لم تعمل مع رئيسها، وهي تعمل عن بعد على الإنترنت، وتسافر باستمرار.

قالت: “بعد تجربة خيبة الأمل والتوتر والفشل التام، لا تستسلم أبدًا. من خلال دفعة قوية في النمو الشخصي. الحياة لن تظل كما هي أبدًا، ولكنها لن تؤدي إلا إلى ملء جميع الألغاز المفقودة. كل شخص لديه مواقف في الحياة يريد أن ينغلق عليها ولا يخرج إلى النور. لا ينبغي عليك أن تفعل هذا أبدًا! مهما كانت سيرة الإنسان صعبة، تبقى الحقيقة رغبته في الخروج من الأسلاك الشائكة.

1. غير طريقة تفكيرك.

"غير اتجاه أفكارك - غير حياتك إلى ما لا يمكن التعرف عليه!" - مع هذا الشعار تحتاج إلى الدخول إلى مرحلة جديدة في تاريخك. لا يستطيع الجميع أن يدركوا أن العادات والمواقف مخفية في الأفكار. يرى بعض الناس العالمبألوان قاتمة، والبعض الآخر يرى معنى وجودهم ولا يتذمرون على تفاهات. الأفكار في الرأس تبني موقفا تجاه الموقف، والوضع يجبر الشخص على الوقوف أو التحرك.

2. ابدأ بقراءة الكثير من الأدبيات المفيدة.

نعم! اقرأ كتبًا عن النمو الشخصي والسير الذاتية للشخصيات الدينية ولا تنظر إلى المجلات اللامعة وحل الكلمات المتقاطعة. ونفسك عندما يتحلل العقل ببساطة؟ خصص وقتًا لكتاب واحد مرة واحدة في الأسبوع. بمرور الوقت، سيتم ملء مجموعتك الشخصية، وسينمو مقدار المعرفة إلى إنجازات جديدة. من المهم الحصول على المعلومات بشكل انتقائي - فليس كل شيء مناسبًا حالة محددةفي الحياة. من المهم العمل على الأدب بالتفصيل، وإيجاد الأسرار لحل النزاع أو الحاجز النفسي أو أي لحظة مثيرة أخرى.

3. التخلص من العادات السيئة.

4. استثمر في مستقبلك.

كيف تغير نفسك للأفضل ماليا؟ تعلم كيفية إدارة الأموال بشكل صحيح. وصف روبرت كيوساكي مخطط إعادة التوزيع الفعال للأموال في كتبه. لتوفير ما يصل بسرعة لشراء العقارات أو السيارات أو التعليم، يجب عليك تخصيص 10٪ فقط من إجمالي دخلك. هذه القاعدة الذهبية تحل مشكلة المال القديمة. عادة إنفاق كل شيء وعدم الاهتمام بالمستقبل تعيش في كثير من الناس.

الاستثمار في نفسك هو أفضل استثمار لمستقبل واثق. لا يجب عليك توفير المال على التدريب والتعليم الذاتي والأدب. الشخصية هي الأصول الأكثر إنتاجية. المعرفة دائمًا ذات قيمة عالية، والقدرة على الفوز لا تقدر بثمن!

5. لا تؤجل كل شيء إلى وقت لاحق.

لا يمكن لرعاية الطوارئ أن تنتظر حتى دقيقة إضافية عندما تكون صحة الشخص على المحك. ينطبق هذا المثال عمليًا عندما نفكر في تحسين نمط حياتنا بشكل دائم. كيف تغير نفسك إذا وضعت أشياء مهمة على الموقد الخلفي؟ لن ينجح شيء! إن عادة الاستسلام (عنهم مرة أخرى) والقيام بذلك غدًا لا تنجح أبدًا! والمهم هنا . يمكنك تجربة قاعدة "الجزرة والعصا". إذا أكملت الأشياء المهمة أولاً، أو حتى الأفضل، قم بها في وقت قصير، يمكنك الذهاب إلى السينما لمشاهدة فيلمك المفضل. إذا ذهبت للتسوق ثم أنهيت المهمة على عجل - أسبوع دون الخروج مع الأصدقاء. إنه يعمل حقًا!

6. وسع آفاقك وتواصل مع الناجحين.

يعتمد سلوك الشخص وتفكيره وشخصيته على البيئة. ما يدور في الرأس وينعكس في الواقع هو فضل الناس من حولنا. الشخص الذي يتواصل باستمرار مع المتذمرين والغاضبين لديه فرصة ضئيلة للنجاح. كيف تغير نفسك للأفضل مع الناجحين؟ بمجرد الحد من تأثير الأشخاص "الضارين"، تأتي القدرة على التفكير الرصين على الفور. التعرف على شخصيات مثيرة للاهتماممن هم عدة مستويات أكثر نجاحا؟ وهذا هو سر العديد من رواد الأعمال والمحاضرين الطموحين.

7. التفكير الإيجابي أساس التنمية.

وتحت ضغط التشاؤم العام والخوف من أي تغييرات، يولد غياب البدء بأي شيء على الإطلاق! يمكنك تغيير نفسك بطريقة إيجابية إذا كنت لا تنظر إلى العالم بشكل سلبي. القاعدة "أبسط من البساطة" وتعمل بقوة لا تصدق!

أحسنت لك قراءة المقال! كيف تغير نفسك؟ ابدأ بالسيطرة على الوضع والتصرف رغم العقبات. هل أنت راضية عن حياتك؟ إذا كانت المقالة مفيدة، شاركها مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي. الشبكات! شكرا على الدعم!

لا يمكنك تغيير حياتك بين عشية وضحاها، ولكن يمكنك تغيير أفكارك التي ستغير حياتك إلى الأبد!

كيف تريد تغيير حياتك بشكل جذري، وجعلها غنية ومثيرة للاهتمام وسعيدة. لقد فكر كل واحد منا في هذا الأمر مرة واحدة على الأقل في حياته. وما هي النتيجة؟ نجاح أم خيبة أمل؟ الفرح أم الحزن؟ كيف تركز جهودك على النجاح وتسلك طريق الرخاء والسلام؟

كيف تبدأ حياة جديدةوتغير نفسك الآن؟ دعونا نكتشف ذلك، ونوجه تصرفاتنا وأفكارنا نحو نتيجة ناجحة، ونجد أخطاء في التفكير ونحاول تغيير العالم من حولنا. مستعد؟ ثم دعونا نبدأ!

كيف تغير نمط حياتك مرة واحدة وإلى الأبد؟

يزعم العديد من علماء النفس أن الأفكار الموجودة بداخلنا فقط هي التي تولد الواقع! كل ما يحيط بنا اليوم هو من نسج الخيال! وعينا "خطط للغد"، برامج للحسنات والسيئات.

تعتقد أنه لا يمكن تغيير أي شيء، وتشكو من الأشخاص السيئين الذين يحيطون بك، والرؤساء غير الحساسين، والأطفال العصاة، وما إلى ذلك. ولكن، بهذه الطريقة، أنت تحكم على نفسك بالفشل مقدما، ولا ترغب في التغلب على المخاوف، وطردها من أفكارك، والنظر إلى العالم بعيون مختلفة، وأكثر ثقة وشجاعة.

الكسل يخلق العجز، ويجعلك تغمض عينيك عن أسلوب الحياة الحالي، ويعدل وعيك سلبًا، ويلعب عليك مزحة سيئة. ما المفقود؟ الفطرة السليمة أو النصيحة الحكيمة؟

نعم، أنت تقول، الحديث شيء واحد، ولكن ما هي الأساليب العملية التي يمكن تطبيقها للإجابة بثقة على السؤال - كيفية تغيير حياتك بشكل جذري للأفضل وتحقيق أهدافك. لذا، نصيحة حكيمة من المصادر العلمية!

أفضل 5 حيل حياتية يمكن أن تغير حياتك!

1. وقالت لويز هاي، عالمة النفس الشهيرة، في تعليماتها العملية والنظرية: “إن القوة موجودة في داخلنا، ولذلك نحتاج إلى تغيير تفكيرنا، وسوف تتكيف البيئة مع واقعنا الداخلي!” هذه الكلمات الحكيمة يمكن أن تغير كل شيء، نيتك تغير كل شيء.
2. القاعدة الثانية هي أن الدافع القوي مطلوب لتحقيق ما تريد أن يصبح حقيقة. توفر العديد من مصادر الفيديو حول العمل مع العقل الباطن معلومات تفيد بأن Universal Kitchen قادر على قبول أي طلب، ما عليك سوى صياغته بشكل صحيح وإعطاء رسالة قوية يمكنها تغيير كل شيء حوله.
3. القاعدة الثالثة - تفكير إيجابي، من المهم أن ننظر إلى العالم بشكل مختلف، والإجابة على السؤال - ما هو الخطأ، ما هي المشكلة، والعثور على جذر الشر، ومحاولة بذل كل جهد للقضاء على الأفكار السلبية. تقول: لا مال، لا سيارة، لا سكن، لقد برمجت نفسك بالفعل على الفشل، الكون يسمع فقط كلمة "لا".
4. القاعدة الرابعة هي أنك بحاجة إلى تعلم التخطيط لحياتك وعدم ترك كل شيء للصدفة. أنت فقط يجب أن تكون سيد منصبك وألا تتخلى عن مقاليد السلطة للحظة واحدة.
5. اشعر بالسعادة، وتخيل صورة عندما يكون كل شيء على ما يرام معك، وقد حققت ما أردت، وحصلت على الكثير من الانطباعات الإيجابية، دع هذه الأفكار تستقر بقوة في رأسك لتبدأ عملية ضبط الواقع.

انتبه: من المهم اتخاذ الخطوة الأولى، وعدم الاستسلام وعدم الاستسلام، والانتقال إلى النهاية، والتغلب على العقبات المحتملة والاستلهام من فكرة أن كل هذا سيؤدي إلى عالم جديد طال انتظاره، حياة سعيدة!

دع أفكارك وأفعالك تغير تفكيرك بشكل جذري، وتمنحك حياة شخصية وعائلية ومهنية سعيدة، وفي غضون أيام، تؤدي الأشهر إلى الثقة والخوف في المستقبل!

كيف تجد القوة في نفسك لتغيير حياتك للأفضل؟

لماذا نتحمل دائما حتى اللحظة الأخيرة، ولا نجرؤ على اتخاذ خطوة جذرية نحو المجهول، لماذا نعتبر أنفسنا خاسرين مقدما، لا نغير طريقة تفكيرنا، ولكن كل شيء يمكن أن يكون مختلفا ... مع أو بدونك.

ربما يجب عليك أن تجبر نفسك على أن تصبح أفضل، وتغير موقفك من الحياة، وتلجأ إلى عقلك الباطن وتتغلب على مخاوفك. من ماذا نخاف؟ في كم عدد الأيام والليالي التي يمكنك فيها تغيير كل شيء مرة أخرى، والتخلي عن الذكريات المؤلمة والتوقف عن العيش في الماضي؟

عليك أن تنظر حولك، وتقرر ما الذي يسحبك إلى الهاوية، وما الذي لا يسمح لك بالتغلب على مخاوفك. إذا كان هؤلاء هم الأشخاص من حولك، فقد حان الوقت لتغييرهم إلى أولئك الذين يحبونك ويقدرونك، ويدعمونك في كل مساعيك، ولا يشتكون من عيوبك.

مهم! لكي تكون سعيدًا، عليك أن تبدأ في تقدير ما لديك. نعم، أنت لا تمتلك قصرًا في موناكو، لكن لديك منزلًا أو شقة يحلم بها مئات الآلاف من الأشخاص أثناء تجولهم في المنازل المستأجرة.

عليك أن تعيش في الحاضر، وتتوقف للحظة وتدرك ما يمكن أن يجعلك ناجحًا ومزدهرًا الآن (الناس، الظروف، المعرفة، الجوانب المادية، التعليمات الحكيمة من والدك الروحي).

إذا لاحظت متعًا صغيرة كل يوم (فنجان من القهوة المنعشة، لمسة يد الشخص المحب، خرخرة قطة صغيرة)، ثم ستشعر قريبًا بمدى جمال الحياة العادية، ويتغير الوعي، ويختفي الكسل، وتظهر الرغبة في فعل شيء أكثر، لنفسك وللآخرين!

لا عجب أن علماء النفس يقولون بثقة شيئًا واحدًا - التعليمات الإيجابية والتأمل تجعل التفكير مشرقًا وغير عادي، ونتيجة لذلك، تصبح الإجراءات جريئة وحاسمة!

هناك 365 يومًا في السنة، خذ هذا الوقت وخطط له بالأسابيع والأشهر والعقود ونصف السنة، وحدد أهدافًا صغيرة وعالمية، وتحمل المسؤولية الكاملة عن حياتك وتحرك للأمام ورأسك مرفوعًا!

قصة حياة واحدة!

"لقد عاشت ولم تكن تعرف ماذا سيحدث غدًا، فقد سيطر زوجها تمامًا على تصرفاتها وحتى أفكارها. لقد حماه مما يحب، وأجبره على ترك وظيفته، ولم يمنحه الفرصة لإنجاب طفل، لأنه، على حد تعبيره: «الأطفال ليسوا جزءًا من خططي». لكنها تحملت كل شيء، ولم تعد هناك دموع تبكي على حياتها التعيسة.

وفي أحد الأيام، حلمت بطفلها الذي لم يولد بعد، والذي قال لها: "أمي، أريدك أن تكوني سعيدة وتعطيني أخًا وأختًا!" بكت المرأة حتى الصباح، ثم قررت أن تترك زوجها بحزم.

بالطبع، لم يوافق المؤمن على هذا الفعل، فغضب وصرخ ولوح بقبضتيه، لكن التفكير قد أعيد برمجته بالفعل وأطلقه لتنفيذ خطط جذرية جديدة.

غادرت ناديجدا (بطلتنا). في البداية كان الأمر صعبا، فقد تركها زوجها مفلسة، وابتعد جميع أصدقائها، لأن زوجها السابق منعهم من التواصل معها. وجدت المرأة القوة للنهوض، وقامت بأعمال مختلفة، وتاجرت في السوق، وغسلت أرضيات المدخل حيث أعطيت لها غرفة صغيرة، وبالكاد تمكنت من تغطية نفقاتها.

ساعدتها القوة والحزم والرغبة على هزيمة كل الشر الذي أحاط بها. بمرور الوقت، وجدت نادية وظيفة جيدة في تخصصها، واستأجرت شقة مريحة ذات ظروف معيشية لائقة، وبعد فترة التقت بالشخص الوحيد الذي كانت سعيدة به حتى يومنا هذا، حيث قامت بتربية الأطفال الذين طال انتظارهم - ابن وابنة ".

الحياة جميلة، ومهما كان حجم الشر فيها، عليك أن تكون ممتنًا سلطة علياللحصول على فرصة التواجد على هذه الأرض والاستمتاع بنعمها وعدم الاستسلام مهما حدث! سامح من أساء إليك وأحب نفسك حقًا، واستمع إلى التعليمات الحكيمة من ذوي الخبرة وتعلم من أخطائك وأخطاء الآخرين! من خلال استخلاص النتائج، ستصبح الأخطاء نقطة انطلاق لتحقيق النجاح الحتمي.

كيف تغير حياتك في وقت قصير؟

أي عمل يحتاج إلى البدء بالتخطيط، وهذا أمر خاص تعليمات خطوة بخطوةمما سيساعدك على عدم نسيان شيء مهم وأساسي. من الأفضل أن تأخذ دفترًا وقلمًا وتكتب كل أفكارك على الورق.

ولتسهيل التخطيط استخدم الجدول التالي:

هدف	ماذا يردعك؟	ما الذي سيساعد؟	لما هذا؟
أريد ممارسة الرياضة، أو الركض في الصباح.	تحتاج إلى الاستيقاظ مبكرا.	الأدب الخاص.	حسن صحتك.
	غيّر نظامك الغذائي واجعله صحيحًا وصحيًا.	فيديو التدريب.	تخلص من الداء العظمي الغضروفي والأعراض المصاحبة له.
	تحتاج إلى التخلص من العادات السيئة.	نصيحة من المدرب وأخصائي التغذية.	تفقد بضعة كيلوغرامات.
	لن أتمكن من مشاهدة المسلسلات الصباحية وما إلى ذلك.	الدعم من العائلة والأصدقاء.	كن قدوة!

يعمل مثل هذا البرنامج لأنك ترى بالفعل أنه يتم سحبك للأسفل ولا تتاح لك الفرصة لتحقيق ما تريد. عندما تحدث تغييرات في الحياة، لا يوجد مجال للمزاج السيئ والاكتئاب، الشيء الرئيسي هو عدم التوقف عند هذا الحد، استخدم التأمل لتحسين نوعية حياتك!

التأكيدات الإيجابية يمكن أن تقلب عالمك رأسًا على عقب، ومن أجل إتقان فن التأمل، عليك أن تسلك الطريق الصالح بوعي، وتتخلص من كل شيء سيء، وتسيطر على نفسك وحياتك. من أجل الوضوح، يمكنك مشاهدة جزء من ندوة إيلينا جورباتشوفا عبر الإنترنت حول كيفية تحسين حياتك في جميع الاتجاهات!

مهم: وثائقيسيتمكن "السر" من الإجابة على العديد من أسئلتك التي تطرح بعد أن تقرر تغيير حياتك بشكل جذري. دع هذا الفيلم يصبح دعمك ودعمك لأول مرة!

كيفية تغيير الوعي؟

هل من الممكن التلاعب بالوعي من أجل ضبط التفكير على موجة إيجابية وتحسين نمط حياتك؟ من أين أبدا؟ تحتاج أولاً إلى تغيير صورة الفكر في نظرتك للعالم، وتنفيذها خط كاملتأملات مفيدة يمكن أن تؤثر على المجال المعرفي للشخص.

قد تحتاج إلى مساعدة طبيب نفساني لإعادة برمجة سيناريو حياتك غير الناجح، ولكن إذا كنت أنت نفسك قادرًا على تحسين حياتك، فافعل ذلك. أفضل 5 طرق قانونية للقضاء على التفكير السيئ:

• تصور حي – تمثيل ما هو مرغوب فيه في الواقع؛
• التأمل الصحيح هو التحدث بصيغة المضارع، وليس استخدام الجسيم "لا" (على سبيل المثال، أريد أن أكون بصحة جيدة، لا - لا أريد أن أمرض!) ؛
• تعلم كيفية الدخول في حالة نشوة، وسوف تساعد دروس اليوغا في ذلك؛
• أشكر الكون على الهدايا التي تلقيتها؛
• لا تستسلم، حتى لو لم ينجح شيء في البداية، فأنت بحاجة إلى التخلص من الأفكار السلبية وإنشاء صورة إيجابية للواقع.

عند إعادة برمجة تفكيرك، لا تحتاج إلى تشتيت انتباهك بالعوامل الثانوية، ولكن الظروف المختلفة، والأشخاص الذين لديهم أفكار سلبية، والتأملات غير الصحيحة، وما إلى ذلك يمكن أن تؤذي جوهر جوهرك.

يتلقى كل شخص أقل من 12 عامًا مجموعة من الأفكار القياسية حول العالم، ويخلق أسلوب حياته الخاص، ويدرك ما هو سيء وما هو جيد. في بعض الأحيان تكون هذه معتقدات خاطئة، وليس لها أي علاقة بنظرتك للعالم. ولهذا السبب عليك أن تتوقف وتنظر إلى العالم بعيون مختلفة!

لا يوجد شيء صعب في تغيير وعينا، فقط الكسل والتردد يمنعنا من اتخاذ خطوة مسؤولة نحو مستقبل أفضل. تأمل كل يوم، وقل لنفسك: "حياتي جميلة ومثالية، وأفكاري نقية ومنفتحة. الكون يعتني بي ويحميني من كل المشاكل!

مشاكل في المجال المهني - كيف تتخلص منها وتحسن حياتك؟

أجب عن الأسئلة بنفسك - ما الذي لا يناسبك بالضبط في مكان عملك السابق، والراتب، وموقف رئيسك في العمل، وزملائك، ومرؤوسيك، ومظهر النشاط، وما إلى ذلك. أخبر نفسك، الآن أقوم بتغيير القواعد وأجعل حياتي مشرقة ومستقرة ماليًا ومثيرة للاهتمام وسعيدة.

1. تحدث مع مديرك عن راتبك، هل هناك فرصة للحصول على مكافأة أو ترقية؟ وجه جهودك إلى أقصى قدر من التأثير حتى تصبح موظفًا لا غنى عنه، ومن ثم لن يكون لدى رئيسك أي شك في رفع راتبك!
2. إذا كان زملائك مزعجين بالنسبة لك، فتوقف عن إضاعة وقتك وعواطفك عليهم، وتجاهلهم، وابحث عن فريق أكثر ذكاءً وأكثر ملاءمة حيث ستحظى باحترام وتقدير جهودك.
3. مجال النشاط غير مناسب؟ إذا ما الذي تفعله هنا! أغنى الناس جمعوا ثروتهم ليس من العمل، ولكن من خلال ممارسة هواية مرغوبة جلبت لهم النجاح والشهرة والثروة المادية.

إذا لم تكن هناك مشاكل واضحة، لكنك اخترعتها بنفسك، فهذا يعني أنك لا تزال محرومًا من شيء ما، فحاول تنفيذها وقت فراغمع الاستفادة، اقرأ المزيد، تطوير، اكتشاف العالم الروحي، القيام بالأعمال الخيرية، والعثور على أشخاص متشابهين في التفكير وتغيير ليس فقط حياتك فحسب، بل أيضًا العالم من حولك!

أفضل 10 حيل حياتية من أولئك الذين تمكنوا بالفعل من تغيير حياتهم للأفضل مرة واحدة وإلى الأبد!

1. تحتاج إلى الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك في كثير من الأحيان– القيام كل يوم بأفعال مخيفة ومتناقضة وغير عادية. حاول القيام بالأشياء المعاكسة - مثل الجدال - التزام الصمت، الاستيقاظ متأخرًا - الاستيقاظ مبكرًا غدًا، تغيير مسار عملك، وضع مكياج مشرق، وما إلى ذلك.
2. أعط عقلك مهمة واحدة، ولا تبدد طاقتك على تفاهات، افعل شيئًا واحدًا مهمًا، ولا تتمسك بعدة أشياء في وقت واحد.
3. اسأل نفسك ماذا سيحدث بعد 5 سنواتماذا لو لم أغير أي شيء الآن؟ هل أنت راضٍ عن هذه الإجابة؟
4. اكتب كل الأشياء الصغيرة، واحتفظ بالمهام ذات الأولوية في الذاكرة، ولا تحيد عن المسار المحدد. تصور، تخيل النتيجة النهائية، استخدم التأملات بشكل صحيح من شأنها أن تساعد في تغيير حياتك للأفضل.
5. قم بالمخاطرةلا تخف من أي شيء، تعلم من أخطائك، تقدم للأمام دون التوقف عند هذا الحد!
6. افعل ما تريد، وليس غيرهم! استمتع بأفراح صغيرة، أشكر الله على رعايتك ومساعدتك!
7. تخلص من الأشياء والمشاريع والأفكار غير الضروريةالتي تبطئ الوعي، وتتوقف عن الشكوى من الحياة، مما يجعلها أسوأ.
8. اسأل الآخرينبدلاً من تخمين من يفكر في ماذا، لتجنب العواقب الوخيمة. إنهم لا يأخذون المال مقابل السؤال!
9. خطط وقتكولا تأخذ غيرك!
10. أحب نفسك وحياتك، خلق الدفء والراحة، حاول أن تدرك نفسك في عملك المفضل ومن ثم سيتم ضمان النجاح!

هل تمكنت من إدراك ما يجب عليك فعله عندما يكون كل شيء من حولك سيئًا وكئيبًا؟ أو ربما كنت تعاني من هذه الحالة لسنوات عديدة ولا تعرف بنفسك ما تريد؟ حتى لو لم تتمكن أفكارك من تغيير حياتك العائلية أو المهنية أو الشخصية بشكل كبير، فلا ينبغي أن تنزعج، فقد بدأت عملية الوعي الذاتي بالفعل وليس هناك عودة إلى الوراء.

التأملات الصحيحة يمكن أن تغير تفكيرك، وتحسن جودة أفكارك، وتتغلب على القيد الداخلي والخوف، وتزيل الكسل والسلبية، وتمنح الاستقلال واللامحدودية والإيمان بمستقبل رائع!

خاتمة!

الآن أنت تعرف على وجه اليقين أنه يمكنك فعل أي شيء إذا كنت تريده حقًا! القوة الموجودة بداخلك يمكنها تحويل تفكيرك والتخلص من الكسل والموقف السلبي. كن لطيفًا، مهذبًا، هادفًا، حتى لا يضللك أحد.

الفرح لك وتحقيق كل رغباتك الأعمق!

الفتيات الحديثات جاهزات للتغييرات الأكثر جرأة في حياتهن، لتحسين الذات المستمر. كثير من الناس يعرفون لكي تصبح أفضل، وأكثر ذكاءً، وأكثر جاذبية، وأكثر جنسية، عليك أن تعمل كثيرًا على تحسين شخصيتكالمظهر وأسلوب الحياة والعادات وقواعد السلوك.

إذا كنت تتساءل كيف تصبح شخصًا أفضل، فإن خطة واضحة لمدة 30 يومًا ستساعدك. كل فتاة تستطيع أن تغير حياتها للأفضل! انها ليست صعبة كما يبدو.

يحتاج بعض ممثلي النصف الجميل من البشرية إلى سنوات لتغيير صورتهم، بينما يحاول البعض الآخر إدخال شيء جديد في الحياة في وقت قصير جدًا.

على أية حال، إذا كانت النتيجة مضمونة، فإن الكثير من الناس يرغبون في معرفة ذلك كيف تجعلين نفسك وحياتك أفضل في 30 يومًا فقط يا فتاة. ستتعلم في مقالتنا كيفية تنفيذ ذلك وتغييره جذريًا خلال شهر واحد فقط. تحسين نفسك خارجيا وداخليا.

التغيير نحو الأفضل ليس بالأمر الصعب كما يبدو.

لتحسين بياناتك الداخلية والخارجية خلال 30 يومًا، تحتاج إلى إنشاء خطة عمل للعمل على مظهرك وعاداتك.

كيف تصبح فتاة أفضل في 30 يومًا: خطة شهرية
أسبوع 1	2 اسبوع	3 اسابيع	4 أسابيع
التعود على الاستيقاظ مبكرا.	تخلص من جميع العناصر غير الضرورية والأشياء التي لم تعد مطلوبة لفترة طويلة.	ضع خطة للراحة والعمل، واستكمل كل شيء نقطة بنقطة.	حاول أن تفعل الأشياء بشكل مختلف عن ذي قبل، وتعلم أشياء جديدة.
تناول الطعام الخفيف.	قم بإنهاء جميع المهام المخططة أو التخلي عن المهام غير الضرورية.	اصنع خريطة الحلم.	حارب كل مخاوفك.
مارس الرياضة أو الرقص أو اليوجا كل يوم.	توقف عن التواصل مع الأشخاص الذين يؤثرون سلبًا على احترام الذات (الاستثناء: الآباء).	كل مساء، ضع خطة لليوم التالي.	الراحة بشكل سليم (بدون انترنت، خارج المنزل، بمفردك مع نفسك).

إجراءات التجميل لتجعلك تبدو أفضل

لتحسين مظهرك، تحتاج إلى زيارة طبيب التجميل. يتم الحفاظ على مرونة الجلد وثباته من خلال تنظيف الوجه بانتظام، والذي يمكن أن يكون:

• بالموجات فوق الصوتية.
• يدوي؛
• تقشير.

• تقشير الفاكهة
• ميزوثيرابي.
• التنشيط الحيوي.

بعد 30:

• تصحيح التجاعيد الدقيقة باستخدام البوتولوكسين.
• الحشو مع حمض الهيالورونيك.

بحلول سن الأربعين، من الضروري إضافة حجم ونضارة ووضوح للخطوط. الإجراءات الموصى بها:

• رفع البلازما
• تقشير؛
• التنشيط؛
• تلميع بالليزر

يتم اختيار إجراءات التجميل بدقة وفقًا للعمر وتوصيات المتخصصين.

العناية بالبشرة والشعر والأظافر

يجب أن تؤثر التغييرات الخارجية على الشعر والجلد والأظافر. يجب أن يبدو الشعر جيدًا، بدون أطراف متقصفة (عليك مراقبة ذلك). يجب صبغ جذور الشعر في الوقت المناسب، ويجب تحديث الطول المتبقي إذا لزم الأمر.

سوف تساعد الأقنعة التي تحتوي على الجيلاتين على تحسين حالة الشعرللملمس الجاف مع إضافة الكونياك لتجعيد الشعر الدهني. إذا كان طول شعرك يسمح بذلك، فيمكنك إتقان التضفير، مما سيضيف حداثة إلى مظهرك، كما أنه عصري. للشعر متوسط ​​الطول، البرنز مناسب.

يرجى ملاحظة: يجب العناية بالأظافر بانتظام. لا يحب الرجال تقشير المانيكير أو الأظافر المعلقة أو الأوساخ الموجودة تحت أظافرهم.

الجنس الأقوى يحب الورنيش الفرنسي أو الأحمر أو الأفضل من ذلك الورنيش الشفاف. إذا اعتنت الفتاة بأظافرها كل يوم لمدة 30 يوما، فسوف تصبح هذه عادة.

لا تتمكن الفتاة العصرية دائمًا من تقليم أظافرها كل يوم، لذا فإن الأمر يستحق اللجوء إلى رعاية الصالون.. لقد أثبت إجراء مثل تصفيح الأظافر نفسه بشكل جيد. إنه يعيد صفيحة الظفر ويخفي كل العيوب والعيوب.

وتغطى الأظافر بمادة تملأ كافة المنخفضات والتشوهات. بعد الإجراء، تصبح اللوحات أكثر صحة، وتعود إليها الجماليات والتغذية. سوف يتحسن هذا الإجراء مظهرالأظافر، والمرحلة التحضيرية على شكل تدليك يدوي ستمنحك شعوراً بالاسترخاء والانسجام التام.

يجب أن تتمتع بشرة الوجه بلون موحد ومظهر منعش ومهندم مع مكياج مميز. للقيام بذلك، تحتاج إلى تغذية وترطيب وتنظيف وتحديث وجهك كل يوم. هذا سوف يطيل شبابك.

يتم اختيار منتجات الوجه حسب نوع البشرة. في المنزل، في الثلاجة، يجب أن يكون هناك مكعبات ثلج مع البابونج، والتي يجب أن تمسح بها وجهك يوميًا. بعد أسبوع من هذه الإجراءات، يهدأ الجلد، ويوحد اللون، وتظهر النضارة، ويختفي التعب.

سوف تساعدك السمرة الخفيفة على أن تصبح أكثر جاذبية. الدباغة الذاتية أو زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي مناسبة لهذا الغرض.

كيف تصبح أفضل: التغذية السليمة

سيساعدك النظام الغذائي الصحيح على أن تصبح أفضل: داخليًا وخارجيًا.

الأكل الصحي هو المفتاح حياة صحيةوالمزاج الجيد

• قبل البدء بأي وجبة، قبل 1/4 ساعة، تحتاج إلى شرب 200 مل من الماء.
• كل يوم يجب على الفتاة أن تشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء.
• من خلال التخلص من الأطعمة غير الصحية ذات السعرات الحرارية العالية لمدة 30 يومًا، يمكنك خسارة الوزن الزائد.
• يجب استبدال الأطباق الجانبية التي كانت موجودة قبل هذا الوقت بأطباق الخضار.
• تخلص من النقانق والنقانق وغيرها من المنتجات شبه المصنعة من نظامك الغذائي إلى الأبد.
• يجب أن تكون الفترة الفاصلة بين الوجبات 3 ساعات على الأقل، ويجب أن تكون الوجبات كسرية.
• يجب أن تكون وجبة المساء قبل 2.5 ساعة من النوم.
• كل أسبوع عليك أن تفعل أيام الصيام.
• لا يمكنك تخطي وجبة الإفطار.
• كل يوم على معدة فارغة تحتاج إلى شرب 1 ملعقة صغيرة. زيت الكتان
• من الأفضل استبدال المخبوزات بالحمضيات.

من المهم أن تعرف! لا تشرب السوائل أو الماء بعد الأكل (يجب مرور نصف ساعة على الأقل).

أفضل الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن والصحة

للإجابة على سؤال كيف تصبح أفضل في 30 يومًا، تحتاج الفتاة إلى ترتيب شكلها. سوف تساعد في ذلك الأنظمة الغذائية المختلفة، والأكثر شعبية منها هي الحساء والكفير والوجبات الغذائية الكسرية.

حمية الحساء سوف تساعدك على فقدان الوزن بسرعة

يتكون النظام الغذائي من مجموعة متنوعة من الحساء بدون البطاطس والبقوليات والزبدة. خلال النظام الغذائي يجب تجنب الخبز. استخدم الملح بجرعات صغيرة جدًا. وبعد فترة سبعة أيام، يمكنك خسارة ما يصل إلى 4 كجم من الوزن الزائد.

الكفير في مكافحة الوزن الزائد

تم تصميم هذا النظام الغذائي لمدة 7 أيام. خلال هذا الوقت، من السهل أن تفقد ما يصل إلى 5 كجم من الوزن الزائد. خلال الأسبوع، تحتاج إلى شرب 1.5-2 لتر من الكفير قليل الدسم يوميا.

سلم النظام الغذائي

تم تصميم هذا النظام الغذائي لمدة 5 أيام.في اليوم الأول، تحتاج إلى تنظيف الأمعاء (خلال اليوم، تناول 2 كجم من التفاح وشرب الفحم المنشط). في اليوم الثاني يحتاج الجسم إلى التعافي (تناول الجبن والكفير).

سيساعدك نظام "ليسينكا" الغذائي على إنقاص الوزن بسرعة

أما اليوم الثالث من الوجبة فيجب أن يتكون من الأطعمة الغنية بالسكريات الصحية. اليوم الرابع البروتين (أكل الدواجن المسلوقة الخالية من الدهون). اليوم الخامس - الألياف في النظام الغذائي (الموسلي، دقيق الشوفان، الفواكه مناسبة).

في 5 أيام يمكنك خسارة 7 كجم.يمكن تنفيذ النظام الغذائي كل أسبوعين، والشيء الرئيسي هو أنه لا توجد مشاكل في الجهاز الهضمي.

كيف تصبح فتاة أفضل في 30 يومًا - تدريبات نفسية

يمكنك أن تصبح أفضل في شهر واحد بمساعدة التدريب النفسي. تختار كل فتاة لنفسها برنامجًا يساعدها في تطوير صفاتها الخفية.

الثقة بالنفس عنصر آخر للحياة الناجحة!

الاختيار لنفسك البرنامج المطلوب‎في 30 يومًا يمكنك تغيير نفسك تمامًا، والأهم من ذلك، تغيير كل شيء من حولك. ارفع من احترامك لذاتك وكن أكثر نجاحًا.

تصبح الفتيات أفضل بعد البرامج التدريبية، والسؤال الرئيسي، كيف يختفي في حد ذاته. أي مشكلة يمكن حلها بكل سهولة، لا يوجد خوف أو خوف، مما يعني نهاية الاكتئاب والتوتر.

يمكنك إجراء تدريب مستقل في المنزل. للقيام بذلك، تحتاج إلى الكتابة على قطعة من الورق جميع الأعمال الصالحة والإنجازات والجوائز والذكريات السعيدة.

عليك أن تقرأ هذه القائمة كل يوم، وستتحول قريبًا إلى دليل للحياة. كلما زادت الأعمال والإنجازات الإيجابية التي تتبادر إلى ذهنك، كلما طالت القائمة، مما يعني أن القراءات اليومية لمدة 5 دقائق يومياً ستعطي نتائج إيجابية.

عليك أن تتذكر أن تمدح نفسك - فهذه مكافأة وزيادة في احترام الذات. يمكنك ممارسة الثناء أمام المرآة.

لا تنس أن تبتسم لنفسك كل يوم - فستكون الأمور أكثر نجاحًا.

خلق صورة جديدة لتصبح أفضل

كل فتاة لها صورتها الخاصة، والتي تكون أكثر قبولًا وراحة بالنسبة لها، ولكن لكي تتغير نحو الأفضل، عليها أن تتغير تمامًا. وهذا يعني أن الطريق إلى النجاح يكمن في إحداث تغييرات جذرية.

يمكن أن يبدأ تغيير صورتك بتصفيفة شعرك:شعر طويل مستقيم - تجعيد، وتجعيد الشعر - تصويب، احصل على قصة شعر أو تلوين عصري. هذا الموسم، وصل الأومبري والبالياج إلى ذروة الموضة.

غيّر مكياجك المعتاد، محاولة جعلها عصرية: رموش مطلية، عيون مبطنة بالكحل، كريم أساس، حواجب أنيقة ومعبرة، ملمع أو أحمر شفاه.

إذا كنت تعاني من مشاكل في الرؤية، فيجب استبدال نظارتك المعتادة بالعدسات اللاصقة.. إذا كنت تستخدم العدسات اللاصقة، فإن النظارات الأنيقة أو العدسات الملونة ستساعدك على تغيير مظهرك.

ينطبق تغيير صورتك أيضًا على تغيير خزانة ملابسك.يمكن لسيدات الأعمال اللاتي اعتدن على البدلات الرسمية تخفيف مظهرهن بإكسسوارات أخف وأكثر مرحًا، على سبيل المثال، استخدام وشاح ملون زاهي مع بدلة داكنة. يمكن لعشاق الأسلوب الرياضي المريح شراء العديد من الفساتين النسائية والأحذية ذات الكعب العالي.

يتم تسليط الضوء على المظهر بالكامل من خلال الملحقات الأنيقة.: الحقائب والأحزمة والمجوهرات، والأهم من ذلك الأحذية. كل الأشياء يجب أن تكمل بعضها البعض.

تغيير صورتك لا يقتصر فقط على إنشاء صورة جديدة، تحتاج إلى تغيير عاداتك وإزالة الإيماءات غير الضرورية، تغيير الضحك بصوت عال إلى ابتسامة. بمعرفة مجمعاتك وعيوبك، يجب تصحيحها.

لجعل الفتاة أفضل، هي يجب أن يكون لها صورتها الفردية الفريدة. لا يجب أن تقيد نفسك، تمامًا كما لا ينبغي أن تخجل من تكوين معارف جديدة (في 30 يومًا، يمكنك تكوين 10 أصدقاء على الأقل). من الضروري تكوين صداقات جديدة طوال الوقت، ولكن في نفس الوقت لا ننسى الأصدقاء الحاليين. يجب أن تكون دائرتك الاجتماعية متنوعة.

تلعب المؤانسة دورًا مهمًا.في الشركة، يجب أن تكون مبتهجا ومبهجا، ثم يتم ضمان نجاح القيادة، في أي شركة هناك مكان لمثل هذا الشخص الإيجابي.

التواصل الاجتماعي هو مفتاح النجاح في الحياة. ليس لديك 100 روبل، ولكن لديك 100 صديق!

من المهم أن نتذكر! بعد أن أحببت نفسك بكل قوتك، لن يبقى الآخرون غير مبالين. ليس من قبيل الصدفة أن يكون هناك مثل: أحب نفسك بالطريقة التي تريد أن يحبك بها الآخرون.

إن الرغبة في أن تصبح أفضل هي عمل يومي شاق ودقيقة. سيتعين عليك العمل على آرائك وذوقك وصورتك ومشاعرك ومخاوفك وكمالك وبياناتك الخارجية.

إذا لم تحيد عن القواعد، فإن تحقيق هدفك سيكون قريبًا جدًا، وستبقى كل الذكريات والمخاوف غير السارة في حياتك القديمة.

فيديوهات مفيدة عن كيفية تغيير حياتك للأفضل. كيف تصبح فتاة أفضل

نصائح للفتيات حول كيفية أن يصبحن أكثر صحة وجمالاً:

كيف تصبحين فتاة جميلة - السر الرئيسي:

حيل حياتية للفتيات // كيف تكوني جميلة ومعروفة:

كيف تصبحين فتاة أفضل في 30 يومًا:

لقد تعاملنا مع إعداد هذه المقالة بمسؤولية كبيرة. أنه يحتوي على مواد من مختلف المنشورات المنشورة والمؤتمرات والدورات التدريبية وبالطبع خبرة شخصية. المقالة مليئة نصيحة عمليةوالتي سيؤدي وعيها وتطبيقها بالتأكيد إلى تغييرات في حياتك. سنخبرك من أين تبدأ. يجب على كل شخص أن يحدد لنفسه المزيد من الإجراءات بشكل فردي، وفقا لما يريد الحصول عليه. حسنا، دعنا نذهب! كيف تغير حياتك للأفضل.

كيف تغير حياتك للأفضل

من أين تأتي الأفكار حول تغييرات الحياة؟

الجميع يريد أن يكون سعيدًا، ولكن من أجل تحقيق الحلم، فإن الجلوس والانتظار في مكان واحد ليس كافيًا. ولذلك علينا أن نتصرف.

في البداية، تأتي أفكار تقول إن هذا يكفي، ولم يعد هذا ممكنًا! وهم بدورهم يتجسدون في أفعال. هذا، بالطبع، مع نهج مسؤول لحياتك الخاصة. بعد كل شيء، دون القيام بأي شيء لتغيير الوضع، يمكنك إحضار نفسك إلى الفراغ الأخلاقي (وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية، لأنه من الصعب الخروج من هناك). في هذا الصدد، عندما يتم دفع العقل والروح إلى العمل، يجب على المرء أن يبدأ على الفور في القيام بالمحاولات الأولى لتغيير حياته.

الخطوات الأولى - من أين تبدأ في إجراء التغييرات ?

الجميع يعرف ذلك ويشعر به بشكل حدسي من الأفضل أن تبدأ بنفسك. ولكن من الصعب جدًا القيام بذلك، وبشكل عام، الخطوات الأولى هي الأصعب دائمًا. لكن جوهر المشكلة يكمن أيضًا في حقيقة أنه من الضروري اختيار المسار الصحيح الوحيد الذي سيكون من الضروري اتباعه لبعض الوقت دون الدوران. وقرر أيضًا ما تريد تحقيقه بالضبط. للقيام بذلك تحتاج:

1. قم بإجراء القليل من البحث في حياتك و"أنا" الخاصة بك. فكر في الجوانب التي ترغب في تصحيحها، وتحسينها، والجوانب التي لا تعجبك على الإطلاق، والجوانب التي قد يكون من المرغوب فيه التخلص منها إلى حد كبير. من الأسهل تنفيذ مثل هذا العمل ليس في العقل، ولكن على قطعة من الورق، وتسجيل كل النقاط المثيرة، وفصل، بالطبع، الإيجابي عن السلبي.
2. ثم تحتاج إلى كتابة كل موقف، أي الكتابة مقابل الموقف المطلوب - لماذا تريد تحقيق هذا؟و كيفية تحقيق الهدف. يجب أيضًا تدوين تلك العناصر الموجودة في القائمة والتي لها دلالة سلبية، ثم شطبها ونسيانها.

هذا الإجراء بالتحديد - كتابة رغباتك وتطلعاتك واحتياجاتك على قطعة من الورق - هو الخطوة الأولى نحو تغيير حياتك لتصبح أفضل! حان وقت التغيير! تساعدك قائمة المراجعة على تحديد هدفك بدقة أكبر وفهم ما يجب إزالته من حياتك وما يجب إضافته حتى يرضيك.

بداية! لكن لا يمكنك أن تتوقع تحسينات وتحولات وتحولات فورية. هذه العملية طويلة وصعبة للغاية. يجب أن يكون لديك الكثير من الصبر. إن توقع التغييرات السريعة لن يؤدي إلا إلى إفساد الحالة المزاجية بأكملها، الأمر الذي سيؤدي إلى انهيار لا مفر منه والعودة إلى "القاع".

لتغيير حياتك، عليك أن تعمل بلا كلل، باستمرار على نفسك. من الممكن أن تتدفق الأفكار السيئة في رأسك في البداية، وسيبحث عقلك عن كل أنواع الأدلة على أن السعادة هي نصيب الآخرين، وما إلى ذلك. تقريبًا كل من شرع في طريق التغيير الإيجابي يخطئ بهذا. الشيء الرئيسي هو عدم التوقف، وجمع نفسك واستمر! ولكي لا تنزلق مرة أخرى إلى مواقفك السابقة، عليك استخدام التوصيات والطرق التالية لتغيير حياتك في الاتجاه الإيجابي.

من أجل تحقيق النجاح في أي عمل تجاري، عليك وضع خطة عمل مفصلة قبل البدء فيه. إذن التوصية الأولى:

# 1 تعليمات الكتابة

من المرغوب فيه أن يتم دراسة كل مناورة في الطريق إلى الهدف بالتفصيل. هذا مهم، لأنه لا يمكنك أن تنسى أي شيء، كل شيء يجب أن يتم بشكل صحيح. وبعد ذلك يمكنك توقع التأثير المطلوب.

تذكر النظام في رأسك وأفكارك = النظام في الحياة! وينبغي أن يصبح هذا بديهية على طريق التغيير.

كيف تضع خطة بشكل صحيح؟ للقيام بذلك، يجب عليك العودة إلى الخطوة الأولى - قائمة أمنياتك. وقد حددت بالفعل كيفية تحقيق كل هدف. والآن ستكون هذه القائمة مفيدة جدًا. فقط حتى لا تفوت أي تفاصيل وتصدر تعليمات مفصلة من الملاحظات.

يمكن تقديم كل عنصر في القائمة في شكل جدول. على سبيل المثال هناك هدف: فقدان الوزن .

عوائق	ما الذي يمكن أن يساعد؟	أجراءات	ماذا سيعطيك ما تريد؟
1. نقص قوة الإرادة اللازمة للالتزام بالنظام الغذائي. 2. الإدمان على الغذاء. 3. الوجبات الخفيفة غير الصحية. 4. مشاكل الأكل.	1. الأدب. 2. الإنترنت. 3. أخصائي التغذية وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي والغدد الصماء. 4. ماراثون مع صديق. 5. الصور المحفزة.	1. وضع قائمة للتغذية السليمة. 2. قم بتضمين الرياضة تدريجياً (متى؟). 3. قم بوزن نفسك مرة واحدة في الأسبوع. 4. ابتكر نظامًا للمكافآت.	1. الصحة. 2. الجمال: بشرة صافية، بشرة صحية.

وبطبيعة الحال، يمكن أن يحتوي كل عمود في الجدول على العديد من العناصر. كل شيء فردي. سيكون من المفيد أيضًا الاحتفاظ بمذكرات أو مدونة، حيث يمكنك، بالإضافة إلى الأهداف نفسها، تسجيل أدنى إنجازاتك ووصف أخطائك وما إلى ذلك.

# 2 عقلية للحصول على أفضل النتائج

دائمًا، بمجرد أن يبدأ اليأس والمزاج السيئ في استعادة مكانته مرة أخرى، فأنت بحاجة إلى ذلك أجبر نفسك بقوة الإرادةالعودة إلى الجانب الإيجابي. بأي شكل من الأشكال: اقرأ التأكيدات، افعل شيئًا مهدئًا، استمع إلى الموسيقى، وما إلى ذلك. إنها فكرة جيدة أن يكون لديك دائمًا بعض المحفزات في متناول اليد لمثل هذه الحالات. على الأقل قائمتك الخاصة، والتي تسرد جميع النقاط الجيدة التي سيجلبها التغيير.

عليك دائمًا أن تتذكر الأغراض التي بدأ بها كل شيء. لا تخجل من إخبار نفسك بصوت عالٍ أن كل شيء سينجح، واكتب إنجازاتك. ففي نهاية المطاف، يتم محوها بسرعة من الذاكرة في مواجهة أصغر حالات الفشل. رؤية ديناميكيات التغييرات الإيجابية أمامك، سيكون من الأسهل بكثير البقاء على قيد الحياة خلال فترة فقدان القوة.

كيفية التصرف بشكل صحيح في هذه المرحلة؟ تحتاج إلى القضاء على السلبية من حياتك.

1. تجنب المشاجرات والحجج. وبشكل عام، من جميع أنواع الاشتباكات مع الناس.
2. ابحث دائمًا عن حل وسط. أو يمكنك ببساطة تجاهل حالة الصراع.
3. تعلم كيفية الاستمتاع بالأشياء الصغيرة, انتبه فقط للأشياء المشرقة واللطيفة والإيجابية من حولك. وهذا يؤدي إلى تغييرات جيدة ويسهل الانتقال إلى مرحلة جديدة من وجود الفرد.
4. تحتاج إلى التخلي عن ماضيك. اغفر لنفسك كل اللحظات السلبية والحزينة والأفعال غير الكاملة وما إلى ذلك. الآن يجب أن تفكر في حياة جديدة، لكن عليك أن تكون "هنا والآن".

وبطبيعة الحال، على الطريق إلى السعادة سيكون هناك انهيارات وانفجارات. لكن يجب ألا نسمح لهم بشطب كامل المسار الذي تم وإعادته إلى المستوى الذي بدأ منه، إن لم يكن أقل منه. وظيفة بدوام كاملفوق نفسك لن تسمح بحدوث هذا.

# 3 العادات السيئة وغير الضرورية هي قوة تدفعك إلى الوراء

هذا لا يعني فقط الكحول والتدخين وما إلى ذلك. ولكن بشكل عام كل العادات التي لا تسمح لك بالذهاب إلى حياة سعيدة جديدة. ماذا يمكن أن يكون؟ انه سهل:

• يتكلمون بألفاظ نابية؛
• الذهاب إلى الفراش متأخرًا، والبقاء دائمًا في حالة من قلة النوم الشديدة؛
• ننسى الوعود.
• أن تكون كسول؛
• تأجيل كل شيء إلى الغد؛
• هناك الكثير لنأكله أو ننقله؛
• مشاهدة التلفزيون في كثير من الأحيان؛
• لعب الألعاب على الهاتف؛
• تنسى أن تغسل شعرك :)
• قضم الأظافر، الخ.

سيواصل الجميع القائمة لأنفسهم. لا يوجد أشخاص مثاليون، لكن لا أحد يمنعك من السعي لتحقيق الكمال. ومن خلال التخلص من الأشياء الضارة واقتناء الأشياء المفيدة، ستشعر بتحسن وثقة أكبر في نفسك.. إن التخلص من الإدمان عملية صعبة ولكنها ممتعة ومهمة على طريق تغيير حياتك نحو الأفضل. يجب تضمين هذه النقطة في خطة التغييرات المبهجة. واليوم ابدأ باستبدال الأشياء الضارة بأخرى مفيدة. على سبيل المثال، قم بتطبيع النوم، وإزالة مشاهدة التلفزيون من روتينك اليومي، ومراجعة نظامك الغذائي، وما إلى ذلك. بمرور الوقت (ربما ليس على الفور)، سوف تتجذر العادة الجديدة وتقربك خطوة واحدة من مستقبل إيجابي رائع. إذا كنت على دراية بهذا الشعور، فتذكره كثيرًا: الشعور الذي تشعر به عندما تدرك أنك قمت بقدر هائل من العمل على نفسك وحققت إنجازًا معينًا! سيعطيك هذا الثقة بالنفس والقوة للمضي قدمًا وتحديد أهداف جديدة.

#4 الانفتاح على الناس - المضي قدمًا

• لا يمكنك الاختباء من الناس وعائلتك وأحبائك وأصدقائك وزملائك.. يشير هذا إلى أولئك الذين يمكنهم التشجيع والدعم ورفع الروح بحضورهم. إذا كان لدى شخص ما تعرفه شيء مدرج في قائمة أمنياتك، فأنت بحاجة إلى التفكير في الموقف بحيادية والتفكير في الإجراء الذي سمح لهذا الشخص بتحقيق حلمك. ومن الأفضل أن نسأل كيف ذهب نحو هذا الهدف وحققه. ربما ستكون النصيحة عملية، واليوم سيكون من الممكن وضعها في خطتك الخاصة.

• يجب عليك التواصل أكثر مع الأصدقاء. ليس من الضروري مشاركة تجاربك ومشاكلك، خاصة إذا كنت لا ترغب في القيام بذلك. يمكنك ببساطة إعادة شحن نفسك بالطاقة الإيجابية من خلال قضاء وقت ممتع ومحادثات لطيفة. يبدو العالم أجمل بكثير عندما يكون هناك شخص في العالم يمكنك الاعتماد عليه.
• لكن التواصل مع الأشخاص الغاضبين والمتشائمين والحزينين يجب أن يكون محدودًا بشكل كبير. وإذا كان ذلك ممكنا، تجنبها تماما.

حافز جيد ل تنمية ذاتيةهو الشخص الذي بجانبك، والذي تحتاج إلى النمو، وليس السقوط!

بالمناسبة، تتيح لك المعارف الجديدة أيضا المضي قدما، وتغيير الأفكار والمواقف السابقة نحو اتجاهات جديدة في الحياة. بعد كل شيء، يعلمونك الانفتاح على العالم.

#5 الاهتمامات والهوايات هي ما تحتاجه!

علينا أن نتذكر ما كنا مهتمين به عندما كنا طفلين. هذا هو في كثير من الأحيان حيث تكمن الدعوة. على سبيل المثال، كنت تحب حقًا جمع أوراق الخريف أو العصي الخرقاء التي تشبه الحيوانات، أو الخياطة أو الحياكة، أو تزيين الأثاث القديم، أو الطبخ أو الخبز، أو رسم شيء ما على ورق Whatman، أو تعليم الأطفال الآخرين كلمات أجنبية جديدة، وما إلى ذلك. أو ربما ليس في مرحلة الطفولة، ولكن في مرحلة البلوغ وبشكل كامل حياة واعيةكنت أرغب في القيام بشيء ما، ولكن بطريقة ما لم أتمكن من القيام به أو تغلبت علي الشكوك. لكن أي إنسان يجد نفسه فيما يحب فهو سعيد. فلماذا لا تصبح سعيدا أيضا!؟

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون المصالح عادية جدًا. إذا كنت تستمتع بالقراءة أو القيام بالأعمال اليدوية أو ممارسة الرياضة، فمن المفيد تخصيص وقت لذلك. وعندما يبدو أن لا شيء يثير اهتمامك، فهذا يبدو فقط. يوجد عدد كبير من الأشياء في هذا العالم من أجل صرف انتباهك عن الأفكار الحزينة وعدم السماح لليأس بالانتصار وإعادتك إلى بداية الطريق. هناك العديد من الدورات والأنشطة المثيرة للاهتمام التي يمكن أن تلهمك. والإلهام يجلب الفرح!

خطوة بخطوة يأتي الإدراك أنه لا مجال للرجوع إلى الوراء، وأن القلب منفتح تمامًا للتغيير، أفضل وأجمل التغييرات في الحياة. لكن التوصيات المذكورة ليست كافية لقلب العالم رأساً على عقب. بطريقة جيدة. لذلك، المزيد من النصائح التي من شأنها أن تغير حياتك أمر حيوي.

كيف تبدأ حياة جديدة وتغير نفسك؟ لا تحتاج إلى أن تكون سوبرمان للقيام بذلك. جميع الطرق بسيطة بشكل لا يصدق. الشيء الرئيسي هو البدء وبمرور الوقت لن يكون هناك أي أثر للتشاؤم والمعاناة والشكاوى.

1. لن تساعدك أفضل الطرق لتغيير حياتك إذا كنت تسد جسمك باستمرار.من الضروري الاهتمام بالجودة و... نحن ما نأكله! ليس من الضروري تناول الخضار والفواكه فقط من حديقتك الخاصة وعدم شرب الكحول على الإطلاق. كل ما تحتاجه هو الحد من تدفق القمامة إلى الداخل قدر الإمكان.
2. من المفيد البدء في تعلم لغة أخرى. لن يؤدي هذا إلى توسيع نظرتك للعالم بطرق مذهلة فحسب، بل سيكون أيضًا فرصة عظيمة للتغيير المهني. في بعض الأحيان، عندما تحاول تذكر كلمة جديدة، تبدأ في التفكير في معناها والبحث عن المرادفات. كل هذا يؤدي إلى تطور التفكير، ويجبرنا على تجاوز المألوف، مما يؤدي إلى التغيير. وإلى جانب ذلك، أصبحت معرفة اللغة الإنجليزية الآن ضرورة أكثر من مجرد نزوة.
3. بحاجة لقراءة المزيد. ليست مجلات أو غيرها من القراءة الخفيفة، ولكنها شيء من أجل التطوير في تخصصك. أو الكلاسيكيات، وعلم الاجتماع، وعلم النفس، والتاريخ، وما إلى ذلك. ليس عليك القراءة، بل الاستماع. الشيء الرئيسي هو أن يكون لديك كتاب واحد على الأقل في 7 أيام. وهذا يصل إلى حوالي 52 سنويًا. اثنان وخمسون عملاً من المؤكد أنها ستغير حياتك.
4. لا ينبغي قضاء عطلات نهاية الأسبوع على الأريكة. في أي مكان - في صالة الألعاب الرياضية، في الطبيعة، في المتحف، في السينما، في المعرض، في مدينة أخرى أو زيارة الأقارب. يمكنك حتى القفز بالمظلة، وتعلم ركوب الخيل، والكتابة باللمس، وما إلى ذلك. الشيء الرئيسي هو تجميع المزيد من الانطباعات، فهي تملأ الحياة، وتصبح أكثر إثارة للاهتمام. لا حاجة للجلوس ساكنا. نحن بحاجة إلى توسيع آفاقنا ومجال الاتصال مع العالم. التغيير يبدأ بالحركة.
5. ستساعدك المدونة أو المذكرات الشخصية على التعامل مع المشكلات بشكل أسرع مما تصبح لا تطاق.. تكمن فائدتهم في القدرة على التفكير والتفكير والتحليل. ومن الأفضل أن تكتب فيها أكثر ما تحبه. وإذا لم يقرأ أحد مذكراتك الشخصية على الإطلاق، فستجد المدونة بالتأكيد معجبيها، وستساعدك أيضًا على كسب أموال إضافية. وفعل ما تحب والحصول على أجر مقابل ذلك هو حلم الكثيرين. بعد كل شيء، في كثير من الأحيان يكون العكس هو الصحيح.
6. إذا تعلمت كيفية إدارة وقتك، ستصبح الحياة أسهل بكثير.يجب علينا أن ننمي عادة اتخاذ القرارات على الفور، والتصرف اليوم، وليس غدًا أو "لاحقًا". كل ما تم التخطيط له يجب أن يتم أو ينقل على أكتاف شخص آخر. لكن الشيء الرئيسي هو أن المهام المخططة قد اكتملت ولم يتم تأجيلها إلى أجل غير مسمى. وإلا فإنها سوف تصبح عبئا ثقيلا يسحبك إلى أسفل. ونحن بحاجة إلى الطيران! سيكون من الجيد أيضًا أن تتذكر كل شيء لم يتم إنجازه وتدوينه. فهم ما إذا كانت هناك حاجة في ظل الظروف المحددة لاستكمال هذه الأمور. إذا لم يكن الأمر كذلك، فيمكنك شطبها براحة البال. إذا كانت الإجابة بنعم، فقم بذلك قريبا. سيجلب هذا راحة لا تصدق ويطلق الكثير من القوة الجديدة التي تشتد الحاجة إليها.
7. يجب أن تتخلى عن قضاء الوقت الغبي على الإنترنت، وخاصة الألعاب، التي لا تسرق الوقت فحسب، بل الحياة أيضًا. إذا كنت تستخدم الإمكانيات اللامحدودة للشبكة، فذلك من أجل الخير فقط - للتطوير والتدريب والعمل وما إلى ذلك. ومن الأفضل التواصل مع الأصدقاء مباشرة. ماذا يمكن أن يكون أجمل من الاجتماعات الشخصية والمحادثات والأحاسيس اللمسية والضحك والابتسامات؟ يتم إنشاء الذكريات الجميلة المشتركة بهذه الطريقة، وليس عن طريق الرموز التعبيرية الموجودة على شبكة الإنترنت العالمية.
8. التوقف عن الاهتمام بالأخبار لا يعني التخلف عن العالم.سيتحدث الجميع عن الشيء الرئيسي. وكل شيء ثانوي وسطحي لا يتدخل إلا في الحياة، مما يسبب مخاوف وقلقًا غير ضروري ويطغى على شيء مهم حقًا. كل شيء مربك.
9. وليس من قبيل الصدفة أن يوجد مثل هذا المثل - من قام باكراً أعطاه الله. بعد أن تعلمت قضاء ساعات الصباح بشكل مربح، ستلاحظ قريبًا مقدار الأشياء التي يمكنك إنجازها في يوم واحد. أكثر بكثير مما تفعله عندما تذهب إلى الفراش متأخراً. للحصول على قسط كاف من النوم يحتاج الإنسان إلى 7 ساعات، بشرط أن يتبع أسلوب حياة صحي. إذا ذهبت للنوم عند الساعة 23.00 واستيقظت عند الساعة 06.00، فيمكنك خلال ساعات الاستيقاظ أن تقلب العالم كله رأسًا على عقب. اليوم، ينصح المزيد والمزيد من المؤلفين ومدربي النمو الشخصي ببدء يومك في أقرب وقت ممكن. يظهر الناس نتائج مذهلة! ليس هناك حدود للإعجاب عندما يتم إنجاز كل العمل قبل الغداء ويتبقى وقت للقيام بشيء آخر أو القيام بشيء من أجل المتعة.
10. السفر هو أحد الطرق لتغيير نفسك وحياتك. ليس عليك السفر إلى أستراليا البعيدة لفهم مدى تنوع العالم. لا تحتاج إلى جولات باهظة الثمن لتدرك أنه لا فائدة من اعتبار مساحتك الصغيرة بمثابة الكون بأكمله - فهي أوسع بكثير وتتجاوز حدود الوعي. السفر يجعل الإنسان أكثر تسامحاً، وأكثر تسامحاً مع نقاط ضعفه ونقاط ضعف الآخرين، وأكثر حكمة وهدوءاً.
11. يتيح لك الإبداع تغيير نظرتك للعالم تمامًا. يتطور الإبداع نصف الكرة الأيمنمما يساعدنا على القيام بعدة أشياء في نفس الوقت دون إهمال التفاصيل. لا يهم نوع الإبداع الذي تقوم به. العملية نفسها آسرة للغاية لدرجة أنه لم يعد هناك وقت للحزن والكآبة واليأس. الكثير مما بدا مهمًا بشكل غير واقعي وجلب الألم ينحسر ويصبح ثانويًا، ثم يختفي تمامًا دون أن يترك أثراً إذا كان الشخص متحمسًا لشيء ما. يمكنك ان تفعل:

• التصوير،
• رسم،
• الغناء،
• الرقص,
• التصميم، الخ.

الشيء الرئيسي هو أن العمل يجب أن يكون ممتعا. ربما في المستقبل سوف تكون قادرة على توليد الدخل. إن إدراك نفسك في شيء مهم جدًا!

النشاط الإبداعي له خصائص علاجية مذهلة. فهو يتيح لك تجربة ألم الخسارة والكآبة واليأس.

1. الأنشطة الرياضية تنشط الجسم وتثير زيادة في هرمونات السعادة(وتحسين عملية التمثيل الغذائي). وهذا بالضبط ما نحاول تحقيقه. لذلك، يجب أن يكون النشاط البدني المنتظم إحدى نقاط خطة تغيير حياتك.
2. تحتاج إلى الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. للبدء، لا تحتاج إلى القيام بأي شيء متطرف. من المفيد زيارة مكان لم تزره من قبل، والعمل بطريقة مختلفة، وتغيير مظهرك أو صورتك. حتى إعادة ترتيب الأثاث البسيط يساعد. في بعض الأحيان يكون الخروج عملية مؤلمة، لكنه في أغلب الأحيان هو ما يشجعك على بدء حياة جديدة. هذا مكتوب بشكل مثير للاهتمام في الكتاب الذي يحمل نفس الاسم "كيفية الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك" بقلم براين تريسي (دار نشر MYTH). إنه أمر يستحق القراءة لأي شخص قرر أن يسلك طريق تغيير حياته.

1. ومن الضروري استعادة النظام في القطاع المالي. السيطرة على النفقات والدخل والاستثمارات والجوانب الاقتصادية الأخرى يجب بالتأكيد أن تكون حاضرة في خطة الشخص الذي يريد تغيير وضعه المالي. لأنه لا يوجد شيء يمكن أن يزعجك مثل الصعوبات المالية. إن ضربة المحفظة تمنعنا من السير على طريق التغيير، وفي مثل هذه اللحظات لا نريد حتى التفكير في الإبداع والأكل الصحي. قم بتضمين مشكلة المال في قائمة المراجعة الخاصة بك: احصل على وظيفة إضافية بدوام جزئي، أو ادفع قرضًا في الوقت المحدد، أو قم بتغيير الوظيفة، أو اطلب زيادة في الراتب، وما إلى ذلك.
2. نحن بحاجة إلى التخلص من الأشياء غير الضرورية. لا تأخذها إلى الحظيرة أو المرآب، بل تخلص منها أو أعطها لشخص ما. والحفاظ على التوازن باستمرار - من خلال اكتساب أشياء جديدة وإزالة الأشياء القديمة. الأشياء القديمة هي صابورة الماضي. الذي يتبعك حتى تخرجه من عينيك. لإزالته، تحتاج إلى رميها بعيدا. ينصح علماء النفس بفحص أغراضك قدر الإمكان والتخلص من الأشياء التي لم تستخدمها منذ أكثر من عام. الإنترنت مليء بعدد كبير من المشاريع حول التخلص من الأشياء غير الضرورية التي تؤدي إلى نتائج حقيقية.

1. من المهم أن نكون قادرين على قبول العالم "بكل أحشاءه".ارفض التقييمات والتحليلات، واتخذ موقفًا محايدًا، أو الأفضل من ذلك موقفًا إيجابيًا. كتاب إلينور بورتر الرائع “Pollyanna” يعلمنا جيدًا كيف نرى الجوانب الإيجابية في كل شيء. يجب أن تقرأه حتى النهاية، فهذه الفتاة، بطلة العمل، ستعلم أي شخص الاستمتاع بالحياة، حتى أكثر المتشائمين تعصباً.
2. اترك الماضي في الماضي. هذا يحتاج إلى أن يتم ذلك! للمضي قدما! مهما كانت هذه المرة جيدة أو سيئة، فإنها سوف تسحبك إلى الوراء، وهو أمر خطير بالنسبة للتغيير الإيجابي. يجب أن نقول له "شكرًا" على الدروس والخبرة والانطباعات الجيدة والذكريات الجميلة واللحظات الإيجابية الأخرى ونتركه يذهب بسلام. الماضي ليس له مكان في الحاضر، ناهيك عن المستقبل السعيد.

وتحتاج أيضًا إلى:

• أعط أكثر مما تأخذ،
• شارك علمك،
• فلا تخف ولا تتوقف أمام العوائق،
• افعل ما تريد؛
• يطور؛
• يذاكر؛
• التغيير من الداخل.

بالطبع، هذا ليس كل شيء. ليس هناك حد للكمال. لكن كل الطرق لتغيير حياتك للأفضل تتلخص في أنك بحاجة إلى تغيير نفسك أولاً. وبعد ذلك سيتحول العالم رداً على ذلك!

ولكن ما الذي يمنعك من البدء في العيش بطريقة جديدة؟ إن أعداء التغيير الإيجابي هم الأخطاء التي يرتكبها الإصلاحيون. وهم الذين يقودون إلى حقيقة أن أي قرار إيجابي ينتهي بالهزيمة والعودة إلى الوضع الأصلي، إن لم يكن أسوأ.

5 أخطاء توقف التغيير الإيجابي

1. المعتدي الرئيسي الذي يعارض التغييرات الإيجابية هو دماغنا. في كثير من الأحيان ينسى الناس أن وظيفتها هي إنقاذ الأرواح، وليس جعل الشخص آمنًا وسعيدًا ماليًا في جميع المجالات. ويرى أن أسلوب الحياة المعتاد، أسلوب الحياة الراسخ، هو مكان آمن للوجود. وأي شيء يتجاوز هذا سيقابل بالعداء. إنه فهو يعتبر كل ما هو جديد خطراً ومهدداً لحياة الإنسان.

لذلك، عند اتخاذ قرار مهم لبدء تغييرات إيجابية، من المهم أن تتفق أولاً مع نفسك. لن يتم تجنب الفشل من خلال خصوصية الأهداف (على الرغم من أن هذا مهم للغاية أيضًا)، ولكن من خلال بساطة الخطوات اللازمة لتحقيق ذلك. وهذا يعني أنه ينبغي وصف الطموح الأكثر تواضعًا بطريقة لا يكون لدى مدافعنا الرغبة في إعطاء إشارة لتسجيل الحلم على أنه غير قابل للتحقيق.

من السهل ملاحظة هذا التأثير بحد ذاته عندما يكون هناك مليون فكرة - أعذار من تنفيذ الهدف في الحياة، لفكرة إيجابية محددة من حيث التغيير نحو الأفضل. على سبيل المثال، هل قررت الركض كل صباح؟ ماذا عن:

• طقس سيئ؟
• هل سيشاهد الناس؟
• لا توجد أحذية رياضية عادية!
• ليس لدي أي قوة على الإطلاق لفعل أي شيء اليوم!

لذلك، عليك أن تفكر في كل شيء حتى أصغر التفاصيل!

1. غالبًا ما يُعتقد أنه لبدء التغييرات، ما عليك سوى اتخاذ القرار وهذا كل شيء، ثم بطريقة ما سيعمل كل شيء من تلقاء نفسه. وبطبيعة الحال، لا بد من حل. ولكن لتحقيق الهدف، يجب أن يكون محددا. حسنًا، لا يكفي أن نقول: "هذا كل شيء، غدًا سأبدأ حياة جديدة!"، دون أن تكون لدي فكرة عما سيكون عليه الأمر من حيث المبدأ. إذا لم تكن هناك مهمة محددة بوضوح، فلا يوجد فهم لما يجب أن تكون النتيجة بالضبط، فكل النصائح حول كيفية تغيير حياتك للأفضل قد تكون عديمة الفائدة. لأن الافتقار إلى التحديد يحرم الدماغ من فرصة فهم الهدف وتقديم حل للمشكلة في شكل خطوات للعمل.

1. الخطأ الثالث هو الرغبة في تحقيق شيء ما دون وجود بيئة داعمة مناسبة. وهذا حقيقي بالطبع، لكنه سيتطلب قدرًا هائلاً من القوة العقلية والأعصاب، ووجود أقوى إرادة حديدية في العالم، ودافعًا مستمرًا غير قابل للكسر.

سيكون هناك دائمًا شخص (وأكثر من شخص) من شأنه أن يقوض ثقتك بنفسك ويقنعك بقوة بالابتعاد عن مسار جديد في الحياة. ربما سيكون هؤلاء أصدقاء مقربين. بالطبع، لا ينبغي المسيل للدموع علاقة عزيزة. لكن حشد دعم المجتمع الذي يشاركه وجهات النظر حول حياة جديدة أمر مهم للغاية.

1. خطأ آخر يرتكبه الكثير من الناس عند الشروع في طريق التغيير هو عدم التشجيع. ينبغي أن يكونوا حتى لأدنى الإنجازات. لأن كل شيء يحتاج إلى التوازن. ومن الضروري أن يتم معادلة الانزعاج الناتج عن التغييرات (وسيكون كذلك) من خلال الهدايا الممتعة ، وإن كانت صغيرة ، لنفسك. على سبيل المثال، بعد أسبوع من التغذية السليمة - كريم الجسم الجيد الذي طالما حلمت به. في شهر - فستان جميل. وهذا بالطبع بالنسبة للنساء. الرجال لديهم المنشطات والدوافع الخاصة بهم.

1. الخطأ رقم 5 - عدم إخبار أحد عن قرارك ببدء حياة جديدة. يحدث هذا بسبب الخوف من عدم نجاح أي شيء. وفي الواقع يؤدي ذلك إلى عدم إمكانية تنفيذ الخطة. هناك فكرة إنقاذ في رأسي: "من الجيد أنني لم أخبر أحداً بأي شيء"، وما إلى ذلك بشكل عام، حلقة مفرغة. فإنه ليس من حق. عليك أن تتحدث عن قرارك بصوت عالٍ وبثقة. وهذا الواقع يفرض بعض الالتزامات ويدل على جدية النوايا. ويعطي القوة والطاقة للنجاح!

الجرأة والشجاعة في أي مسعى هي مكونات النجاح في المستقبل. ولكن إلى جانب هذا، هناك جوانب أخرى مهمة.

1. ابدأ يومك بشكل صحيح. تجنب المحادثات المكتبية في الصباح "لقد سئمت جدًا من الاختناقات المرورية في الصباح. سينتهي يوم العمل قريبًا. الأطفال لا يستمعون إليّ على الإطلاق، فأنا مرهقة. أنا مرهقة تمامًا." فكر في الأشياء الممتعة في حياتك، وابتسم كثيرًا. سجل عقليًا في كل مرة تفكر فيها في شيء سلبي وقم بتحويله إلى شيء إيجابي.
2. قدر ما تمتلك. نريد دائمًا تحقيق شيء ما، والحصول على شيء غير موجود في الوقت الحالي. دائماً. بعد أن حصلنا على واحدة، نبدأ على الفور في التفكير في العنصر التالي في قائمة الرغبات، والذي يتم تحديثه إلى ما لا نهاية. وليس هناك وقت لنكون سعداء ببساطة بما هو موجود. واتضح أن الحياة هي لعبة حيث عليك أن تفكر باستمرار في كيفية الانتقال إلى مستوى آخر. ولكن لا يزال من المهم جدًا التوقف للحظة قصيرة على الأقل وشكر القوى العليا على كل شيء. القدرة على شكر نفسك يا الله الكون على ما لديك نقطة مهمةوالذي غالبا ما يتم الاستهانة به. إن قول عبارات الامتنان لنفسك يسمح لك بإدراك الأشياء الجيدة التي لديك ويمنحك القوة لتلقي أشياء جديدة.
3. تحمل المسؤولية عن نفسك. عليك أن تدرك أن كل ما يحدث هو نتيجة الاختيار الذي تم اتخاذه مرة واحدة. ليست هناك حاجة لإلقاء اللوم على الآخرين لمشاكلك الخاصة. على العكس من ذلك، يجب أن تجتمع وتبدأ الآن في تغيير الوضع الذي خلقته يديك وأفكارك. واستمر في تذكر أنه لا يمكن لأي شخص آخر التحكم في حياتك والتغلب على العقبات ومحاسبة أفعالك وأفعالك. إنه أمر صعب ولكنه ضروري. يمكن لطرف ثالث أن يؤثر على الاختيار، لكنك وحدك من يتخذ القرار بنفسك!
4. مساعدة الآخرين، ورعاية أحبائهم. ومهما قيل، فإن الحب يولد الحب، والعمل الصالح يعود دائمًا إلى مصدره.
5. استمع إلى صوتك الداخلي، وثق بحدسك.
6. سامح نفسك والآخرين. نعلم جميعًا أن الاستغفار هو أفضل دواء للروح. نحن نعلم، لكننا مازلنا نحمل المظالم في قلوبنا لسنوات، وندمر أنفسنا وحياتنا بهذا السم.
7. احذف من وجودك إلى الأبد ظواهر مثل الكسل والخوف. إنها العقبات الرئيسية في طريق السعادة. ينشأ الكسل لأنه لا يمكن نقلك إلى حياة أخرى بنقرة واحدة. للقيام بذلك، تحتاج إلى العمل باستمرار، والتصرف باستمرار، وهو ما لا تريد حقًا القيام به. لكن الخوف لا يمكن أن يؤدي إلا إلى حقيقة أنه، بعد أن لم تقرر أبدًا الدخول في حياة جديدة، سيتعين عليك إنهاء الحياة القديمة، دون أن تعرف أبدًا ما هي السعادة الحقيقية والفرح.
8. لا تلوم نفسك إذا لم تنجح الأمور. من الأفضل أن تمدح جهودك وتشجعك على اتخاذ المزيد من الإجراءات، بدلاً من إقناع نفسك بعدم أهميتك والتخلي عن كل مساعيك.
9. تقبل ما هو مستحيل تغييره. إتركه وحده. بخلاف ذلك، يمكنك قضاء أفضل سنواتك في محاربة شيء لا يستحق العناء.
10. عليك أن تعيش حياتك الخاصة، وليس حياة شخص آخر. لذلك عليك أن تحدد رغباتك وأهدافك الحقيقية، وتتجه نحوها فقط، ولا تنفذ إرادة شخص ما مفروضة من الخارج.
11. أنهي اليوم بشكل صحيح. لا تستلقي أبدا مزاج سيئولا تتشاجر تحت أي ظرف من الظروف مع أحبائك قبل الذهاب إلى السرير. اذهب إلى الفراش في الوقت المحدد، حتى لو كنت تشعر أنه لا يزال لديك القوة للعمل. سيتم احتسابها لك في الصباح.
12. تذكر أن هناك دائمًا إمكانية بداخلك لتغيير حياتك للأفضل. ولهذا لا تحتاج إلى "غدًا"، "الاثنين"، "عندما أفقد الوزن"، وما إلى ذلك. يمكنك ويجب أن تبدأ الآن!

ارجع إلى قائمة أمنياتك. قم بمراجعته مرة أخرى واعلم أن كل هذا يمكن تحقيقه. لكن عليك أن تفهم أنه حتى الحلم الأكثر رثة سيظل كذلك إذا لم تتصرف وتستمر في العيش تحت سلطة الصور النمطية. قم بتوسيع حدود وعيك، وتعلم، وطور، قم بتغيير نفسك. ومن ثم فإن التغييرات المذهلة لن تجعلك تنتظر.

يمكنك تغيير حياتك بشكل جذري في سبعة أيام. مسلح قوانين بسيطةالرخاء، سوف تقوم بتعديل العالم حسب رغباتك ومتطلباتك الشخصية.

ستساعدك الممارسات البسيطة على الحصول على ما تريده من الكون. بادئ ذي بدء، يجب أن تؤمن بالنتيجة الإيجابية. يمكن للأفكار الإيجابية أن تقضي على الخوف من الصعوبات، والذي يعد بمثابة مرساة ثقيلة على الطريق إلى حياة سعيدة. تذكر أن مصيرك بين يديك، وأنت وحدك من يستطيع تغييره.

يوم الاثنين هو يوم التغيير

حياتنا كلها مبنية على آليات متتالية. في البداية كانت هناك كلمة (في حالتنا فكرة)، ثم كانت هناك رغبات وأحلام، وهي الدافع للعمل. لكي تغير حياتك، عليك أولا أن تغير أفكارك.

في اليوم الأول من الأسبوع، يجب أن تتدرب على استبدال الأفكار السلبية حول مصيرك بأخرى إيجابية. توقف عن الحكم على نفسك، كن مخلصًا لهزائمك. شكرا فرصة للتجربة التي تفتح الأبواب أمام جديد و حياة أفضل. كن إيجابيا في كل شيء. كل موقف هو وجهان لعملة واحدة. سلط الضوء على الأفضل لنفسك فقط، واترك السلبيات.

أزل من كلامك العبارات التي تدمر حماسك وثقتك الداخلية. تستهلك تعيين التعبيراتبشحنة إيجابية - التأكيدات والمواقف الإيجابية. وبمرور الوقت ستلاحظين أن هذه العادة شخص ناجحكان إضافة عظيمة بالنسبة لك.

الثلاثاء هو يوم الامتنان

تعلم أن تقدر ما لديك بالفعل. أشكر قوتك العليا على كل ما لديك. في هذه المرحلةحياة. لا يمكنك حتى أن تتخيل عدد الأشخاص الموجودين حولك والذين يريدون من كل قلوبهم ما هو متاح لك بالفعل.

يجب أن تنهي يوم الثلاثاء بكلمات الامتنان وتجعل إنهاء كل يوم بهذه الطريقة قاعدة. استخدم الصلوات للنوم أو التأملات القادمة، والتي ستكون كلمات الامتنان عنصرا إلزاميا فيها. أشكر الكون على الفرص المقدمة، على الحق في الاختيار، على الأشخاص الذين قابلتهم، وبالطبع، على الصعوبات. أي هزيمة هي مجرد درس يجعلك أقرب إلى مصيرك.

الأربعاء هو يوم اليقين

إذا كنت جادًا بشأن تغيير مصيرك، فعليك أن تقرر على الفور ما تريده منه بالفعل. هناك مكان لكل شيء في حياتك، فقط حدد ما تحتاجه حقًا لتكون سعيدًا. اكتب كل أحلامك على الورق. اكتب الرغبات المصاحبة - الممكنة والمستحيلة، على المدى الطويل واليوم. لا تفرط في التفكير أو تسيطر على نفسك: دع أحلامك تأتي بشكل عفوي. الشيء الرئيسي هو كتابة كل أفكارك فور ظهورها. هذه الممارسة هي الطريق الصحيح لتحقيق تطلعاتك وتحسين حياتك بشكل عام.

الخميس هو أفضل يوم

يقول أحد قوانين الرخاء: لا تؤجل إلى الغد ما يمكنك فعله اليوم. ستختبر يوم الخميس ممارسة رفض أي تحويلات. عندما تستيقظ في الصباح وتعيد شحن نفسك بالإيجابية، امنح نفسك عقلية مفادها أن كل ما خططت له في ذلك اليوم سوف يتحقق بالتأكيد. كل يوم جديد هو الوقت المناسب لتحقيق الإنجازات والنجاحات العظيمة. سوف تبتسم لك الحياة وتساعدك على تحقيق كل ما خططت له. وفي المساء، قم بتعزيز الممارسات التي تعلمتها مسبقًا: أشكر الخالق والكون على المساعدة المقدمة ودروس الحياة.

الجمعة هو يوم التحرير

الناس قادرون على تدمير حياتهم من خلال الآراء والشكوك والمخاوف المفروضة. إن إمكانيات كل شخص لا حدود لها، مما يعني أنه إذا كان بإمكان شخص واحد القيام بذلك، فيمكن للآخرين أيضًا القيام بذلك. كل ما في الأمر هو أن بعض الأشخاص يجدون مواهبهم المخفية بسرعة ويطورونها، بينما يدفن البعض الآخر قدراتهم تحت آراء الآخرين ومجمعاتهم الداخلية.

لا تخف من الأشياء الجديدة، اكتشف أفكارًا جديدة كل يوم. في حال كنت لا تزال في شك، إليك هذا الاقتباس الرائع: "إذا حكمت على السمكة من خلال قدرتها على تسلق شجرة، فسوف تقضي حياتها بأكملها معتقدة أنها غبية." ثق بنفسك، لأن هناك عبقرية مخفية في كل شخص. جرب أشياء جديدة ولا تقلق بشأن ما قد يعتقده الناس عنك.

السبت هو يوم البحث عن الهدف

بحلول اليوم السادس من الأسبوع، من المفترض أن تكون قد جمعت بالفعل قائمة برغباتك وتطلعاتك، والتي قد تحتوي حتى على أكثر الأحلام غير الواقعية والتي تبدو بعيدة المنال. انظر بعناية إلى كل ما كتبته وحاول اختيار الحلم الذي يعكس جوهرك بشكل أفضل. لتسهيل اختيارك، إليك بعض الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك:

• ماذا أحب أن أفعل؟
• ما هي المواهب التي أملكها، ما هو أفضل ما أفعله؟
• كيف يمكنني كسب المال؟
• لو كان لدي ثروة كبيرة تحت تصرفي، ما هو أول شيء سأفعله؟
• إذا كانت العملة العالمية هي السعادة، فماذا سأفعل/أكسب لقمة عيشي؟

ستساعدك هذه الأسئلة في العثور على هدفك الحقيقي ورسالتك الخاصة إذا كنت صادقًا مع نفسك. أهم شيء في الحياة هو أن تفعل ما تحب. وإذا كان نشاطك يجلب السعادة لك وللأشخاص من حولك، فإن الفرح والاستقرار المالي لن يستغرق وقتا طويلا للوصول.

الأحد هو يوم النتائج

لقد غيرت حياتك تقريبًا، ولم يتبق سوى أمر صغير. آخر شيء يجب أن تفهمه هو أن التغيير الإيجابي لا يحدث بين عشية وضحاها. إنهم يقتربون منك بسلاسة، وأحيانًا ببطء شديد لدرجة أنك قد لا تلاحظ ذلك في البداية. التحلي بالصبر والهدوء. بعد كل شيء، إذا نظرت إلى زهرة في وعاء كل دقيقة، فمن غير المرجح أن تنمو من نظراتك الثقيلة. تعلم الانتظار والإيمان بالأفضل. تذكر أن تطبق الممارسات المذكورة أعلاه يوميًا حتى لا تجعلك الفرص الجيدة تنتظر.

سبعة أيام، سبع قواعد أولية، سبعة قوانين للرخاء ستساعدك على تغيير حياتك نحو الأفضل. هذا ممكن فقط بقدر ما تؤمن بالأفضل. عندما تصبح هذه الممارسات عاداتك الصحية، ستجد السعادة الحقيقية و